胃脹胃痛的快速解決方法

　　胃痛胃脹是臨床上最常見的一種消化不良的表現(xiàn)，那么有什么方法可以解決呢？下面是小編為大家收集的胃脹胃痛的快速解決方法，希望能夠幫助到大家。

　　緩解胃痛的小妙招：

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　溫肚子

　　胃痛的話，摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關(guān)系。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫?zé)�，然后胃疼就會好很多了�?/p>

　　點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，*時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，*常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　引發(fā)胃痛的常見原因

　　1、胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛。

　　2、胃痛發(fā)生的`病機(jī)分為虛實兩端，實證為氣機(jī)阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。

　　3、因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛。

　　胃脹氣吃什么食物：

　　1、常喝粥湯

　　如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　2、喝點稀醋

　　若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　3、溫熏足三里

　　大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴（間隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

　　4、多做運動

　　若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

　　5、胃脹氣食療方：

　�、匐u肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

　�、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

　�、蹢蠲肪疲乎r楊梅**，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

　　④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次，1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　　胃脹氣飲食注意事項：

　　避免攝食刺激性和對身體**的食物；飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒；情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。

　　胃脹氣打嗝怎么辦：

　　6、胃脹氣用藥：

　�、俪霈F(xiàn)腹瀉、腹脹，最簡單的辦法是立即吞服0.3克或0.5克的藥用炭片3～5片，因為活性炭既能止瀉，又能有效地吸收過多氣體，迅速消除脹氣。但必須注意，切勿與其他藥物同時服用，因為炭片也會吸附藥物成分而使藥效降低。此外，炭片不宜經(jīng)常使用，因為它還會吸收有用的營養(yǎng)素。

　　②在消化不良脹氣時，可常服些嗜酸菌制劑如酵母片等。

　�、勖洑怆y受時，可在中藥房買十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，連服3～7天。濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣，可口服白蔻調(diào)中丸，每服9克，日服2次，連服3～7天。

　　提醒：

　　經(jīng)常脹氣甚至脹氣持續(xù)不消者，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，許多疾病如慢性胃炎、胃擴(kuò)張、胃下垂、幽門梗阻、慢性腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘、胃腸神經(jīng)官能癥、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、敗血癥、毒血癥、腸系膜血管栓塞等，均可出現(xiàn)頑固的脹氣，需醫(yī)生明確診斷后再進(jìn)行針對性治療。

胃脹胃痛的快速解決方法擴(kuò)展閱讀

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展1）

——關(guān)于快速緩解胃痛的5個方法

關(guān)于快速緩解胃痛的5個方法

　　胃痛：凡由于脾胃受損，氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。歷代文獻(xiàn)中所稱的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言。接下來由小編為大家整理出關(guān)于快速緩解胃痛的5個方法，僅供參考，希望能夠幫助到大家！

　　胃痛時可以這樣做

　　1、喝熱水

　　如果胃痛不是特別厲害的話，可以喝一杯溫?zé)岬陌组_水，可以有效地緩解疼痛。一定要喝白開水，它不會對胃部造成負(fù)擔(dān)，而溫?zé)崾潜苊鈱ξ覆慨a(chǎn)生刺激。

　　2、吃軟食

　　如果是因為饑餓而產(chǎn)生的胃痛，則需要盡快補(bǔ)充一些食物，但一定不要吃硬的食物，面包、饅頭等軟的面食就是不錯的選擇。不過，也不要因為餓就一次性吃很多，少吃一些，讓胃有一個緩沖的過程，同時，吃的速度也應(yīng)該慢一些。如果你是屬于易餓的體質(zhì)，出門時最好隨身攜帶一些餅干之類的零食，餓了就拿出來吃一些，不至于被餓得胃痛。

　　3、熱敷

　　也有一些人經(jīng)常胃痛，是因為胃部較為寒涼，如果發(fā)生了疼痛，就應(yīng)給胃部加點溫，比如用熱水袋敷一會兒，就會有好轉(zhuǎn)。

　　4、躺下

　　當(dāng)胃痛發(fā)生時，不要一直站著。因為站立的姿勢會使胃部承受更大的重量，使疼痛難以緩解。而躺著相對來說，胃部沒有負(fù)擔(dān)，人也會更好受一些。躺下的時候，可以慢慢地揉一揉。

　　5、按摩

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中間，距腕橫紋大約三個橫指的寬度。用大拇指對此穴位進(jìn)行轉(zhuǎn)圈按摩，每次轉(zhuǎn)40次左右，兩只手輪流轉(zhuǎn)圈。如果疼痛較嚴(yán)重，需增加按摩的次數(shù)。足三里也是非常有用的一個穴位，它位于外膝眼下四橫指處，胃痛時用拇指按揉此穴，可以有效緩解不適。除此以外，常按此穴位還能助消化、緩解腹脹、防治便秘、腹瀉、水腫等，用途甚廣。

