1、羨慕別人得到的，不如珍惜自己擁有的。

2、真心的愛(ài)就像落葉為何要分開(kāi)，真的孤單走過(guò)憂傷心碎還要逞強(qiáng)想為你披件外衣，天涼要愛(ài)惜自己沒(méi)有人比我很疼你，告訴你在每個(gè)想你的夜里我哭的好無(wú)力。

3、生活溫柔不起來(lái)我也是。

4、我們?yōu)槭惨獮檫@一切而悲傷呢？讓我們放下自己心中的執(zhí)念

5、只有跟你在一起的時(shí)候我才是活著的，我一個(gè)人的時(shí)候，就連最耀眼的太陽(yáng)也失去光彩！

6、這句話很精彩，是我媽媽的一句話。她每天會(huì)說(shuō)兩次，早上一次，因?yàn)橐钟舭Y通常在早上醒來(lái)時(shí)最嚴(yán)重；在下午約3、4點(diǎn)鐘一次，因?yàn)檫@時(shí)血糖下降和焦慮可能會(huì)交替出現(xiàn)。她不必說(shuō)太多話，只是提醒我在這兩個(gè)艱難時(shí)刻我可以指望她，這就像通過(guò)一個(gè)危險(xiǎn)的十字路口時(shí)可以被某人拉著手通過(guò)一樣。

7、我和你漸漸保持距離，直到我們沒(méi)有了任何聯(lián)系。

8、所以當(dāng)我抑郁的時(shí)候（無(wú)法將自己從床上拉起來(lái)穿鞋的時(shí)候），令我感到最舒服的是，一個(gè)朋友來(lái)到家中幫我準(zhǔn)備好午餐，或有人主動(dòng)提出幫我收拾房間。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)自我放縱的意思。但是對(duì)于一個(gè)正在接受化療的人，我們會(huì)毫不猶豫地去這么做。那么，為什么對(duì)一個(gè)正在與嚴(yán)重情緒障礙搏斗的人，我們就不能這樣做呢？

9、要相信自己一定可以走出陰霾，只要你敢于去抗?fàn)�，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，一切都會(huì)好起來(lái)的，我會(huì)陪著你。

10、要是我早可以和你一刀兩斷，我們就不必在愛(ài)里勉強(qiáng)。

11、你將從哪里獲得幫助和支持？

12、你能想到什么導(dǎo)致你的抑郁癥嗎？

13、沒(méi)有一種不通過(guò)蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

14、你不會(huì)一直感覺(jué)這么糟糕的。

15、淚水不代表著誰(shuí)的失敗，微笑不意味著誰(shuí)的成功。

16、這是以一種非常溫和的方式在說(shuō)，“是你那糟糕的婚姻讓你抑郁的，傻瓜！”或“也許和你共事的怪女人跟你的情緒低落有些關(guān)系？”像孩子一樣，抑郁癥患者必須得出他自己的結(jié)論；當(dāng)他得出結(jié)論時(shí)，他會(huì)對(duì)他可以改變的問(wèn)題負(fù)責(zé)，而不會(huì)因?yàn)槿魏呜?fù)面結(jié)果責(zé)備你。

17、這是最令人不舒服的一個(gè)建議，因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣說(shuō)些什么打破沉默的尷尬，哪怕只是談?wù)勌鞖�。但是什么也不說(shuō)，只是聽(tīng)，有時(shí)是最好的反應(yīng)，最恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。我喜歡RachelNaomiRemen的暢銷書(shū)《廚房餐桌智慧》中的一段話：我猜“聽(tīng)”是最基本、最強(qiáng)大的與人溝通方式。聽(tīng)就夠了。也許我們?cè)��?jīng)給與彼此最重要的東西就是我們的關(guān)注了，尤其是那種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)注。當(dāng)別人講話的時(shí)候，不需要做任何事情，只是聽(tīng)著就好，把信息接收過(guò)來(lái)就好。聽(tīng)他們?cè)谡f(shuō)什么，給與關(guān)注。大多數(shù)時(shí)候關(guān)注比理解更重要。

18、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。

19、生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，過(guò)了今天就是明天。

20、你不努力，永遠(yuǎn)不會(huì)有人對(duì)你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語(yǔ)權(quán)以后，你才可能為自己爭(zhēng)取公平的機(jī)會(huì)。

21、我總是擔(dān)心我的女兒在外面學(xué)習(xí)。會(huì)碰到不好的人�？偸菗�(dān)心她飯吃不好。擔(dān)心。是他睡不好覺(jué)。

22、一直都在辜負(fù)生活，所以生活也不曾善待我。

23、把難過(guò)都埋在心里要笑要學(xué)會(huì)偽裝。

24、請(qǐng)注意這與“你要去參加支持小組活動(dòng)嗎？”之間的區(qū)別，后者的潛臺(tái)詞是“如果你不去，你就是一個(gè)懶蛋，活該你抑郁�！倍�“你從哪里獲得支持”的意思是說(shuō)，“你需要一些支持，讓我們一起想辦法�！�

