嬰兒睡眠的特點(diǎn)和表現(xiàn)

　　新生兒

　　剛剛出生的小寶寶沒(méi)有白天和晚上的概念。新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16-18小時(shí);他通常會(huì)一口氣睡上2-4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來(lái)。剛開(kāi)始的時(shí)候，他會(huì)不分晝夜地吃奶，但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長(zhǎng)一些。

　　在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說(shuō)話(huà)，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低。

　　小提示：當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時(shí)候，你走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來(lái)并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng)，這一點(diǎn)也不奇怪。把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺(jué)。

　　出生三周

　　雖然小家伙仍然會(huì)在晚上醒來(lái)要奶吃，他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長(zhǎng)了，有可能長(zhǎng)達(dá)3-4小時(shí)。同時(shí)，他醒著的時(shí)間也變長(zhǎng)了。如果是母乳喂養(yǎng)，你體內(nèi)的激素會(huì)重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。白天當(dāng)孩子睡覺(jué)的時(shí)候你也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會(huì)稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn)。但是，母乳是最好的。

　　小提示：如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺(jué)，在吃奶的時(shí)候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應(yīng)該了解長(zhǎng)一點(diǎn)的睡眠時(shí)間是在晚上。到了這個(gè)階段，你要幫助他開(kāi)始條理生活。

　　兩個(gè)月

　　你的寶寶已經(jīng)開(kāi)始可以自己入睡了，雖然他的生活開(kāi)始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。要順應(yīng)他的變化，這時(shí)就開(kāi)始設(shè)立規(guī)矩還為時(shí)過(guò)早，強(qiáng)加給他一個(gè)生活規(guī)律是不健康的。這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15-16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上;白天，寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)一些了，不過(guò)他還是需要睡上三、四覺(jué)才行。不過(guò)，這些也都是因人而異的。

　　與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個(gè)月寶寶并不是可以一覺(jué)睡到大天亮的。大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的。

　　小提示：剛醒來(lái)時(shí)孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時(shí)候你應(yīng)該過(guò)去查看一下，不過(guò)你應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒(大約五分鐘)，他或許會(huì)自己平靜下來(lái)重新入睡的。

　　四個(gè)月

　　4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9-12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺(jué)，每次2-3小時(shí)。這是一個(gè)過(guò)渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。當(dāng)你的孩子在白天只睡2覺(jué)，那么他在晚上就會(huì)有更長(zhǎng)的睡眠了。這個(gè)年齡大部分寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。對(duì)于四個(gè)月大的寶寶來(lái)說(shuō)，模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。你不一定嚴(yán)格要求，只要盡可能地堅(jiān)持就可以了。

　　小提示：你的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床里挪來(lái)挪去了。你可以考慮買(mǎi)一個(gè)包被式的被子，否則的話(huà)，他總是會(huì)把自己挪到被子外面來(lái)，而且會(huì)被凍醒。購(gòu)買(mǎi)前要仔細(xì)確認(rèn)包被是不是阻燃材料制作的。

　　六個(gè)月

　　六個(gè)月寶寶每晚平均睡眠時(shí)間大約11小時(shí)，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時(shí)。幾乎所有的寶寶都可以一覺(jué)睡到天亮了。他們已經(jīng)不再需要在夜間吃奶，除非你想要在這個(gè)時(shí)候同寶寶在一起呆一會(huì)兒或者是想要在夜間喂奶以維持出奶量。在他還不能用語(yǔ)言參與到?jīng)Q策中來(lái)之前，你還來(lái)得及決定到底想讓他在哪里睡覺(jué)。態(tài)度堅(jiān)決地堅(jiān)持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺(jué)睡到天亮。

　　小提示：在孩子還醒著的時(shí)候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的床上入睡。給孩子一個(gè)他最喜歡的軟玩具，這會(huì)幫助他讓自己平靜下來(lái)。

　　九個(gè)月

　　9個(gè)月嬰兒通常在晚上會(huì)睡11-12小時(shí)，如果他已經(jīng)習(xí)慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學(xué)習(xí)自己重新入睡就看你的決定了。你的寶寶通常會(huì)在白天睡2覺(jué)，上下午的小睡常是1-2小時(shí)。

　　小提示：當(dāng)孩子生病，通常會(huì)睡得久一些。但不超過(guò)一個(gè)小時(shí)�，F(xiàn)在，一定要確保寶寶的小床圍欄結(jié)實(shí)且安全，記住孩子很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣站著從小床上下來(lái)。

　　一周歲

　　一歲孩子每晚會(huì)睡10～12小時(shí)，然后在白天再睡2覺(jué)，每次1～2小時(shí)。不過(guò)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短是因人而異的。許多孩子會(huì)選擇一個(gè)他們的“最?lèi)?ài)”幫助他們平靜入睡。這是他們步入獨(dú)立睡眠的一步。使用安撫奶嘴是個(gè)不好的習(xí)慣，到了這個(gè)年齡應(yīng)該戒掉了。

　　小提示：你也許會(huì)注意到孩子下午的小睡時(shí)間縮短了一點(diǎn)，不過(guò)他醒后會(huì)自己在小床里玩一會(huì)兒再叫你過(guò)來(lái)。在他的小床里放幾個(gè)小玩具，鼓勵(lì)他繼續(xù)這么做。不過(guò)一定不要給他太大的玩具，否則他很快就會(huì)學(xué)會(huì)怎樣踩著它們從小床圍欄里爬出來(lái)的。

　　每個(gè)寶寶都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，睡眠也各具特點(diǎn)，甚至?xí)�出現(xiàn)千奇百怪的睡眠情況。因此，父母?jìng)円獙?duì)各月齡寶寶的睡眠的特點(diǎn)有所了解，才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。