　　*時如何養(yǎng)胃

　　1、多喝粥

　　早飯或晚飯可以多喝粥，因為粥經(jīng)過熬煮，米變得更軟、更易消化了，特別是小米，本身就具有養(yǎng)胃的功效，將其熬成粥養(yǎng)胃效果是很不錯的。食材在經(jīng)過熬煮之后，得到了充分的**，加之更易消化，對身體健康是非常有利的。不過，粥不能趁熱喝，以免刺激食道和腸胃。

　　2、重視早餐

　　早上7點—9點是胃經(jīng)當(dāng)令之時，也是養(yǎng)胃的最佳時間。不少人因為早上時間緊，總是不重視早餐，不是不吃，就是胡亂吃一點，這都會對胃的健康造成不利影響。經(jīng)過一夜的`消化，早上是人們胃部最空的時候，進(jìn)食是非常有必要的。但同時，也要注重早餐的質(zhì)量，多吃一些溫?zé)岬氖澄�，早晨不要一起床就喝冰水，可以喝熱牛奶、熱稀飯等，再搭配一些淀粉類食物�?/p>

　　3、細(xì)嚼慢咽

　　在進(jìn)食的時候，千萬不要圖快，快速地吃東西，食物是很難被嚼碎的。大顆粒的食物進(jìn)入到胃中，無疑會增加胃部的負(fù)擔(dān)，而那些過大不能被消化的食物就只能排出體外了。也就是說，進(jìn)食過快，不僅會加大胃部的工作難度，使其更容易受損，并且還會造成食物營養(yǎng)的浪費。

　　4、飲食規(guī)律

　　一天三頓飯，一定要按時吃，不能因為工作忙，就等忙完后再吃一頓大餐，這是對胃部的一種摧殘。我們在前文已經(jīng)說過，有不少情況下的胃痛，都跟饑餓有關(guān)。如今，因為吃不起飯而導(dǎo)致餓得胃痛的情況已經(jīng)不多見，多是主觀因素造成的。不管餓不餓，忙不忙，到了吃飯的時間就應(yīng)放下手頭的事情，給胃部形成一個“工作”的規(guī)律，使其更加有序地運行。并且，按時吃飯，也能避免一次性吃太多的情況。暴飲暴食在任何時候都是不可取的。

　　結(jié)語：胃是我們重要的消化器官，很難想像，如果我們吃下去的食物，卻不能被消化，將會怎樣。同時，胃也是很嬌嫩的，很多人都會出現(xiàn)胃痛的情況，當(dāng)胃痛發(fā)生時，我們應(yīng)做好相應(yīng)的措施。*時也應(yīng)盡可能地做好胃部的養(yǎng)護(hù)工作，使其有序地運行。

　　胃痛飲食調(diào)理

　�。�1） 注意營養(yǎng)*衡：*素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

　�。�2） 飲食定時定量：長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。 急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，*時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　（3） 首先要糾正不良的飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。

　�。�4） 飲食宜軟、溫、暖：烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進(jìn)食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展2）

——胃脹胃痛怎么快速緩解

胃脹胃痛怎么快速緩解

　　胃脹胃痛怎么快速緩解？相信很多人都不知道吧？以下是小編整理的胃脹胃痛怎么快速緩解相關(guān)資料，歡迎閱讀！

　　胃脹了怎么緩解呢

　　服用嗜酸菌

　　消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。推薦文章：胃脹的修復(fù)

　　對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。不宜搭配的食物食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。推薦文章：胃脹和哪些情況有關(guān)

　　嚼米湯

　　米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

　　治療胃脹的.食物

　　1、金橘

　　金橘能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒�！侗静菥V目》稱它“下氣快膈�！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食�！睙o論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

　　2、蘿卜

　　蘿卜能健胃消食、順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消�！薄侗静菥V目》亦云：蘿卜“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效�！笨梢�，蘿卜對食滯腹脹者尤宜，或搗汁飲，或煎水服。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根（即地骷髏，蘿卜的**）煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

　　3、烏梅

　　烏梅酸、澀，*。歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)。具有生津止渴、斂肺止咳和開胃安蛔、澀腸止瀉等功效，且能增進(jìn)食欲、幫助消化。主治久咳不止、久瀉下痢，腸道、膽道蛔蟲及消化不良等癥。

　　4、山楂

　　山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃，消食化積。食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂類食物的消化，故長于消肉積�？崭共灰硕嗍�，因山楂所含的酸性成分較多，空腹多食，會使胃中的酸度急劇增加，容易導(dǎo)致胃痛甚至潰瘍。

　　5、黃瓜

　　黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。煮湯或者做成沙拉都很不錯。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不錯！嚼黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛煉，而且黃瓜里的纖維能夠幫助消化，還可以作為便秘的預(yù)防和治療方法。

