情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別1

　　1、定義不同

　　情感冷漠癥是指，人們對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，比如對親朋好友的冷淡，對周圍的事物失去興趣，在親密關(guān)系中對異性提不起興趣來，即使內(nèi)心熱情澎湃，在情感表達上依然是宛如一杯*水。

　　無愛癥是指，人們因為天生缺乏表達愛的情感，無法鐘情于他人，無論別人付出多少，都無法學(xué)會向?qū)Ψ奖磉_自己的愛，面對他人的愛，自己也感受不到應(yīng)有的快樂。特別是在親密關(guān)系中，無愛癥的人會表現(xiàn)得十分冷淡。

　　2、產(chǎn)生原因不同

　　情感冷漠癥大多是由于原生家庭中家長對他們的冷淡所致，而無愛癥往往是由于它們在原生家庭中被愛泡大所致。因為從未失去過愛，所以他們根本不懂得珍惜。無愛癥在80、90后比較普遍，而情感冷漠癥在所有年齡段里都會存在。

　　3、表現(xiàn)不同

　　無愛癥的人，往往不會對任何人動情。特別是一些獨生子女，因為根本不缺乏別人的關(guān)愛，所以他們在感情中往往是顯得非常理智，不會輕易的被人感動，也根本不需要去關(guān)愛或理解他人，這樣就會顯得比較自私。而情感淡漠的表現(xiàn)為對外界情感反映遲鈍，或者對人和事表現(xiàn)得毫無興趣，不喜歡與人打交道。情感冷漠者無論是對伴侶還是親人，都會顯得極為冷漠，而無愛癥無愛的對象往往不會包括自己的父母，親人，因為自己的愛是源于他們的。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別2

　　情感冷漠癥怎么引起的

　　情感冷漠癥就是指看待周邊的事情欠缺興趣愛好，心態(tài)冷漠。有些人她們很激情，對什么事情都填滿著喜愛。而有一些人她們表層上可能跟*常人一樣，在人眼前她們神經(jīng)大條，乃至八面玲瓏，很會人際交往。但實際上她們的心里通常填滿蒼涼和孤單。而這些人你卻通常沒法發(fā)覺，由于她們的感情從不會隨便真正表現(xiàn)出來。

　　實際上在與人相處中，我們也在所難免有不愿交際他人的情況下。只為在自身的全球里，好像突然間就對全部事兒都失去激情，對人也愈來愈冷淡。

　　心理扭曲反映

　�。�1）“生理性”的，主要表現(xiàn)為對感情缺乏反映、遲緩、對人或事不感興趣、無使命感，不容易關(guān)注人，不喜和人相處。即便與自身最親密接觸的`親人，也沒法與之創(chuàng)建真正的、更刻骨銘心的感情依靠。這類生理學(xué)自私的人與生俱來皮膚溫度低，心跳速度慢。

　　（2）極端化虐待狂式的，以摧殘和行兇為關(guān)鍵個人行為，對自身的個人行為無負(fù)罪感無道德觀，主要表現(xiàn)為顯著的***型人格阻礙。

　　心理療法

　　1、多溝通交流：溝通交流不但能讓人擺脫冷淡，還能讓人攻破一切情感障礙，愿君要用之，此方最奏效。

　　2、觸碰自然界：孤單冷淡感襲過后，何不騎上單車野外轉(zhuǎn)一圈，吸氣一下新鮮的空氣，讓它**心里的煩悶和抑郁。

　　3、賞析造型藝術(shù)：不論是歌曲文學(xué)類還是工藝美術(shù)，都有著令人不可不服氣它的風(fēng)采。假如你愛**這種無性命的東西，難道說不容易對全部硬生生的小精靈填滿善心？

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)擴展閱讀

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展1）

——情感冷漠癥的人的表現(xiàn)有哪些 (菁選2篇)

情感冷漠癥的人的表現(xiàn)有哪些1

　　1、對親人關(guān)心少

　　自己父母、兄弟姐妹都不會有關(guān)心的行為，內(nèi)心缺乏情感，俗稱冷血動物。

　　2、內(nèi)心孤獨

　　對任何事物沒有興趣，包括社交，那么這種人內(nèi)心是孤獨的，因為沒有人可以交流，也沒有事物可以提起興趣，可謂生活像是一張黑白照片。

　　3、遲鈍、精神渙散

　　與周邊的人難以建立關(guān)系，沒有真心也沒有熱情，天生低溫?zé)o表情。

　　4、病態(tài)反應(yīng)

　　虐待狂，極端的人會有折磨人和**的傾向，明顯的***人格障礙。

　　情感冷漠的人怎么進行心理治療

　　1、與其多交流

　　冷漠癥的人也許是被人關(guān)注的很少，從小缺少關(guān)愛導(dǎo)致，出現(xiàn)這種扭曲的人格，在前期要與他們保持交流，即使是無意義的交流，多幫助他們，讓他們感受到愛心，也會慢慢付出情感，改善癥狀。

　　2、多接觸有刺激性的事物

　　冷漠缺少刺激，可以坐下過山車、蹦極這些刺激性運動，通過刺激生理反應(yīng)從而改善心理活動。

　　3、出去旅游

　　世界萬千，有趣有感情的事情那么多，不知道什么時候會對情感冷漠者起到引導(dǎo)的作用，出去遇到的人情世故，也許會解開內(nèi)心的一些心結(jié)，緩解冷漠的情緒。

　　4、多跟內(nèi)心冷漠的人笑

　　一個微笑可以融化沉重的臉，一句安慰可以激勵喪氣的心，所以多跟冷漠的人微笑，在時間推移中，他們也會慢慢被感染，學(xué)會微笑面對生活，微笑會改變一個人的心理活動。

　　情感冷漠癥是什么造成的

　　1、遺傳因素

　　根據(jù)心理學(xué)在臨床上的研究發(fā)現(xiàn)，情感冷漠癥跟遺傳因素有關(guān)，近親結(jié)婚發(fā)病率較高。

　　2、人格障礙誘因

　　在情感冷漠癥發(fā)病前，發(fā)病人的人格已經(jīng)存在問題，抑郁、輕度躁狂都有所體現(xiàn)。

　　3、社會心理因素

　　情感冷漠癥的患者與自己的生活環(huán)境、社會環(huán)境、成長經(jīng)歷有著緊密的聯(lián)系，尤其是成長經(jīng)歷對一個人的影響極其大。

　　情感冷漠癥患者*時表現(xiàn)是看不出異常的，在進一步交往會發(fā)現(xiàn)異于常人，當(dāng)發(fā)現(xiàn)不正常時，要及時對他們進行心理治療，嚴(yán)重者可以聯(lián)系心理醫(yī)生協(xié)助治療，在無力改變他們并通知親人的情況下，建議遠(yuǎn)離交往，以免造**身傷害，畢竟情感冷漠癥的人的表現(xiàn)癥狀之一就是有虐待狂的傾向。

情感冷漠癥的人的表現(xiàn)有哪些2

　　心理專家解釋，冷漠癥又叫空虛癥，情緒減退癥。主要表現(xiàn)為對周圍事物冷漠麻木，做什么都嫌麻煩，對學(xué)業(yè)不感興趣，成績下降，其實這是一種異常心理變態(tài)，或稱“心理障礙”。

　　心理專家說，這種狀況追早發(fā)現(xiàn)在**的大中小學(xué)校里，后來**等國家也陸續(xù)出現(xiàn)這種狀況，**來，我國大中學(xué)校園里也出現(xiàn)了這種狀況。

　　是什么導(dǎo)致這種狀況的發(fā)生和蔓延的呢?

