幼兒園健康小知識

　　炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，下面是小編為大家整理的關(guān)于幼兒園健康小知識，希望大家喜歡!

　　幼兒園健康小知識1

　　一、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　　二、飲食要講究營養(yǎng)均衡

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

　　三、忌過多食用生冷瓜果

　　夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

　　四、午睡時間不宜太長

　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦**中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水*明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

　　五、大汗后不宜沖冷水澡

　　寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴�澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉**得到放松。

　　幼兒園健康小知識2

　　1、夏季注意補充湯水

　　夏天水分流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

　　2、夏季幼兒需要補充蛋白質(zhì)

　　幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

　　3、多吃水果雜糧以補充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

　　4、少食多餐

　　幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

　　5、幼兒厭食怎么辦

　　引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去*衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時定浚?月齡后要逐步減少奶量，及時添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對于*時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

　　6、小心冷飲

　　幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥狀。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長發(fā)育。

　　幼兒園健康小知識3

　　訣竅1 給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師也會著重強調(diào)小朋友多喝水。

　　*時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要**，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分*衡。

　　訣竅2 少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅3 呵護寶寶皮膚

　　在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，輕輕擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　訣竅4 忌食冷食物

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　訣竅5 冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　訣竅6 預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　訣竅7 營養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到*衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　訣竅8 及時打預(yù)防針

　　及時預(yù)防接種，防范季節(jié)性高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

　　幼兒園健康小知識4

　　是維生素的重要來源

　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡蘿卜素，還含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治壞血病，VA可保持視力，防止干眼病及夜盲癥。

　　是礦物質(zhì)的重要來源

　　蔬菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，其中鈣是孩子骨骼和牙齒發(fā)育的主要物質(zhì)，還可防治佝僂病;鐵和銅能促進(jìn)血色素的合成，刺激紅細(xì)胞發(fā)育，防止孩子食欲不振、貧血，促進(jìn)生長發(fā)育;礦物質(zhì)可使蔬菜成為堿性食物，與五谷和肉類等酸性食物中和，具有調(diào)整體液酸堿*衡的作用。

　　是纖維素的重要來源 蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助于人體消化吸收食物，促進(jìn)代謝廢物排出，并防止便秘。

　　是揮發(fā)性芳香油的重要來源

　　有些蔬菜含有揮發(fā)性芳香油，味道特別，如姜、蔥、蒜等含有辛辣香氣。這種獨特的香氣有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。

　　多吃蔬菜也能幫身體補鈣

　　牛奶中的磷含量相當(dāng)高，以致鈣磷比例不適當(dāng)。鈣磷比例不合適便會影響鈣在體內(nèi)的吸收。蔬菜中的鈣雖然沒有牛奶那么高，并易受到植酸或草酸的影響而減少在腸道的吸收率，但人體對有些蔬菜的鈣吸收甚至高于牛奶，如芥菜、黃豆芽菜等。因此，一些不習(xí)慣喝牛奶的孩子，他們身體所需的鈣也可以通過蔬菜補充一些。

　　多吃蔬菜有利于牙齒健康

　　孩子的.咀嚼動作有利于牙齒健康，而能夠促使牙齒進(jìn)行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡蘿卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黃瓜為佳。

　　常吃蔬菜可使牙齒中的鉬元素增加，增強牙齒硬度和牢固度。因此，厭食蔬菜和肉類的孩子，牙骨密度比正常吃蔬菜和肉類的孩子的要低。

　　常吃蔬菜還能防齲齒，蔬菜含有90%的水分和豐富的纖維素，咀嚼時可稀釋糖分，改善口腔環(huán)境，抑制細(xì)菌生長。另外，纖維素還有潔齒作用。

　　可提高蛋白質(zhì)的吸收率

　　蔬菜吃得過少的孩子不僅各種維生素和微量元素攝取得少，易患營養(yǎng)缺乏癥，使免疫力和健康水*迅速降低，還會影響蛋白質(zhì)的吸收量。如果在吃肉時加吃蔬菜，蛋白質(zhì)吸收就會高達(dá)87%，比單純吃肉類高出20%。

　　幼兒園健康小知識5

　　一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣

　　幼兒養(yǎng)成勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等良好習(xí)慣，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法等。

　　二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)

　　幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力，家長應(yīng)充分利用雙休日和*時飯后散步時間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動。

　　三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排幼兒膳食

　　為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味俱全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)均衡。

　　四、悉心保育，防患于未然

　　戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服，并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上衣服。

　　幼兒園健康小知識6

　　冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹(jǐn)防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴(yán)格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板藍(lán)根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預(yù)防流行性感冒。幼兒外出時應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的情況下。

　　冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

　　1、避免著涼

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

　　2、保護皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，在適當(dāng)搽點護膚霜。

　　3、注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

　　4、多曬太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒吸收鈣、磷，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

　　5、不坐涼地

　　冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進(jìn)鈣吸收，另一方面到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時間約為20—30分鐘。

　　在家里給孩子開辟一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他**開心地活動，要經(jīng)常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。

　　注意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化�？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌�。另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火的藥，如板藍(lán)根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又?jǐn)』�。要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預(yù)防感冒的作用。要堅持每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對寶寶健康很有好處。

　　冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。

　　幼兒園健康小知識7

　　吃

　　1.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。

　　2.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

　　3.少吃“上火”食物及偏咸、刺激性食品， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圓、橘子等。

　　4.忌食冷食物 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　5.營養(yǎng)調(diào)理，多給寶寶高蛋白、五谷雜糧以及富含纖維素的食品。

　　穿

　　1.秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節(jié)，就沒的加了。

　　2.每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服。

　　3.培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。

　　住

　　1.對孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強孩子的安全意識和自我保護、自我防范意識。

　　2.當(dāng)幼兒患感冒時，應(yīng)對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。

　　3. 預(yù)防腹瀉，入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　4. 及時打預(yù)防針 及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。

　　行

　　1.讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法。

　　2.少去人群密集的公共場所，避免被傳染。

　　3.注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質(zhì)量;運動適量，動靜交替。

幼兒園健康小知識擴展閱讀

幼兒園健康小知識（擴展1）

——幼兒園營養(yǎng)健康知識及方法

幼兒園營養(yǎng)健康知識及方法

　　對于孩子上幼兒園后，容易發(fā)燒、咳嗽、流涕等現(xiàn)象，各位家長一定很著急。下面是小編為大家整理的關(guān)于幼兒園營養(yǎng)健康知識及方法，希望大家喜歡!

　　幼兒園飲食健康知識

　　一、幼兒園食堂與幼兒集體用餐的衛(wèi)生、安全管理必須堅持預(yù)防為主的工作方針，實行*行政部門**指導(dǎo)，教育行政部門**，幼兒園具體實施的工作原則。

　　二、食堂應(yīng)保持內(nèi)外環(huán)境整潔，采取有效措施，消除老鼠、蟑螂、蒼蠅和其他有害昆蟲。

　　三、食堂的設(shè)施設(shè)備布局合理，應(yīng)有相對**的食品原料存放間，食品加工間，用餐場所。

　　四、餐具使用前必須使用符合標(biāo)準(zhǔn)的洗滌劑、消毒劑**，消毒符合國家有關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

　　五、嚴(yán)格把好食品采購關(guān)，食堂采購員必須持有衛(wèi)生許可證的經(jīng)營單位采購食品，以保證其質(zhì)量。

　　六、食品存放應(yīng)當(dāng)分類、定期檢查，及時處理變質(zhì)或超過保持期限的`食品。

　　七、食堂用的原料、炊具以及其他用具，容器必須標(biāo)志明顯，做到分開使用。定位存放，用后**，保持清潔。

　　八、幼兒園食堂不得制售冷葷涼菜。

　　九、食堂剩余食品必須冷藏，冷藏時不得超過24小時，在確認(rèn)沒有變質(zhì)的情況下，必須高溫徹底加熱后，方可食用。

　　十、食堂從業(yè)人員每年必須進(jìn)行健康檢查，取得健康證后方可上崗。從業(yè)人員應(yīng)有良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。

　　幼兒園飲食健康準(zhǔn)則

　　一、餐具用具衛(wèi)生消毒**

　　二、粗加工管理**

　　三、食堂衛(wèi)生檢查**

　　四、配餐**

　　五、食品衛(wèi)生“**制”

