真切的感覺到了保護自己的身體比什么都重要，真心希望我的家人們都能平安健康。勵志的句子編輯向您分享了健康很重要的句子，在信息傳播速度飛快的今天，大家都喜歡摘錄一些經(jīng)典的句子。句子能把豐富的思想言達出來，但愿對你的學(xué)習(xí)工作帶來幫助！

1、人活一輩子，什么是唯一?不是愛，不是情，而是自己的身體！

2、健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

3、好起來吧！身體比什么都重要，誰看到了都心疼。

4、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

5、聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！

6、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

7、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

8、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。

9、身體健康可以創(chuàng)造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。

10、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。

11、新的一周，給自己定一個小目標(biāo)，健康生活第一天！吃健康的食物，保持運動，低碳生活！工作再忙也要注意身體健康呦！

12、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

13、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

14、一生只要健康在，幸福快樂皆安祥。

15、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是**的監(jiān)獄，有健康，就有一切！

16、真切的感覺到了保護自己的身體比什么都重要，真心希望我的家人們都能平安健康。

17、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。

18、想要的不多，一個健康的身體比什么都重要！

19、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒沖刺，我們將站立于成功之巔！

20、當(dāng)代青年啊，什么都要有，就是千萬不要有病，生命誠可貴，健康最重要！

21、積千累萬，不如有個好習(xí)慣，人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！

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健康格言

健康格言

1、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。

2、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

4、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

5、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

6、體弱病欺人，體強人欺病。

7、房寬地寬，不如心寬。

8、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

9、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

10、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

11、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復(fù)健康。

12、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。

13、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式?jīng)Q定健康。

14、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

15、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

16、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

17、健康憑健商，鍛煉靠毅力。（名人名言 ）

18、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。

19、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

20、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

21、物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的保證。

22、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

23、必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

24、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣�！�—巴爾扎克

25、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室�！�—培根

26、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德�！�——釋迦牟尼

27、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題�！�—（美）艾迪夫人

28、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體�！�—歐洲諺語

29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

30、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！

32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。

33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。博弈圣首藏

35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

36、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠(yuǎn)。博弈圣首藏

38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

41、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。博弈圣首藏

42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。�？薏�來了，常笑病沒了。

47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

55、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。博弈圣首藏

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

