高爾夫球桿分類大全介紹

　　高爾夫球桿是高爾夫球運動中的基本裝備，由球頭、桿身、握把組成。那么高爾夫球桿的基本分類有哪些呢？下面小編為大家整理了高爾夫球桿的分類詳細(xì)知識，歡迎大家閱讀參考！

　　高爾夫桿分類知識

　　1、球桿分類

　　“工欲善其事，必先利其器�！币�想打好高爾夫球，首先必須對你手中的工具——球桿進(jìn)行充分的認(rèn)識和了解。

　　一般說來，一套完整的球桿應(yīng)該包括木桿、鐵桿和推桿。木桿的作用是爭取距離，為了增加擊球時的桿頭速度，盡可能的加大揮桿弧度，增加打擊量，所以木桿比鐵桿要長得多。木桿一般包括1號木（Driver）、3號木（Spoon）、5號木（Cleek），其中3號木和5號木也稱為球道木（Fairway Wood）。鐵桿追求的則是準(zhǔn)確性，以使球更容易接近目標(biāo)。一套完整的鐵桿包括1—9號鐵、Pw、Sw，但是大多數(shù)球手都去掉了1號鐵和2號鐵，根據(jù)鐵桿的長度和作用可分為長鐵、中鐵、短鐵和特殊鐵四種，其中長鐵一般用于球道，中短鐵用于攻果嶺，而特殊鐵包括了挖起桿（Pitching Wedge）和沙坑桿（Sand Wedge），以及一些特制的角度桿（Lobbing Wedge），一般用于長草、困難球位以及沙坑等特殊情況。至于推桿（Putter）可以說是所有球桿中最重要的一支，因為一場球中推桿占總桿數(shù)的45%以上，因此選擇適合自己的推桿非常重要。

　　隨著科技技術(shù)的發(fā)展高爾夫球桿的種類和特殊技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，但是作為一名合格的球手你需要注意，高爾夫通用規(guī)則規(guī)定，比賽中一名球手的球桿總數(shù)是不能超過14支的，所以一定要根據(jù)自己的需要，選擇最適合自己的搭配。

　　2、1號木桿

　　使用1號木桿（Driver）主要是為了獲得較大的飛行距離，一般在發(fā)球區(qū)上發(fā)球時使用。在發(fā)球區(qū)上的第一桿打得越遠(yuǎn)，球就距離球洞越近，第二桿或第三桿就有可能使用較短的球桿，相對將球打得靠近球洞的概率增高。因此1號木桿是對提高成績有重要作用的球桿，而且也是最有魅力得球桿。

　　因為1號木桿強調(diào)的主要是距離，一般人在發(fā)球區(qū)發(fā)球時總有一種“這一洞要打出好成績”、“和對手比比看誰打得遠(yuǎn)”的欲望，因此使用1號木桿時試圖猛力擊球的現(xiàn)象很多，常常因此而破壞了揮桿節(jié)奏。實際上，球的飛行距離并不絕對與揮桿所用力量的大小成正比，而是取決于擊球瞬間球桿桿頭對球的沖擊速度。沖擊球時桿頭的運動速度越快，對球的沖量越大，則球飛得越遠(yuǎn)。要增強桿頭沖擊球的速度，大而圓的揮桿軌跡和流暢協(xié)調(diào)的揮桿節(jié)奏是關(guān)鍵所在。盲目地使用強力揮桿會使揮桿軌跡縮小，動作僵硬變形，節(jié)奏失調(diào)，不僅不能將球打遠(yuǎn)，反而可能出現(xiàn)各種各樣的失誤球。因此，在發(fā)球區(qū)上手中握著1號木桿準(zhǔn)備擊球時，首先要想到提醒自己：“放松！”“注意節(jié)奏！”。

　　1號木桿在所有的球桿中是最長的，揮桿幅度也最大。使用時的站姿寬于使用其它球桿時的站姿。使用1號木桿時的站姿寬度稍寬于肩。

　　由于揮桿的幅度很大，在上揮時必須充分轉(zhuǎn)動身體，在揮桿最高點時左肩必須轉(zhuǎn)到下頦下方，而且保持上揮桿時右膝的穩(wěn)定。

　　在后擺桿時，要保持兩臂和肩構(gòu)成的三角形，并保持左臂和球桿的一體化，在兩手位置到達(dá)腰部之前，不要使用手腕。在兩手到達(dá)腰部高度繼續(xù)上揮時左腕才開始向拇指方向屈曲，隨著擺臂、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體，將球桿揮至頂點。

　　因為球的位置在左足跟內(nèi)側(cè)前方，加上球被球座（tee）架起，所以揮桿的最低點稍位于球的后面，沖擊球時發(fā)生在球桿桿頭從揮桿軌跡的最低點開始上升過程中。我們以前講過，向球的沖擊不要看成是沖擊一個點，而是一條線或是狹長的區(qū)域。在發(fā)球區(qū)使用1號木桿發(fā)球時，球架起的高度隨個人習(xí)慣、所要求球的飛行高及風(fēng)向等因素而不同，但一般以球高出球桿桿的上緣半個球為宜。

　　在下?lián)]桿沖擊球進(jìn)入順勢動作后，要向目標(biāo)方向大幅度地?fù)]動，好象球貼在桿面被球桿送出一樣，這樣就能擊出方向準(zhǔn)、距離遠(yuǎn)的好球。

　　3、球道木桿

　　球道木桿是指2號木桿（brassie）、3號木桿（spoon）、4號木桿（baffy）和5號木桿（cleek）。球道木桿是要求既要有距離，又要有準(zhǔn)確性的球桿，主要在球道上使用，因此而得名。在草較長的長草區(qū)或球道砂坑中，球的位置狀態(tài)較好時也可以使用。

　　在發(fā)球區(qū)上使用1號木桿發(fā)球時，可以用球座把球架起來，而球道木桿則一般是用來擊打地面或砂上的球。由于球的位置狀態(tài)的限制，打球的難度可以說較1號木桿困難，因此很容易出現(xiàn)各種各樣的錯誤球。因為球桿長度和桿面傾角的關(guān)系，往往產(chǎn)生球不易上升的感覺，一般人總是帶著使球上升的意識擊球，因此出現(xiàn)身體向左上方聳的動作，反而使桿頭擊打在球的上方，導(dǎo)致地滾球。球的飛行線的高度是由球桿桿面的傾角決定的，只要在擊球過程中以身體縱軸為中心，正確地轉(zhuǎn)動身體，沒有多余的上下起伏或聳肩動作，由于球道木桿桿面傾角大于1號木桿，自然地就能打出彈道高于1號木桿的球。

　　在使用球道木桿時，其站姿比使用1號木桿時要窄一些，球的位置不變，仍然位于左足踵內(nèi)側(cè)線上，但右足較1號木桿稍向左足方向移動。

　　在上揮桿時要十分注意節(jié)奏，揮桿頂點時球桿的位置與1號木桿略有不同，使用1號木桿時揮桿頂點的球桿基本與地面*行，可以認(rèn)為桿頭是指向鐘表三點的位置，而使用球道木桿時，球桿與地面成一定角度，基本上是指向二點位置。

　　在下?lián)]桿時也要注意保持流暢的節(jié)奏，不要用球桿頭從上往下砸擊球，而要以掃擊球的感覺使桿頭從球的位置快速掃過，使桿頭的底面幾乎貼著地面向球的飛行方向低而長的滑行，這樣就能打出理想的好球來。簡而言之，使用球道木桿時一個很重要的`問題就是要用桿頭去捕球，而不向下砸球或向上抄球。

　　4、長鐵桿

　　長鐵桿包括1號鐵桿、2號鐵桿和3號鐵桿。其中1號鐵桿因為桿面傾角太小，難以掌握，所以不常用。使用長鐵桿時，較使用球道木桿要求更高一些，因為它既要求飛行距離，更要求飛行的準(zhǔn)確性。加上其桿身長、桿面傾角小和桿頭輕而小的特點，并非有力量就能得心應(yīng)手地使用。所以即使很職業(yè)選手也都認(rèn)為它是最難使用的球桿。