　　六、食品衛(wèi)生安全管理**

　　七、食品衛(wèi)生安全保衛(wèi)**

　　八、食品采購、驗收、儲存、加工**

　　九、食品供應(yīng)**

　　十、食品留樣**

　　十一、食堂餐具、工用具的清洗、消毒、保潔**

　　十二、食堂從業(yè)人員晨檢**

　　十三、食堂環(huán)境衛(wèi)生保潔、檢查**

　　十四、食物中毒或其他食源性疾患突發(fā)事件的報告**

　　十五、食物中毒或其他食源性疾患突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案**

　　十六、食品衛(wèi)生責(zé)任追究**

　　十七、幼兒園膳食管理**

　　十八、食品采購、驗收與索證**

　　幼兒園飲食健康方法

　　一、要多次少量飲水

　　夏日高溫炎熱，容易出汗。身體里面的水，可能在寶寶活動中不知不覺就流失了，所以要適量補充身體所需的水分，一次不要讓寶寶喝太多水，一次太多水，會淡化胃酸，不利于食物的笑話和殺菌。寶寶應(yīng)當(dāng)多次少量飲水。

　　二、多補充些鹽分少吃糖

　　夏日，寶寶要補水同時也要補充鹽分。因為隨著汗液的排除，寶寶體內(nèi)的鹽分也減少了。所以，夏季飲食要注意多吃些咸味的東西。夏季寶寶不宜多吃含糖量高的食物，甜食吃多了，會讓寶寶減少食欲，影響正常的飲食，還會帶來蛀牙等不好的影響。

　　三、少食多餐

　　夏季溫度高，影響寶寶的食欲。在供餐的次數(shù)上可以少量多餐，在天氣涼爽的時段可適當(dāng)加餐。

　　四、多吃粥少吃冰

　　夏季炎熱，很多孩子喜歡喝冷飲，吃冰激凌。但是，幼兒的胃腸道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對冷飲的刺激尚不適應(yīng)，多食冷飲，會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀。夏季進(jìn)食可以多吃些粥累稀釋，既可以生津止渴，又能夠補養(yǎng)身體。

　　五、多吃蔬果類食品少吃煎炸類食物

　　在夏季飲食中，煎炸類的食物，過于油膩，不利于幼兒消化。所以，夏季幼兒可以多吃一些蔬果類食物，烹飪的時候也以清淡為主最佳。

幼兒園健康小知識（擴展2）

——幼兒園健康知識宣傳欄

幼兒園健康知識宣傳欄

　　對于孩子上幼兒園后，容易發(fā)燒、咳嗽、流涕等現(xiàn)象，各位家長一定很著急。其實，這是每個孩子在生長發(fā)育過程中要經(jīng)歷的一個過程，我們想利用健康宣傳欄的形式，讓家長對幼兒園的工作有所了解，同時也學(xué)會護理孩子的知識。下面是小編為大家整理的關(guān)于幼兒園健康知識宣傳欄，希望大家喜歡!

　　幼兒園健康知識宣傳欄圖片欣賞

　　

　　

　　

　　

　　幼兒園健康知識宣傳欄內(nèi)容

　　1、幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，為生理性免疫功能低下時期。

　　2、從呼吸道的解剖結(jié)構(gòu)來看，幼兒上呼吸道粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狹窄、功能不健全，特別容易受到侵害。

　　3、上呼吸道直接與外界相連，正常情況下，咽部有病毒、細(xì)菌等微生物寄生，當(dāng)突然受涼、情緒不好、抵抗力低下時，局部**極易受到病毒、細(xì)菌的'侵害，引起炎癥。

　　4、幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力都比較差。

　　作為老師和家長，我們可以為孩子做些什么呢?

　　1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流暢，飯前按時用消毒液清洗桌面。孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。

　　幼兒園手足口病預(yù)防宣傳保健知識

　　1、什么是手足口病?病后有什么表現(xiàn)?

　　手足口病是一種常見多發(fā)傳染病，以嬰幼兒發(fā)病為主，多種腸道病毒都能引起，EV71病毒是其中的一種。一年四季都可發(fā)生，發(fā)病高峰主要為5—7月。

　　手足口病主要侵犯手、足、口、臀四個部位，手足口病一般癥狀較輕，大多數(shù)患者發(fā)病時，往往先出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，手掌心、腳掌心出現(xiàn)斑丘疹和皰疹(疹子周圍可發(fā)紅)，口腔粘膜出現(xiàn)皰疹或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、惡心、嘔吐和頭疼等癥狀。少數(shù)患者病情較重，可并發(fā)腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等，個別重癥患兒病情進(jìn)展快，可導(dǎo)致**。

　　2、手足口病的主要傳染源是哪些人?

　　手足口病患者、隱形感染者和無癥狀帶毒者都可傳染該病。流行期間，患者是主要傳染源，通常以發(fā)病后一周內(nèi)傳染性最強。

　　3、手足口病是怎么傳播的，有疫苗嗎?

　　手足口病傳播途徑多，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物(如打噴嚏噴的飛沫等)及被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。手足口病目前沒有疫苗，但只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，是完全可防可治的。

幼兒園健康小知識（擴展3）

——幼兒園的健康知識

幼兒園的健康知識

　　秋天的天氣忽冷忽熱，晝夜溫差較大，咳嗽、發(fā)熱等癥狀的幼兒在增多。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒園的健康知識，希望大家喜歡!

　　幼兒園的健康知識 1

　　幼兒園健康教育的主要內(nèi)容

　　1、生活衛(wèi)生**的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活動與鍛煉方面的要求及注意事項;

　　2、飲食和營養(yǎng)衛(wèi)生教育：如飲食不過量、飯菜多樣化、按時進(jìn)餐、不喝生水等;

　　3、一般衛(wèi)生知識教育：如保護眼睛、牙齒、耳朵，糾正不良的習(xí)慣等;

　　4、預(yù)防意外傷害的教育：如不玩水、不亂玩弄電器、不放煙花爆竹、不在公路上玩耍等;

　　5、美育和道德品質(zhì)的教育：如培養(yǎng)小孩健康的審美情趣，做到形體美、行為美、語言美。

　　幼兒園的秋季健康知識

　　一、 秋季腹瀉據(jù)**數(shù)據(jù)顯示，每年9月中旬到12月之間是小兒秋季腹瀉的高發(fā)季節(jié)。秋季腹瀉是一種消化道綜合征，多發(fā)于嬰幼兒。因為嬰幼兒胃腸道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較差，致使腸道負(fù)擔(dān)重，各項生理系統(tǒng)都沒發(fā)育成熟，所以很容易發(fā)生腹瀉。要是寶寶突然發(fā)熱，體溫升到38℃至40℃，合并上呼吸道感染癥狀，如：流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等不適時，很有可能寶寶已經(jīng)被病毒擊中。

　　首先要防秋季腹瀉，把好寶寶的入口關(guān)十分重要。讓寶寶不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次，父母要注意天氣變化，早晚要為孩子增添衣服，尤其要注意腹部的保暖。另外要搞好環(huán)境衛(wèi)生，注意室內(nèi)通風(fēng)。

　　二、感冒每到季節(jié)變化，孩子的呼吸道總是最容易受到侵犯。雖然現(xiàn)在家家基本上都有空調(diào)，但實際上小空間里"人造天氣"與外界氣候的差異，讓孩子們更容易中招。

　　秋季是季節(jié)交替的時候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動量大，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力差或者治療不及時，極有可能發(fā)展成為氣管炎、肺炎。 不想讓感冒來犯，最好的辦法還是增加寶寶的抵抗力，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法。當(dāng)秋季來臨時,父母不要急于給孩子添加衣服，適當(dāng)?shù)哪秃�鍛煉對寶寶適應(yīng)嚴(yán)寒的冬季氣候有好處。而且，父母可以讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對孩子胃腸道和肺部有益。

　　三、 哮喘秋天里忽冷忽熱的天氣，容易導(dǎo)致呼吸道感染;秋雨綿綿，潮濕的環(huán)境使霉菌加速繁殖，這些都容易導(dǎo)致孩子哮喘發(fā)作。寶寶經(jīng)常停留的房間要求保持通風(fēng)、干燥。為減少積灰，最好不要鋪設(shè)地毯，也不宜給寶寶玩毛絨玩具。床上用品應(yīng)該經(jīng)常曝曬和拍打，將可能誘發(fā)哮喘的塵土、皮屑、螨等拍打出來，床罩以及床上用品應(yīng)定期用開水燙洗以殺死塵螨。同時，寶寶在運動后不要過于勞累，注意天氣變化，避免著涼而患感冒，讓寶寶少吃過冷、過甜和油膩食品以及含防腐劑和色素的食物。容易哮喘的孩子，家里忌養(yǎng)寵物。