　　心理咨詢師分析，這根學(xué)生的心理狀態(tài)有很大的關(guān)系�，F(xiàn)在青少年的社會適應(yīng)很差，無法根據(jù)環(huán)境的變化調(diào)整自身的狀態(tài)�，F(xiàn)代社會是不斷變化的社會，環(huán)境發(fā)展一天一個樣，如果沒有良好地心理素質(zhì)和環(huán)境適應(yīng)力很容易造成社會脫節(jié)。如今社會競爭力增大，社會井真激烈，而個別學(xué)生面對激烈的競爭退避三舍，逐步形成冷漠無欲的病態(tài)心理。

　　其次是因為自制力差。自制力是自我**的體現(xiàn)，好的自制力能夠很好地掌握自己的心理狀態(tài)。如果自控力差，心里的負(fù)面情緒就會得不到很好地**，面對困難的時候情緒就會一落千丈，造成心理失衡。

　　冷漠癥是一種很不健康的心理狀態(tài)，會造成社會冷漠加劇，影響社會的健康良好發(fā)展。心理咨詢師說必須防治學(xué)生心理冷漠癥。對學(xué)生要進行及早的適應(yīng)性訓(xùn)練，對孩子的心理進行善意的誘導(dǎo)，促使他們想健康的方向的發(fā)展。

　　情感冷漠癥

　　大腦異常既可以解釋為“精神變態(tài)”，也可以解釋為“情感冷漠癥”，一種***人格障礙，也就是我們通常意義上所說的“冷血”。

　　冷血有兩種：一種是虐待狂式的，以折磨和**為樂;另一種是生理性的，他們天生皮膚溫度低，心跳速度慢。有趣的是，這種人往往很有魅力。吉姆教授認(rèn)為比爾·*身上就有“冷漠癥”的一些明顯特征：聰明、迷人、不誠實、行事冒險、野心勃勃、不負(fù)責(zé)任、缺乏關(guān)心的能力。

　　“好壞是一種道德判斷，但人的個性和行為更大程度上是由大腦和基因決定的，至少50%以上。”

　　當(dāng)然，還有一些情感冷漠癥是后天形成的，具體的癥狀是對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內(nèi)心體驗缺乏，或是內(nèi)心想法豐富，流露于外部的非常少。對人或事缺乏興趣，無責(zé)任感，不會關(guān)心人，沒有同情心 。冷漠，在學(xué)習(xí)和生活過程中,表現(xiàn)出的一種對事物無動于衷的表情。

　　如果對周圍的人和事養(yǎng)成了冷漠的心態(tài),長期發(fā)展下去就有可能轉(zhuǎn)化為性格特征，危害其身心健康成長。內(nèi)心深處充滿孤寂、凄涼和空虛，最后導(dǎo)致心靈失控。情感冷漠癥，嚴(yán)重的話只能說是精神疾病的一種，但決不能說情感冷漠就是精神病，由一個的性格人格、思想認(rèn)識、生活態(tài)度、人際關(guān)系、小時候的生活環(huán)境所決定，基本具有一定的人格基礎(chǔ)。

　　目前出現(xiàn)了不健康的心理"冷漠化"現(xiàn)象，加之交友范圍逐漸縮小，漸漸地將自己的內(nèi)心封閉起來，心理生活豐富的同時，表露于外的東西卻少了，加上對外界的不信任和不滿意，又增加了這種閉鎖性的程度。對感人的故事持有一種懷疑的態(tài)度。他們拒絕感動,更排斥流淚。這種冷漠心理如不加以糾正，隨著學(xué)習(xí)壓力加大冷漠心理不但不會削弱，反而會得到進一步加強，成為人格變態(tài)發(fā)展的"病菌"。

　　在網(wǎng)絡(luò)和中成長起來的一代人可能更易患上“情感冷漠癥”，其表現(xiàn)即是上網(wǎng)成癮，缺乏內(nèi)心體驗，拙于表達，嚴(yán)重時對一切都漠不關(guān)心表現(xiàn)為對外界刺激缺乏相應(yīng)的情感反應(yīng)，對親友冷淡，對周圍事物失去興趣，面部表情呆板，內(nèi)心體驗缺乏，一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的，患者不是對所有東西失去興趣，而是把這些興趣都轉(zhuǎn)移到電腦世界之中。

　　首先，應(yīng)該是太封閉自己，太專注和沉迷于自己的世界了，以至麻木不仁，一定走出自己的世界，改變自己，要多和家人、朋友溝通交流，多多參加社交活動，保持健康的積極的開放的心態(tài)。要端正自己的認(rèn)識態(tài)度。認(rèn)識到計算機、網(wǎng)絡(luò)雖然是高科技、現(xiàn)代化的象征，但并有非百利而無一害，要小心自己身心中潛移默化的改變。

　　其次，必須合理安排時間，制定學(xué)習(xí)、生活、計劃，培養(yǎng)自己的興趣愛好，熱愛生活、關(guān)心幫助他人，善于表達，優(yōu)化性格，人格重塑;積極參加社會活動，做力所能及的一切多與人交往。從自己封閉的世界里走出來。久而久之，形成習(xí)慣，順其自然就好了

　　從下面這張圖中選擇你第一眼看到的東西，測一下你有沒有情感冷漠癥!

　　A、旋轉(zhuǎn)樓梯

　　B、吊著的男人

　　C、倒下的女人

　　D、綠色的工具箱

　　測試解析：

　　A：豁達開朗

　　相比一個人的孤獨，你更喜歡和眾人一起的熱鬧，個性豁達開朗的你，在外人看來，總是活的那么輕松快樂，你**咧咧的性格也總是愿意和他人開一些自己認(rèn)為無所謂的玩笑，而忽略了他人和你開朗的性格并不相同，有些玩笑也許會適得其反，偶爾的細(xì)膩可能會讓你的人緣更好。

　　B：偶爾沉默

　　偶爾你會表現(xiàn)出性格中沉默的一面，不愿主動說出自己的煩惱，但對于自己與他人的關(guān)系沒有太大影響。你并不覺得自己需要向他人壘起高高的心墻，為人比較樂觀幽默，你不會冷眼對人，時常面帶微笑，但是你也有自己的原則，不會無底線遷就別人。

　　C：難以親近

　　你給人一種難以接近的感覺，你是那種不太會和陌生人相處的人，你不知道該如何與陌生人熟絡(luò)起來，在生活中更喜歡一個人呆著，你的內(nèi)心深處，潛藏著一些不喜為外人所觀的東西，也許外人感覺你似乎很親切，但你的內(nèi)心卻有一定的防備，可能表現(xiàn)在難以融入到一個群體當(dāng)中，一方面想要融入集體，另一方面卻想要保持**，從而產(chǎn)生了糾結(jié)與掙扎。

　　D：心墻高筑

　　你有重度情感冷漠癥，對你的人際關(guān)系已經(jīng)有了明顯的影響，內(nèi)心里的痛苦已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的身心健康，可能出現(xiàn)逃避生活，恐懼工作的表現(xiàn)，與其說你是冷漠，不如說你其實就是一個孤獨患者，你不喜歡熱鬧，不喜歡人群，你在自己心里筑起高高的心墻，防止他人企圖侵入你的內(nèi)心，窺探你的思想或心事，你習(xí)慣把自己和他人保持在一個安全的.距離，不愿外界的聒噪打破你內(nèi)心的寧靜。

　　關(guān)于一直叫情感冷漠癥的病，比自閉抑郁更可怕!