59、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

60、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

人生關(guān)于健康感悟格言的

小編本次為大家?guī)�來精彩的句子�?p>1、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑。

2、放松與娛樂，被認(rèn)為是生活中不可缺少的要素。

3、誰的思想最豐富，感情最純正，行為最高尚，誰的生活就最充實。

4、健康是智慧的條件，快樂的標(biāo)志。

5、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧。

6、好的生活發(fā)于愛，而導(dǎo)致于知識。

7、極其單調(diào)的生活，能夠使人喪失生存下去的興趣與勇氣。

8、莫把煩惱放在心上，免得了白了少年頭；莫把煩惱放在心上，免得未老先喪生。

9、食不語，寢不言。

10、養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無如讀書。

11、所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈損。

12、安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本。

13、休息是滋養(yǎng)疲乏的精神的保姆。

14、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

15、食飲有節(jié)，起居有常。

16、美味多生疾患，藥石可保長年。

17、在進餐、睡眼和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。

18、眼睛害病從手起，肚子害病從嘴起。

19、病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？

20、養(yǎng)心莫善于寡欲。

21、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。

22、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。

23、曠達的人長壽。

24、一般認(rèn)為幸福存在在于閑暇。為管怎么說，我們?yōu)闋幦￠e暇而工作，為生活在和平環(huán)境而戰(zhàn)爭。

25、適度的娛樂能放松人的情緒，陶治人的情操。

26、在玩樂中，我們能表現(xiàn)出我們是怎樣的一種人。

27、娛樂應(yīng)該成為藝術(shù)，生活應(yīng)該成為藝術(shù)。生活的技術(shù)應(yīng)該就是生活的藝術(shù)。

28、生活既與娛樂相區(qū)別，又與娛樂是同一的。娛樂必須成為生活，生活必須成為娛樂。

29、娛樂存在于生活之中，并創(chuàng)造了生活的風(fēng)貌。

30、一個人沒有過不慣的環(huán)境，特別是他看到周圍的人都過著同樣的生活。

31、飲香貧始覺，睡味老偏知。

32、生活得愉快并不重要，重要的是生活得富有建設(shè)性，而永遠(yuǎn)不能希冀一時便利而委棄節(jié)操。

33、好的決慣愈多，則生活愈容易，抵抗引誘的力量也愈強。

34、習(xí)勤忘勞，習(xí)逸成惰。

35、心大則百物皆通，心小則百物皆病。

36、心中歡樂，面帶笑容；心里煩愁，神傷體損。

37、人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體。

38、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得��；積極、愉快和堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，也可以使人強壯和長壽。

39、樂觀是養(yǎng)生的惟一秘決，常常憂思和憤怒，足以使健康的身變得衰弱而有余。

40、為了健康而采用過于嚴(yán)格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。

41、內(nèi)心的歡樂是一個人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。

42、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

43、良好的健康狀況和由之而來的愉快之情緒，是幸福的最好資金。

44、通過嚴(yán)格的養(yǎng)生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

45、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。

46、生活有度，人生添壽。

47、生活，就是理解。生活，就是理智。

48、沒有運動，生活就是昏睡。

49、一個經(jīng)常旅游的人，必有廣博的知識，堅強的性格，不撓的毅力，不達目的決不罷休的精神。

50、壽命的縮短和思想的虛耗成正比。

健康是金的句子_健康的句子

【1】、 【男人酒后掐掐關(guān)沖穴】喝多了酒后很是難受，教大家一個解酒防醉的穴位關(guān)沖。仰掌，微屈指，在手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處（見下圖）。用指甲或者牙簽掐，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。用力要均勻，微微酸痛為宜。酒后還算清醒時可自我操作。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授程凱

【2】、 【哪些情況易致急性腎功能衰竭？】1急性中毒包括食物中毒和藥物中毒尤有慢性腎衰者更要注意慎用含汞砷毒腎藥物及造影劑2.休克虛脫3.嚴(yán)重心衰4.重度感染、吐瀉、創(chuàng)傷燒傷、失血6.擠壓傷5.腎血管栓塞、尿路梗阻等癥候特點：少尿甚至無尿、惡心、嗜睡甚至昏迷急救：速上醫(yī)院透析搶救腎臟及生命

【3】、 【描述你所看到的問題,不要指責(zé)謾罵】描述:廁所的燈還開著呢.謾罵:告訴過你多少遍了,上完廁所要關(guān)燈;描述:蘋果核應(yīng)該扔到垃圾桶里.謾罵:真惡心!蘋果核怎么能放床上?這里簡直像豬圈一樣;描述:墻不是用來畫的,紙是用來畫的.謾罵:再讓我看到你在墻上畫,就揍你!請您繼續(xù)分享描述和漫罵的案例。

【4】、 【美甲對健康有害】1.灰指甲：磨掉指甲表膜，病毒真菌等易趁虛而入。2.感染甲溝：除掉指甲小皮，指甲基質(zhì)失去保護，嚴(yán)重的會化膿形成甲溝炎。3.水晶甲生霉花：形成的氣泡與空隙是細(xì)菌的溫床，很可能生霉花。4.致癌：指甲油中的鄰苯二甲酸酯，通過呼吸系統(tǒng)與皮膚進入人體，過多使用會增加乳腺癌幾率。

【5】、 【每天走20分鐘就能長壽】英國劍橋大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，收集了33.4萬名男女參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)，并測量了參試者身高、體重、腰圍以及自我評估身體運動量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，保持適量身體運動是降低早亡危險的關(guān)鍵。研究人員指出，每天快走20分鐘就可以延年益壽，使早亡危險降低三成。下班了，正好出門走走吧！

【6】、 【每天一勺黑芝麻的好處】1.黑芝麻富含花青素，不僅能抵抗衰老還有益心血管健康。2.黑芝麻是特別好的補鈣食品，含鈣量不遜于牛奶。3.黑芝麻提供豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)及大量維生素E、尼克酸。4.黑芝麻還是蛋白質(zhì)與單不飽與脂肪酸的良好來源。黑芝麻磨制成芝麻醬或芝麻粉，消化率會大大改善。

