中醫(yī)梳頭小常識指導

　　梳頭，是一件在普通不過的事情，我們每個人在生活中每天都會梳梳頭的，女孩子更是，可能每天梳頭的次數(shù)不止一次呢。其實，梳頭在中醫(yī)養(yǎng)生中也是一種養(yǎng)生方式，大家知道嗎？梳頭可以刺激頭部的一些穴位，從而有利于我們的身體健康。那么，究竟梳頭養(yǎng)生法究竟是怎么樣的，它又有什么注意事項呢？今天咱們來詳細了解一下吧！

　　其實，自古以來，梳頭就是一種養(yǎng)生保健方式，被歷朝歷代的養(yǎng)生學家所推崇。晉代著名醫(yī)生孫思邈非常注重養(yǎng)生，他就推崇梳發(fā)養(yǎng)生法，他長期堅持“發(fā)宜常梳”，年過一百了卻依然身強體壯，精神硬朗。還有，**太后也非常推崇這個，她每天起床的第一件事就是讓**為她梳頭按摩，據(jù)說到了花甲之年，秀發(fā)沒有一絲白發(fā)，仍濃黑稠密。

　　《養(yǎng)生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說。《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果�，F(xiàn)代人頭發(fā)早白、脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴重。其實，古人的梳頭妙方是通過頭部神經(jīng)的反射作用，促進血液循環(huán)，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應，使頭發(fā)烏黑光潤。

　　頭部按摩時間最好是在早晨

　　人體經(jīng)絡遍布全身上下，臟氣的輸養(yǎng)全靠循環(huán)功能起傳導作用。頭頂正**的“百會穴”就是結(jié)合各經(jīng)絡的穴位。頭部按摩時間最好是在早晨，早上是陽氣升發(fā)之時，以牛角梳、木梳、玉梳為好。每天早晚雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經(jīng)絡走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和。

　　然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加50下，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞，促進頭發(fā)生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。腦力勞動者和職業(yè)女性，常用梳子梳頭數(shù)分鐘，能疏通經(jīng)絡，活血化瘀，備感輕松舒適。

　　中醫(yī)這樣認為：不通則痛，通則不痛�！邦^為身主宰，諸陽所會，百脈相通；發(fā)為血之余、腎之華。”其實大家知道嗎？我們?nèi)梭w十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，穴位數(shù)量可是高達50個。而梳頭的話可以對頭部這些穴位起到按摩的作用，使得人體的頭部的經(jīng)絡氣血更加通暢，加強頭皮經(jīng)絡系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，起到清心醒目，開竅寧神的作用。

　　今天已是立冬了，那也就是說冬天的腳步已經(jīng)近來，冬天氣溫低，人們的活躍度會降低。但是，冬天雖冷，也不能忘了養(yǎng)生哦。那么，冬天要怎么樣養(yǎng)生呢？冬天養(yǎng)生應該吃些什么東西。

　　冬季養(yǎng)生保健四招

　　起居調(diào)養(yǎng)

　　中醫(yī)強調(diào)了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣�！币虼�，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，**蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒也會耗陽氣。

　　反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫(yī)認為：“寒為陰邪，常傷陽氣。”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”，適當添加衣物。

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚等，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。還可多飲豆?jié){、牛奶。另外，糯米性溫，有暖胃等功效，故在南北方都有講究冬天多吃糯米飯的習俗。

　　冬季進行食補可得因人而異的，這是因為我們吃的東西有谷肉果菜之分，而人也有男女老幼之別，個人的體質(zhì)也有虛實寒熱之辯，本著中醫(yī)養(yǎng)生的.原則，強調(diào)少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。因此，冬天進步，一定要根據(jù)個人的實際情況有針對性地進行，千萬不要人云亦云。

　　運動養(yǎng)生

　　立冬過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，自然界中的許多動物開始冬眠，不少人也深重腦倦，只想待在家中，根本不想走到戶外，更不用提參加體育鍛煉了。事實上，這樣對健康有害無利，在立冬時節(jié)堅持體育鍛煉，不僅能使人的大腦保持興奮狀態(tài)，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能，還能提高人的抗寒能力。因此在冬天仍堅持鍛煉的人很少患病，正如俗話所言：“冬天動一動，少鬧一場�。欢�天懶一懶，多喝藥一碗。”

　　值得注意的是，由于氣溫的降低，人在立冬以后新陳代謝的速度會放緩，因此在此時節(jié)鍛煉不宜太激烈，以防止適得其反。健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是立冬鍛煉的不錯選擇。

　　另外，梳頭時梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應，對頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使老年人記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。

　　梳理頭發(fā)既能清理頭發(fā)灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物的同時，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌，實在是妙不可言的健身之法。

　　梳子養(yǎng)生的好處

　　梳子梳背能促進血液循環(huán)

　　梳子梳背俗話說“通則不痛，痛則不通”，很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循環(huán)不暢，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。如果*常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可以起到按摩背部、促進血液循環(huán)的養(yǎng)生作用。

　　3。梳子梳頸可預防感冒、頸椎病

　　我們?nèi)梭w頸部有一個大的椎穴，它位于經(jīng)不得下端，如第七頸椎棘突下凹陷處。如果您的突起骨不太明顯的話，可以試著先活動一下脖子，不動的那個骨節(jié)就是第一胸椎，約與肩*齊。如果用梳背或梳柄經(jīng)常按摩這個養(yǎng)生穴位，則可以起到預防感冒以及頸椎病等疾病的作用。

　　小梳子大學問

　　在忙碌的都市里，簡單的頭部保健可以從一個小小的梳子開始。

　　女性壽命比男性長跟梳頭多有關(guān)

　　梳頭養(yǎng)生的說法在古今醫(yī)學、養(yǎng)生、生活等各領(lǐng)域廣為流傳。中醫(yī)認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽為“精明之府、諸陽之會”，掌管著身體各個部位的健康。

　　梳頭的時候刺激頭部經(jīng)絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時疏通經(jīng)絡。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發(fā)不白的作用。養(yǎng)生保健書《清異錄》說：“有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也�！�

　　近代研究人體健康與長壽的專家也發(fā)現(xiàn)女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關(guān)。

　　頭部有50個穴位與全身器官有關(guān)

　　中醫(yī)認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個穴位。

　　經(jīng)常梳頭，可使頭部經(jīng)絡氣血通暢，促進諸陽上升，百脈調(diào)順，陰陽**，具有疏通經(jīng)絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、*肝熄風的功效。通過梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風、消除頭痛、稠密頭發(fā)的作用。

　　每天用木梳梳到頭皮發(fā)熱發(fā)麻為佳

　　對于很多生活忙碌的人來說，梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

　　具體方法為：由前額向后梳，用力適中，動作緩慢柔和，兩分鐘內(nèi)梳一百次為一回，每天早晨梳2—5回，下午或傍晚也可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。其余閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成。

　　根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點地梳理

　　容易感冒的，可著重梳正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

　　身體健康從疏通頭部經(jīng)絡開始，梳頭則是疏經(jīng)通絡最直接有效、簡單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習慣，長期堅持，不僅能提高免疫力，還能遠離疾病困擾，永葆健康和活力。

　　入春養(yǎng)生別忘梳頭

　　通過梳頭，可疏通經(jīng)絡氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫(yī)巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使頭發(fā)不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明�！�

　　中醫(yī)認為，經(jīng)絡遍布人的全身，內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡傳導。人的氣血靠經(jīng)絡而通達全身，發(fā)揮其生理效應，營養(yǎng)**器官，抗御外邪，保衛(wèi)機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是經(jīng)絡直接匯集頭部或間接作用于頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養(yǎng)生之要求，因為梳頭能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，清利頭目，當然也就能強身壯體了。

　　梳頭養(yǎng)生是有講究的

　　牛角梳

　　第一要全頭梳，不論是經(jīng)頭中間還是頭兩側(cè)，都應從額頭的發(fā)際開始，一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準。

　　二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。

　　三是除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好；若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

　　梳頭發(fā)的方法

　　一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

　　二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百余下。

　　三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。

　　四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好，尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉傷頭發(fā)。

中醫(yī)梳頭小常識指導擴展閱讀

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展1）

——春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些

春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些

　　生活中處處有學問，處處有知識，下面是小編整理的關(guān)于春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些的文章，歡迎大家瀏覽。

　　春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些 篇1

　　春季養(yǎng)肝為首 一年四季春為首，五臟春季肝當令。故此，四時養(yǎng)生，要特別抓緊春天生發(fā)季節(jié)的肝臟養(yǎng)生。按照中醫(yī)的“天人相應”理論，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，所以，在春季養(yǎng)生，我們就要緊緊抓住以養(yǎng)肝為主線，春季養(yǎng)肝是綱，用適當?shù)闹嗅t(yī)養(yǎng)生方法，抓住春季養(yǎng)肝，維護和加強人本機體陰陽*衡，從而真正做到“陰*陽秘，精神乃治”的健壯目的。老中醫(yī)說，春季養(yǎng)肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。由于春季人體新陳代謝加快，因此應多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品，如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之類；由于冬季新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，聚積一冬的內(nèi)熱要散發(fā)出去，所以還要多吃些新鮮蔬菜，如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞頭、香椿頭等。這對于因冬季過食膏梁厚味導致內(nèi)熱偏勝者，還可起到清熱瀉火、涼血明目、消腫利尿、增進食欲等作用。對于體質(zhì)過敏，易患花粉過敏、蕁麻疹、皮膚病等，應禁食含異性蛋白等刺激性食物，如羊肉、狗肉、豬頭、雞頭、海腥魚、蝦、蟹之類。這些都是春季養(yǎng)肝的家常方法，非常的實用，讀者您不妨將這些春季養(yǎng)生小常識運用在生活中。

　　保持心情舒朗的養(yǎng)生觀 春季養(yǎng)生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”。中醫(yī)認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發(fā)火。膽紅素高是西醫(yī)的說法，在中醫(yī)里面，就是木旺肝氣盛。有一個穴位可以緩解，在腳背上的拇指和食指骨頭交匯處，有一個穴位叫太沖穴，早晚穴位這個穴位可以*肝氣，舒郁結(jié)。不僅春季可以自己經(jīng)常按摩，日常工作被老板訓了、生活遇到不*事了，都可以按摩這個太沖穴。只要常持逢事遇物心情舒朗的養(yǎng)生觀，其實養(yǎng)生的根本目的也就達到了。

　　起居要有規(guī)律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利地陽氣升發(fā)。為了適應這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應早睡早起，經(jīng)常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。

　　精神要養(yǎng)足。人的精神活動必須應氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時候是過渡之際�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到防病保健的作用。春天要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊、豁達樂觀；身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。

　　要注意經(jīng)常鍛煉。春季綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環(huán)境下鍛煉，有助于提高生理機能和健康水*，還有利于調(diào)節(jié)情緒，因此，宜多做些戶外活動，如做操、散步、踏青、打球、放風箏、釣魚、賞花、慢跑、打太極拳等，讓機體吐故納新使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下良好的基礎(chǔ)。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗菌素病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率高。

　　要注意身體保暖。春天到來天氣轉(zhuǎn)暖，致病的細菌、病毒等隨之生長繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病更容易發(fā)生�；加懈哐獕�、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、****等病的發(fā)生。

　　要多補充水。春季風大，氣候干燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝。多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些 篇2

　　1、養(yǎng)陽

　　春夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點，可選擇*補和清補飲食，如選用溫性食物進補。*補的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等。

　　2、養(yǎng)陰

　　陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發(fā)作，飲食上可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮開后**蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。

　　3、養(yǎng)氣

　　老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽氣升發(fā)，人體之陽氣亦隨之而升發(fā)，為扶助陽氣，在飲食上應該注意，可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。

　　4、養(yǎng)腦

　　春天，肝陽上亢的人易頭痛、眩暈，這就是祖國醫(yī)學所說“春氣者諸病在頭”的原因。其飲食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或用***100克，水煎代茶頻頻飲之。另外，還可用用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。

　　5、養(yǎng)脾

　　祖國醫(yī)學還認為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！边@是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會使肝陽偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜以及山野菜等。

　　6、養(yǎng)胃

　　飲食上應避免攝取含肌酸、嘌吟堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚湯、牛肉湯及菠菜、豆類、動物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因上述食物有較強的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導致腹脹，增加胃腸負擔。飲食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜療法。

　　7、養(yǎng)腎

　　春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時機，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能損害初期的療效較高，患者要注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主�？墒秤们宓�蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。

　　8、養(yǎng)“熱”

　　早春時節(jié)氣候仍很冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的飲食構(gòu)成應以高熱量為主。除谷類制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時補充能量。

　　女性春季養(yǎng)生吃什么食物好

　　紅棗等養(yǎng)脾甜食

　　古有云：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！币馑际钦f，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

　　蜂蜜

　　中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

　　春芽

　　春日食春芽�？鬃诱f“不時，不食”，意思是，不是這個季節(jié)的（東西）就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

　　韭菜

　　春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的'餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。

　　春筍

　　被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是弗爾馬林里泡過的就算了吧。

　　櫻桃

　　素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”�！按翰ぁ备�紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