　　一般人在使用長鐵桿時，常常認(rèn)為這種球桿桿面傾角小，桿身又很長，因此一握住球桿就產(chǎn)生揮桿猛打，用力將球擊遠(yuǎn)的念頭。而打出去的球不是向左就是向右，越用力擊球結(jié)果就越糟糕。揮桿節(jié)奏失調(diào)，揮桿軌跡潰亂，根本談不上打出好球。所以，去掉多余的用力，保持流暢的節(jié)奏，是正確使用長鐵桿的關(guān)鍵之一。在站姿時，體重要均勻地分布在兩腿上，基本保持5：5的比例，這樣可以防止向下砸擊球的錯誤，保持圓滑流暢的揮桿軌跡。

　　后擺桿時，左肩、左臂和球桿構(gòu)成一體，桿頭最初向后運動的20~30厘米左右要尤其緩慢，然后盡量加大揮桿的幅度，左肩轉(zhuǎn)到下頦下，進(jìn)入揮桿頂點，此時球桿大約指向一點鐘的位置。

　　下?lián)]桿以左足踵落地開始啟動，此時注意左半身領(lǐng)先，不要因過于想用力而使上體動作過快、過早地用臂帶動球桿向下砸擊球。

　　順勢動作和結(jié)束動作幅度要大，而且干凈利落，和使用木桿一樣，桿頭沿地面低面長地向飛行方向掃出，頭與桿頭形成良好的牽引結(jié)構(gòu)。

　　5、推桿

　　推桿，是在球洞區(qū)（果嶺）上使用的特殊球桿。

　　球被打上球洞區(qū)（果嶺）后，要用推桿將其推擊入洞。也就是說，推桿是最終履行擊球入洞的球桿。

　　在打高爾夫球時，用1號木桿將球猛擊出250米算1桿，用推桿推擊距離球洞只有3厘米的球入洞也是1桿，在18洞的標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)中，推擊桿數(shù)基本上占二分之一。職業(yè)高爾夫球界流傳著這樣一句古老的蘇格蘭諺語：“1號木桿給人看，推桿好了能掙錢（Driver isshow ，putt is dough）”。由此可見，推桿使用的好壞對總成績有很大影響，所以，提高使用推桿的技術(shù)水*，盡量減少推桿次數(shù)，是提高成績的捷徑。

　　推桿的種類多種多樣，最常見的有T型、L型、鐮刀型和鵝頸型等。T型桿因為桿身與桿頭的中部相接，較易于決定方向；L型推桿與鐵桿的形狀相似，易于掌握，但是桿面容易出現(xiàn)開放或封閉的錯誤；鐮刀型推桿桿頭較重，球易于滾動。除上述種類以外，還有很多經(jīng)過特殊加工的推桿，但是不論什么形狀、結(jié)構(gòu)的推擊桿，只要長度、重量等與自己的身材、推桿方法、打球習(xí)慣等相適應(yīng)，使用起來就能得心應(yīng)手，否則，再昂貴的桿也是沒有用場。

　　推桿的使用不同于其它球桿，擊球方法和動作與使用其它球桿時有很大區(qū)別，且又因人而異，故有“推桿無定式”的說法，也就是說使用推擊桿不必千“人”一律。握桿、站位、擊球可以隨各人所好，采用不同的方式。

　　6、短鐵桿

　　短鐵桿包括7號鐵桿、8號鐵桿和9號鐵桿。使用短鐵桿時對球的飛行方向和距離的標(biāo)準(zhǔn)性要求更高。

　　在使用短鐵桿時，距離較近，揮桿動作也較小，一般采用較為開放的站姿，即右足略在左足的前方，體重較多地由左腿承擔(dān)，約70%體重由左腿承擔(dān)。因為在揮桿過程中身體的回轉(zhuǎn)動作較小，體重的移動也不像使用長鐵桿時那樣顯著，所以這種體重分配方法有助于保持身體在揮桿擊球過程中的穩(wěn)定性，而且可以打出高彈道的球來。

　　有的人在想打高彈道球時，大部分體重不僅沒有落在右腿上，反而帥右腿來承擔(dān)。忘記了憑借球桿桿面自身的傾角，自然而然地可以打出高彈道球，誤認(rèn)為要通過手腕動作使桿頭切削出高球來。實際上這種想法是多余的，也是不正確的。在揮桿時不需要帶有將球打高的意識，只要揮桿擊球動作正確，短鐵桿的桿面傾角就會自然產(chǎn)生高彈道球。要以用桿頭沖擊球的意識擊球，而不要用抄挖動作試圖將球打起，這樣反而會打在球的頂部造成失誤。

　　使用短鐵桿的上揮桿和基本揮桿大致相同。開始后擺桿時保持兩肩、兩臂構(gòu)成的三角形，使桿頭向飛行方向的正后方引出20~30厘米，然后上舉。下?lián)]桿時左半身領(lǐng)先，動作緊湊協(xié)調(diào)，結(jié)束動作后的兩手位置要與揮桿頂點時的位置相對稱。

　　需要注意的問題：要調(diào)整好身體與球之間的距離，尤其不要使球距身體太遠(yuǎn)，以免兩兩腋部空虛，導(dǎo)致不穩(wěn)定揮桿動作；使用短鐵桿時主要強調(diào)方向和距離的準(zhǔn)確性，不強調(diào)過大的用力，因此無需過多地使用身體，而是以臂一體揮桿為主體，在身體旋轉(zhuǎn)的輔助作用下將球擊出。

　　因為短鐵桿對準(zhǔn)確性要求很高，所以對動作的精神細(xì)度要求也很高，只有反復(fù)多次練習(xí)，經(jīng)常體會，形成正確的肌肉動力定型，才能運用自如。

　　7、特殊短鐵桿

　　特殊短鐵桿包括劈擎桿（pitching wedge）和砂坑用桿（sand wedge）。也有時分別將其標(biāo)為10號鐵桿和11號鐵桿。

　　劈擎桿主要用于球洞區(qū)周圍，在地形條件復(fù)雜或球與球洞之間有砂坑、水障礙或樹木等障礙時，將球高高打起，使球能夠越過障礙落在球洞區(qū)上。也常常用來打八、九十米以內(nèi)的近距離高彈道球。

　　砂坑用桿主要用來打球洞區(qū)附近砂坑內(nèi)的球，也用來將深掩在長草區(qū)中的球打上球洞區(qū)，或?qū)⑽恢幂^球洞區(qū)很低的球打上球洞區(qū)。

　　8、中鐵桿

　　中鐵桿包括4號鐵桿、5號鐵桿和6號鐵桿。隨著球桿的縮短，站位的寬度也逐漸變窄。

　　實際上，包括中鐵桿在內(nèi)，無論使用哪一種鐵桿都可以被稱“**擊球”（control shot），即不僅是為了將球打遠(yuǎn)，更重要的是將球打上球洞區(qū)或瞄準(zhǔn)的區(qū)域，而其中中鐵桿又是鐵桿中使用最頻繁的球桿，所以能否很好地應(yīng)用中鐵桿會直接影響打球的成績。

　　首先在使用中鐵桿時，沒有必要為求得距離而**準(zhǔn)確度，不需做過大幅度的上揮桿，一般以揮桿頂點時桿頭指向1點鐘的位置為好。揮桿節(jié)奏清晰流暢，用力僅用全力的80%就足夠了，如果拼盡全務(wù)以很快的速度揮桿擊球，就有可能擾亂揮桿軌跡，改變桿面的方向，造成失誤球。

　　瞄球時，要從球的正后方看球，如果像使用1號木桿時那樣稍從右后上方向下斜視的話，就容易使體重落到右足，使揮桿節(jié)奏受到影響。

　　在使用中鐵桿時，為了避免用全力擊球的情況出現(xiàn)，可以抱著有余裕的心理選擇球桿，例如：使用6號相時的最大飛行距離是140米，在實際距離是140米時，可以用5號鐵桿放松地打，而不必拘泥于必須使球桿和距離對號。

　　揮桿過程中不要過分和過早地使用手腕，不能錯誤地認(rèn)為要求動作放松而使握桿松懈。后擺桿時過早使用右腕會影響擊球的方向性。握桿要緊，一定要保持左手的中指、無名指和小指緊緊地握住球桿，這樣就能避免因手腔松懈而使右臂右腕過早、過積極地工作，造成失誤球。

　　在下?lián)]桿結(jié)束、沖擊球的瞬間后，還原到擊球準(zhǔn)備姿勢，稍彎曲的右臂伸直推出，進(jìn)入順勢動作。如果過程、過分地使用右手腕和右臂，就會造成旋向右方的球；反之，沒有合理使用右腕、右臂或使用過遲時，會產(chǎn)生旋向右方的球。