　　6、大白菜

　　大白菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。

　　7、楊梅

　　楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《*藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服。

　　胃脹胃痛怎么快速緩解

　　揉按腹部

　　兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　溫肚子

　　胃痛的話，摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃著涼的關(guān)系。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣溫?zé)�，然后胃疼就會好很多了�?/p>

　　點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，*時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，*常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　引發(fā)胃痛的常見原因

　　1、胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，可致胃氣不和而疼痛。

　　2、胃痛發(fā)生的病機(jī)分為虛實兩端，實證為氣機(jī)阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。

　　3、因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機(jī)受阻，胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛。

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展3）

——腳跟底部痛的解決方法

腳跟底部痛的解決方法

　　腳跟底部痛最好的解決方法就是可以采用一些按摩方法，還可以有效地幫助我們緩解疲憊的身體，但是按摩方法一定要對與力度以及穴位的把握引起高度的重視，才能夠幫助我們達(dá)到一個最佳的按摩效果，以下是小編精心整理的腳跟底部痛的解決方法，希望對大家有幫助。

　　腳跟底部痛的解決方法 篇1

　　1、可以在塑料海綿鞋墊的足跟中挖一洞，使行走時足跟疼痛處不受壓，疼痛也可緩解。在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少彈跳，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋子。

　　2、患了足跟痛，一定要注意足部的保暖，防止足跟部位長期受涼。

　　3、可在足跟部用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。還可用熱水泡腳，然后涂抹一些按摩乳、藥油等緩解疼痛。

　　4、晚上臨睡前泡腳，我都是堅持每晚泡30分鐘，這樣不但可以緩解疲勞，還能起到舒筋活血的效果。

　　5、治療足跟痛最重要的是要相信自己。

　　大家都可以通過以上介紹的腳跟底部痛的解決方法進(jìn)行治療，可以每天晚上泡一泡腳，泡腳是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的治愈效果，同時在以后的生活中一定要注意多休息，少進(jìn)行一些體育運動。

　　腳跟底部痛的解決方法 篇2

　　那么腳后跟痛究竟是怎么回事？又該如何處理呢？

　　一 、腳后跟痛是哪些原因?qū)е碌哪兀磕_后跟痛的原因有很多，不過它的根本原因是足底無菌性炎癥。

　　1.跟骨骨刺

　　多見于老年患者，當(dāng)有腳后跟痛時，經(jīng)過拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的'骨刺形成。

　　隆起的骨刺容易使局部**受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥，其腳后跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無直接關(guān)系。

　　2.距骨下關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在跟骨骨折后，是一種創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。X射線照片上前跗骨竇處損傷，負(fù)重時疼痛加重�？上葒L試保守治療，若保守治療失效，則應(yīng)進(jìn)行跟距關(guān)節(jié)融合術(shù)。

　　3.足底部筋膜炎足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見。一般早晨起床或久坐后足跟著地站立時出現(xiàn)疼痛。剛行走時疼痛加劇，走幾步后疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時間的增加，疼痛又會加劇。

　　4.跟骨骨突炎常在8～12歲的男孩中發(fā)生，病變與小腿脛骨結(jié)節(jié)骨突炎相似，是在發(fā)育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，疼痛在跟腱附著點下方，可雙側(cè)同時發(fā)病。

　　5.跟骨后滑囊炎一些喜歡穿高跟鞋的女性比較容易出現(xiàn)，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起�；�囊壁可變肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

　　6.過度使用腳部過度疲勞也會導(dǎo)致腳后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，這樣過度使用腳部很容易引起腳后跟痛，像一些鞋子不合適的，更會加重這種疼痛。

　�。�.其它病因：陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結(jié)核也是腳后跟痛的原因。足跟以外的疾病引起腳后跟痛的有類風(fēng)濕性脊椎炎、**骶神經(jīng)根的腰椎間盤突出、發(fā)生在小腿的脛神經(jīng)擠壓等。

　　二、腳后跟痛該怎么辦？腳后跟痛首先要去醫(yī)院確診，沒有確診，盲目的去處理肯定是不行的。做不到對癥下藥，這樣的治療無異于緣木求魚。

　　如果確診是由于無菌性炎癥疾病導(dǎo)致的，那就要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果僅僅是由于過度使用腳導(dǎo)致的，那你不妨試試這些方法：

　　1.換用合腳的運動鞋一雙合腳的運動鞋可以有效的減輕自身體重對腳后跟產(chǎn)生的壓力，可以買雙專用足跟墊墊高腳后跟，讓周圍肌肉和韌帶放松，這樣疼痛可以緩解。

　　2.**自身體重如果你比較胖 ，那就要注意**自身的體重了。而且要盡量避免負(fù)重，減少重量對腳后跟的沖擊。

　　3.勞逸結(jié)合腳后跟痛除了要避免負(fù)重之外，同時也要注意勞逸結(jié)合，不要長時間的站立或者運動，要給腳跟部緩解疲勞的時間。

　　4.冷敷熱敷劇烈運動或運動損傷后及時冷敷，恢復(fù)期(受傷后 48 小時)適當(dāng)?shù)臒岱�，既能有效地緩解疲勞，又可以降低疼痛的程度�?/p>