【7】、 【每天吃鹽不超過5克如何衡量？】世界衛(wèi)生組織1月3舊發(fā)布新的食鹽攝取指南指出，成年人每日鈉元素攝取量應(yīng)低于2000毫克，即食鹽攝取量應(yīng)低于5克。此外，牛奶、奶油、禽蛋等多種食物中含鈉元素，面包、大豆醬油等加工食品中鈉元素含量也較高。但5克鹽有多少？實驗證明，一個啤酒瓶蓋裝平食鹽即5克。

【8】、 【每天吃葡萄干可改善貧血和手腳冰涼癥狀】葡萄干含鐵豐富，還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。專家建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。手腳冰涼的MM記得�。�

【9】、 【每天吃雞肉不易高血壓】美國波士頓大學(xué)新研究顯示，較高的蛋白質(zhì)攝入量可降低高血壓風(fēng)險。蛋白質(zhì)日攝入量102克（4塊牛排或5塊雞胸肉）的人與攝入量減半的人相比，得高血壓的風(fēng)險要低40%。蛋白質(zhì)與食物纖維同時攝取效果更好，可令風(fēng)險降59%。蛋白質(zhì)所含的精氨酸有擴張血管，促進血液循環(huán)的作用。

【10】、 【每天按摩4個穴位有效止鼾】中醫(yī)認(rèn)為，打呼嚕是肺氣不宣、痰堵氣道造成的。1.陰陵泉穴：善調(diào)脾臟，脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好祛痰作用；2.豐隆穴：是一個祛痰、止咳著名穴位；3.中脘穴：既能宣肺又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位；4.天樞穴：調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好。

【11】、 【毛巾熱敷能治10種病】1.緩解眼疲勞。2.預(yù)防耳聾。3.改善頭暈。4.治落枕。5.防治頸椎病。6.緩解慢性腰椎疼痛。7.緩解臀部疼痛。8.治療痛經(jīng)或寒性腹痛。9.跌打損傷。10.去打針造成的硬結(jié)。熱敷時，每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用；每次熱敷時間1520分鐘，每天敷34次。

【12】、 【六種天然食物吃出好身體】1：魚肉，女性肌膚緊致的秘密2：牛肉：保持皮膚的油脂平衡，加速新陳代謝，讓女性擁有亮麗的膚色3：雞肉：雞肉中叫做蛋氨酸的物質(zhì)，可以讓秀發(fā)亮起來4：雞蛋，雞蛋含有大量的硒元素，天然防曬佳品5：杏仁，杏仁中維生素E有抗衰老，提高免疫力等功效6：蘋果，吃出潔白牙齒。

【13】、 【六種秘訣絕對讓你長壽】如果您堅持以下5個秘訣，就會擁有健康獲得長壽：1.體育運動，每天堅持。如爬山、健身操、快步走、游泳、網(wǎng)球等等。2.調(diào)整適合自己的生物鐘。3.將綠色生活進行到底，關(guān)注食物的來源。4.做情緒的主人，用健康的手段去釋放壓力。5.工作有條理，按照時間和重要程度進行排序。

【14】、 【六類人群適宜做雙眼皮手術(shù)】1.鼻梁高、眼形長、眼皮薄的單眼皮者；2.上瞼皮膚較厚、皮下脂肪多，俗稱腫眼泡者；3.或單或雙只有一個，或是內(nèi)雙，隱雙等；4.上眼皮下垂松弛或是脂肪多者；5.比較特殊一點的眼睛，比如人們�？吹降募�(xì)迷眼，三角眼等；6.由于某些疾病而引起的眼內(nèi)翻，上眼皮下垂等。

【15】、 【流感防治小貼士】①經(jīng)常開窗通風(fēng)；流感流行高峰期避免去人群聚集場所；經(jīng)常洗手，避免用臟手揉眼睛、鼻子、口。②如果出現(xiàn)感冒癥狀及時就醫(yī)，并減少接觸他人。③已確定患流感的患者，病情重的應(yīng)入院治療，輕的可以居家休養(yǎng)，但要注意搞好個人衛(wèi)生，盡量減少與家人、同事接觸。O流感----關(guān)于流感的常識

