愛(ài)牙日：愛(ài)牙護(hù)牙小常識(shí)大盤(pán)點(diǎn)

　　關(guān)于愛(ài)牙護(hù)齒的小知識(shí)

　　要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個(gè)，上、下頜各10個(gè)。在出生后約半歲左右開(kāi)始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落;另一副為恒牙，共32個(gè)，上、下頜各16個(gè)，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱(chēng)智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個(gè)均為正常。

　　要保護(hù)好自己的牙齒，需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。

　　2.平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

　　3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

　　4.進(jìn)行窩溝封閉。窩溝是指牙齒發(fā)育過(guò)程中牙尖融合導(dǎo)致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜場(chǎng)所。細(xì)菌在此利用食物中的糖類(lèi)繁衍生長(zhǎng)，并在代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，形成齲洞。如果不及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，齲洞破壞可向深部迅速發(fā)展，波及牙神經(jīng)，導(dǎo)致牙髓炎癥或根尖炎癥，如不及時(shí)治療將導(dǎo)致牙缺失。窩溝封閉能極大降低兒童青少年患齲水平，降低個(gè)人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會(huì)醫(yī)療資源消耗。

　　除了正確的護(hù)牙習(xí)慣還需要均衡的飲食

　　均衡的飲食、適量分配一天中的各餐，對(duì)堅(jiān)固牙齒十分有利。有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒等。生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類(lèi)、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。過(guò)量飲用咖啡、茶和吸煙過(guò)量可能使牙齒發(fā)黃。所以在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無(wú)糖的口香糖。補(bǔ)充奶制品，奶制品帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，維生素D將增加鈣和磷的吸收。多喝礦泉水，它是氟的天然來(lái)源。天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。在茶水、海魚(yú)和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過(guò)量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會(huì)使牙齒變黑。

　　常見(jiàn)不良習(xí)慣最傷害牙齒

　　牙病的預(yù)防其實(shí)很重要，牙齒的很多疾病與人們?nèi)粘Ｉ�活中不良�?xí)慣有很大關(guān)系。如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分鐘;飯后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反應(yīng)，對(duì)牙齒腐蝕作用更大;一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習(xí)慣，這些都會(huì)造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。 強(qiáng)調(diào)日常生活中的吸煙、酗酒等不良習(xí)慣不僅對(duì)全身健康有害，而且會(huì)直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致癌變。此外，最好每半年進(jìn)行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療，對(duì)已發(fā)生的牙缺損、松動(dòng)病牙，要到正規(guī)的口腔 專(zhuān)科醫(yī)院或口腔科治療，千萬(wàn)不要為省錢(qián)和方便找游醫(yī)修補(bǔ)或拔除。

　　老年人如何保持口腔健康

　　如果有正確的家居護(hù)理、并且定期接受牙科檢查，那么你的牙齒是可以維持終生的。無(wú)論你的年齡有多大，每天使用含有氟化物的牙膏刷牙兩次、每天使用牙線、定期去看牙科醫(yī)生以及接受專(zhuān)業(yè)的清潔與檢查，這樣你就能夠保持健康的牙齒與牙齦。

　　哪些是老年人應(yīng)該知道的特殊的`口腔健康問(wèn)題?

　　即使你經(jīng)常刷牙和使用牙線，但是就你的口腔衛(wèi)生來(lái)說(shuō)，你在年老的時(shí)候還是可能會(huì)面臨某些問(wèn)題。戴假牙、服用藥物與身體綜合癥都是許多老年人可能會(huì)遇到的一些問(wèn)題。幸運(yùn)的是，你的牙科醫(yī)生與醫(yī)師能夠幫助你順利地解決大多數(shù)這樣的問(wèn)題。

