如何提高你的自信心

　　美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣”，不管是一件事情，還是職業(yè)生涯的成功，都需要自信。一般來說，自信的人應(yīng)該具備以下特征：活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、勇敢、幽默、果斷、誠信、開放。而實(shí)際上，有很多人表現(xiàn)出來是對批評很敏感、優(yōu)柔寡斷、容易悲觀、固執(zhí)等，其實(shí)這都是不自信的表象。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，人自信的組成是包括20%外在的表現(xiàn)，如您的長相、穿著；而80%是來自您內(nèi)在的涵養(yǎng)，如您的言談舉止、氣質(zhì)、個性、處事方式等等。所以，自信心的樹立需要從您關(guān)注內(nèi)在和外在的兩方面，尤其是從內(nèi)在自信心的樹立。

　　我們認(rèn)為自信心的樹立和提高可以通過以下幾種方式：

　　1、客觀正確的評估自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處，并肯定這些長處和能力。同時也能如實(shí)的看到自己的短處，通過其他途徑縮小自己的不足。

　　2、給自己一個自信的形象，有很多人因?yàn)橥獗淼牟蛔孕牛�使自己�?nèi)在的信心全無。在正確認(rèn)識自信構(gòu)成的同時，能通過整潔干練的衣著，和說話的語氣等給自己一個自信的外表。

　　3、與了解自己的`樂觀的朋友在一起，這也會讓您更樂觀。不要浪費(fèi)時間去閱讀別人不幸的新聞，樂觀的朋友能夠向你提供有效的忠告，消除你的自卑和不安，樹立信心。

　　4、能熱情地幫助別人，通過不斷地幫助別人，您會找到更多事業(yè)上的支持者，使您的工作更加順利，從而增強(qiáng)您的自信。

　　5、在做決策方面，能讓自己更理性和果斷一些，在人際交往上，應(yīng)能體諒和包容他人。

　　6、提升工作能力，需要深入了解本職工作需要何種人才，自己欠缺的能力到底在哪里，能通過學(xué)習(xí)和努力提升這些能力。

　　7、給自己制定合適的行動目標(biāo)和行動計(jì)劃，讓自己的行動更有方向，并能不斷修正計(jì)劃，當(dāng)遇到執(zhí)行不成功時，不能輕易放棄，能不斷鼓勵自己。

　　8、即使你很不自信，那從現(xiàn)在開始，應(yīng)努力使自己的行為顯得自信一些。在行動上能平靜呼吸，站直，直視別人的眼睛，用清晰、堅(jiān)定的語調(diào)說話。這樣做你立刻就能感覺自信很多。