　　四、過敏性鼻炎過敏性鼻炎在秋季發(fā)病率高是因為秋季天氣干燥，各種過敏因素容易"招搖過市"，刺激孩子的鼻黏膜，引發(fā)過敏性鼻炎。因為空氣的污染比較嚴(yán)重，孩子得季節(jié)性的過敏性鼻炎比較多。要是孩子連續(xù)打十幾個、二十幾個噴嚏、鼻塞很厲害、流清鼻涕，并可能伴有頭疼等癥狀，那大多是已經(jīng)中招了。

　　預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生，首先得知道是孩子對什么過敏，然后"敬而遠(yuǎn)之"。在日常生活中，溫差較大時要注意添衣服，加強保暖;孩子房間內(nèi)空氣要通風(fēng)，保持空氣新鮮;*時少與花粉、寵物等接觸。

　　幼兒園健康教育有效的實施策略

　　(一) 樹立正確的幼兒健康觀

　　首先，要**幼兒教師學(xué)習(xí)《幼兒教育指導(dǎo)綱要》的具體內(nèi)容，使廣大幼兒教師深刻認(rèn)識到幼兒園健康教育的重要性，樹立良好的幼兒健康觀，進(jìn)一步認(rèn)識自身心理因素對幼兒健康教育的影響，這也為幼兒園健康教育活動的開展奠定了基礎(chǔ)。其次，要加強家長對幼兒健康教育的認(rèn)識，學(xué)校要**幼兒健康教育知識講座，使他們明白幼兒健康教育在幼兒成長過程中的重要性，做好家庭和幼兒園之間對幼兒健康教育工作，實現(xiàn)家園共育。

　　(二) 對幼兒進(jìn)行健康教育

　　要從根本上提高幼兒健康教育，還得對幼兒進(jìn)行有效的健康教育引導(dǎo)，傳播健康教育知識。通過安全和禮儀品格等教育活動**幼兒進(jìn)行安全防火、交際禮節(jié)的相關(guān)健康教育演練。不僅有利于幼兒積累健康知識，培養(yǎng)他們良好的健康態(tài)度，同時學(xué)會自我保護，促進(jìn)良好行為習(xí)慣和個性品格的養(yǎng)成。把幼兒健康教育滲透到幼兒教育的各個方面，比如上課坐姿、看書或看電視時要保持一定的距離等;結(jié)合生活中每一件事情來提高幼兒健康教育水*，從而促進(jìn)他們身心的**發(fā)展。

　　(三) 從生活上讓幼兒養(yǎng)成健康行為

　　在幼兒課堂教學(xué)過程中或一日的教學(xué)活動中引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的健康行為，例如，上課之前喊“老師好”，容易培養(yǎng)孩子懂禮貌的習(xí)慣。在幼兒園玩耍的時候，要進(jìn)行一次安全知識的講解，提醒他們在玩耍過程中注意安全問題;在吃飯的時候，要督促他們吃飯前需洗手，吃飯時要保持安靜，細(xì)嚼慢咽，睡覺姿勢要右側(cè)臥或仰臥等。在家中，父母要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成自己的事情自己做的習(xí)慣，如：要學(xué)會自己穿衣服、系鞋帶，早上起床要自己疊被子、自己刷牙洗臉等。還要通過日常的教學(xué)活動，培養(yǎng)幼兒熱情、勇敢、自信等健康行為。

　　幼兒園的健康知識 2

　　1飲食要營養(yǎng)均衡

　　幼兒時期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素*衡，干稀交替，細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營養(yǎng)的均衡攝取，不會造成營養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補充寶寶營養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

　　對于寶寶的飲食，除了營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收;而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

　　另外，家長在個寶寶制作食物的時候，還應(yīng)該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營養(yǎng)的同時，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應(yīng)。所以專家倡議，家長給幼兒制作食物的時候口味宜清淡，應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)**為主。

　　2膨化食品的危害

　　薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數(shù)家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養(yǎng)價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品里面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統(tǒng)造成易反復(fù)性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統(tǒng)造成食欲降低。膨化制品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。

　　3果凍的危害

　　果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍里面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養(yǎng)價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導(dǎo)致**，我國每年都會有多例兒童死于果凍之下。兒童天性好動，愛說愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應(yīng)該讓孩子遠(yuǎn)離無營養(yǎng)的果凍殺手。

　　4巧克力和糖塊的危害

　　很多家長認(rèn)為巧克力是高營養(yǎng)價值的食物，他們不知道如何判別食品營養(yǎng)價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品里面蛋白質(zhì)含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產(chǎn)品等類的產(chǎn)品因為高蛋白含量成為高營養(yǎng)價值的食物，巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養(yǎng)價值卻不高，長期食用會使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。

　　幼兒園健康知識。家長最大的愿望就是讓幼兒健康的成長了吧，對于幼兒的健康問題很多家長都很擔(dān)心，因為現(xiàn)在有太多威脅幼兒健康的問題了，家長們應(yīng)該要做好幼兒健康成長的一道防線，保護好幼兒的健康。

　　5 濫用抗生素的危害

　　2005年世界衛(wèi)生**召開專門的會議討論關(guān)于濫用抗生素的問題。椐研究表明，預(yù)計到2015年，地球**會出現(xiàn)某些無敵細(xì)菌，將會出現(xiàn)患者無藥可用的情況。尤其令人擔(dān)憂的是*，*是濫用抗生素最嚴(yán)重的國家，就在今年，在濟南的大醫(yī)院中已經(jīng)提前10年出現(xiàn)無藥可用的現(xiàn)象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，*有其他國家無法比擬的優(yōu)勢，我們有幾千年的中醫(yī)中藥治療經(jīng)驗，能達(dá)到西藥無法達(dá)到的治療效果，只要我們充分發(fā)揮中醫(yī)的優(yōu)勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。

　　6 濫用激素危害

　　發(fā)燒，不當(dāng)退時不宜退；激素，能不用時就不用。

　　現(xiàn)在的家長基本都存在這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)自己的孩子發(fā)燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發(fā)燒也分很多種，有很多發(fā)燒尤其是低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在發(fā)揮作用的結(jié)果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統(tǒng)強行**下去了。有些情況下孩子發(fā)燒是正常的，并不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫(yī)生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經(jīng)常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)育。

　　7盲目的實使用西藥

　　中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢。我國在幾千年的中醫(yī)實踐中總結(jié)出了很多治療感冒發(fā)燒的方劑，很多傳統(tǒng)的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現(xiàn)在人們卻很少使用中醫(yī)中藥，究其原因有三：一是很多傳統(tǒng)中醫(yī)都很保守，很多經(jīng)典藥方都隨著老中醫(yī)的去世失傳了。二是現(xiàn)在的學(xué)生一般都學(xué)西醫(yī)，很少有人研究中醫(yī)，致使中醫(yī)越來越少。三是古方不太適合治療現(xiàn)代人的疾病。我們經(jīng)過潛心研究古代中醫(yī)處方，結(jié)合現(xiàn)代人的生理特點，總結(jié)出了治療感冒、發(fā)燒、咳嗽的'各類中藥方，應(yīng)用中藥不但能快速的退燒，而且能增強人的免疫力，尤其對于頑固性咳嗽有獨到的研究，而且解決了煎熬中藥的問題，服用方便。當(dāng)孩子發(fā)燒時如果有退燒的必要時可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。

　　幼兒園的健康知識 3

　　一、幼兒在園的日常保健護理

　　晨間清潔衛(wèi)生、晨接、戶外活動、飲水、餐前餐后管理、大小便、幼兒睡眠、午點安排、幼兒衛(wèi)生、幼兒離園、物品管理、幼兒衣著。重點解釋：幼兒所用物品每天進(jìn)行消毒并做到隨時保潔;班級教師對幼兒全面護理，并培養(yǎng)幼兒有飲水的習(xí)慣;在傳染病流行及天氣有變化的情況下，園保健室都會給家長發(fā)信息。

　　二、周末在家如何護理好孩子

　　1.周末一般不帶孩子去人流量大、空氣污濁的場所。

　　2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：足睡眠、多運動、勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，室內(nèi)保持通風(fēng)等。

