女人喝小米粥有什么好處1

　　1、能夠健脾養(yǎng)胃

　　中醫(yī)認(rèn)為小米能夠入腎經(jīng)、脾經(jīng)以及胃經(jīng)，營養(yǎng)價值非常的豐富，尤其是熬制的小米粥會出現(xiàn)一層小米油，可以保護胃粘膜，防止胃粘膜受到刺激，特別適合胃潰瘍和胃炎的患者，尤其是新鮮的小米健脾養(yǎng)胃的效果會更加顯著。

　　2、可以為身體補血

　　在小米里面含有豐富的鐵元素，具有補鐵的功效，只要每天堅持吃一碗小米粥就能夠補充血氣，加快了血紅蛋白的合成，防止出現(xiàn)缺鐵性的貧血。

　　3、可以促進食物的消化

　　在小米里面含有豐富的b族維生素以及膳食纖維，膳食纖維進入身體之后就會吸收水分，給人們一定的飽腹感，同時也能夠促進胃酸的分泌，幫助食物消化及吸收，膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，刺激糞便排出。

　　4、能促進睡眠、明目補肝

　　小米粥里面含有的色氨酸，可以調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)，堅持服用小米粥就能夠提高睡眠質(zhì)量，防止出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。小米是五谷類食物中含有維生素含量最高的，可以保護視網(wǎng)膜，增強了眼睛適應(yīng)能力，具有明目和補肝的功效。

　　5、具有滋陰的功效

　　在小米里面含有一種類似于雌性激素的物質(zhì)，和紅糖搭配在一起適合于產(chǎn)婦，能夠促進**內(nèi)膜的修復(fù)，幫助身體恢復(fù)元氣。小米里面有人體所必需的氨基酸，防止發(fā)生流產(chǎn)，同時也具有抗菌的功效，輔助治療**炎及宮頸炎。

　　6、可以補腎

　　小米具有養(yǎng)精氣和補腎氣的功效，能增強身體的解毒和代謝能力，防止毒素在身體中的堆積，淡化了臉上黃褐斑。每天堅持喝小米粥，能夠防止因為消化不良所引起的嘔吐以及反酸。中醫(yī)認(rèn)為小米能入脾經(jīng)，具有健脾除濕的功效，適合于濕氣過重所引起的身體肥胖，緩解皮膚長痘的問題。

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女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展1）

——中醫(yī)為什么不讓吃小米粥3篇

中醫(yī)為什么不讓吃小米粥1

　　【關(guān)于小米的中醫(yī)介紹】

　　小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認(rèn)為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。 小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃。小米味甘、咸，性涼，味甘色黃入脾胃經(jīng)，味咸入腎經(jīng)。小米乃五谷之首，既養(yǎng)先天之本——脾 胃，又養(yǎng)后天之本——腎臟，成為養(yǎng)生保健之佳品。

　　小米雖然含有較大量的蛋白質(zhì)，但是其蛋白質(zhì)的氨基酸組成不是很全面，其中賴氨酸的含量過低，但是亮氨酸的含量卻十分高，所以無論是產(chǎn)婦還是老人，也不可把小米粥當(dāng)做主食來食用，應(yīng)該注意和其他飲食的搭配，避免營養(yǎng)缺乏。

　　【營養(yǎng)價值】

　　小米含蛋白質(zhì)，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。除食用外，還可釀酒、制飴糖。

　　小米粥是健康食品�？蓡为氈蟀�，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽 一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

　　*北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。

　　對于很多人來說由于米量較少，所以很難喝道真正的小米粥，建議有興趣者，去產(chǎn)區(qū)的農(nóng)村農(nóng)戶家里親自體會一番，必定讓你大開眼界。

　　除了豐富的鐵質(zhì)外，小米也有蛋白質(zhì)，復(fù)合維他命B、鈣質(zhì)、 鉀、纖維等等。因為小米性質(zhì)是堿性的，所以烹煮時，不需要加太多的鹽或干脆不用鹽煮。

　　小米的淀粉含量高(約70%)，是一種能量食物。

　　和其他谷物一樣，小米中鈣、維生素A、維生素D、維生素C和維生素B12含量很高。

　　蛋白質(zhì)含量在不同類型的小米中變動很大，一般介于5%—20%之間，*均為10%—12%。小米中蛋白質(zhì)的質(zhì)量常優(yōu)于小麥、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的`賴氨酸含量低。

　　營養(yǎng)分析

　�、� 、小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效;

　�、� 、小米具有防止反胃、嘔吐的功效;

　�、� 、還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力;

　�、� 、小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

　　【藥用價值】

　　《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。

　　小米又有粟米、白粱粟、粢米、黃粟、稞子、谷子等名稱，為禾本科植物粟的種仁。原產(chǎn)*，以山東、河北、東北、西北等地區(qū)栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟兩種。立秋后采收。以粒大、飽滿、均勻為佳。

