十大堿性食物排名主食1

　　堿性主食有哪些?

　　主有堿性的，主是酸性食

　　如果代謝產(chǎn)物鈣、鉀、鈉等陽，即為堿性食物； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物。大部分蔬菜、水果、豆類及其制品、牛乳等都屬于堿性食品。比如：

　　1、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　2、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、蘋果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、菠菜等。

　　3、強堿性食品：葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬、青梅等。

　　擴展資料：

　　堿性食物有助于減肥。

　　減肥法的基本原則強調(diào)，堿性食物需占1天中所吃進的食物的70%。因為酸性食物會加重肝臟、腎臟的負擔。藉由增加堿性食物進食的比例，可減輕肝臟和腎臟的負擔，轉(zhuǎn)變成易瘦體質(zhì)。

　　而且，多攝取堿性食物可讓體內(nèi)的pH值維持在7.35～7.45的理想*衡。除了能讓身體得到充沛的`精力，還能防止頭痛、心臟病、筋骨痠痛和失眠等癥狀發(fā)生，可獲得不少有助于身體健康的效果。

十大堿性食物排名主食3篇擴展閱讀

十大堿性食物排名主食3篇（擴展1）

——十大抗皺食物3篇

十大抗皺食物1

　　(1)石榴軟化皮膚

　　專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體**基，保護角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。專家建議，每周應吃一個石榴。

　　(2)藍莓防皺紋

　　藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物�？寡趸瘎┯兄�于保護皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導致的**基損傷。專家建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

　　(3)豬皮

　　豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節(jié)省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

　　(4)酸奶

　　是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質(zhì)還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋里熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋里，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子里，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　(5)豬蹄

　　可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　(6)堅果類食物

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年癡呆，活化心腦血管，促進血液循環(huán)，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　(7)大蒜

　　對人體中胰島素合成有調(diào)節(jié)作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質(zhì)可以修復肌肉**，促進人體生長發(fā)育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　(8)菠菜讓皮膚更結(jié)實

　　新研究發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有特殊的植物營養(yǎng)素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍也有類似的作用。專家建議，每周應吃3次菠菜或者甘藍。

　　(9)西瓜滋潤皮膚

　　西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分*衡，使細胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

　　(10)橄欖油讓皮膚光亮

　　橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。

　　2、吃什么防皺紋

　　富含核酸的食物

　　核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等

　　富含維生素c、e及微量元素鋅、硒類食物

　　這類營養(yǎng)素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、干燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。

　　富含維生素a、b類及微量元素鐵、銅類食物

　　這類營養(yǎng)素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚干燥、粗糙，甚至發(fā)生裂痕，并因缺血得不到充足的營養(yǎng)，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養(yǎng)素缺乏，人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。人們宜多食胡蘿卜、油菜、南瓜、玉米

　　富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。

　　除此之外，還有哪些食物具有防止皺紋的功效。

　　3、如何自制抗皺面膜

　　1、粉蜜抗皺面膜

　　材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少許，面粉一大匙，蜂蜜適量。

　　做法：將杏仁粉、白芷粉、冰片粉過篩，篩取細粉后加入面粉一起混勻，保存在密封罐中。需要用時，先將蜂蜜和溫水調(diào)成粘稠狀然后再取出罐中的細粉與蜂蜜水調(diào)勻。

　　用法：潔面后將面膜涂抹于臉部約15分鐘后用溫水**。

　　效果：能夠幫助有效收緊肌膚，預防皺紋的產(chǎn)生，使肌膚變得緊致美白，有效抗皺。

　　2、燕麥抗皺緊致面膜

　　材料：燕麥粉2大匙，純凈水半杯。

　　做法：將燕麥粉加入純凈水中，放入鍋中煮5分鐘，稍微放置幾分鐘后再用。

　　用法：潔面后將面膜均勻涂抹在臉部約15分鐘后用溫水**即可。

　　效果：能夠有效滋潤、美白肌膚，使肌膚變得緊致細膩，有彈性，延緩肌膚衰老。

　　3、白酒蛋清抗皺面膜

　　材料：白酒適量，雞蛋3個。

　　做法：將雞蛋打破后去殼取出蛋清。然后將白酒和蛋清一起放入密封罐中放置約25天后取出攪拌均勻即可使用。

　　用法：潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用清水徹底沖洗干凈即可。

　　效果：具有很好的'清潔、美白、去皺的效果，可以使皮膚變得緊致有彈性。

　　4、當歸川芎抗皺面膜

　　材料：當歸15克，川芎15克，雞蛋1個。

　　做法：將雞蛋打破去殼后加入磨成粉的當歸、川芎，充分攪拌均勻。

　　用法：潔面后潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用溫水**即可。

　　效果：能夠有效滋潤美白肌膚，撫*肌膚皺紋，延緩衰老。

　　5、小黃瓜糯米抗皺面膜

　　材料：小黃瓜50克，糯米50克，水適量。

　　做法：將糯米和水放入鍋中熬煮成濃粥，冷卻至溫涼之后過濾取汁，小黃瓜**后去頭尾，與糯米汁放入榨汁機中榨汁。

　　用法：潔面后涂抹面膜于臉部約15分鐘后用溫水**。

　　效果：能夠延緩肌膚老化，滋養(yǎng)潤澤肌膚，讓肌膚保持柔嫩、光滑狀態(tài)。

十大抗皺食物2

　　抗皺食物大搜羅

　　1、櫻桃――櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有*衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、石榴――具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　3、胡蘿卜――含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以**肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　4、橄欖――橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護。

　　5、黃瓜――可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏皮膚過敏。

　　6、葡萄――抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　7、檸檬――可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　8、杏――杏肉中含有多種維生素

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

　　9、柚子――含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域

　　由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來*均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展2）

——十大抗衰老食物3篇

十大抗衰老食物1

　　洋蔥抗衰老

　　洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質(zhì)，有擴張血管、降血脂等作用。洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

　　豆腐延緩衰老

　　豆腐是*人在飲食上的偉大發(fā)明，這種看似*常的食物，有著很強大的功能，能延緩衰老。

　　圓白菜保持年輕活力、幫助排毒

　　圓白菜是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富。同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭�排毒�?/p>

　　蘋果抗氧化、保護細胞

　　蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑，紅蘋果中抗氧化劑最多。這種“便攜式零食”可滿足甜食之需。**康奈爾大學研究發(fā)現(xiàn)，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免**基傷害的效果甚至比維生素C好。

　　胡蘿卜抗氧化、減緩細胞老化

　　胡蘿卜的β胡蘿卜素能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的'作用，幫助細胞減緩老化的過程。

　　魚肉保護肌膚、緩解皺紋

　　魚肉能提供大量蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　西蘭花抗衰老

　　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。

　　冬瓜滋潤肌膚、抵抗皺紋

　　冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　***抗衰老、保護皮膚

　　多吃***具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。這是因為***中的番茄紅素含有強力抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)�？梢源龠M細胞的生長和再生，保持細胞正常代謝，有效防治色斑、皺紋、預防衰老。

　　橙子**有害**基

　　一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能**體內(nèi)對健康有害的**基。

　　在日常生活中，我們就能輕松抗衰老，這10大抗衰老食物，25歲以后都要多吃，讓你50歲看起來也只有25歲!不妨也發(fā)給身邊的朋友看一看吧!

