4個方法辨別精油好壞

　　精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發(fā)性含香物質(zhì)的總稱。下面是小編整理的4個方法辨別精油好壞，歡迎大家分享。

　　4個方法辨別精油好壞

　　1、包裝標(biāo)示

　　“Pure Essential Oil”標(biāo)示的才是100%萃取自天然植物，沒有任何人工合成成分的精油。如果產(chǎn)品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的產(chǎn)物，那么產(chǎn)品的名稱只能以“Aromatherapy Oil”、“Aromatherapy Blend”、“Essence”等名稱來標(biāo)示。

　　2、肌膚反應(yīng)

　　精油越純正，它的滲透力越強(qiáng)，調(diào)節(jié)皮膚的血液循環(huán)的能力也就越強(qiáng)。在購買前可以將用基礎(chǔ)油調(diào)理過的精油擦在手背上，再用指尖按摩幾秒鐘，如果精油能夠快速被皮膚吸收，沒有在手上看到精油的痕跡，這樣的精油質(zhì)量才是上品。相反你能看到精油留下一些類似油脂的成分，那么這個精油就很有可能使假的，或者加了很多添加劑的，純度很低的精油。

　　3、聞香味

　　純天然的精油，聞起來氣味芳香純正。而人工合成的香料氣味就混雜很多其它的.香味，所以初聞如果覺得刺鼻或者不舒服的話很有可能精油是假的。聞起來感覺舒服，頭不會感到暈的才可能是真的。還有也要聞起來自己感覺舒服的才是合適自己的精油。

　　以上便是辨別精油好壞的方法，下次在購買精油時需要特別注意哦。

　　4、容器

　　精油很容易揮發(fā)，所以必須要放在深色玻璃瓶以保證精油的純度。精油的易腐蝕性也注定精油不能放入塑料所制作的瓶子子。所以一旦發(fā)現(xiàn)精油放在塑料瓶的產(chǎn)品，千萬不能選購。

　　如何鑒別精油純度

　　1、 聞味道--精油氣味是否正確。

　　100%的純精油，打開瓶蓋，初聞的味道都會比較重、比較刺激、不好聞、味道比較復(fù)雜等。將濃度稀釋到5度以下，味道就會溫和好聞很多。

　　2、看顏色--精油的色澤是否正確。

　　例如：100%純度的精油，是無色或略淺黃色、不“粘稠”感覺“很稀”的水樣液體。凡感覺“濃稠”、“發(fā)粘”的精油，絕非純精油！

　　3、滴水實驗：滴水中1－3滴，出現(xiàn)有明顯大顆大團(tuán)油粒（與家用菜籽油或者花生油類似的大顆油粒）的精油為勾兌精油非純品，純精油是小分子活躍精油，滴水反應(yīng)會迅速擴(kuò)散，表面有一小層分散開的亮點，即呈現(xiàn)油暈狀態(tài)，不會成團(tuán)凝聚在一起的。

　　擴(kuò)展資料：

　　精油的使用方法

　　1、香熏爐熏香法

　　把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐**出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

　　2、居家吸入法

　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝�。以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

　　3、香薰漱口法

　　將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可緩解牙痛。

4個方法辨別精油好壞擴(kuò)展閱讀

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展1）

——兩輪滑板怎么辨別好壞

兩輪滑板怎么辨別好壞

　　很多人想要學(xué)習(xí)滑滑板，但是對于初學(xué)者來說挑選一個好的滑板是很困難的，那么兩輪滑板怎么辨別好壞呢？怎么選出一個質(zhì)量好價格合理的滑板？一起來看兩輪滑板怎么辨別好壞。

　　1、板面

　　滑板的板面，一般是以五層，七層，九層楓木板微波冷**成。也有鋁合金，碳纖維等材料所做成的板面。現(xiàn)在的板面，板頭板尾都是翹起的。個人最喜歡的板型是20cmx81cm尺寸，板頭略圓的板面。

　　22cm以上的板面，基本上能算是U池板面了，其板能容納腳掌的地方更多，使其在U池上更加的穩(wěn)健。19cm左右的板，大多都是在*坦的路況下所用的板面，次類板面配上小輪子后，做起動作來靈活，快捷。

　　另外不同公司設(shè)計出來的板，腳窩的深淺都是不一樣。有些滑板愛好者喜歡腳窩較深的板，因為這樣可以更方便的做出與翻板相關(guān)的一些帥氣動作，做OLLIE時也可以變得更穩(wěn)定。

　　2、滑板支架

　　滑板支架又稱滑板橋（Truck），橋在滑板性能的好壞中起著不可乎視的'作用。目前**出產(chǎn)的橋大多都特殊鋁合金制造的，幾乎不再有斷裂的情況發(fā)生。滑板橋的橋距是不同的，有126mm，129mm，134mm，139mm，146mm等等，不同橋距的滑板橋，配合不同寬度的板面，使得滑板更靈活，更容易操控。

　　橋的高低也是不同的。比較高的橋適用于裝大輪子，比較低的橋適用于裝比較小的輪子，這樣滑起來才會比較的舒適，也不太容易發(fā)生打彎時輪子碰到板面或打彎過度造成主橋釘斷裂的情況。

　　INDY，VENTURE，DESTRUCTO，THUNDER，ORION，GRINDKING，TITAN（日產(chǎn)）等橋都是不的。INDY號稱橋之王，其質(zhì)量不言而喻。VENTURE在**用的人也是相當(dāng)?shù)亩�。DESTRUCTO是**量第一的橋，也是我個人最喜歡的橋。

　　3、滑板輪

　　滑板的輪子也是有很大的講就，在選擇時也是不容忽視的，除了軸承的精度，對滑輪時的速度有影響就要看輪子的性能是否良好了。

　　首先是硬度，滑板輪通常是擦聚胺酯為主材料，聚胺酯在輪子中占有的比例不同，輪子的硬度也就不同硬度為85A（A是指硬度）的輪子是比較軟的，適合于粗糙的路面滑行，滑行時聲音極小，對于喜歡蹬板街的朋友是不錯的選擇。

　　但是85A的輪子，因為軟所以比較的不耐磨，而且做像側(cè)滑剎車之類的動作時很容易把間隔層弄斷掉。一般現(xiàn)在的滑手都選用97A—103A的輪子。這類硬度的輪子既適合在光滑的大理石以及較*坦的路面，也適合U池，跳臺等道具。

　　在光滑*整處如85A的輪子，也是沒有什么聲音的。但在糙處以及U池上，會發(fā)出巨大的隆鳴聲（這種聲音往往使板手熱血沸騰）。透明或半透明輪不見意用103A，太硬了，會出現(xiàn)爆裂的情況，最好只用在全部是WOOD材料制成的道具上。

　　其次是直徑，38—40mm的輪子現(xiàn)在用的人已經(jīng)很少了，這種輪子啟動，加速速度快，但是后勁小，只適于很*的路面，特點是做動作是相當(dāng)靈活，喜歡小動作的朋友可以試試。45mm—50mm的輪子，是馬路式最適用的輪子。

　　52—60mm的輪子比較適用于各于道具上面用。因為在道具上做動作需要強(qiáng)大的動力，*動作希望板越輕越好，而在道具上板重有時候可帶來更大的慣性和沖擊力，讓你飆的更高更遠(yuǎn)。而在野外，你可以選用60mm以上的越野輪。