　　高冷≠感情淡漠癥，但感情淡漠癥可以等于高冷。這種患者表面上跟正常人無異，他們也可以開朗，可以很會交際，不太樂意偽裝的人就是內(nèi)向，冷漠，高冷�？伤麄冏龀龅暮驼�常人一樣的開朗，交際。根本上是他們理性分析的結(jié)果。對，理性。就如字面意思一樣，他們的感性幾乎等于沒有。

　　他們能受外界因素帶來的影響很小，也就是說：即使你罵他，孤立他，他也可以淡然的活著，而且還想不到自殘這一塊去，抑郁癥基本絕緣了吧…他們做任何事都是靠理性，所以讓他們安慰人很難，因為他們體會不到別人為什么痛苦，為什么哭泣，因為對他們來說，沒有什么大不了的，更無法與當(dāng)事人共鳴。但讓他們開導(dǎo)你，那是非常可以的。讓他們開導(dǎo)你，即使他們自身沒有經(jīng)歷過，也能很好的給你建議，告訴你應(yīng)該怎么辦。這時候你會覺得他們是什么呢——?有豐富經(jīng)驗的老年人。對，老年人。他們比一般人更加成熟，心理年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了真實年齡。不是什么測試啊，是你真真正正和他們聊天時會感受到的成熟。你會忘記他的真實年齡，聊完了才記起來。

　　為什么會有人羨慕這種病呢?因為絕對理智，不會被感性礙手礙腳。這是我得到的大部分回答。但你千萬不要這么跟本人的說，雖然他們覺得沒什么大不了，但可能會覺得你是小朋友。

　　你可以想象一下，一個人從有豐富的情感，從會哭，會笑，會鬧，某一天突然對周圍事物麻木了，他們開始封閉自己的內(nèi)心，因為周圍人的話，他們也覺得是正常的，直到有一天，他們發(fā)現(xiàn)自己的親人逝世，心愛的動物逝世，明明那么喜歡他們，可卻沒有任何悲傷，生不起一點想哭的心情，這已經(jīng)不能算是正常了。這比任何事都可怕。連身為人最重要的親情感，友情感都淡漠掉了。

　　所以不要羨慕他們，你沒經(jīng)歷過，永遠(yuǎn)都不會懂。

　　他們不會愛。他們能理解自己是被愛的，知道你在用十分愛他們，可他們不知道怎么回報對方，只能從理性去思考怎么回報，于是你只能感受到他一分愛你，他那九分，太難感受到了。

　　但是各位，如果沖破他內(nèi)心的荊棘，你會發(fā)現(xiàn)真正的他是那么孤獨，因為他只有一個人啊。他們建造層層高墻，還在墻里養(yǎng)荊棘，也只是為了保護自己，一如他們的理性扼殺了感性一樣。

　　所以，如果你身邊有這種朋友，請一定要，一如既往地關(guān)愛他們，和他繼續(xù)做朋友。我不知道這種病能不能治好，也許陪伴他們一輩子，但至少不要讓他們覺的孤獨。

　　一個情感冷漠癥患者的內(nèi)心獨白：我沒有很多愛，所以我需要很多錢

　　01

　　陳文說分手時，阿朵靜靜的點燃了一根女士香煙，煙霧繚繞里，她輕輕點了點頭，不等陳文轉(zhuǎn)身便先一步扭身離開。

　　她和陳文從高中交往到大學(xué)畢業(yè)，10年了，現(xiàn)在說分手也不是不難過，只是這感覺也只是到難過為止了。

　　相愛時對方的優(yōu)點是優(yōu)點，缺點也是優(yōu)點，不愛時，缺點是缺點，優(yōu)點也是缺點。

　　阿朵早就清楚這點，所以在聽到陳文找借口抱怨她不關(guān)心不理解他的時候，她沒有像潑婦一樣直接嗆聲大罵，陳文明明是你和別的女人偷偷好**，別都賴在我身上!

　　阿朵總是這樣，不論何時都是一副冷冷淡淡的模樣。

　　在看待自己和別人的問題上，她總是冷靜的過頭，像一臺冷冰冰的機器。

　　02

　　阿朵什么時候變成這樣的，她自己也不知道。

　　記憶里，她好像一直都是這副模樣。

　　等察覺到和周圍人似乎有點不同時，她已經(jīng)工作一年了。

　　那個時候陳文已經(jīng)瞞著她偷偷和公司的**事交往了一段時間。

　　阿朵說不清是她太自信還是她根本就沒有想象中的在乎陳文，總之她選擇了漠視。

　　她有很多事要忙，忙生存，忙工作，忙賺錢，魔都房價那么高，現(xiàn)在趁著年輕不努力賺錢，以后怎么在魔都站穩(wěn)腳跟。

　　陳文卻總還像念書一樣，每個月有多少花多少，多出的部分就刷信用卡下個月發(fā)了工資再還。

　　大概兩人的分歧，也是從那個時候開始的吧。

　　03

　　陳文追阿朵的時候，喜歡的就是阿朵身上那股沉著和冷靜，他本身性格**咧咧，說話做事又總是冒冒失失，明明比阿朵還大半歲，卻總是做些很孩子氣的事。

　　阿朵和陳文交往，也是因為她喜歡陳文的那份率真。

　　大抵不同性格的人總會心生羨慕，相互吸引。

　　他喜歡她的冷靜，她喜歡他的率真。

　　只是沒想到，在一起時間長了，原本喜歡對方的原因也成了現(xiàn)在討厭對方的原因。

　　這么多年來說一點也不喜歡陳文，是假的，不管陳文說什么做什么，她想她總是喜歡他的。

　　這種喜歡和愛情無關(guān)，她喜歡他，年紀(jì)小時她不懂，這么多年過去了她總算懂了，她喜歡的其實是他的性格——笑時開心笑，哭時暢快哭，正因為她從未擁有，所有心生向往。

　　04

　　知乎上有個**：“怎么和情感冷漠癥的人做男女朋友?”

　　阿朵很贊同里面的一個回答 。

　　——我就是這種人，但無法解答你說的怎么交男女朋友，因為不會，因為在和對方相處的過程中，不知道在什么情況下應(yīng)該怎么做是才是對的反應(yīng)。

　　——像是母親跌倒，明明應(yīng)該急忙上前詢問母親的傷情，可我知道，我沒有辦法做出一副那么著急的模樣。

　　——像是小時候父親和母親經(jīng)常吵架，我站在一旁默默看著，既不會覺得害怕也不會覺得有什么不對。長大點后，我主動提議，如果他們覺得日子實在過不下去，那就離婚吧。

　　——像是終于買到了喜歡的樂隊的演唱會門票，滿懷欣喜去了現(xiàn)場，無論現(xiàn)場氣氛怎么嗨，自己永遠(yuǎn)像是置身事外，無法融入這個氛圍。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展2）

——情感冷漠癥的人的優(yōu)點 (菁選2篇)

情感冷漠癥的人的優(yōu)點1

　　情感淡漠癥的人群，其實他是非常的熱心。只是他對感情這樣的事情，不在乎。情感淡漠癥的人，很容易和人相處，因為他的性格非常好，無論是與誰在一起都會相當(dāng)?shù)暮苡卸Y貌。正是因為這樣的人，對感情比較淡漠，所以他做什么事情都會站在別人的角度去想，不會有任何的壓抑感給別人能夠感受到。與情感淡漠癥的人在一起相處的時候，你會發(fā)現(xiàn)和他說話和他一起相處是非常的舒服。雖然他不會將感情放在你的身上，但是你會發(fā)現(xiàn)與這樣的人在一起，他的任何舉動都不會傷害到你。