　　蔥、姜、蒜

　　不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養(yǎng)和順應節(jié)氣的最佳吃法。

　　此外，春季對于需要滋補調(diào)養(yǎng)的人，可以用西洋參、龍眼肉、*參、黃芪等燉雞或瘦肉等，但愛過敏的人在春季一定要忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物。

　　溫馨提示：以上介紹的是女性春天吃什么養(yǎng)生，這幾種食物都可以幫女性養(yǎng)生，讓你的青春再次煥發(fā)。所以，在生活中，女性們應適當?shù)慕o自己身體增添一些營養(yǎng)食物。

　　春季養(yǎng)生的中醫(yī)小常識有哪些 篇3

　　1、御寒防風莫忽視

　　冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發(fā)宿疾。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵

　　春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

　　3、鍛煉運動很重要

　　春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。

　　4、精神調(diào)養(yǎng)很有益

　　春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理*靜。

　　春季中醫(yī)飲食養(yǎng)生知識

　　早春 吃點蔥姜蒜

　　陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食品。

　　仲春 多吃野菜

　　古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。

　　暮春 要吃得清淡

　　氣溫日漸升高，此時應以清淡飲食為主，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。

　　中醫(yī)補陰藥膳

　　陰虛證多見于熱病后期與多種慢性病，常見有肺、胃陰虛與肝、腎陰虛等證。肺胃陰虛較為輕淺，如未及時治療或治療不當，可波及肝腎，尤其損及腎陰。腎陰又是元陰之本，對人體各臟腑**器官有滋養(yǎng)，濡潤作用。當腎陰虛損到一定程度，又會陰損及陽。補陰藥膳多以甘涼滋養(yǎng)陰液藥物和滋補營養(yǎng)食物配伍。

　　凡以滋養(yǎng)陰液，并能改善或消除陰虛證為主要功效的藥膳，謂之補陰藥膳。

　　中醫(yī)補陰藥膳：天門冬膏

　　材料：鮮天門冬500克。

　　作用：滋陰潤燥，清金降火。

　　做法：天冬**，去心皮，細搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣。將汁入砂鍋文火熬至成膏。每服1~2匙，空腹以溫黃酒調(diào)服。

　　適用于肺燥、肺痿咳嗽，皮膚干燥皺裂。

　　中醫(yī)補陰藥膳：百合龍眼粥

　　材料：百合15克，龍眼15克，小米150克，紅糖適量。

　　作用：百合味甘，微苦性中，有潤肺止咳，清心安神作用，內(nèi)含秋水仙堿，有增加肺灌流量，抗**胺性哮喘，止咳作用。龍眼味甘性溫，有養(yǎng)心，補脾，安神，補氣作用。小米補中益氣，健脾和胃，滋陰退熱。

　　做法：百合，龍眼**，放入鍋內(nèi)先煮，后放小米，煮熟即成。

　　本膳適用于咳喘，痰血，虛煩，多夢易醒，醒后難以入眠，心慌，健忘，神疲體倦，飲食無味，消化不良以及貧血者佐餐。

　　中醫(yī)補陰藥膳：百冬灌藕

　　材料：生百合60克，山藥100克，天門冬60克，大棗50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鮮藕5大挺。

　　作用：百合潤肺止咳，含蛋白質(zhì)、植物油及微量秋水仙堿和多種生物堿，有增加肺灌流量、抗**胺性哮喘與止咳作用;天門冬滋陰清熱，清肺潤燥，含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等，有鎮(zhèn)咳祛痰作用;山藥健脾益氣，補肺、固腎、益精，含有皂甙、膽堿、淀粉、黏液質(zhì)、糖蛋白、氨基酸、維生素E，有抗衰老、降血糖、強壯作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋養(yǎng)肺腎，止咳*喘。諸藥食相配，有滋腎潤肺之功效。

　　做法：將百合、山藥、天冬研爛，加蜂蜜再研磨極細，大棗煮熟去核做成棗泥，入茯苓粉，**牛奶，令稀稠適中，灌入藕孔中令孔皆滿，上屜蒸熟即成。

　　適于咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核者佐餐。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展2）

——中醫(yī)告訴你臉上不同部位痘痘的小常識

中醫(yī)告訴你臉上不同部位痘痘的小常識

　　痘痘是所有愛美女性的天敵，沒有一個女生希望自己臉上長滿痘痘，哪怕是一顆也不允許。中醫(yī)告訴我們，其實臉上不同的部位長痘可以反映我們的身體情況，只有找對了病癥，才能對癥下藥起到消滅痘痘的作用。下面是小編為大家整理的中醫(yī)告訴你臉上不同部位痘痘的小常識，歡迎閱讀。

　　中醫(yī)告訴你臉上不同部位痘痘的小常識 1

　　您的臉上有沒有長著討人厭的痘痘呢?您是不是用盡了所有的祛痘方法好像都不見效呢?那有可能是因為身體內(nèi)部出現(xiàn)了一些小麻煩了哦，如果光是從外面治療，效果不會那么明顯的呢。下面不妨一起看看到底怎么樣才能治標治本吧!

　　額頭痘VS肝臟

　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經(jīng)積累了過多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜里10點~12點)工作，毒素就會積累下來。

　　長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

　　額頭痘表明心火過于旺盛，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)了，如果人長期處于憂慮狀態(tài)，整天勞心費神，這樣額頭上往往會長出痘痘來，這樣一類人的心理壓力會比較大，脾氣也會比較差，很容易一點小事就放在心里，也容易斤斤計較。工作中可能不乏細致，但是生活*卻是很容易流于瑣碎，從而導致心火旺盛長痘。

　　中醫(yī)認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現(xiàn)入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類情況的降火應以養(yǎng)心為先。

　　心是體內(nèi)的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，并統(tǒng)管全身的精神、意識、思維活動。 養(yǎng)心鍛煉應注意“三適：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量，提倡輕松運動，時間**在20~30分鐘左右，強度適當減小;適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結(jié)合、適當休息，養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。

　　鼻翼痘VS胃

　　當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

　　長效建議：盡可能少吃或者是不吃刺激性食品(與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。) 肉類食物也要盡可能少攝取，火鍋、冷飲、辛辣食物等這一些食物更是不要去碰。喝溫水以及吃溫熱的食物，以避免刺激胃液分泌過多，從而導致胃酸分泌，胃酸也會讓胃火變得更加嚴重。

　　一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。定要及時**毛孔污垢。另外,不要過度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。

　　唇周痘VS腸

　　便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

　　長效建議：舒腸助排毒(便秘導致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 應多吃高纖維的蔬菜水果，調(diào)整飲食習慣。 若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統(tǒng)問題，女性可能會有白帶問題，男性則常出現(xiàn)頻尿，一定要就醫(yī)治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

　　印堂痘VS心臟

　　出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這里才會長痘。

　　長效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

　　發(fā)際痘VS毛孔

　　因為卸妝沒卸干凈，或者清潔時忽略了這個小細節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。

　　長效建議：清潔照顧邊緣細節(jié)

　　每天潔面時注意發(fā)際邊緣的清潔，及時**會堵塞發(fā)際周圍毛孔的毛孔代謝物。

　　左臉頰痘VS血液循環(huán)

　　左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。

　　長效建議：加速血液循環(huán)(肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的`食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

　　一般表示肝氣郁滯，壓力過大。如果*時壓力過大，又沒有學會適當調(diào)節(jié)、又沒有個給自己“解壓的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)。

　　應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發(fā)紫發(fā)暗呢?中醫(yī)理論認為，長期的情志不抒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發(fā)現(xiàn)在左側(cè)臉頰長出了痘痘，這就提醒該注意放松心情、消除緊張感了。在中醫(yī)理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時調(diào)整的話，還會影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過程。這類情況的降火應注重呵護肝臟。

　　肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養(yǎng)肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。

　　**1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境;肝最弱的時間是下午1~5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。

　　肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅于眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。

　　右臉頰痘VS肺

　　右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。

　　長效建議：禁食易敏食物(肺功能失常。 注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。) 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型證候。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。肺處于五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進行。

　　這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7~9點是肺最強的時間，有什么運動最好放在這會兒做。在肺最有力的時候做些有氧運動，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是晚上9~11點，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。

　　太陽穴痘VS膽囊

　　是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品?如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

　　長效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

　　太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。

　　腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)

　　長期肝臟負擔加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。

　　長效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

　　三角區(qū)長痘

　　表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。

　　中醫(yī)理論認為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘。據(jù)統(tǒng)計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養(yǎng)胃。

　　對于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時排便的習慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進腸蠕動。另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個蘋果，*時宜多吃菠菜、胡蘿卜、***、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

　　如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。中醫(yī)理論認為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區(qū)周圍出現(xiàn)痘痘。據(jù)統(tǒng)計，有20%左右的便秘病人會在口角四周長痘。

　　有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，尤其是喜甜食、偏食及不愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養(yǎng)胃。對于腸胃不好的人，中醫(yī)通常會建議他養(yǎng)成定時排便的習慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進腸蠕動。

　　另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個蘋果，*時宜多吃菠菜、胡蘿卜、***、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

　　下巴長痘

　　一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來的時候長，月經(jīng)結(jié)束的時候會消，如此周而復始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過盛所致，而女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘。這類情況最好的解決方法是補充激素。但是，不論是合成類激素、植物性激素還是類激素物質(zhì)，在改善癥狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產(chǎn)生依賴性。而人們過量的補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、**內(nèi)膜異位、息肉，甚至乳腺的癌癥、**癌等嚴重疾患。

　　內(nèi)分泌失調(diào)，要少吃冰冷的東西。每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆小痘，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

　　雙眉間長痘

　　胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。

　　臉頰兩側(cè)

　　這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物如蘋果，竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效。

　　另外,吸煙多的人臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號，最好解決辦法就是戒煙。

　　口頸部:若青春痘長在下巴周圍像落腮胡甚至長到頸部，與胃功能有關(guān)，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于痘痘的相關(guān)內(nèi)容介紹了，大家看完之后有沒有學到很多了呢?臉上不同部位長痘原因都是不一樣的，因此解決痘痘問題不能千篇一律，否則不但起不了應有的效果，反而會讓痘痘變得更加嚴重呢。所以大家治療痘痘千萬不要盲目哦，可以參考一下上面小編為大家總結(jié)的各種方法呢，選擇最合適自己的，有針對性地治療。最后祝愿大家健康美麗常駐!

　　中醫(yī)告訴你臉上不同部位痘痘的小常識 2

　　網(wǎng)絡上流傳著面部不同部位長痘能告訴你哪里生病了的帖子，很多網(wǎng)友懷疑這種說法到底有沒有依據(jù)?其實按照中醫(yī)學理論來說，這種說法是有根據(jù)的。中醫(yī)學面診當中認為，面部能夠反射臟腑的功能狀態(tài)，通常來說，面頰部屬肺肝(左屬肝，右屬肺)，額部屬心，鼻周屬胃，口周屬脾，下頜屬腎。如果面**痘，有可能就是相應的臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，或者多臟腑的功能出現(xiàn)失衡。因此，痘痘出現(xiàn)在不同的部位，要用不同的方法調(diào)理身體，才能從根本上取得“戰(zhàn)痘”勝利。

　　春夏季節(jié)更易長痘

　　從季節(jié)來說，春夏季一般比秋冬季更容易長痘。因為春夏氣溫升高，容易產(chǎn)生濕熱盛、肝火旺等癥狀，而面**痘(痤瘡)正是由于臟腑功能失和，導致的毒火內(nèi)熾，久蘊不解，最后凝滯于面部形成的。傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，“血毒由五臟蘊熱，注入血脈，與血搏擊，致使血液不清，混濁，從而使皮膚滋生病狀”。

　　換句話說，治愈皮膚病的關(guān)鍵在于去除“血毒”。因此首先要以內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的形式來治療，通過中醫(yī)師對癥開中藥熬水，可有效清血解毒、消腫止癢。此外，對于長痘痘的人，面部的清潔非常重要，建議*時只用溫水洗臉。對于皮膚油性較大、在油膩溫度較高環(huán)境中工作或經(jīng)常鍛煉的人，可適當增加洗臉的次數(shù)，外出回家后應該及時清潔面部。

　　面部痤瘡的患者最好不要用粉底遮瑕，遮瑕類的化妝品很容易堵塞毛孔使暗瘡加重。出現(xiàn)的痤瘡最好不要自己處理，更不要用手去擠壓，以免引起化膿、發(fā)炎、疤痕和色素沉著。下面我們一志來看看面部不同部位長痘，是哪個臟腑出現(xiàn)問題。

　　額頭長痘，先養(yǎng)心

　　額頭屬心，思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺，對應在臉上，額頭就容易長痘。這樣的人一般常伴有入睡困難、多夢、失眠、心煩等問題。因此額頭易長痘的人應以養(yǎng)心為先。

　　金炫宮絕豆支招：可以用蓮心泡茶飲，吃些保心養(yǎng)顏的食物如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子，還應特別注意睡眠。

　　鼻周長痘，降胃火

　　鼻周屬胃，鼻子周圍是醫(yī)學上認為的“危險的三角區(qū)”，其出現(xiàn)痘痘一般是胃火旺盛等表現(xiàn)。鼻子周圍出現(xiàn)痘痘應該特別注意不要擠壓，因為此處神經(jīng)等分布集中，防止出現(xiàn)感染等癥狀。