　　專業(yè)的山地滑板則是用橡膠的大輪子。還有就是反彈，輪子的反彈是非常重要的。雖然沒有什么參數(shù)可以參考。不過反彈越強(qiáng)過障礙的能力也越強(qiáng)。如果你不知道你的輪子反彈的性能如何，你可以做一個小小的試驗。

　　拆下輪子里的軸承，你用力輪子往地上一扔，反彈高的輪子，輪子會彈到天花板上，底反彈的輪子，只會貼著地面撲騰兩下。在光的地面上，也許，兩種輪子能跑的一樣快，但在稍遇到粗糙路況時，高反彈的輪子的優(yōu)越性，馬上就能現(xiàn)出來了。

　　滑板面的選擇：

　　板面的外型是最顯而易見的特征也是最具技術(shù)含量的方面。當(dāng)你正選擇一種外型時，你必須注意到幾個同的方面，長，寬，板頭，板尾和軸距。今天大多數(shù)板面的寬度在7.5到8英寸之間，有的窄些有的寬些但最多之差半英寸。

　　窄些的板面便于**且容易做翻板（flip）的動作然而寬些的板面適合在U池里滑行板面的長度多在31—32.5英寸之間，同樣，短些的板面便于在做翻板動作時**。板面的尺寸依個人喜好定，有的人喜歡板頭比較長的板面，有的人喜歡短軸距。最好的方法就是盡量多試幾種板面，最終找出合你的尺寸。

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展2）

——怎樣辨別海米好壞

怎樣辨別海米好壞

“凡蝦之大者蒸曝去殼，謂之蝦米，食之姜醋，饌品所珍�！鼻迥┟癯�，民間將其收作“海八珍”之一。那么怎樣辨別海米好壞？以下僅供參考！

　　

　　如何辨別海米好壞

　　1.色澤：首先從色澤上看，體表鮮艷發(fā)亮、發(fā)黃或淺***為上品，這種海米都是晴天曬制的。色暗而不光潔的，多數(shù)是在陰雨天晾制的。在同一批次中，顏色大體一致是最好的，出現(xiàn)兩種以上顏色的，質(zhì)量不好的居多，有的是好與壞摻和，屬于假冒偽劣產(chǎn)品。

　　2.形體：其次，海米體形彎曲的，說明是用活蝦加工的。這是由于活蝦**有一個逐步**收縮的過程。反之，海米體形筆直或不大彎曲的，則大多數(shù)是用死蝦加工的。挑選是最好選購體凈肉肥，無貼皮，無窩心爪，無空頭殼的為好。

　　3.大小勻稱：在選購干海鮮產(chǎn)品中還要看看里面的雜質(zhì)，海米大小勻稱，其中無雜質(zhì)和其他魚蝦的為上品。選購干海鮮產(chǎn)品時，抓一把海米用力攥一下，看它能不能粘到一塊，如果粘到一起就說明海米水分大，容易腐爛變質(zhì)，新鮮的海米味道鮮香，聞起來沒有異味。不新鮮的海米色澤陳暗、個體不完整、蝦糠多。尹寶昌最后說，從口味上來說也很容易區(qū)分干鮮海產(chǎn)品的產(chǎn)品好壞：取一個海米放在嘴中嚼之，感到鮮而微甜的為上品。鹽味重的質(zhì)量差，用濃重的鹽味壓其他不正常味道的，都是質(zhì)量不好的產(chǎn)品。

　　海米的豐富營養(yǎng)價值

　　1. 蝦營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;

　　2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;

　　3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益作用;

　　4. 消除時差癥：**大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”;

　　5. 蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂諸癥有好處;

　　6. 治療骨質(zhì)疏松 老年人常食海米，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的.飯菜里放一些海米，對提高食欲和增強(qiáng)體質(zhì)都很有好處。

　　被北方稱之海米的開洋，這名稱是如何來的:

　　開洋，是我國江浙地區(qū)的的吳語方言，指的是腌制曬干后去皮的蝦仁干，用在烹飪中，起到提鮮調(diào)味的作用。其他地方也有海米、金鉤等叫法。值得注意的是，開洋與蝦皮是兩回事，雖然在烹飪方面它們的作用基本相同。

　　蝦富含蛋白質(zhì)，蝦死后，其自身的蛋白酶對蛋白質(zhì)進(jìn)行分解，把大分子的蛋白質(zhì)分解為小分子的氨基酸，曬干的蝦表面上的一層白色的東西就是，這些氨基酸顆粒正是鮮美味道的來源，千萬不要當(dāng)成灰塵洗掉。蝦肉曬干，有利于保鮮，那是因為曬干阻斷了蛋白酶的繼續(xù)分解，也就阻斷了腐爛的進(jìn)程。

　　蝦殼富含鈣和蝦青素，蝦青素是天然的抗氧化劑，是美容養(yǎng)顏護(hù)膚的好材料，但蝦殼口感差，所以才去殼留肉，只剩下開洋。我的做法是：蝦干去殼，殼不要丟，放進(jìn)烤箱烤酥脆后打磨成粉，味道比味精還鮮，更重要的是，還能有效地吸收到蝦青素和鈣！

　　買的時候應(yīng)該注意以下幾點:

　　應(yīng)遵循“一看、二嘗、三試驗”的程序，

　　一看：就是看外觀，凡色澤異常，外殼顏色與**顏色高度一致的要加以注

　　意，人工染色的海米，色素在海米外層，而自然海米光澤度好。

　　優(yōu)質(zhì)海米：

　　(1)顏色：色淡黃、淡紅或粉白，鮮艷有光澤。

　　(2)外形：體形完整，大小均勻，干度足。

　　劣質(zhì)海米：

　　(1)顏色：呈褐紅色，沒有光澤。

　　(2)外形：蝦體有殘、斷、折處，大小不均勻，蝦身粘附皮殼，

　　腹彎抱有

　　另外，買的時候不要賣那種看上去很白的地那種。聞一聞有沒有氨味。沒

　　有奇怪的氣味就可以。很白的海米是被漂過的。

　　二嘗：就是嘗口感

　　優(yōu)質(zhì)海米：肉質(zhì)豐滿堅硬，蝦身光潔，無皮殼及腹肢，鹽輕淡。

　　劣質(zhì)海米：肉質(zhì)枯瘦，明顯發(fā)粘，肉渣沫多，無鮮香味，無嚼頭，如同

　　木渣。

　　三試驗：

　　就是染色明顯的海米可以在潮濕的白紙上劃出紅（黃）色的痕跡。

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展3）

——怎樣辨別皮衣的好壞

怎樣辨別皮衣的好壞

　　導(dǎo)語：皮革服裝主要有兩種，即光面的和絨面的。絨面皮革服裝也有人稱之為麂皮服裝。假皮服裝多指人造革或仿絨面皮革的化纖產(chǎn)品制成的衣服，這些假皮革服裝在商店里也時常見到。與真正的皮革服裝比較，假皮革服裝存在著許多缺陷，不僅表現(xiàn)在內(nèi)在的穿用性能上而且還體現(xiàn)在外觀上。所以，對于我們消費者來講，能準(zhǔn)確地分辨出真假皮革服裝是必要的。

　　下面就跟隨小編一起來學(xué)習(xí)下吧：

　　