　　擊球前的上揮桿幅度不必過大，擊球后向目標(biāo)方向做大幅度的順勢動作，可以保證球的飛行方向正確。另外，穩(wěn)定的結(jié)束動作姿勢是十分必要的，它是檢驗揮桿過程中身體運動及體重移動是否合理的標(biāo)志之一。如果揮桿擊球時身體的工作和體重的移動有錯誤，結(jié)束動作的穩(wěn)定性肯定會受到影響，建議初學(xué)者在一開始學(xué)習(xí)高爾夫球時，就注意掌握好穩(wěn)定的結(jié)束動作并反復(fù)練習(xí)，形成良好的動力定型。

高爾夫球桿分類大全介紹擴展閱讀

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展1）

——高爾夫球桿基本分類

高爾夫球桿基本分類

　　現(xiàn)代的發(fā)球桿盡管一直都被稱為木桿，實際上百分之七十以上的發(fā)球桿已由金屬制造。那么，下文是小編為大家分享高爾夫球桿基本分類，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　高爾夫球桿基本分類1

　　1、木桿：

　　木桿主要用于打出遠(yuǎn)距離的球，它的特點是桿身長，桿頭較輕。現(xiàn)代的發(fā)球桿(Driver)盡管一直都被稱為木桿，實際上百分之七十以上的發(fā)球桿已由金屬制造。木桿通常分為l號木桿(Driver)，球道木桿：3號木桿，4號木桿，5號木桿，7號木桿，9號木桿。號碼越小.桿身長度越長，重量越輕;反之，號碼越大，桿身長度越短，重量越重。

　　發(fā)球木(Driver)*均距離：210—250碼

　　桿身最長、桿面角度最小的木桿，主要用來在梯臺上開出長距離球。它通常也是球包里最昂貴的球桿，有的高達(dá)上萬元。職業(yè)選手用發(fā)球木在梯臺上能打出300碼左右。大多數(shù)發(fā)球木的桿面角度在7度(打出低彈道)至12度(打出高彈道)之間，桿面的甜蜜點有的達(dá)到6*方英寸。為了使球擊出更遠(yuǎn)，有些發(fā)球木采用了類似蹦床反彈效果的桿面，但這種木桿一般都會被規(guī)則禁止使用，比如Callaway ERC發(fā)球木就被禁止使用。R&A是歐洲高爾夫規(guī)則的制定機構(gòu)，他們和**高爾夫球協(xié)會出版了一份關(guān)于球桿和球的新規(guī)則，就旨在禁止高科技帶來的破壞。

　　3-4號木(3 or 4 wood)*均距離：200-230碼

　　一些業(yè)余選手為了更好地**開球，他們在梯臺上更喜歡使用擊球距離稍短、桿面角度稍大點的3號木和4號木開球。這種球桿也能打出類似于長鐵桿的力度和精準(zhǔn)度，并且能打出理想的彈道。正如大家所熟知的"球道木"，它具有比鐵桿更長更軟的桿身，揮桿速度更快，擊球距離更遠(yuǎn)。5號木具有更小的桿面，它甚至可以用來在長草中救球。一些球員更喜歡這種"掃出去"式的擊球來**鐵桿在長草中的困擾。從名稱就可以看出，傳統(tǒng)上的木桿是用堅木所制，比如山毛櫸木、冬青木和梨樹木，桿身也大多來自于榛木。桿頭與桿身緊緊相連，通過皮帶牢牢地固定在一起。但是在過去20年時間里，由石墨和金屬鈦所制的桿身已經(jīng)被廣泛使用。

　　2、鐵桿：

　　通常是由不銹鋼或軟鐵制成，有鑄造和鍛造兩種制作方法。鐵桿多在球道上使用，或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩(wěn)定性而非距離。一般男子七號鐵桿距離為150碼，女子則為100碼左右。套桿內(nèi)包含的鐵桿為：2號鐵——9號鐵，P桿、S桿。個別品牌(比如HONMA)還有10號鐵或11號鐵。女子很少有使用2號鐵桿的，通常是從4號鐵或5號鐵開始使用。從距離角度講：2、3、4、5號鐵為長鐵桿，6、7、8號鐵為中鐵桿，8、9、P、S、A為短鐵桿。

　　2號鐵(2 iron)*均距離：190-210碼

　　鐵桿是按照桿面傾角來編序號的，桿號越小，桿面越直。事實上，只有技藝高超的球員才會用2號鐵，大多數(shù)業(yè)余選手更喜歡用一支三號木或者采用兩桿攻的策略。如果有可能，你還可以購買一支一號鐵，同樣可以把它叫作"發(fā)球鐵"，但實際上沒人這么干，除非你是技術(shù)非常過硬的頂尖球員。職業(yè)選手通常使用2號鐵進(jìn)行低彈道的長距離擊球，比如在樹林中能打出低彈道的曲線球。

　　3號鐵(3 iron)*均距離：180-200碼

　　在現(xiàn)代的一套球桿中，3號鐵是一支標(biāo)準(zhǔn)桿的長鐵桿。它常用在長距離攻果嶺或者較長的三桿洞�，F(xiàn)在，鐵桿桿頭的背部大多是挖空的，這樣能產(chǎn)生較大的甜蜜點，也就是即使打得不好球桿也會變得很仁慈。桿頭重心改變得更低，擊球就會更容易和彈道更高。

　　4號鐵(4 iron)*均距離：170-190碼

　　這是一支高差點業(yè)余選手選擇的球桿，它比3號鐵桿身短，所以不會給你太多"直立"感和恐懼感。如果你更喜歡用木桿，那么一支7號木更適合代替這支4號鐵，但對擊球的**就差了很多。鐵桿比木桿能打出更多的旋轉(zhuǎn)球，并且球滾動很小，能在落點附近停球。鐵桿桿面的`溝槽增加球的旋轉(zhuǎn)度，這就是為什么在開球的時候通常要把桿面清理干凈。

　　5號鐵(5 iron)*均距離：160-180碼

　　這是一支打出中等距離的球桿，兼顧了距離和可控性。它仍然屬于距離見長的球桿，但它的桿面傾角能讓你有很好的擊球感覺，打出理想的彈道。如果有必要，你也可以嘗試用它來切球，你會發(fā)現(xiàn)它可以打出比7號鐵或者9號鐵更低的彈道。

　　6號鐵(6 iron)*均距離：150-170碼

　　這是一支很多球員都認(rèn)為擊球最容易的球桿，6號鐵也是初學(xué)高爾夫的首選球桿。你通過改變揮桿幅度，獲得不同的擊球效果。

　　7號鐵(7 iron)*均距離：140-160碼

　　7號鐵最好用來短距離攻打果嶺，它特別適合在林克斯球場打出跳躍式滾動球，或者在強風(fēng)中打出低彈道球。用它做四分之三揮桿可以代替8號鐵或9號鐵的全揮桿。7號鐵也是在練習(xí)場練習(xí)用的常用鐵桿。

　　8號鐵(8 iron)*均距離：130-150碼

　　它是一支適合進(jìn)攻果嶺的球桿，能夠確保一定距離的精準(zhǔn)性。它較大的桿面傾角能夠讓球滾動很小距離就在旗桿附近停住，通常打一個倒旋球就可以做到這樣的效果。倒旋球是指桿頭在接觸草皮之前擊中球的后部

　　9號鐵(9 iron)*均距離：120-140碼

　　富有經(jīng)驗的球員能夠使用9號鐵發(fā)揮出多種作用，你不但可以用全揮桿打出一定距離的劈擊球，也可以在果嶺前用9號鐵進(jìn)行精準(zhǔn)切桿。

　　3、挖起桿：

　　P、S、A為挖起桿英文名稱縮寫，都屬于短桿范疇，也叫特殊鐵桿。它的特點是鐵身較短，揮重比鐵桿重，桿面傾角度數(shù)大(45—60度)，有反彈角。主要于果嶺周圍以及沙坑或長草救球時使用。挖起桿按特點分為：劈起桿(PW)、中繼挖起桿(GW)、沙坑桿(SW)、高拋挖起桿(LW)。

　　PW：它角度通常為45—49度，擊球距離為：男子大約110碼，女子大約90碼;