　　3.幼兒外出活動時，一定要是適量運動，及時穿脫衣服，補水。

　　4.盡量同步孩子在幼兒園的作息時間，學(xué)會自理。

　　三、如何給孩子正確用藥

　　1.不要給孩子“進(jìn)補”: 對于孩子來說，最好的“補品”就是正�？茖W(xué)的日常飲食。有家長給孩子買 “保健藥”、 “補劑”,如多種維生素制劑、微量元素制劑等。 “補藥”服用不當(dāng)會使孩子出現(xiàn)不耐受的表現(xiàn)，如流鼻血等;有的孩子長期服用鋅制劑，導(dǎo)致缺鐵性貧血;有的孩子服用“補品”出現(xiàn)性早熟等。

　　2.劑量：劑量不足會收不到良好的治療效果，還易產(chǎn)生抗藥性;而劑量過大又會增加不良反應(yīng)甚至使孩子中毒。

　　3.給藥方式：口服是最好的給藥方法，有家長認(rèn)為，孩子生病要打針才能好得快，這是不確切的。注射不僅疼痛，還增加了感染機會。

　　有些口服藥如腸溶衣片等是不能壓碎后再給孩子服的，用藥時需注意;糖漿應(yīng)該搖勻后服等。

　　4.不要自行用藥：當(dāng)孩子患病后，有些家長在沒有搞明孩子患了什么病的情況下，自行給孩子用藥。這是很危險的。除了會引起不良反應(yīng)外，還會掩蓋病情、延誤治療。

　　5.不要濫用抗生素：有家長一見孩子發(fā)燒就要求醫(yī)生用抗生素，孩子發(fā)燒，多是由于病毒感染引起的，這種發(fā)燒有規(guī)律性，發(fā)

　　一段時間自己才會下降，用抗生素并不能使孩子燒退。過量抗生素的危害性：如過敏性皮疹，惡心嘔吐食欲減退，更嚴(yán)重的是殺死體內(nèi)正常的菌群，破壞體內(nèi)微生物的*衡，削弱身體的抵抗力。

　　四、孩子患病后的科學(xué)護理

　　1.注意休息，多喝白開水�！叭粢�小兒安，須予三分饑與寒”注意飲食清淡，吃七八分飽。

　　2.根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣服，沒有特殊情況，不要穿得過多。

　　五、幼兒園如何制定帶量食譜

　　根據(jù)《*居民膳食指南》的要求和*營養(yǎng)學(xué)會推薦的“兒童每日膳食中營養(yǎng)素推薦攝入量表”，按照幼兒生理需要攝入熱能和各種營養(yǎng)成分的需求，利用“深圳市婦保院(專業(yè)監(jiān)制)的《網(wǎng)達(dá)幼兒園幼兒營養(yǎng)配餐系統(tǒng)》制定幼兒園帶量食譜。做好葷素搭配、粗細(xì)搭配、色彩搭配。

　　幼兒園大班秋季保健知識

　　秋季濕度下降，空氣逐漸變得干燥，忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風(fēng)襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。但幼兒活動量大，如添加過多衣服，孩子就很容易出汗，血液流動增快，散熱功能加強，加速散熱，由于幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞，和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化，當(dāng)秋季的涼風(fēng)吹來時，幼兒調(diào)節(jié)失去*衡，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽，流鼻涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發(fā)展成氣管炎，肺炎等。

　　做好感冒、氣管炎、肺炎等秋季易患病的預(yù)防工作：

　　感冒是上呼吸道感染，氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染。護理不當(dāng)是小兒患呼吸道感染的觸發(fā)因素，正因為小兒在生理和解剖上存在著薄弱環(huán)節(jié)，我們應(yīng)該倍加注意，科學(xué)護理:

　　1.秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節(jié)，就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您*時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態(tài)，即使是睡著了也不會安靜。在*日的生活中，幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了，他們都很會給孩子保暖。

　　2.每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。

　　3.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。

　　4.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

　　5.培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。

　　6.對孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強孩子的安全意識和自我保護、自我防范意識。

　　7.讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機會。

　　8.當(dāng)幼兒患感冒時，應(yīng)對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能**病毒，還可使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴(yán)重的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。

　　9.少去人群密集的公共場所，避免被傳染。

　　10.注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質(zhì)量;運動適量，動靜交替。

　　幼兒園的健康知識 4

　　幼兒健康小常識：換牙保健常識

　　1.注意口腔衛(wèi)生

　　培養(yǎng)孩子經(jīng)常飯后漱口，早晚刷牙的好習(xí)慣，指導(dǎo)孩子在晚上臨睡前不要吃零食，尤其是在晚上喝完奶或飲料后更應(yīng)注意漱口。

　　2.保護好“六齡齒”

　　“六齡齒”是指第一顆恒牙，是最早萌生的恒牙，有的家長誤認(rèn)為這顆牙還是乳牙，以為壞了還可以長出新牙，其實不然，這顆牙齒一旦出現(xiàn)問題應(yīng)及時去醫(yī)院治療。

　　3.選擇合適的牙刷

　　孩子在換牙期，應(yīng)提醒家長注意給孩子選用毛質(zhì)較軟的牙刷，定期為孩子更換牙刷，最好是兩個月更換一次，并教會孩子正確的刷牙方法。

　　4.幫助孩子改變不良習(xí)慣

　　正確地引導(dǎo)孩子不要咬指甲，咬嘴唇，這些看似很細(xì)小的不良習(xí)慣更應(yīng)引起家長和老師的重視，如不及時糾正會使孩子的牙齒向外突出或者移位，影響牙齒的排列。

　　幼兒秋季保健常識：

　　1.秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料 如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

　　*時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要**，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分*衡。

　　2.少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　3.呵護寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　4.冷水鍛煉

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　5.預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　6.營養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到*衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　用電常識篇

　　1、告訴幼兒電有許多用處，但電也很危險，人若觸電后會受傷或被電死，因此小孩子不能玩電器。

　　2、墻上的插座里有電，教育幼兒不能用手指。

　　幼兒自我保護教育(戶外安全)

　　一、教育幼兒不要倒滑滑梯

　　1、告訴幼兒，倒滑滑梯時，頭部先著地，這樣滑下來的一切沖力就都由頭部承擔(dān)，再加上和地面的猛烈撞擊，重則會引起腦震蕩，輕則會擦破頭皮引起大量出血。

　　2、告訴幼兒，小孩的骨**比較柔軟，在外力的作用下發(fā)生變形。幼兒倒滑滑梯，會對頸椎產(chǎn)生猛烈的擠壓，可能引起椎骨的變形，影響生長發(fā)育，建議可用骨骼模型演示給幼兒看。

　　二、教會幼兒正確玩秋千的方法

　　1、要保持中心穩(wěn)定，并盡可能將重心后移。因為秋千在空中蕩起來時，如果中心不穩(wěn)就可能又甩出去的危險。教師可進(jìn)行示范講解。

　　2、坐在秋千上時，雙手要緊抓秋千的繩子，只要繩子不斷就很安全。

　　3、觀看別的幼兒蕩秋千時，要學(xué)會躲閃，不要被秋千撞到。

　　4、幼兒在玩秋千時，教師要在旁邊密切注意幼兒的動向，以防疏忽脫手而摔傷。

　　三、教會幼兒安全過馬路

　　1、教幼兒認(rèn)識人行橫道線：不是從任何地方都可以穿到馬路對面去的，只有人行橫道線才能穿過去。

　　2、向幼兒介紹紅綠燈的作用。要讓孩子知道紅燈停、綠燈行;過馬路的時候要前后左右看看，看見車輛，行人就要讓道。

　　3、給幼兒簡單講講馬路的作用：馬路是專供各種車輛和人走的地方，不可以在馬路上停留或玩耍，否則既會影響車輛的正常通行，又會造成**。

幼兒園健康小知識（擴展4）

——安全小知識幼兒園

安全小知識幼兒園

　　幼兒園是孩子學(xué)習(xí)生涯的第一站，可是幼兒園的孩子究竟該學(xué)什么呢？**來，幼兒事故頻發(fā)，除卻社會的不定因素之外，同時也從側(cè)面反應(yīng)出來幼兒安全常識的薄弱。以下是小編為大家整理的.安全小知識幼兒園，希望對你有所幫助！