　　怎樣辨別皮衣的好壞

　　一、外觀鑒別：

　　真皮光面服裝的外觀有明顯的毛孔，有一定規(guī)則，但規(guī)則性不很強(qiáng);往往表面粗細(xì)不很一致，有的能顯露出動物皮本身的傷痕痕跡;服裝的不顯露部位，如領(lǐng)子里、兜蓋下、腋下等，多使用質(zhì)量較差、與正身部位明顯不同的皮革(當(dāng)然，特別高級皮衣可能例外)。而假皮服裝的外觀毛孔不明顯，但規(guī)則性很強(qiáng);表面粗細(xì)均勻一致、無疤;服裝不顯露部位的材料與正面處無差別。對于絨面服裝，其外表質(zhì)地不均勻、絨毛長短有差別的多為真皮服裝，反之則可能是假皮服裝。

　　二、斷面和革里鑒別：

　　拿到一件服裝，想法找到其皮子的斷面和反面，以幫助鑒別其真假。真皮服裝的皮子斷面為無規(guī)則纖維狀，指甲摳其斷面時，會出現(xiàn)蓬松變厚現(xiàn)象。假皮的端面是有規(guī)則有紡布纖維，比較死板。從反面看，真皮里面表現(xiàn)不均勻狀，無紡纖維狀。假皮反面多數(shù)有紡織的布基，即使無紡織布基，基質(zhì)地都非常均勻一致。

　　三、手感鑒別：

　　真皮服裝手感舒適，有豐滿、柔軟和一定的溫暖感。假皮服裝手感近于塑料，豐滿、柔軟性差，無溫暖感。

　　四、吸水鑒別：

　　真皮表面的吸水性較好，而假皮與這相反，有較好的抗水性�？捎檬终核�，抹在服裝表面上，觀察其吸水性，如吸水性好的，為真皮;如吸水性差或根本不吸水的，多數(shù)為假皮。

　　挑選皮革服裝還要注意以下幾點：

　　1、皮革：革皮一皮質(zhì)柔軟，沒有殘疵點，色彩均勻，沒有明顯色差。裘皮一皮毛是否有光澤，顏色是否協(xié)調(diào)。小心地觸摸毛皮，您應(yīng)該感受到底絨的`柔軟綿密，針毛光滑柔軟，而不是粗糙發(fā)硬。

　　2、縫制：車線*直、工整，無跳線，沒有修改后露出的針洞痕跡，折邊應(yīng)筆直。

　　3、輔配件：鈕扣位置正確，牢度好，無殘缺;里布沒有過長過短現(xiàn)象;口袋縫合牢度好;商標(biāo)、尺碼標(biāo)識正確清晰。

　　4、毛領(lǐng)：毛質(zhì)好，槍毛挺順，左右對稱，色彩和皮衣搭配**。

　　5、真皮與仿皮的區(qū)別：真皮有一股特殊的皮氣味，顏色和肌理上會有一點小差別;而仿皮有塑料味，摸起來有一種粘的感覺，肌理紋樣上也只是非常規(guī)則的簡單重復(fù)。

　　6、一定要試穿一下，以便感覺一下服裝的重量是否合適。

　　7、一定要去正規(guī)的商店，購買信譽(yù)良好的皮衣品牌。不僅質(zhì)量、價錢有可信度，還可以提供良好的售后保養(yǎng)服務(wù)。

　　8、在自己能承受的價格范圍內(nèi)要注重選擇質(zhì)量，而不是一點點的價格差距。

　　【拓展內(nèi)容】

　　皮衣的面料：

　　天然皮革的另一種叫法是真皮，真皮的種類繁多，品質(zhì)各異，所以價格也相差懸殊。

　　按市場上常見的皮革類型，有豬皮、牛皮、牛皮、豬皮和人造革，還有一些國際品牌用麂皮之類。

　　1、豬皮：強(qiáng)度最大，但毛孔粗大，不美觀，很容易識別，一般用作真皮鞋里子。結(jié)實耐用。

　　2、牛皮：強(qiáng)度僅次于豬皮，且表面較細(xì)膩，但比較容易損傷。

　　3、人造革：表面非常細(xì)膩，可以毫無瑕疵，但在透氣性等方面有一定的缺陷。

　　辨別方法：

　　1、看形狀

　　天然皮革的形狀和人造革的形狀是不規(guī)則的，厚薄也不均勻，表面上或多或少都會存有一些自然殘缺，因為牛仔自然界生長，難免皮面會有傷口留下疤痕。光滑細(xì)致程度不一定都是一樣的，全料面革有明顯的毛孔和花紋，革里一般有絨頭。而合成革厚度均勻，表面*滑，無自然殘缺，其毛孔和花紋也很均勻，革里一般無絨頭。

　　2、看彈性和拉力

　　天然皮革有很好的彈性與拉力，反之即是人造革。

　　3、看透氣性：

　　可對準(zhǔn)皮革的反面帶口水吹氣，在正面出現(xiàn)滲漏，正是因為真皮具有這種“防逆性能”，當(dāng)您穿上皮裝時，防寒效果非常明顯，又形成了很好的透氣性，這就充分體現(xiàn)了真皮的價值。

　　4、看手感：

　　真皮手感富有彈性，將皮革正面折90度左右會出現(xiàn)自然皺褶，分別彎折不同部位，產(chǎn)生的折紋粗細(xì)、多少，有明顯的不均勻，基本可以認(rèn)定這是真皮，因為真皮革具有天然性的不均勻的纖維**構(gòu)成，因此形成的折皺紋路表現(xiàn)也有明顯的不均勻。而合成革手感像塑料，回復(fù)性較差，彎折下去折紋粗細(xì)多少都相似。

　　5、看氣味：

　　天然皮革具有一股很濃的皮毛味，即使經(jīng)過處理，味道也較明顯，而人造革產(chǎn)品，則有股塑料的味道，無皮毛的味道。

　　6、看皮革燃燒的程度：

　　最主要的是嗅焦臭味和看灰燼狀態(tài)，天然皮革燃燒時會發(fā)出一股毛發(fā)燒焦的氣味，燒成的灰燼一般易碎成粉狀，而人造革，燃燒后火焰也較旺，收縮迅速，并有股很難聞的塑料味道，燒后發(fā)粘，冷卻后會發(fā)硬變成塊狀。

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展4）

——玫瑰精油的提取和制作方法

玫瑰精油的提取和制作方法

　　每個女孩子都喜歡玫瑰花，因為玫瑰花是一個美好愛情和吉祥的象征。玫瑰精油具有抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身等功效。

　　玫瑰精油制作方法

　　1、把花瓣分離**

　　2、把花瓣全部塞進(jìn)蒸餾燒瓶里

　　3、 加入1/2的水 還有一些氯化鈉 有利于降低玫瑰精油在水中的溶解度方便蒸出

　　4、連接好儀器

　　5、利用虹吸原理把上面的一盆廢水從冷凝管下面灌進(jìn)去，下面用盆接著，節(jié)約水資源

　　6、然后就開始蒸餾，也就是漫長的等待

　　玫瑰精油的提取和制作方法

　　7、可以看到加熱以后玫瑰花瓣退色了

　　8、水終于沸騰后

　　9、開始收集餾出物

　　10、最后產(chǎn)物： 近100ml無色透明液體，有強(qiáng)烈的玫瑰花香，離瓶口一段距離就能聞到，直接去聞提取前的玫瑰花幾乎沒有味道

　　玫瑰精油的提取方法

　　用玫瑰花生產(chǎn)玫瑰油 的方法，主要分兩大類：即蒸餾法和萃取法。

　　蒸餾法提取的產(chǎn)品有：玫瑰油(無色或黃色液體)，還有副產(chǎn)品玫瑰水(少量玫瑰油溶解在水中無法完全提取);萃取法 又分為：溶劑萃取和二氧化碳萃取。