　　情感淡漠癥的人，他不會去干涉任何人的私人空間。因為他知道，他自己不會去對任何人產(chǎn)生不利的影響。然而情感淡漠癥，就是可以隨時的放棄任何一段感情。因為在他的心目當(dāng)中。他不會把感情當(dāng)一回事，就算是能夠有人跟他一起交往，如果發(fā)現(xiàn)對方不愛他的時候，他是很容易放棄這段感情的。

　　對于情感淡癥的人，不會在感情當(dāng)中輕易的受傷。也不會因為任何一些感觸而去讓對方感受到自己的情緒，他能夠?qū)⒆约旱那榫w整理的非常的好。情感大漠癥在感情上面是不會有任何的悲傷，因為他覺得做人一定要懂得如何察言觀色。在所有人的心目當(dāng)中，他就是一個很好的人。因為這樣的人在身上往往都是正能量，會說別人喜歡聽的話，也會做別人喜歡做的事。

　　情感淡漠癥的人，不會有任何的感情情緒。就算是失去了很多感情上的東西，他依然能夠保持自我。對于這樣的人，其實他會懂得珍惜，但是失去他也不會去介意失去。反而會給人第一感覺就是，沒有感情的人，其實活的真的不累。

情感冷漠癥的人的優(yōu)點2

　　情感冷漠癥表現(xiàn)

　　表現(xiàn)一：如果從生理角度分析，他們的皮膚溫度相對較低，心跳速度也不如一般人快，對身邊的人不負(fù)責(zé)任，對身邊的事不感興趣，他們還不喜歡與人打交道。即使和家人在一起，也不會和家人建立真摯的感情，在感情上也不會依賴家人。

　　表現(xiàn)二:他們性格極端，更喜歡折磨人，這是他們的主要特點。當(dāng)他們折磨人的時候，他們不會在道德上或者以自己折磨人為恥，反而會表現(xiàn)出一點****人格。

　　感情冷漠癥的主要來源是網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，很多人在兩個人在一起的時候也不會用語言交流，而使用聊天工具代替，這是最容易患感情冷漠癥。

　　看到這樣的故事，男人從事軟件開發(fā)行業(yè)，一般來說他們的.交流是在工作群里交流的，一段時間后在家里，他也通過發(fā)送信息和自己的妻子交流，他漸漸患**情感冷漠癥了。

　　如何避免感情冷漠癥的傳染

　　第一，一定要多接觸外面的人，多交流，避免使用網(wǎng)絡(luò)交流，多參加聚會，多與朋友交流，正確地認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)只是交流的輔助工具，不能真正代替人語，應(yīng)該走進現(xiàn)實生活，感受現(xiàn)實生活。

　　其次，在業(yè)余時間，抽出一點時間幫助別人，多收獲人際關(guān)系，經(jīng)常和別人聊天，閑下來不要上網(wǎng)。

　　最后，要珍惜生命，珍惜現(xiàn)在所擁有的，不要把自己變成冷漠的人，多與外界接觸，這樣會讓你對生命產(chǎn)生敬畏之感。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展3）

——高功能自閉癥和自閉癥的區(qū)別 (菁選2篇)

高功能自閉癥和自閉癥的區(qū)別1

　　高功能自閉癥，屬于一種特殊的自閉癥，指的是在自閉癥人群中，智商明顯高于其他自閉癥患者，并且遠(yuǎn)超正常人的心理疾病。高功能自閉癥的癥狀與阿斯伯格綜合癥相似，但兩者還是存在明顯差別的。高功能自閉癥的患兒多呈現(xiàn)**的抑制，自閉癥的患兒多存在較高的道德標(biāo)準(zhǔn)，并會表現(xiàn)出對外他人的阻止行為。

　　自閉癥，亦成為“孤獨癥”，屬于一種廣泛性的發(fā)育障礙。高功能自閉癥，屬于一種特殊的自閉癥，指的是在自閉癥人群中，智商明顯高于其他自閉癥患者，并且遠(yuǎn)超正常人的心理疾病。高功能自閉癥的癥狀與阿斯伯格綜合癥相似，并可明顯區(qū)分于學(xué)者癥候群。

　　高功能自閉癥屬于自閉癥中較為常見的一種表現(xiàn)形式，其癥狀與自閉癥相似，自閉癥多被稱為自閉癥的延續(xù)，甚則有學(xué)者認(rèn)為自閉癥屬于一種變異的自閉癥。但這并不**高功能自閉癥就等同于自閉癥，兩者還是存在明顯差別的。自閉癥的患者表現(xiàn)為積極主動的交友態(tài)度，相比而下，高功能自閉癥的患者則是屬于自我封閉型的拒絕交友模式。自閉癥的患者無明顯的語言障礙，相比之下，高功能自閉癥的患者多存在明顯的語言障礙。

　　自閉癥的語文智商上，阿斯伯格綜合癥的患兒、高功能自閉癥的患兒，其語文智商多在七十以上的范圍，屬于鑒定自閉癥和高功能自閉癥的金標(biāo)準(zhǔn)。但普遍的表現(xiàn)為高功能自閉癥患兒的語文智商低于自閉癥的患兒。

　　另外，在關(guān)注度上，高功能自閉癥的患兒多表現(xiàn)為對特殊性的興趣、天賦，如機械性特殊能力等，屬于直覺性的能力;自閉癥患兒則多著眼于思考性的能力較高，多表現(xiàn)出思考一些異于常人的難題的。

　　自閉癥的患兒的語文流暢度多無無明顯的異常，語言的障礙多表現(xiàn)為四歲前仍混淆你、我、他等稱謂，并會出現(xiàn)反復(fù)重復(fù)對方話語的狀況，造成冗長的對談，并無視對方的談話性質(zhì)而反復(fù)提及一類事物。而高功能自閉癥的患兒的語言障礙，多表現(xiàn)為很少的自發(fā)性語言，結(jié)巴的語言表達。

　　應(yīng)明確，自閉癥和高功能自閉癥都屬于較為嚴(yán)重的心理性疾病。因高功能自閉癥的患兒多呈現(xiàn)**的抑制，因此護理患兒時應(yīng)注意患兒的情緒，避免患兒出現(xiàn)自我傷害的`行為。而自閉癥的患兒多存在較高的道德標(biāo)準(zhǔn)，并會表現(xiàn)出對外他人的阻止行為，極易導(dǎo)致與他人的肢體沖突，因此護理患兒時，應(yīng)充分考慮患兒的意見，保持緩和的態(tài)度，盡可能的循規(guī)蹈矩。

高功能自閉癥和自閉癥的區(qū)別2

　　自閉癥的表現(xiàn)

　　1、語言障礙。

　　語言與交流障礙是自閉癥的重要癥狀， 是大多數(shù)兒童就診的主要原因�；純涸�203歲以前有表達性語言，隨著年齡增長逐漸減少，甚至完全喪失，終身沉默不語或在極少數(shù)情況下使用有限的語言。他們對語言的感受和表達運用能力均存在某種程度的障礙。

　　2、社會交往障礙。

　　患者不能與他人建立正常的人際關(guān)系。年幼時即表現(xiàn)出與別人無目光對視，表情貧乏，缺乏期待父母和他人擁抱、愛撫的表情或姿態(tài)，也無享受到愛撫時的愉快表情，甚至對父母和別人的擁抱、愛撫予以拒絕。

