影響心理健康的幾個因素

　　人的心理健康與內、外壓力和自我強度有關,心理健康程度與自我強度呈正比,與內、外壓力呈反比。以下是小編精心整理的影響心理健康的幾個因素，希望對大家有所幫助。

　　影響心理健康的幾個因素 篇1

　�。�、生物遺傳因素

　　心理活動的基礎受個人遺傳基因的制約，一個人作為整體（包括其身心兩方面）與遺傳因素的關系是十分密切的，尤其是體形、能力、性格，受遺傳因素的影響較明顯。統(tǒng)計調查數(shù)據(jù)和臨床觀察表明，不少精神疾病的發(fā)生與遺傳有關。

　　生理和遺傳只是影響心理健康的一個因素，但它不是主要的。

　�。�、家庭環(huán)境與教育

　　a、家庭環(huán)境氣氛

　　家庭環(huán)境氣氛對人的成長非常重要。對個體早期發(fā)展的研究表明，單調、貧乏的家庭環(huán)境影響其心理發(fā)展，抑制其潛能。很多在成人期表現(xiàn)為能力不足的個體往往是因其早年生長環(huán)境缺乏刺激所致。如果家庭氣氛不和，父母經(jīng)常發(fā)生沖突，會導致個體缺乏信任感，過于敏感、多疑，難以和同學、老師建立和諧、信任的人際關系。而民主、和諧、向上的家庭氣氛有利于個體的成長，在這樣的家庭里，所有家庭成員都能在各自工作、學習的崗位上積極奮斗，他們彼此和睦相處、互相信任、互相支持；家長開明、民主，對子女的教育循循善誘，以理服人，尊重子女的人格和自尊心、堅強的意志、穩(wěn)定的情緒、努力向上和友好待人的態(tài)度，智能和創(chuàng)造力能得到良好的培養(yǎng)。

　　b、父母對子女的態(tài)度和教養(yǎng)方式

　　個體早期發(fā)展中，父母的愛、支持和鼓勵容易使個體建立起對初始接觸者的信任和安全感，而這種信任和安全感則會成為個體成年后與他人順利交往的保證。兒童早期缺乏信任感和安全感同意使個體形成孤獨、無助的性格，難于與人相處，因而，容易導致心理異常，特別是人際交往方面的障礙。杰克布遜通過大量的臨床觀察還提出，青春期前持續(xù)的愛缺乏和喪失與成年期的抑郁有著密切的聯(lián)系。

　　同時，寬嚴失度的教養(yǎng)方式同樣也會影響個體的心理健康。如由于父母的過度保護，減少了子女與他人交往、適應社會的機會，使其逐漸變得依賴、被動、缺乏創(chuàng)造性和獨立的自我意識。并且容易使子女形成“以自我為中心”的個性，他們常常重視自己的需求而忽視他人的存在，只索取而不奉獻。而過分嚴厲的父母培養(yǎng)的是膽小、順從的子女，他們在與人交往中表現(xiàn)為被動、自卑，不敢反對于自己不同的意見，甚至當別人侵犯自己利益時，也不敢申辯，害怕對方生氣，因而不善于保護自己。過分嚴厲的父母給子女造成的另一個影響，是追求高成就動機，對于未來發(fā)展或有價值的事情，總是追求完美無缺，以及超過自己能力的高標準。而這種追求完美的過分欲望，常常成為自責、自罪和無休止的自我反省的根源，其結果常常誘發(fā)各種心理疾病。

　�。�、心理沖突

　　在現(xiàn)實生活中人們常常處于難于選擇的處境。這種情況在人生中會遇到很多，如短期利益和長期利益的選擇；學習與社會工作的選擇；學習與戀愛的選擇；深造與就業(yè)的選擇等等。人們在做出選擇時，會陷入面臨沖突的情境，往往承受著巨大的心理壓力。這是以為在做出選擇時，不僅意味著選擇些什么，同時也意味著失去些什么，很多人也正是由于害怕失去某些東西才難于做出自己的選擇。