【16】、 【冷凍魚別長期凍存】冷凍魚雖然保存時間較長（一般為6-10個月左右），但買回家后也不要長時間冷凍保存，以免營養(yǎng)和口感進一步下降。冷凍時間過長，魚肉會變成海綿狀，顏色也會變成干焦的褐黃色。另外，吃冷凍魚前最好先從-18℃的冷凍室拿到0-4℃的冷藏室解凍，避免溫水化凍，易造成細(xì)菌過快繁殖。

【17】、 【可樂汽水含10種危險物質(zhì)】英國倫敦帝國理工學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，汽水與可樂等含有的處理過糖分過高，會為人體帶來無營養(yǎng)卡路里，每天喝一罐的話會令患2型糖尿病的風(fēng)險提高22%。除了糖分，汽水里還含有其他9種有潛在健康危險的元素。包括人工色素與磷酸，可能導(dǎo)致過度肥胖、骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重甚至可能致癌。

【18】、 【抗皺養(yǎng)天庭法】常說天庭飽滿則富貴，先天氣血充足是一方面，后天也需常養(yǎng)天庭：可改善面色，令雙眼潤澤瑩亮，預(yù)防及減少抬頭紋，緩解額頭脹痛。搓熱雙手，手掌交替自下而上推摩額頭，至發(fā)際線15次。再兩手大拇指抵住兩側(cè)太陽穴，雙手從額中向兩側(cè)旁推20次，使之發(fā)熱，每天一次，會有意想不到的收獲。

【19】、 【開春多吃四種菜】1.豆芽防口干唇燥癥狀。可焯水后涼拌，可做湯，還可涮火鍋。2.薺菜補鈣。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它可輔助治療痢疾、腸炎、胃潰瘍等�？捎脕碜鲳W，也可焯水后涼拌、攤雞蛋、煲湯煮粥等。3.萵筍抗過敏�？梢杂脕頉霭�、燒、炒，還能腌制醬菜、泡菜等。4.韭菜提高抵抗力，有效預(yù)防便秘和大腸癌。

【20】、 【咖啡4個妙用】1.去除家具刮痕。深色家具有刮痕，可用咖啡粉在刮傷處擦一下，干了后再用濕布擦拭干凈，重復(fù)一次。2.清潔水池。將咖啡渣倒進洗碗池，用水沖走，可除去排水管道的臭氣和油膩。3.除焦臭味。容器如有焦臭味，可用咖啡渣擦洗。4.使牛奶香味更濃郁�？Х燃犹呛退�，制成咖啡冰塊放入奶中。

【21】、 【久坐族要常吃的6種菜】1.萵苣：促進腸蠕動，預(yù)防便秘；2.空心菜：有治療便秘、便血、痔瘡的作用；3.韭菜：促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用；4.菠菜：有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用；5.紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜；6.白蘿卜：生吃可促進消化，調(diào)整胃腸功能。

【22】、 【久坐族多吃蘿卜萵苣】久坐易導(dǎo)致腸道蠕動不充分。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科專家盧大平建議，久坐族要多吃以下食物：1.萵苣：有開通、消積的作用。2.空心菜：治便血、痔瘡。3.韭菜：有洗腸草之稱。4.菠菜：有潤燥、滑腸的作用。5.紅薯：寬腸胃，通便秘。6.白蘿卜：促進消化和胃腸蠕動。

【23】、 【警惕大病前兇兆（三）中風(fēng)之二】2.腦溢血（腦血管破裂）：前兆：頭痛、眩暈、面赤、手抖應(yīng)對：量血壓高則服降壓藥，安靜休息、禁酒禁怒禁用力，可輕揉行間、涌泉以引血下行，切勿強針刺以防誘發(fā)出血。盡早上醫(yī)院。如突發(fā)眩暈欲仆，說話含糊，甚至神志不清速打120。切勿誤黃金搶救三～六小時。(待續(xù))

【24】、 【經(jīng)穴養(yǎng)生】足跟痛多是由于腎虛，骨質(zhì)增生，跟骨骨刺刺激周圍組織引起的疼痛。治療方法很簡單：患者俯臥，兩腿伸直，施術(shù)者一手扣住患者腳踝，同時拇指與另一手拇指重疊點按于足跟痛處，著力按壓并左右撥動3~5分鐘，一般2~3次即可取得滿意效果。按揉過程會有較大疼痛，年老不能耐受著減力，多次治療。