　　GW：它角度通常為49—54度，擊球距離為：男子大約100碼，女子大約85碼;

　　SW：它角度通常為54—57度，擊球距離為：男子大約90碼，女子大約80碼;

　　LW：它角度通常為57度以上，擊球距離為：男子大約65碼，女子大約60碼。

　　劈桿(Pitching wedge)*均距離：110-130碼

　　你可以購買不同桿面傾角的挖起桿(P桿)，挖起桿桿面傾角一般在50度到52度之間，適合攻打近距離果嶺和切球。你也可以買一支高拋挖起桿，它的桿面傾角在60度左右，適合于果嶺邊緣的精準(zhǔn)切擊，特別是果嶺邊的深草中。多數(shù)職業(yè)球員會帶上兩支挖起桿，一支P桿，一支S桿(沙坑桿)。

　　沙坑桿(Sand iron)*均距離：80-100碼

　　專門為沙坑設(shè)計的球桿，它是依靠桿面下邊緣的沖擊力帶動球，使球落地后彈回落點，或者即落即停。它也可以在球道上擊球，比如你需要打出一個高拋倒旋球，來避開果嶺附近的麻煩。但是，通常只有高手才做得到。

　　4、推桿：

　　推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿，推桿桿身較短，桿面傾角最大不超過5度。主要有條形(也叫刀背形)和槌頭形兩種。

　　球道上*均有40%的擊球要靠這支推桿，推擊全靠個人的觸球感覺。大多數(shù)職業(yè)球員一般擁有多支推桿，他們根據(jù)最近的表現(xiàn)來選擇使用哪一支推桿。推桿基本上分四種類型：◎重量分布在桿頭外圍，這種推桿頭部和桿身能達(dá)到一個很好的*衡�！虻镀�式推桿，非常精準(zhǔn)，但是甜蜜點很小◎大頭推桿，具有較好的推擊連貫性�！蛑休S推桿，適合推擊直線球路選擇適合自己的推桿只有一種方法——盡可能多地測試。

　　高爾夫球桿基本分類2

　　提到高爾夫，我想很多人應(yīng)該都不陌生吧，這是一項十分優(yōu)雅的運動，在中上階層特別的流行，也被譽為貴族運動，那么你知道高爾夫球桿有哪些嗎?

　　一、木桿

　　發(fā)球木：擊球距離最遠(yuǎn)，普遍用于開球。

　　球道木：用于發(fā)球但主要用于球道擊球。

　　二、鐵桿

　　長鐵桿：擊球距離較遠(yuǎn)，約250~140碼，具體情況因人而異。

　　中鐵桿：擊球距離約170~100碼，具體情況因人而異。

　　三、短鐵桿

　　短鐵桿是擊球距離120碼以內(nèi)選用的桿，分別為PW、AW、SW。

　　PW 因打球后球飛得較高，且易于打逆轉(zhuǎn)球，以便**球使其盡可能接近洞口，故稱為劈起桿。

　　AW 功能和PW相近，但因傾角較大，擊球距離就比PW短。

　　W 是砂坑中擊球上果嶺時所用，故被稱為砂坑桿。

　　四、推桿

　　當(dāng)球被打上果嶺后，高爾夫規(guī)則上只限用推桿打球入洞，推桿桿數(shù)決定職業(yè)選手賽球勝負(fù)。

　　五、鐵木桿

　　鐵木桿也稱萬能球桿，是一款介于木桿和鐵桿之間的球桿，屬于混合材質(zhì)型球桿，可以作為一、二、三、四、五號鐵桿的替代品，適合喜歡鐵桿的感覺但又留戀木桿的容錯性和可打性的高球愛好者。

　　高爾夫球桿基本分類3

　　高爾夫球桿基礎(chǔ)知識介紹

　　高爾夫球桿是高爾夫球運動中的基本裝備。由球頭、桿身、握把組成。按球桿的不同用途、球桿被設(shè)計成不同的桿頭形狀和桿身長度，這樣高爾夫球桿大致可分為1號發(fā)球木桿、球道木桿、鐵桿、挖起桿、推桿，還有一種介于鐵桿和木桿之間的特殊球桿，叫混合桿，又叫鐵木桿。

　　高爾夫球桿介紹之1號發(fā)球木桿

　　高爾夫的1號發(fā)球木，一般在發(fā)球區(qū)上發(fā)球時使用。使用1號發(fā)球木桿主要是為了獲得較大的飛行距離，讓球更接近球洞，從而最大程度地減少桿數(shù)。

　　高爾夫球桿介紹之球道木桿

　　球道木桿是指2號木桿(brassie)、3號木桿(spoon)、4號木桿(baffy)和5號木桿(cleek)。球道木桿是要求既要有距離，又要有準(zhǔn)確性的球桿，主要在球道上使用，因此而得名。在草較長的長草區(qū)或球道砂坑中，球的位置狀態(tài)較好時也可以使用。長鐵桿高爾夫球桿介紹之長鐵桿長鐵桿包括1號鐵桿、2號鐵桿和3號鐵桿。其中1號和2號鐵桿因為桿面傾角太小，難以掌握，所以不常用。

　　高爾夫球桿介紹之中鐵桿

　　中鐵桿包括4號鐵桿、5號鐵桿和6號鐵桿。隨著球桿的縮短，站位的寬度也逐漸變窄。中鐵桿擊球較高，球落地后尚能滾動一段距離，所以一般用于攻果嶺。

　　高爾夫球桿介紹之短鐵桿

　　短鐵桿包括7號鐵桿、8號鐵桿和9號鐵桿。短鐵桿常在近距離和不易擊球的球位上及深草中使用。使用短鐵桿時對球的飛行方向和距離的標(biāo)準(zhǔn)性要求更高。

　　高爾夫球桿介紹之特殊短鐵桿

　　特殊短鐵桿包括劈起桿(也稱挖起桿，pitchingwedge)和沙坑用桿(sandwedge)。也有時分別將其標(biāo)為10號鐵桿和11號鐵桿。

　　高爾夫球桿介紹之推桿

　　推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿。推桿與鐵桿在規(guī)格上有所不同：一般來說，推桿桿身較短，桿面傾角最大不超過5度。

　　高爾夫球桿介紹之鐵木桿

　　無論是Hybrid(混合物),還是Utility(多功能的)，說的都是一回事——球桿非木非鐵。中文習(xí)慣將這類球桿統(tǒng)稱為鐵木桿，但鐵木桿的外型卻有截然相反的兩種，更像鐵桿的一般叫做開球鐵，而更像木桿的叫做萬能木。

　　高爾夫球有多大

　　以其直徑計，等于果嶺球洞108毫米直徑的39.5%，可見要將球推進(jìn)球洞是多么困難。在上世紀(jì)80年代之前，世界上關(guān)于球的大小輕重的認(rèn)識是有差異的。其中尤以英美之爭為突出。英國人一直喜歡用小一點的直徑為1.62英寸的球，他們嘲笑**人用1.68英寸直徑的球是怕球小了打不著。**人則說英國人用小球是怕球大了打不進(jìn)洞。最后**人占了上風(fēng)，原因是因為現(xiàn)代球桿的進(jìn)步，大球更適合些，同時，高爾夫球的生產(chǎn)商**占了大部份，實力說了話。

　　我們現(xiàn)在很幸福了，各種品牌，各種軟硬度的球任君挑選。打球的人，往往有自己鐘愛的球。但恕我說一句，90桿以上水*的人，打什么球都是一樣的。當(dāng)然，石頭球、木頭球、羽毛制球、哈斯克爾球除外。

　　高爾夫球桿基本分類4

　　高爾夫是一項非常健康的運動，除了能娛樂身心之外還有養(yǎng)生的效果。有人說打高爾夫球治百病，這話有些夸張，但長期堅持打球后，身體從內(nèi)到外確實發(fā)生了很多有益的變化。下面，就讓我們一起來看看高爾夫如何從頭到腳、由內(nèi)至外地改善你的身體。

　　1、眼睛

　　堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的幾率肯定會降低。

　　2、頸部、肩部、脊椎

　　經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　3、心臟

　　堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量**增加，各個器官的工作質(zhì)量自然**提高。另外高爾夫球會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。

　　4、血液

　　有了強大的心臟血管系統(tǒng)，跑者的血液質(zhì)量也好于常人，身體對長期打高爾夫球發(fā)生的適應(yīng)性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水*。