　　幼兒園安全小知識一：幼兒學(xué)習(xí)的交通安全知識

　　1、自覺遵守交通規(guī)則。在馬路上行走，靠右行。遇車輛主動靠邊讓道。嚴(yán)禁橫穿馬路或在馬路上玩耍。

　　2、乘車依次上、下車，不要擁擠，不得將頭、手伸出車外。

　　3、進(jìn)城走人行道，過街時注意紅、綠燈，聽從交警的指揮。

　　4、知道并學(xué)會遇突發(fā)事件報警打“110”，需緊急救治打“120”。

　　幼兒園安全小知識二：幼兒學(xué)習(xí)的消防安全知識

　　1、知道不玩火。不能攜帶易燃、易爆物品入園。

　　2、不準(zhǔn)亂拉亂接摸電線，和電器。

　　3、知道火災(zāi)時要冷靜逃生，用濕衣服裹住身體、捂住口、鼻，下蹲順墻逃出火場。

　　幼兒園安全小知識三：幼兒學(xué)習(xí)的食品衛(wèi)生安全知識

　　1.、知道不吃腐爛變質(zhì)的食物

　　2、養(yǎng)成不吃零食的習(xí)慣。

　　3、知道飯前便后要洗手。

　　幼兒園安全小知識四、幼兒學(xué)習(xí)的入園安全知識

　　1、不要在園內(nèi)做打鬧、攀爬欄桿、攀爬窗臺等有危險性的行為。

　　2、知道上下樓梯靠右行走，不要推拉，擁擠。

　　3、集體活動時要在老師的視線范圍內(nèi)進(jìn)行。

　　4、同伴間要團結(jié)友愛，不要打架。

　　5、對人有禮貌，知道尊老愛幼禮貌待人。

　　幼兒園安全小知識五：幼兒學(xué)習(xí)的防溺水安全知識

　　1、嚴(yán)禁幼兒私自下河、塘、水庫玩水洗澡。

　　2、下雨過河、過橋要小心謹(jǐn)慎。

　　3、發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)大聲呼救，自己不能下水救人。

　　幼兒園安全小知識六：幼兒學(xué)習(xí)的衛(wèi)生安全知識

　　1、知道講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手、勤洗頭、勤洗澡、勤換衣服。不留長長指甲 。

　　2、發(fā)現(xiàn)疑似甲流感、水痘、風(fēng)疹、流行感冒等傳染病，應(yīng)及時向老師和學(xué)校匯報。經(jīng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院確診后隔離治療。并對教室和環(huán)境進(jìn)行徹底消毒。待病愈經(jīng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院檢查后開據(jù)證明，放可復(fù)課。

　　3、加強對流行病、傳染病的防控。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。以加強對流行病、傳染病的抵抗能。

　　幼兒園安全小知識七：幼兒學(xué)習(xí)的防自然災(zāi)害知識

　　1、發(fā)生地震時，雙手捂著頭躲到課桌下面，待*靜時立即撤離到遠(yuǎn)離建筑物、樹木、電線等寬敞的地方。

　　2、遇下大雨時，遠(yuǎn)離山體等，以防山體垮塌和泥石流。

　　3、下大雨或打雷時不能在電線和大樹下躲雨，以防雷擊。

幼兒園健康小知識（擴展5）

——幼兒園家長育兒知識

幼兒園家長育兒知識

　　作為一名幼兒園孩子的家長，我們*時應(yīng)該怎么教育孩子呢？以下是小編精心準(zhǔn)備的幼兒園家長育 兒知識，大家可以參考以下內(nèi)容哦！

　　幼兒園家長育兒知識

　　給家長的好知識——包括自己穿脫-衣服、鞋襪、收拾、整理衣服和床鋪，**進(jìn)餐和洗盥,自己洗臉、洗腳和洗小手帕等。孩子自理能力差，主要原因有：

　　1、家庭成員的溺愛包辦。

　　在幼兒園凡是孩子能做的事，老師都注意培養(yǎng)孩子自己學(xué)做，從小養(yǎng)成孩子做各種力所能及的事情的習(xí)慣。但回到家父母尤其是爺爺奶奶常溺愛孩子，嫌孩子自己吃飯?zhí)�慢或弄臟衣服而急于去喂他，孩子一切生活

　　全部由**包攬，養(yǎng)成孩子事事依賴**的壞習(xí)慣。

　　2、孩子沒有掌握自理能力和方法。

　　孩子因年齡小，在自理時常不懂程序和方法，碰到實際困難，爸爸媽媽不是教會孩子，而是去代替孩子做，導(dǎo)致孩子不會自理。

　　3、缺少必要的反復(fù)練習(xí)的機會。

　　孩子剛學(xué)會穿衣服時興致很高，且常得到父母的鼓勵表揚。但學(xué)會后孩子便失去興趣而不愿再做，父母就代替去做，使得孩子失去了一次次練習(xí)的機會。

　　那么怎樣訓(xùn)練孩子的生活自理能力，從小養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣和**能力呢

　　1、 根據(jù)孩子生理發(fā)展特點，逐步提出要求，從易到難，從簡到繁。

　　2-3歲的孩子可訓(xùn)練自我服務(wù)的各項本領(lǐng)，如吃飯、洗手、刷牙、包括自己上廁所

　　2、為孩子生活自理創(chuàng)設(shè)必要的、合理的條件。

　　如：最好有自己的小床、小被子;衣服要放置在低矮的櫥里，便于孩子取放;洗臉盆要小而輕便，洗臉巾要短且薄等。

　　3、教會孩子基本的生活自理方法和技能。

　　如：教孩子擦臉順序是：用毛巾擦眼睛、臉部、鼻子萬嬰育兒跟蹤、前額，然后擦耳朵、耳背，最后擦頸部等。

　　4、要持之以恒，反復(fù)訓(xùn)練。

　　孩子的生活自理能力是在實踐中不斷鞏固，從而養(yǎng)成自覺愛勞動的習(xí)慣。**對孩子做得好的，要及時給予表揚，同時父母要以身作則，做好表率作用。幼兒生活自理能力的形成，有助于培養(yǎng)幼兒的責(zé)任感、自信心以及自己處理問題的能力，對幼兒今后的生活也會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。但現(xiàn)在的大部分孩子，依賴性強，生活自理能力差，以至于不能很好地適應(yīng)新的環(huán)境。所以，培養(yǎng)幼兒的生活自理能力至關(guān)重要，我們要把這項能力的培養(yǎng)作為教育活動的重要內(nèi)容之一。有專家指出：幼兒能力與習(xí)慣的培養(yǎng)是在學(xué)前期。作為幼兒園，我們能否抓住這個關(guān)鍵階段，針對幼兒的年齡特點與生活自理現(xiàn)狀，有的.放矢地對幼兒進(jìn)行教育，是幼兒生活自理能力高低的關(guān)鍵。

　　自理能力主要包括自己穿脫-衣服、鞋襪、收拾整理衣服、**進(jìn)餐、自己洗臉。著名***陳鶴琴先生提出“凡是兒童自己能做的，應(yīng)當(dāng)讓他自己做”�！毒V要》中也明確指出：要培養(yǎng)幼兒具有基本的生活自理能力。下面我針對孩子自理能力差，說一下原因：

　　1、家庭成員的溺愛包辦�，F(xiàn)在的獨生子女在家庭中由于父母包攬了所有的家務(wù)勞動，只重視對孩子的智力投資，輕視了對孩子自理能力的培養(yǎng)，在幼兒園凡是孩子能做的事，老師都注意培養(yǎng)孩子自己學(xué)做，從小養(yǎng)成孩子做各種力所能及的事情的習(xí)慣。但回到家父母尤其是爺爺奶奶常溺愛孩子，怕孩子自己吃不飽或太慢而急于去喂他，孩子一切生活全部由**包攬，養(yǎng)成孩子事事依賴**的壞習(xí)慣。

　　2、孩子沒有掌握自理的方法和技能。孩子因年齡小，在自理時常不懂程序和方法，碰到實際困難，爸爸媽媽不是教會孩子，而是去代替孩子做，導(dǎo)致孩子不會自理。

　　3、缺少必要的反復(fù)練習(xí)的機會。孩子剛學(xué)會穿衣服時興致很高，且常得到父母的鼓勵表揚。但學(xué)會后孩子便失去興趣而不愿再做，父母就代替去做，使得孩子失去了一次次練習(xí)的機會小說下載。

　　那么怎樣訓(xùn)練幼兒的生活自理能力，從小養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣和**能力呢?