十大抗衰老食物2

　　火麻油

　　火麻油產(chǎn)自世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬，含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、鐵礦物等人體必需的微量元素。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效�；鹇槭俏ㄒ荒軌蛉芙庥谒�的油料，是巴馬百歲老人長期食用得以健康長壽的原因之一，當?shù)厝罕姺Q之為“長壽麻”或“長壽油”。

　　蔥屬植物

　　大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質(zhì)。

　　大麥

　　大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維�？扇苄岳w維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇；不可溶性纖維有助于消化系統(tǒng)的健康并預防癌癥。

　　藻類食品

　　海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌癥。

　　蕎麥

　　蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質(zhì)更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、**血糖。其中的類黃酮對血液循環(huán)和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。

　　豆類

　　豆類中含有豐富的蛋白質(zhì)，只要和谷類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。

　　辣椒

　　辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，并對心臟健康有著重要的作用。

　　堅果

　　堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎癥元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。

　　豆芽

　　豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。

　　酸奶等發(fā)酵食物

　　酸奶等發(fā)酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎癥。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展3）

——十大抗癌食物的排名3篇

十大抗癌食物的排名1

　　1、紅薯

　　營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、食用纖維、糖、蛋白結(jié)合類、鉀、抗癌物質(zhì)等。

　　

　　在20種對腫瘤細胞有明顯抑制效應的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98、7%，生紅薯為94、4%。研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細胞生長的抗癌物質(zhì)，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺 癌和結(jié)腸癌。

　　2、胡蘿卜

　　

　　營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、植物纖維、降糖物質(zhì)、木質(zhì)素、果膠等。

　　胡蘿卜可以防止血管硬化，降低血壓及減少心臟病;增強免疫力;益肝明目;通便;抗過敏;美容養(yǎng)顏;預防感冒。胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用，木質(zhì)素能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。

　　3、蘆筍

　　

　　營養(yǎng)成分：維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。

　　蘆筍中富含一種能有效抑制癌細胞生長的**蛋白;其次，蘆筍中大量的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，能很好地抑制癌細胞生長，防止癌細胞擴散。而且蘆筍提取物能促使癌細胞DNA雙鏈斷裂，這就使蘆筍抗癌具有了科學家最希望的選擇性：既可以直接殺滅癌細胞，對正常細胞又沒有副作用。

　　4、菌類

　　

　　營養(yǎng)成分：含有較多的蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等等，還有微量元素和礦物質(zhì)。

　　蘑菇中含有一種抑制腫瘤生長的物質(zhì)，有明顯的抗癌作用，對肺癌、皮膚癌患者尤其有益;

　　香菇含有豐富的鉀、鈣等，還含有核糖類物質(zhì)。可抑制肝臟內(nèi)膽固醇增加，促進血液循環(huán)，有降血壓、滋養(yǎng)皮膚等作用。此外，還有良好的抗癌和預防流感的作用;

　　金針菇：含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、多種維生素、胡蘿卜素和人體所需的八種氨基酸等有益成分，含鋅量也較高，有促進兒童智力發(fā)育和健腦的作用。由于它能抑制癌細胞的生長，可用于各種早、中期癌癥的治療;

　　猴頭菇：含有17種氨基酸和豐富的多糖體和多酞類物質(zhì)，助消化，對胃癌、食道癌有特殊的療效。

　　5、綠茶

　　

　　營養(yǎng)成分：茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等。

　　綠茶中的茶多酚，可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。另外綠茶還有抗衰老、抑疾病、抗病毒菌、美容護膚、提神醒腦、利尿解乏、緩解疲勞、護齒明目、降脂等等功效。

　　6、洋蔥

　　

　　營養(yǎng)成分：富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質(zhì)、槲皮素和前列腺素A等營養(yǎng)素。

　　洋蔥***有“菜中皇后”的美稱，正是因為兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)——槲皮素和前列腺素A，才使得洋蔥有了如此高的地位，且是其他事物不可代替的健康功效。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的**和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份**顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。

　　7、西蘭花

　　

　　營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。

　　西蘭花中營養(yǎng)成分十分全面，且含量高，是菜花的3倍，番茄的4倍。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少患心臟病與中風的危險，西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

　　8、菠菜

　　

　　營養(yǎng)成分：富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。

　　菠菜有“營養(yǎng)模范生”的美稱，含有豐富的葉酸，它是一種對我們?nèi)绱酥匾�的B族維生素，尤其是對于女性，不僅可以保護更年期雄激素消退后失去保護的心血管，而且可以預防結(jié)腸癌、直腸癌以及乳腺 癌。

　　9、薏米

　　

　　營養(yǎng)成分：種仁含糖類，脂肪油，氨基酸。(為亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及維生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ-兩種谷淄醇。

　　薏米的營養(yǎng)價值特別高，有“世界禾本科植物之王”“生命之禾”的美稱，在**，最近又被列為防癌食品。薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及**頸癌。

　　10、***

　　

　　營養(yǎng)成分：蘋番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素、果酸、檸檬酸和糖類，以及豐富的抗氧化劑。

　　番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，能****基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進程。其細胞素的分泌，能激活淋巴細胞對癌癥細胞的溶解作用。***除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺 癌等的發(fā)病危險。研究同時還表面，番茄的加工制品如果汁、番茄醬等也可以增加抗癌的潛能。

十大抗癌食物的排名2

　　1、南瓜和胡蘿卜：

　　富含的胡蘿卜素能夠起到抗氧化劑的作用，通過**體內(nèi)**基，預防肺癌。胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為人體不可缺少的營養(yǎng)要素維生素A，可防止正常細胞癌變。

　　

　　2、橄欖油：

　　是一種優(yōu)質(zhì)食用油，富含植物化學抗氧化劑和維生素E，具有預防乳腺 癌和結(jié)腸癌的作用。

　　

　　3、菠蘿：

　　富含蛋白酶，可以緩解嗓子疼和咳嗽，治療關節(jié)炎和痛風，加速蛋白質(zhì)消化。而最新的一項研究也表明，食用菠蘿對于癌癥的預防和治療也非常有效。

　　

　　4、辣椒：

　　被稱為肥胖終結(jié)者。而在抗癌方面，研究顯示，它能夠有效阻止或減緩癌細胞的生長。

　　

　　5、香菇：

　　含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用，更能抑制和減緩癌細胞的生長，減少癌癥治療的副作用。

　　

　　6、十字花科植物：

　　包括白菜類、甘藍類、芥菜類、蘿卜類、水生蔬菜類(蓮藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸薺等。研究表明，十字花科蔬菜能降低癌癥、心血管病的患病風險。