　　高爾夫球桿基本分類5

　　高爾夫球桿分類

　　通常高爾夫一共有二十五根球桿，但是球包中最多只能裝14支，其中包括了9支鐵桿、4支木桿和一支推桿。下面給大家介紹一下不同球桿的不同用處。

　　1、木桿

　　木桿桿身長，桿頭較為輕便方便于球手揮桿。主要用于開球，開球是否成功直接會影響后面的結(jié)果。木桿的號碼越小重量越輕桿身越長。

　　2、鐵桿

　　鐵桿相對來說比較重，對于各種角度的擊打更為順手，通常鐵桿號碼越小，擊球也越遠(yuǎn)。鐵桿能較為準(zhǔn)確的保證球的方向。

　　3、推桿

　　推桿主要用在果嶺上推球使其進(jìn)洞。推桿的桿身比較短，通常桿面傾角最大不超過五度。

　　以上球桿雖然作用不同但也都不可小覷，因為各自不同的作用在球場上缺一不可。

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展2）

——高爾夫球桿的基礎(chǔ)知識

高爾夫球桿的基礎(chǔ)知識

　　高爾夫球桿是高爾夫球運動中的基本裝備，由球頭、桿身、握把組成。按球桿的不同用途，和球桿被設(shè)計成不同的桿頭形狀和桿身長度，這樣高爾夫球桿大致可分為木桿、鐵桿、挖起桿以及推桿。對于一些高爾夫初學(xué)者而言，以下五點對高爾夫球桿的基本認(rèn)識非常重要。以下是小編整理的高爾夫球桿的基礎(chǔ)知識，歡迎閱讀與收藏。

　　高爾夫球桿的基礎(chǔ)知識

　　1、高爾夫球桿里所謂的“木桿”，不是木頭做的

　　球桿從質(zhì)地上來講，分鐵桿、木桿、鐵木桿等幾類。最早的木桿桿頭由紅柿木制成，因而得名。N多年過去，木桿桿頭也已經(jīng)高科技了，變成多由碳纖維、鈦金屬制成，手感非常輕，擊球距離也遠(yuǎn)，適合越來越長的球場，當(dāng)然，對于初學(xué)者來說，面積越大的開球木桿桿頭，容錯率也越高，是首選。

　　2、球包里不是球桿越多越好

　　真正的比賽，球員的球包里是不能超過14根球桿的，否則會被罰桿甚至取消比賽資格。球桿也是物盡其用才有價值，更重要的是，你要能玩轉(zhuǎn)它們，關(guān)鍵時刻最得力、最能力挽狂瀾的那支桿，往往是你最得心應(yīng)手、最十拿九穩(wěn)的那支。當(dāng)然，如果你就一根桿玩得順手，也完全沒有問題。

　　3、選擇球桿不要盲目跟風(fēng)

　　有一年南非著名球員厄尼—埃爾斯到訪深圳觀瀾湖，在給球場會員指導(dǎo)球技時，發(fā)現(xiàn)一名身高僅有1.70米的會員用的'木桿桿身長度居然比他將近2米高的人用的球桿桿身還長，打出來的效果自然不會太好，因為太勉強了。球桿的更新?lián)Q代很快，并且基本都是在職業(yè)賽場先期推出，有些業(yè)余朋友們看到一些著名球員用了，就覺得自己也得用，換了一定也能跟職業(yè)球員打得一樣出色。其實不然啊，適合自己的才最重要，這也是近些年球桿量身訂制火爆的原因。

　　4、桿身分硬度級，買前一定要試打

　　高爾夫球桿的桿身有鋼桿身、碳桿身之區(qū)別，并分為R、L、S等硬度級別，自然擊球感覺不一樣。鋼桿身比較硬，適合男士，尤其是職業(yè)男選手，碳桿身比較軟也輕，較適合女性球員。

　　5、球桿桿身握把最好定期更換

　　很多人會忽略握把的作用，其實這可是大錯特錯了。握把關(guān)系到整根球桿的性能發(fā)揮，因為你的雙手可是一直在握把處**著球桿的運動。握把有不同材質(zhì)、不同形態(tài)，要根據(jù)每個人的特點選擇。在打球過程中，握把會受到腐蝕、變形、受損，所以建議每年更換一次，當(dāng)然，一定要讓技術(shù)嫻熟的專家給予更換。

　　相關(guān)閱讀—高爾夫的裝備基本知識

　　高爾夫球從蘇格蘭年代到現(xiàn)代，發(fā)生了很大的變化。最初的高爾夫球是用羽毛做芯，皮革做外殼縫制而成，不僅工藝難度大，而且正品率低。19世紀(jì)初，高爾夫球制造工匠每天最多能做出四、五個“好”球。

　　但羽毛式高爾夫球不耐久，特別是遇上雨天，縫紉線容易斷，常導(dǎo)致球在飛行中破裂，羽毛漫天飛揚。19世紀(jì)五十年代末出現(xiàn)了“橡膠球”，這種球是用類似橡膠的杜仲膠制成。初為實心，后以固體物質(zhì)或液體作芯�，F(xiàn)代高爾夫球多用液體作芯，橡膠作外殼制成。

　　白色的橡膠球表面上有許多規(guī)則排列的“酒窩“式凹陷，以利**行和提高準(zhǔn)確性。橡膠高爾夫球主要分為英國式和**式兩種。球的最大重量不得超過50.38克。美式球的最小直徑為4.26厘米，供****使用。英式球的最小直徑為4.11厘米，供英國、***以及國際團(tuán)體高爾夫球賽使用。

　　球桿袋多為皮制，口徑約8英寸左右，好的球桿袋應(yīng)具有置桿*穩(wěn)、質(zhì)感*滑、整體骨架牢固等特點。

　　高爾夫球鞋的鞋底有12個左右的鞋底釘，可防止滑動，使選手揮桿時保持身體*衡。

　　球桿由桿頭、桿身與握把三部分組成，其長度約0.91—1.29米之間。根據(jù)擊球遠(yuǎn)近不同的需要，每個選手最多可帶14根各種類型的球桿進(jìn)場。這14根球桿應(yīng)以如下配置為宜：4根木桿、9根鐵桿和1根推桿。對初學(xué)者而言，只要取其中的奇數(shù)桿就足夠了。

　�。�1）木桿多以柿木制成。依照其長度和桿夾斜面的角度可分為不同的號。號數(shù)越小，長度越長，球也打得更高、更遠(yuǎn)。木桿多在發(fā)球區(qū)使用，最常用的有1、3、4、5號桿，對初學(xué)者而言，3號木桿較為適用。

　�。�2）鐵桿以軟鐵制作桿頭，比木桿稍為薄、小。它主要是用來**短距離打擊，鐵桿可粗略分為長、中、短三類。長鐵桿易于方向性的把握；中鐵桿容易揮動，易于上手，適合初學(xué)者；短鐵桿適用于在困難位置擊球。

　　（3）推桿桿頭也是由軟鐵制成，主要用來推球入洞。推桿可分為T型、L型和D型，桿面*直是它們共有的特色。

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展3）

——打高爾夫球的好處介紹

打高爾夫球的好處介紹

　　高爾夫運動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。不過，星空高爾夫俱樂部總教練毛潤坤介紹說，相對于健身房里那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的適應(yīng)人群要廣泛得多。通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。針對不同的人群，高爾夫還可以發(fā)揮不同的功效。以下是小編為大家精心整理的打高爾夫球的好處，歡迎大家參考！

　　兒童提高記憶力

　　現(xiàn)在有不少父母周末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優(yōu)雅高端的運動場，家長們不會擔(dān)心孩子在球場上交到不好的朋友。

　　中年男性提高“性趣”

　　值得一提的是，清華大學(xué)附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較*緩的運動，更適合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量。

　　因為在打高爾夫球的過程中，人身體內(nèi)可**出一種使人產(chǎn)生愉悅感的.內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加**，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

　　楊醫(yī)師同時提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛煉也會導(dǎo)致**降低。

　　女性瘦身塑形

　　對于愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對于體形較胖的初學(xué)者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發(fā)現(xiàn)，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發(fā)力帶動上肢將球擊出，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。經(jīng)常練習(xí)，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用