　　金炫宮絕豆支招：此類患者可以多飲普洱茶，多吃些綠豆、絲瓜等食物，要注重調(diào)理腸胃，保持大便通暢。

　　臉頰長痘，注意肝肺

　　頰部屬肺肝，臉頰長痘一般是肺熱、肝氣郁滯等表現(xiàn)。體質(zhì)濕熱的人特別容易在臉頰長痘。此外，女性在月經(jīng)期前后容易臉頰長痘、經(jīng)期易煩躁等癥狀的女性要注意調(diào)節(jié)心情，避免肝氣郁結(jié)，導致臉頰生痘。

　　金炫宮絕豆支招：體質(zhì)濕勢的人*時喝些菊花茶、枸杞茶，戒除煙酒，少食辛辣香燥的食物，還要注意多運動。女性在月經(jīng)期前后易長痘，可以通過中藥、針灸等進行調(diào)理月經(jīng)，從根本上去治療。

　　口周長痘，要健脾

　　口周屬脾，嘴巴周圍不斷冒痘痘，要注意健脾的調(diào)護。如果口周鼻翼兩側(cè)都經(jīng)常冒痘，一般認為是屬消化系統(tǒng)的紊亂造成，在南方現(xiàn)在潮濕氣候下，更多地考慮脾虛濕盛的原因，生活中應該注意調(diào)脾胃，健脾利濕為主。

　　金炫宮絕豆支招：可以吃些薏米粥等來健脾。

　　下頜反復長痘，要補腎

　　下頜主腎，體質(zhì)陰虛者容易在下頜長痘。相對于其他部位，下頜長痘更嚴重一些，如果在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生硬痘痘，且反復爆發(fā)，最好通過醫(yī)生的診治，對癥處理。

　　金炫宮絕豆支招：生活當中注意調(diào)理，可以飲西洋參茶，略加枸杞、黃精等服用。

　　金炫宮絕豆切診:面部不同部位長痘 告你哪個臟腑需補

　　金炫宮絕豆提醒，面部痘痘不是只出現(xiàn)在一個地方，臉上的痘痘經(jīng)常在不同地方交替長出的，也可以從痘痘的形狀特征簡單判斷哪些臟腑失調(diào)。面部、背部等出現(xiàn)細小、色白的痘痘，多為肺熱所致，需要注意清肅肺氣的通暢，可以飲用百合雪梨水來潤肺。如果面部出現(xiàn)紅硬、按之疼痛的痘痘，通常是濕熱所致，此類患者要多注意自己的消化系統(tǒng)，少吃辛辣食物，保持大便通暢是關(guān)鍵。

　　金炫宮絕豆系列產(chǎn)品，延用六百年金炫宮古方，結(jié)合現(xiàn)代生物科技，提煉出多種名貴草本植物的有效成分。蘊含茶樹油、蒲公英、丹參、金縷梅、連翹、金銀花、鼠尾草、紫花地丁等多種名貴草本植物精華，能迅速祛除各類青春痘、粉刺、暗瘡、痤瘡等。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展3）

——中醫(yī)養(yǎng)生小常識130條

中醫(yī)養(yǎng)生小常識130條

　　中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。下面yjbys小編為大家匯集中醫(yī)養(yǎng)生常識130條，趕緊來看看吧！

　　中醫(yī)養(yǎng)生小常識1

　　1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。

　　2、飲酒時不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。

　　3、用餐節(jié)奏不宜太快，細嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發(fā)揮唾液的抗癌功效。

　　4、將飲泡過的茶葉曬干后裝在紗布袋內(nèi)，放在冰箱里，可吸收魚、肉散發(fā)出來的腥味。

　　5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。

　　6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭發(fā)，同時也會使頭發(fā)洗得更干凈。

　　7、風油精治燙傷，對于小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。

　　8、夏天“吹空調(diào)”以成為習慣，但長時間吹空調(diào)反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。

　　9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養(yǎng)血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

　　10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動后，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果

　　11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打濕，再涂滿食鹽反復輕搓，去掉染的色后用水清洗

　　12、在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭

　　13、被蚊蟲叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素

　　14、擦傷傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

　　15、芹菜富含纖維，可加快腸內(nèi)食糜的排空速度，縮短有毒物質(zhì)在腸內(nèi)滯留時間，可預防腸癌。

　　16、赤豆粥補腎消水腫，荷葉粥解暑熱、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血壓；銀耳粥生津潤肺

　　17、牙齒美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次兩分鐘，堅持一個月，必然有效

　　18、木質(zhì)家具應用干布擦和上臘保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦

　　19、烹制菜肴時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與融解脂肪產(chǎn)生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用

　　20、挑遮陽傘，不妨撐開傘看地面上的影子，影子顏色深的好，傘面面料選滌綸的，顏色越深越好

　　21、桃子富含多種維生素，礦物質(zhì)及果酸，可緩解便秘，含鐵量居水果之冠，是缺鐵性貧血者的理想食物

　　22、小快步姿勢行走最佳，可增加肌肉活動次數(shù)，使腿部肌肉強健，增加血液循環(huán)

　　23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，�；鸷笈�5分鐘

　　24、筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，*時除了要對筷子勤消毒外，最好半年更換一次

　　25、流血時捏一小撮***茶放進嘴里嚼成糊狀，貼在傷口處不要松手，片刻即可將血止住

　　26、生姜具有發(fā)汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經(jīng)常喝姜湯，可有效防治“空調(diào)病”

　　27、燒豆芽之類素菜時，適當加點醋，味道好，營養(yǎng)也好，醋對維生素有保護作用

　　28、啤酒中的酒精能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，用啤酒敷臉，可預防面皰，膿皰，而且可以收縮毛孔

　　29、生姜紅糖水可預防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒。

　　30、菠菜營養(yǎng)豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

　　31、輕松去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣：在汗斑處涂上系法靜候靜置五分鐘再洗。

　　32、飯后百步走，活到九十九并不科學，飯后輕微運動也會增加胃腸負擔，休息30分鐘再活動較適宜。

　　33、將桔子皮**，切塊，浸入白酒內(nèi)，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。

　　34、大蒜具有敗毒止癢等功效，取一瓣大蒜，瓣斷，用斷面在蚊蟲叮咬過的皮膚上反復涂擦，可有效止癢。

　　35、坐椅子的高度要適宜，腳不能懸空，腳懸空會使大腿根部的血管受**，導致血流不暢通。

　　36、皮蛋蝦仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季涼菜，富含蛋白質(zhì)和鈣，豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

　　37、洗頭前半小時在頭發(fā)上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護發(fā)劑，頭發(fā)會變得光潔發(fā)亮。

　　38、每天喝1杯***汁或常吃***，可有效減少黑色素形成，對防治雀斑有較好的作用。

　　39、長期蹺腳坐會對體型有不良影響，易導致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身材變形。

　　40、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅干能提高情緒，抗憂郁，因為這類食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

　　41、不吃早餐危害健康，腸胃脆弱，可能會患上膽囊結(jié)石，誘發(fā)慢性膽囊炎

　　42、每天早晚或長時間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進腦部血液循環(huán)，消除疲勞，促進頭發(fā)生長。

　　43、就坐電腦前的人應常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效。

　　44、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。

　　45、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發(fā)熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用

　　46、吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收，尼古丁對維生素C有破壞作用，因此吸煙的人容易缺乏維生素C

　　47、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑；適量加入金銀花，效果更佳

　　48、做拌涼菜時，將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下，可大增涼菜風味。

　　49、取獼猴桃果100克，紅棗12枚，水煎當茶飲，對有效治療急性肝炎有促進作用。

　　50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然后再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長菜刀的使用壽命。
中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展4）

——生活中的化學小常識整理

生活中的化學小常識整理

　　在我們的生活中，有很多常識和現(xiàn)象看似*常，卻蘊含著一些化學知識。以下是小編為大家整理的生活中的化學小常識整理（精選98例）相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　1、加碘食鹽的使用。碘是人體必需的營養(yǎng)元素，長期缺碘可導致碘缺乏癥，食用加碘食鹽是消除碘缺乏癥的最簡便、經(jīng)濟、有效的方法。加碘食鹽中含有氯化鈉和碘酸鉀，人體中需要的碘就是碘酸鉀提供的，而碘酸鉀受熱、光照時不穩(wěn)定易分解，從而影響人體對碘的攝入，所以炒菜時要注意：加鹽應等快出鍋時，且勿長時間燉炒。

　　2、豆腐不可與菠菜一起煮。草酸鈣是人體內(nèi)不能吸收的沉淀物。菠菜、洋蔥、竹筍中含有豐富的草酸、草酸鈉，豆腐中含有較多的鈣鹽，如硫酸鈣等成分。上述物質(zhì)可以發(fā)生復分解反應，生成草酸鈣沉淀等物質(zhì)。從醫(yī)學的觀點看：菠菜、洋蔥、竹筍等不要和豆腐同時混合食用，會生成草酸鈣的沉淀，是產(chǎn)生結(jié)石的誘因；從營養(yǎng)學的觀點看，混合食用會破壞他們的營養(yǎng)成分。

　　3、鋁對人體健康的危害。鋁一直被人們認為是無毒元素，因而鋁制飲具、含鋁蓬松劑發(fā)酵粉、凈水劑等被大量使用。但近幾年的研究表明，鋁可擾亂人體的代謝作用，長期緩慢的對人體健康造成危害，其引起的毒性緩慢且不易覺察，然而，一旦發(fā)生代謝紊亂的毒性反應則后果嚴重。

　　防鋁中毒，生活中應注意

　�。�1）減少鋁的入口途徑，如少吃油條，治療胃的藥物盡量避免氫氧化鋁的藥劑。

　�。�2）、少食鋁制品包裝的食品。

　�。�3）、有節(jié)制使用鋁制品，避免食物或飲用水與鋁制品之間的長時間接觸。

　　4、水果為什么可以解酒，這是因為，水果里含有機酸，例如，蘋果里含有蘋果酸，柑橘里含有檸檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有機酸能與乙醇相互作用而形成酯類物質(zhì)從而達到解酒的目的。同樣道理，食醋也能解酒是因為食醋里含有3--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇發(fā)生酯化反應生成乙酸乙酯。

　　5、炒菜時不宜把油燒得冒煙，油在高溫時，容易生成一種多環(huán)化合物，一般植物油含的不飽和脂肪酸多，更容易形成多環(huán)化合物，實驗證明，多環(huán)化合物易于誘發(fā)動物得膀胱癌。一般將油燒至沸騰就行了，油的“生氣”便可以除去。

　　6、海水中為何出現(xiàn)“赤潮”。**來，我國渤海灣等近海海域中，曾出現(xiàn)大面積的紅色潮水，人們稱這種現(xiàn)象為“赤潮”。赤潮不是潮汐現(xiàn)象，也不像“黑潮”那樣是海流運動，而是海洋中一種***浮游生物在特定條件下過度繁殖的生物現(xiàn)象。為什么浮游生物能過度繁殖呢？原來大量涌進海洋中的廢水、廢渣以及經(jīng)大氣交換進入海洋的物質(zhì)中，有些含有氮、磷等元素，屬于植物生長必需的營養(yǎng)素。因此浮游生物大量急劇繁殖，就使大海穿**“紅裝”。為了預防海洋赤潮現(xiàn)象，應該**含氮、磷等廢物，例如含磷洗衣粉的廢水等向海洋中排放，以保持海洋中的生態(tài)*衡。

　　7、食物的酸堿性。研究發(fā)現(xiàn)，多吃堿性食物可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在血管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱堿性食物為"血液和血管的清潔劑"。一般地說，大米、面粉、肉類、魚類、蛋類等食物幾乎都是酸性食物，而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品及水產(chǎn)品等則都是堿性食物。注意科學飲食，改進食結(jié)構(gòu)，加強體育鍛煉，并養(yǎng)成良好的生活習慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉(zhuǎn)。人體體液的酸堿度與智商水*有密切關(guān)系。在體液酸堿度允許的范圍內(nèi)，酸性偏高者智商較低，堿性偏高則智商較高�？茖W家測試了數(shù)十名6至13歲的男孩，結(jié)果表明，大腦皮層中的體液PH值大于7.0的孩子，比小于7.0的孩子的智商高出1倍之多。某些學習成績欠佳、智力發(fā)育水*較低的孩子，往往多屬酸性體質(zhì)。

