在日常生活中，雖然雞肉和紅薯的營養(yǎng)價值都很高，但是食物都有相克一說，那么雞肉和紅薯這兩個食物能一起吃嗎？下面就讓我們來了解一下吧！

　　雞肉和紅薯不建議一起食用

　　紅薯中的主要成分是水分和淀粉，淀粉的吸收消化是在細(xì)長的腸道中，因此大量的淀粉進(jìn)入胃中，慢慢進(jìn)入腸道中，會囤積一些在胃中，此時在食用含有大量蛋白質(zhì)的雞肉，會導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。

　　雞肉主要含有的不好消化的成分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在胃中進(jìn)行消化吸收，因此雞肉進(jìn)入腸道中之后再食用紅薯就不會導(dǎo)致不適，而雞蛋肉經(jīng)過3到4個小時會被胃排空，因此吃雞肉3到4個小時之后可以吃紅薯。

　　食用大量紅薯會有脹氣的情況，并且紅薯中主要成分淀粉的吸收是在小腸進(jìn)行的，因此食用過之后不易消化，需要長達(dá)4到6個小時才能完全消化完，因此吃過紅薯之后4到6個小時可以吃雞肉。

　　注意：這是食用大量紅薯的情況，若少量食用就不需要隔這么長時間了。

　　雞肉和紅薯一起吃的后果

　　沒什么反應(yīng)

　　雖然雞肉和紅薯一起食用會出現(xiàn)一些消化不良的情況，但是有些人群的消化能力很強(qiáng)，即使將雞肉和紅薯一起食用了也沒有什么額外的反應(yīng)。

　　腹脹

　　紅薯中富含淀粉和一下氧化酶，食用有脹氣的作用，再和一些不好消化的雞肉混合，會出現(xiàn)消化時間延長，導(dǎo)致氧化酶和產(chǎn)氣菌大量滋生，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹的情況。

　　腹瀉

　　一些人群食用了紅薯和雞肉會因?yàn)橄�化不良，刺激腸道，然后出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹瀉的情況。

　　雞肉和紅薯同食的緩解方法

　　按摩一下

　　出現(xiàn)消化不良的情況，可以按摩一下腹部，促進(jìn)腸胃的蠕動，氣體的，具有幫助消化的作用，可以緩解因?yàn)槌噪u肉和紅薯導(dǎo)致的脹氣。

　　吃促消化的藥物

　　吃了紅薯和雞肉的話，可以食用一些促消化的藥物，可以促進(jìn)腹中食物的消化，有幫助緩解身體不適的作用。

　　喝魚腥草湯

　　一旦食用紅薯和雞肉出現(xiàn)了不嚴(yán)重的腹瀉情況，可以煮一些魚腥草湯食用，因?yàn)轸~腥草具有止瀉的作用，因此可以緩解因?yàn)槌噪u肉和紅薯導(dǎo)致的腹瀉。

　　吃止瀉的藥物

　　若是沒有魚腥草等止瀉的藥物，可以食用一些止瀉的藥，具有快速止瀉的作用，因此可以快速緩解不適。