　　她們分不清親疏關(guān)系，對待親人與對待其他人都是同樣的態(tài)度。不能與父母建立正常的依戀關(guān)系，患者與同齡兒童之間難以建立正常的伙伴關(guān)系，例如，在幼兒園多獨處，不喜歡與同伴一起玩耍；看見一些兒童在一起興致勃勃地做游戲時，沒有去觀看的興趣或去參與的愿望。

　　3、興趣范圍狹窄和刻板的行為模式。

　　患者對于正常兒童所熱衷的游戲、玩具都不感興趣，而喜歡玩一些非玩具性的物品，如一個瓶蓋，或觀察轉(zhuǎn)動的電風(fēng)扇等，并且可以持續(xù)數(shù)十分鐘、甚至幾個小時而沒有厭倦感。

　　患兒固執(zhí)地要求保持日�；顒映绦虿蛔儯�如上床睡覺的時間、所蓋的被子都要保持不變，外出時要走相同的路線等。若這些活動被制止或行為模式被改變，患者會表示出明顯的不愉快和焦慮情緒，甚至出現(xiàn)反抗行為�；颊呖捎兄貜�(fù)刻板動作，如反復(fù)拍手、轉(zhuǎn)圈、用舌舔墻壁、跺腳等。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展4）

——假期綜合癥要如何預(yù)防和治療3篇

假期綜合癥要如何預(yù)防和治療1

1.全面補充維生素礦物質(zhì)。

從上面專家的分析可以看出，防治“長假綜合癥”需要補充很多種維生素礦物質(zhì)，可是上面提到的那些其實質(zhì)是冰山一角，人體所需要的營養(yǎng)元素還多著呢。因此，專家建議：不如選擇復(fù)合型的維生素礦物質(zhì)片，比如善存等。它是目前市場上較全面的多種維生素礦物質(zhì)補充劑，每粒含有A-Zn 的30種維生素和礦物質(zhì)，每天堅持服用，就能夠滿足人體對營養(yǎng)素的全面均衡需求。

2.適度休息。

歡度長假的確是很疲勞，假期最后一晚最好能洗個熱水澡，增加身體血液循環(huán)的速度，洗去多日假期活動所帶來的疲乏。在假期結(jié)束后回到工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)時需要多注意業(yè)余時間的休息，以補償和恢復(fù)假日積累的疲勞。

3.適時地轉(zhuǎn)換好“角色”，調(diào)整好心態(tài)。

假日最后一天晚上，應(yīng)該從七天的“休閑者”圈子里走出來，靜靜地梳理一下第二天上班后應(yīng)該做的工作，把節(jié)后繁忙的事情盡可能安排得井井有條，不至于一上班就陷入應(yīng)接不暇的忙亂之中。

如果你在*時就開始注意自己的'身體，注意營養(yǎng)元素的全面補充、勞逸結(jié)合和調(diào)整心態(tài)，那么你就一定能遠(yuǎn)離“長假綜合癥”，好好享受難得的假期了!

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展5）

——年齡恐慌癥癥狀 (菁選2篇)

年齡恐慌癥癥狀1

　　年齡恐懼癥最大的信號，就是自身的沮喪感，并伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，總覺得不舒服。令人困擾的生活事件往往會加劇這種沮喪感，并會開始懷疑人生的一切，人生態(tài)度也變得比從前消極，加重了人到中年、風(fēng)雨飄零的感覺。這類人常常會選擇沉默與逃避來對待，情況嚴(yán)重者，甚至?xí)�選擇**作為逃避方法。

　　心理分析

　　“容顏日老，青春飯還能吃多久?”

　　一些服務(wù)、娛樂行業(yè)被人們戲稱為吃青春飯的行業(yè)。當(dāng)青春漸逝，不少白領(lǐng)對自己的將來產(chǎn)生了危機感。這些行業(yè)，也還是有不少需要個人素質(zhì)與持久耐力的地方，提升“內(nèi)功”是為年齡憂慮的白領(lǐng)較好的選擇。

　　“事業(yè)家庭，過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實。”

　　這是一種逃避現(xiàn)實的心理，中年人在社會上承擔(dān)著巨大的壓力，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年，或者回到寧靜的小山村。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實，于是中年白領(lǐng)只好跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況，瑞士心理學(xué)家榮格認(rèn)為，人在中年后要重新調(diào)整自己的方向，逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦�多地關(guān)注自己的心靈，逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”。

　　“30歲還沒做出點成績，以后的人生更不可能成功�！�

　　人的智力分流體智力和晶體智力，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經(jīng)驗的積累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的'，只要給自己機會，不自己打敗自己，加上中年人的經(jīng)驗與人生歷練，即使已過中年也還有機會成功。

　　“不是我恐懼年齡增大，你看那些雇主，要的都是年輕人�！�

　　這是一種社會現(xiàn)象，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題，可以節(jié)省開支。成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口，可能潛意識里是想給自己找到托詞，找到一種合理化的理由。白領(lǐng)需要正視年齡問題，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由。

　　“年輕時入錯行，年已30無法更改�！�

　　職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認(rèn)知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩。

年齡恐慌癥癥狀2

　　恐慌癥的癥狀有哪些

　　出現(xiàn)了恐慌狀有可能容易緊張、焦慮，碰到事情特別容易恐懼、害怕，每天憂心忡忡、安靜不下來，也有可能會伴隨軀體癥狀，比如頭痛、頭暈、尿頻、尿急、惡心、嘔吐，容易出汗、臉紅等等，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)窒息感甚至瀕死感

　　也會出現(xiàn)一些動作及行為的外在表現(xiàn)，比如表情特別恐懼、焦慮，動作增多，不停的走來走去等。這個時候一定要積極的進行治療和干預(yù)，可以考慮服用維生素B1或谷維素進行治療，這兩種藥物可以很好的緩解焦慮、恐慌的情緒。

　　也可以服用中藥治療，比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補腦液、舒肝解郁膠囊、酸棗仁膠囊等等，這些藥物也能夠緩解焦慮的情緒問題，讓自己安靜下來，以上方法可以選擇適合自己的去做。

　　中年恐懼癥有哪些表現(xiàn)

　　中年恐懼癥會出現(xiàn)悲觀消極的情緒，還會導(dǎo)致人出現(xiàn)心慌、胸悶和精神不佳的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)恐懼癥的時候需要配合醫(yī)生使用一些抗恐懼的藥物來進行治療，生活當(dāng)中還要隨時注意觀察老人的身體變化，當(dāng)?shù)昧丝謶职Y的時候有的人會出現(xiàn)失眠或者嗜睡，會出現(xiàn)食欲不佳的情況，恐懼癥其實是一種十分常見的心理疾病，通常需要配合心理醫(yī)生來進行疏導(dǎo)，才能夠有效的治療。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展6）

——抑郁癥英語作文 (菁選2篇)

抑郁癥英語作文1

　　Depression must have been heard of by all of us. There are mild, severe and moderate depression. The situation is different. Everyone suffering from this disease is basically caused by psychological pressure, cant accept for a while, and make bad behavior.

　　Before, I didnt care much about the disease, but when I was close to the edge of the disease, I knew how depressed I was. At that time, I didnt like to talk before, and even felt very impatient when I met anything. Later, I went to the hospital for examination and found that I had anxiety. This should be considered as a call for depression. If I dont treat it, it will become depression if I develop slowly. Then I cooperate with the doctors treatment, the situation is much better, I no longer care about anyones opinion, I only believe in my own eyes.