【25】、 【經(jīng)穴養(yǎng)生】曲池穴治療膝關(guān)節(jié)扭傷疼痛，為下病上取法。膝關(guān)節(jié)為足陽明經(jīng)所過,該經(jīng)為多氣多血之經(jīng)。膝關(guān)節(jié)扭傷,必先傷該經(jīng),形成氣滯血瘀之癥。手足同名經(jīng)經(jīng)氣相通。曲池為手陽明大腸經(jīng)的合穴,取曲池穴能化瘀行氣通絡(luò),消腫止痛。同樣長期受涼或氣血虧虛導(dǎo)致的膝部怕涼,疼痛，也可在曲池穴處艾灸治療。

【26】、 【經(jīng)典健康諺語助你養(yǎng)生】1、中午睡覺好，猶如撿個寶；2、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚；3、睡多容易病，少睡亦傷身；4、吃得巧，睡得好；5、吃好睡好，長生不老；6、經(jīng)常失眠，少活十年；7、一夜不睡，十夜不醒；8、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮；9、熱水洗腳，如吃補藥；10、食不語，睡不言。

【27】、 【睫毛養(yǎng)護】現(xiàn)在睫毛膏效果非常卓越，同時達到纖長、濃密、卷翹、防水抗暈染，已非難事。不過越防水、抗暈染的睫毛膏，清潔卸除就要多費功夫。建議挑選眼唇專用的卸除液，敷于眼睛至少5~10秒后再卸除，才不會過分拉扯睫毛。平常可以使用睫毛增長液增長同時保養(yǎng)，清潔保養(yǎng)并行，是創(chuàng)造健康睫毛不二法門。

【28】、 【節(jié)后養(yǎng)生飲食調(diào)整2要點】春節(jié)后要調(diào)理腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。1.粗細(xì)搭配，以粗為主。主食最好谷類粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等，少吃精制米面、糖果、糕點。2.果蔬+喝水，適度運動。多喝白開水，吃完飯1至2小時后食用橙汁、木瓜，多吃蘋果，用金銀花、菊花加蜜棗煲水喝。

【29】、 【教孩子知道這些常識】1.緊急應(yīng)變，懂火、水、煤氣的安全常識。2.異物入眼禁揉眼睛。流鼻血別將頭向后仰。3.不接受陌生人給的食物等。4.相信世上好人多。5.會做日常家務(wù)事，比如簡單煮飯、洗衣、整理房間。6.有自己的觀點，不一味地順從別人。7.多理解、幫別人最快樂。8.鍛煉自己解決問題。

【30】、 【健脾胃的運動療法】1、鼓漱咽津：閉嘴，用舌沿牙齒邊緣上下攪動各12次，然后閉嘴鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐咽下。2、捏小腿：用手捏住小腿內(nèi)側(cè)的肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛感為度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次為宜，每日可進行1～3回。

【31】、 【健康之道】世界公認(rèn)的六大健康飲品：1、綠茶明目護齒、提神醒腦、利尿解乏、促進消化。2、紅葡萄酒抗衰老、防治心血管病。3、豆?jié){高蛋白、營養(yǎng)豐富，降低膽固醇、預(yù)防心腦血管病。4、酸奶助消化、提高免疫力。5、骨頭湯減緩骨骼老化，促進骨骼生長。6、蘑菇湯調(diào)節(jié)人體機能，提高免疫力。

【32】、 【健康之道】七個養(yǎng)生小動作：1、咽唾液潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽。2、踮腳防止下肢血液回流不暢。3、轉(zhuǎn)頸提神又能防止頸椎疾病。4、張嘴最大限度張合帶動面部肌肉運動，加速血液循環(huán)。5、摩鼻增強局部氣血流通、潤肺防感冒。6、遠(yuǎn)眺減輕眼睛疲勞。7、握拳增強體內(nèi)臟器功能，使人體力倍增。