　　5.堅持鍛煉堅持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如足趾抓地練習(xí)等，但是不要在堅硬的地面上鍛煉，可以在松軟的地面上，例如：赤腳在沙地上、橡膠跑道等。

　　6.溫水泡腳堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

　　腳后跟痛是生活中比較常見的一種現(xiàn)象，相信很多人都經(jīng)歷過，一般來說適當(dāng)休息都能很快恢復(fù)。腳后跟的疼痛也可以使用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物，如塞來昔布、芬必得等，但是必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能使用。

　　疼痛科對于引起足跟痛最常見的跟骨滑囊炎，足底筋膜炎等，通過肌貼治療，沖擊波，小針刀，局部消炎鎮(zhèn)痛液及臭氧注射，富血小板血漿注射治療，其中大部分可以達(dá)到臨床痊愈，有了問題不要拖，疼痛科醫(yī)生能幫您。

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展4）

——電腦卡慢的解決方法

電腦卡慢的解決方法

　　導(dǎo)致電腦卡慢的原因有很多，我們要從根源開始找起，只有知道卡慢的原因，才能解決卡慢的問題，以下是小編整理的電腦卡慢的解決方法，歡迎參考閱讀！

　　電腦變慢卡死原因一，安裝了多個殺毒軟件

　　電腦變慢的第一大原因，莫過于手賤安裝了多個功能幾乎無區(qū)別的安全軟件，或許有人認(rèn)為殺毒+XX衛(wèi)士不算是多個殺毒軟件，但你是否又知道，現(xiàn)在的殺毒和XX衛(wèi)士的功能幾乎完全重疊在一起了，特別是XX毒霸，將XX衛(wèi)士的功能全都包括了。所以不會用電腦的人，你裝一個殺毒軟件就行了，其實我看來 ，殺毒軟件就是檢測病毒，不會玩電腦的心安一點，現(xiàn)在我可以對你說，你電腦裝1個或者裝10個，殺毒效果是一樣的，這么多殺毒軟件，只會給你開機(jī)帶來卡慢，以及運行是的不流暢，所以大成子小編溫馨提醒您不會玩電腦的可以裝一個殺毒軟件，如果你認(rèn)識在電腦方面非常牛逼的人，你會發(fā)現(xiàn)，人家電腦根本沒有殺毒軟件，只會編寫一點bat清理垃圾，

　　電腦變慢卡死原因二，被安裝了很多**軟件

　　電腦變慢卡死的其中一個原因就是被安裝了很多**軟件，曾經(jīng)有一個笑話，自從某人安裝了某軟件之后，一周之后電腦滿屏都是它推薦安裝的軟件。

　　好吧，實際上，目前能真正稱得上是**的軟件并不常見(思想不健康的才會遇到)，更多的是你想安裝的軟件里面攜帶了各種其他附送軟件，每當(dāng)你安裝好之后就自動推薦其他軟件，如果你一個不小心，那就被安裝了。被安裝的軟件多了，各種自動運行自動啟動自動占用，你的電腦不慢才怪。所以安裝軟件注意不要安裝到C盤，而且安裝軟件時 注意那些軟件有沒有帶其它軟件 ，如果有把安裝附帶軟件前面的√去掉。

　　電腦變慢卡死原因三;電腦病毒木馬

　　以前讓電腦變慢卡死的第一大原因一般都是中毒，但現(xiàn)在電腦變慢卡死已經(jīng)基本上跟中毒無關(guān)，因為病毒不再以破壞你電腦系統(tǒng)為目的。當(dāng)然，一旦電腦變慢，還是殺殺毒比較靠譜。

　　電腦變慢卡死其它原因

　　你看看你電腦上有多少軟件會有自動開機(jī)啟動的.行為?

　　電腦變慢卡死，越來越臃腫的QQ，有木有發(fā)現(xiàn)qq站好大內(nèi)存。

　　電腦變慢卡死，硬盤太滿，絕對不能讓C盤出現(xiàn)***報警調(diào)。

　　電腦變慢卡死，電腦性能慢，電腦運行速度取決于你電腦CPU和運行內(nèi)存，這兩個把關(guān)，相信很不錯，看我的這個運行內(nèi)存就是最基本的，如果你電腦沒有4G以上 ，就相當(dāng)于單核手機(jī)，一樣嘍。

