衛(wèi)生知識宣傳資料

　　創(chuàng)衛(wèi)，創(chuàng)衛(wèi)，已成為漳州的核心。創(chuàng)衛(wèi)，是每一個地球人應盡的義務，神圣的使命。為此為大家提供關于衛(wèi)生知識宣傳資料，希望對大家有所幫助!

　　衛(wèi)生知識標語（一）

　　1、追求健康從我做起

　　2、爭做健康公民，爭創(chuàng)健康家庭

　　3、扎實開展健康創(chuàng)建活動，努力建設高水平小康社會

　　4、營造健康環(huán)境，追求健康生活

　　5、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，追求健康生活方式

　　6、心無煩惱菜根香，火氣自消意自涼，淡食修身延性命，遠離酒色身體康。

　　7、微笑是一貼心靈雞湯，給您快樂附送健康。

　　8、微笑，使我們年輕，健康，豐富我們的人生。

　　9、天天百步走，健康久久久。

　　10、手邊遠離煙，健康在身邊。

　　衛(wèi)生知識小常識（二）

　　1、飯前便后要洗手；

　　2、要做到四勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣、勤剪指甲；

　　3、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠

　　4、隨時隨地勤洗手；

　　5、注意用眼衛(wèi)生：不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛；

　　6、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水；

　　7、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

　　8、早晚刷牙，食后漱口；

　　9、每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，以增強體質，保持良好的、充沛的精力。

　　衛(wèi)生知識順口溜（三）

　　大災之后防大疫，防病措施要牢記；

　　不喝生水喝開水，飲水消毒要堅持；

　　大便小便進廁所，保護水源是關鍵；

　　垃圾堆放要集中，滅蚊滅蠅是重點；

　　飯菜一定要燒熟，污霉食品要拋棄；

　　飯前便后勤洗手，衛(wèi)生習慣要注意；

　　臨時住所要通風，被褥衣物勤曬洗；

　　發(fā)現(xiàn)疾病要報告，早防早治成效喜；

　　衛(wèi)生知識要掌握，心理調適靠自己；

　　愛國衛(wèi)生威力大，災害疫病全無敵

　　家居衛(wèi)生小竅門（四）

　　家居衛(wèi)生既累人又占時間，但若有好的辦法，干活就輕松了許多。

　　1．扔掉墩布：墩布拖地很沉，容易腰酸背疼，地面也要很長時間才干。用舊毛巾當抹布擦地，干凈、干得快、省時間，用舊化纖料效果更好。

　　2．用潔廁靈當疏通劑：隔三差五地用潔廁靈悶會兒馬桶，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。

　　3．巧用84消毒液：洗衣時純棉織物被其他衣服染色，您別怕，趕緊將被染衣服泡到稀釋后的'84消毒液中，利用它的脫色性，還您衣服的本來面目。

　　生活衛(wèi)生小知識（五）

　　1、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

　　2、牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。

　　3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。

　　4、經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈。

　　5、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

　　6、嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了。

　　7、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。

　　8、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。

　　9、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。

　　10、如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃。記得一定要是晚上！當時癥狀就會減輕，第二天就會好了。

　　11、吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來。

　　12、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。

　　13、總打嗝時就喝點醋，立桿見影。

　　14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

　　15、治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。

　　16、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法。

　　17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了。

　　18、插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以多維持好幾天。

　　19、把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了。

　　20、把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。

　　21、炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。

　　22、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長。

　　23、把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。

　　24、夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。

　　25、若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

　　26、巧除紗窗油膩：將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯。

　　27、只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。

　　28、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭。

　　29、出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電。

　　30、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了。

　　31、亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯。

　　32、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

　　33、夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生。

　　34、夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康。

　　35、多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕。

　　36、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。

　　37、金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑。

　　38、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進脂肪代謝。

　　39、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。

　　40、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。

　　41、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到?jīng)鱿�的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。

　　42、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝。

　　43、爽身止癢：洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。

　　44、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。

　　45、夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補充水分。番茄湯應燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合于男子。吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康。

　　46、因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著。

　　47、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味。

　　48、喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

　　49、皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

　　50、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛。

　　51、蠟燭冷凍二十四小時后，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油。

　　52、白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白干凈。

　　53、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點醋再食用。

　　54、及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水。

　　55、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。

　　56、空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

　　57、加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

　　58、夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

　　59、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。

　　60、皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。