　　8、食物中的二氧化硫。二氧化硫是無機化學防腐劑中很重要的一位成員。二氧化硫被作為食品添加劑已有幾個世紀的歷史，最早的記載是在羅馬時代用做酒器的消毒。后來，它被廣泛地應用于食品中，如制造果干、果脯時的熏硫；制成二氧化硫緩釋劑，用于葡萄等水果的保鮮貯藏等。二氧化硫在食品中可顯示多種技術(shù)效果，一般稱它為漂白劑，因為二氧化硫可與有色物質(zhì)作用對食品進行漂白。另一方面二氧化硫具有還原作用，可以抑制氧化酶的活性，從而抑制酶性褐變。總之，由于二氧化硫的應用可使果干、果脯等具有美好的外觀，所以有人稱它為化妝品性的添加劑。二氧化硫在發(fā)揮“化妝性”作用的同時，還具有許多非化妝作用，如防腐、抗氧化等，這對保持食品的營養(yǎng)價值和質(zhì)量都是很必要的。長期以來，人們一直認為二氧化硫?qū)θ梭w是無害的，但自Baker等人在1981年發(fā)現(xiàn)亞硫酸鹽可以誘使一部分哮喘病人哮喘復發(fā)后，人們重新審視二氧化硫的'安全性。經(jīng)長期毒理性研究，人們認為：亞硫酸鹽制劑在當前的使用劑量下對多數(shù)人是無明顯危害的。還有兩點應該說明的是：食物中的亞硫酸鹽必須達到一定劑量，才會引起過敏，即使是很**的亞硫酸鹽過敏者，也不是對所有用亞硫酸鹽處理過的食品均過敏，從這一點講，二氧化硫是一種較為安全的防腐劑。

　　9、食鹽為什么會潮解？如何使其不潮解？于食鹽中常含有氯化鎂。氯化鎂在空氣中有潮解現(xiàn)象。為了防止食鹽的潮解一般可將食鹽放在鍋中干炒。由于氯化鎂在高溫下水解完全生成氧化鎂（MgO），失去潮解性�；�?qū)⑹雏}進行提純，純的氯化鈉在空氣中沒有潮解現(xiàn)象。

　　10、水垢的形成。水中溶解有碳酸氫鈣，一點也看不出來。但當把含有碳酸氫鈣的水放到鍋中燒時，碳酸氫鈣在受熱后，逐淅分解，又轉(zhuǎn)變?yōu)樵瓉淼亩�氧化碳、水以及碳酸鈣。這些含有碳酸鈣的開水到在茶壺或者熱水瓶內(nèi)，碳酸鈣就逐漸深入瓶底或附結(jié)在內(nèi)壁上，時間一長，碳酸鈣結(jié)起，就成了“茶垢”。那么，為什么鹽酸能除掉碳酸鈣呢？這又是一個化學反應，生成一種叫做氯化鈣的新物質(zhì)。氯化鈣能夠溶解在水中，所以只要用水一洗就沒有了。這樣一來，“茶垢”就除掉了。用鹽酸除“茶垢”�？傻米⒁猓菏紫�，不要直接用手去抹，最好用根銅絲纏著布條來擦洗，其次，鹽酸要配得稀一點，不能太濃，而且還不能太多，因為鹽酸有腐蝕性。除掉“茶垢”后，要用水認認真真地沖洗幾遍，才能把鹽酸除去；或者在茶壺里盛些水，放上幾只鐵釘，過幾天，那些殘存的鹽酸就沒有了。

　　11、醫(yī)生用什么藥使運動員很快消除疼痛。在觀看足球賽時，有時會看到綠茵場上，正在拼搶中的足球運動員，由于受傷突然摔倒，有時還抱著大腿痛得翻滾。為了讓他能繼續(xù)拚搏，醫(yī)生跑過去，拿著一個小噴壺，向受傷部位噴射一種藥，再用藥棉不斷地揉搓、按摩，稍待片刻，受傷的運動員重新站立起來，又投入了比賽。醫(yī)生用什么藥使運動員很快消除疼痛呢？原來噴壺里裝的是氯乙烷（C2H5Cl），這是一種沒有顏色、極易揮發(fā)（沸點13.l℃）的液體。當把它噴到受傷部位時，立即揮發(fā)。在揮發(fā)時要吸收熱量，從而使皮膚表面溫度驟然降低，使感覺變得遲鈍，因而起到了鎮(zhèn)痛和局部麻醉的作用。這就是醫(yī)學上冷凍麻醉"療法。

　　12、為什么酒越陳越香？一般普通的酒，為什么埋藏了幾年就變?yōu)槊谰颇�？白酒的主要成分是乙醇，把酒埋在地下，保存好，放置幾年后，乙醇就和白酒中較少的成份乙酸發(fā)生化學反應，生成的CH3COOC2H5（乙酸乙酯）具有果香味。上述反應雖為可逆反應，反應速度較慢，但時間越長，也就有越多的乙酸乙酯生成，因此酒越陳越香。

　　13、鉛筆的標號是怎么分的？鉛筆的筆芯是用石墨和粘土按一定比例混合制成的�！癏”即英文“Hard”（硬）的詞頭，**粘土，用以表示鉛筆芯的硬度�！癏”前面的數(shù)字越大（如6H），鉛筆芯就越硬，也即筆芯中與石墨混合的`粘土比例越大，寫出的字越不明顯，常用來復寫�！癇”是英文“Black”（黑）的詞頭，**石墨，用以表示鉛筆芯質(zhì)軟的情和寫字的明顯程度。以“6B”為最軟，字跡最黑，常用以繪畫，普通鉛筆標號則一般為“HB”�？荚嚂r用來涂答題卡的鉛筆標號一般為“2B”。

　　14、俗話說：“良藥苦口”，有什么根據(jù)？許多中藥中含有某些味道很苦的有效成分，如黃連含黃連堿，麻黃含麻黃堿等，因此才有“良藥苦口”的俗語。

　　15、不慎打碎體溫計，如何處理？體溫計里裝的一般是水銀，不慎打碎體溫計，水銀外漏，灑落的水銀就會散布到地面上，空氣中，引起環(huán)境污染，繼而危害人體健康。因此體溫計打碎后，應妥善處理灑落的水銀，可先用吸管吸取顆粒較大的水銀，后在剩余水銀的細粒上撒些硫磺粉末，水銀和硫磺反應生成不易揮發(fā)的硫化汞，減少了危害。

　　16、為什么不能用茶水服藥？服藥通常是用溫開水送服的，為何不能用茶水呢？茶水中含鞣酸，它會和藥物中的多種成分發(fā)生作用，從而使藥效降低以至失效，如貧血病人服用鐵劑會同鞣酸反應生成難以被人體吸收的鞣酸鐵。

　　17、為什么抗菌素類的藥物宜在飯后服用？抗菌素藥類大部分是胺類化合物，人空腹服用后藥物易被胃中胃酸分解，既降低藥效，又對胃壁產(chǎn)生較大的刺激作用。而飯后服用藥物，由于胃酸被食物沖淡，藥物就不會被胃酸分解，因此抗菌素藥物一般在飯后服用。

　　18、繪制裝飾圖案用的“金粉”、“銀粉”是用什么做的？“金粉”是用黃銅（銅鋅合金）制成的。將黃銅片和少量潤滑劑經(jīng)過碾碎和拋光就制成“金粉”，“金粉”廣泛用于油漆和油墨中�！般y粉”是用價格便宜且和銀一樣有銀白色光澤的鋁制成的，鋁粉質(zhì)量輕，在空氣中很穩(wěn)定，反射光能力強。制鋁粉有兩種方法：一種將純鋁薄片同少量潤滑劑混合后用機械碾碎；另一種是將純鋁加熱熔融成液體，后噴霧成微細的鋁粉。

　　19、燈泡用久了發(fā)黑，因為鎢絲發(fā)熱蒸發(fā)遇冷燈泡壁；鋁鍋用久變黑，是因為水里的鐵鹽置換了鋁；沒擦干的小刀在火上烘表面變藍，因為鐵和水化合生成四氧化三鐵。

　　20、男子剃須時，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游離堿，不僅對皮膚無刺激，而且泡沫豐富，氣味清香，使人有清涼舒爽之感。

　　21、自來水剛煮沸就關(guān)火對健康不利，煮沸3-5分鐘再熄火，燒出來的開水亞硝酸鹽和氯化物等有毒物質(zhì)含量都處于最低值，最適合飲用。

　　1、****

　　****是目前發(fā)現(xiàn)的化學致癌物中最強的物質(zhì)之一。它主要引起肝癌，還可以誘發(fā)骨癌、腎癌、直腸癌、卵巢癌等。

　　****主要存在于被****污染過的糧食、油及其制品中。例如黃曲霉污染的花生、花生油、玉米、大米、棉籽中最為常見，在干果類食品如胡桃、杏仁、榛子、干辣椒中，在動物性食品如肝、咸魚中以及在奶和奶制品中也曾發(fā)現(xiàn)過****。

　　2.缺少了就食之無味的食鹽

　　我們知道食鹽的主要成分就是氯化鈉，這是人們生活中最常用的一種調(diào)味品。但是它的作用盡不僅僅是增加食品的味道，它是人體**的一種基本成分，對保證體內(nèi)正常的生理、生化活動和功能，起著重要作用。Na+和Cl-在體內(nèi)的作用是與K+等元素相互聯(lián)系在一起的，錯綜復雜。其最主要的作用是**細胞、**液和血液內(nèi)的電解質(zhì)*衡，以保持體液的正常流通和**體內(nèi)的酸堿*衡。Na+與K+、Ca2+、Mg2+還有助于保持神經(jīng)和肌肉的適當應激水*;NaCl和KCl對調(diào)節(jié)血液的適當粘度或稠度起作用;胃里開始消化某些食品的酸和其他胃液、胰液及膽汁里的助消化的化合物，也是由血液里的鈉鹽和鉀鹽形成的。此外，適當濃度的Na+、K+和Cl-對于視網(wǎng)膜對光反應的生理過程也起著重要作用。

　　碘化鉀、碘化鈉、碘酸鹽等含碘化合物，在實驗室中是重要試劑;在食品和醫(yī)療上，它們又是重要的養(yǎng)分和藥劑，對于維護人體健康起著重要的作用。碘是人體內(nèi)的一種必須微量元素，是甲狀腺激素的重要組成成分。正凡人體內(nèi)共含碘15mg～20mg，其中70%～80%濃集在甲狀腺內(nèi)。人體內(nèi)的碘以化合物的形式存在，其主要生理作用通過形成甲狀腺激素而發(fā)生。因此，甲狀腺素所具有的生理作用和重要性能，均與碘有直接關(guān)系。人體缺乏碘可導致一系列生化紊亂及生理功能異常，如引起地方性甲狀腺腫，導致嬰、幼兒生長發(fā)育停滯、智力低下等。

　　3.人生五味子之一——醋(酸)

　　醋的化學名字叫乙酸，分子式為CH3COOH。醋不僅是一種調(diào)味品，而且還有很多用途:①在烹調(diào)蔬菜時，放點醋不但味道鮮美，而且有保護蔬菜中維生素C的作用(因維生素C在酸性環(huán)境中不易被破壞)。②在煮排骨、雞、魚時，假如加一點醋，可以使骨中的鈣質(zhì)和磷質(zhì)被大量溶解在湯中，從而**提

　　高了人體對鈣、磷的吸收率。③患有低酸性胃病(胃酸分泌過少，如萎縮性胃炎)的人，假如經(jīng)常用少量的醋作調(diào)味品，既可增進食欲，又可使疾病得到治療。④在魚類不新鮮的情況下，加醋烹飪不僅可以**腥味，而且可以殺滅細菌。⑤醋可以作為預防痢疾的良藥。痢疾病菌一遇上醋就一命嗚呼，所以在夏季痢疾流行的季節(jié)，多吃點醋，可以增加腸胃內(nèi)殺滅痢疾病菌的作用。⑥醋還可以預防流行性感冒。將室內(nèi)門窗關(guān)嚴，將醋倒在鍋里漫火煮沸至干，便可以起到消滅病菌的作用。⑦擦皮鞋時，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久。⑧銅、鋁器用舊了，用醋涂擦**洗，就能恢復光澤。⑨殺雞鴨前20min，給雞鴨灌一些醋，拔毛就輕易了。⑩衣服上沾染了水果汁，用醋一泡，一搓就掉。

　　4.自愿吸食的毒藥——香煙

　　從化學角度先容一下吸煙過程中產(chǎn)生有害成分的結(jié)構(gòu)、性質(zhì)及危害。香煙點燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類:①醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。②尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。③胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。④苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。⑤酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。⑥一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺�身往能力。最�?*學者研究表明，煙霧中還含有迄今為止已知物質(zhì)中毒性最強的化合物“二惡英”。

　　5.學習的助手——筆

　　5.1鉛筆

　　鉛筆芯是由石墨摻合一定比例的粘土制成的，當摻進粘土較多時鉛筆芯硬度增大，筆上標有Hard的首寫字母H。反之則石墨的比例增大，硬度減小，玄色增強，筆上標有Black的首寫字母B。

　　5.2圓珠筆

　　油墨是一種粘性油質(zhì)，是用胡麻子油、合成松子油(主含萜烯醇類物質(zhì))、礦物油(分餾石油等礦物而得到的油質(zhì))、硬膠加進油煙等調(diào)制而成的。在使用圓珠筆時，不要在有油、有蠟的.紙上寫字，不然油、蠟嵌進鋼珠沿邊的銅碗內(nèi)影響出油而寫不出字來，還要避免筆的撞擊、曝曬，不用時隨手套好筆帽，以防止碰壞筆頭、筆桿變型及筆芯漏油而污染物體。如遇天冷或久置未用，筆不出油時，可將筆頭放進溫水中浸泡片刻后再在紙上劃動筆尖，即可使用。