　　４、生活事件

　　生活事件是指人們在日常生活中遇到的影響生活的大事。如高考、就業(yè)、患病、家人病故、失戀等等。生活事件的產(chǎn)生會增加個體適應環(huán)境的壓力。個體每經(jīng)歷一次生活事件就要付出巨大的代價去調整和適應因這些事件所帶來的生活的變化，從而產(chǎn)生應激。生活事件造成的應激越強烈持久，對生理和心理平衡的影響就越大。有時一個大的打擊會使人長期消沉，喪失生活勇氣。如果一段時間內連續(xù)發(fā)生幾個生活事件，個體的身心健康就很同意受其影響。

　　環(huán)境的變遷，是影響個體心理健康的重大的生活事件。對于大學生來說，環(huán)境的變遷會引起學習和生活環(huán)境、人際關系和自我地位的變化，這些變化迫使其自我調整，以適應新的環(huán)境。

　　影響心理健康的幾個因素 篇2

　　家庭成員之間融洽的關系，是孩子建立安全感的重要基礎。對于孩子來講，父母就是他的整個世界，是他生活的楷模。如果孩子經(jīng)�？吹礁改搁g的沖突，孩子會感到極大的不安與畏懼。幼小的心靈會埋下陰影。從這個意義上來講，父母能送給孩子最好的禮物，就是美好的婚姻，這會直接影響孩子安全感的建立，以及影響社會化、人際關系等諸多方面。

　　影響孩子健康心理建立的因素與解決辦法

　　1、家庭生活不和諧，父母經(jīng)常爭吵

　　家庭成員之間融洽的關系，是孩子心理健康的重要基礎。對于孩子來講，父母就是他的整個世界，是他生活的楷模。如果孩子經(jīng)�？吹礁改搁g的沖突，孩子會感到極大的不安與畏懼。幼小的心靈會埋下陰影。從這個意義上來講，父母能送給孩子最好的禮物，就是美好的婚姻，這會直接影響孩子安全感的建立，以及影響社會化、人際關系等諸多方面。

　　2、母親沒有足夠的安全感，情緒多變

　　母親是孩子最親密的接觸者，如果母親經(jīng)常怕這怕那，多愁善感，那么就會直接影響到孩子的做事與生活態(tài)度。只有母親本人的安全感和價值感足夠時，才不會常常產(chǎn)生焦慮。而自信、穩(wěn)定、成熟、理智的養(yǎng)育態(tài)度，既能減少媽媽不必要的內心消耗，同時也會帶給孩子安全而平和的狀態(tài)與氣質。

　　3、孩子的心理營養(yǎng)未得到滿足

　　在日常生活中，孩子沒有得到行動上的自由、獨立與正常情緒的釋放。通常在孩子成長的過程中，成人很少考慮孩子的需求與愿望，孩子只能圍著成人的指揮棒、“晴雨表”來轉，孩子想去的地方、想玩的東西，經(jīng)常被嚴令禁止，如：“太臟了”、“太危險了”等等。當成人高興時，拉過孩子不管是否愿意，又親又抱。不高興時，又嫌棄孩子話多，不愿理睬。有時還會拿“再不聽話，我就不要你了”等話語相威脅，有時還拿“許愿”來敷衍孩子。長此以往，就損傷了孩子探索新事物的動力，使孩子失去自我，對成人不信任，自身失去安全感。

　　因此，家長應尊重孩子，放開孩子的手腳，不要過度干涉和妨礙孩子的自主嘗試。跟著孩子的需要走，孩子想“自己來”，就給他空間，讓他自己做。孩子沒主動要家長幫助，無論孩子做成什么樣，只要沒有危險家長就不參與。但是在孩子表示需要幫助時，家長也要馬上回應，當孩子覺得不需要的時候再停手讓他自己做。從而，讓孩子與家長建立正常的親子依戀關系。當遇到孩子一些不合理要求時，可以同孩子協(xié)商，而不是強令。

　　例如：媽媽剛剛做好了飯菜端上桌，可是孩子非要吃餃子。針對這種情況，就要同孩子商量一下，如告訴孩子，下一次你如果想吃什么，提前告訴媽媽。現(xiàn)在飯已經(jīng)做好了，你如果想“吃餃子”，我們就要重新去買菜、搟皮、包餃子。你還要忍著餓，同媽媽一起來做這些事，你看可以嗎？如果孩子還是堅持，那么就讓孩子和家長一起去買東西，回到家后，與家長一起摘菜洗菜包餃子……讓孩子學會等待。