　　電腦卡——電腦系統(tǒng)問題

　　如果你的電腦系統(tǒng)不兼容 ，你電腦配置再高也是沒用，所以如果你有一套 優(yōu)化后的 系統(tǒng)，現(xiàn)在系統(tǒng)各種各樣的都有，大成子還是推薦，純凈版系統(tǒng)，系統(tǒng)也分三六九等，其實系統(tǒng)的價格比你電腦的價格有一拼，你就知道所謂的電腦店裝的這個系統(tǒng)是不是正版，網(wǎng)上系統(tǒng)建議不要用，一個系統(tǒng)人家做了好長時間，能夠免費給你， 天下沒有白吃的午餐 ，這道理只有一個，你用那些系統(tǒng)，只會給人家?guī)�來利益，正版系統(tǒng)，我到現(xiàn)在花了一個月工資買了一個，所以說系統(tǒng)的兼容性和你電腦有直接關(guān)系。

　　電腦保養(yǎng)方法

　　經(jīng)常開機(jī)，電腦不能長時間的不用，特別是在潮濕的季節(jié)，為了避免主機(jī)因受潮造成短路，哪怕是開機(jī)半小時。雨季打雷的時候記住千萬不要開電腦，而且要把所有的電源插頭拔下來。

　　散熱防凍，夏季電腦長期在沒有空調(diào)的房間里運行過熱會導(dǎo)致運行速度過慢死機(jī)。冬季電腦過冷會導(dǎo)致開不開機(jī)的問題出現(xiàn)。

　　注意防塵，電腦不用的時候要用透氣性好的布簾將顯示器，主機(jī)箱，鍵盤蓋起來，這樣能防止灰塵進(jìn)入電腦損傷硬件。

　　避免頻繁開關(guān)機(jī)，電腦不要頻繁的開機(jī)關(guān)機(jī)，這樣會損傷硬件。如果短時間不用的話最好啟用休眠狀態(tài)。電腦使用的過程中不能搬動震動機(jī)箱，開機(jī)狀態(tài)的時候后不能拔插硬件，這樣都會損傷硬件。

　　使用有保護(hù)的三孔插座，這樣減少靜電的出現(xiàn)，如果有靜電的話，要用塑料皮的銅絲線系到機(jī)箱或者是風(fēng)扇口上一頭，另一頭系到可以接觸到地面的鐵物上面。

　　電腦開機(jī)之前一定要先打開電腦的外接設(shè)備，如顯示器，打印接，音響等。關(guān)機(jī)的時候則要先關(guān)閉電腦。

　　電腦的日常使用中不能亂裝卸軟件，這樣會避免造成系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

　　電腦要半年進(jìn)行一下除塵保養(yǎng)，特別是機(jī)箱里面，如果對機(jī)箱內(nèi)部不太了解，要咨詢一下維修人員怎樣為機(jī)箱除塵，避免損傷硬件或觸電。

　　電腦不能通宵達(dá)旦的使用，這樣會減少電腦的使用壽命，經(jīng)常使用電腦的輻射對自己的身體也會有傷害。

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展5）

——電腦硬盤很熱的解決方法

電腦硬盤很熱的解決方法

　　把機(jī)箱當(dāng)做散熱器硬盤的左右均勻涂上硅脂，這樣當(dāng)我們把硬盤固定在機(jī)箱的3英寸倉位架上時，熱量通過硬盤兩側(cè)和金屬架傳遞到機(jī)箱上，從機(jī)箱外殼**出來，這個方法簡單實際。下面是小編收集整理的電腦硬盤很熱的解決方法，歡迎閱讀。

　　一、電腦硬盤很熱的解決方法：

　　電路在工作的過程中都會發(fā)熱，這是正�，F(xiàn)象，硬盤也不例外。

　　硬盤在電腦中并不是發(fā)熱量很大的零件，一般沒有額外的散熱措施。筆記本電腦的結(jié)構(gòu)較為緊湊，硬盤的散熱可能稍差，但通常也不會過熱。如果硬盤過熱，請立即停止使用，等待硬盤降溫后再繼續(xù)使用。

　　按道理最熱的是cpu這個地方，硬盤熱，估計有些問題，或是設(shè)計原理的問題，例如沒設(shè)計好的話，硬盤那個地方的散熱有問題，現(xiàn)在的廠家哎，只注意cpu和內(nèi)存顯卡散熱，硬盤由于發(fā)熱量是比這幾個東西小，就忽視了，其實現(xiàn)在硬盤轉(zhuǎn)速越來越高，發(fā)熱量也越來越大。

　　把機(jī)箱當(dāng)做散熱器硬盤的左右均勻涂上硅脂，這樣當(dāng)我們把硬盤固定在機(jī)箱的3英寸倉位架上時，熱量通過硬盤兩側(cè)和金屬架傳遞到機(jī)箱上，從機(jī)箱外殼**出來，這個方法簡單實際。