　　In fact, depression is not so terrible, many people are caused by external factors, family relations and psychological pressure, so there are many people who give up their lives. But what I want to say is that there are treatments. Why not? Why should we take a partial path? There are so many people who love you in the world, and many new things you havent tried. Why cant you let go a little. After our parents gave birth to us, we should live a good life, be bullied and rebel back, release the pressure in our hearts, dont hold back in our hearts and say nothing, dont lock ourselves in a dark world, let our hearts open, talk to relatives and friends more, and forget about depression.

　　Lets fight against depression, be a person without pressure, and strive for our own life!

抑郁癥英語作文2

　　"Good morning, citizens, today..."

　　"There are always some boring topics, all of which are the same routines and words. Cant you change them for a new one? Its true that "I can open the window and enjoy the air outside, which can make me forget the unhappiness just now.

　　I can always see *s and children coming and going in the street everyday. They are very happy. I dont know why Im tired of one thing that is very common. Do I hate them? Of course not. I dont know them. Why should I hate them? However, as soon as I see them talking and laughing, I am particularly upset. I would think, "why do they laugh? Whats so funny? Its sick! " Walking, I came to a primary school. Now its time to finish school. I saw every parent come to pick up their children. I suddenly felt whether I was abandoned by my parents. It seems that since I remember, my parents havent picked me up from school. I feel a little lonely.

　　When I came home unconsciously, I always felt something was missing, so I thought of what I saw on the road. Five minutes later, I realized that I was used to being alone in this so-called "home", in fact, I was lying to myself all the time. Every day, I watch other children play coquettish in their parents arms. I also want to see that every time there is a parents meeting, other childrens parents come. Only I am grandparents. No one knows how sad I am. Gradually, I dont talk with others, I dont care about anyone, I dont want to live.

　　Mom and Dad, in fact, I like you, I like you to play with me, but I also know you need to change money to take care of me. How I wish this society didnt need money, so you wont miss my childhood, and I wont be depressed.

　　See other children and their parents have a good time. Do I envy them? Of course I envy you, but I love you more. Without me, you might not be so tired.

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展7）

——拖延癥的作文-告別拖延癥的作文-拖延癥的作文 (菁選2篇)

拖延癥的作文-告別拖延癥的作文-拖延癥的作文1

　　拖延癥現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，上班族，學(xué)生族身上尤為嚴(yán)重。這是病，得治，如何規(guī)劃時間，不再拖延。如果你想要知道如何不再拖延，你需要按照以下的步驟來做!

　　1、**和計劃

　　重要的事先來：你需要**你的日程安排和計劃!我強烈建議在每個星期天晚上計劃你的下一周。如果你決心準(zhǔn)時，你必須首先知道你的日程表上有些什么并且分別在什么時間去做。給你自己在會議之間放風(fēng)的時間，以便在下一場會議重新集中精神。每天*復(fù)自己很重要，這樣才不會不知所措和累壞自己。

　　2、至少提前十分鐘到達

　　當(dāng)你每周日晚上**和計劃出你的下一周，很重要的一點是在會議/事件之間預(yù)留出足夠的空間，保證能夠至少提早十分鐘到達目的地。這種方式讓你不會對遲到感到緊張。你早早到達，顯示出你很在乎。準(zhǔn)備好你所需要帶的東西并且確保100%帶到那兒。

　　3、設(shè)定鬧鐘

　　無論是用手機還是手表，設(shè)定一個鬧鐘提醒你何時要出發(fā)去目的地。給你自己留出做準(zhǔn)備和開車去那兒的時間。始終牢記至少提早十分鐘到達目的地。你甚至可以在日歷中設(shè)置鬧鐘通過手機或郵件提醒你。創(chuàng)造性地做對自己有效的事。

　　4、在前一天晚上做好準(zhǔn)備

　　當(dāng)說到準(zhǔn)時，對我有幫助的是在前一天晚上找出我想要穿的并在早上穿好出發(fā)。前一天晚上準(zhǔn)備好咖啡機，并且設(shè)定好早上什么時間需要他們工作。前一天晚上準(zhǔn)備和**好你早上需要的東西。對每一件在第二天早上會發(fā)生的事情，盡可能在前一天晚上準(zhǔn)備好。這會讓你第二天醒來時感到無比輕松。

　　5、評估你自己和你的時間

　　“時間就像你生命中的硬幣。這是你唯一擁有的硬幣，只有你能決定如何來花掉它。要小心謹(jǐn)慎，以免別人替你花掉。”Carl Sandburg說。

　　當(dāng)說到準(zhǔn)時，這全部與評估你的時間有關(guān)。當(dāng)你評估你的時間時，你是在評估如何花它。如果你總是跑來跑去，總是遲到，你就很有必要評估你的時間的價值。時間是寶貴的，如何花它完全取決于你。當(dāng)你能夠評估你的時間時，你就會開始意識到應(yīng)該如何花費時間。我們每天會遇到很多的干擾，很容易被分離開所需要做的事情。外界的其他人或聲音會拿走你寶貴的時間，如果你允許它發(fā)生的話。所以，開始評估你自己和你的時間吧。

　　6、習(xí)慣

　　“習(xí)慣鏈太輕，難以被感知，直到它們太重而被打破�！盬arren Buffett說。

　　當(dāng)說到準(zhǔn)時，也全都與培養(yǎng)良好的習(xí)慣有關(guān)。遠(yuǎn)離壞習(xí)慣，開始關(guān)注幫助你的習(xí)慣。通過培養(yǎng)習(xí)慣實現(xiàn)這些步驟，最后這將成為你的第二天性。每個星期天計劃你的下一周�？偸翘嵩缡�分鐘到達。給你所有的會議和事情設(shè)定鬧鐘。在前一晚準(zhǔn)備好所有事情。開始評估你自己和如何花費你的時間。每21天可以培養(yǎng)一個習(xí)慣。關(guān)注你想要開始建立的習(xí)慣，保證當(dāng)培養(yǎng)這些習(xí)慣時，每天你的行為都是一致的。

拖延癥的作文-告別拖延癥的作文-拖延癥的作文2

　　1、比較法——讓自己從心理上接受。

　　當(dāng)我深入思考了為什么會產(chǎn)生拖延的問題之后，我認(rèn)識到拖延其實就是一種自我欺騙。我們?nèi)诵陨鷣響卸�，這我不得不承認(rèn)，如果有一個舒服溫暖的被窩，我是不會愿意起身去寒冷的戶外。從遠(yuǎn)古以來，我們?nèi)祟惥瓦M化了一個自我保護的功能，即遠(yuǎn)離有害的，趨向有利的`。這樣可以使我們能夠更好地存活在**的環(huán)境中，這是我們大腦的一個固有機制。那么，拖延的產(chǎn)生本質(zhì)也與這個有關(guān)，我們更希望去做簡單的快樂的事情，而不是令我們痛苦的工作。

　　那么，我就利用這個特點，發(fā)明了比較法，其實就是欺騙自己的大腦，因為我們的大腦不會進行比較，很容易被欺騙。例如，某人可能為了買一個在A商店30元的鋼筆而打車去B商店買同樣的售價20元的鋼筆，結(jié)果坐車花了15元。

　　這種方法就是，在你的任務(wù)列表里再挑一個比你此時你不想做的任務(wù)A更容易的任務(wù)B，然后告訴自己，A和B此時必須完成一個，你可以自己挑選。那么，作為大腦，肯定覺得B比較容易，所以就去做B吧。事實上，可能還有任務(wù)C、D、E比B更容易做。這樣，我們就成功的欺騙了自己，讓自己在心理上感到不再畏懼，就能立即去行動。那么，我們可以找一個比A更難的任務(wù)S，這樣，我們也就有理由去做A了。這是一個自欺欺人的方法，不過很有效果。