　　4、家庭對獨生子女的溺愛，使孩子畏懼困難

　　家庭溫柔的陷阱，特別是隔代疼，把孩子保護得太好，為孩子成長的每一步，準備好了“清道夫”、“鋪路石”，剝奪了孩子面對困難的機會，使孩子膽小、畏懼困難，自然自身也失去了安全感。

　　因此，應讓孩子學會自己的事情自己做，成人不要包辦代替。如：讓孩子適時學會自己吃飯、自己穿衣服、自己收拾自己的物品，自己解決與小朋友的糾紛等等，嘗試成功，建立自信，只有讓孩子多次獲得成功的心理體驗，才能應對失敗的考驗。

　　5、家長的怕輸心理和處處都要孩子爭“第一”

　　家長常常對孩子提出一些不切實際的目標要求。總讓自己的孩子與別的孩子進行比較。當孩子不如別人或出現(xiàn)問題的時候，家長會非常著急，抱怨的話、情緒化的行為就會出現(xiàn)。經(jīng)常不去考慮孩子的感受與能力。

　　作為家長應當意識到，讓孩子時時、處處爭“第一”是不現(xiàn)實的，但是可以爭“唯一”�！�—我就是我，我與眾不同！因為差異就是資源、就是優(yōu)勢。同樣是“棒”，但“你真棒”和“你最棒”在目標上卻有本質的區(qū)別。應該了解分析孩子的特點，給予正確的評價和切實的目標，讓孩子的能力以“山”字形發(fā)展。

　　6、孩子以自我為中心，只能聽得表揚，聽不得一點批評意見

　　孩子常常可以輕而易舉地得到表揚，家長、幼兒園老師天天都是，“你真棒”，“你太聰明了！”等等，使孩子患了“表揚依賴癥”，聽不得一點反面意見，這樣的孩子缺少抗挫折的體驗和原動力，常常會很情緒化，缺少安全感。

　　針對孩子，表揚鼓勵應講究策略：

　　第一，表揚可間斷無規(guī)律，做好了有時表揚，有時馬上提出下一個努力的目標，讓孩子總有前進的方向。

　　第二，鼓勵應找“準”點，在不同的方面給予鼓勵。如，孩子堅持做完了事情，給與鼓勵，讓孩子學會堅持精神。再如，小朋友之間比賽，孩子雖說輸了，但卻沒有哭，也給與鼓勵，讓孩子學會堅強。

　　再有，比如孩子一些特殊表現(xiàn)，如：玩具讓給了小朋友、幫助了弟弟妹妹等等，讓孩子學會團結友愛。

　　孩子的心理問題跟父母育兒方法有很大關系，為了讓孩子養(yǎng)成健康的心理，多給孩子一些鍛煉的機會吧！

　　影響心理健康的幾個因素 篇3

　　孩子健康成長中，家庭的和睦，父母關系的和諧，這兩點起著決定性的作用。孩子的心理和習慣的養(yǎng)成都離不開良好的家庭教育，更離不開家庭的良好氛圍和父母的影響！孩子的性格發(fā)展和習慣養(yǎng)成，都跟家庭有著密不可分的關系！所以，培養(yǎng)一個心理健康的孩子，父母關系的影響遠遠不可估量！

　　一個家庭和睦的氛圍，帶給孩子的永遠都是正能量，反之就會給孩子帶來負面的影響。父母良好情感的維系，這樣的環(huán)境帶給孩子的是安全感。父母感情的惡劣，只會帶給孩子不安的情緒和恐懼感。所以，做好父母，就要給孩子一個健康成長的環(huán)境，更要給孩子好性格養(yǎng)成保駕護航。好婚姻和家庭，離不開父母之間的協(xié)調和養(yǎng)護，為了孩子，夫妻之間一定要學會包容化，盡量將夫妻矛盾降低到最低化，千萬不要情緒失控，在孩子面前將夫妻矛盾擴大化，無視孩子、夫妻對抗都會給孩子帶來不安全的家庭環(huán)境，讓孩子經(jīng)常處在莫名的恐懼中，時間久了，孩子的性格就會變得怪異和不健康！