　　用溶劑萃取法獲得的產(chǎn)品有：玫瑰浸膏(concrete，蠟狀、淡棕色、半固體))和玫瑰香精(Rose absolute，以酒精為溶劑再從玫瑰浸膏提取的微紅色液體)。

　　溶劑萃取法提取的`玫瑰油產(chǎn)量是蒸餾萃取法的10倍。

　　二氧化碳萃取因為設(shè)備昂貴、加工能力有限，提取出的精油不被化妝品市場接受而很少應(yīng)用。

　　玫瑰精油主要功效

　　玫瑰精油是純天然植物精油，主要有以下功能：氣味芬芳，自然的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進(jìn)入腦部后，能刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài)，

　　這是守護(hù)心靈的最佳良方;能消炎殺菌、可防傳染病、防發(fā)炎，防痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能，讓生命更美好;能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官，促進(jìn)荷爾蒙分泌，催情、補(bǔ)身，

　　讓人體的生理及心理活動獲得良好的發(fā)展;能適用于各種皮膚，發(fā)揮緊實、舒緩的特性，滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老

　　玫瑰精油具有抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身等功效。

　　適用所有膚質(zhì)猶其是成熟干燥或**，任何**紅腫和發(fā)炎皮膚。

　　一玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。

　　撫*情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，能使女人對自我產(chǎn)生積極正面的感受。

　　玫瑰精油為天然植物精油之王,廣泛用于美容、美體、食品、煙草及香水及化妝品的調(diào)香劑。

　　玫瑰精油可預(yù)防傳染病，治療皮膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)人體生理和心理活動。

　　其天然芬芳經(jīng)嗅覺神經(jīng)進(jìn)入人體后，能使人精神舒適、愉悅、愜意，緩解焦慮、抑郁、壓力，幫助睡眠，促進(jìn)新陳代謝、細(xì)胞再生、血液循環(huán)，可使人體健康、美麗，生命更美好。

　　1、 分解色素，加速養(yǎng)份與水份的*衡，強(qiáng)化細(xì)胞毒素的排出，從而達(dá)到對皮膚內(nèi)外環(huán)境的整體調(diào)節(jié)與**，成為新一代身體幫助型美容護(hù)膚品;

　　2、 玫瑰精油適合用作護(hù)膚保養(yǎng)，具有抗老、防皺及保濕功效，適用于各種肌膚都具有很好的療效。

　　3、在泡腳的熱水中滴入幾滴玫瑰精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

　　健康功效

　　**補(bǔ)品，潔凈、調(diào)理**、鎮(zhèn)定經(jīng)前癥候群、調(diào)整女性內(nèi)分泌和月經(jīng)周期，改善性冷感、更年期不適。

　　可改善反胃、嘔吐及便秘、頭痛。

　　情緒功效

　　鎮(zhèn)定、減壓、安眠、安撫、熱情、浪漫、催情，增自信人緣、解憤怒憂傷，能使女人對自我產(chǎn)生積極正面的感受。

　　心理療效

　　可*撫情緒，特別是沮喪的、哀傷、忌妒和憎惡的時候。

　　提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力。

　　它顯然是極女性化的精油，能使女人對自我產(chǎn)生積極正面的感受。

　　保養(yǎng)功效

　　玫瑰精油是精油的典型**，玫瑰精油是世界上最昂貴的精油，被稱為 “精油之后”。

　　調(diào)整女性內(nèi)分泌，滋養(yǎng)**，緩解痛經(jīng)，改善性冷感和更年期不適。

　　尤其是具有很好的美容護(hù)膚作用，能以內(nèi)養(yǎng)外淡化斑點，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性，讓女性擁有白皙、充滿彈性的健康肌膚，是最適宜女性保健的芳香精油。

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展5）

——管理調(diào)節(jié)壞情緒的方法

管理調(diào)節(jié)壞情緒的方法（精選5篇）

　　導(dǎo)語：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良情緒對于人體健康有害，醫(yī)學(xué)專家把焦躁、怨恨、抑郁、憤怒等不良情緒總稱為負(fù)性情緒。走出負(fù)性情緒誤區(qū)的關(guān)鍵在于理智地駕馭自己的情感，進(jìn)而**和排除消極情緒。

　　1、運動抗提升情緒

　　運動有明顯的提升情緒的效果。研究證明，患抑郁的人從事散步跑步和力量訓(xùn)練等運動，每周3次，每次20~60分鐘，5星期后抑郁會明顯減輕。原因目前尚不十分清楚。動物研究顯示，運動與抗抑郁劑有類似的效果，能改變大腦前皮質(zhì)和海馬中的神經(jīng)傳遞素，而這些神經(jīng)傳遞素與情緒有關(guān)。運動還能刺激迷走神經(jīng)，提升大腦和心臟的功能。運動能夠影響與壓力有關(guān)的神經(jīng)激素，提高身體對壓力的耐受能力。

　　2、與人面對面交流

　　進(jìn)化心理學(xué)家認(rèn)為，遠(yuǎn)古時期，我們必須被團(tuán)結(jié)在一個集體里，才能安全地生存下來，而與人隔絕則意味著生命危險。千萬代選擇出來的'群居基因'讓我們對這種危險保持著本能的警覺長期獨處時我們就會感到孤獨和抑郁。

　　即使失去了工作，也千萬不要斷絕與周圍所有人的交往。與舊時的朋友見面聊聊天，午休時間盡量約朋友一起，避免對著電腦獨處，和家人多交流。

　　有時，就是溜達(dá)到熱鬧的咖啡店讓自己身處人群中，就有振奮情緒的作用。

　　3、全神貫注地做一件不需要理性分析的純身體活動

　　比如園藝畫畫彈琴做菜跳舞讓你的心思全部沉浸其中，讓煩惱和憂愁暫時處于關(guān)機(jī)狀態(tài)。這于冥想一樣，有情緒按摩的作用。

　　4、冥想

　　在精神最緊張最壓抑的時刻，暫時'出逃'，找一個安靜的房間，把煩惱關(guān)在門外，花5分鐘時間來傾聽內(nèi)心的聲音，認(rèn)真梳理那些負(fù)面的感情，而不是試圖去評判或去壓抑。這種提升情緒的方法在世界很多文化里受推崇。

　　5、讓身體先快樂起來

　　肉體比靈魂更容易滿足，睡個好覺，吃頓好飯，練個喻珈，做個按摩，就能帶來很多愉快的感覺。張羅怎么吃怎么穿，往往比琢磨'生命的意義是什么'這樣形而上的問題更靠譜。前提是：你不能認(rèn)為這些是不重要和浪費時間的事。

　　6、打理好自己的外表

　　別以為外表膚淺，外表是我們自我的一部分。精神靚麗的外形會帶來很多愉快自信的感覺。美容化妝做一個漂亮的發(fā)型買幾件漂亮的衣服，都是比較切實可行的事。

　　7、日行一善

　　當(dāng)我們感到情緒低落的時候，經(jīng)常會伴隨出現(xiàn)一種**為力的感覺，而有效對抗這種感覺的辦法就是去幫助別人。抽時間做一些志愿者的工作，去老人院探望孤獨的老人，幫生病的朋友照顧小孩但看到比自己更不幸的人，我們會更懂得'惜福'。

　　8、Have Fun

　　抱著'Have fun'的心情去做事情，享受做事本身的樂趣勝于得失輸贏。花時間花精力花耐心去對付一件小事情，把一個小小的喜歡，一點小小的感動，稍稍擴(kuò)大些來做。

