隨著書寫水平的逐步提高，漸漸就會感到不合適的書寫習慣成為書藝進步的障礙，想要糾正卻已積習難改。因此，學習者在入門時便通過加強基礎訓練，養(yǎng)成良好而科學的執(zhí)筆習慣，是非常有必要的。下面是小編為大家分享書法執(zhí)筆知識，歡迎大家點擊查看。

　　一、執(zhí)筆無定法

　　執(zhí)筆跟選老婆一樣，沒有最好的，只有最合適的。

　　大書法家蘇東坡說：“執(zhí)筆無定法，要使虛而寬”，就是說執(zhí)筆沒有絕對標準的方法，只要手心留有活動空間，執(zhí)筆靈便就行。

　　前人傳下來的執(zhí)筆方法很多，有龍眼法、鳳眼法、撥燈法、二指法、三指法、四指法、單鉤法、雙鉤法、捻管法、撮管法、握管法、搦管法、雙手回腕法，等等。

　　對于非研究者，不建議過多去鉆研這些名詞，了解執(zhí)筆法的主要意義，在于找到最適合自己的執(zhí)筆方法，或努力訓練和適應公認比較合用的執(zhí)筆方式便可。

　　二、科學執(zhí)筆法

　　執(zhí)筆無定法，話雖如此，卻也并非無章可循。歷代書法家在考察手腕生理特征和用筆規(guī)律基礎上，總結出一套相對科學的執(zhí)筆方法，對初學者而言具有相當?shù)膮⒖家饬x。

　　三、執(zhí)筆要領

　　1、指實掌虛

　　“指實”，即五指齊力，力聚管心;“掌虛”，即手掌空虛，形同握卵。實踐證明：指實就能和穩(wěn)定;掌虛就會用筆靈活。

　　2、管直腕平

　　管直，指筆管與紙面垂直;腕平，指手腕與紙面平行。康有為說：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因為管直則鋒正，鋒正則能夠“令筆心常在點畫中行”，以利用筆四面勢全，八方出鋒;腕平肘則自然會提起，這樣懸肘用筆，既靈活又有力。

　　這里值得注意的是，一般認為掌豎則管直，因而強調執(zhí)筆要豎掌。其實不然，管直并不取決于掌豎。從五指執(zhí)筆法的各個手指的作力點來看，五個和指在筆管的上下左右均勻布點，四面八方平衡用力，這樣自然將筆官執(zhí)得豎直。如果將手掌豎起來，腕部肌肉便受到牽制，處于緊張僵硬狀態(tài)，既容易疲勞，又不便于運腕，尤其是寫大點的字，更加感到不便當;倘若站著寫掌則根本無法豎起來。因此我們認為，和不一定要掌豎，而以掌面同紙面成45.夾角為宜。為了便于掌掃這一要領，可先將右臂松馳，垂身側，手指自然彎曲，成半握拳狀，并保持原樣，抬至桌面書寫位置，然后，左手再將毛筆遞給右手，按五字執(zhí)筆法的要求執(zhí)住。(其實并非時刻都要垂直執(zhí)筆，只是大致保持這一狀態(tài)，便于應付各種書寫上的變化需要)

　　3、松緊適度

　　執(zhí)筆要不松不緊，靈活掌握。一般情況是：寫大字或初學寫字執(zhí)筆宜緊些，但也不能過松過緊。執(zhí)筆過松，運筆無力;執(zhí)筆過緊，指死腕僵，轉換不靈，甚至發(fā)抖。張旭給顏真卿傳受筆法說：“妙在執(zhí)筆，令得圓轉，勿使拘攣。”

　　世傳王獻之幼年練字，其父王羲之從身向后突然抽他手中的筆，竟沒有抽動，因而得到他親的稱贊。不少人常以這個故事，作為傳授筆法的要訣;也有些仿效此法以檢驗自已執(zhí)筆的松緊程度，實不足取。且不說這個故事是否真實，如果執(zhí)筆真的緊到了如此地步，怎好動筆寫字?“不然，則天下有力者，莫不能書也。”(蘇軾《論書》)

　　4、高低相宜

　　執(zhí)筆高低可根據(jù)字的大小和不同字體靈活掌握，并沒有嚴格的要求。一般說，寫大字宜高些，寫小字宜低些;寫行草書宜高些，寫楷書宜低些。

　　執(zhí)筆高度要根據(jù)字體的類別、大小和筆管的長短而定，一般來說，寫小字執(zhí)筆要低些，離筆頭一寸左右，太低了筆畫局促不自由。寫中楷或大字，執(zhí)筆要高一些，約二寸左右;寫大楷和草書筆管要再執(zhí)高一些，約三寸左右。執(zhí)筆越高，回旋的幅度就加大，更便于揮運。但過高了，影響用筆力度，下筆飄浮，無力無筋骨。執(zhí)筆太低則使轉笨拙。

　　四、關于執(zhí)筆的更多知識

　　1、枕腕、懸腕與懸肘

　　枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。用枕腕法書寫毛筆字，因手腕靠在桌上手很平穩(wěn)，適宜于寫小楷或一寸見方的中楷，但也因手腕擱死了難于移動。如果再寫大一些的字，就要用懸腕來書寫。

　　懸腕是執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘仍靠在桌上的書寫方法。這種方法，手腕活動范圍比枕腕法大一些，臂和肘關節(jié)還是靠在桌上，仍然比較平穩(wěn)，可寫二三寸大小的大楷字。如果寫對聯(lián)或擘窠大字，就要用懸肘法來書寫。