　　●牙根表面的齲洞和蛀蝕在老年人中相當(dāng)普遍。因此，使用含有氟化物的牙膏刷牙、每天使用牙線、定期去看牙科醫(yī)生是非常重要的。

　　●牙過(guò)敏癥隨著人的年齡變老會(huì)成為一個(gè)日益突出的問(wèn)題。你的牙齦隨著時(shí)間的流逝會(huì)自然而然地萎縮，由此曝露出牙齒上沒(méi)有牙釉質(zhì)保護(hù)的部分。牙齒的這些部分會(huì)因?yàn)槔�、熱食物或飲料變得特別容易疼痛。在比較嚴(yán)重的情形下，牙齒還會(huì)對(duì)冷空氣以及酸、甜飲料和食物產(chǎn)生過(guò)敏。如果你患有牙過(guò)敏癥，試一試防過(guò)敏牙膏。如果問(wèn)題依然存在，那么去看你的牙科醫(yī)生，因?yàn)檠肋^(guò)敏癥可能是一種更嚴(yán)重的疾病的征兆，例如：齲洞、牙齒碎裂或斷裂。

　　●口干燥是在老年人中常見(jiàn)的一種癥狀。一種可能是由藥物或某種藥物紊亂引起的。如果不予以治療，口干燥會(huì)損壞你的牙齒。你的牙科醫(yī)生會(huì)為你建議幾種方法，從而恢復(fù)口腔的濕潤(rùn)，或者建議適當(dāng)?shù)闹委熁蛩幬�，從而幫助防止與口干燥有關(guān)聯(lián)的問(wèn)題。

　　●原有的身體病癥會(huì)影響你的口腔健康，比如：糖尿病、心臟病或癌癥。一定要讓你的牙科醫(yī)生知道你所面臨的任何綜合健康問(wèn)題，這樣他或她才能了解全部的情況，幫助你滿足特殊的需要。

　　●對(duì)于許多老年人而言，假牙使他們的生活變得更容易，但是假牙需要特殊的護(hù)理。嚴(yán)格遵守牙科醫(yī)生的指導(dǎo)，如果出現(xiàn)任何問(wèn)題，去看牙科醫(yī)生。我們建議長(zhǎng)期戴假牙的人每年做一次檢查。

　　●牙齦疾病是一種潛在性的嚴(yán)重病癥，它會(huì)對(duì)各個(gè)年齡階段的人產(chǎn)生影響、尤其是四十歲以上的人。許多因素會(huì)加劇牙齦疾病的嚴(yán)重性，包括：不良的飲食習(xí)慣、不良的口腔衛(wèi)生、身體各系統(tǒng)的疾病，例如：糖尿病、心臟病或癌癥、環(huán)境因素，例如壓力與抽煙、對(duì)牙齦狀況有影響的某些藥物。

　　由于最早期階段的牙齦疾病是可逆轉(zhuǎn)的，因此，在牙齦疾病出現(xiàn)的早期確診是非常重要的。定期接受牙科檢查能夠保證牙齦疾病的早期診斷與治療。最重要的是，養(yǎng)成正確的口腔衛(wèi)生習(xí)慣能夠很容易地首先預(yù)防牙齦疾病的出現(xiàn)。

　　口腔健康知識(shí)問(wèn)答　　1.乳牙有了洞需要補(bǔ)嗎?

　　我們從出生六七個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始長(zhǎng)牙了，到十二三歲的時(shí)候乳牙完全替換為恒牙。乳牙的健康是恒牙順利萌出的保證，如果乳牙壞的十分嚴(yán)重，會(huì)影響乳牙下面的恒牙的發(fā)育;如果乳牙過(guò)早的脫落，后面的牙齒會(huì)向前移動(dòng)，導(dǎo)致恒牙萌出的間隙不夠，就可能錯(cuò)位萌出。所以乳牙有了洞也需要補(bǔ).

　　2.如何正確的刷牙?

　　可選用下列任何一種方法，但不要用力過(guò)猛，要?jiǎng)幼鬏p柔，反復(fù)多次.

　　豎刷法

　　方法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反復(fù)多次。

　　優(yōu)勢(shì)：可以有效控制菌斑，刺激牙齦，使牙齦外型保持正常。

　　顫動(dòng)法

　　方法：將刷毛與牙齒成45度角，使刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，做前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位2到3顆牙齒，將牙的內(nèi)外面都刷干凈。

　　生理刷牙法

　　方法：刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。

　　3.兒童用成人牙膏可以嗎?