　　9、疲倦前就休息

　　如果你是裁員風(fēng)波的幸存者，你可能會發(fā)現(xiàn)，工資沒有增加甚至在減少，但工作量卻在**增加，而且，面對老板合理或不合理的要求，你發(fā)現(xiàn)自己很難說出'不'字來。經(jīng)濟(jì)危機(jī)會導(dǎo)致更多人的工作壓力上升，從而更容易處于慢性疲倦的狀態(tài)。長期積累的疲倦不僅耗損身體健康，也耗損情緒健康。當(dāng)你感到精疲力盡的時候，其實精力已經(jīng)透支得相當(dāng)嚴(yán)重了，這時才開始休息，身體需要花很長的時間才能恢復(fù)。養(yǎng)成習(xí)慣，在感到輕微疲倦的時候，甚至之前就停下來休息，休息的效率更高，精力更充沛，情緒也更愉快。

　　10、補(bǔ)償生活，沉淀內(nèi)心

　　經(jīng)濟(jì)繁榮的時候我們很容易相信，只要努力工作，就能升職加薪跳槽買房買車，暫時忍受幾年的辛苦，就能有一個美好的將來。另一方面，來自身邊的朋友同事同學(xué)的成功也讓我們深感壓力，就像跟著大隊在爬山，我們生怕自己一停下來，就會被別人超過。在美好預(yù)期與社會壓力這雙重力量的作用下，我們不得不透支了過多精力在工作上，以至忽視了家庭浪漫朋友興趣。

　　11、寬恕法

　　大量研究發(fā)現(xiàn)，心懷怨恨不但影響心理健康，也影響身體健康。怨恨，是在為他人的錯誤而自己承擔(dān)著許多憤懣苦難的負(fù)面情緒。臨床心理學(xué)家Everett Worthington Jr.在《寬恕5步》一書中提議，第一，回憶你所受到的傷害;二，試著從對方的角度去理解他的想法和做法;三，回憶你曾經(jīng)受到別人寬恕的一件事;四，把寬恕落實到語言，給對方寫信，或?qū)懸黄�日�?五，如果發(fā)現(xiàn)自己在對怨氣受傷的感覺和報復(fù)的欲望反復(fù)回味，馬上大聲叫停，這種對負(fù)面感覺的'反芻'，只能讓你往牛角尖里越鉆越深。

　　12、清理雜物

　　花半天時間把自己的辦公桌或衣柜好好整理一遍。扔掉多余的東西。井井有條的感覺讓心情也能輕盈一些。

　　13、為未來做一些準(zhǔn)備

　　抑郁之所以可怕，是因為它將你把未來隔絕**，讓你的眼中看不到希望。對未來的擔(dān)憂和恐懼，是負(fù)性情緒的最強(qiáng)烈的來源之一。如果一個人對未來會發(fā)生什么事情絲毫沒有把握，或者內(nèi)心深處不相信自己值得擁有一個更好的未來，他會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感和壓力，這會抽干他的能量和動力。

　　很多人在心里默默的以為，我們只能被動地等待著'未來'發(fā)生在自己身上，尤其是在目前的經(jīng)濟(jì)形勢下，我們根本沒有什么力量來做什么。但是，這種信念本身，就會帶來強(qiáng)烈的焦慮，恐懼，憤怒和絕望。

　　如果你還有工作，只是遭到了減薪，或者年終獎被取消，那就把手頭的工作做得更好些，再好些，積累更強(qiáng)的職場競爭力。如果你不幸失業(yè)了，但仍有一些積蓄，這可能是你投資自己的最好時機(jī)，進(jìn)修一門未來有用的課程，會計管理行銷，或把英語再好好磨練磨練，即使這些都沒辦法做，至少可以先找會正常的作息和身體健康。

　　14、創(chuàng)造

　　從事有創(chuàng)意的工作比程序性的工作更容易帶來滿足感。即使你不是藝術(shù)家或作家，也可以隨手涂一張鉛筆畫，下廚做一個好菜，寫一些文字放在網(wǎng)上，自己設(shè)計一件衣服。一定比被動地窩在沙發(fā)里看電視能得到更多樂趣。

　　15、接受壞情緒

　　問100個人，抑郁好還是快樂好，相信99人都會說當(dāng)然快樂好。

　　但抑郁真那么壞，那么可怕嗎?事實是：大自然里不會有一棵樹永遠(yuǎn)開花結(jié)果，一個人也不可能永遠(yuǎn)積極向上陽光樂觀。越是抗拒壞情緒，越想用強(qiáng)力**除去它，它越可能成為生活中的巨大陰影。但是如果你不去抗拒它，而是接納它，壞情緒一天有個幾次來回，來了自然會走，正如樹葉掉落還會長出一樣。你所能做的，就是*靜地看它來來去去，痛苦完了你和還是你。不要壓抑它好顯得你比它強(qiáng)。也不要給它增加養(yǎng)分想我多慘啊，你看在我身上都發(fā)生了什么什么事啊，每次你這樣一編故事，壞情緒都會覺得'嗯，你說的真對。你這么慘，我是應(yīng)該經(jīng)常來。

　　1、不要見人就發(fā)泄情緒

　　只對有辦法解決問題的人發(fā)泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權(quán)的人發(fā)泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心*氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

　　2、抱怨的方式同樣重要

　　盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的贊美已經(jīng)事先為對方設(shè)定了一個遵循的.標(biāo)準(zhǔn)。記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情并不相關(guān)，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發(fā)雷霆只會激起對方敵對、自衛(wèi)的反應(yīng)。

　　3、**你的情緒

　　如果你怒氣沖沖地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公*、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心*氣和下來再說。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。

　　4、注意抱怨的場合

　　發(fā)泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護(hù)上司的尊嚴(yán)，不至于使別人陷入被動和難堪。

　　首先，建立正確的價值觀和生活觀，以誠懇的態(tài)度待人。履歷可以事先撰寫，但是求職者面試時的臨場反應(yīng)是很難提前準(zhǔn)備的。所以求職者*時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，樹立正確的價值觀和人生觀。在面試中，始終以誠懇和感恩的心態(tài)來對待出現(xiàn)的各種狀況。這樣，即使你當(dāng)時沒有被錄取，也不會感到有所遺憾。

　　第二，充分凸現(xiàn)你的獨特之處。包括你的專業(yè)資質(zhì)，你的綜合競爭力和獨一無二的經(jīng)歷。如果你沒有相關(guān)的工作經(jīng)驗，但是你有通過專業(yè)資質(zhì)考試的證書，這無疑會為你的面試起到加分的效果。一張合格的職業(yè)證書說明你經(jīng)過了專業(yè)訓(xùn)練，可以為求職者贏得更多的信賴。

　　綜合競爭力包括你的外語能力，計算機(jī)應(yīng)用水*和你以往的工作經(jīng)歷。美商企業(yè)和科技類企業(yè)都會在面試前進(jìn)行英語聽力測驗和閱讀測驗，或者在面試中加入口語測試。同時，現(xiàn)在大部分的企業(yè)都要求應(yīng)聘者能熟練運用電腦，以提高工作效率。所以，求職者務(wù)必加強(qiáng)自己在這兩方面的實踐能力。