　　增強幼兒的生活自理意識

　　家長無條件的包辦代替，使幼兒形成一種錯誤認(rèn)識：自己不愿意干的事情，父母會幫著干(要喝水了，父母會端水來;要起床了，父母會給穿衣服……)，我們要通過各種形式，讓幼兒知道，自己已經(jīng)長大了，要不怕苦，不怕累，“自己的事情自己做”。

　　對幼兒進(jìn)行正面教育，增強幼兒的生活自理意識。如通過談話“我是乖寶寶”、“我長大了”、“我學(xué)會了……”等活動，利用**、討論、行為練習(xí)等形式，讓幼兒意識到自己有能力干好一些事情，為自己會干力所能及的事情感到高興。再如在語言活動(詩歌、故事、看圖講述等)中，幫助幼兒充分理解作品內(nèi)涵，通過作品中角色的行為，使幼兒受到感染、教育。例如：我們班的小朋友剛來時不會吃飯的人很多，有好多小朋友要老師幫助，但是在孩子早教時期，盲目隨意的為他們智力開發(fā)，到底是好是壞呢?讓孩子在原本歡笑 奔跑的年紀(jì)背著枯燥的文字，這種做法無疑是拔苗助長，違背孩子生長規(guī)律的。如果盲目進(jìn) 行“智力開發(fā)”反而會給孩子造成傷害，讓他們從小就有學(xué)習(xí)的陰影，給今后的升學(xué)造成困 惱。

幼兒園健康小知識（擴展6）

——幼兒健康知識小常識

幼兒健康知識小常識

　　俗話說"沒有規(guī)矩不成方圓"，小班是幼兒跨入集體生活的一個轉(zhuǎn)折點，也是進(jìn)行常規(guī)教育的關(guān)鍵期。每個孩子都有自己的生活習(xí)慣，這種習(xí)慣是在日常生活中逐漸形成的。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒健康知識小常識，希望大家喜歡!

　　幼兒健康知識小常識

　　一、良好生活習(xí)慣培養(yǎng)的多樣性

　　1、運用游戲，訓(xùn)練幼兒的生活習(xí)慣。

　　良好的生活習(xí)慣是要經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能養(yǎng)成的，而反復(fù)的練習(xí)容易讓幼兒產(chǎn)生厭倦的情緒，在以往對幼兒生活習(xí)慣的培養(yǎng)上，多采用單一說教，這會更讓幼兒更多厭倦情緒的產(chǎn)生，根據(jù)幼兒這一心理特點，把幼兒的穿衣、穿鞋、洗手等內(nèi)容利用多種形式進(jìn)行，使幼兒在輕松有趣的活動中掌握一些基本的生活技能，主動的去做，愿意去做。作為一名教師不僅要會教還要會觀察幼兒，了解幼兒的年齡特點，例如在穿衣中，由于孩子年齡小，就從學(xué)穿外衣、外褲開始，設(shè)計了《衣服寶寶》的活動，我利用《娃娃家》的游戲教幼兒學(xué)習(xí)有序地正確地穿脫衣服。我請小朋友從家里帶來了自己喜愛的娃娃，我為小朋友們準(zhǔn)備了娃娃的衣服：上衣、褲子，我和小朋友一起玩布娃娃穿衣服的游戲。

　　2、利用音樂，讓幼兒養(yǎng)成良好的生活自理能力。

　　對于幼兒的洗手，幼兒通常是不能正確地去洗手，我就通過兒歌讓幼兒認(rèn)識手，知道洗手的重要性并學(xué)會洗手的正確方法，每次的洗手都會給他們放上歌曲《洗手歌》讓孩子們在愉悅的情緒下洗手。

　　音樂能陶冶幼兒的性情，如果能利用音樂去指揮幼兒的行為，比起教師用口頭的命令幼兒更容易接受。在班上我就采用了收拾玩具、上廁所、洗手、喝水、休息等音樂，當(dāng)幼兒聽到音樂的提示下，慢慢地幼兒就養(yǎng)成良好的生活自理能力。

　　3、利用文學(xué)作品，培養(yǎng)幼兒良好的生活自理能力。

　　文學(xué)作品選擇的好，有利于促進(jìn)幼兒的發(fā)展。在培養(yǎng)幼兒的生活習(xí)慣上。我選擇了一些幼兒容易上口的詩歌、吸引的故事來培養(yǎng)幼兒的良好行為習(xí)慣。如：教幼兒洗手，我們就自編了一首兒歌，教幼兒邊讀兒歌邊洗手："手心、手心搓搓搓，手背、手背搓搓搓，小手小手碰碰碰，甩甩小手真干凈。"歌讀完了，手就要洗完，這樣幼兒又學(xué)會了洗手的方法，又不會玩水;幼兒外出活動，到處亂跑，我就給他們講"母雞和小雞"的故事;幼兒挑吃，我就教幼兒詩歌：吃飯、情景表演："兩個朋友去買菜"，"動手剝"等文學(xué)作品。

　　利用圖片及錄像片，讓幼兒來分辨自理與不能自理的不同行為。并在幼兒園的墻壁上，創(chuàng)設(shè)一些生活自理圖片，圖文并茂，讓幼兒學(xué)習(xí)一些生活自理能力的好處，糾正幼兒飯來張口，衣來伸手的懶惰行為。

　　二、家園配合堅持不懈、持之以恒

　　培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，只靠在幼兒園培養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，在生活習(xí)慣培養(yǎng)方面家庭教育將起到很大的作用。我利用《家長園地》向家長宣傳了培養(yǎng)幼兒良好生活習(xí)慣的重要性，建立一個"家長經(jīng)驗交流角"家長可隨時在上面留言介紹自己的經(jīng)驗和困惑，我們也進(jìn)行家訪與家長進(jìn)行交流和溝通及時給予幫助。每月固定一天為家長開放日。家長在這一天中可以隨時來幼兒園觀看自己的孩子日常的生活，同時看看到幼兒園是如何培養(yǎng)幼兒生活習(xí)慣的。

　　著名的生理學(xué)家巴甫洛夫曾經(jīng)說過：各種各樣的習(xí)慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)�？梢婐B(yǎng)成良好習(xí)慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持不懈、持之以恒，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習(xí)慣逐步養(yǎng)成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟梁之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，相信孩子，經(jīng)過磨練他們一定會像一只只雄鷹展翅翱翔，搏擊長空。

　　幼兒補鈣健康小常識

　　寶寶補鈣，是個老生常談的問題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區(qū)，到底寶寶怎樣補鈣才科學(xué)合理?

　　為什么天天補鈣卻依舊缺鈣?

　　生活中卻常常出現(xiàn)這樣的問題：鈣是天天補，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫云霞強調(diào)，要提高寶寶補鈣的效果，要注意這幾個問題：

　　補鈣的同時適量補充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導(dǎo)致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應(yīng)該補充魚肝油，*人的習(xí)慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。

　　服用方法要合適。由于腸蠕動的特點，口服鈣后4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。

　　曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進(jìn)劑�！把a鈣并不是多喂鈣片，其實，鈣在體內(nèi)的吸收利用受多種因素影響�！睂O云霞強調(diào)。對于不明顯缺鈣的孩子可以通過奶制品、豆制品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和曬太陽。曬太陽能使人體產(chǎn)生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月后就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然后漸漸延長到每天2小時左右。寶寶曬太陽最好不要在強光下直曬，以防曬傷皮膚，宜在樹蔭下或房檐下曬太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以后，陽光會變得弱一些;不要直曬寶寶的眼睛與生殖器，曬太陽后更不要忘記及時給孩子補充水分。

　　幼兒飲食保健常識

　　幼兒主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進(jìn)行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進(jìn)食一種新鮮水果。

　　總的原則是：應(yīng)做到葷素*衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。

　　幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應(yīng)多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進(jìn)餐。

　　此外，還應(yīng)重視飲食衛(wèi)生。幼兒應(yīng)少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。同時，應(yīng)格外強調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預(yù)防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。

　　在保證食物新鮮、色香味形以促進(jìn)食欲的同時，幼兒食物應(yīng)切碎、煮爛，以利于幼兒咀嚼、吞咽、消化。應(yīng)去除烹調(diào)原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應(yīng)先研碎后調(diào)糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調(diào)**應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。

　　一、營養(yǎng)小常識

　　1、補充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命的元素，缺乏蛋白質(zhì)會影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質(zhì)比大人要多，因為幼兒正在發(fā)育期，生理上和智力上都需要蛋白質(zhì)的補給，如果缺乏蛋白質(zhì)容易影響生長發(fā)育，我們可以經(jīng)常給孩子熬粥喝，不僅健康，還可以促進(jìn)消化。