　　放到通風(fēng)的地方把機(jī)箱放到通風(fēng)的地方，不要放到一個擠而又不透風(fēng)的地方，這樣有助于硬盤的散熱。

　　硬盤散熱器也可以買個專門的硬盤散熱器，建議購買加裝不帶風(fēng)扇的被動散熱器為它散熱。

　　二、附加筆記本硬盤過熱的分析：

　　危害：

　　硬盤溫度太高會造成系統(tǒng)癱瘓，機(jī)箱里面的散熱不好清理一下機(jī)箱灰塵，硬件散熱的最大原因是機(jī)箱里灰塵過多造成的，給機(jī)箱加裝一個散熱風(fēng)扇也可以裝個硬盤風(fēng)扇不過我認(rèn)為機(jī)箱風(fēng)扇是很有必要裝的，這樣也可以給其他固件降溫，特別是夏天能保證電腦安全穩(wěn)定運行哦。

　　有不少朋友的機(jī)器由于機(jī)箱散熱不好夏天把硬件都燒了硬盤溫度太高會造成系統(tǒng)癱瘓，機(jī)箱里面的散熱不好清理一下機(jī)箱灰塵，硬件散熱的最大原因是機(jī)箱里灰塵過多造成的，給機(jī)箱加裝一個散熱風(fēng)扇也可以裝個硬盤風(fēng)扇不過我認(rèn)為機(jī)箱風(fēng)扇是很有必要裝的，這樣也可以給其他固件降溫，特別是夏天能保證電腦安全穩(wěn)定運行哦。

　　在操作計算機(jī)的過程中，我們經(jīng)常遇到硬盤溫度過高的現(xiàn)象，原因有軟件的因素，也有硬件的因素。由軟件導(dǎo)致的主要原因是有程序頻繁讀寫硬盤，而硬件導(dǎo)致就涉及到很多方面了。

　　一、某個程序頻繁讀寫硬盤

　　1、在任務(wù)欄空白處鼠標(biāo)右鍵，打開的右鍵菜單單擊“任務(wù)管理器”或直接按“Ctrl+Alt+Del”組合鍵調(diào)用出任務(wù)管理器。

　　2、切換到“進(jìn)程”標(biāo)簽，觀察一下哪個程序占用CPU最大，鼠標(biāo)右鍵結(jié)束該進(jìn)程。

　　注：通常防病毒軟件是導(dǎo)致硬盤頻繁讀寫的罪魁禍?zhǔn)?/p>

　　二、隨系統(tǒng)同時登錄的程序

　　1、系統(tǒng)啟動時附帶過多的啟動程序，當(dāng)系統(tǒng)進(jìn)入桌面，這些程序也會隨之被啟動，那么過多的啟動程序就會導(dǎo)致頻繁讀寫硬盤，這樣也會引發(fā)硬盤溫度過高。

　　2、單擊“開始”菜單，單擊“運行”命令，在“打開”框中鍵入“msconfig”命令，單擊“確定”按鈕。

　　3、打開“系統(tǒng)配置實用程序”窗口，切換到“啟動”標(biāo)簽，將下面不需要的啟動項目去掉復(fù)選框，然后單擊“確定”按鈕。

　　一、相關(guān)步驟

　　1、運行360安全衛(wèi)士程序，切換到“功能大全”標(biāo)簽，單擊“添加工具”按鈕。

　　2、彈出“添加小工具”的窗口，找到360硬件大師，單擊“添加”按鈕。

　　3、此時在我的小工具就會出現(xiàn)360硬件大師的圖標(biāo)，點擊一下就會加載應(yīng)用。

　　4、打開的“360硬件大師”界面切換到“節(jié)能降溫”標(biāo)簽，選擇“智能降溫”選項。

　　如果想查看各個硬件的溫度情況，請切換到“溫度監(jiān)測”標(biāo)簽，可進(jìn)行“溫度壓力測試”。

　　二、硬盤損壞常見原因和修復(fù)方法

　　1、啟動時間過長。新的電腦，啟動非�？�，隨著長時間使用，文件和程序的增多，啟動時間會變慢，但是也不會太長。排出新裝軟件的原因，假如你的電腦每次啟動都需要很長時間，那么你就需要檢查硬盤了。

　　2、文件丟失。假如你的文件目錄或者文件突然丟失，那么可能是硬盤的問題。有的時候可以通過數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件來找回，但更可能找不回來。

　　3、打開文件很慢。假如打開一個小的`文件都需要幾分鐘甚至更長時間，那么硬盤就會出問題了。

　　4、保存文件很慢。不論文件大小，都需要很長時間來保存，甚至都不能成功保存，那么硬盤肯定就要出問題了，你要提前做準(zhǔn)備了。

　　5、硬盤發(fā)出異常聲音。硬盤通常是比較安靜的，偶爾會發(fā)出一些聲音。但是不會經(jīng)常發(fā)出噪音的。加入你經(jīng)常聽到噪音或者金屬摩擦的聲音，那么提前備份好你的重要文件照片，檢修硬盤。