25、如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。

26、一天中什么時(shí)候?qū)δ銇?lái)說(shuō)是最困難的？

27、心累了，身倦了，手放了，一切愛(ài)恨就像杯子里的黃河水沉淀了。

28、不想說(shuō)話，不想開(kāi)門，不想面對(duì)任何人，總想著能做個(gè)繭，把自己封起，安靜地睡，不帶一絲心情地睡去。

29、什么都不說(shuō)。

30、像上一條一樣，這又是一個(gè)要去做而不是說(shuō)的幫助。“做”是非常有效的共情方式�？赡苣愕囊钟舭Y朋友只是搖搖頭（在他哭泣的時(shí)候），但我可以向你保證，她會(huì)在心里記住你的人情，告訴自己說(shuō)“這個(gè)人關(guān)心我�！�

31、這個(gè)說(shuō)法太有道理了！所以這條建議可以幫助你的抑郁癥朋友。

32、這是一個(gè)完美的句子，當(dāng)我想逃避這個(gè)糟糕的世界的時(shí)候。我可以每天聽(tīng)50遍這句話。這句話不判斷，強(qiáng)加或控制，而是傳達(dá)希望。希望是一個(gè)人活著的寄托，或至少使人有動(dòng)力期待第二天可以看到隧道盡頭。

33、千萬(wàn)不要說(shuō)TA“這是吃飽了沒(méi)事做”，憑空想出來(lái)一些病來(lái)，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，TA的痛苦是真實(shí)存在的。家屬能做的就是理解和關(guān)心，知道TA們很痛苦，盡管你不明白TA為什么痛苦，盡管你不明白TA為什么痛苦。

34、一般而言，做出來(lái)比說(shuō)出來(lái)要好。言語(yǔ)對(duì)于一個(gè)掙扎在抑郁癥中的人沒(méi)有太多幫助。因?yàn)楦鶕?jù)我的經(jīng)驗(yàn)，抑郁癥患者幾乎將他聽(tīng)到的一切都以某種方式進(jìn)行扭曲，然后解讀為對(duì)他的某種侮辱。你所提出的每個(gè)建議都將被理解為：“你在做著一些極其錯(cuò)誤的事，一切責(zé)任都在于你�！�

35、當(dāng)你抑郁苦悶的時(shí)候，就靜下來(lái)，沉默一段時(shí)間，事情總會(huì)變好的，而你總會(huì)重新快樂(lè)起來(lái)!

36、生活并不糟糕也許糟糕的是我。

37、我能為你做些什么嗎？

38、你忍住沒(méi)哭的那天，成長(zhǎng)了不少吧。

39、不要試圖叫抑郁癥患者振作，通過(guò)自己的意志力來(lái)對(duì)付自己的抑郁，因?yàn)門A做不到，抑郁癥使TA身不由己。

40、后來(lái)我才知道，前程似錦是告別的意思。

41、我希望我的朋友每天都能夠開(kāi)開(kāi)心心的，不要為世間的一切所憂慮，我們本來(lái)來(lái)的時(shí)候就是什么都不帶走的時(shí)候？也是什么都不帶？

42、送給抑郁患者及家屬的一段話！

43、抑郁癥患者對(duì)很多事情都提不起興趣，在行動(dòng)上經(jīng)常不在乎別人的感受，這時(shí)候，家屬不能生氣，需要盡量的去控制自己，TA生病了，不能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，這不是真實(shí)的TA。

44、我可以開(kāi)車帶你去某個(gè)地方嗎？

45、我可以用某種方式幫你緩解壓力嗎？

46、抑郁癥最初只不過(guò)是一個(gè)心結(jié)。

47、那種一次又一次卑微的樣子，都快要習(xí)慣了吧。

48、有一個(gè)大多數(shù)人都不知道的關(guān)于抑郁癥患者的事實(shí)：他們是糟糕的司機(jī)。特別糟糕。當(dāng)我被收入約翰霍普金斯住院部精神病房時(shí)，我很震驚于他們問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題，“你是否曾經(jīng)因超速被開(kāi)過(guò)罰單；或撞過(guò)別人的車；或撞過(guò)停車庫(kù)的巨大橙色立柱，使你的車傷痕累累，并因此惹惱了你的丈夫？”當(dāng)我問(wèn)護(hù)士為什么問(wèn)這個(gè)問(wèn)題時(shí)，她說(shuō)“不良駕駛記錄是一種診斷情緒障礙的簡(jiǎn)單方法。”

49、我在這里陪著你。

50、這句很簡(jiǎn)單，也很貼心，但卻包含了你需要說(shuō)的所有話：我很在乎你；我知道你很痛苦；我雖然無(wú)法完全理解，但我愛(ài)你；我永遠(yuǎn)支持你。

51、天空下雨了，可以打傘;心下雨了，該怎么辦呢。