　　2、補充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長高，鐵是氧氣運輸?shù)慕煌üぞ�，缺鋅會導(dǎo)致孩子味覺不振，維生素和孩子們的生長發(fā)育密切相關(guān)，所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。

　　二、健康小常識

　　1、保護皮膚冬季的干燥造成水分的流失，媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚，我們應(yīng)該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時也為它們購買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀態(tài)，除此之外，還要經(jīng)常用熱水洗手泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2、堅持運動體質(zhì)差的幼兒除了營養(yǎng)沒跟上之外，不活動身體也是很大的問題，有條理的運動能提高孩子們的體質(zhì)，還可以促進(jìn)生長發(fā)育，除了在家運動之外，更應(yīng)該在戶外運動，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。

　　新手爸媽一般會遇到很多寶寶健康方面的難題，而不知所措，兒科醫(yī)生指出這些健康難題大多數(shù)屬于虛驚一場……寶寶枕禿多汗是因缺鈣？頭發(fā)發(fā)黃需補微量元素？一歲多還不會說話，是因自閉癥還是因爸媽語速太快……一代又一代新手爸媽曾被這些育兒健康問題嚇壞。兒科醫(yī)生指出，上述“嚇壞媽”的育兒難題，大多數(shù)最后被證明是虛驚一場，但也有一些問題比較復(fù)雜，需要家長仔細(xì)鑒別。問題一：

　　1、說話晚是自閉癥？請說慢點“

　　唐唐都一歲八個月大了，怎么還不會說話？”每一次聽到鄰居詢問，唐唐媽都心急如焚。比他小兩個月的鄰居妹妹已經(jīng)可以說“爸爸吃飽飽”，唐唐還只能一個字兩個字往外蹦�！皩W(xué)說話晚，又是男孩子，唐唐會不會得了自閉癥？”媽媽告訴醫(yī)生，唐唐跟家里人有正常的眼神交流，問他“喝水嗎”，他會點頭伸手要，但有時對大人的問話不搭腔，不愿意說話。檢查顯示唐唐一切正常，醫(yī)生認(rèn)為他學(xué)語遲，和爸爸媽媽說話語速太快有關(guān)，加上爸媽說普通話，爺爺奶奶說湖南話，孩子有點反應(yīng)不過來。專家點評：

　　2、多種方言交織或有“后發(fā)優(yōu)勢”

　　自閉癥更偏好男孩，如果寶寶一歲大時還不會咿呀學(xué)語，與人很少進(jìn)行目光交流，不能隨著家長一起微笑，要懷疑孩子有自閉癥的可能。不過，男寶寶語言發(fā)育的速度要慢于同齡女寶寶。如果寶寶社會交流正常，能學(xué)語，但進(jìn)展緩慢，未必是因為自閉癥，而要考慮語言環(huán)境的影響。寶寶學(xué)說話是一個觀察、思考、模仿、記憶的過程，由單字而詞組，進(jìn)而構(gòu)成語句。有些家長思維反應(yīng)快，語速也快，孩子聽不清楚字詞，來不及做出反應(yīng)，因而無法模仿著說出來。建議家長教孩子學(xué)說話時，一定要放慢語速，每個字都要準(zhǔn)確清楚地大聲說出來，起步階段可以嘴型夸張一點。廣州有很多家庭，父母講普通話，老人講家鄉(xiāng)話，甚至爺爺奶奶和外公外婆講的方言也不同。在這樣的復(fù)雜語言環(huán)境成長的孩子，要鑒別、區(qū)分同一種事物在不同方言中的表達(dá)方式以及語音上的差別，模仿起來有一定難度，因而學(xué)語時間往往稍晚。不過，遇到這種情況不要擔(dān)心，孩子雖然一開始起步晚，但小時候受到多種語言的刺激和訓(xùn)練，大腦可以在多種語言信號之間切換，反而會令孩子在語言發(fā)育方面擁有“后發(fā)優(yōu)勢”，等到開口講話時，普通話和方言都可以掌握得很好。問題二：

　　3、枕禿多汗未必是缺鈣

　　男嬰杭杭出生時頭發(fā)濃密，四個月大時后腦勺禿了一圈。媽媽發(fā)現(xiàn)杭杭似乎特愛出汗，一晚上要換七八條汗巾。社區(qū)兒保醫(yī)生告訴媽媽，孩子缺鈣了，應(yīng)該多曬太陽，多補鈣。“我們滿月后開始吃魚肝油，為什么還會缺鈣？”專家點評：

　　4、有的“枕禿”是正�，F(xiàn)象

　　嬰兒“枕禿”、多汗，不能斷言就是“缺鈣”。嬰兒新陳代謝活躍，出汗多，當(dāng)周圍環(huán)境溫度較高時，寶寶睡覺時會因頭部多汗而感到不舒服，在枕頭上來回摩擦，就會蹭出一塊“枕禿”來，這是正�，F(xiàn)象。不過，的確有些寶寶出現(xiàn)枕禿、多汗的原因與小兒佝僂癥有關(guān)，也就是俗稱的“缺鈣”，其實寶寶缺的是維生素D。缺鈣與缺維生素D不能等同而論。媽媽們經(jīng)常困惑該如何判斷寶寶缺維生素D。如果寶寶除了枕禿、多汗、夜驚、方顱，還具備高危因素，例如早產(chǎn)、雙胞胎，喂養(yǎng)不充分，例如輔食添加得不好，光照時間少，例如居住在高樓的低層或者很少在戶外運動，秋冬季出生的寶寶，以及純母乳喂養(yǎng)的寶寶出生后沒有及時足量補充維生素D，有可能是缺乏維生素D。問題三：

　　5、剪發(fā)測鋅別有用心

　　小妞珂珂出生時頭發(fā)稀疏，長到一歲兩個月時，珂珂的頭發(fā)根根直立，顏色發(fā)黃，讓全家憂心不已。這天，家門口有幾個穿白大褂的中年人帶著儀器舉行“兒童發(fā)育義診”，**“只需剪幾根頭發(fā)就能測出孩子是否缺少微量元素”。外婆拿了珂珂的頭發(fā)去檢測，果然測出她需要“補鋅”。專家點評：

　　6、是否缺鋅要通過抽血檢驗

　　在嬰兒中，頭發(fā)發(fā)黃的情況并不少見。要從頭發(fā)看健康，最重要的并非顏色，而是光澤度。如果寶寶的頭發(fā)干枯無光，則要檢查是否缺鐵、鋅等微量元素。缺鋅除了頭發(fā)干枯無光，還有舌苔的改變，孩子會出現(xiàn)食欲下降、“地圖舌”等。孩子是否缺鋅，要通過抽血檢驗，結(jié)合體格檢查和喂養(yǎng)等才能得出結(jié)論。剪頭發(fā)測微量元素是騙人的，用前面的頭發(fā)和腦后的頭發(fā)檢測，結(jié)果還會不一致。這些“路邊檢測”的目的是推銷補鋅制劑。其實鋅在肉類中含量豐富，通過飲食補充就足矣。問題四：

　　7、跟著自己的“生長曲線”走

　　“你家孩子多重了？”遇到跟寶寶年齡相仿的孩子，不少奶奶、外婆都會情不自禁地問一句。如果寶寶比人家輕，回家喂飯時總想多喂幾勺。有些心細(xì)的媽媽會記錄下孩子體重的增長情況，如果這個月比上個月長得慢點，心里難免犯嘀咕：“是不是該加點營養(yǎng)？”專家點評：

　　8、發(fā)育要看身高體重比

　　沒有一個寶寶會復(fù)制別人的成長路線。生長發(fā)育沒有**模板，只有參考范圍，只要孩子在正常范圍內(nèi)長高、長胖，就不必強求跟別人一樣的發(fā)育速度。建議每位媽媽利用“生長曲線”來評估孩子的發(fā)育情況。孩子各項指標(biāo)只要在屬于自己的生長曲線上方，不跌落或者躍出5%線和95%線的邊界，就算正常。*的家長往往對胖瘦很在意，因而常有誤解，覺得“體重長得快，孩子胖乎乎的，說明營養(yǎng)跟得上，發(fā)育得好�！睂嶋H上，評估營養(yǎng)狀況不能單看體重，也不能用年齡和體重增長掛鉤，而要看身高體重比。有兩個寶寶體重一樣，身高不同，一個一歲，一個一歲半。一歲半的孩子還沒有一歲的孩子重，要補充營養(yǎng)嗎？未必！如果單看體型，一歲的寶寶胖乎乎的，營養(yǎng)狀態(tài)很好，實際上用身高體重比來評估，反而一歲寶寶的發(fā)育有些問題，由于缺乏生長激素，這個孩子長不高，只好往橫向長，需要在三到五歲期間進(jìn)行干預(yù)，以免變成矮小癥患兒。

