怎樣提高自信心和膽量

　　怎樣提高自信心和膽量，自信心和膽量可以通過一些方法來提高哦，那么怎樣提高自信心和膽量呢，下面小編整理了怎樣提高自信心和膽量的文章，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

怎樣提高自信心和膽量1

　　人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的。在現(xiàn)實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業(yè)、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。實際上，缺乏自信一向是困擾人們的大問題，有項針對某大學選修心理學的學生所做調查，其中有一道問題是個人最感困擾的事，調查結果顯示，缺乏自信的人占75%的比率。

　　在生活中，因循、畏縮、深陷于不安，無能感，甚至對自我能力懷疑的人，幾乎隨處可見。這種類型的人對于自己是否具有擔負責任的感疑慮。他們也懷疑自己能否抓住有利機會。他們總認為事情不可能順利進行，從而抱忐忑不安的心態(tài)。此外，他們也不相信自己可以擁有心中想要的東西。于是他們往往退縮而求其次，只要擁有些許的成就便覺心滿意足。

　　(1)要為自己確立目標

　　確立目標既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力、最大化地創(chuàng)造價值的需要，所以，人生一定要有目標，有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。

　　其實，設立目標本身就是自信心的一種表現(xiàn)，你在心中有了目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，為實現(xiàn)目標而努力。但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現(xiàn)不了，你就會因此而產生挫敗感，從而打擊你的自信，使你喪失信心。

　　(2)發(fā)揮自己的長處

　　人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發(fā)揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。

　　(3)做事要有計劃

　　世界上什么東西能給帶來信心?成就。成就是靠什么取得的?努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。

　　社會上有很多人，他們整天忙忙碌碌，但如果你問他們取得了什么成績，他們可能答不上來。對于他們來說，忙碌是他們工作必要的表現(xiàn)形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。這就是做事不講究方法造成的。做事不講究方法，使他們做事沒有成效。久而久之，他們不只注重形式，而忽視了效率這一基本內容了。

　　做事有哪些方法呢?做事的方法有很多，我認為其中做好計劃、按計劃行事是最有效的方法之一。做好計劃、按計劃行事，不僅可以提高工作效率，而且可以體驗工作的節(jié)奏感，使你不至于把工作當作是一種苦役;而是當作一種享受，你在工作中感受生命的脈動，把握生命的韻律。

　　“做事講方法、行動有效率”是我的信條之一，工作一定要講究方法，做好計劃。沒有計劃的人永遠被工作攆著走

　　(4)做事不拖延

　　在現(xiàn)實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。

　　所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。就是對于建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養(yǎng)成做事專心致志的工作作風，同時，養(yǎng)成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕松，就等于去掉了自卑存在的.理由，就很容易培養(yǎng)自信心。

　　(5)不要輕易放棄

　　信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的，中途放棄、半道而廢，是造成我們缺乏自信的重要原因。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。

　　在你放棄的時候，你可能會感到很輕松，但事情過后，挫折和失敗就會像一個牛王背孫悟空一樣，不斷地增加你的心理壓力，直到你產生內疚，產生自卑。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做和正在做一事情。

　　愛迪生曾經嘗試用1200不同的材料作白熾燈泡的燈絲，都沒有成功�！澳阋呀浭�敗了1200次了�！庇腥诉@樣對他說。可是愛迪生不這么認為，他充滿自信地說：“我的成功就在于發(fā)現(xiàn)了1200種材料不適合做燈絲。”他并沒有放棄實驗，而是繼續(xù)努力，最終找到最適宜做燈泡的燈絲，獲得了成功。所以，我認為，堅持到底是一種最值得提倡和嘉獎的品質。毛澤東在《論持久戰(zhàn)》中說：“戰(zhàn)爭的最后勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中�！眻猿质谦@得成功必不可少的品質。

　　居里夫人曾經說過：“生活對于任何一個男女都非易事。我們必須要有堅韌不拔的精神，最要緊的，還是我們自己要有信心。我們必須相信，我們對一件事情具有天賦的才能，并且無論付出任何代價，都要把這件事情完成。當事情結束的時候，你要能夠問心無愧地說已經盡我所能了。一個人只要有自信，那么他就能成為他所希望成為的人�！�

　　(6)學會自我激勵

　　人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑自我激勵的辦法之一，是運用臨時性的激勵辦法。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來面對時，你可以說：“造物主生我，就賦予我無窮的智慧和力量，凡事能做�！边@樣可以增強自己內在的信心、激發(fā)自己內在的力量，從而成功地達到你的目的。

　　當然，這種激勵只是一種臨時的辦法，要想長期在自己的內心建立自信，那就需要不斷地激勵自己，直到形成習慣。德國人力資源開發(fā)專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：“人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力�！薄皬娏业淖晕壹�勵是成功的先決條件�！�.