　　5.3鋼筆

　　筆頭用各含5%～10%的Cr、Ni合金組成的特種鋼制成的筆。鉻鎳鋼抗腐蝕性強，不易氧化，是一種不銹鋼，該種筆的抗腐蝕性能好，但耐磨性能欠佳。

　　6、生活中得力助手

　　6.1衣服上的污漬

　　下面向您先容幾種常見污漬簡易的除往方法:①汗?jié)n:方法一:將有汗?jié)n的衣服在10%的食鹽水中浸泡一會，然后再用肥皂洗滌。方法二:在適量的水中加進少量的碳胺[(NH4)2CO3]和少量的食用堿[Na2CO3或NaHCO3]，攪拌溶解后，將有汗?jié)n的衣服放在里面浸泡一會，然后反

　　復揉搓。②油漬:在油漬上滴上汽油或者酒精，待汽油(或酒精)揮發(fā)完后油漬也會隨之消失。③藍墨水污漬:方法一:在適量的水中加進少量的碳胺[(NH4)2CO3]和少量的食用堿[Na2CO3或NaHCO3]，攪拌溶解后，將有藍墨水污漬的衣服放在里面浸泡一會，然后反復揉搓。方法二:將有

　　藍墨水污漬部位放在2%的草酸溶液中浸泡幾分鐘，然后用洗滌劑洗除。④血漬:因血液里含有蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)遇熱則不易溶解，因此，洗血漬不能用熱水。方法一:將有血漬的部位用雙氧水或者漂白色粉水浸泡一會，然后搓洗。方法二:將蘿卜切碎，撒上食鹽攪拌均勻，10min之后擠出蘿卜汁，將有血漬的部位用蘿卜汁浸泡一會，然后搓洗。

　　6.2水壺巧除垢

　　將空水壺放在火上，燒干水垢的水分，看到壺底水垢有裂紋時，將壺迅速取下放到冷水中，壺底水垢因熱脹冷縮而脫落下來。

　　在燒水的壺中放一團口罩布，水垢會被口罩布吸附，壺上就不易結(jié)水垢了。

　　燒水的壺中有了水垢，可放進一些醋，再加水，燒開一會兒，水垢可除往。

　　用鋁壺燒水時，放一小勺小蘇打，燒沸10min，水垢可除往。

　　6.3快速膨脹饅頭

　　在面粉中加進適當?shù)陌状?CH3COOH)和蘇打(Na2CO3)使之產(chǎn)生二氧化碳氣體使饅頭膨脹，松軟可口。化學反應請大家想一想?

　　此外，通過高中化學理論中，還可鑒別“真絲”與“人造絲”，鑒別真假金銀、食品中的防腐劑、酒精和苯酚的消毒作用等。

　　總之，生活中處處有化學。關(guān)鍵在于我們是否留心觀察，在生活中學習到知識。今后，讓我們繼續(xù)為“高中的化學理論在生活中應用”累積知識。

　　7.壞血病的征服者——維生素C

　　人們發(fā)現(xiàn)維生素C在調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝和維持正常生理功能等方面發(fā)揮著重要作用。歸納起來主要表現(xiàn)在六個方面的生理化學作用：

　　一、促進膠原蛋白的合成。一般認為維生素C同粘連**成分，特別是膠原的完整性有關(guān)。膠原蛋白合成過程中，脯氨酸氫化酶的活性需有Fe2+的存在，但Fe2+易被氧化成Fe3+。若有維生素C存在，則可將Fe3+還原成Fe2+。因此，維生素C是膠原脯氨酸羥化酶維持活性所必需的輔助因子。人體內(nèi)的結(jié)締**、骨及毛細血管的重要構(gòu)成成分也離不開膠原。在創(chuàng)傷愈合時，結(jié)締**的生成是其前提，所以維生素C對創(chuàng)傷的愈合是不可缺少的，如果缺乏維生素C，就會導致牙齒松動，毛細血管破裂及創(chuàng)傷不易愈合等壞血病的典型癥狀。

　　二、參與體內(nèi)氧化還原反應。人體內(nèi)的維生素C主要以還原型抗壞血酸存在，它和少量脫氫抗壞血酸處于可逆*衡狀態(tài)，從而構(gòu)成了氧化-還原系統(tǒng)。維生素C在體內(nèi)既可以成為供氫體，又可作為受氫體，因而維生素C在生命活動的氧化還原反應過程中發(fā)揮著重要作用。

　　三、表現(xiàn)出對普通非血紅素鐵配體的作用，能增強人體對非血紅素鐵的吸收，在防治缺鐵性貧血中發(fā)揮重要的功能。

　　四、可以抑制亞硝胺的合成。癌癥專家發(fā)現(xiàn)，維生素C具有有效、快速中和亞硝基胺的作用，當亞硝酸鹽進入胃內(nèi)時，如果有維生素C存在，就不會生成致癌性物質(zhì)亞硝基胺。

　　五、可以防止**胺的積累，幫助**胺的降解和**，所以患感冒后服用維生素C可緩解感冒癥狀。

　　六、能刺激免疫系統(tǒng)，加速淋巴細胞的產(chǎn)生，提高機體免疫力，防止和治療感染。

　　大多數(shù)動物可利用葡萄糖合成維生素C，但是作為萬物靈長的人類（還有靈長類），偏偏因缺乏合成維生素C的L-古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶，故不能合成自身所需的維生素C，必須從飲食中獲得。關(guān)于補充維生素C的方法，我認為從膳食中攝入天然維生素C要優(yōu)于服用人工維生素C片，主要是因為：

　�。�1）人們只要保持*衡的膳食，每天所需的維生素C就可以得到保障。這一點對于*人來說更是如此，因為*人向來有飲茶的習慣，而茶中就含有豐富的維生素C，如果再通過人工維生素C片來補充，很可能造成維生素C補充過量，對健康造成負面的影響。

　�。�2）對于維生素C片與其他食物的相互作用機理，人們還不是很清楚。如維生素C和蝦在一起會產(chǎn)生AS2O3（俗稱砒霜），從而引起中毒。

　　1.在山區(qū)常見粗脖子病，呆小病(克汀病)，醫(yī)生建議多吃海帶，進行食物療法。上述病患者的病因是人體缺一種元素：碘。

　　2.用來制取包裝香煙、糖果的金屬箔(金屬紙)的金屬是：鋁。

　　3.黃金的熔點是1064.4℃，比它熔點高的金屬很多。其中比黃金熔點高約3倍，通常用來制白熾燈泡燈絲的金屬是：鎢。

　　4.有位婦女將6.10克的一個舊金戒指給金銀匠加工成一對耳環(huán)。她怕工匠偷金或摻假，一直守在旁邊不離開。她見工匠將戒指加熱、捶打，并放人一種液體中，這樣多次加工，一對漂亮的耳環(huán)加工完畢了。事隔數(shù)日，將這對耳環(huán)用天*稱量，只有5.20克。那么工匠偷金時所用的液體是：

　　臭氧層空洞，致使作為人們抵御太陽紫外線傷害的臭氧層受到損壞，引起皮膚癌等疾病的發(fā)生，并破壞了自然界的生態(tài)*衡。造成臭氧層空洞的主要原因是：冷凍機里氟里昂泄漏。

　　10.醫(yī)用消毒酒精的濃度是：75%。

　　11.醫(yī)院輸液常用的生理鹽水，所含氯化鈉與血液中含氯化鈉的濃度大體上相等。生理鹽水中NaCl的質(zhì)量分數(shù)是：0.9%。

　　12.發(fā)令槍中的“火藥紙”(火子)打響后，產(chǎn)生的白煙是：五氧化二磷。

　　13.萘衛(wèi)生球放在衣柜里變小，這是因為：萘在室溫下緩緩升華。

　　14.人被蚊子叮咬后皮膚發(fā)癢或紅腫，簡單的處理方法是：擦稀氨水或碳酸氫鈉溶液。

　　15.因為某氣體A在大氣層中過量累積，使地球紅外輻射不能透過大氣，從而造成大氣溫度升高，產(chǎn)生了“溫室效應”。氣體A為：二氧化碳。

　　16.酸雨是指pH值小于5.6的雨、雪或者其他形式的大氣降水。酸雨是大氣污染的一種表現(xiàn)。造成酸雨的主要原因是：燃燒燃料放出的二氧化硫、二氧化氮等造成的。

　　17.在五金商店買到的鐵絲，上面鍍了一種“防腐”的金屬，它是：鋅。

　　18.全鋼手表是指它的表殼與表后蓋全部是不銹鋼制的。不銹鋼锃亮發(fā)光，不會生銹，原因是在煉鋼過程中加入了：鉻、鎳。

　　19.根據(jù)普通光照射一種金屬放出電子的性質(zhì)所制得的光電管，廣泛用于電影機、錄相機中。用來制光電管的金屬是：銫。

　　20.醫(yī)院放射科檢查食道、胃等部位疾病時，常用“鋇餐”造影法。用作“鋇餐”的物質(zhì)是：硫酸鋇。

　　21.我國世界聞名的制堿專家侯德榜先生，在1942年發(fā)明了侯氏制堿法。所制得的堿除用在工業(yè)上之外，日常生活中油條、饅頭里也加入一定量這種堿。這種堿的化學名稱是：碳酸鈉。

　　22.現(xiàn)代建筑的門窗框架，有些是用電鍍加工成古銅色的硬鋁制成，該硬鋁的成分是：Al一Cu一Mg－Mn－Si鹵化銀晶體和氧化銅。

　　36.鉛中毒能引起貧血、頭痛、記憶減退和消化系統(tǒng)疾病。急性中毒會引起慢性腦損傷并常危及生命。城市大氣鉛污染主要來源是：汽車尾氣。

　　37.盛在汽車、柴油機水箱里的冷卻水，在冬天結(jié)冰后會使水箱炸裂。為了防凍，常加入少量的：乙二醇。

　　38.醫(yī)院里的灰錳氧或PP粉是：高錳酸鉀。

　　39.高橙飲料、罐頭中的防腐劑是：苯甲酸鈉。

　　40.水壺、保溫瓶和鍋爐中水垢的主要成分是：碳酸鈣和氫氧化鎂。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展5）

——法律小知識小常識

法律小知識小常識

　　法律是由國家制定或認可并以國家**力保證實施的，反映由特定物質(zhì)生活條件所決定的**階級意志的規(guī)范體系。法律是**階級意志的體現(xiàn)。以下是小編收集整理的法律小知識小常識，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　日常法律小常識（網(wǎng)購篇）

　　1、消費者擁有“七日無理由退貨”后悔權(quán)。

　　經(jīng)營者采用網(wǎng)絡、電視、電話、郵購等方式銷售商品，除消費者定作的、鮮活易腐的、在線下載或者消費者拆封的音像制品、計算機軟件等數(shù)字化商品、交付的報紙、期刊的商品外，消費者有權(quán)自收到商品之日起七日內(nèi)退貨，且無需說明理由。

　　此外，消費者退貨的商品應當完好。需要注意的是，商品完好指的是淘到手的“寶貝”本身完好，拆包裝驗貨不影響商品完好性。

　　可見，凡是消費者不能真實地看到、觸碰到實物的消費方式，新消法賦予了消費者有七天的“后悔”**，所以廣大消費者網(wǎng)購后，對已經(jīng)到手的“寶貝”無論有何種原因，均可退貨。

　　這里無理由退貨的期限是7天，很多網(wǎng)友會問，那這7天是如何計算的呢?這個要特別注意了，7天是包括了周六日的，并不是我們常說的“工作日”，但是“7天退貨期”遇法定節(jié)假日可后延一天�？梢�，新消法在保護消費者的同時，對網(wǎng)購7日內(nèi)可無理由退貨的這種“后悔權(quán)”做了小小的補充，就是防止有人濫用這限**。

　　2、特價商品也可退，“霸王條款”無效。

　　特價商品同樣適用七天無理由退貨的規(guī)定。根據(jù)《消費者權(quán)益保護法》第二十六條的規(guī)定，“特價商品不**七天無理由退貨”的告示內(nèi)容是無效的。再者，網(wǎng)購節(jié)新興起的提前交定金訂購商品營銷中，類似的霸王條款還有“訂金不退”、“贈品不提供三包”等，均屬無效。

　　3、交易*臺有賠付責任。

　　發(fā)生爭議后無法找到經(jīng)營者，網(wǎng)絡交易*臺易不能提供經(jīng)營者信息的情況下，網(wǎng)絡交易*臺應該承擔相應責任。網(wǎng)絡交易*臺提供者不能提供銷售者的真**稱、地址和有效聯(lián)系方式的,消費者也可以向網(wǎng)絡交易*臺提供者要求賠償。網(wǎng)絡交易*臺提供者明知或者應知銷售者或者服務者利用其*臺侵害消費者合法權(quán)益，未采取必要措施的，**與該銷售者或者服務者承擔連帶責任。

　　如果網(wǎng)購時權(quán)益受到損害，無法與商家和*臺解決問題，可請求消費者協(xié)會調(diào)解，也可以向物價、工商、技術(shù)質(zhì)量**部門等行政部門申訴。

　　消費者投訴舉報專線電話：12315

　　4、消費者*要有證據(jù)意識。

　　網(wǎng)絡*的第一步，也是最重要的一步就是取證，如果沒有證據(jù)，就無法保障自己的正當權(quán)益了，下面簡單整理*需收集五類證據(jù)：

　　1.索要并保存**;

　　2.交易中使用過的單據(jù)：如快遞單、收貨單、付款單等;

　　3.涉及交易的聊天記錄：購物時通過阿里旺旺聊天的記錄，通過電腦自動存檔、截屏、網(wǎng)絡公證等方式保存;

　　4.電商網(wǎng)站的交易記錄：大部分電商網(wǎng)站在個人信息頁面內(nèi)設(shè)置有交易記錄的欄目;

　　5.交易商品及包裝：保留好商品原件，對其進行拍照。

　　日常法律小常識(案例篇)

　　案例1、咨詢王女士問：我和丈夫去年離婚了，離婚時約定房子歸男方，所欠的債務由男方承擔，現(xiàn)如今，有債主把我和我前夫**到了人民**，我是否應當承擔責任。

　　解答：你和你前夫離婚時債務承擔的約定，是你們雙方自己做出的，不能對抗第三人，故如果債主**的債務確實發(fā)生在你們的婚姻存續(xù)期間，那你是不能**責任的，但你承擔的責任，事后是可以依據(jù)你們的離婚協(xié)議向你前夫追償?shù)摹?/p>

　　案例2、咨詢***問，幾個月前，***1個人跟著一個姓李的老板在且末縣的一個建筑工地上打工，干了4個月的活，李老板把錢拿上就跑了，我們沒拿上一分錢，問我們該怎么辦?