　　對于大學(xué)畢業(yè)生來說，你的工作經(jīng)歷就包括了打工或?qū)嵙?xí)時所獲得的工作經(jīng)驗。比如你應(yīng)征的是市場營銷工作，你就可以將以前打工時當(dāng)推銷員的經(jīng)歷作為佐證。此外，對于大學(xué)畢業(yè)生而言，你所參加的社會活動，也能向面試者反映出你的企劃和執(zhí)行能力，并由你在**中的角色反映出你的人際互動模式和工作型態(tài)。所以，自己的獨特之處所帶來的優(yōu)勢，應(yīng)該是求職者在面試中加以突出，并向面試者明示的部分。

　　第三，充分了解自己將要擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ�，適才適所最重要。在面試中，求職者不僅要消除面試者的疑問，更重要的是，求知者要充分地了解自己將要加盟的公司，將要擔(dān)當(dāng)?shù)墓ぷ靼�含哪些具體事務(wù)。如果事先不能獲得有關(guān)公司情況的詳細(xì)資料，可以在面試中通過**來獲得有關(guān)的印象，并由此作出判斷。

　　許多企業(yè)在面試中會加入性向測試，以了解求職者的個性和工作適應(yīng)度。但是很多求職者誤將性向測試當(dāng)作考試，全力迎合題目，造成測試結(jié)果和個人特質(zhì)完全不符。不但企業(yè)誤判，也對個人職業(yè)生涯的發(fā)展造成損失。

　　最后，向面試者強(qiáng)調(diào)你的職業(yè)發(fā)展動機(jī)和專業(yè)素養(yǎng)。一旦有機(jī)會，求職者應(yīng)該向面試者詢問，他們對員工有哪些培訓(xùn)計劃。一方面可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)的管理理念，另一方面，可以向面試者表明，你在某一領(lǐng)域有長期發(fā)展的打算，你***不斷學(xué)習(xí)不斷提高自己的愿望。尤其是對于大學(xué)畢業(yè)生而言，企業(yè)認(rèn)為無論是工作技能，專業(yè)知識與人際網(wǎng)絡(luò)，他們都必須重新學(xué)習(xí)和建立，開放的學(xué)習(xí)精神可以讓他們彌補(bǔ)工作技能上的不足。如果可能的話，求職者還應(yīng)當(dāng)對所應(yīng)征的行業(yè)提出自己的見解。無論對現(xiàn)狀的分析，還是對趨勢的預(yù)言，都是向面試者表明你一直在關(guān)注這個行業(yè)，你是這個行業(yè)的專家。

　　適當(dāng)?shù)幕卮鸹蜻m當(dāng)?shù)?*，都會讓你在一場面試中勝出。此外，在面試過程中，保持適當(dāng)?shù)亩Y儀更是必不可少�？傊�，面試只是每個求職者必須跨過的一道坎，如何能夠通過工作來滿足個人的需求，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，可能是職場人士要不斷考慮的一個問題。

　　不良情緒會誘發(fā)癌癥

　　不良情緒主要是通過神經(jīng)系統(tǒng)作用與內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)來影響機(jī)體而誘發(fā)癌癥的。人在正常情況下心里*衡，情緒良好，體內(nèi)免疫功能正常，癌基因處于抑制狀態(tài)。當(dāng)初那個期持續(xù)的緊張和強(qiáng)烈的心理創(chuàng)傷等刺激被人感知傳入大腦后，進(jìn)而抑制免疫系統(tǒng)的功能。人體免疫功能一旦受到抑制時，就會失去對突變細(xì)胞的**和殺滅作用，只是癌細(xì)胞得以迅速增殖，從而促進(jìn)某種癌癥的發(fā)生。

　　不練情緒還可促進(jìn)胸腺退化，擾亂T淋巴細(xì)胞的正常發(fā)育，抑制抗體反應(yīng)和吞細(xì)胞的功能，減少干擾素的產(chǎn)生，為癌癥的發(fā)生和發(fā)展打開了方便之門。尤其是一些性格內(nèi)向，表面逆來馴獸，過于壓抑自己的情感，而內(nèi)心卻怒氣沖天，痛苦掙扎的人，折磨久了，勢必會影響機(jī)體免疫功能，增加致癌癥的危險性。

　　自卑是早衰的催化劑自卑就是輕視自己，看不起自己。自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因怕別人瞧不起自己而不愿與別人交往。只想與人疏遠(yuǎn)，缺少朋友，甚至自疚，自責(zé)。自罪。他們做事缺乏信心，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識。享受不到成功的喜悅和歡了，因而感到疲勞，心灰意冷。

　　自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而缺少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個器官的生理功能得不到充分的調(diào)動，無法發(fā)揮他們應(yīng)有的作用，同時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也會失去常態(tài)，有害的激素分泌增多，免疫系統(tǒng)功能下降，抗病你呢公里也隨之下降，從而使人的勝利過程發(fā)生呢個改變，出現(xiàn)各種病癥呢個，如：頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)。所以面容憔悴，皮膚多皺，牙齒松動，性功能低下，這都是衰老的征兆。

　　職場白領(lǐng)一族心理壓力大！

　　人們往往只會羨慕白領(lǐng)收入高、工作體面，卻很少看到白領(lǐng)的工作強(qiáng)度和心理壓力是多么大！心理專家表示，怎樣緩解心理壓力，已經(jīng)成為很多白領(lǐng)最關(guān)心的話題。事實上，有很多白領(lǐng)由于心理****，精神緊張，已經(jīng)表現(xiàn)出神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神障礙性疾病癥狀。那么，白領(lǐng)怎樣緩解心理壓力，遠(yuǎn)離這些疾病的困擾呢

　　專家指出，白領(lǐng)怎樣緩解心理壓力，對于白領(lǐng)維持身心健康、提高工作效率都極為重要。

　　都市白領(lǐng)的心理壓力問題，可以用一個詞“內(nèi)憂外患”來概括當(dāng)今都市人的心理生存環(huán)境。

　　三招化解職場中的不良情緒

　　快節(jié)奏的都市生活，激烈的職場競爭，令身處其中的人們無時無刻不承擔(dān)著巨大的壓力。長此以往，那些不愉快的消極情緒，若得不到及時排解，超過一定的負(fù)荷就會破壞人的心理*衡，引起心理疾病。心理專家建議，職場中人應(yīng)學(xué)會對壓力合理宣泄，以調(diào)控不良情緒。只有保持樂觀的情緒，才有利于人的身體健康。

　　接受專業(yè)的心理咨詢

　　如果不良情緒通過以上方法還是不能消除，并且嚴(yán)重影響了正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，就應(yīng)該考慮向?qū)�業(yè)人士尋求幫助，接受心理咨詢。倪**告訴**，心理咨詢不同于一般的談話或聊天，不是簡單的安慰、勸導(dǎo)，也不是幫助來訪者解決具體問題，而是培養(yǎng)來訪者**決策、正確處事的能力，促進(jìn)來訪者的成長和發(fā)展。因此，助人自助才是心理咨詢的最終目標(biāo)。通過咨詢，不僅要達(dá)到去除來訪者的不良情緒的目的，更重要的是使來訪者獲得心理成長，而這是自我調(diào)節(jié)難以做到的。