　　2、切斷干擾源——讓自己更加專注。

　　在我們的生活中有很多干擾源，例如手機、電腦、網(wǎng)絡(luò)等，當(dāng)我們想要專心做一件事情的時候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時，一個他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移***，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。我自己在寫文章的時候，就會斷開網(wǎng)絡(luò)連接，把手機調(diào)到靜音，找一個獨處的環(huán)境開始寫作，直到寫完。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情，我可能不到一個小時就搞定了。那么節(jié)省的時間我可以用來徹底的放松。這樣即完成了任務(wù)，又可以好好的休息。

　　3、禁止多任務(wù)操作——變得簡單高效。

　　雖然說我們的大腦是多任務(wù)操作系統(tǒng)，我們可以一邊唱歌一邊洗澡，一邊聽音樂一邊做飯。但有的時候，單線程工作可以讓我們保持高度的***，讓我們更快的完成任務(wù)，從而減少拖延的次數(shù)，培養(yǎng)立即完成的好習(xí)慣。

　　4、不要追求完美——給自己一個低的起點。

　　有的時候由于我們追求完美的心理在作怪，導(dǎo)致我們還沒有開始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問題而焦慮，最后結(jié)果是我們遲遲不敢開始著手去做，使得任務(wù)拖延。事實上，我們可以給自己定一個很低的起點，例如我要達到一口氣做200個俯臥撐，那么我可以第一天只做10個，第二天增加到15個。這樣，起點很低，我就更愿意相信自己能夠做完并且不會痛苦，我也就敢于開始，而不是只停留在幻想的階段。我們所拖延的大多數(shù)任務(wù)，都是因為我們把它想得太難了，太痛苦了，當(dāng)我們把起點放低，我們會立即去做。

　　5、堅信自己的實力——永遠(yuǎn)不要失去自信。

　　最讓我痛恨一種人就是整日告訴他人“你不行，你不可能做到，你的想法很愚蠢。”這種人不知道抹殺了多少懷有夢想的人，將他人的彩色的世界變得灰暗無助。如果你相信自己，就要忽視那些弱者的話，他們說你不行是因為他們自己也沒有做到。

　　其實，我們每個人的心中都有這種人的存在，當(dāng)我們面對困難時，會有一種聲音告訴我們“你不行，你不可能做到，這件事很難很痛苦。”如果是一個真實的人，我們也許會憤怒的告訴他“我能做到!”，但是，如果換做自己呢?我們又有多少勇氣戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的怯懦呢?正是有了這些弱者的聲音，使得我們動搖了堅定的信念，多少可以改變世界的想法拖延至今。我想，解決方法只有一個——那就是現(xiàn)在開始去做，一旦你開始了，就****。

　　6、等待他人是可笑的——真正靠得住的人只有自己。

　　有的時候能夠完成任務(wù)的真正途徑只有一個，那就是自己去做。我們永遠(yuǎn)不要有托付給別人的想法，因為這是非常不可靠的，即使這個人準(zhǔn)確的像時鐘一樣，它也有電池用完停下來的一天。我們有的時候指望別人能夠做某件事情，還不如自己去做，雖然痛苦點，但是我們可以掌握工作的進度，而不是想法設(shè)法督促他人。

　　7、創(chuàng)建拖延任務(wù)列表——即使拖延我們也要拖得很帥。

　　好吧，如果我們確實戰(zhàn)勝不了拖延的毛病，那么，我們?yōu)槭裁床焕�用這個壞習(xí)慣為我們服務(wù)呢?博華就給自己建立了一個拖延任務(wù)列表，在這個列表里，我羅列了很多我*常沒有時間去做的事情——比如學(xué)習(xí)園藝、看一本有意思的書等等。這些列表里面的東西都很有意義而且令人不反感的小事。每當(dāng)我實在不想繼續(xù)做一件事情時，我會打開拖延列表挑一件事情去做。這樣，既滿足了我想要拖延的心理，又可以做*時沒時間做的事情。有的時候，我們戰(zhàn)勝不了拖延，那么為什么不換個角度，去享受它呢?

　　8、拖延只是個想法——永遠(yuǎn)不要開始去實施。

　　你的頭腦會暗示正在減肥的你去吃那塊蛋糕，或者暗示正在戒煙的你去接過別人遞來的香煙，或是暗示你將本該開始的任務(wù)拖延到明天。好吧，你真的有那么聽話么?我們必須明確，當(dāng)一個人有**動機的時候，并不**他已經(jīng)殺了那個人。同樣的，當(dāng)拖延的想法開始在腦海中盤旋的時候，我們要做的就是靜靜觀望，而不是接受自己頭腦的指示。佛家有個觀點叫做觀照，當(dāng)我們內(nèi)心滋生邪念的時候，需要靜*在那里，然后以第三人稱的視角觀照自己的內(nèi)心世界。一些不好的想法，就讓它們慢慢消失，不要評判，不要妄動。當(dāng)我們想要拖延時，告訴自己這只是個想法，我不會去做，因為一旦做了想法變成了現(xiàn)實就無法更改。

　　9、設(shè)定專注時間——讓自己更加高效。

　　當(dāng)我不想做某一件事情的時候，我通常給自己設(shè)定一個計時器，例如20分鐘，我告訴自己在這20分鐘內(nèi)必須專注于眼前的任務(wù)，沒有任何借口推脫，直到鬧鈴響起。當(dāng)20分鐘過后，我會休息5分鐘，然后設(shè)定下一個20分鐘。當(dāng)給自己定下倒計時后，心理上我們會有急迫感，這樣會促使我們更加集中***完成任務(wù)。當(dāng)出現(xiàn)干擾的時候，我會看一下倒計時，暗示自己再堅持3分鐘就結(jié)束了。這種方法很有效，時間管理上就是將大的時間切分成小塊時間，更易于我們?nèi)ゲ僮�，是一種化整為零的思想。

　　10、分解任務(wù)——開始行動的秘訣

　　再大的任務(wù)也可以分解成很多小的子任務(wù)，將每個子任務(wù)分配到自己的可用時間里面，當(dāng)所有的子任務(wù)被完成，那么一個看似不可能的艱巨任務(wù)也搞定了。分解任務(wù)的精髓就是簡化，將你想要拖延的任務(wù)分解**，使它變成10個非常簡單的子任務(wù)，你只需要先完成1個子任務(wù)，然后告訴自己，這個任務(wù)已經(jīng)做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開始下一個子任務(wù)。這樣，我們就能很快的行動起來，而不是內(nèi)心充滿畏懼造成拖延。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展8）

——治療抑郁癥焦慮癥最好的方法 (薈萃2篇)

治療抑郁癥焦慮癥最好的方法1

　　1、體育療法

　　在日常生活中人們應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感。但是鍛煉必須有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預(yù)期效果。像散步、太極等都可以達到減輕抑郁焦慮癥的癥狀的效果。

　　2、閱讀療法

　　患者*時可以多看一些書籍，通過對書中人物的感悟，提高其自身認(rèn)知水*，培養(yǎng)積極向上的思維模式，改掉不良的行為和生活習(xí)慣，更好地適應(yīng)社會;患者在體驗書籍中人物感情世界的同時，其內(nèi)心的焦慮、恐懼被導(dǎo)向外部，使焦慮、恐懼情緒得到**，恢復(fù)**心態(tài)，情感得到凈化。