　　所以，學會自我激勵，要給自己一個習慣性的思想意念。如果你在內心經常存有失敗的念頭，你便已經輸?shù)袅艘淮蠼亍Ｏ喾吹�，倘若你對自己充滿信心，并具有主宰自我的意志與習慣，那么即使面對逆境，也能泰然自若。這種強而有力的信心，事實上便是來自于自信。換言之，自信是力量增長的源泉。

　　(7)不要讓自己成為別人

　　凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情，就不要輕言放棄。模仿是上帝賦予我們的秉性，也是我們的能力之一。在學習、工作之初，特別是從事藝術職業(yè)的人，在從業(yè)之初，模仿是可以的，甚至是必要的。但是，造物生你，是讓你成為真正的自己。

　　千差萬別、各具特色面孔的本身，就說明上帝是以多樣性來塑造這個世界的。所以，任何雷同，都會使其中的一方失去其存在的意義，所以，你可以模仿別人，但千萬不要讓自己成為別人，你就是你自己，你一定要找到你自己的獨特之處，造就自己、顯示自己。

　　如果一個人想要成為別人，那么，他就會生活在別人的影子里，看不到獨立的自己，那他就永遠也不可能找到自信。

怎樣提高自信心和膽量2

　　首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。別的人能得行，我也行啊!大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，那么什么事都能辦到的。

　　信自己行，才會我能行;

　　別人說我行，努力才能行;

　　今天若不行，明天爭取行;

　　能正視不行，也是我能行;

　　不但自己行，幫助他人行;

　　相互支持行，合作大家行;

　　爭取全面行，高考才能行。

　　常說一個自信的人，他的神情、態(tài)度甚至走路的姿勢都散發(fā)著自信，像抬頭挺胸的大步走，與人交談時候的眼神交流等等。而一個部自信的人最顯著的表現(xiàn)就是走路的時候塌腰駝背，與人對話時目光游離。所以可以先嘗試走路的時候挺胸抬頭，說話時與人四目相對。

　　一個人的自信的形成是由于諸多復雜的因素，長年累月相疊加而形成的，諸如家庭背景，學校環(huán)境，父母教育等等。絕不可能在在朝夕間頃刻而成。所以不如拋開復雜的心理因素，直接通過改變自己的外在來對自己的內心施加影響。

　　你可能會害怕旁邊人的眼光，但是請你告訴自己，你越是駝背才越會招來他人的側目，挺胸抬頭反而不會。不信你就試試，你挺胸抬頭一個會有人過來砍你?我不信。在與人對話的時候請目視對方的眼睛，這不但是自信的表現(xiàn)，也是對人的一種最起碼的尊重。剛開始你可能會很害怕對方的眼神。有一個竅門分享一下，與對方大概保持一臂的距離，你可以盯著對方的肩膀看，在對方看來，你好像就是在看著他的眼睛。

　　平時買東西，跟各種各樣的售貨員，就可以練習。通過不斷的練習，你就會漸漸的敢與人四目相對。當然，在與人自然的溝通的時候，雙方在四目相對一定時間后，會短暫自然地移到另外一個焦點，再移回來。請不要死盯著別人看，看得人發(fā)虛。

怎樣提高自信心和膽量3

　　一經常拿自己的優(yōu)點和別人的缺點比。比的次數(shù)多了，自信心就越來越足了。

　　二是把自己的自卑心理當作別人的缺點去譏笑，當作敵人去打擊。久而久之，就會對自卑心理深惡痛絕，不給它立足之地。

　　三是勇敢地面對現(xiàn)實，在工作實踐中經受磨練，鍛煉自己的膽量和意志。

　　四是讓新朋友和事業(yè)伙伴經常表揚自己，鼓勵自己，以增強戰(zhàn)勝自卑的豪氣和挑戰(zhàn)自我的信心。

　　五是將工作中將要遇到的困難首先做出實事求是的預測，并預先制訂出解決的措施，避免挫折重新帶來心理壓力踏入行.業(yè)，由于以前的工作環(huán)境的性格原因，很多朋友還面臨戰(zhàn)勝自我的一個大敵——羞怯。

　　戰(zhàn)勝自己的懦弱，從事事業(yè)發(fā)展中，我們面對新朋友來自不同階層、不同年齡、不同性別、不同行業(yè)、不同修養(yǎng)、不同審美情趣，所以你必須面對各種贊同的、反對的、懷疑的、責難甚至破壞性的議論和意見，如果你結結巴巴、支支吾吾、束手束腳、別人就會誤解為你對這項事.業(yè)心里沒有底，別人就會懷疑：既然你自己都心里沒有底，這行業(yè)我們還能干嗎?

　　所以我們必須戰(zhàn)勝這種羞怯心理，在各種各樣的環(huán)境中勇敢地鍛煉，多推銷自己，不要怕在人多時出丑、不要怕別人議論譏笑，多和陌生的朋友交流溝通，在人多的場合要敢于主動發(fā)表演說，將你那種“東方女性古典美式”的羞怯，盡快轉化成落落大方!

　　面對向你了解事業(yè)的朋友，你以端莊的儀表，大方的儀態(tài)、熱情的溝通、流利的解說，同時有一個堅定的信念：我向你介紹的是一個最好的事業(yè)，最適合你的事業(yè)，這個事業(yè)合理、合.法、利.國.利.民、光明正大、何怕之有?古人云：凡事預則立，不預則廢。我們的工作就是一個溝通，與自己叫來的朋友溝通就是一個工程。每一個工程都有無數(shù)的細節(jié)構成的，細節(jié)決定成敗。

　　所以我們在新朋友還沒有到來以前，要預先設想好新朋友到達以后的每一個細節(jié)和每一個細節(jié)可能出現(xiàn)的問題，想得越周密越細致越好，并且設計好每一個細節(jié)相應的對策、方案，使溝通工作向著自己的既定目標發(fā)展。