初學(xué)溜旱冰的小技巧

　　新手在初學(xué)的時(shí)候都會(huì)遇上很多困難，掌握一些小技巧會(huì)讓你的溜冰旅程更順暢，下面隨小編一起來看看吧!

　　初學(xué)溜旱冰的小技巧

　　1、站得穩(wěn)穩(wěn)、直直的：將兩只腳站成T字形或?qū)�兩腳腳跟并在一起，使成V字形。

　　2、起步：從T字形站姿起步，讓前腳保持前進(jìn)姿勢(shì)，后腳向外方推軔，就會(huì)有向前前進(jìn)之力量。

　　3、滑行：滑行時(shí)為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。

　　4、身體的擺動(dòng)：將重心放到左腳，用右腳推軔并伸向外側(cè)伸展，滑行;然后將雙腳并行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。

　　5、身體的姿勢(shì)：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放松。

　　6、停止：以上述姿勢(shì)滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的.那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個(gè)腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然后慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。

　　溜冰的注意事項(xiàng)

　　1、在平坦的表面練習(xí)新技巧，不要在斜坡上。

　　2、一定要戴頭盔及護(hù)具。

　　3、遠(yuǎn)離滑行的危險(xiǎn)區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會(huì)吃輪子的格子地。

　　4、如果那塊危險(xiǎn)區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。

　　5、遇到矮墻：先完全停下來，以橫步方式跨過。

　　6、在公路上滑行要特別小心!有時(shí)汽車、出租車和自行車是不可預(yù)測(cè)的。要給自己留有足夠的空間。注意司機(jī)動(dòng)向，以判斷他的路線，并且要預(yù)防車門突然打開。國內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時(shí)在你跟前。

　　7、在光線不夠的地方要穿上反光護(hù)具及小燈。

　　8、溜冰時(shí)不要戴著耳機(jī)，雖然這很酷，但會(huì)影響你的注意力。