　　兒童不宜使用成人含氟量較高的牙膏。由于兒童的動(dòng)手能力比較差，含漱技術(shù)尚未完全掌握，若是使用對(duì)成人潔牙比較有效含氟量較高的牙膏，造成孩子每天吞咽下過(guò)多的氟，是不利于兒童健康成長(zhǎng)的。

　　4.保護(hù)牙齒的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

　　健美牙齒最佳年齡牙齒發(fā)育取決于兩個(gè)階段：

　　一是從胎兒期2個(gè)月到出生，此為乳牙發(fā)育期。

　　二是從出生后到8歲，為恒牙形成期。

　　5.乳牙遲遲不掉怎么辦?

　　兒童一般是在6、7歲左右換牙，持續(xù)到12—13歲才完全完成(20顆乳牙完全換完)，但由于存在個(gè)體差異，有的會(huì)早些，有的會(huì)晚些如果超過(guò)8歲時(shí)，仍未換牙，就需帶孩子到醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否是乳牙滯留。

　　6.那些患牙需要拔除?

　　應(yīng)該拔除的患牙有：患有嚴(yán)重牙周病的牙，牙齒已經(jīng)非常松動(dòng)，經(jīng)過(guò)治療也不能使其再穩(wěn)固的牙齒;患有嚴(yán)重齲壞的牙，牙冠大部分缺失，而且牙根周?chē)�骨質(zhì)也被破壞，不能再補(bǔ)的牙齒;反復(fù)發(fā)炎、流膿的殘根;引起反復(fù)發(fā)炎腫脹的阻生牙;影響正常牙萌出的多生牙、埋藏牙;以及導(dǎo)致病變的牙齒，如含牙囊腫，牙齦瘤等。

　　7.乳恒牙替換時(shí)應(yīng)注意什么?

　　(1)當(dāng)恒牙已經(jīng)萌出，其上乳牙尚未脫落，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生拔除滯留的乳牙，以使恒牙排列整齊。

　　(2)如果乳牙脫落后多時(shí)尚未見(jiàn)相繼恒牙萌出，則需到醫(yī)院內(nèi)拍一張牙片檢查是否是恒牙先天缺失。

　　8.外力導(dǎo)致的牙齒脫落可以再植嗎?

　　答案是可以的，牙科醫(yī)生可以將牙齒進(jìn)行再植，如果外傷造成牙齒完全由口腔脫出、就應(yīng)立即把脫落的牙齒放在—杯水或—杯牛奶中或用濕毛巾包起來(lái)，也可以含在舌下趕緊到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果能在30分鐘以內(nèi)到達(dá)醫(yī)院，再植的遠(yuǎn)期效果很好。

　　9.如何預(yù)防齲病?

　　(1)消除致齲因素，搞好口腔衛(wèi)生，進(jìn)行有效的刷牙。

　　(2)適當(dāng)應(yīng)用氟化物提高牙齒抗齲能力。

　　(3)應(yīng)用窩溝封閉劑，隔絕致齲因素對(duì)牙齒的侵襲。

　　10.齲病好發(fā)于哪些牙齒?

　　第一磨牙患齲(蛀牙)率最高。即：6周歲時(shí)，上下左右最后面萌出的第一顆大磨牙(六齡牙)，可以到牙醫(yī)那里做“窩溝封閉”來(lái)有效的預(yù)防齲病(蛀牙)的發(fā)生。

　　11.什么是六齡齒?

　　六齡齒是第一恒磨牙，由于平均萌出年齡為六歲而得名。六齡齒對(duì)兒童頜面部的發(fā)育很重要，如果早失可使第二恒磨牙向前傾斜移動(dòng)，造成牙齒排列不齊。六齡齒是恒牙，終生不再替換，應(yīng)該很好地進(jìn)行保護(hù)。除認(rèn)真刷牙外，可以在牙科醫(yī)生的指導(dǎo)卜選用氟化物和窩溝封閉劑預(yù)防齲齒。

　　12.什么是窩溝封閉?

　　雙尖牙和磨牙的咀嚼面是凹凸不平的，有一些天然的窩溝和裂隙。牙菌斑很容易在這些堆積而且用刷牙或其它機(jī)械性方法是不可能清除干凈的，因此窩溝齲的發(fā)生率很高。牙科醫(yī)生可以使用窩溝封閉劑來(lái)封閉這些窩溝，以防止牙菌斑的堆積，從而可以有效地預(yù)防窩溝齲(蛀牙)的發(fā)生。

　　13.洗牙會(huì)損傷牙齒嗎?