【33】、 【健康之道】吃水果的禁忌：1、榴蓮、荔枝、龍眼等高熱量水果吃了容易上火，會長痘痘的人盡量少吃。2、加工的水果罐頭在制造過程中維他命C早就大量流失，纖維質(zhì)也減少，罐頭水果用糖水浸泡吃了會變胖。3、只用水果代替正餐，一開始幾天可能會減輕體重，但長期會造成身體營養(yǎng)的缺乏，引起貧血或其他疾病。

【34】、 【健康小知識】水果與健康：1.染發(fā)燙發(fā)鱷梨；2.過度用腦香蕉；3.過度用眼番木瓜；4.牙齦出血獼猴桃；5.長期吸煙葡萄；6.肌肉拉傷菠蘿；7.預(yù)防皺紋芒果；8.腳氣困擾柳橙。經(jīng)常上網(wǎng)的人，長時間盯著電腦屏幕，過度用眼，維生素A大量消耗，得吃番木瓜補充哦。

【35】、 【健康午餐便當(dāng)準(zhǔn)則】1.飯最好早上現(xiàn)煮；2.菜做好后自然冷卻再蓋上便當(dāng)盒放進冰箱，但海鮮、綠葉菜、涼菜隔夜后易變質(zhì)，最好第二天別吃；3.帶的飯菜分開放，否則容易生長細(xì)菌；4.提倡用玻璃器皿，以減少化學(xué)反應(yīng)；5.要帶的蔬菜在烹調(diào)時炒六七分熟。午餐要吃好才不傷胃，不正確的午餐會帶來胃病哦。

【36】、 【健康社交】1、有充分的自我安全感。2、了解并恰當(dāng)估計自己能力。3、生活理想切合實際。4、不脫離現(xiàn)實環(huán)境。5、保持人格完整與與諧。6、從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。7、保持良好人際關(guān)系。8、能適度地宣泄情緒與控制情緒。9、在符合團體要求前提下適當(dāng)發(fā)揮個性。10、在不違背社會規(guī)范前提下適度滿足個人要求。

【37】、 【簡單實用又有效的解酒方法】1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；3.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟；4.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂等，以免加快身體吸收酒精的速度。

【38】、 【簡單6招幫你緩解焦慮】1.睡眠充足。是減輕焦慮的一劑良方；2.保持樂觀。當(dāng)你缺乏信心時，不妨想象過去的輝煌成就，或想象你成功的景象；3.幻想�；孟胱约禾稍陉柟馄照盏纳碁┥蠜鏊�的海風(fēng)徐徐吹拂；4.深呼吸。有助于舒解壓力消除焦慮與緊張；5.轉(zhuǎn)移注意力。暫時緩解眼前壓力；6.多愛自己一點。

【39】、 【假體隆胸常見的4個疑問】1.是否影響乳腺的發(fā)育：假體置入會避開乳腺組織，不會影響乳腺的發(fā)育；2.是否影響乳汁分泌：乳汁分泌是受泌乳激素的影響，與假體無關(guān)；3.是否影響懷孕及月經(jīng)：妊娠和月經(jīng)是受卵巢功能的影響，與隆胸術(shù)無關(guān)；4.是否會被人一眼看出：現(xiàn)在的技術(shù)幾乎可以達到以假亂真的地步。

【40】、 【家有本草】心是君主之官，如果心火太旺，便會出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀，甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。蓮桅煮湯，取蓮子30g，桅子15g(用紗布包裹)，加適量冰糖，以水煎煮，吃蓮子喝湯。蓮子可補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子能瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

【41】、 【家有本草】《金匱要略》治嘔方很多，推薦小半夏湯。僅有半夏，生姜兩味藥，半夏味辛性燥，辛可散詰，燥能蠲飲，既能降逆以滌飲，又可暖胃以除嘔；生姜辛散溫中，為止嘔圣藥，且能制約半夏之毒。和胃降逆,散寒止嘔。主治痰飲內(nèi)停,胃失和降,惡心嘔吐。劑量可用姜半夏12g，生姜4片。（寒性嘔吐都適用）