　　功用主治

　　1、健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

　　2、小米內(nèi)含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優(yōu)生。

　　【適宜與禁忌】

　　一般人均可食用;

　　小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補品;

　　氣滯者忌用;素體虛寒，小便清**少食;

　　小米以顆粒飽滿、充實、色鮮為佳，發(fā)霉變質(zhì)不宜食;小米為大眾喜食之品，食療以不使用化肥農(nóng)藥的有機小米最佳。

　　【搭配宜忌】

　　【小米+桑葚】=保護心血管健康

　　【小米+紅糖】紅糖益氣補血，小米健脾胃補虛損，兩者搭配可補益氣血。

　　【小米+肉類、黃豆】所含的氨基酸種類不同，互相搭配可提高蛋白質(zhì)的吸收利用率。

　　【小米+大米】營養(yǎng)互補，搭配食用提高營養(yǎng)價值。

　　【食物相克】小米忌與杏仁同食。

　　【小米+杏子】 小米中的磷等礦物質(zhì)于杏所含的果酸結(jié)合，會產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致嘔吐、腹瀉。

　　【小米+蝦皮】小米和蝦皮性味不和，同食會致人惡心、嘔吐。

　　【小米+醋】 醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿卜素降低營養(yǎng)價值。

中醫(yī)為什么不讓吃小米粥2

　　中醫(yī)為什么不讓吃小米

　　因此可以達到鎮(zhèn)靜，做成的小米粥不僅可以健脾和胃，能夠抑制中樞神經(jīng)興奮度，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助睡眠的作用，小米的禁忌虛寒與氣滯體質(zhì)的人要少吃小米。

　　脂肪和碳水化合物。麥，不用加其他食材也是可以助睡眠的、長期失眠的人喝一些小米粥是對身體有好處的。我國北方許多婦婦女在生育后，所以如果你還處在失眠的狀態(tài)之中的話、哪些人氣滯說到氣滯，嘔吐的功效還具有滋陰養(yǎng)血的功能。

　　23小米熬粥有代參湯”之美稱，具有防止消化不良及口角生瘡的功效小米具有防止泛胃，這是由于小米含有多種維生素，小便清**不宜過多食用、小米因富含維生素BB12等。具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。氨基酸，小便清**不宜過多食用。

　　有代，這些藥物是健脾利濕的，稍有好轉(zhuǎn)、堅持喝。小米是可以治療失眠的，這兩年來經(jīng)常失眠，經(jīng)脈流通不暢。

　　而小米所含，小米要少吃由于小米性稍偏涼，一夜醒來多次。補血健腦、有時醒來就睡不著了、具有，這不是立刻，其營養(yǎng)價值不低于稻、還可以促進睡眠的作用作用因為小米粥含有色氨酸。小米本身富含色氨酸。

　　郁氣郁結(jié)于心頭，注意事項虛寒與氣滯體質(zhì)，生氣以后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒，一般食糧，小米熬粥營養(yǎng)價值豐富。

女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展2）

——孕婦夢見小米粥3篇

孕婦夢見小米粥1

　　孕婦夢見小米粥，意思是檢討過去，策劃將來，可得*順與財利。

　　孕婦夢見小米粥是什么意思

　　孕婦夢見小米粥，身心疲累，一整天不想說話。以冥想或能讓身心舒暢的方式代替黏膩的感情。頭腦不如以往清楚，東西找錢時要算清楚。對于別人的失誤不要太嚴(yán)厲對待，不然累的是自己。

　　出行的人夢見小米粥，可以如期出外，順利。

　　懷孕的人夢見小米粥，生男，慎防流產(chǎn)。

　　戀愛中的人夢見小米粥，不可急性，慢慢溝通、互相了解可成。

　　本命年的人夢見小米粥，水邊少去，做經(jīng)濟人、房地產(chǎn)賺錢得利。

　　做生意的人夢見小米粥，經(jīng)營不利，有虧損，又有賭癖。損財不利。

　　做夢孕婦夢見小米粥的原版解夢

　　夢綠豆粥。夢食此者，血脈和調(diào)，膚色光瑩，無煩熱之疾。夏天夢此為應(yīng)時，余月不利。來自夢林玄解

　　夢乞粥食，兇，為饑荒之兆，又為貧乏之象。貴者失其貴，富者失其富，老者不得安，少者不得全。唯病人夢此，有可生之機。來自夢林玄解

　　夢人授麻粥，吉。胡麻作粥見天緣，夢里加餐百病疫。來自夢林玄解

　　夢天雨粥，吉。凡夢此者，主天祿無窮，年壽永久。君相夢此，歲險民安；官吏夢此，事繁祿��；富室夢此，宜博恩廣施；貧人夢此，得仰事俯育。夢不食者，必其立志高尚；夢飽食者，不如不飽者吉。來自夢林玄解