　　到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達(dá)到鍛煉的效果。有些**年紀(jì)的練習(xí)者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習(xí)高爾夫還可以滋養(yǎng)腰椎，防止腰椎間盤突出。

　　商務(wù)人士培養(yǎng)信心

　　對于商務(wù)纏身的老板們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自信心，激勵自己勇于克服困難。

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展4）

——俄語名詞的分類介紹

俄語名詞的分類介紹

　　在我們上學(xué)期間，大家都背過不少知識點，肯定對知識點非常熟悉吧！知識點在教育實踐中，是指對某一個知識的泛稱。掌握知識點是我們提高成績的關(guān)鍵！下面是小編整理的俄語名詞的分類介紹知識點，希望能夠幫助到大家。

　　分類一

　　1. 俄語的詞類

　　俄語詞的為三大類：

　　實詞(знаменательные слова)包括：名次、形容詞、數(shù)詞、副詞、代詞、動詞;

　　虛詞(служебные слова)：前置詞、連接詞、語氣詞;

　　感嘆詞：感嘆詞是用來表達(dá)感情或意愿的'詞，既非實詞又非虛詞，是一種特殊的詞類。

　　2. 俄語詞的組成和詞素

　　俄語的詞通常是由一個或幾個詞素組成，每一個組成部分都有一定的意義(詞匯意義或語法意義)和作用。這些具有一定意義和作用的組成部分叫做詞素。俄語的詞素可以分成詞根、前綴、后綴和詞尾，其中前綴，后綴和詞尾統(tǒng)稱為詞綴。

　　詞根：即詞的核心部分，表示此的最基本內(nèi)容。例如，在вод-а(水)、вод-ный(水的)、на-вод-ение(水災(zāi))、вод-янистый(含水過多的)、вод-ность(水量)中，вод便是詞根。

　　前綴：位于詞的前面。例如，在при-тянуть(移來)、 при-ходить(走來)、 при-тихнуть(靜下來)中，при就是前綴。

　　后綴：位于詞根之后，詞尾之前的詞綴，例如：водный中的н。

　　詞尾：位于后綴之后，表示詞的某種語法意義，是詞在變格、變位時的變化部分。因此，通常只有名次、形容詞、代詞、數(shù)詞和動詞才有詞尾。

　　詞干：一個詞去掉詞尾和構(gòu)成后綴后的其余部分便是該詞的詞干。

　　分類二

　　名詞從不同的角度分為：具體名詞、抽象名詞、集合名詞和物質(zhì)名詞

　　一、具體名詞：表示可以計算數(shù)量的名詞。например: книга--два книги, стул--три стула письмо --пять писем , человек--десять человек

　　二、抽象名詞：表示思想、感情、行為、狀態(tài)等抽象概念的名詞。например:жизнь, мораль, красота, доброта, покой,возможность...

　　三、集合名詞：表示同類事物的整體，而不是指其中的某一個具體的事物的名詞。например:человечество, моложёжь, беднота, пролетариат, бельё. мебель, посуда, сырьё, одежда, У этих слов нет множественного числа. 這些詞不可以和數(shù)詞連用。還有一些詞，也表示集合的意義，但是在語法上不具備集合名詞的特點，如：народ, отряд коллектив ...他們可以構(gòu)成復(fù)數(shù) 。如: народы, отряды... 可以和數(shù)詞連用，計算其數(shù)量: два отряда, дружба между двумя народами..

　　四、物質(zhì)名詞：表示金屬、液體、氣體、礦藏、蔬菜、食品等名詞。например:золото, железо, вода, вино, чай, соль, газ, нефть, уголь, мясо, мука, картофель и т.д. 物質(zhì)名詞不能直接和數(shù)詞連用，而是通過量詞來計算物質(zhì)的數(shù)量，物質(zhì)名詞也不用復(fù)數(shù)。например: стакан вина, пять кило мяса, мешок золота ...

　　拓展：旅游類俄語詞匯介紹

　　旅行 путешествие;туризм;экскурсия

　　旅行計劃；節(jié)目 туристский план;программа

　　旅行者 турист(-ка)

　　觀光 осмотр остопримечательностей

　　游覽 посещение

　　古跡 ревние памятники старины

　　名勝 остопримечательность

　　風(fēng)景區(qū) живописное место

　　療養(yǎng)區(qū) курортное место

　　展覽 выставка

　　展覽館 выставочный павильон(зал)

　　展品 экспонат

　　博物館 музей

　　博物館館長 завеующий музеем

　　收藏品（總稱） коллекция экспонатов

　　古董 антикварная вещь;музейная рекость;старина

　　文物 культурные ценности;памятники культуры

　　文字史料 ревний письменный исторический материал

　　烈士遺物 реликт павших героев

　　博物館講解員 экскурсово в музее

　　展品講解員 стенист(-ка)

　　向?qū)?экскурсово

　　游園會 нароное гулянье

　　公園 парк

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展5）

——如何打高爾夫球

如何打高爾夫球

　　高爾夫球場除主賽球場外，一般還應(yīng)包括練習(xí)場地、俱樂部會館、后勤服務(wù)、管理辦公、停車場等，需要時還可附設(shè)度假居住設(shè)施、游泳池和其他娛樂設(shè)施等等。那么，如何打好高爾夫球呢?下面由小編為大家整理了打好高爾夫球的技巧，希望能為大家提供幫助!

　　1、動動腳趾來檢測體重分布(站姿)

　　許多球手瞄球時會犯離球太遠(yuǎn)的毛病。這時你要確定你并沒有刻意去夠球，或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業(yè)球手采用這樣的檢測方法：瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。

　　2、手動滾球?qū)ふ腋杏X(推桿)

　　你在**推球距離上遇到一些麻煩?試試按照推球的姿勢站好后，把球桿放開，拿住一個球，用手拋出去，使其滾入洞中——或者僅僅想象一下朝著目標(biāo)滾動這個球。當(dāng)你有了好的感覺時或者你知道應(yīng)該用多大力來推球后，再把球桿拿起來。別忘了之前的感覺，這時你也許能夠更好的**距離了。

　　3、宜慢不宜急(揮桿)

　　許多業(yè)余球手上桿都太急，而這阻礙了正確的伸展，而且揮桿*面也會扭曲。這個練習(xí)可以讓你獲得正確的起桿感覺：首先，按照正常的瞄球姿勢站好，在桿頭后面再放一個球，在你開始上桿時，推動桿頭后面那個球向后滾動，直到它滾過右腳(相對左手打者是左腳)。如果能夠做得正確，你能夠感覺到左肩移向下巴下面。此時，你也能夠了解到上揮桿時左臂應(yīng)該有多直。

　　4、肩部與臀部(轉(zhuǎn)肩)

　　這里有一個簡單的訓(xùn)練方法，以讓你獲得正確的轉(zhuǎn)肩，而不會導(dǎo)致臀部的太多轉(zhuǎn)動：坐在球車的邊沿(或者其他類似的地方，只要你能得到類似的姿勢)。雙手握住一根球桿放在雙肩線上，感覺自己正在進(jìn)行正常的瞄球動作，然后做簡單的轉(zhuǎn)肩，使桿身指向前方。這時應(yīng)該能夠感覺到身體左側(cè)有一個伸展動作，這就是好的。

　　5、使用身體兩側(cè)(整體動作)

　　許多球手左臂和身體左側(cè)都不夠牢固，下?lián)]桿和通過擊球點時受控于身體右側(cè)。右側(cè)的過多支配會削弱身體的伸展和導(dǎo)致其他揮桿問題。為了獲得一個正確的感覺，你可以試試僅用左手進(jìn)行揮桿，檢查一下通過擊球點時手臂是怎樣伸展**的。然后加上右手，輕輕的握在球桿上即可，保持剛才的感覺，此時你應(yīng)該立刻就感覺到了雙手的受限，繼續(xù)做下去，讓左臂和身體左側(cè)跟隨右側(cè)運動，這樣身體兩側(cè)都得到了訓(xùn)練。

　　6、使用練習(xí)區(qū)(策略)

　　練習(xí)區(qū)是一個職業(yè)球手在走向第一個發(fā)球臺之前首先要去的地方，你也應(yīng)該好好利用這里。記住，在練習(xí)區(qū)你不必?fù)?dān)心怎樣揮桿擊球，相反，這是一個熱身和放松肌肉的地方。當(dāng)你準(zhǔn)備好擊球，從大角度的球桿開始練習(xí)，直到開球木。最后，再練習(xí)一下挖起桿。這些能促使你在下場前形成一個更好的.節(jié)奏和感覺，對正確擊球至關(guān)重要，而且也可以避免受傷。把你右腳的鞋子變臟吧!