【42】、 【家有寶貝，開心過大年安全手冊】春節(jié)過年，親朋好友齊聚一堂，甚是高興。可是春節(jié)期間，也是意外事件的高發(fā)期。過年，就要歡歡喜喜，健康又安全。1、家中細(xì)節(jié)要留意防撞角/條，門卡，防觸電保護套。2、戶外活動要小心：智能防丟設(shè)備，防塵口罩。3、危險系數(shù)高的玩具要注意：彈射、帶繩索、發(fā)條玩具等。

【43】、 【家人心絞痛發(fā)作怎么辦】1.病人立刻就地休息2.立刻讓病人躺著含服1片硝酸甘油3.若發(fā)生呼吸障礙，可坐起或背后墊高，斜靠在床上。4.伴急性心律變態(tài)者強做咳嗽動作。5.病人面部向上抬高下肢，松開衣領(lǐng)。若病人意識未立刻恢復(fù)，應(yīng)使病人頭盡量向后仰，以防舌根后墜阻塞呼吸道。6.立刻呼救120。

【44】、 【脊椎與人的負(fù)面情緒】負(fù)面情緒的表現(xiàn):緊張,恐懼,焦慮,抑郁,憤怒,自卑,煩燥、當(dāng)人的情緒帶著這些負(fù)面情緒時,人的自我保護能量啟動,這時人體器官心臟就會收縮,血液流動減緩,造成全身精神緊繃導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)淤堵.有形的身體反應(yīng)在人體的眼,耳,鼻,舌,身、意.無形的身體反應(yīng)在人體的意識,潛意識里.

【45】、 【幾個有用的喝茶方子】1.節(jié)食者烏龍茶；2.浮腫者薏仁茶；3.壓力造成便秘荷葉茶；4.節(jié)食便秘決明子茶；5.漲氣者大麥芽茶；6.消脂者檸檬茶；7.積食者普洱茶；8.護胃玫瑰花茶；9.清火排毒菊花茶；10.油膩者陳皮茶；11.食肉者山楂茶；12.利尿降脂酸溜根茶。

【46】、 【火龍果，皮越紅越甜】挑選火龍果有三個要領(lǐng)：1.看顏色，表皮越紅越好。2.試重量，火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿。3.看外觀。香甜可口的火龍果要色澤鮮艷、表皮光滑、表皮沒有腐爛現(xiàn)象。如今，市場上賣的火龍果有紅瓤、白瓤之分，紅瓤的口感更好。外形比較圓的是紅瓤火龍果，較橢圓的是白瓤火龍果。

【47】、 【患糖尿病睡覺要注意】1.枕頭別太高。睡醒后容易困倦疲勞，嚴(yán)重還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。2.睡前少進食。食物沒有充分消化就睡覺，心腦血管供血不足，會增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險。3.不宜蓋厚棉。容易影響各器官和大腦供氧。4.慎服安眠藥�？赡軐�(dǎo)致血壓更低、血液流速更慢，誘發(fā)心腦血管疾病。

【48】、 【喝絲瓜絡(luò)湯緩解痛經(jīng)】絲瓜絡(luò)是中藥材，味甘、性寒，臨床確認(rèn)有通行經(jīng)絡(luò)、活血疏筋、清熱化痰和涼血解毒作用，可治氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通等。絲瓜絡(luò)中含木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等，水煎劑有明顯鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和抗炎作用。具體方法：在月經(jīng)前1周，每次取絲瓜絡(luò)30~50克，熬湯服用4~5天，月經(jīng)期間停用。

【49】、 【孩子長個不可忽視六大因素】【1】遺傳和性別【2】疾病。一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長【3】運動.運動改善骨骼的營養(yǎng)，促進身長的增長【4】睡眠。腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素【5】營養(yǎng)。當(dāng)營養(yǎng)不足時身長增長的速度就會減慢�！�6】生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)。

【50】、 【孩子長不高的原因】1.家族性矮身材；2.出生時身高小于正平均值的新生兒，其中10%～15%的孩子不能追趕到正常身高曲線；3.性發(fā)育過早或過遲；4.三歲后的肥胖兒；5.臀位產(chǎn)、難產(chǎn)、出生窒息、腦外傷等病史；6.長期服用增高、增強免疫、糖皮質(zhì)激素或補腎益氣中藥。7.甲狀腺功能減低癥患兒。

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