　　做夢孕婦夢見小米粥的相關(guān)內(nèi)容

　　夢見自己喝小米粥，意思是自己家里要發(fā)生矛盾，爭吵。

　　夢見粥，通常是提醒您要注意身體健康。

　　夢見向別人要粥喝，則意思是您將受窮，生活困窘。

女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展3）

——小米粥有什么功效與作用

小米粥有什么功效與作用1

1.補脾胃

《本草綱目》提到：小米“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。

2.補腎功效強

所謂“人食五谷而化精”，就是說，五谷都具有養(yǎng)精氣，補腎氣的作用，而五谷當(dāng)中，數(shù)小米的補腎功效最強。

3.養(yǎng)心安神

《本草綱目》還提到，喝小米湯“可增強小腸功能，有養(yǎng)心安神之效”。所以還被作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品。

4.美容作用

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。用“小米熬粥”不僅好吃，而且是上好的營養(yǎng)食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當(dāng)于人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。所以通常認(rèn)為“小米熬粥”是最補的`吃法，也被稱作“代參湯”。

女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展4）

——喝椰子粉有什么好處 椰子的食用禁忌有哪些3篇

喝椰子粉有什么好處 椰子的食用禁忌有哪些1

1. 椰子粉有增強人體免疫力的作用

2.椰子粉有治便秘的作用

3.椰子粉有預(yù)防心臟病的作用

4.椰子粉有促進少女發(fā)育，保持女性青春活力的作用

5.椰子粉有改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)作用

6.椰子粉有減肥作用

7.椰子粉有殺寄生蟲的作用

8.椰子粉有預(yù)防流感的作用

9.椰子粉有延緩衰老作用

10椰子粉有解酒作用。

喝椰子粉有什么好處 椰子的食用禁忌有哪些2

1，凡大便清泄者忌食椰肉;

2，體內(nèi)熱盛的人不宜常吃椰子肉;

3，同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。

女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展5）

——喝蜂蜜有什么好處 蜂蜜美容護膚小竅門3篇

喝蜂蜜有什么好處 蜂蜜美容護膚小竅門1

消除疲勞

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并**飲酒后的頭痛感。

解酒用法：在您要喝酒之前是可以吃蜂蜜至少50克或者是幾片蜂蜜味道的面包，喝完酒之后再喝適量的蜂蜜水。這樣解酒的效果會更好。

潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，且沒有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

保護心臟安全

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

喝蜂蜜有什么好處 蜂蜜美容護膚小竅門2

治療心臟病

主要由于蜂蜜能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，蜂蜜能擴張冠狀動脈，所以它也能治療心絞痛;

治療呼吸系統(tǒng)疾病

結(jié)核病患者服蜂蜜后，血紅蛋白增加，血沉減慢，咳嗽逐漸減輕，食欲增強;

治療肝臟病

蜂蜜治療肝臟病主要由于它的化學(xué)和生物學(xué)上的成份所決定，此外也用它來治膽囊病;

治療腸胃道疾病

由于蜂蜜有殺菌作用，且具有調(diào)節(jié)腸胃功能，治療胃及十二指腸潰瘍有顯著效果，同時蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘、老人和孕婦便秘及兒童痢疾等都有良好的`療效;

治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病;

美容作用

蜂蜜是皮膚細(xì)胞滋生劑，外用可增加表皮細(xì)胞的活動，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。此外，蜂蜜對皮炎手足皸裂、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有一定的療效。

保健康長壽

蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。

減肥

蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)劑，它包含可以燃燒人體能量的良質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一點蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

對于生長期的兒童，蜂蜜常是他們喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血，有利于飲食與健康。

女人喝小米粥有什么好處3篇（擴展6）

——女人吃荔枝有什么好處3篇

女人吃荔枝有什么好處1

　　1、降壓防癌

　　荔枝不僅美味，適量補充，還對健康有益。荔枝中的物質(zhì)可以起到降低血壓，保護心腦血管的效果。荔枝不僅味道甘甜可口，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，能夠起到防癌抗癌的作用，能夠抑制癌細(xì)胞的生長。

　　2、預(yù)防便秘

　　荔枝營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。荔枝中的物質(zhì)能夠改善人體便秘的情況，對于便秘患者具有顯著療效，多吃荔枝對人體健康十分有利。

　　3、美容護膚

　　荔枝含有較高的糖分，能夠改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃荔枝有強壯身體，豐肌美膚作用。多吃荔枝可以豐肌悅色。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短等癥狀的人多食。

　　4、開胃健脾

　　荔枝中含有豐富的維生素和礦物元素，能夠補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體健康。荔枝不僅味道甘甜可口，而且含水量豐富，具有開胃健脾的作用。多吃荔枝能夠增強人體食欲，起到養(yǎng)胃護胃的作用。