　　心理咨詢是一個過程，往往不只是一次就能奏效的。一般的心理困擾問題需2～3次咨詢，有的可能要進(jìn)行數(shù)次，也可能需要持續(xù)1～2年。

　　無論采取哪種方式，倪**希望大家遇到心理困擾時，都能采取積極有效的方式面對，做一個善于化解痛苦、消除煩惱的快樂的人。

　　大哭大笑真性情

　　情緒不好時，宣泄是自我調(diào)整的重要途徑，此時千萬不要壓抑、默默忍受。試著通過各種方法，把不良情緒表達(dá)、發(fā)泄出來。

　　人們常用“男兒有淚不輕彈”教育人們要堅強(qiáng)。其實，在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒*靜。**心理專家威費雷認(rèn)為，眼淚能把有機(jī)體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排除出去。從這種角度講，遇到悲傷的事情忍住不哭就意味著慢性中毒，由此可見，“男兒有淚不輕彈”是不可取的。**精神病學(xué)家曾對331名18～75歲的人進(jìn)行**，結(jié)果表明男性、女性在哭過以后心情都會變得輕松。

　　和哭一樣，笑也是一種**，笑本身就是心情輕松的表現(xiàn)。因此，心情不好時可以看喜劇、漫畫、笑話，和幽默的朋友聊聊天，回憶愉快的往事等，盡量讓自己笑起來，在笑聲中，煩惱和痛苦不翼而飛。

　　自我放松也是緩解緊張情緒的好方法。如果感到情緒緊張、身心疲憊、焦慮不安，可以兩眼微閉，做緩慢的深呼吸，深深地吸氣，慢慢地呼氣，持續(xù)幾分鐘。或者通過想象一些美好的景象、幸福的經(jīng)歷的方法來放松自己。想象自己在大海邊，仰臥在柔軟的沙灘上，感受著溫暖的陽光，聽著海浪拍岸的聲音。海風(fēng)輕輕吹來，又悄然離去，感到身子好像懸浮在蔚藍(lán)而寧靜的大海上，全身感到溫暖而沉重……試著感受這種安詳和寧靜，想象你的身體和頭腦正在恢復(fù)活力。

　　學(xué)會自我安慰

　　人在職場，難免有情緒低落時，這個時候就要學(xué)會自我安慰。河北省人民醫(yī)院心理科倪愛華**建議大家不妨試試“酸葡萄式”和“甜檸檬式”。

　　“酸葡萄式”即吃不到葡萄就說葡萄是酸的，是指人們想要卻得不到的東西，就故意說它不好。這種看似消極的做法，對情緒調(diào)節(jié)、*衡心態(tài)有著積極的意義。倪**說，對于想得到而又不可能得到的東西，不妨像《伊索寓言》中的狐貍一樣，想象一下它是酸的然后放棄。而對于自己擁有的東西，多想一想它的好處。人有一個弱點，總是不珍惜自己所擁有的，而目光總是盯著自己沒有的東西，從而憑空生出很多煩惱。所以，適當(dāng)?shù)姆艞壥欠浅１匾�的�?/p>

　　“甜檸檬式”是指人們對自己擁有的東西，相信它是最好的，并真心地接納和認(rèn)同。倪**建議大家在情緒不好的時候，要學(xué)會從積極的方面暗示自己。每天早晨，如果對自己說的第一句話是：“沒勁，又要上班”，這一天很可能就真的沒勁了，因為你已經(jīng)給自己定了一個情緒的基調(diào)。要針對自己的不足，設(shè)計一些積極的語言來暗示自己。

　　如情緒低落的人，經(jīng)常對自己說“今天心情不錯”“我今天感覺很好”;容易憤怒的人，可以暗示自己“我要冷靜些，發(fā)怒是解決不了問題的”。另外，可以改變一些行為以調(diào)節(jié)情緒，例如：改變面部表情，對自己微笑，改變行走姿勢，抬頭挺胸，昂首闊步等。

　　6種調(diào)節(jié)情緒的食物趕走不良情緒

　　全麥面包

　　為什么總有那么多MM喜歡吃面包和點心，原來它們因為含有大量碳水化合物而成為抗憂郁食物。但是吃點心容易攝入過多熱量，所以吃復(fù)合性的碳水化合物，如全麥面包等，效果慢一點，但更合乎健康原則。

　　櫻桃

　　鮮艷欲滴的櫻桃不止好吃，而且還和阿斯匹林一樣有消炎，制造快樂的功效。**密西根大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為：吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。

　　深海魚

　　全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當(dāng)作主食。**大學(xué)的研究報告指出，魚油中的ω-3脂肪酸，與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，讓我們的身體分泌出更多能夠帶來快樂情緒的血清素。

　　香蕉

　　生物堿可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。

　　南瓜

　　南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養(yǎng)素都能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

　　南瓜派也被認(rèn)為是菜單上“最聰明”的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取3種類胡蘿卜素，這對預(yù)防心臟病、抗老化都十分有用。

　　低脂牛奶

　　溫?zé)岬呐Ｄ滔騺砭陀墟?zhèn)靜、緩和情緒的作用，尤其對經(jīng)期女性特別有效，可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。

　　我們每個人都會有這樣的時候，心情不好時，感覺一切都沒有了原先的色彩，天空頓時會塌陷。有的朋友在心情不好的時候，會找個地方大喊大叫。有的朋友在心情不好的時候，會玩?zhèn)�極限運動刺激神經(jīng)。有的朋友在心情不好的時候，會用酒精麻醉自己。但是這都只是暫時的調(diào)整，當(dāng)你大喊之后、刺激神經(jīng)、酒醒后，你的壞情緒又會回來。下面為大家介紹幾種方式，幫助朋友更好的解決心情不好的問題！

　　1、尋找情緒不佳的原因

　　當(dāng)你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，不要任其發(fā)展下去，關(guān)鍵要找出原因，究竟是別人誤會了你，還是自己做錯了事，找出問題的癥結(jié)后，想辦法對付它。如果找不出原因，那么你可能處于情緒周期的“低潮期”或“危險期”，也可能由于天氣等環(huán)境的影響，過一段時間就好了。匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅拉德？達(dá)爾教授的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：“對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。

　　2、做一些運動

　　去散散步，或者做一些身體的鍛煉。寫下10件你可以做的事，然后開始按照列表去做，來克服身體的惰性。

　　3、記錄你的想法和感受

　　萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來，不時翻一翻，看看你的記錄反映了你怎樣的心情。你也可以通過Blog記錄自己的想法和感受。

　　4、找一些快樂的事情去做

　　看書、聽音樂，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意�？纯措娪盎蛘咄嫱婺阈沦I的iPod。

　　把你希望做的事情列一個清單，當(dāng)你無聊的時候，拿出來看看哪些事情適合你去做。

　　1、收拾房間——凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。心。

　　2、強(qiáng)裝笑臉——在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時候，強(qiáng)裝笑臉有助于**不良情緒，有益身體健康。

　　3、穿藍(lán)色襯衫——藍(lán)色是一種天然的心情“放松劑”，這正是“仰望藍(lán)色天空，心情倍感輕松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最強(qiáng)，黑色容易激起怒氣，紅色雖然可以提升人的體內(nèi)能量，卻容易令人不安。

　　4、哼哼歌——英國倫敦諾道夫-羅賓斯音樂治療中心的臨床醫(yī)學(xué)家表示，唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調(diào)整呼吸，使整個身體都隨著節(jié)奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，哪怕只是靜靜地傾聽，都有助于放松身心。

　　5、與寵物親密接觸——多項研究證明，撫摸貓狗等動物有助于降低血壓和*穩(wěn)心率，進(jìn)而降低心臟病等病癥的發(fā)病幾率。英國貝爾法斯特女王大學(xué)人類與動物關(guān)系研究專家、心理教授德伯拉?威爾斯指出，人與動物親密接觸，具有驚人的安撫效應(yīng)，有助于人體緩解自身壓力。