　　7、肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣。這并不是說頭永遠(yuǎn)不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　8、穩(wěn)固的右膝(揮桿)

　　后揮桿時，保持重心停在右腳內(nèi)側(cè)和右膝微彎是至關(guān)重要的。沒有做好這一步會造成擊球失誤和力量喪失。當(dāng)你往后揮桿時，想象右膝象墻一樣穩(wěn)固。這能夠保證身體上部的充分轉(zhuǎn)動，使你能夠更強勁的將球擊出，當(dāng)然它就能夠飛得越遠(yuǎn)。

高爾夫球桿分類大全介紹（擴展6）

——高爾夫的起源介紹

高爾夫的起源介紹

　　高爾夫，俗稱小白球，是一種室外體育運動。以下，小編為大家介紹高爾夫的起源，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!

　　荷蘭起源說

　　高爾夫荷蘭人一直都不認(rèn)同高爾夫起源于蘇格蘭的說法，他們認(rèn)為最早的高爾夫是起源于荷蘭的。荷蘭人把一個名叫“kolven”的古老運動稱為最早的高爾夫，而且他們認(rèn)為這個運動是通過兩國的商品貿(mào)易傳進(jìn)蘇格蘭的。但是，很多人并不認(rèn)同這種說法。***指出：“kolven”是一種室內(nèi)運動，而高爾夫是一種戶外運動，這是兩者最基本最本質(zhì)的區(qū)別。而且，“kolven”運動所使用的球要比一般的高爾夫球大，球桿要比高爾夫球桿重，更重要的是這項運動所使用的桿是沒有角度的。所以，人們并不認(rèn)同高爾夫起源于荷蘭的說法。

　　蘇格蘭起源說

　　流傳最廣的一種是古時的一位蘇格蘭牧人在放牧?xí)r，偶然用一根棍子將一顆圓石擊入野兔子洞中，從中得到啟發(fā)，發(fā)明了后來稱為高爾夫球的運動。因此，高爾夫這個詞最早出現(xiàn)在十四世紀(jì)蘇格蘭議會中的文件中。這是唯一一個有議會文件記錄的說法，而且得到了世界大部分高爾夫熱愛者的認(rèn)同。其中圣安德魯斯球場被認(rèn)為是高爾夫的圣地。每一個高爾夫球手最大的愿望就是能親身在圣安德魯斯球場打一場高爾夫球。它還是高爾夫規(guī)則的制定機構(gòu)，所有的大型比賽規(guī)則都必須符合它的基本要求。蘇格蘭起源說是最權(quán)威最有說服力的一種說法。

　　*起源說

　　《明宣宗行樂圖》局部，捶丸公元前二、三百年時，*有種被形象地稱為“捶丸”的球戲，而公元前27年至公元395年的古羅馬有一種以木桿擊打用羽毛充塞制成的球的游戲。相傳在明朝，皇室有一種類似高爾夫運動的游戲，叫“捶丸”，明朝時期所繪的“宣宗行樂圖”也印證了此觀點。它被描述為：在走路的過程中用棍子擊球的運動。之所以有這樣的說法是因為在*至今仍保存著關(guān)于這種運動的壁畫。這也是高爾夫起源于*的唯一證據(jù)。

　　法國起源說

　　高爾夫——紳士的運動正如我們今天所了解的，這項運動的歷史就是蘇格蘭高爾夫的紀(jì)錄。但是在歐洲也有反對這種說法的，主要是法國和荷蘭。荷蘭**他們的證據(jù)是，他們的桿和球的運動叫"kolven";法國是"jeu de mail"。但是他們唯獨沒有最簡單，也是高爾夫最獨一無二的因素：洞。高爾夫運動是將球在球場上驅(qū)動，球場上分布著設(shè)計的障礙物，這些障礙物阻止球從開始點飛向空中，而后到另一個點的前進(jìn)，以球進(jìn)入洞中而告結(jié)束。這是高爾夫運動獨一無二之處。

　　有文件記載的最早的俱樂部是"雷斯紳士球手"，后來于1744年成為"愛丁堡高爾夫球手榮譽公司"。當(dāng)時，第一個高爾夫球固定在愛丁堡城**員會贈送的銀球桿上。第一個勝利者，John Rattray，被授予"高爾夫首領(lǐng)"稱號。銀球桿獲勝者將成為下一年的"首領(lǐng)"，這一做法成為傳統(tǒng)。這就是為什么，今天由前首領(lǐng)委員會選出的圣安德魯皇家古代高爾夫俱樂部的首領(lǐng)要親身參加9月舉行的俱樂部秋季獎牌爭奪賽開場賽。為了保持優(yōu)勝者擔(dān)當(dāng)當(dāng)年首領(lǐng)的傳統(tǒng)，優(yōu)勝者是比賽唯一的參賽者，一旦他擊出第一桿，他就自動成為優(yōu)勝者。加農(nóng)炮的轟鳴標(biāo)志著獎牌賽的開始，撿回首領(lǐng)擊出的球的球僮被授予一枚金幣。

　　高爾夫球外形

　　高爾夫球表面有意制造了許多的凹痕。

　　高爾夫球的形狀是空氣動力學(xué)研究的'成果之一。這與球體繞流(即繞球體的流動)的湍流轉(zhuǎn)捩及分離流現(xiàn)象有關(guān)。

　　光滑球體繞流時，湍流轉(zhuǎn)捩發(fā)生的晚，與湍流對應(yīng)的規(guī)則流動稱為層流。而層流邊界層較易發(fā)生流動分離現(xiàn)象(即流線離開球的表面)，球體迎面形成高壓區(qū)，背面形成較大的低壓區(qū)，產(chǎn)生很大的阻力(壓差阻力)。使高爾夫球飛行的距離很小。

　　而球體表面有凹痕時，凹痕促使湍流轉(zhuǎn)捩發(fā)生，湍流邊界層不易發(fā)生流動分離現(xiàn)象，從而使球體背后的低壓區(qū)小，減少了阻力。使高爾夫球飛行的距離增大。

　　湍流的摩阻比層流要大，但與形阻相比，起得作用很小，總的阻力還是變小了。

　　高爾夫球表面的小突起，也能起到促使分離的作用，但突起對流動的干擾有些難以**，造成一些側(cè)向力(也可以叫升力)。

　　球體規(guī)則繞流是沒有升力的。旋轉(zhuǎn)會產(chǎn)生升力。合適的升阻比會使飛行距離增大。不同的旋轉(zhuǎn)方向會造成“香蕉球”的效果。

　　另外高爾夫規(guī)則規(guī)定高爾夫球不得被設(shè)計、制造或有意更改為具有不同于球體對稱性的球的特性。

　　【拓展】高爾夫規(guī)則

　　1744年，由愛丁堡高爾夫球協(xié)會制定并明文公布的高爾夫球規(guī)則出現(xiàn)，共十三條，并首次應(yīng)用在1754年的第一屆英國公開賽上。從1897年起R＆A（皇家古典高爾夫球俱樂部）開始承擔(dān)高爾夫球規(guī)則的維護(hù)與修改責(zé)任。1936年高爾夫球運動退出奧運會，但發(fā)展并未停止。北美**不斷掀起高爾夫球運動**，由于區(qū)域、人文、**的差異導(dǎo)致規(guī)則產(chǎn)生了歧義。從1951年開始高爾夫球規(guī)則由R＆A和USGA（**高爾夫球協(xié)會）聯(lián)合審定，每四年重新修訂一次。R＆A和USGA制定的高爾夫球規(guī)則維護(hù)著高爾夫球運動秩序。隨著高爾夫球運動的不斷發(fā)展，高爾夫球各大賽事在世界體育運動中關(guān)的注度不斷提高，終于在2016年，高爾夫球在巴西里約熱內(nèi)盧重回奧運會。在這樣的背景下，R＆A和USGA對高爾夫球規(guī)則進(jìn)行了重新修改，并于2019年1月1日開始頒布施行。