　　

　　7、***：

　　富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效****基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用***，能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、**癌、皮膚癌、前列腺癌的風險。

　　

　　8、菠菜：

　　被公認為綠葉蔬菜中的黃金菜。它富含葉黃素、維生素E、抗氧化劑，經(jīng)常食用能預防肝臟、卵巢、結(jié)腸、前列腺癌。

　　

　　9、大蒜：

　　素有“地里長出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。

　　

　　10、草莓：

　　含有的花青素是一種很強的抗氧化劑。實驗室研究表明，它能夠抑制肺癌、結(jié)腸癌、血癌等癌細胞的生長。

　　

十大堿性食物排名主食3篇（擴展4）

——大學最的十大專業(yè)排名3篇

大學最的十大專業(yè)排名1

　　本專業(yè)培養(yǎng)掌握各類土木工程學科的基本理論和基本知識，能在房屋建筑、地下建筑(含礦井建筑)、道路、隧道、橋梁建筑、水電站、港口及近海結(jié)構與設施、給水排水和地基處理等領域從事規(guī)劃、設計、施工、管理和研究工作 的高級工程技術人才。

大學最的十大專業(yè)排名2

　　本專業(yè)培養(yǎng)的學生應系統(tǒng)掌握經(jīng)濟學基本原理和國際經(jīng)濟、國際貿(mào)易的基本理論，掌握國際貿(mào)易的基本知識，了解主要國家和地區(qū)的社會經(jīng)濟狀況，熟悉通行的國際貿(mào)易規(guī)則和慣例，具有從事對外經(jīng)濟貿(mào)易工作的基本技能。學生畢業(yè) 后可在外向型企業(yè)、外貿(mào)公司、*對外經(jīng)濟貿(mào)易管理部門、相關事業(yè)單位和科研院所從事國際經(jīng)濟與貿(mào)易的業(yè)務、管理、調(diào)研和宣傳策劃工作。

大學最的十大專業(yè)排名3

　　本專業(yè)學生主要學習 機械設計與制造的基礎理論，學習微電子技術、計算機技術和信息處理技術的基本知識，受到現(xiàn)代機械工程師的基本訓練，具有進行機械產(chǎn)品設計、制造及設備**、生產(chǎn)**管理的基本能力。 本專業(yè)培養(yǎng)具備機械設計制造基礎知識與應用能力，能在工業(yè)主產(chǎn)第一線從事機械制造領域內(nèi)的設計制造、科技開發(fā)、應用研究、運行管理和經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術人才。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展5）

——管理類前景最好的十大專業(yè)排名3篇

管理類前景最好的十大專業(yè)排名1

專業(yè)類別畢業(yè)五年*均薪資工作地點男女比例公共管理類￥7167

薪酬超過66%的專業(yè)

**市

21%在**市工作

女生較多

男47%-女53%

　　培養(yǎng)目標：本專業(yè)著力培養(yǎng)我國****現(xiàn)代化建設必須的德、智、體、美全面發(fā)展的，具有較高科學素質(zhì)，能夠較好的掌握城市管理基礎理論知識和專業(yè)技能，并能熟練從事城市管理工作和利用所學知識為我國****現(xiàn)代化建設服務城市管理的實用型、應用型人才。

　　就業(yè)方向：學生畢業(yè)后可在各級各類的城市管理相關部門從事管理工作。

管理類前景最好的十大專業(yè)排名2

專業(yè)類別畢業(yè)五年*均薪資工作地點男女比例公共管理類￥9118

薪酬超過95%的專業(yè)

上海市

41%在上海市工作

男女均衡

男50%-女50%

　　培養(yǎng)目標：培養(yǎng)熟悉我國*工作的基本路線、方針、**和相關的法律法規(guī),掌握*道路交通管理的基本知識和技能，能從事道路交通管理工作的高級技術應用性專門人才。

　　主干課程：道路交通安全法規(guī)與交通秩序、現(xiàn)代交通智能管理、交通事故查處、車輛與駕駛員管理、汽車原理與構造、交通**與交通工程、車輛保險基礎知識、道路施工安全知識、基層*機關實習、社會**、畢業(yè)實習等，以及各校的主要特色課程和實踐環(huán)節(jié)。

　　就業(yè)方向：學生畢業(yè)后適合在*交通管理機關和交通部門、企事業(yè)單位從事道路交通管理工作和車輛管理工作，就業(yè)前景看好。

管理類前景最好的十大專業(yè)排名3

專業(yè)類別畢業(yè)五年*均薪資工作地點男女比例圖書**與檔案管理類￥7994

薪酬超過85%的專業(yè)

**市

20%在**市工作

男生較多

男53%-女47%

　　培養(yǎng)目標：培養(yǎng)通曉內(nèi)外貿(mào)理論與實務，根據(jù)數(shù)字時代信息資源管理所需專業(yè)知識與基本技能的要求，具備信息資源集成管理和電子政務系統(tǒng)知識與技能，在國家機關、企業(yè)、事業(yè)單位、信息資源的開發(fā)、利用、管理與咨詢服務等工作的高級復合型人才。

　　主要課程：微觀經(jīng)濟學、宏觀經(jīng)濟學、計量經(jīng)濟學、現(xiàn)代商業(yè)技術、電子商務概論、信息管理基礎、信息資源建設、信息資源服務、信息描述與**、信息檢索與利用、信息分析與預測、管理信息系統(tǒng)、數(shù)據(jù)庫技術與應用、網(wǎng)絡技術與應用等。

　　就業(yè)方向：可從事國家機關、企業(yè)、事業(yè)單位及其他社會**從事信息**、信息資源的開發(fā)、利用、管理與咨詢服務等工作。順應信息時代對人才的要求而建立起來的綜合型專業(yè)，主要是為國家各級管理部門、工商企業(yè)、金融機構、科研單位等部門培養(yǎng)從事經(jīng)濟信息管理人才。經(jīng)濟信息管理中大量的經(jīng)濟信息是統(tǒng)計信息，因此，信息專業(yè)學生必須掌握統(tǒng)計學理論與方法。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展6）

——世界十大河流排名3篇

世界十大河流排名1

　　1、尼羅河

　　****長河——尼羅河，非洲主河流之父，位于非洲東北部，是一條國際性的河流。尼羅河發(fā)源于非洲東北部布隆迪高原，尼羅河是由卡蓋拉河、白尼羅河、青尼羅河三條河流匯流而成。流經(jīng)布隆迪、盧旺達、坦桑尼亞、烏干達、蘇丹和埃及等國，最后注入地中海。干流自卡蓋拉河源頭至入�？�，全長6671千米，流域面積287萬*方千米。

