羽毛球初學者如何正確握拍

　　打羽毛球我們可能會認為很隨意，甚至握拍也是如此，可是你知道么，握拍也是有正確和錯誤之分的。以下僅供參考！

　　羽毛球正確握拍方法-正手握拍法

　　正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術。不會正確握拍，后面的擊球方法、發(fā)力方法等等就無從談起。所以，掌握正確的握拍姿勢是一個很基本的因素。

　　多數(shù)的主動擊球都是以正手的姿勢進行，而其他的握拍方法也都是從正手握拍法加以變化而來的。所以我們先介紹正手握拍的正確方法：

　　握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍與地面垂直，再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著球拍框，小指、無名指和中指自然并攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲并貼在柄上。

　　正手握拍法的技術關鍵有兩個，一個是要放松，一個是要靈活，以便使手指能在擊球的瞬間最大限度的發(fā)揮出力量。

　　羽毛球握拍常見的錯誤動作

　　初學者在學習基本握拍方法時，主要容易出現(xiàn)以下一些錯誤動作：

　　1.擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒有留有空隙。直接影響了握拍的靈活變化，同時也影響了擊球瞬間的`發(fā)力。

　　2.握拍時，小魚肌未和拍柄末端齊平，形成拍柄末端外露。這在雙打發(fā)球、平抽擋和封網(wǎng)時是正確的握拍方法，但在一般情況下不宜采用。同樣，過于后握球拍也是不合適的。

　　3.采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在羽毛球擊球中，主要在近網(wǎng)撲球和封網(wǎng)時才較多使用。

　　4.“一把抓”握拍，即食指低于拇指與中指并攏握拍。

　　5.食指過于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發(fā)力。

　　初學時出現(xiàn)一些錯誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點，也會由于你對擊球的要領尚未完全掌握，握拍也會經(jīng)常走樣，以至常常又回到原來的錯誤動作上。這些錯誤習慣一定要及時的避免才行。

　　因此，在練習擊球的過程中，一定要養(yǎng)成一個隨時提醒自己“檢查握拍是否正確”的良好習慣，這對于一個初學者來講尤其重要，如此經(jīng)過一段時間的訓練后，學會正確的握拍方法也就不難了。