　　1、父母帶給孩子情緒感染

　　隨著網(wǎng)絡化的進步，現(xiàn)在的孩子懂得多也比較早熟，對父母關系最為敏感。當媽后的女人都知道，一個幾個月的小嬰兒都會對媽媽的情緒有著很強的洞察力。媽媽的笑臉會給孩子帶來笑臉，也會讓孩子咿咿呀呀的手舞足蹈。媽媽若是情緒失控有了憂傷，孩子也會出現(xiàn)焦慮和驚恐現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)反常的哭鬧表現(xiàn)。所以，一個孩子從小嬰兒到咿呀學語，再到學齡前的情感發(fā)育期，跟父母的好情緒有著深深的關聯(lián)。孩子社交就是一個很好的例子，為什么有的孩子跟小朋友相處沒有懼怕，能正常的融入小朋友的氛圍當中。而極個別的孩子就會懼怕不和群，覺得跟小朋友相處是個痛苦的折磨呢？不用解釋親們就能明白，父母的影響和家庭氛圍給孩子帶來了負面影響。

　　2、父母帶給孩子帶來正能量的.家庭氛圍

　　父母除了帶給孩子好的情緒感染外，更要給孩子一個良好的家庭氛圍。父母之間沒有一地雞毛的家務事，在孩子面前不吵不鬧，孩子就會陽光健康的成長！一個成天吵鬧的家庭，只會給孩子帶來更多的傷害和打擊。眾所周知，在孩子很小的時候，就有了自卑感和洞察力。父母關系的好壞，孩子都會看在眼里記在心里。父母揪扯多了，孩子就會出現(xiàn)自卑感和消極心理，在他（她）們的心里就會出現(xiàn)這樣的問題：”為什么我的爸爸媽媽這樣生活呢？為什么爸爸和媽媽老是打架呢？“等到孩子跟別的小朋友交流對比時，孩子的心理就會有陰影，覺得自己的父母不正常。父母關系失和久了，有的孩子可能對父母的關系不為關注，但這樣的孩子基本有我行我素的的表現(xiàn)和思想。而有些孩子就會出現(xiàn)自卑抵觸，心理和情緒就會出現(xiàn)波動而受影響。

　　3、父母之間不能在孩子面前輕言離婚

　　父母之間有再大的矛盾，也不要在孩子面前輕言離婚。在孩子們年幼的心里，他們對父母的感情和矛盾理解不了，他們是父母關系的無辜者。一個離異的家庭，最受傷的是孩子。父母是他們的保護神，父母離異是孩子心里的致命傷。兩個大人都好說，誰離開誰久了日子照常過，但是孩子不同，無論離開的是父母哪一方，失去爸爸或者媽媽的愛，對孩子的成長都是不健全、有缺憾的。為了孩子，父母千萬不要輕言離婚，盡管現(xiàn)在的夫妻合約很容易解除，但凡有責任心的父母，為了孩子也要細心呵護婚姻。父母離異破碎的是一個家庭，出現(xiàn)的后果可能會毀壞孩子的一生。

　　4、父母的習慣會潛移默化影響孩子

　　父母的關系會影響孩子，習慣的養(yǎng)成也會潛移默化帶給孩子。出口成臟的父母、說謊的父母等等，這些習慣最容易傳染給孩子。為了孩子的身心健康，好父母在孩子面前要注重形象。不吹毛求疵、不滿口謊話，穩(wěn)重自信的父母，在孩子的身心健康中，起著重要的決定性因素。為人好父母，要的不是外表的漂亮，更不是家產(chǎn)萬貫土豪模樣，而是處事能力和應變能力。自信的父母，永遠都是孩子學習的標榜。什么樣的父母造就什么樣的孩子，為了孩子的將來，好父母會為孩子著想，會注重自己在孩子面前的言談舉止、行為健康等等。