　　6、電腦經(jīng)常崩潰。電腦經(jīng)常死機(jī)，藍(lán)屏等等，排出軟件的原因，就要考慮硬件問題了。

　　三、通常我們可以修復(fù)的“壞硬盤”有幾種情況：

　　1、引導(dǎo)出錯，不能正常啟動的。這種情況未必是“壞”，通常**MBR，再重新分區(qū)就有70%好。如若不行，應(yīng)歸入第三類。

　　2、可正常分區(qū)，可格式化，但掃描發(fā)現(xiàn)有“B”標(biāo)記的，也就是通常所說的“出壞道 ”。這里可不分“物理壞道”或“邏輯壞道”，“B”數(shù)量少的話（少于100個），基本上有80%可以修復(fù)為“好硬盤”。這種情況出需用一些通用的維修軟件就可以解決。

　　3、不可正常分區(qū)，或分區(qū)完后格式化不了。這種情況要用到專業(yè)維修軟件，視不同的牌子，修復(fù)率不同。一般達(dá)到50%左右。

　　4、通電后不轉(zhuǎn)。這種情況一般是電路板故障，換掉電路板IC或整個電路板換掉即可。起轉(zhuǎn)后視不同情況另做處理，60%以上是全好了，但有部分可能同時還有其他幾類故障。

　　5、自檢聲正常，BIOS認(rèn)不到盤。這是多種可能原因造成，如果是電路板接口問題則修電路板；如果是硬盤進(jìn)入內(nèi)部保護(hù)模式，則需用專業(yè)軟件切換。Fujitsu硬盤出這種問題較多，修復(fù)率約90%。

　　6、通電后磁頭聲敲擊不止。這種情況多是因為磁頭損壞，但也有不是磁頭損壞的。前者若非挽救數(shù)據(jù)就不必要更換磁頭修復(fù)，而后者還有50%機(jī)會可以挽救。

　　7、通電后噪音大。除了少部分可以通過校正主軸解決外，一般不修。

　　8、遺忘密碼。大部分的硬盤可以設(shè)密碼保護(hù)，如不慎忘記密碼，是極難解開的。不過辦法還是有的，大部分牌子硬盤都可以用專業(yè)軟件去除密碼保護(hù)。

　　另外，有些硬盤受破壞嚴(yán)重，壞扇區(qū)太多（有的盤不可超過3000，有的則不可超過8000，有些卻允許超過10000），解決辦法是切除有問題的磁頭，或降低容量，同時更改型號，也算是一個可用的“好硬盤”。這樣可以**提高修復(fù)率！

胃脹胃痛的快速解決方法（擴(kuò)展6）

——藍(lán)屏代碼0x00000001解決方法

藍(lán)屏代碼0x00000001解決方法

　　在win8系統(tǒng)中出現(xiàn)電腦藍(lán)屏是很常見的事情，最近有用戶在使用電腦時出現(xiàn)藍(lán)屏提示錯誤代碼0x00000001，那么win8電腦藍(lán)屏代碼0x00000001該怎么處理呢?現(xiàn)在就給大家說說電腦藍(lán)屏出現(xiàn)錯誤代碼0x00000001的解決方法。想了解更多相關(guān)信息，請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

　　藍(lán)屏代碼0x00000001解決方法：

　　1、此代碼單從藍(lán)屏出錯界面給出的訊息不足以全面了解出錯的原因，還需結(jié)合系統(tǒng)故障分析。

　　2、再使用藍(lán)屏查詢器查詢之，這個藍(lán)屏代碼的出錯緣由是：

　　代碼：0X00000001

　　原因：不正確的函數(shù)。

　　3、詳情可以在開始菜單打開運行，輸入：EventVwr.msc按回車后打開事件查看器，注意檢查其中的系統(tǒng)日志和應(yīng)用程序日志中標(biāo)明錯誤的項。

　　4、務(wù)必點選系統(tǒng)失敗記錄在案選項，否則藍(lán)屏不能記錄藍(lán)屏事件(可能會被優(yōu)化掉)，點擊**面板→系統(tǒng)→高級→啟動和故障恢復(fù)→系統(tǒng)失敗→勾選將事件寫入系統(tǒng)日志→確定。

　　5、①藍(lán)屏之后，在系統(tǒng)盤(通常是C盤)minidump文件夾下找到擴(kuò)展名為dmp的出錯文件。

　　②擴(kuò)展名為dmp文件需要使用源代碼調(diào)試WinDbg軟件來查看(微軟網(wǎng)可下載該軟件)

