新手輪滑剎車(chē)技巧

　　初學(xué)單排溜冰鞋，在剎車(chē)方面可能不是那么熟練。下文小編給大家?guī)��?lái)了新手輪滑剎車(chē)技巧，希望對(duì)你有所幫助。

　　新手輪滑剎車(chē)技巧 篇1

　　一、內(nèi)“八”字停止法

　　在獲得一定向前滑行速度后，兩腳平行分開(kāi)站立，隨后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，兩腳以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，兩腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩臂前伸維持身體平衡，就會(huì)逐漸減速至停止。對(duì)于在有足夠空間時(shí)單排溜冰鞋怎么剎車(chē)，這是有效的也是較安全妥當(dāng)?shù)模?/p>

　　二、“T”形停止法

　　單腳向前滑行開(kāi)始，浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后，將浮足慢慢放在地面上以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面，減緩向前滑行速度，直到停下來(lái)為止。單排溜冰鞋怎么剎車(chē)的方法來(lái)看，這比較傷鞋，so注意使用！

　　三、雙腳急停

　　在向前滑行時(shí)，兩腳同時(shí)做順時(shí)針(或逆時(shí)針)方向急轉(zhuǎn)，左腳以?xún)?nèi)側(cè)輪、右腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時(shí)身體向右急轉(zhuǎn)，重心移到右腿上，兩膝彎曲，兩臂前側(cè)伸，即可使身體停止下來(lái)。

　　四、向后滑行停止方法

　　向后滑行的停止方法，由于花樣輪滑鞋的前端裝有制動(dòng)器，所以在向后滑行的過(guò)程中，只要抬起兩腳腳跟，用兩腳的制動(dòng)器磨擦地面，就可立即停止下來(lái)。停止時(shí)，身體稍前傾，兩臂側(cè)舉維持平衡。這對(duì)于時(shí)間和空間有限的單排溜冰鞋怎么剎車(chē)問(wèn)題是比較實(shí)用的！

　　建議：

　　初學(xué)單排溜冰鞋，可以在安全的狀態(tài)下可以走Z字，不是特別安全穩(wěn)定的狀態(tài)就做T字的動(dòng)作。平時(shí)可以多練習(xí)上面四種剎車(chē)技巧，以備不時(shí)之需。

　　新手輪滑剎車(chē)技巧 篇2

　　基本的制動(dòng)動(dòng)作

　　必須學(xué)習(xí)的正確的基本剎車(chē)是八子剎車(chē)和T剎車(chē)。

　　1.八個(gè)字符的剎車(chē)

　　1)內(nèi)八字剎車(chē)：適用于平緩、長(zhǎng)時(shí)間的下降。因?yàn)閯x車(chē)需要很長(zhǎng)時(shí)間，如果你用T型剎車(chē)，你的腳會(huì)變得疼痛和麻木。因此，保持一個(gè)恒定的速度，避免在加速過(guò)快時(shí)使用它。當(dāng)速度較慢時(shí)也可以使用。剎車(chē)。雙腳分開(kāi)，下蹲，雙腳彎曲，身體微微前傾，眼睛直視前方。因?yàn)槟_是8個(gè)在里面，他們會(huì)向內(nèi)滑動(dòng)。這時(shí)，你可以把腳向外推，慢慢剎車(chē)。在雙腳上均勻地施加制動(dòng)力需要大量的練習(xí)。

　　2)外八子制動(dòng)：外八子制動(dòng)是將重心放在后方，外八子制動(dòng)停止。這種八子剎車(chē)的缺點(diǎn)是更女性化，空間和速度限制有限(滑行時(shí)雙腳張開(kāi)，弧度在兩側(cè))。剎車(chē)成占星，速度慢一點(diǎn)，可以在地形較好的時(shí)候使用)。

　　3)后八字剎車(chē)

　　2.T制動(dòng)