　　2、亞馬遜河

　　亞馬遜河.全長6440公里,域面積6915000*方公里，約占南美**總面積的40%；為世界第二長河，世界上流量最大、流域面積最廣的河。從秘魯?shù)臑蹩▉喞?阿普里馬克(Ucayali-Apurimac)水系發(fā)源地起，全長約6,751公里，亞馬孫河干支流蜿蜒流經(jīng)南美洲7個國家。亞馬孫河從秘魯?shù)囊粱�托�?Iquitos)至巴西的馬瑙斯(Manaus)叫索利默伊斯(Solimoes)河，內(nèi)格羅河河口至大西洋段才稱亞馬孫河。它最西端的發(fā)源地是距太*洋不到160公里高聳的安第斯山，入在大西洋，每年注入大西洋的水量約6600立方千米，相當于世界河流注入大洋總水量的1/6。河口寬達240公里，泛濫期流量達每秒28萬立方米，瀉水量如此之大，使距岸邊160公里內(nèi)的海水變淡。

　　3、長江

　　發(fā)源于青藏高原唐古拉山的主峰各*冬雪山。世界第三長河。長度6300公里。水蘊含量占全國的40%。長江流經(jīng)：青藏高原-青海（青）-四川（川）-*（藏）-云南（滇）-重慶（渝）-湖北（鄂）-湖南（湘）-江西（贛）-安徽（皖）-江蘇（蘇）-上海（滬）-東海。有雅礱江、岷江、嘉陵江、沱江、烏江、湘江、漢江、贛江、青弋江、***等重要支流。其中漢江最長，干流以北的是雅礱江、岷江、嘉陵江和漢江。干流以南的是烏江、湘江、沅江贛江和***。漢江中上游的丹江口水庫為南水北調(diào)中線水源地。

　　4、密西西比河—密蘇里河

　　密西西比河若以發(fā)源于落基山脈東坡的最大支流密蘇里河的源頭起算，長6262千米，名列世界第四。流域北起五大湖附近，南達墨西哥灣，東接阿巴拉契亞山脈，西至落基山脈，面積322 萬*方千米，約占北美洲面積的1/8。匯集了共約250 多條支流。西岸支流比東岸多而長，形成巨大的不對稱樹枝狀水系。水量豐富，近河口處年*均流量達1.88萬立方米/秒。

　　5、黃河

　　黃河，世界第五長河。全長5464公里，流域面積752，443 *方公里，它發(fā)源于青海省的巴顏喀拉山，呈“幾”字形流經(jīng)青海、四川、甘肅、寧夏、***、山西、陜西、河南及山東9個省，最后流入渤海。由于河流中段流經(jīng)*黃土高原地區(qū)，因此夾帶了大量的泥沙，所以它也被稱為世界上含沙量最多的河流。

　　6、額畢—額爾齊斯河

　　額爾齊斯河是一條跨國河流，發(fā)源于*新疆*爾**區(qū)富蘊縣阿爾泰山南坡，沿阿爾泰山南麓向西北流，在哈巴河縣以**入哈薩克斯坦國，注入齋桑泊（現(xiàn)過境后即注人布赫塔爾馬水庫，齋桑泊已成為水庫的一部分），出湖后繼續(xù)西北流穿行于哈薩克斯坦東北部，進入***后，過鄂木斯克轉(zhuǎn)向東北，于塔拉附近又轉(zhuǎn)向西北，于托博爾斯克轉(zhuǎn)向北流，在漢特曼西斯克附近匯入鄂畢河，注入北冰洋，河流全長5410千米，流域面積297.5萬*方千米為鄂畢河的最大支流。

　　7、***—湄公河

　　*** —— 湄公河是東南亞最重要的一條國際河流，有 “ 東方多瑙河 ” 之美稱。源頭在我國青海唐古拉山，全長 4880 公里 ，在我**河道里程長 2161 公里 ，其中在云南境內(nèi) 1247 公里 ，從勐臘縣南臘河口 244 號界樁處出境后，***始稱湄公河，流經(jīng)緬甸、老撾、泰國、柬埔寨、** 5 個國家，最后在***市附近注入太*洋。

　　8、剛果河

　　發(fā)源于扎伊爾沙巴高原，流經(jīng)贊比亞、扎伊爾、中非、剛果、喀麥隆、安哥拉等國境，注入大西洋；河流全長4640千米，流域面積370萬*方千米。

　　9、勒拿河

　　發(fā)源于貝加爾山，流經(jīng)***國境，注入北冰洋；河流全長4400千米，流域面積249萬*方千米。

　　10、 ***

　　*** 源于肯特山，流經(jīng)*、***國境，注入韃靼海峽；***是一條重要的國際界河。它穿越*、***和蒙古。從海拉爾河河源算起，***全長4370千米，流域總面積184.3萬*方千米；在我國境內(nèi)的長度為3474千米，流域面積88.7萬*方千米。

世界十大河流排名2

　　1、亞馬遜河

　　亞馬孫河位于南美洲北部，是世界上流量、流域最大、支流最多的河流，是世界第2長河，長度6440km。由于河流長度測量方法并無定論，亞馬遜河河長便有著多種不同的說法，其中之一即為常見的6400公里。它的河流量達每秒21.9萬立方米，比其他3條大河尼羅河（非洲）、長江（*）、密西西比河（**）的總和還要大幾倍，大約相當于7條長江的流量，占世界河流流量的20%；流域面積達691.5萬*方千米，占南美州總面積的40%；支流的數(shù)超過1.5萬條。

　　2、黃河

　　黃河是*第二長河，長度5464KM。*北部大河，全長約5464公里，流域面積約752443*方公里。黃河發(fā)源于青海省青藏高原的巴顏喀拉山脈查哈西拉山的扎曲，北麓的卡日曲，和星宿海西的約古宗列曲，呈“幾”字形。自西向東分別流經(jīng)青海、四川、甘肅、寧夏、***、陜西、山西、河南及山東9個省（**區(qū)），最后流入渤海。

　　3、尼羅河

　　尼羅河是一條流經(jīng)非洲東部與北部的河流，自南向北注入地中海，全長6670公里，是世界上最長的河流。與中非地區(qū)的剛果河以及西非地區(qū)的尼日爾河并列非洲最大的三個河流系統(tǒng)。2007年雖有來自巴西的學者**亞馬遜河長度更勝一籌，但尚未獲得全球地理學界的普遍認同。尼羅河有兩條主要的支流，白尼羅河和青尼羅河。發(fā)源于埃塞俄比亞高原的青尼羅河是尼羅河下游大多數(shù)水和營養(yǎng)的`來源，但是白尼羅河則是兩條支流中最長的。

　　4、長江

　　長江是世界第三長河、亞洲第一長河，長度為6397KM。長江發(fā)源于“世界屋脊”——青藏高原的唐古拉山脈各*冬峰西南側(cè)，是**民族的母親河。干流流經(jīng)青海、*、四川、云南、重慶、湖北、湖南、江西、安徽、江蘇、上海11個省、**區(qū)、直轄市，于崇明島以東注入東海，全長6397km，比黃河（5464km）長800余公里，在世界大河長度僅次于非洲的尼羅河和南美洲的亞馬遜河，居世界第三位。在世界大河水流量中，長江也居世界第三位，僅次于亞馬遜河和剛果河。但尼羅河流域跨非洲9國，亞馬遜河流域跨南美洲7國，剛果河流域跨非洲7國，長江則為*所獨有。

