苦瓜汁的功效有哪些

　　相信很多朋友都知道苦瓜吧，它作為我們?nèi)粘Ｉ�活中的一種常見蔬菜以苦而著名。而對于它的汁水—苦瓜汁就更是談“汁”色變，但是苦瓜汁真的有那么可怕嗎?今天就跟著小編一起來探尋你不知道的女神健康飲料--苦瓜汁吧!

　　苦瓜汁又有哪些功效呢?

　　1、苦瓜汁具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對于治療痢疾、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等疾病有一定的功效。

　　2、苦瓜汁的VC含量很高，可以有效地預(yù)防壞血病、動脈粥樣硬化等疾病的發(fā)生;而且具有保護(hù)細(xì)胞膜、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。苦瓜汁含有豐富的VB、VC和礦物質(zhì)，長期飲用能保持精力旺盛，防止青春痘形成，這對長痘痘的女孩子而言可是福音哦。

　　3、苦瓜汁中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，在一定程度上有抗癌的作用。

　　4、苦瓜汁中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，想要減肥妹子不放試試哦!它能使有效地控制脂肪和多糖的'攝取，同時(shí)具有清熱祛心火、解毒、止渴消暑、治癰等功效。

　　5、苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能，是糖尿病患者較為理想的飲食。

　　6、此外苦瓜汁還有美容的功效，由于苦瓜味苦還能起到能清心聰耳明目、潤澤肌膚的作用。

　　7、苦瓜汁中所含的生物堿類物質(zhì)奎寧還有通便利尿的功效，可以有效的治療便秘。

　　苦瓜汁的禁忌

　　1、前面已經(jīng)提到過苦瓜汁中含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，它能有效的降低血壓和血糖，所以低血壓、低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

　　2、苦瓜汁中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收，所以在需要補(bǔ)充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

　　3、孕婦應(yīng)慎飲苦瓜汁，因?yàn)榭喙现�中含有奎寧，而奎寧會刺激子宮收縮從而導(dǎo)致流產(chǎn)的嚴(yán)重后果。

　　4、苦瓜汁是寒涼之品，如果平時(shí)就有大便溏稀、小便清長、納差怕涼、面色恍白、舌淡脈沉等癥狀的人體質(zhì)大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、嘔吐等癥狀。

　　5、學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜汁。小兒為純陽之體，胃常有余、脾常不足;再加上孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜汁易傷脾胃。