這篇文章主要介紹了如何應(yīng)對職業(yè)倦怠，小編覺得挺不錯的，現(xiàn)在分享給大家，也給大家做個參考。一起跟隨小編過來看看吧

職業(yè)倦怠綜合癥又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作單調(diào)機械無新意引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象。在工作的重壓之下，上班族所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和身體的疲倦勞累不一樣，而是來自于心理的疲乏。患有倦怠癥的人總是對工作提不起興趣，對于目前的職業(yè)狀態(tài)充滿了厭倦情緒。曾經(jīng)效率極高，但工作了一段時間后，績效明顯降低。那么，要 如何應(yīng)對職業(yè)倦怠 呢？本期YY 簡歷 小編將為大家?guī)�來的主題就是 如何應(yīng)對職業(yè)倦怠 ，疲憊的小伙伴們快來了解一下吧~

1、保證充足睡眠
下班之后加班別太晚，早早回去睡一覺，精神就會好很多，身體健康可是工作換不來的。

2、提高工作興趣
對工作沒有興趣最容易使人疲倦，如果你需要這份工作的話，那就培養(yǎng)一下工作的興趣，畢竟帶著情緒工作可不是明智的人該做的事情。

3、改變工作方式
每天都是一樣的工作，都是一樣的工作模式，想想都讓人覺得很累，那就從現(xiàn)在開始，制定一個全新的計劃，最好改變一下工作的方式，這樣會讓您的工作更加有效率。

4、轉(zhuǎn)換工作環(huán)境
轉(zhuǎn)換工作環(huán)境，不僅是轉(zhuǎn)換崗位，也包括改變工作中的周圍環(huán)境。要換來積極奮發(fā)的工作心情，最重要的條件之一，就是營造一種“工作真好”的氣氛。不妨嘗試在工作的地方制造樂趣，即使是個小玩笑，也有益健康。

YY 簡歷 小編認(rèn)為，有些時候，在職場幸福度的衡量中，工作與生活的平衡性往往是一個比薪水更加關(guān)鍵的考量因素。由于各種原因，很多職場人士都未能選擇到自己真正喜歡的職業(yè)，或是他們原本對職業(yè)的幻想過于單純，當(dāng)參加工作后才發(fā)現(xiàn)與理想的差距很大，當(dāng)這些因素將他們推進倦怠“漩渦”中時，他們就該考慮下該如何應(yīng)對職業(yè)倦怠了。

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