　　兩只腳呈T形，右腳或左腳在前，另一只腳在后。重點(diǎn)是確保t形不是破碎的制動(dòng)期間，并持有“丨”：一條腿滑動(dòng)經(jīng)常練習(xí)，因?yàn)門(mén)-braking之前，你必須先把重心轉(zhuǎn)移到前腳然后舉起腳t形。前腳必須平穩(wěn)。穩(wěn)定的“一”：把后腿拖著你向前的“廢腿”，按下后的腳很難增加摩擦，但是一定不要傾斜左和右，使用后的車(chē)輪的摩擦腳和底部表面減速剎車(chē)(基本要點(diǎn)是保持身體平衡，不要走得太遠(yuǎn))。建議在低速的過(guò)程中第一次練習(xí)t型剎車(chē)，慢慢找“拖廢腿”+“壓后腳”驅(qū)動(dòng)腳，同時(shí)練習(xí)單腳滑行。

　　1)t形擋向前滑動(dòng)

　　t形剎車(chē)的原理是車(chē)輪提供摩擦力使滑冰者剎車(chē)。當(dāng)做一個(gè)動(dòng)作時(shí)，一只腳被拖動(dòng)后，它幾乎處于與滑動(dòng)腳垂直的位置。稍微彎曲膝蓋，將后腳的輪子拖在地上。在做動(dòng)作的時(shí)候，一定要強(qiáng)調(diào)一個(gè)概念，那就是拖動(dòng)的重點(diǎn)要放在腳跟上，而不是第一個(gè)輪子上。如果你把前輪拖得太久，只會(huì)讓你打轉(zhuǎn)。在整個(gè)過(guò)程中，你的體重主要集中在不斷滑動(dòng)的(前)腳上。如果是高速行駛，只有加大拖鞋的壓力，才能在短時(shí)間內(nèi)停下來(lái)。記住，此時(shí)你身體的大部分重量仍在前腳上。

　　注：一個(gè)特別值得注意的現(xiàn)象是：t形擋或任何用車(chē)輪拖動(dòng)剎車(chē)的方法(如拖動(dòng)前輪)都很容易產(chǎn)生“平輪”。如果你的車(chē)輪在剎車(chē)時(shí)根本不滾動(dòng)，那么最終只能有一個(gè)結(jié)果，那就是，你的車(chē)輪被壓扁了。車(chē)輪不圓會(huì)極大地影響滑動(dòng)。你的輪子就這樣報(bào)廢了。

　　2)腳趾前滑

　　這個(gè)動(dòng)作基本上類(lèi)似于T-stop，除了現(xiàn)在你只是拖著一個(gè)前輪。這個(gè)動(dòng)作不需要你的拖腳必須垂直于前進(jìn)方向。你可以更自由地把前輪拖成弧形。前輪接觸地面時(shí)可以自由選擇角度。如果有舊輪子，腳趾的位置是他們的好目的地，這樣可以避免損壞好輪子。與t型擋相比，腳趾阻力的優(yōu)點(diǎn)是：它只磨損你的一個(gè)車(chē)輪，更重要的是，你可以在剎車(chē)時(shí)更好地控制轉(zhuǎn)向。即使前輪在拖曳時(shí)滾動(dòng)，它也會(huì)讓你停下來(lái)。腳趾阻力允許你在非常高的.速度下停止。然而，由于它只使用一個(gè)前輪制動(dòng)器，它有一個(gè)更長(zhǎng)的停止距離比腳制動(dòng)器或t形制動(dòng)器。

　　3)前滑正t型內(nèi)剎車(chē)(前腳內(nèi)刀止動(dòng))

　　4)前滑t形外剎車(chē)(前腳外刀剎車(chē))

　　5)向后滑正t形制動(dòng)器(犁式制動(dòng)器)前蹄滑的t型剎車(chē)

　　7)雙內(nèi)刀t形制動(dòng)器

　　8)雙外刀t形制動(dòng)器

　　3.P制動(dòng)

　　對(duì)接剎車(chē)，簡(jiǎn)單粗糙，初學(xué)者都接受過(guò)p剎車(chē)的訓(xùn)練。

　　4.在線(xiàn)后制動(dòng)

