社交恐懼癥十大表現(xiàn)

　　社交恐懼癥的表現(xiàn)有哪些?本文特意為大家收集整理了社交恐懼癥十大表現(xiàn)，供大家參考借鑒!

　　1 很長的一段時(shí)間宅在家里不出門，

　　不愿跟人接觸甚至不愿出去吃飯。

　　2 害怕一切需要發(fā)言/表現(xiàn)自己的活動(dòng)，

　　因?yàn)椴蛔孕潘�以說話聲音很小很小。

　　3 通常在人多的場(chǎng)合會(huì)自帶隱身技能，

　　并不希望任何人注意到自己的存在。

　　4 內(nèi)心世界很豐富且充滿了各種想象，

　　但是展現(xiàn)出來的卻是無聲的距離感。

　　5 聚會(huì)時(shí)經(jīng)常是別人聊得熱火朝天的，

　　而自己聊插不進(jìn)話題只能看著他們。

　　6 明明很孤獨(dú)卻會(huì)拒絕多數(shù)人的邀請(qǐng)，

　　認(rèn)為待在家里是最舒服自在的事情。

　　7 和別人說話時(shí)眼神會(huì)死活不敢對(duì)上，

　　覺得炒雞尷尬所以回回都是快閃躲。

　　8 去到新的公司會(huì)害怕認(rèn)識(shí)新的同事，

　　也可以一天甚至一星期不說一句話。

　　9 從來不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系以前的同學(xué)朋友，

　　對(duì)別人的主動(dòng)聯(lián)系也不知如何是好。

　　10 和不熟的人交流容易成話題終結(jié)者，

　　你問我答沒幾句然后就沒有然后了。

　　社交恐懼癥如何治療？

　　心理治療

　　1、行為療法是治療恐懼癥的首選方法。系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對(duì)社交恐懼癥效果良好�；�本原則一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)的條件性聯(lián)系;二是對(duì)抗回避反應(yīng)。許多患者在疾病過程中已經(jīng)學(xué)會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的對(duì)象和場(chǎng)景而不影響自己的日常社會(huì)功能。

　　2、系統(tǒng)脫敏治療應(yīng)用較多，它可以分為實(shí)景脫敏和想象脫敏。第一個(gè)階段，是進(jìn)行放松訓(xùn)練。第二個(gè)階段，請(qǐng)患者按引起恐懼反應(yīng)的嚴(yán)重程度，依次列出相關(guān)誘發(fā)社交恐懼的`情境的清單，然后從引起最弱的恐懼反應(yīng)的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。每一步驟做到病人適應(yīng)，感到徹底放松為止，然后再接著做下一個(gè)較令人緊張的情境，直至最強(qiáng)程度的情境也不引起恐懼為止。

　　藥物治療

　　藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環(huán)類抗抑郁劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對(duì)恐懼癥也有療效，但藥物的不良反應(yīng)限制了應(yīng)用。

　　其它治療

　　松弛療法、冥想、氣功等對(duì)患者也有幫助。