　　盡管高爾夫球的比賽規(guī)則繁多，但最基本的規(guī)則主要有兩點：第一點是參賽者在公*的條件下進(jìn)行競爭；第二點是在比賽過程中，以客觀公*的方式處理任何一種情況。實際上，所有的高爾夫球運動規(guī)則都是在這兩個前提下制定出來的。

　　1.開始一輪比賽前

　　閱讀記分卡或**欄上的當(dāng)?shù)匾?guī)則。在球上做一個辨認(rèn)標(biāo)記。許多高爾夫球員使用相同品牌的球，如不能辨認(rèn)出自己的球，它將被視為遺失。清點球桿數(shù)目，最多可以攜帶14支球桿。

　　2.一輪比賽過程中

　　除了伙伴或球童外，請勿向任何其他人征詢助言；除同屬一方的球員外，請勿向任何其他人提供助言；可以詢問規(guī)則、距離和障礙區(qū)、旗桿的位置等信息。在一個球洞的比賽過程中，請勿練習(xí)擊球。除非得到當(dāng)?shù)匾?guī)則的明確允許，否則請勿使用任何人工裝置或異常裝備。

　　3.一輪比賽結(jié)束后

　　比洞賽，確保比賽結(jié)果被張貼出來。比桿賽，請確保正確填寫記分卡，并盡快將其提交給委員會。

　　14.8.3高爾夫比賽規(guī)則

　　1.發(fā)球區(qū)擊球

　　在兩個發(fā)球區(qū)標(biāo)志之間，兩個發(fā)球區(qū)標(biāo)志的前端連線向后兩支球桿的長度范圍內(nèi)開球。發(fā)球區(qū)外打了球：比洞賽，不受處罰，對手可以立即要求你重新?lián)羟�；比桿賽，被罰2桿，并且必須在正確的區(qū)域再打一個球。

　　2.打球

　　無法看到球的辨認(rèn)標(biāo)記。通知記分員和對手后，標(biāo)定球的位置并把它拿起辨認(rèn)。

　　開始在球的現(xiàn)有位置打球。不得改變球位、預(yù)期的站位和揮桿區(qū)域，或者打球線；移動、彎曲或折斷任何固定體、生長物，但正當(dāng)采取站位和進(jìn)行揮桿時除外﹔向下按壓任何物體。

　　球在沙坑或水障礙區(qū)內(nèi)，請勿有下列行為：在揮桿之前用手或球桿觸及該障礙區(qū)的地面（或水障礙區(qū)內(nèi)的水）﹔移動散置障礙物。如果打了一個錯球：比洞賽中，該洞負(fù)；比桿賽中，罰2桿，并且必須用打正確的球來糾正錯誤。

　　3.在球洞區(qū)上

　　在球洞區(qū)上可以：標(biāo)定球的位置，并將它拿起和擦拭，但一定要把它準(zhǔn)確放置回原處；修理球痕和舊洞埋跡，但不得修理鞋釘印等其他損傷。在球洞區(qū)上擊球時，應(yīng)當(dāng)確保旗桿已被移走或被照管。即使球在球洞區(qū)上，也同樣可以移走或照管旗桿。

　　4.靜止球被移動

　　當(dāng)球處于使用狀態(tài)后，如果發(fā)生下列情況，罰1桿并且必須把它放置回原位：意外導(dǎo)致它移動；在規(guī)則不允許的情況下拿起它。除了伙伴或球童外，如果其他人移動了靜止球，或者它被另外一個球移動，你不受處罰，但要把球放回原位。如果靜止球被風(fēng)吹動，或者因為自身的原因移動，不受處罰，只要在現(xiàn)有位置繼續(xù)打這個球即可。

　　5.運動中的球被變向或停止

　　如果擊出的球被自己、伙伴、球童或裝備變向或停止，罰l桿，然后在這個球的現(xiàn)有位置繼續(xù)打球（高爾夫球規(guī)則19-2）。如果擊出的球被另外一個靜止球變向或停止，通常情況下不會受罰，只要在這個球的現(xiàn)有位置繼續(xù)打球即可。只有在比桿賽中，如果你擊球前這兩個球都在球洞區(qū)上，要被罰2桿。

　　6.拿起球、拋球和放置球

　　拿起一個需要放置回原位的球之前，必須標(biāo)定這個球的位置。當(dāng)為了拋球或把球放置在另外一個位置上而將它拿起時，不必標(biāo)定這個球的位置。拋球時，身體直立，把手臂伸直，將球拿至齊肩高度，然后使這個球自然落下。常見的必須重拋球的情況：拋球后球滾在仍然受到該狀況妨礙的地點；球靜止在拋球點兩支球桿范圍外；球靜止在更靠近球洞的位置。重拋球后球又滾到以**置，在重拋球時首先觸及球場的地點放置這個球。2

　　7.有助于或妨礙打球的球

　　如果一個球可能有助于其他球員打球，如果是你的球，可以把它拿起；如果是別人的球，可以請人將它拿起。如果任何一個球妨礙了你打球，可以請人將它拿起。不得同意將一個球留在某位置上以助于另一個球員打球。因有助于或妨礙打球而拿起一個球時，除非它位于球洞區(qū)上，否則不得擦拭。

　　8.散置障礙物

　　如果散置障礙物（即散置的自然物體，如石頭、散落的樹葉和樹枝等）沒有和球位于同一個障礙區(qū)，可以移走該散置障礙物。如果移走散置障礙物導(dǎo)致自己的球被移動，你要被罰1桿，并且必須把這個球放置回原位。

　　9.可移動妨礙物

　　任何地方的可移動妨礙物均可以被移動，不用受罰。如果球因此而移動，必須把這個球放置回原位，不用受罰。如果球位于可移動妨礙物之內(nèi)或之上，可以拿起這個球，移走妨礙物，然后在球原來在該妨礙物內(nèi)所處位置的正下方拋這個球，不受處罰。球在球洞區(qū)上時除外，此時要在該點放置球。

　　10.不可移動妨礙物和異常球場狀況

　　如果球沒有位于水障礙區(qū)內(nèi)，可以從不可移動妨礙物和異常球場狀況得到無處罰的補救，前提是它們對球位、站位或揮桿構(gòu)成了物理性妨礙。把球拿起并在最近補救點1支球桿范圍內(nèi)，且不更靠近球洞的地方拋該球。如果該球位于球洞區(qū)上，放置在最近補救點上。當(dāng)球位于沙坑內(nèi)時，可以在接受1桿罰桿后，在沙坑后方針對該狀況采取補救。

　　11.水障礙區(qū)

　　球進(jìn)人水障礙區(qū)，可以在球的現(xiàn)有位置打球，在接受1桿的罰桿后在上一次擊球的地點打一個球，或者在該水障礙區(qū)的后方，球洞與球最后穿越該水障礙區(qū)界線的點的連線上拋一個球。球在側(cè)面水障礙區(qū)內(nèi)，可以選擇水障礙區(qū)的處置方式外，還可以在接受1桿的罰桿后，在以下地點2支球桿范圍內(nèi)拋一個球：球最后穿越水障礙區(qū)界線的點，或者該障礙區(qū)另一側(cè)的一個點，兩點距離球洞的長度相等。

　　12.球遺失或出界與暫定球

　　球在水障礙區(qū)外遺失或者出界，接受1桿的罰桿后，在上一次擊球的地點打另一個球，即“一桿加距離”。有5分鐘的時間來尋找一個球，此后如果還未找到這個球或者無法辨認(rèn)此球，則該球即遺失。擊球后，球可能在水障礙區(qū)外遺失或出界，應(yīng)當(dāng)打“暫定球”，需提前宣布意圖。如果初始球遺失或者出界，接受1桿罰桿后用這個暫定球繼續(xù)比賽。

　　13.不可打之球

　　球在水障礙區(qū)內(nèi)，不得應(yīng)用不可打之球的規(guī)則。在球場的其他區(qū)域，認(rèn)為球不可打，接受1桿的罰桿后：在上一次擊球的地點打一個球；或在該球停點的后方，球洞與球停點的連線上拋一個球，距離不限；在該球停點2支球桿范圍內(nèi)不更靠近球洞的地方拋-一個球。球在沙坑內(nèi)，你可以按照以上程序進(jìn)行處置，必須把球拋在這個沙坑內(nèi)。

　　禮儀

　　遵守開賽及發(fā)球時間，遲到是參加高爾夫比賽的最大禁忌。