　　解答：你們可以向該建筑工程的發(fā)包方主張你們的工資，因為《建設(shè)領(lǐng)域農(nóng)民工工資支付管理暫行辦法》規(guī)定，發(fā)包方應當將農(nóng)民工的工資直接發(fā)放到農(nóng)民工的手上，不能發(fā)給包工頭。

　　案例3、一年前我的一個朋友向我借了5萬塊錢，她也給我打了欠條，只寫了還款日期，沒有寫利息，問我是否可以向她要利息?

　　解答：欠條上沒有寫利息，應當視為沒有利息，故在還款期限內(nèi)是不能主張利息的，超過還款期限未還的，超過的時間可以比照同期銀行貸款利率向其主張利息。

　　案例4、幾個月前，我開車到庫爾勒時發(fā)生了交通事故，交警認定我承擔次要責任，同車上還有搭順風車的兩個朋友也受了傷，現(xiàn)這兩位朋友就賠償問題，竟然將我也**到了人民**，問我好心讓他們搭乘，也沒有收取報酬，是否應當承擔責任。

　　解答：你這種搭便車情況，依據(jù)目前相關(guān)法律規(guī)定，如果你那兩個朋友對該交通事故的發(fā)生沒有過錯，那你是應當承擔相應的賠償責任的。

　　案例5、咨詢***問：今年7月份，我在下雨天騎自行車上班的路上，由于路滑摔倒，造成受傷，問是否能夠構(gòu)成工傷? 解答： 工傷保險條例規(guī)定，在上下班途中，受到機動車事故傷害的應當認定為工傷，而你受傷的情況，不是受到機動車事故傷害造成的，故不能構(gòu)成工傷。

　　案例6、咨詢吳先生問：我是一個愛運動的青年，前幾天我和朋友一起在體育場踢足球，在和對方球員搶球的過程中，撞到了一起，造成我腿部受傷住院，問我能否向該對方球員主張我的醫(yī)療費等損失?

　　解答：參加體育運動時，都應當知道其中是存在安全風險的，如果對方不是故意純屬意外的話，你是不能夠向?qū)Ψ街鲝堘t(yī)藥等費用的。

　　案例7：今年暑假期間，其13歲的兒子，背著父母用其壓歲錢偷偷的購買了，一臺價值3500元的筆記本電腦，被我們發(fā)現(xiàn)后，我多次找到電腦的銷售商，要求退貨，但該銷售商不予理睬，問我該怎么辦?

　　解答：由于你兒子只有13歲，屬于限制民事行為能力的人，其只能進行與他的年齡、智力相適應的民事活動;其購買電腦這樣的大件商品的行為超出了他的民事活動的范圍，由于未經(jīng)過你們的同意，故你們可以向人民****該經(jīng)銷商要求**確認該買賣合同無效，退還購買電腦款。

　　日常法律小常識

　　第一條

　　寫合同或讓他人打欠條，務必在對方落款名字后面讓寫上身份證號碼，否則，后果你懂的。

　　第二條

　　給人借錢：如果給現(xiàn)金，務必當日從銀行取現(xiàn)而后保留取現(xiàn)的銀行票據(jù)，ATM機取現(xiàn)則打印票據(jù)并保留、銀行柜臺取現(xiàn)則保留底單;如果轉(zhuǎn)帳，同上，亦務必保留轉(zhuǎn)帳憑證，同時不要注銷掉該帳號。否則日后發(fā)生糾紛訴至**，對方不認可，你亦沒有提供資金來源，很可能敗訴哦。

　　第三條

　　借人高息的，在給人借款同時，不要馬上就拿回當月或當年的利息，不然被拿回來的這部分不視為借款本金。

　　第四條

　　在借款合同中要寫明利息，否則是視為不用支付利息;利息超過銀行貸款利息4倍不受法律保護這個應該都知道�，F(xiàn)在***很風行，但實際上**并不完善，仍需多加謹慎。

　　第五條

　　關(guān)于訴訟時效，如果你是借款方，可以和對方口頭約定還款時間，但不要寫在借條上哦，這樣，你的借條有效期20年不會超訴訟時效。什么?那你擔心對方無限期不還款?沒關(guān)系，按你們約好的還款日子催一下，不還?不還直接**見，沒關(guān)系，**會認可滴，而且再也不用擔心對方突然找不到人過了兩年訴訟時效哦。

　　第六條

　　交通事故發(fā)生后，務必記得拍一張對方交強險以及商業(yè)險的保單，一點都不費神，不然萬一雙方協(xié)商不好，你得到處查詢或復印，比較麻煩。

　　第七條

　　眾所周知，殘疾賠償金農(nóng)村與城市相差巨大，所以，如果你是農(nóng)村戶口，只要你租住在城鎮(zhèn)，或者在城鎮(zhèn)務工，均可以按照城鎮(zhèn)標準計算，如果務工地在發(fā)達地區(qū)，只是回老家發(fā)生交通事故，還可以按照務工地城鎮(zhèn)標準**殘疾賠償金，那又是一大筆銀子。

　　第八條

　　朋友找你借錢，你可以保留微信、短信、qq聊天，匯款記錄等，至少能證明朋友找你借錢，你將錢出借給他的事實。

　　第九條

　　定金跟訂金的區(qū)別，一字之差差很多，定金是一種擔保，多數(shù)情況是，買方交付給賣方后，買方如果違約，定金是拿不回來的;如果賣方違約，買方可請求支付雙倍定金的違約責任;而訂金是類似一種預付款，可以拿回可以抵扣價款。

　　第十條

　　ATM機、或者你家存折上突然多出了很多錢，不要想著據(jù)為己有，這是違法的。

　　一、如果上下班途中發(fā)生交通事故，有權(quán)向所在單位要求享受工傷待遇，包括下班時順道買菜的情況。上下班的途中包括四中情況：

　　1、在合理時間內(nèi)往返于工作地與住所地、經(jīng)常居住地、單位宿舍的合理路線的上下班途中;

　　2、在合理時間內(nèi)往返于工作地與配偶、父母、子女居住地的合理路線的上下班途中;

　　3、從事屬于日常工作生活所需要的活動，且在合理時間和合理路線的上下班途中;

　　4、在合理時間內(nèi)其他合理路線的上下班途中。

　　二、如果未滿18歲的孩子夜不歸宿，必須對孩子進行教育，否則就要承擔相應的法律責任。

　　三、如果別人借您錢，您一定要他出借據(jù)，而且借款數(shù)額一定要大寫。(注：訴訟時效為2年)

　　四、如果想要保護自己的家或其他財產(chǎn)，一定不要私設(shè)電網(wǎng)或設(shè)置毒物等，否則可能觸犯危害公共安全罪�！�*******治安管理處罰法》第37條第一款規(guī)定：未經(jīng)批準，安裝、使用電網(wǎng)的，或者安裝、使用電網(wǎng)不符合安全規(guī)定的，處5日以下拘留或者500元以下罰款;情節(jié)嚴重的，處5日以上10日以下拘留，可以并處500元以下罰款。

　　五、公民在贍養(yǎng)、工傷、刑事訴訟、請求國家賠償和請求**發(fā)給撫恤金等方面需要獲得律師幫助，但是無力支付律師費用的，可以按照****獲得法律援助。

　　六、如果想寫遺囑，一定要注明年月日，并親自簽名。讓人代書，一定要兩個以**人在場見證，代書人、見證人、遺囑人都要簽名，最好委托律師見證并執(zhí)行遺囑。

　　七、撫恤金、生活補助費是在死者**后，由國家發(fā)給死者親屬的費用，用以優(yōu)撫救濟死者家屬中未成年人和喪失勞動能力的親屬，不屬于死者的遺產(chǎn)，一般不能作為遺產(chǎn)繼承。

　　八、民間借貸屬于高風險事件，法律規(guī)定高于同期利率4倍以上的民間借貸，是不受法律保護的。如目前一年期貸款利率為6%，即民間借貸1年期利率高于24%(即月息2%)以上，高出部分不受法律保護。

　　一、年終獎什么時候發(fā)放？

　　年終獎就是老板給予員工不封頂?shù)莫劷�。目前，我國法律對年終獎沒有**性規(guī)定。終獎的發(fā)放額度、時間和形式一般由企業(yè)自己根據(jù)情況調(diào)整�？紤]到傳統(tǒng)習慣，大多數(shù)企業(yè)年底都會給員工發(fā)年終獎，一般都是一月出發(fā)放年終獎。

　　按常理來說也應該年前發(fā)放，不然怎么叫年終獎啊。原因很簡單，年關(guān)將近，雙薪、年終獎、花紅，是很多人盼望過年的理由之一。能拿到年終獎當然皆大歡喜。所以大部分發(fā)年終獎的企業(yè)，都會在這時候發(fā)。

　　二、年終獎三種計算方法

　　據(jù)介紹，目前法律并未對年終獎的發(fā)放標準做出特殊規(guī)定。如果勞動者與單位簽訂合同中有約定的，按約定執(zhí)行;如無約定，單位規(guī)章**中有獎金發(fā)放規(guī)定的，則據(jù)獎金發(fā)放**執(zhí)行。

　　目前主要有三種的年終獎發(fā)放形式，不同方式年終獎計算方法也不一樣。

　�。ㄒ唬┛冃Э己�

　　根據(jù)個人年度績效評估結(jié)果以及公司業(yè)績結(jié)果來發(fā)放績效獎金。目前，大部分公司的績效考核規(guī)則都是公開的，許多都會通過績效合同，與員工進行事先明確約定，根據(jù)年終業(yè)績的完成情況進行打分，不同的分值對應不同的績效獎金系數(shù)。

　　據(jù)介紹，通過績效考核的方式頒發(fā)年終獎金已成為趨勢，例如某超市的店長，年度考核分為四等，超額完成銷售任務的以上為特等;恰好完成的算甲等;未完成的算成乙等，不同等級對應不同的年終獎額度。

　�。ǘ�）紅包

　　由老板給員工發(fā)放不確定數(shù)目的紅包。這種年終獎計算方法比較私秘，有的作為輔助年終獎發(fā)放，有的對關(guān)鍵性崗位員工發(fā)放。也有企業(yè)沒固定年終獎發(fā)放形式，直接由老板來發(fā)放紅包，這種方式全憑員工在老板心里的位置、印象等。

　�。ㄈ�）年底雙薪

　　所謂雙薪，其實就是單位按照規(guī)定程序向個人多發(fā)放一個月工資，是單位對員工全年獎勵的一種形式。目前，行政機關(guān)及大多數(shù)企業(yè)稱之為“第13個月工資” （即“12+1”）。

　　年底雙薪和年終獎并非同一概念，年終獎的發(fā)放條件更多的是跟績效掛鉤;但年底雙薪一般僅與工作時間關(guān)聯(lián)。不過，有些用人單位對獲得年底雙薪的條件做了系統(tǒng)設(shè)定，如績效達標等，此時的年底雙薪已有年終獎的概念;第二，既然年底雙薪制與工作時間關(guān)聯(lián)，則用人單位對其發(fā)放條件都有設(shè)定，如設(shè)定“年底雙薪發(fā)放時勞動者必須在冊，否則不具備申領(lǐng)條件”等。

