余光強迫癥的表現(xiàn)及治療方法

　　余光強迫癥是一種罕見的強迫癥，誘發(fā)該強迫癥的原因主要是壓力過大、過度的焦慮。這種強迫癥嚴(yán)重影響了患者的生活，所以要及時治療。但患者并不知道自己患上了這種強迫癥，所以對于它的表現(xiàn)有必要了解一下。

　　余光強迫癥的表現(xiàn)一

　　對人的余光強迫：在上課時，走路時，或者是工作時，只要余光看見周圍的人。會被不自覺地吸引過去，無法專注于眼前的一切。內(nèi)心很渴望擺脫，渴望回到正常的狀態(tài)，卻往往事與愿違，而且還加重了負(fù)擔(dān)，感覺到更加強烈的緊張焦慮。嚴(yán)重時，目光好像被什么盯住了似的，無法動彈。越是掙扎，越是痛苦難受。

　　余光強迫癥表現(xiàn)二

　　對異性或者同性生殖器(隱私)部位的余光強迫：與一群人在一起時，或者與人面對面交談時，余光總是不自覺地注視他人的生殖器等敏感部位，尤其是異性的。導(dǎo)致與人交往時，大腦時刻關(guān)注和控制自己的目光行為，以免出現(xiàn)這種情形。讓大腦的某些區(qū)域神經(jīng)繃得特別的緊張，頭疼。為了回避，會與人說話。

　　余光強迫癥表現(xiàn)三

　　對某些物體的余光強迫：在某個情境中，只要余光注意到某個物體，比如他人的包包，目光就像中邪了似的，無法移開。因為擔(dān)心他人會誤會自己的行為，把自己當(dāng)成小偷，所以內(nèi)心會很緊張焦慮。也就十分希望能夠控制好自己的目光，不要如此去做。只是事與愿違，越是渴望如此，目光越是不聽自己的指揮。以至于有時候干脆閉上眼睛，以免發(fā)生令人尷尬的事情。

　　余光強迫癥表現(xiàn)四

　　閱讀時的余光強迫：在看書學(xué)習(xí)的時候，余光往往被周圍的物體吸引，比如一支筆，另外的'一本書，想把目光拉回來，卻難以做到，使得學(xué)習(xí)效率相當(dāng)?shù)牡�。而且自己又無法容忍這種狀態(tài)，渴望能夠戰(zhàn)勝余光，渴望學(xué)習(xí)效率恢復(fù)到過去的情形。但是因為實現(xiàn)不了，內(nèi)心很痛苦。也因為學(xué)習(xí)受到影響而更加的焦慮，不安，失落。

　　以上就是余光強迫癥的表現(xiàn)，如果你都符合，那么最好咨詢心理醫(yī)生，及早治療。余光強迫癥患者因為覺得別人老是在看他，就會有恐懼、害怕等其他情緒，久而久之，心理問題就會加重。

　　余光強迫癥怎么治療

　　在日常生活中，一些人總覺得自己被很多雙眼睛盯著，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，這讓他們非常的焦慮和難受，非常的不自在。這些都是典型的余光強迫癥的表現(xiàn)。有此種表現(xiàn)的人，生活非常不舒服，因為不管走到哪總覺得別人在看他。因此，余光強迫癥一定要及時治療。那么，該怎么治療呢？

　　一、要學(xué)會自我放松。強迫癥患者一定要學(xué)會調(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加一些娛樂活動，這樣可以讓生活變得豐富多彩，同時可以緩解生活、學(xué)習(xí)上的壓力，同時強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

　　二、降低內(nèi)心的負(fù)擔(dān)�；颊呖梢圆话堰@件事放在心上，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)；時刻提醒自己，與他人交談的時候，要正視，既是對他人的尊敬，又是一種自信心的表現(xiàn)。學(xué)會自我控制，自我轉(zhuǎn)變。問題不大，只要有信心，一定有成效的。

　　三、學(xué)會“順其自然”�；颊呖梢栽囋嚱邮茏约翰挥勺灾饔糜喙饷槿说男袨�，遵循它，它很快就會走完自己的程序而結(jié)束，反之則越不想這樣，越嚴(yán)重。不去理睬這些，把自己的注意力放在客觀現(xiàn)實中，該工作就去工作，該學(xué)習(xí)就去學(xué)習(xí)。

　　專家提醒，人們出現(xiàn)強迫癥可能是由于長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故引起的，所以，病情嚴(yán)重的患者一定要及時治療。