　　5、多瑙河

　　多瑙河是歐洲第二長河，在歐洲河流中長度僅次于伏爾加河。它發(fā)源于德國西南部，自西向東流，流經(jīng)奧地利、斯洛伐克、匈牙利、克羅地亞、塞爾維亞、保加利亞、羅馬尼亞、摩爾多瓦、烏克蘭，最后注入黑海。多瑙河流經(jīng)9個國家，是世界上干流流**家最多的河流。支流延伸至瑞士、波蘭、意大利、波斯尼亞—黑塞哥維那、捷克以及斯洛文尼亞等6國，最后在羅馬尼亞東部的蘇利納注入黑海，全長2850千米，流域面積81.7萬*方千米，河口年*均流量6430m/s，多年*均徑流量2030億立方米。多瑙河是世界上流**家最多的河。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展7）

——世界十大紅酒排名產(chǎn)地3篇

世界十大紅酒排名產(chǎn)地1

　　1.拉菲酒莊

　　品牌介紹：拉菲的紅酒名聲早在上個世紀開始就享譽世界，使法國紅酒的最具**性的品牌，也是法國的五大酒莊之一。拉菲創(chuàng)立于1354年，這里擁有著全球最為優(yōu)質(zhì)的葡萄園區(qū)，所釀造出的紅酒具有十分獨特的果香與甘醇的味道。

　　品牌源地：法國 波爾多

　　成立時間：1354年

　　2.瑪歌酒莊

　　推薦年份：1995年

　　它色澤近乎黑色，乍看起來有些像墨水。它具有撲鼻的黑莓和黑醋栗濃香，順滑活潑，果香厚重而精致。瑪歌酒莊(Chateau Margaux)擁有1000年的悠久歷史，在葡萄酒界享有盛譽。Chateau Margaux 1995不僅具有Chateau Margaux 1986的復雜度，還具有Chateau Margaux 1990的優(yōu)雅。1994年份的Chateau Margaux同樣價格不菲。

　　3.白馬酒莊

　　品牌介紹：這座酒莊的名字由來十分的特別，在當時這原本是一個客棧，一位國王騎著它的白馬從此處經(jīng)過休息，因此客棧也就應用了此名，便一直延續(xù)至今。在1853年的時候，這個客棧才完全的改造成酒莊，并且獲得了無數(shù)的獎牌，稱為了波多爾地區(qū)最具人氣的紅酒釀造商。

　　品牌源地：法國

　　成立時間：十八世紀

　　4.木桐酒莊

　　品牌介紹：木桐酒莊是法國著名的一級莊園，它創(chuàng)立于1720年，當時凱特男爵與它的鄰居將大量的葡萄樹引進到了園區(qū)，成為了釀造紅酒的基礎。發(fā)展至今，木桐酒莊一直秉持著自己的傳統(tǒng)理念，釀造紅酒所使用的葡萄全部都是使用人工采摘的方式，能夠最大的保證它的口感，將清甜更好的保持在酒中。

　　品牌源地：法國 波爾多 梅多克

　　成立時間：1720年

　　5.瓦朗德魯酒莊

　　推薦年份：1995年

　　瓦朗德魯酒莊(Chateau Valandraud)是最重要的車庫葡萄酒產(chǎn)地之一。與拉夢多酒莊一樣，瓦朗德魯堡酒莊同樣非常袖珍，其擁有者也為之付出全部心血。瓦朗德魯酒莊由10小塊土地組成，總面積為35英畝。Chateau Valandraud Saint-Emilion 1995釀造過程講究，產(chǎn)量很少，因此價格不菲。強烈的單寧口味與層次豐富的香料味相得益彰；與稍后年份的葡萄酒相比，它更為濃烈。

　　6.奔富酒莊

　　品牌介紹：奔富酒莊是澳大利亞最為知名的一個酒莊，它成立于1845年，是由一位英國的**醫(yī)生和它的妻子一同創(chuàng)立的。在當時，這座酒莊是以法國的葡萄酒作為背景，再結(jié)合自身對其的了解，釀造出了著名的Grange系列，成為了當時市場上最為火熱的一款紅酒。

　　品牌源地：澳大利亞

　　成立時間：1845年

　　7.*酒莊

　　推薦年份：1999年

　　Thienpont家族的*葡萄酒同樣是車庫葡萄酒。Le Pin是法文的松樹之意，它的名稱源于莊園內(nèi)幾棵標致性的大松樹。*酒莊占地僅5英畝，每年*均生產(chǎn)約6,000瓶Pomerol美酒。Thienpont家族的*葡萄酒可以說是最聲名顯赫的波爾多葡萄酒之一。它具有柔和的摩卡、黑櫻桃和加侖味，口感豐滿，深受葡萄酒收藏家青睞。也被稱為世界葡萄酒業(yè)的一個觸目的奇跡。

　　8.柏菲酒莊

　　品牌介紹：在世界暢銷十大紅酒排名中，這座酒莊經(jīng)常被大眾拿來和拉菲進行比較，因此也就在法國形成了一個俗語，叫做“左岸有拉菲，右岸有柏菲”。酒莊在創(chuàng)立之際其葡萄園區(qū)不到37公頃，在二十一世紀后，為了釀造出更多的紅酒，便開始逐漸的擴展它的區(qū)域。

　　品牌源地：法國 圣埃美隆

　　成立時間：第一次****前

　　9.柏翠酒莊

　　推薦年份：1998年

　　在肯尼迪時代，梅洛(Merlot)葡萄酒可以說是白宮的最愛。盡管其正式名稱是柏翠酒莊(Chateau Petrus)，但其標簽卻簡稱為“Petrus”。葡萄通常提前收獲，讓其慢慢成熟。其中，1998年的柏翠無疑是一個神話般的作品，它擁有濃郁的深紫色，散發(fā)出黑色水果、焦糖、摩卡和香草的復雜香味，口感純凈、集中、飽滿，甜美的單寧中帶有一絲絲酸度，并且回味持久。

　　10.奧比昂酒莊

　　推薦年份：1982年

　　世界上年份最久的波爾多葡萄酒就出自奧比昂酒莊(Haut Brion)。該酒莊成立于1550年，從整地到葡萄酒釀造，所有事情均由Jean de Pontac一手締造。之后，他在倫敦開設了一家酒館，專賣自產(chǎn)的葡萄酒，并大獲成功。Chateau Haut Brion Pessac-Lognan 1982紅酒盡管年份不甚久遠，但卻風味十足，是一款不可多得的佳釀。它已熟到不能再熟，所以要喝趁快！

十大堿性食物排名主食3篇（擴展8）

——十大專業(yè)排名3篇

十大專業(yè)排名1

　　Top1 銷售行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：10 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：3 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福度：4

