導(dǎo)語：一天的營養(yǎng)一定要全面，不但清早要吃好，中午也要吃飽，晚上也要吃得清淡一些，這樣才有利于孩子的健康成長，所以每一個家長，特別關(guān)注自己孩子每天的飲食，下面就詳細(xì)介紹了6個月寶寶一天食譜有哪些?你可以全面地來了解一下。

　　寶寶長到6個月以后，不僅對母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且對食品口味的要求與以往也有所不同，開始對咸的食物感興趣。

　　一、無論是吃母乳還是吃牛奶，此時寶寶的主食仍以乳類為食品為主，代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。

　　二、增加半固體的食物，如米粥或面條，一天只加一次。粥的營養(yǎng)價值與牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量，而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量，100克加糖牛奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外，米粥中還缺少寶寶生長所必需的動物蛋白，因此，粥或面條一天只能加一次，而且要制作成雞蛋粥、魚粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。

　　三、觀察體重，每隔10天給寶寶稱一次體重，如果體重增加不理想，奶量就不能減少。體重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

　　四、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

　　早晨6點半：母乳或牛奶180毫升

　　上午9點：蒸雞蛋1個

　　中午12點：粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量的1/3

　　下午4點：母乳或牛奶180毫升 、

　　晚上7點：少量副食，牛奶150毫升

　　晚上11點：母乳或牛奶180毫升

　　寶寶6個月后，可以吃一般的水果。可將香蕉、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃，蘋果和梨用匙刮碎吃，也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果，但要洗凈去皮后再吃。

　　每一個家長都要重視寶寶一天的飲食，不但要重視清早的飲食，通過飲食更需要重視，所以對于很多家長，要想讓孩子一天的飲食更均衡，保障身體的營養(yǎng)需求，一定要全面了解以上的介紹，看看一天的營養(yǎng)都是怎樣分配的，然后通過了解，給孩子每天都做營養(yǎng)比較豐富的食譜。

[6個月寶寶一天食譜有哪些]