　　孩子是祖國的未來，每個家長都希望自己的孩子都健康的成長，那么如何讓孩子健康成長？

　　一、注重孩子身體的`健康成長，健康的體魄是其他一切的有力保證。

　　1、做到不挑食，葷素搭配各種食物都要吃；

　　2、關(guān)鍵時期要多吃點雜糧，尤其是孩子長骨架的時候；

　　3、牛奶不能少，一天至少一到二次，每次半斤；

　　4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以飯菜為主；

　　5、盡量讓孩子無拘無束，不要限制太多，活動**，消化順暢；

　　6、盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃飯、睡覺要定時；

　　7、盡量固定時間進(jìn)行體能鍛煉，刺激體格成長；

　　8、適當(dāng)為孩子補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，保證孩子營養(yǎng)充足

　　二、注意引導(dǎo)孩子的心理健康成長。

　　1、對待孩子要有愛心，讓她在一個**的環(huán)境中健康成長。

　　2、對待孩子要有耐心，讓她能正確對待生活和學(xué)習(xí)中的困難和挫折。

　　3、對待孩子要有自信心，讓她長大后能更加**地生活。

　　4、努力提高自身素質(zhì)，為孩子做好榜樣。

　　5、幫助孩子克服困難，遇事不氣餒，迎難而上。

　　6、幫助孩子克服心理障礙，與他人友好相處。

　　7、要教育孩子自己要有愛心，要學(xué)會感恩。

　　三、培養(yǎng)孩子勤奮學(xué)習(xí)，廣聞博見。

　　每個孩子的求知欲都很高，對社會上一些新鮮事物好奇心特別強，任何事情都想去弄個明白，但作為大人們的水*又有限，有時孩子所提的問題，根本就無法解答清楚，遇到這種情形，該怎么辦呢？我想每個孩子的父母都有自己的解決辦法，但作為父母要注意，不能含糊其詞地亂解釋，誤導(dǎo)孩子。要坦誠地告訴自己的孩子：爸爸、媽媽對這個問題了解不多，等爸爸媽媽弄清楚了再告訴你好嗎？星期六或星期天帶上自己的孩子到圖書館等書市查閱資料，把孩子所提的問題弄清楚，既幫助孩子解決了問題，同時自己又學(xué)到了知識。大人們應(yīng)該在百忙之中，多帶孩子逛書市，徜徉在知識的海洋中，充分地培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)激情，增長知識，廣聞博見，孩子和大人都將獲益匪淺。對孩子的學(xué)習(xí)，要以表揚為主，盡量少批評以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情，如果在學(xué)習(xí)的過程中確實有不足，只要不是原則性的錯誤，一般不要打孩子，但如果要打，一定要懲罰分明，突出重點，讓孩子印象深刻。

　　孩子是我們生命的延續(xù)，是我們未來的希望，孩子的培養(yǎng)和教育是一個漫長而艱辛的過程。有一句話說得很好“推動世界的手是推動搖藍(lán)的手”，我相信作為父母親的你們是最棒的,加油!

　　1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。

　　2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　3、要經(jīng)常參加戶外活動。春天是同學(xué)們進(jìn)行戶外活動的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。

　　4、要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應(yīng)做到心胸開闊，心*氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。

　　5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所�；加泻粑�道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。

　　6、要注意個人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。

　　7、要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。

　　8、預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。

幼兒園健康小知識（擴展7）

——幼兒園秋季育兒知識

幼兒園秋季育兒知識

　　隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力差，需要正確的育兒方法。以下是由小編整理關(guān)于幼兒園秋季育兒知識的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　幼兒園秋季育兒知識

　　幼兒適應(yīng)能力差，皮膚稚嫩，與**相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。而且秋季早晚和中午溫差較大，給孩子穿衣服，是家長和老師最頭疼的事情，耐心細(xì)致的護理好我們的寶貝，讓他們在秋天這個疾病多發(fā)季節(jié)，健健康康，孩子們的健康是我們工作的首要問題。

　　首先讓孩子多喝水，在幼兒園這點家長朋友不用擔(dān)心，我們的寶貝養(yǎng)成的習(xí)慣很好，做操后，下課后，起床及戶外活動后，我們的寶貝都能自覺的去喝水，但有的孩子比較挑食，家長可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。

　　第二，對于孩子穿脫衣服問題，我們一定要不怕麻煩，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。我們會提醒并幫助孩子根據(jù)氣溫的變化及時的穿脫衣服和增減衣服，家長也可以在家對孩子進(jìn)行訓(xùn)練。也不要給孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加許多衣服，唯恐傷風(fēng)感冒，卻不知這樣反而易患“熱傷風(fēng)”。常言說“春捂秋凍”、“若要小兒安，常帶三分饑和寒”，這是因為人體體溫調(diào)節(jié)是皮下毛細(xì)血管的'收縮與擴張來實現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應(yīng)環(huán)境，就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。但這并不是說不要加衣服，而一味地去追求“涼”，問題是要加得適當(dāng)。而幼兒園每天都有必要的活動，如果穿衣太多，稍微運動就容易出汗，引起幼兒感冒等等;對好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　第三， 如果您的孩子身體有不舒服的情況，請一定告知老師，以便老師一日活動中能更細(xì)致的觀察，照顧到您的孩子，如果您的孩子需要在幼兒園喂藥，請入園時將藥拿給醫(yī)生，并在服藥記錄上注明服幼兒班級名稱、的劑量，以便醫(yī)生能根據(jù)服藥記錄給孩子喂藥，并時刻關(guān)注孩子的身體狀況。

　　第四，孩子的被子問題，秋季天氣時冷時熱，有的孩子被子太厚或者太薄，這都不利于孩子午睡。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長需根據(jù)生活老師通知及時把幼兒的被子拿回家洗、曬一下。

　　第五，希望家長和我們一起對孩子進(jìn)行生活自理能力的訓(xùn)練，例如：教孩子及時的穿脫衣服，學(xué)習(xí)將衣服扎進(jìn)褲子里，這樣就可以避免小肚子受涼，而使身體出現(xiàn)不舒服的情況。

　　第六，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。

　　幼兒園秋季育兒訣竅

　　育兒訣竅1 給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等.*時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要**，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分*衡。

　　育兒訣竅2 少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　育兒訣竅3 呵護寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　育兒訣竅4 不吃生冷

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　育兒訣竅5 冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　育兒訣竅6 預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃聲冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　育兒訣竅7營養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊�，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到*衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　育兒訣竅8 及時打預(yù)防針

　　及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

　　幼兒園秋季保健方法

　　秋季濕度下降，空氣逐漸變得干燥，忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚涼風(fēng)襲人，中午又太陽灼人，幼兒易感冒。但幼兒活動量大，如添加過多衣服，孩子就很容易出汗，血液流動增快，散熱功能加強，加速散熱，由于幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞，和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化，當(dāng)秋季的涼風(fēng)吹來時，幼兒調(diào)節(jié)失去*衡，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽，流鼻涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發(fā)展成氣管炎，肺炎等。

　　做好感冒、氣管炎、肺炎等秋季易患病的預(yù)防工作：

　　感冒是上呼吸道感染，氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染。護理不當(dāng)是小兒患呼吸道感染的觸發(fā)因素，正因為小兒在生理和解剖上存在著薄弱環(huán)節(jié)，我們應(yīng)該倍加注意，科學(xué)護理:

　　1、秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節(jié)，就沒的加了。最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您*時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態(tài)，即使是睡著了也不會安靜。在*日的生活中，幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了，他們都很會給孩子保暖。

　　2、每天為孩子準(zhǔn)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。

　　3、秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有益處。

　　4、應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

　　5、培養(yǎng)孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達(dá)自己感受的表達(dá)能力。

　　6、對孩子進(jìn)行安全衛(wèi)生知識教育，促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強孩子的安全意識和自我保護、自我防范意識。

　　7、讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機會。

　　8、當(dāng)幼兒患感冒時，應(yīng)對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能**病毒，還可使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴(yán)重的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。

　　9、少去人群密集的公共場所，避免被傳染。

　　10、注意休息，保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質(zhì)量;運動適量，動靜交替。