　　懸肘是執(zhí)筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。這種方法因手臂不靠在桌上，沒有一點妨礙，可以任意揮灑，是寫大字與草書的常用書寫方式。世傳宋代的大書法家米蒂，連寫小楷字都用懸肘法來寫，以此表示他功力有多深。

　　其實書法君完全不認同這點，一是我不認為米芾會懸肘寫小字，即使偶爾如此也是表演或標榜所需;二是小字懸肘純屬吃飽了撐的，很多書法家故意懸肘以示功力深厚，我實在覺得大可不必。除了特殊場合，寫小字很少需要懸肘，故意懸肘更無必要。

　　2、執(zhí)筆的高低與松緊

　　毛筆執(zhí)得高，毛筆活動范圍大，運動靈活性強，因此，這種方法有利于寫行書和草書。但由于執(zhí)筆高，手中之力傳遞到筆尖的距離遠，筆畫容易浮滑。相反，執(zhí)筆低，筆力易于到達筆尖，筆圓較沉穩(wěn)，有利于寫篆書、隸書及楷書。當然這也不是絕對的。

　　初學者練正楷，執(zhí)筆應該低一些(離筆根約1寸)，使筆畫穩(wěn)健些。執(zhí)筆高了，變化大，寫楷書就不容易掌握。

　　還有執(zhí)筆的松緊問題。執(zhí)得太緊，手太用勁就會顫抖且手指疼痛。執(zhí)得太松，一點力也不用，筆就會掉下來。對于初學者來說，從未拿過毛筆，心理比較緊張，因此可適當放松些。當然，寫字不是不用力，古人說“力在筆尖”，是要將力量通過執(zhí)筆的手傳遞到筆尖上，不能停留在手臂或手指上。寫字用的是巧力而不是死力。巧力來自久練，這就像騎自行車一樣，會騎了，習慣成自然，并不感覺到自己在用力。寫毛筆字如果感覺不到自己在用力，運筆自如了，也就過了執(zhí)筆關了。

　　3、運指、運腕與運肘

　　寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協(xié)調動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫的書寫的叫“運指”。由手腕的運動來完成筆畫書寫的叫“運腕”。由手臂和肘部的協(xié)調動作來完成筆畫書寫的叫“運肘”。

　　寫小楷或寸楷(一寸見方的楷書字)時，手腕(手拿根部與胳膊下端相連的可活動部位)枕于桌上，握筆的拇指和食指均斜立于筆旁，手掌也盡量豎起，手背與桌面形成70度或80度的夾角，古人稱其為“脫平掌豎”，握筆的食指與拇指間形成如“鳳眼”狀的扁圈，這種執(zhí)筆法叫“鳳眼”。寫二三寸見方的大措字，不能用枕腕法來寫了，一則手指撥動的范圍很小，寫不了大楷字，二則手指撥動大了筆就傾倒，會出現(xiàn)病筆，應該用運腕法來寫。運腕法，手腕必須懸起，手掌自然放松，手背與桌面呈45度左右的夾角。如果寫再大些的字用懸腕法，因為肘關節(jié)枕在桌上寫豎畫時很容易寫歪了。所以，寫大字時，手臂一定要懸起，即使是寫二三寸見方的大楷，懸起手臂練也是相當有益的。寫斗大的大字，不僅手臂要懸起而且人要站立起來書寫，這時執(zhí)筆的手掌也隨之而平緩放松，手背和手臂呈一平面，與桌面成平行狀。古人稱之為“平覆式”。這時手腕完全放手，可以自由靈活地左右上下運動，寫大字時是以運肘與運腕相結合來完成的。除了小楷以外，我們不贊成純粹用運指法來寫毛筆字。有的人練懸肘寫大楷，手臂、手腕雖然懸起來了，但仍處于靜止僵死的狀態(tài)，書寫時還是用手指的撥動來完成，而且筆桿傾倒得很嚴重。這就失去了懸肘的意義。懸肘應該盡量少運手指，而以腕、肘的運動為主。

　　值得一提的是：筆桿也不是一定要始終垂直于紙面，在書寫的過程中，筆桿可以略作自然的傾側，但幅度要小，一般應讓筆桿保持大致垂直狀態(tài)，這樣便于毛筆向任何方向和位置運行。

　　4、寫大字時執(zhí)筆法

　　站著寫大字，通常采用捻管執(zhí)筆法，即用拇指和食指、中指和無名指捏住筆桿上端，高高提筆，仍要求指實掌虛，五指齊力。這種執(zhí)筆法適合書寫大字，或者書寫行草與狂草。用提斗筆書寫特大的字或題壁，即用拇指貼夾住筆桿內方，力量由內向右用力，食指、中指和無名指并列抓住園斗外面，用力方向與拇指相對，小指則貼在下面，高懸肘腕，以臂代替筆桿的運轉，這種執(zhí)筆方法叫“提斗拋筆法”。

　　另一種寫特大字的方法是“雙手回腕法”。它是用左手握住筆桿的上端，由左內向右外用力;右手握住筆桿的下端，由右外向左內用力。這樣，雙手齊力，氣勢豪邁。這種方式適用于比較大且重的毛筆，垂直于地面創(chuàng)作書法。

　　關于如何執(zhí)筆，由于古今生活習慣的變化和每個人在藝術實踐中的認識不同，歷代書法家對執(zhí)筆方法有各種主張和方法。不管什么執(zhí)筆法，都必須符合人的手腕生理特征和用筆規(guī)律，做到既“穩(wěn)”又“活”。所謂“穩(wěn)”，就是筆管在手中要穩(wěn)定;所謂使筆靈活自然，要達到這一目的，就必須掌握“指實掌虛，管直腕平，松緊適度，高低相宜”這四項執(zhí)筆要領。