泡腳的好處有哪些

　　冬天到了，腳經常會感覺冷，睡覺前就喜歡泡腳，泡腳有什么好處呢?該怎樣泡?下面為大家介紹一下。

　　泡腳有什么好處

　　在我們的腳上有多個穴位，用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

　　同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。

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　　熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。

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　　用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。

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　　可以在泡腳的水中加入紅花，有助于活血化瘀，泡腳的水需要滿過腳踝。

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　　在水中加入醋，可以治療腳后跟開裂，還可以軟化骨刺和去死皮。

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　　加入艾葉泡腳，可以起到治療呼吸系統(tǒng)疾病的作用，在水溫到50度左右的時候在把腳放下去最好。

　　泡腳有什么好處

　　按照醫(yī)學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的.血液循環(huán)，

　　二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。

　　水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。

　　溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　每天泡腳有什么好處

　　泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內的廢物并供給養(yǎng)分。

　　泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。

　　可以根據病情來調整泡腳用料的。

　　每次泡腳時間半小時就可以的。

　　每天泡腳有什么好處

　　泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。

　　在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

　　另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。

　　其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　每天泡腳有什么好處

　　飯后半小時不宜泡腳。

　　吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。

　　因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。