　　上榜理由：好的銷售人才每個行業(yè)都非常搶手。營銷人才約占所有招聘職業(yè)類別的10% 至15%。

　　入行要求：能言善辯已遠遠不夠。從業(yè)經(jīng)驗、擁有廣泛的人脈成了銷售人才的入行要 求。

　　**點評：銷售行業(yè)是近幾年來吸納應屆大學畢業(yè)生較多的行業(yè)之一，商品經(jīng)濟的繁榮，使得銷售行業(yè)對人才的渴求程度不斷攀升。同時，銷售行業(yè)的報酬水*是能者多得，入行門檻較寬泛，專業(yè)要求不高，容易進入職業(yè)角色。畢業(yè)生選擇從事銷售行業(yè)能夠更廣泛地接觸社會和不同的人群，從職業(yè)晉升的角度來說，銷售行業(yè)的職業(yè)晉升與業(yè)績直接掛鉤，因而是相對公*的，機會也更均等一些。因此，銷售行業(yè)的職位備受熱捧。

　　Top2 房地產(chǎn)行業(yè)

　　〉薪酬**指數(shù)：10 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：6 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福感指數(shù)：5

　　上榜理由：隨著奧運概念和世博概念的漸漸清晰，房產(chǎn)業(yè)越燒越熱。它是企業(yè)獲得暴利的行業(yè)。今年建筑及房地產(chǎn)業(yè)人才缺口達*萬人。 入行要求：三大熱門職位要求 **點評：項目經(jīng)理年薪156000元市場經(jīng)理年薪149000元資本運營經(jīng)理年薪145000元房地產(chǎn)行業(yè)的三大熱門職業(yè)年薪均逾10萬元。在這種高薪的**下，不得不使得他們成為人們關注的焦點。隨著房地產(chǎn)市場的成熟，國家相關的**完善，房地產(chǎn)行業(yè)進入了相對規(guī)范的發(fā)展階段。而品牌化的發(fā)展道路和資本化運作將需求更多的人才。

　　Top3 金融行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福感指數(shù)：5

　　上榜理由：金融行業(yè)隨著基金業(yè)、證券業(yè)、保險業(yè)、銀行業(yè)的服務向多樣化和專業(yè)化發(fā)展，同時外資銀行不斷進入，合資基金公司逐漸增加，銀行和基金對人才的需求增加較快，金融行業(yè)對人才的爭奪也十分激烈。

　　入行要求：目前金融行業(yè)剛畢業(yè)的學生并不缺乏，但是中高級職位特別是總監(jiān)級別以上的職位極為缺乏。 **點評：傳統(tǒng)的金融行業(yè)魅力不減，反而有更加強勁的勢頭。有數(shù)據(jù)顯示，金融行業(yè)經(jīng)理人月薪*均7457元。隨著**金融市場及資本市場的復蘇，**優(yōu)秀金融巨頭的出現(xiàn)，對人才的需求和掠奪將會越發(fā)激烈。而薪金水*將會有上升的勢頭。

　　Top4 物流業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：7

　　運輸/物流行業(yè)經(jīng)理人，月薪7269元

　　上榜理由：物流涵蓋了國民經(jīng)濟中的海陸空交通、運輸、倉儲、采購、供應、配送、流通加工、信息、第三方物流、連鎖銷售、制造業(yè)、以及與物流相關的眾多行業(yè)。目前，我國用人單位對物流職業(yè)認證的品牌、培訓質(zhì)量、教學優(yōu)勢和證書的含金量都很關注。 入行要求：高級人才能夠系統(tǒng)化管理，進出口貿(mào)易業(yè)務的專業(yè)操作，還要懂電子商務物流，商品配送和****、成本核算等相關知識和操作方法的國際性物流。 **點評：前幾年，當物流在*還是個陌生名詞的時候，**的物流業(yè)已經(jīng)相當發(fā)達。作為國民經(jīng)濟發(fā)展中具有連通作用的行業(yè)，未來的發(fā)展將會錢途一片光明。

　　Top5 IT業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：8 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：6 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：6

　　計算機行業(yè)經(jīng)理人，月薪6367元

　　上榜理由：外資公司進入*，**公司加緊擴大市場戰(zhàn)果。預計2005年我國軟件業(yè)規(guī)模將達到2500億元。計算機人才的需求每年將增加100萬。

　　入行要求：復合型人才很熱門。IT在金融、電信等領域的信息化服務帶來了對既有本行業(yè)背景知識，又懂IT的復合型人才的需求。

　　**點評：T業(yè)復蘇回暖，其對人才需求正勢不可擋。IT業(yè)是一個容易制造巨富和傳奇的領域，目前我們所知道的小超人、世界首富都是這個行業(yè)制造的神話。神話和夢想仍在人們腦海里繼續(xù)，因此，這個行業(yè)想要不被關注都難。

　　Top6 咨詢業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：8 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：6

　　上榜理由：各大國際咨詢公司云集**，**咨詢公司異軍突起。**地區(qū)注冊登記的咨詢機構已超7000家，用人需求漲勢明顯。

　　入行要求：求職者須明確自己的專攻方向。咨詢業(yè)偏愛MBA。咨詢?nèi)藛T須具較高的素質(zhì)、管理知識、外語水*和咨詢方面經(jīng)驗。但該行業(yè)工作壓力大，出差頻繁。 **點評：咨詢業(yè)行情走高，是信息時代的必然趨勢。這也是市場經(jīng)濟日趨成熟的條件下，市場細分程度加深的表現(xiàn)。隨著我**險業(yè)和咨詢業(yè)的迅速發(fā)展，對精算師也已經(jīng)提出了十分迫切的需求。

　　Top7 網(wǎng)絡游戲業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：5 〉 幸福感指數(shù)：7

　　上榜理由：到2006年，*網(wǎng)絡游戲用戶總數(shù)將達到4490萬，*網(wǎng)絡游戲的'市場規(guī)模將超過80億元，有望成為全球最大的網(wǎng)絡游戲軟件市場。

　　入行要求：游戲是一種集劇情故事、美術、音樂、動畫、程序等技術為一體的復合藝術，一名游戲從業(yè)人員必須兼具軟件行業(yè)專家和藝術家的創(chuàng)造力。

　　**點評：4490萬的用戶量及80億元的規(guī)模是巨大的。盛大的一舉成名，讓越來越多的人開始關注這個行業(yè)的發(fā)展。盡管市場潛力大，但人才的稀缺也是十分嚴重的。網(wǎng)絡游戲開發(fā)，月薪8000元的高價，少有人問津。有創(chuàng)造力、薪酬又豐厚的工作，只有才高者得。

　　Top8 醫(yī)藥行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：9 〉 幸福感指數(shù)：8