　　一、***的三級法律體系

　　從整個***來說，法律體系分為三級，即聯(lián)邦法律、省級法律和市級法律：

　　1、聯(lián)邦法律（Federal law）（criminal code），主要職責如下：

　　Assault （Domestic Incident）（攻擊）

　　Drinking and Driving（酒駕）

　　Theft （Shoplifting, Distraction, Theft）（偷盜）

　　Fraud （Credit Card, Bank Card, Mortgage）（詐騙）

　　Hate Crime（以仇視為動機的**）

　　2、省級法律（Provincial law）（Highway Traffic Act），主要職責如下：

　　Driver's License （駕照管理）

　　Documents required when driving（駕駛文件管理）

　　Offences （Speeding, stop sign, seatbelt, etc）（違章）

　　Emergency vehicle（緊急車輛）

　　Liquor License Act （酒牌管理）

　　Trespass to property Act（非法入侵）

　　3、市級法律（Municipal By-law）主要職責含：

　　Parking （停車）

　　Smoking （抽煙）

　　Snow removal（鏟雪）

　　二、***的三級**體系

　　***的**體系也分為三級，和法律體系相輔相成。即聯(lián)邦**、省級**和市級**。但特別要指出的就是，三級**機構(gòu)之間不是互相隸屬的關(guān)系，而是職責不同，各有分工，互相互補的關(guān)系。

　　聯(lián)邦**（RCMP）（Royal Canadian Mount Police），也就是我們俗稱的皇家騎警。從職責上來劃分，聯(lián)邦**主要掌管全加境內(nèi)的**記錄，**事務以及所有和國際**比如**以及**等等相關(guān)的法律事宜；

　　省級**（Provincial Police）。省級**在***只有安省和魁北克兩個省份設(shè)置，其他省份都只設(shè)有聯(lián)邦和市警，他們主要的職責就是管理沒有設(shè)置市警的城市和地區(qū)；

　　市級**（municipal police）。在大倫多地區(qū)有四大區(qū)域的市警，就是約克區(qū)、多倫多市區(qū)、皮爾區(qū)和杜蘭區(qū)。市級**的職責包括有Anwser 911 （Theft, Robbery, Death）、Traffic accidents和Domestic Incidents。

　　一般來說，皇家騎警的帽檐是黃色的，省級**的帽檐是藍色的，而市級**的帽檐是***。大家一見，自然而然就知道是哪級**在執(zhí)行公務。

　　在***，**是受****保護，是一個執(zhí)法服務機構(gòu)。目前整個約克郡有近1600名**，外加600位左右的文職人員。

　　各級**均受兩個法律約束，即刑法和**服務法。這是什么意思呢？舉個例子來說，在***法律賦予了**在特殊情況下，有權(quán)**打死**嫌疑人的**。但是，事情發(fā)生之后，會有特別**組（SIU）來判定**是否應該**，當時的情況是否是真的很緊急到了非**不可的地步。

　　三、學會正確迅速撥打911

　　到***一定要學會如何撥打911。三個要點要牢記：

　　1、 Name and Address先報自己的.名字和事發(fā)地點；

　　2、Detailed information about the incident 整個事件發(fā)生的詳細過程；

　　3、Don't panic, answer all the questions不要海派，回答所有911提出的問題。

　　有相當大一部分新**可能因為有語言障礙，所以很害怕打911。其實，大可不必！如果有語言障礙，接通電話，只需報了自己名字之后，就說自己只會講中文需要翻譯。在大多地區(qū)，911都設(shè)有不同語言的接線員和翻譯人員，一旦獲知你所講的語言，電話就會直接接到會講那種語言的翻譯人員那里。但有一個細節(jié)提請大家注意，在大多地區(qū)千萬不要說自己會講Chinese（中文），如果會講Chinese, 電話就會直接接粵語翻譯人員了。所以一定要告訴對方，自己需要講Mandarin（普通話）的翻譯人員。

　　還有一點提請注意的就是，現(xiàn)在很多家庭都是使用IP 電話。大家記得在搬家之后，一定要改地址，否則，萬一打了911說不清楚地址，**百分百是會跑到舊地址了，這樣就可能會延誤時間。

　　四、家庭糾紛該不該打911

　　在這個問題上，給大家舉了個例子，就是有一對新**夫婦，初到***，因為種種原因吵起來。丈夫氣急之下就推了妻子一把，妻子盛怒之下，想起自己的朋友說過有事就打911，就想著叫**來嚇唬一下自己的老公。**來的很迅速，給自己老公拷走的程序也很迅速。等到妻子冷靜下來，到**局說打錯電話了，自己丈夫是個很好的人沒有任何問題要求銷案。這可就不由你說了算了！一大圈程序走下來不說，丈夫就永遠背**一個**記錄。

　　從那以后，丈夫無論如何也找不到專業(yè)的工作，因為即便是有公司想要雇傭，一查他有案底，立馬Say Sorry。舉這個例子，并不是說所有的家庭問題都可以內(nèi)部解決不要報警，而是提醒大家，慎重行事，因為在***，一旦有了**記錄，那基本就是一輩子的事情。他希望大家不要在盛怒之下做出讓自己和家庭后悔的事情。當然，如果真有家庭暴力情況發(fā)生，該報警的還是一定得報警，保護自己和家人的生命安全永遠是排在第一位的。

　　五、一日背上**記錄，終生背上**記錄

　　在***，一旦在**局有了案底，背上**記錄，可以說就是一輩子的*煩了。所以，慎重提醒大家，做個遵紀守法的好公民，于公于私于家庭都最有利。

　　這些話尤其是要提醒那些年輕氣盛的年輕人，“一失足成千古恨”，這話一點也不假。因為自己呈一時威風而留下了**記錄，不說百分百這輩子是毀了，至少在未來很長一段時間將給自己的生活帶來很多困擾。

　　那留了案底真的就一輩子都不能抹掉嗎？凡事也有例外。如果你在20歲時留了案底，到你30多歲時，你去聯(lián)邦**局申請銷案。**局看您十幾年如一日是個**的良民，也許會同意銷案，但大部分情況，一旦留了**記錄就要跟自己一輩子。試想，哪個公司愿意招一個有過**記錄的員工？哪個女孩愿意嫁一個有過**記錄的丈夫？

　　六、出了**報警就會漲保險？

　　身邊有很多朋友，出了**，第一反應是私了，不能報警不能報保險公司，因為這樣來年的保險費用會上漲很多。其實大可不必如此。***法律規(guī)定，出了**，如果損失在1000加幣以下、沒有人員受傷的原則上沒有必要報警。如果損失在1000加幣以下、有人員受傷的必須要報警。如果損失1000加幣以上的都要報警。對于自己不能確認到底會產(chǎn)生多少損失的，建議還是報警為好，尤其是無過錯的一方。

　　因為一旦報警，**局就會有一個Case Number 給當事人作為備案，以防以后在私了時出現(xiàn)糾紛。很多民眾尤其是新**，有一種錯誤的認識認為一旦報警就會漲保險，真實情況是，在報警之后拿到Case Number, **雙方再選擇是私了還是走保險。如果選擇私了，這當然不會漲保險，協(xié)議一個雙方都能接受的價格，簽個收據(jù)，該賠錢就賠錢，該修車就修車，這件事情就了了。如果通知了保險公司，會不會漲保險，這是另外的話題，這里不贅敘。

　　七、開車打手機以及醉酒駕車的懲罰

　　日前，安省剛剛嚴格了對于分心駕駛的管理

　　1、禁止開車打手機。原則上是嚴禁開車時打手機的，如果確實有緊急情況，大家可以使用藍牙。根據(jù)安省的法律，即便是等紅燈，司機也不可以觸摸自己的手機，路邊也不可以，如果一定需要使用手機，請將車駛離公路（off road）。

　　2、醉酒駕車后果很嚴重。醉酒駕車如果造成了**有人員傷亡的，那是要負刑事責任的。醉酒駕駛?cè)绻��?*查到，第一，吊銷駕照一年，也就意味著至少一年不能開車；第二，一年之后，重新拿到駕照，允許駕駛帶酒精測試的車。也就是說，每次開車之前，必須要先吹氣測試酒精含量，才允許開車，這個期限也是一年。用最通俗的話來說，如果醉酒駕駛**處，必須要經(jīng)過兩年的時間才可以回歸正常，所以建議大家還是不要惹這個麻煩為好。

　　3、遇到救火車、急救車、警車閃燈（Flashing Light）工作中， 必須靠右邊停車。對于沒有隔離帶的路段，必須雙向來往的車輛都得靠右邊停車。

　　4、對于沒有系安全帶的懲罰。駕車時，如果**發(fā)現(xiàn)有16歲以下的乘客沒有系安全帶，罰單開給駕駛?cè)�。過了16歲沒有系安全帶，罰單直接開給乘客。在安省，雖然法律規(guī)定，18歲才成年，但12歲以上就必須要自己負刑事責任了。

　　5、準備齊全的行車證。尤其提醒大家，安省的行車證分為左右兩個部分，兩個部分的內(nèi)容是不一樣的，所以一定要記得帶全行車證再上路。還有，行車證的下方車主一定要簽字，不然，被**查到也會罰款。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展6）

——西餐禮儀小常識

西餐禮儀小常識

　　人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態(tài)、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規(guī)范。禮儀是對禮節(jié)、禮貌、儀態(tài)和儀式的統(tǒng)稱。下面跟著小編來看看吧！希望對你有所幫助。

　　西餐的特點：

　　“西餐”，是我國對歐美地區(qū)菜肴的統(tǒng)稱，大致可以分為二類：一是以英、法、德、意等國為**的“西歐式”，又稱“歐式”，其特點是選料精純、口味清淡，以款式多，制作精細而享有盛譽；二是以前蘇聯(lián)為**的“東歐式”，也稱“俄式”，其特點是味道濃，油重，以咸、酸、甜、辣皆具而著稱。

　　此外，還有在英國菜基礎(chǔ)上發(fā)展起來的“美式”西餐等。

　　美式西餐講究甜品，喜歡用水果作菜。

　　西餐餐桌禮儀要注意的。

　　既然我們了解了餐器的正確擺放和使用，現(xiàn)在是用餐時要注意的10點問題：

　　1、跟6人或6人以上的人一起吃飯時，禮貌的做法是等到大約**50%的菜后再開始吃飯。

　　跟幾個人吃飯而已的話，則要等到整桌的菜都上好了，除非飯菜容易變涼，影響食欲，或者大家都堅持讓你先動筷子。

　　2、你可以也應該用刀把大塊的萵苣或其它的色拉菜切成小的。

　　沒什么比這更糟糕了，如果你試圖把大塊的萵苣含在嘴里，并且部分還露在外面。

　�。ú挥锰�多考慮，這個要根據(jù)你的主菜）

　　3、煎面包的正確方法是撕一塊夠咬一兩口的面包，煎熟然后吃了。

　　重復這樣的步驟。

　　不要直接咬一卷面包，或?qū)⑺�只切成一半就放進油鍋煎。

　　4、切肉的時候，正確的做法是切下一塊，然后把豬肉放到右邊便于拿起來。

　　這種方法被稱為“美洲”做法。

　　不把豬肉挪個位置，而是放在左邊的話，則被稱為“**”做法，這絕大多數(shù)是歐洲國家的做法。

　　這種做法正慢慢被接受，如果有一天它在良好飲食中被認為是可以接受的話，我也不會感到驚訝的。

　　而且得一次切一塊肉。

　　把整快肉切成小塊，或者一次切一塊以上的肉都是非常俗氣的做法。

　　5、喝飲料前先擦嘴。

　　食物或油脂粘在玻璃杯邊緣都是不堪入目的。

　　而且，帶著滿口的飯喝飲料被公認為是粗魯?shù)摹?/p>

　　而且，事后再擦則是下流的。

　　6、如果在用餐期間離開飯桌，得把餐巾放在椅子上，而不是桌子上。

　　沒人愿意看到你那帶了污跡的餐巾。

　　并且吃完飯的時候，把餐巾放在盤子左邊，或如果你的盤子已經(jīng)清理干凈了的話，則放在中間。

　　7、當你要把食物或配料傳給餐桌上其他人時，從右邊或左邊傳過去，不要越過餐桌傳過去。

　　8、當你不想要把一整塊食物吞下去時（比如一塊骨頭或一塊肥肉），你可以把那塊食物弄到嘴邊，用叉子（或你正在用的湯勺）把它從嘴里弄到盤子旁邊。

　　只有魚骨頭才能直接用手去弄。

　　9、為了得到服務員的注意，最有禮貌的做法是通過眼神交流。

　　然后，如果他們很忙碌，忽略了你，你可以把手舉到與頭齊*的地方，朝他招招手，不過千萬不要越過頭部。

　　10、吃飽飯后，銀器的恰當擺放是把他們擺成*行的與盤子交叉，把手朝著右邊。

　　澄清一下，末端指向十點和四點的位置 。

　　注意：并非所有懂這些，而且他們還會征求你的意見，看看能否清理盤子。

　　這樣至少你顯得高貴。

　　西餐禮儀一：預約的竅門。

　　越精心打造的飯店越需要事先預約。

　　預約時，不僅要說清人數(shù)和時間，也要表明是否要吸煙區(qū)或視野良好的座位。

　　如果是生日或其他別的日子，可以告知宴會的目的和預算。

　　在預定時間內(nèi)到達，是基本的禮貌。

　　西餐禮儀二：再昂貴的休閑服，也不能隨意穿著上餐廳。

　　吃飯時穿著得體是歐美人的常識。

　　去精心打造的餐廳，男士要穿著整潔的上衣和皮鞋；女士要穿套裝和有跟的鞋子。

　　如果指定穿正式服裝的話，男士必須打領(lǐng)帶。

　　西餐禮儀三：由椅子的左側(cè)入座。得體的入座方式是從左側(cè)入座。

　　當椅子被拉開后，身體在幾乎要碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會把椅子推進來，腿彎碰到后面的椅子時，就可以坐下來。