　　雙腳平行，向前推腳，剎車(chē)向前，腳趾稍微向上，讓剎車(chē)碾向地面。你越用力地踩剎車(chē)，你就能停得越快。這里的人也可以獨(dú)立。記住重心必須降低，保持在兩腳之間，不要太前或太后。直列式后剎車(chē)其實(shí)和普通剎車(chē)沒(méi)什么區(qū)別，只是直列式后剎車(chē)比較容易學(xué)，只要把腳往前伸，就可以剎車(chē)。

　　5.跳線(xiàn)(避障法)

　　如果滑行路兩邊有軟草，很容易，只要在上面滑行就行了。這種表面可以幫助你減速，但你必須小心速度的突然變化。如果你曾經(jīng)失去控制，至少你摔倒在草地上，而不是與道路密切接觸。

　　新手輪滑剎車(chē)技巧 篇3

　　對(duì)于輪滑初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首先要掌握最基本的輪滑動(dòng)作，然后再學(xué)習(xí)各種剎車(chē)方法，這可以保證在遇到緊急情況的時(shí)候，可以隨時(shí)停下來(lái)，而最簡(jiǎn)單的一種剎車(chē)方法就是T剎和外八字剎。

　　T剎的學(xué)習(xí)步驟：

　　練習(xí)T剎之前，應(yīng)該先適應(yīng)把兩只腳前后分開(kāi)，就是兩個(gè)腳可以一前一后的劃，這是因?yàn)閯傞_(kāi)始的時(shí)候，重心發(fā)生變化，身體可能會(huì)有些不穩(wěn)，但這是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程；等到兩腳一前一后時(shí)身體已經(jīng)很穩(wěn)了，這時(shí)候就可以練習(xí)T剎了；練習(xí)T剎時(shí)，后腳輕放,重心放在前腳，兩腳形成一個(gè)T字形，前腳彎曲，兩腳間的距離40公分左右最好，同時(shí)，T剎時(shí)要把雙手前伸，盡量保持身體平衡。

　　外八字剎的學(xué)習(xí)步驟：

　　外八字剎是將重心置于后方，外八字剎停，這種八字剎的缺點(diǎn)是比較女性化，場(chǎng)地和速度限制有限。滑行中，雙腳打開(kāi)，分別向兩邊打弧，成八字剎車(chē)，速度較慢，地形較好時(shí)可以用。

　　新手輪滑剎車(chē)技巧 篇4

　　滑輪剎車(chē)一共有三種方式，T剎、減速剎和借助固定障礙物剎車(chē)。

　　T剎：

　　這種剎車(chē)方式是在沒(méi)有剎車(chē)架的情況下最簡(jiǎn)單的剎車(chē)方式之一，在滑輪的時(shí)候，將不滑動(dòng)的腳當(dāng)作T字上面的橫架，并在正滑動(dòng)的腳后固定位置，產(chǎn)生摩擦力，使其滑動(dòng)的輪子無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)，達(dá)到剎車(chē)的目的。

　　減速剎：

　　借助地面的摩擦力來(lái)減速滑動(dòng)的速度，使其慢慢停下，原理就類(lèi)似汽車(chē)在慢速度的情況下借助減速帶慢慢停下，想要學(xué)習(xí)這種剎車(chē)方式也非常簡(jiǎn)單，在草地或者泥土地上面滑輪，因?yàn)椴莺湍嗤廉a(chǎn)生了摩擦力，速度怎么也快不了，慢慢就能掌握減速剎的精髓。

　　固定障礙物剎車(chē)：

　　在慢速度的時(shí)候向固定障礙物滑去，接觸它們的同時(shí)用胳膊緩沖，使用這種方式剎車(chē)要注意保持身體平衡，不要借力倒在障礙物上，固定障礙物一般為墻壁、欄桿、沙發(fā)等。

　　一般的滑輪鞋上在腳后跟都裝有剎車(chē)器，但孩子在學(xué)會(huì)基本的滑行之后，剎車(chē)器一般都剎不住，而且還容易養(yǎng)成后仰的習(xí)慣，造成摔倒，因此不建議采用剎車(chē)器剎車(chē)。