　　*均年薪達到45204元

　　上榜理由：人口的老齡化和生活的日益富裕，將使醫(yī)療衛(wèi)生成為21世紀初最賺錢的職業(yè)之一，不僅是醫(yī)生和護士，營養(yǎng)學家、家庭護士、維生素制造商、按摩師和針灸師都將成為 熱門職業(yè)。

　　入行要求：其相關工作經(jīng)驗至少在十年以上，有過在業(yè)內(nèi)著名企業(yè)工作的經(jīng)驗，并且取得了相關資格認證。

　　**點評：非典過后，健康成了人們最珍惜的東西。最近國家頒發(fā)的第四批新職業(yè)中，就有兩項和醫(yī)藥有關。保健和護理成了人們生活中的關鍵詞。人們發(fā)現(xiàn)，要過健康的生活，越來越離不開他們。因此這個行業(yè)的火熱不是沒有原因的。

　　Top9 傳媒業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：5 〉 社會地位指數(shù)：9 〉 幸福感指數(shù)：8

　　*均月薪在4000-5000元，高的在1萬元以上。

　　上榜理由：由于網(wǎng)絡技術的飛速發(fā)展，出現(xiàn)大量的網(wǎng)站，從而促使了編輯職位的需求增加。在未來的8年內(nèi)，各類編輯職務總增長量將超過26%，比其他各類職位的*均增長量還 要高。

　　入行要求：除了對文字能力的要求以外，還要有突出的策劃能力。社交能力也十分重要，打通順暢的**渠道。**來經(jīng)濟、法律、歷史、國際**的學生會比較受歡迎。

　　**點評：信息，21世紀的關鍵詞。當傳統(tǒng)傳媒高度發(fā)展的時候，網(wǎng)絡**的興起和走高，是時代發(fā)展的趨勢。待遇可觀，工作滿意度提高，社會地位都可能讓從事這個行業(yè)的人擺脫灰領的頭銜而走入中產(chǎn)，這個行業(yè)吸引眼球便不足為奇。

　　Top10 教師

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：4 〉 社會地位指數(shù)：10 〉 幸福感指數(shù)：8

　　上榜理由：1984年教師收入倒數(shù)一二，如今教師個人所得稅已成國家個稅增長主力。*均工資已經(jīng)增長了至少10倍，變?yōu)楦呤杖胝摺Ｆ浯畏�(wěn)定性也是該職業(yè)的一大吸引力。

　　入行要求：小學教師是陽光型人才，中學教師最好是雜家。

十大專業(yè)排名2

　　Top1 銷售行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：10 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：3 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福度：4

　　上榜理由：好的銷售人才每個行業(yè)都非常搶手。營銷人才約占所有招聘職業(yè)類別的10% 至15%。

　　入行要求：能言善辯已遠遠不夠。從業(yè)經(jīng)驗、擁有廣泛的人脈成了銷售人才的入行要 求。

　　**點評：銷售行業(yè)是近幾年來吸納應屆大學畢業(yè)生較多的行業(yè)之一，商品經(jīng)濟的繁榮，使得銷售行業(yè)對人才的渴求程度不斷攀升。同時，銷售行業(yè)的報酬水*是能者多得，入行門檻較寬泛，專業(yè)要求不高，容易進入職業(yè)角色。畢業(yè)生選擇從事銷售行業(yè)能夠更廣泛地接觸社會和不同的人群，從職業(yè)晉升的角度來說，銷售行業(yè)的職業(yè)晉升與業(yè)績直接掛鉤，因而是相對公*的，機會也更均等一些。因此，銷售行業(yè)的職位備受熱捧。

　　Top2 房地產(chǎn)行業(yè)

　　〉薪酬**指數(shù)：10 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：6 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福感指數(shù)：5

　　上榜理由：隨著奧運概念和世博概念的漸漸清晰，房產(chǎn)業(yè)越燒越熱。它是企業(yè)獲得暴利的行業(yè)。今年建筑及房地產(chǎn)業(yè)人才缺口達*萬人。 入行要求：三大熱門職位要求 **點評：項目經(jīng)理年薪156000元市場經(jīng)理年薪149000元資本運營經(jīng)理年薪145000元房地產(chǎn)行業(yè)的三大熱門職業(yè)年薪均逾10萬元。在這種高薪的**下，不得不使得他們成為人們關注的焦點。隨著房地產(chǎn)市場的成熟，國家相關的**完善，房地產(chǎn)行業(yè)進入了相對規(guī)范的發(fā)展階段。而品牌化的發(fā)展道路和資本化運作將需求更多的人才。

　　Top3 金融行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：8 〉 幸福感指數(shù)：5

　　上榜理由：金融行業(yè)隨著基金業(yè)、證券業(yè)、保險業(yè)、銀行業(yè)的服務向多樣化和專業(yè)化發(fā)展，同時外資銀行不斷進入，合資基金公司逐漸增加，銀行和基金對人才的需求增加較快，金融行業(yè)對人才的爭奪也十分激烈。

　　入行要求：目前金融行業(yè)剛畢業(yè)的學生并不缺乏，但是中高級職位特別是總監(jiān)級別以上的職位極為缺乏。 **點評：傳統(tǒng)的金融行業(yè)魅力不減，反而有更加強勁的勢頭。有數(shù)據(jù)顯示，金融行業(yè)經(jīng)理人月薪*均7457元。隨著**金融市場及資本市場的復蘇，**優(yōu)秀金融巨頭的出現(xiàn)，對人才的需求和掠奪將會越發(fā)激烈。而薪金水*將會有上升的勢頭。

　　Top4 物流業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：7

　　運輸/物流行業(yè)經(jīng)理人，月薪7269元

　　上榜理由：物流涵蓋了國民經(jīng)濟中的海陸空交通、運輸、倉儲、采購、供應、配送、流通加工、信息、第三方物流、連鎖銷售、制造業(yè)、以及與物流相關的眾多行業(yè)。目前，我國用人單位對物流職業(yè)認證的品牌、培訓質(zhì)量、教學優(yōu)勢和證書的含金量都很關注。 入行要求：高級人才能夠系統(tǒng)化管理，進出口貿(mào)易業(yè)務的專業(yè)操作，還要懂電子商務物流，商品配送和****、成本核算等相關知識和操作方法的國際性物流。 **點評：前幾年，當物流在*還是個陌生名詞的時候，**的物流業(yè)已經(jīng)相當發(fā)達。作為國民經(jīng)濟發(fā)展中具有連通作用的行業(yè)，未來的發(fā)展將會錢途一片光明。

　　Top5 IT業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：8 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：6 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：6

　　計算機行業(yè)經(jīng)理人，月薪6367元

　　上榜理由：外資公司進入*，**公司加緊擴大市場戰(zhàn)果。預計2005年我國軟件業(yè)規(guī)模將達到2500億元。計算機人才的需求每年將增加100萬。