　　西餐禮儀四：用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離，兩**叉的坐姿好避免。

　　西餐禮儀五：正式的**餐點上菜順序是：①菜和湯；②魚肝油；③水果；④肉類；⑤乳酷酪；⑥甜點和咖啡；⑦水果，還有餐前酒和餐酒。

　　沒有必要全部都點，點太多卻吃不完反而失禮。

　　稍有水準的餐廳都不歡迎只點前菜的人。

　　前菜、主菜（魚或肉擇其一）加甜點是恰當?shù)慕M合。

　　點菜并不是由前菜開始點，而是先選一樣想吃的主菜，再配上適合主菜的湯。

　　西餐禮儀六：點酒時不要硬裝內(nèi)行。

　　在重量餐廳里，會有精于品酒的調(diào)酒師拿酒單來。對酒不大了解的人，好告訴他自己挑選的菜色、預算、喜愛的酒類口味，請調(diào)酒師幫忙挑選。

　　西餐禮儀七：餐巾在用餐前就可以打開。

　　點完菜后，在前菜送來前的這段時間把餐巾打開，往內(nèi)摺三分之一，讓三分之二*鋪在腿上，蓋住膝蓋以上的`雙腿部分。

　　好不要把餐巾塞入領(lǐng)口。

　　西餐禮儀八：用三根手指輕握杯腳。

　　酒類服務通常由服務員負責將少量酒倒入酒杯中，讓客人鑒別一下品質(zhì)是否有誤。

　　只須把它當成一種形式，喝一小口并回簽Good。

　　接著，侍者會來倒酒，這時，不要動手去拿酒杯，而應把酒杯放在桌上由侍者去倒。

　　正確的握杯姿勢是用手指輕握杯腳。

　　為避免手的溫度使酒溫增高，應用大拇指、中指、食指握住杯腳，小指放在杯子的底臺固定。

　　西餐禮儀九：喝酒的方法。

　　喝酒時不能吸著喝，而是傾斜酒杯，像是將酒放在舌頭上似的喝。

　　輕輕搖動酒杯讓酒與空氣接觸以增加酒味的醇香，但不要猛烈遙晃杯子。

　　此外，一飲而盡，邊喝邊透過酒杯看人，都是失禮的行為。

　　不要用手指擦杯沿上的口紅印，用面巾紙擦較好。

　　西餐禮儀十：面包的吃法。

　　先用兩手撕成小塊，再用左手拿來吃的原則。

　　吃硬面包時，用手撕不但費力而且面包屑會掉滿地，此時可用刀先切成兩半，再用手撕成塊來吃。

　　避免像用鋸子似割面包，應先把刀刺入另一半。

　　切時可用手將面包固定，避免發(fā)出聲響。

　　西餐禮儀十一：如何使用刀叉。

　　基本原則是右手持刀或湯匙，左手拿叉。

　　若有兩把以上，應由外面的一把依次向內(nèi)取用。

　　刀叉的拿法是輕握尾端，食指按在柄上。

　　湯匙則用握筆的方式拿即可。

　　如果感覺不方便，可以換右手拿叉，但更換頻繁則顯得粗野。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展7）

——夏季安全小常識

夏季安全小常識

　　為了保證孩子的身心健康，能夠在干凈舒適的環(huán)境下快樂健康成長，安全知識是孩子成長中不得不學習的部分之一，下面和小編一起來看夏季安全小常識，希望有所幫助！

　　一、防電安全

　　高溫季節(jié)，人易出汗，人出汗時觸電的可能性和嚴重性均超過一般。所以，在夏季要特別注意，不要汗手觸碰電源和電器開關(guān)。

　　二、預防汽車火災

　　夏季高溫，部分汽車電源線路老化發(fā)生短路，或汽車超負荷裝載，造成發(fā)動機溫度升高，加之天氣酷熱，發(fā)動機通風設(shè)備不好，從而引起汽車自燃。因此，有車一族應當定期檢查車輛，進行保養(yǎng)，車上要常備車載***，并定期維修保養(yǎng)，做到有備無患。

　　三、防溺水

　　夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量：飯后、飲酒不宜游泳；有開放口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨的天氣不宜游泳；水溫太低、太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；不要隨興下水，特別是野外；風浪太大、照明不佳不要游泳；不明水域不要游泳；人多不可跳水等等。

　　四、防暑降溫小常識

　　1、注意出行時間：

　　太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，銷售人員外出洽談業(yè)務時，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應做好防護措施，夏季衣著以淺色為好。

　　2、口渴后不宜狂飲：

　　大量出汗后，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多，約占汗液的`0．5％左右，不及時補充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴重失調(diào)，導致代謝紊亂。

　　3、飲食不宜過于清淡：

　　夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。

　　4、睡眠：

　　高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電風扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風等。

　　5、忌受熱后“快速冷卻”：

　　外出歸來，不能立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　6、隨身要攜帶防暑降溫藥：

　　防暑降溫的常用有藥品有：藿香正氣口服液、十滴水、仁丹、清涼油、風油精等。另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中藥，以達到防暑目的。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展8）

——**空調(diào)10個使用小常識

**空調(diào)10個使用小常識

　　我們在使用**空調(diào)時有時會遇到一些問題，比如空調(diào)吹出的風為何有異味?空調(diào)過濾網(wǎng)多長時間清洗一次?夏天開空調(diào)多少度是最省電的?通過這篇文章您將會找到答案。

　　一、空調(diào)關(guān)機后無法立即再啟動

　　**空調(diào)停機后必須在3分鐘以后才能運轉(zhuǎn)。這是因為定時保護器會自動起作用，防止因壓縮機短時內(nèi)頻繁啟動導致壓縮機壽命縮短或壓縮機故障。

　　二、空調(diào)制冷有時候會吹出霧氣

　　當室內(nèi)溫度和濕度較高時，空調(diào)制冷會吹出霧氣。這是由于空氣中的水蒸氣被冷卻所引起的。當室內(nèi)溫度和濕度降低后則霧氣會消失，這屬于正常現(xiàn)象，使用時不必過于擔心。如果風口結(jié)露太多則需要讓專業(yè)人員檢查。

　　三、過濾網(wǎng)臟堵會導致制冷效果差

　　有時候我們感覺室內(nèi)機風速與之前相比明顯減小，制冷效果變差。這時你應該先檢查一下空調(diào)的過濾網(wǎng)，過濾網(wǎng)臟堵可導致效果差。

　　四、空調(diào)吹出異味可能因為排水不暢

　　室內(nèi)機接水盤里面的冷凝水如果沒有排干凈(排水不通暢)，水在接水盤內(nèi)，長時間的積存，導致成為死水，產(chǎn)生霉菌之類的有害物質(zhì)，使空調(diào)吹出的風帶有異味，這時候應該及時進行檢修。

　　五、開制熱模式，室內(nèi)機開機有延遲是正�，F(xiàn)象

　　制熱時為了保證室內(nèi)機吹出來的風是熱風，室內(nèi)機的熱交換器溫度傳感器會檢測其溫度超過35度后，才開啟風機，溫度的提升需要有一個過程，大約都在2-3分鐘左右。

　　六、**空調(diào)**精度可以達到±0.5℃

　　**空調(diào)一般都使用直流變頻技術(shù)，其優(yōu)點就是溫度**精確。**器設(shè)置溫度的精度可達±0.5℃，因此使用起來將更加舒適。

　　七、**空調(diào)與新風系統(tǒng)是兩個概念

　　**空調(diào)和新風是兩套系統(tǒng)，空調(diào)用于室內(nèi)的制冷熱，新風系統(tǒng)的作用是將室外的潔凈空氣引入室內(nèi)，一般情況**空調(diào)和新風系統(tǒng)需配合安裝，以便提升空氣質(zhì)量。

　　八、冬天制熱運行空調(diào)機會定時進行除霜運轉(zhuǎn)

　　冬天進行制熱運行時，室外機的熱交換器表面溫度將會很低，當?shù)陀?℃時，空氣中的水分將會在其表面結(jié)成霜，空氣的相對濕度越高，室外機熱交換器的表面溫度越低，則結(jié)霜也越嚴重。

　　結(jié)霜現(xiàn)象將會阻礙空氣的流通，影響熱交換器的換熱效率。因此機組會進行除霜運轉(zhuǎn)，這是正常現(xiàn)象。

　　九、夏天空調(diào)設(shè)置26度最合適

　　夏天設(shè)置溫度需考慮兩個方面：一是設(shè)置多少度省電;二是設(shè)置多少度舒適，不會得空調(diào)病。專家認為開26℃是一個最合適的.溫度，及節(jié)能又健康。

　　對于*或正在進行輕度勞動的人來說，空調(diào)定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較舒適的時候，人體的事宜溫度為24-27℃，夏天的晚上考慮到節(jié)能開到26-28℃最合適。

　　另外，室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，溫差太大會引發(fā)空調(diào)病，空調(diào)在制冷時，設(shè)定溫度高2℃，就可節(jié)電20%。

　　十、空調(diào)需按時清洗保養(yǎng)

　　經(jīng)常檢查空調(diào)電源是否良好，有無接觸不良或空開(插頭)溫度過高的情況。

　　關(guān)注排水是否通暢，管路或室內(nèi)機風口等處是否有漏水的情況。

　　定期清洗過濾網(wǎng)，一般2個周需要清洗一次。清洗時需要將過濾網(wǎng)抽出，用干的軟毛刷刷去過濾網(wǎng)上的灰塵。也可以用清水沖掉過濾網(wǎng)上的灰塵。晾干后再裝入空調(diào)機使用。對于灰塵較多的環(huán)境，過濾網(wǎng)清洗需要更加頻繁，防止空調(diào)機風量不足，以及細菌滋生影響健康。

　　空調(diào)長時間不用時需要斷電，建議對其進行全方位清洗，保持機組干燥。

　　【拓展】**空調(diào)清洗效果

　　原理：清洗即通過物理或化學方法**物體表面附著的污物，使其恢復原來表面的過程。

　　通過殺菌藥劑**循環(huán)水中的各種細菌和藻類。加入剝離劑、脫落生物粘泥；加入化學清洗劑、分散劑、將浮銹、垢、油污分散清洗排出，提供一個清潔的金屬表面；投入預膜劑，在金屬表面形成致密的聚合高分子保護膜，以起到防蝕作用；加入緩蝕劑，避免金屬生銹；加入高分子阻垢劑，防止鈣鎂離子結(jié)晶沉淀。

　　**空調(diào)清洗六大明顯效果：

　　1、保護設(shè)備、延長使用壽命：可以除銹防銹，避免設(shè)備腐蝕損壞，特別是經(jīng)預防處理后，使設(shè)備使用壽命延長，投入緩蝕劑后可使腐蝕速度下降90%。

　　2、減少事故發(fā)生，改善制冷效果：可殺菌滅藻、去除污泥，使管道暢通、水質(zhì)清澈，同時防垢，提高冷凝器、蒸發(fā)器的熱交換率，從而避免高壓運行、超壓停機現(xiàn)象，提高冷凍水的流量，改善制冷效果，使系統(tǒng)安全高效運行。

　　3、節(jié)約能耗：除去水垢和阻止水垢的形成，提高熱交換效率，從而減少20%電能的消耗，而且水處理還可減少排污，從而提高循環(huán)水的利用率，一般可節(jié)約用水60%以上。

　　4、為用戶節(jié)約大量維修費：未經(jīng)處理的**空調(diào)，則會出現(xiàn)管道堵塞、結(jié)垢、腐蝕，超壓停機直至發(fā)生事故，如主機因腐蝕泄漏、溶液污染，則需更換銅管，更換溶液，維修主機，一般需維修費20~50萬元。而經(jīng)過處理后，既可減少維修費用，又可延長設(shè)備使用壽命，還能為業(yè)主減少幾十萬甚至幾百萬的損失。

　　5、符合國家環(huán)保要求：未經(jīng)處理的循環(huán)水不能直接向外排放，必須另行安置水處理設(shè)備經(jīng)處理后方可排放。而經(jīng)過最新開發(fā)的技術(shù)處理后的循環(huán)水其水質(zhì)達到國家環(huán)保要求的排放標準，可直接向外排放，這樣既可為業(yè)主節(jié)約費用，又保護生態(tài)環(huán)境。

　　6、有利身體健康：經(jīng)過清洗后的**空調(diào)，能將“軍團桿菌”徹底殺滅，風機盤管口送出的冷暖氣清新、優(yōu)質(zhì)，有利于使用者的身體健康。

中醫(yī)梳頭小常識指導（擴展9）

——夏季防暑小常識

　　氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康,提供一些夏季防暑小常識幫您安度盛夏.

　　1、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

　　2、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

　　3、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、***等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

　　4、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

　　5、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

　　6、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

　　7、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

　　8、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

　　9、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風口和電扇下。

　　入夏常備的防暑藥

　　仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋�起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

　　避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、*肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　其他夏季防暑常識

　　1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;

　　2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫;

　　3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;

　　4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;