指法練習(xí)養(yǎng)成正確打字姿勢(shì)

　　導(dǎo)讀：標(biāo)準(zhǔn)正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的保護(hù)作用，如果你每日都長時(shí)間地坐在電腦前，那么一些不良的`姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來極大的傷害，并且對(duì)打字速度也有很大影響。

　　1、屏幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。

　　2、屏幕的中心應(yīng)比您眼睛的水平低﹐屏幕離眼睛最少要有一個(gè)手臂的距離。

　　3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺，不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢(shì)。

　　4、大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。

　　5、手、手腕及手肘應(yīng)保持在一條直線上。

　　6、雙腳輕松平穩(wěn)放在地板或腳墊上。

　　7、椅座高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐使你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

　　8、腰背貼在椅背上，背靠斜角保持在10-30度左右。

　　指法練習(xí)步驟及目標(biāo)要求

　　一、指法練習(xí)步驟:

　　第一步、將手指放在鍵盤上。

　　方法是：八個(gè)手指放在八個(gè)基本鍵上，兩個(gè)母指輕放在空格鍵上）。

　　第二步、練習(xí)擊鍵（例如要打D鍵）。

　　方法是：1、提起左手約離鍵盤兩厘米；2、向下?lián)翩I時(shí)中指向下彈擊D鍵，其它手指同時(shí)稍向上彈開，擊鍵要能聽見響聲。擊其它鍵類似打法，請(qǐng)多體會(huì)。形成正確的習(xí)慣很重要，而錯(cuò)誤的習(xí)慣則很難改。

　　第三步、練習(xí)熟悉八個(gè)基本鍵的位置（請(qǐng)保持第二步正確的擊鍵方法）。

　　第四步、練習(xí)非基本鍵的打法（例如要打E鍵）。

　　方法是：1、提起左手約離鍵盤兩厘米；2、整個(gè)左手稍向前移，同時(shí)用中指向下彈擊E鍵，同一時(shí)間其它手指稍向上彈開，擊鍵后四個(gè)手指迅速回位如上圖，注意右手不要?jiǎng)�，其它鍵類似打法，注意體會(huì)）。

　　二、練習(xí)目標(biāo)要求:

　　一、指法練習(xí)：熟悉字母位置，能夠見字打字；擊鍵動(dòng)作正確，不打錯(cuò)鍵。

　　二、英文測(cè)試：在三分鐘內(nèi)打完一頁算合格，兩分鐘內(nèi)打字一頁算優(yōu)秀。