　　6、①擴(kuò)展名為DMP的日志文件為系統(tǒng)文件，如找不到，需要提前修改文件夾選項。

　�、陂_始→**面板→文件夾選項→查看→點選顯示所有文件和文件夾→應(yīng)用。

　�、廴サ綦[藏受保護(hù)的操作系統(tǒng)文件、隱藏已知文件類型的擴(kuò)展名前的對勾→確定。

　　7、這沒說清楚哪里的函數(shù)不正確，然后對照藍(lán)屏代碼，可到微軟網(wǎng)藍(lán)屏資料庫中尋找答案。

　　8、縱觀微軟知識庫中的案列很多，也許用戶并不知道自己適合哪一條。這就需要用戶留意，最近更新了那些設(shè)備驅(qū)動程序?可開機(jī)按F8鍵，到安全模式中去卸載有問題的驅(qū)動和軟件。一般的異�？墒褂蒙舷骆I，選中最后一次正確的配置這一項，回車執(zhí)行重啟能解決問題。

　　win8藍(lán)屏顯示錯誤代碼的解決方法

　　解決方法一

　　1、開機(jī)按F8不動到高級選項出現(xiàn)在松手，選最近一次的正確配置回車修復(fù)(這個方法可以恢復(fù)原來的驅(qū)動)。

　　2、如果是因更新驅(qū)動引起的故障，右擊我的電腦選屬性，選設(shè)備管理器找到這個驅(qū)動右鍵選屬性/上面的驅(qū)動程序選項/選下面返回驅(qū)動程序選項按確定。

　　3、如果故障依舊，還原系統(tǒng)或重裝。

　　解決方法二

　　Win8還原系統(tǒng)，右擊計算機(jī)選屬性，在右側(cè)選系統(tǒng)保護(hù)，系統(tǒng)還原，按步驟做就是了，事前也可以選擇這個頁面最下面創(chuàng)建，自己創(chuàng)建還原點。

　　驅(qū)動有隨電腦自帶的，有網(wǎng)站下載的，軟件有驅(qū)動精靈、驅(qū)動人生、超級兔子等軟件(安裝驅(qū)動盡量按順序安裝)。

　　4、如果上面的方法不能解決，先軟后硬，重新安裝操作系統(tǒng)，不要安裝軟件、補(bǔ)丁、驅(qū)動等，看看開機(jī)還有問題嗎?如果沒有在逐步的安裝驅(qū)動、補(bǔ)丁、軟件，找出不合適的東西就不要安裝了。

　　請注意：如果還原系統(tǒng)或重裝后，安裝驅(qū)動、補(bǔ)丁、軟件等東西時，一定要將影響你這次出事的東西不要在安裝上去了，否則就白還原或重裝了。

　　5、硬件方面，如硬盤、內(nèi)存等是否出現(xiàn)問題，CPU等硬件的溫度是否高，如果是硬件問題引起的，建議檢修一下去。

　　關(guān)于Win7電腦藍(lán)屏顯示代碼0x0000007e的解決方法

　　步驟如下：

　　一、原因分析：為什么

　　“0X0000007E”代碼指代什么意思？0X0000007E代碼的'意思是電腦中病毒了或是電腦內(nèi)存條出現(xiàn)了問題。

　　電腦中病毒一般是影響電腦正常運行的病毒，需要對電腦進(jìn)行查殺才行。

　　內(nèi)存條不正常導(dǎo)致的電腦問題，應(yīng)該對電腦內(nèi)存條進(jìn)行重新**，一般不是內(nèi)存條損壞。

　　不過要再次確認(rèn)電腦藍(lán)屏代碼是：“0X0000007E”，

　　二、電腦中病毒問題怎么處理

　　1、如果是電腦中病毒，開機(jī)按電腦上的F8鍵，在電腦開機(jī)菜單欄找到“安全模式”。

　　2、選擇通過鍵盤上的上下左右鍵，選擇“安全模式”，進(jìn)入電腦系統(tǒng)（安全模式）下。

　　3、點擊電腦上安裝的殺毒軟件，之后對電腦進(jìn)行查殺。

　　4、等電腦殺毒軟件查殺完成之后，點擊“立即處理”即可除去病毒。

　　三、內(nèi)存條問題怎么處理

　　1、如果，電腦查殺病毒之后，電腦依然還是出現(xiàn)“0X0000007E”代碼藍(lán)屏，應(yīng)該怎么做呢？可考慮內(nèi)存條問題，一般出現(xiàn)是內(nèi)存**不良或者內(nèi)存兼容問題（內(nèi)存兼容問題，僅僅針對有兩條以上內(nèi)存條的電腦用戶）。

　　2、打開電腦機(jī)箱，在電腦機(jī)箱內(nèi)找到主板上的內(nèi)存條。

　　3、將主板上的內(nèi)存條進(jìn)行重新**，不過如果之前沒有接觸過內(nèi)存條的小伙伴，一定要查詢一下內(nèi)存條**方法和**注意事項，不要盲目進(jìn)行**或者暴力**！��！