　　6、聞聞檸檬香——**俄亥俄州立大學(xué)研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發(fā)現(xiàn)，檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。

　　7、要想心情好，關(guān)鍵吃得巧——比如，苦甜兩種味道結(jié)合(在咖啡中加點橙汁)，或者軟硬食材結(jié)合(爆米花和堅果同吃)等，都能夠給味蕾帶來新鮮感，進(jìn)而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。

　　5、適當(dāng)?shù)匦�泄情緒

　　保持穩(wěn)定的情緒并不是讓你感情冷漠，對什么事都沒有情緒反應(yīng)，而是不做無克制的發(fā)作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當(dāng)然會哭，遇到快樂的事當(dāng)然會高興，但要適當(dāng)表現(xiàn)，而不能過分、過久。例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強(qiáng)忍不哭反而有害于身體的健康，淚水可以帶走體內(nèi)的有害物質(zhì)，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，并持續(xù)不斷就屬于不正常了。遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情*靜下來。當(dāng)你心里積滿了怨氣想向別人發(fā)泄時，你可以找一些個代替物來進(jìn)行發(fā)泄，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學(xué)會發(fā)泄情緒，即發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。

　　6、回避令你厭煩的人或者環(huán)境

　　如果因為周圍的人或者所處的環(huán)境使你感覺無聊、厭煩，你可以回避一下。雖然不可能完全擺脫它們，不過，你可以暫時避開它們，給自己一天空間來做自己喜歡的事情。

　　7、采用深呼吸的方法

4個方法辨別精油好壞（擴(kuò)展6）

——鋰電池的辨別方法

鋰電池的辨別方法

　　“鋰電池”，是一類由鋰金屬或鋰合金為負(fù)極材料、使用非水電解質(zhì)溶液的電池。下面，小編為大家分享鋰電池的辨別方法，希望對大家有所幫助!

　　比較電池容量的大小

　　一般的鎘鎳電池為500mAh或600mAh，氫鎳電池也不過800-900mAh;而鋰離子手機(jī)電池的容量一般都在1300-1400mAh之間，所以鋰電池充足電后使用的時間約是氫鎳電池的1.5倍，是鎘鎳電池的3.0倍左右。如果發(fā)現(xiàn)您所購買的鋰離子手機(jī)電池塊工作時間并沒有宣傳的或說明書上規(guī)定的長，就有可能是假冒的。

　　看塑膠表面及塑膠材質(zhì)

　　正品電池防磨面均勻，采用的是PC材質(zhì)，無脆裂現(xiàn)象;假冒電池?zé)o防磨面或過于粗糙，采用的是再生材質(zhì)，易脆裂。

　　測量電池塊的充電電壓

　　如果用鎘鎳、氫鎳電池塊假冒鋰離子手機(jī)電池塊，就必須由5個單體電池組成，單個電池的充電電壓一般不超過1.55V，電池塊的總電壓不超過7.75V.當(dāng)電池塊的充電總電壓低于8.0V時就有可能是鎘鎳、氫鎳電池。

　　對于原裝電池，它的電池表面色澤紋理清晰、均勻、乾凈、無明顯劃痕及損傷;電池標(biāo)志應(yīng)印有電池型號、種類、額定容量、標(biāo)準(zhǔn)電壓、**極標(biāo)志、制造廠名

　　手感要光滑無阻塞，松緊適宜，與手配合良好，鎖扣可靠;五金片無明顯劃痕及發(fā)黑、發(fā)綠現(xiàn)象。如果我們購買的手機(jī)電池與上面的現(xiàn)象不符合的，可以初步斷定是假貨。

　　許多手機(jī)生產(chǎn)廠商也從自身的角度出發(fā)，通過努力提高工藝水準(zhǔn)，來提高手機(jī)及其配件的造假難度，從而進(jìn)一步遏制假貨水貨泛濫的現(xiàn)象。

　　一般正規(guī)的手機(jī)產(chǎn)品及其配件要求在外表上必須做到一致性。因此我們?nèi)绻�把買回來的手機(jī)電池裝上時，應(yīng)該仔細(xì)對照一下機(jī)身與電池底殼?色，假如色澤光暗一致，就是原裝電池。否則，電池本身較暗淡無光澤，就有可能是假電池。

　　觀察充電的異常情況

　　一般，正品手機(jī)電池內(nèi)部應(yīng)有過流保護(hù)器，在外部短路等導(dǎo)致電流過大的情況下，自動切斷回路，以免燒毀或損壞手機(jī);鋰離子電池另具有過流保護(hù)線路，當(dāng)使用不規(guī)范電器，交電電流過大時也會自動切斷電源，導(dǎo)致充不進(jìn)，在電池正常情況，可自動恢復(fù)到導(dǎo)通狀態(tài)。如果，我們在充電的過程中，發(fā)現(xiàn)電池嚴(yán)重發(fā)熱或者冒煙，甚至爆炸，說明電池肯定是假的。

　　如果細(xì)看，還可能發(fā)現(xiàn)制造者的名字

　　例如對于摩托羅拉電池，它的'防偽商標(biāo)是呈菱形，并且無論從任何角度看，都可以閃爍有立體效果，而Motorola，Original及印刷又清晰的話，便屬正品。相反，一旦色澤暗淡，立體感不足 ，字樣模糊，便有可能是假貨。

　　借助專用工具

　　面對市場上的手機(jī)電池的種類越來越多，而假冒的技術(shù)也是越來越高明，一些大公司也在不斷地提高防偽技術(shù)，例如新款諾基亞的手機(jī)電池，它在標(biāo)志上進(jìn)行了特殊的處理，需要用一種特殊的棱鏡來識別，而這種棱鏡只有諾基亞公司才有。因此，隨著防偽技術(shù)的提高，我們也就很難從外觀上來識別真假了。

　　鋰電池宣傳**

　　1、要想動力行，一定用禮能。

　　2、禮能有能，加油無限。

　　3、禮能，你的能量伙伴。

　　4、用禮能，你能電力十足。

　　5、禮能超強(qiáng)續(xù)航，你能嗎？

　　6、禮能，生命的源動力。

　　7、要電量，禮能。

　　8、禮能蓄力，給您動力。

　　9、禮能——你想要的能量王。

　　10、禮能，讓你的人生不斷電。

　　11、禮行天下，能動九州。

　　12、擁抱禮能，享受生活。

　　13、禮能——你可靠的伙伴。

　　14、禮能，以禮聚能。

　　15、禮能，創(chuàng)造無限可能。

　　16、選擇禮能，相信“鋰”能。

　　17、禮能電池，馳久動力。

　　18、有禮能，你能行。

　　19、禮能電池，為您前行助力。

　　20、生活你能，能量禮能。

　　21、電池萬千，禮能領(lǐng)先。

　　22、禮讓先鋒，能者出眾。

　　23、禮能，讓世界放心。

　　24、源動力，惠生活，就禮能。

　　25、彬彬有禮節(jié)，能者多用途。

　　26、有禮能，無限能。

　　27、久電力，禮能造。

　　28、量小非君子，禮遇需高能。

　　29、動力鋰電池，優(yōu)選禮能。

　　30、禮遇眾生，續(xù)航我能。

　　31、鋰享境界，最愛禮能。

　　32、禮能鋰量，為您蓄電。

　　33、動力持久，遇禮能行。

　　34、強(qiáng)者有禮，超能附體。

　　35、禮能先鋒，能源不絕。

　　36、禮能鋰電池，天下***。

　　37、禮能，給你無限可能。