七個月寶寶輔食食譜

　　輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，下面小編準備了關(guān)于七個月的寶寶輔食食譜，提供給大家參考!

　　七個月寶寶輔食食譜：蛋黃豌豆糊

　　此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個月的嬰兒開始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補充鈣質(zhì)的.良好來源，同時還有健腦作用，適宜6個月以上的嬰兒食用。

　　原料：

　　荷蘭豆100克，蛋黃1個，米50克，水適量，鹽少許。

　　制作：

　　1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進攪拌機中，或用刀剁成豆茸。

　　2、將整個雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

　　3、米洗凈，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

　　4、注意一定要在制作時，將米、豆煮爛成泥為佳。

　　特點：

　　粥爛，鮮香。

　　七個月寶寶輔食食譜：魚肉豆腐面

　　原料：　面條一小碗，鯽魚肉泥2小勺，豆腐2小塊

　　制作方法：

　　1、將豆腐切成小丁，面條切段(長度約2～3厘米);

　　2、把面條、鯽魚肉泥加一碗水煮;

　　3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮兩分鐘。

　　適合人群：7-9月嬰兒

　　健康提示：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高。魚是促進智力發(fā)育的首選食物之一，魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

　　七個月寶寶輔食食譜：雞肝糊

　　此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B1和尼克酸等多種營養(yǎng)素。尤以含鐵和維生素A較高，可防治貧血和維生素缺乏癥，適宜6個月以上嬰兒食用。

　　原料：雞肝15克，雞架湯15克，

　　制作：

　　1、 將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝?nèi)ルu肝外皮，將肝放入碗內(nèi)研碎。

　　2、 將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。

　　特點：味甜咸，呈糊狀。

　　如果寶寶初次食用豬肝、雞肝等肝類食物，可以給寶寶做成肝泥粥，方便寶寶適應。

　　原料：雞肝、大米

　　制作方法：

　　1、將新鮮雞肝剁成肝泥;

　　2、大米粥煮好后將肝泥放進粥里煮，均勻攪拌5分鐘，待肝泥熟透即可。

　　3、出鍋的時候可以放一點鹽(用筷子沾一點即可)。

　　溫馨提示： 動物肝臟含鐵高，容易引起寶寶過敏，動物性輔食應該在寶寶適應果泥、米粉等植物性輔食后再添加。