　　入行要求：復合型人才很熱門。IT在金融、電信等領域的信息化服務帶來了對既有本行業(yè)背景知識，又懂IT的復合型人才的需求。

　　**點評：T業(yè)復蘇回暖，其對人才需求正勢不可擋。IT業(yè)是一個容易制造巨富和傳奇的領域，目前我們所知道的小超人、世界首富都是這個行業(yè)制造的神話。神話和夢想仍在人們腦海里繼續(xù)，因此，這個行業(yè)想要不被關注都難。

　　Top6 咨詢業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：8 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：7 〉 幸福感指數(shù)：6

　　上榜理由：各大國際咨詢公司云集**，**咨詢公司異軍突起。**地區(qū)注冊登記的咨詢機構已超7000家，用人需求漲勢明顯。

　　入行要求：求職者須明確自己的專攻方向。咨詢業(yè)偏愛MBA。咨詢?nèi)藛T須具較高的素質(zhì)、管理知識、外語水*和咨詢方面經(jīng)驗。但該行業(yè)工作壓力大，出差頻繁。 **點評：咨詢業(yè)行情走高，是信息時代的必然趨勢。這也是市場經(jīng)濟日趨成熟的條件下，市場細分程度加深的表現(xiàn)。隨著我**險業(yè)和咨詢業(yè)的迅速發(fā)展，對精算師也已經(jīng)提出了十分迫切的需求。

　　Top7 網(wǎng)絡游戲業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：9 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：5 〉 幸福感指數(shù)：7

　　上榜理由：到2006年，*網(wǎng)絡游戲用戶總數(shù)將達到4490萬，*網(wǎng)絡游戲的'市場規(guī)模將超過80億元，有望成為全球最大的網(wǎng)絡游戲軟件市場。

　　入行要求：游戲是一種集劇情故事、美術、音樂、動畫、程序等技術為一體的復合藝術，一名游戲從業(yè)人員必須兼具軟件行業(yè)專家和藝術家的創(chuàng)造力。

　　**點評：4490萬的用戶量及80億元的規(guī)模是巨大的。盛大的一舉成名，讓越來越多的人開始關注這個行業(yè)的發(fā)展。盡管市場潛力大，但人才的稀缺也是十分嚴重的。網(wǎng)絡游戲開發(fā)，月薪8000元的高價，少有人問津。有創(chuàng)造力、薪酬又豐厚的工作，只有才高者得。

　　Top8 醫(yī)藥行業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：8 〉 社會地位指數(shù)：9 〉 幸福感指數(shù)：8

　　*均年薪達到45204元

　　上榜理由：人口的老齡化和生活的日益富裕，將使醫(yī)療衛(wèi)生成為21世紀初最賺錢的職業(yè)之一，不僅是醫(yī)生和護士，營養(yǎng)學家、家庭護士、維生素制造商、按摩師和針灸師都將成為 熱門職業(yè)。

　　入行要求：其相關工作經(jīng)驗至少在十年以上，有過在業(yè)內(nèi)著名企業(yè)工作的經(jīng)驗，并且取得了相關資格認證。

　　**點評：非典過后，健康成了人們最珍惜的東西。最近國家頒發(fā)的第四批新職業(yè)中，就有兩項和醫(yī)藥有關。保健和護理成了人們生活中的關鍵詞。人們發(fā)現(xiàn)，要過健康的生活，越來越離不開他們。因此這個行業(yè)的火熱不是沒有原因的。

　　Top9 傳媒業(yè)

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：5 〉 社會地位指數(shù)：9 〉 幸福感指數(shù)：8

　　*均月薪在4000-5000元，高的在1萬元以上。

　　上榜理由：由于網(wǎng)絡技術的飛速發(fā)展，出現(xiàn)大量的網(wǎng)站，從而促使了編輯職位的需求增加。在未來的8年內(nèi)，各類編輯職務總增長量將超過26%，比其他各類職位的*均增長量還 要高。

　　入行要求：除了對文字能力的要求以外，還要有突出的策劃能力。社交能力也十分重要，打通順暢的**渠道。**來經(jīng)濟、法律、歷史、國際**的學生會比較受歡迎。

　　**點評：信息，21世紀的關鍵詞。當傳統(tǒng)傳媒高度發(fā)展的時候，網(wǎng)絡**的興起和走高，是時代發(fā)展的趨勢。待遇可觀，工作滿意度提高，社會地位都可能讓從事這個行業(yè)的人擺脫灰領的頭銜而走入中產(chǎn)，這個行業(yè)吸引眼球便不足為奇。

　　Top10 教師

　　〉 薪酬**指數(shù)：7 〉 行業(yè)壁壘指數(shù)：4 〉 社會地位指數(shù)：10 〉 幸福感指數(shù)：8

　　上榜理由：1984年教師收入倒數(shù)一二，如今教師個人所得稅已成國家個稅增長主力。*均工資已經(jīng)增長了至少10倍，變?yōu)楦呤杖胝摺Ｆ浯畏�(wěn)定性也是該職業(yè)的一大吸引力。

　　入行要求：小學教師是陽光型人才，中學教師最好是雜家。

十大專業(yè)排名3

　　1.電子信息類。相關專業(yè)：電子信息工程、通信工程、信息對抗技術、信息工程、信息與計算科學等。

　　2.生物技術類。相關專業(yè)：生物技術、生物工程、生物資源科學等。

　　3. 現(xiàn)代 醫(yī)藥類。相關專業(yè)：藥物制劑、制藥工程、生物醫(yī)學工程、中藥學等。

　　4.汽車類。相關專業(yè)：車輛工程專業(yè)、汽車服務工程、熱能與動力工程、工業(yè)設計等。

　　5.物流類。相關專業(yè)：物流管理、現(xiàn)代物流等。

　　6.新材料類。相關專業(yè)：高分子材料與工程、復合材料與工程、再生資源科學與技術、 稀土 工程等。

　　7.環(huán)境 能源 類。相關專業(yè)：環(huán)境科學、環(huán)境工程、能源與環(huán)境系統(tǒng)工程、資源環(huán)境與科學等。

　　8.管理類。相關專業(yè)：工商管理類、人力資源管理、工程管理等。

　　9.法律類。相關專業(yè)：法學、國際法、國際經(jīng)濟商業(yè)法、國際商法等。

　　10.營銷類。十大熱門專業(yè)新一輪的畢業(yè)生即將匯入就業(yè)大軍，市場對畢業(yè)生專業(yè)、技能的需求催生了許多熱門職業(yè)，就業(yè)形勢、就業(yè)趨勢對即將畢業(yè)的大學生，甚至面臨高考的學生都有一定的影響。

十大堿性食物排名主食3篇（擴展9）

——適合女生填報的十大專業(yè)排名

適合女生填報的十大專業(yè)排名1

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.1 學前教育

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.2 社會工作

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.3 小語種

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.4 廣播電視學

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.5 播音與主持藝術

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.6 博物館學

　　最適合女生報考的'十大高考專業(yè)：NO.7 心理學

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.8 護理學

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.9 旅游管理

　　最適合女生報考的十大高考專業(yè)：NO.10 文化產(chǎn)業(yè)管理