　　牙菌斑和牙石是引起牙齦發(fā)炎的主要原因，因此必須清除它。用器械清除牙面上的菌斑和牙石并將牙面磨光的過(guò)程就叫潔牙術(shù)或潔治術(shù)，也就是人們常說(shuō)的洗牙。洗牙不會(huì)損傷牙齒。

　　14.補(bǔ)牙為什么越早越好?

　　因?yàn)辇x洞經(jīng)過(guò)修補(bǔ)后可以阻止齲病(蛀牙)病變的發(fā)展，及早恢復(fù)牙齒的功能，保持牙列的完整。若不進(jìn)行及時(shí)治療，病變就會(huì)越來(lái)越大，從淺齲發(fā)展到深齲，對(duì)冷熱酸甜等食物刺激敏感;當(dāng)損傷到達(dá)牙髓，引起牙髓炎，此時(shí)牙痛會(huì)十分嚴(yán)重;當(dāng)病變?cè)龠M(jìn)一步發(fā)展，會(huì)引起根尖炎、根尖周膿腫，甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。

　　15.什么是"智齒"?

　　下額第三磨牙一般在18-25歲萌出。由于其萌出時(shí)間較晚，也常因位置不足而發(fā)生萌出位置異常，故通常彼人們稱(chēng)為"阻生牙"或"智齒"。

　　16.智齒需要拔除嗎?

　　當(dāng)智齒指出后，應(yīng)請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)師認(rèn)真檢查，并根據(jù)具體情況及早去除病因，如磨改對(duì)合牙尖、切除多余的牙齦瓣等，對(duì)確實(shí)認(rèn)為沒(méi)有保留價(jià)值和炎癥反復(fù)發(fā)作的智齒，應(yīng)盡早拔除,以防后患。

　　17.定期進(jìn)行口腔檢查包含什么?

　　定期口腔健康檢查包含兩層意思：

　�、俳】禉z查，即在沒(méi)有口腔疾病或自已沒(méi)有感覺(jué)到有牙病的情況下，進(jìn)行的健康檢查，而不是已明確自己有牙病，才去看牙病。

　�、谝�求定期、而不是隨意的。定期的時(shí)限標(biāo)準(zhǔn)隨年齡而異，通常是：2～12歲兒童每半年檢查一次;12歲以上者，則每年檢查一次。

　　18.定期口腔健康檢查有什么意義?

　　①口腔常見(jiàn)疾病(如齲病、牙周疾病等)多屬慢性病、早期癥狀不明顯，易被人們忽視。因此，通過(guò)定期口腔健康檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早處理。

　　②有很多全身性疾病的早期在口腔有表現(xiàn)，常�？赏ㄟ^(guò)口腔健康檢查，而發(fā)現(xiàn)屬于全身性的疾病。

　　19.吮手指習(xí)慣有什么危害?

　　吮指的兒童，手指有胼胝及彎曲現(xiàn)象，它可引起前牙開(kāi)頜，上前牙前突，開(kāi)唇露齒等危害。

　　20.吐舌或舔舌習(xí)慣有什么危害?

　　兒童有吐舌或舔舌習(xí)慣，可引起前牙開(kāi)頜幾下頜前突畸形，甚至形成反頜，如果舌同時(shí)舔上下前牙，則形成雙牙弓前突。

　　21.咬唇習(xí)慣有什么危害?

　　情緒不好時(shí)出現(xiàn)咬唇動(dòng)作，日久形成習(xí)慣咬上唇，可引起上前牙前突和下頜后縮等癥狀。

　　22，偏側(cè)咀嚼習(xí)慣有什么危害?

　　可導(dǎo)致面部左右兩側(cè)發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，不常咀嚼的一側(cè)容易使牙垢、牙石堆積，易發(fā)生齲齒和牙周病。

　　23.咬物習(xí)慣有什么危害?

　　常咬鉛筆和啃指甲，會(huì)導(dǎo)致牙齒不齊閉合不嚴(yán)的后果。

　　24.什么是正確的漱口方法?

　　將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過(guò)牙縫，這樣才能達(dá)到漱口的作用。