　　3、行為療法

　　在生活中如果您的情緒不佳時，可以通過主動改變個人的行為間接改善自己的情緒。如做一做自己一直很喜歡但已經(jīng)很久不做的事情，或者是逐漸增加生活中有意義的活動，隨著活動的增加，你會發(fā)現(xiàn)，能做的事情還有很多，這樣就會漸漸的讓你恢復(fù)對生活的興趣，這樣就會慢慢減少抑郁焦慮癥的癥狀。

　　4、藥物治療

　　現(xiàn)在患有焦慮癥的患者是越來越多，所以為了幫助大家擺脫疾病的困擾�？梢栽囈辉�*慮解迫安神劑，，它打破傳統(tǒng)的治療——反復(fù)——再治療——再反復(fù)的惡性循環(huán)，對焦慮癥的治療具有療程短、見效快、易吸收、無毒副作用和危害性，是人們最放心的的選擇。

治療抑郁癥焦慮癥最好的方法2

　　我們可以把焦慮癥的主要表現(xiàn)歸納為情緒、行為和神經(jīng)官能癥等三個方面：

　　焦慮癥在情緒方面的癥狀主要表現(xiàn)為緊張、恐懼和擔(dān)心。這種情緒往往是沒有明確具體的指向的。有些人總是覺得有一大堆的事情要去做，做這件事的時候擔(dān)心那件事，做那件事的時候擔(dān)心這件事，最后哪件事也沒做好。或者在事情還沒發(fā)生之前，就開始設(shè)想一大堆的后果，且都是些不太好的后果，越想越害怕，其實結(jié)果往往沒有那么嚴(yán)重，甚至有些擔(dān)心的要命的事根本不會發(fā)生。*古代有一個成語叫“杞人憂天”，講的是一個人沒事老是擔(dān)心天會塌下來，就是一個很典型的情緒性焦慮癥患者的癥狀表現(xiàn)。

　　焦慮癥在行為方面的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上也稱為精神運動方面的表現(xiàn)，主要是坐立不安，感覺呆不住立不住。有的病人說，一犯病的時候，必須得起來活動活動，不然就有種百爪撓心的感覺。二是話多，而且主題不是很明確，表達不清。犯病時，一句話反反復(fù)復(fù)的說，顛過來倒過去，往往是一件事兒說了十分鐘還沒說明白到底想解決什么問題，表現(xiàn)特別痛苦。曾經(jīng)有一個病人，在醫(yī)生給她看完病之后問醫(yī)生：“你說我這病能好么?”在醫(yī)生給予明確的解答回復(fù)后，她看上去也聽明白聽清楚了離開了，但離開不到2分鐘又回來，還是一個問題：“大夫我真的能好么?就這樣反復(fù)回來六次。還有一個病人，跟醫(yī)生說她吃藥后有不舒服的感覺，醫(yī)生告訴她那是怎么回事，可以怎么解決，她聽完了，問醫(yī)生：“那我能不能不吃藥?”醫(yī)生又給她解釋這種不舒服未必和藥物有直接關(guān)系，可以用其他辦法解決它。她聽完之后，還是那句話：“那我能不能不吃藥?”這樣的話來來*能說十多分鐘。有些病人會問醫(yī)生：“你煩不煩我?我也不想這樣的�！逼鋵�，這些表現(xiàn)是典型的焦慮癥的表現(xiàn)，是一種病狀而不是故意的，也不是天生的羅嗦，更不是性格的缺陷。很多病人恢復(fù)之后，是一個很干脆很利索的人，跟犯病的時候判若兩人。

　　焦慮癥還表現(xiàn)為身體的不適，表現(xiàn)為植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。比如失眠，頭暈、頭痛，心慌胸悶，呼吸短促，四肢發(fā)麻，口干，出汗，耳鳴，尿頻、尿急等等�；颊邽檫@些癥狀反復(fù)到醫(yī)院就診，做各種檢查，都查不出來有明確的疾病。越查不出來患者就越緊張，覺得現(xiàn)在這么先進的**都查不出來，肯定是什么大病怪病，因而就越緊張害怕，陷入一個惡性循環(huán)里面。

　　從臨床就診的病人來看，此類病人最常見的表現(xiàn)是失眠，特別是以入睡困難為主的失眠。上床之后輾轉(zhuǎn)反側(cè)，經(jīng)常有病人一晚上都睡不著。或者盡管有時候病人是在睡眠狀態(tài)的，但是因為睡眠淺，醒了之后也沒有休息過的輕松感覺，因而也會產(chǎn)生一晚上都沒有入睡的感覺。

　　焦慮癥導(dǎo)致的身體不適的另一種表現(xiàn)是心血管系統(tǒng)的癥狀，比如心悸胸悶，也是最常見表現(xiàn)之一。焦慮癥導(dǎo)致的身體不適還有一種特殊的類型，叫做驚恐發(fā)作，表現(xiàn)就不僅是坐立不安，而是驚恐不安了。這種癥狀的`主要表現(xiàn)是植物神經(jīng)功能失調(diào)，特別是心臟植物神經(jīng)功能失調(diào)。發(fā)作的時候，病人極度的緊張恐懼，大汗淋漓，手腳冰涼，心悸，心跳特別快，有的病人描述“心都跳到嗓子眼了，感覺就要跳出來了的感覺”。還有人覺得胸悶，心口好象有塊大石頭壓著一樣，覺得自己“馬上就要死了”。往往都馬上到醫(yī)院的急診或者打120求助。到了醫(yī)院做各種檢查，心電圖，心肌酶，通常都沒有明顯的異常，有些病人會有一些心動過速的心電圖表現(xiàn)，大多都是正常的。這種發(fā)作可以維持幾十分鐘，通常不到一個小時就自然緩解了。然后病人會產(chǎn)生強烈的恐懼，擔(dān)心下一次發(fā)作。有些病人反復(fù)發(fā)作之后，都不用進急診室，到了醫(yī)院門口就好了。

情感冷漠癥和無愛癥區(qū)別 (菁選2篇)（擴展9）

——躁郁癥的表現(xiàn) (菁選2篇)

躁郁癥的表現(xiàn)1

　　1、思考模式

　　討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認(rèn)為“一定會失敗”、任何事都覺得是自己的責(zé)任、認(rèn)為自己“才沒生什么病，這些都是躁郁癥患者的常見思考模式。

　　2、人際關(guān)系

　　不想和他人交談、動不動就抓狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家。抑郁癥患者大多不想和人會面。

　　3、個性特征

　　不達完美便耿耿于懷、責(zé)任感變強、常為小事動怒、無法表達本身情緒、眼里只有“出人頭地”。陷入抑郁癥的人，或許就像是那些總是全力以赴、無時無刻都提醒自己“加油、加油”的運動選手。

　　4、企圖心或舉止

　　活力與企圖心難以涌現(xiàn)、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房里老靜不下來、整個人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等�！皠傞_始是早上起床時，覺得身體像鉛塊一樣重，后來那種感覺逐漸轉(zhuǎn)變成倦怠感。

　　5、身體狀況

　　食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。一年內(nèi)體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動，又或者是一周內(nèi)體重減少一公斤以上，罹患抑郁癥的可能性也會大為提升。

　　6、情緒狀態(tài)

　　心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法、無力感、季節(jié)轉(zhuǎn)換之際病奄奄、萎靡不振。許多抑郁癥患者上午的情緒特別**，不到下午2點以后爬不起來，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。命令賀爾蒙進行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統(tǒng)機能混亂。

躁郁癥的表現(xiàn)2

　　躁郁癥的癥狀有哪些？

　　躁狂狀態(tài)

　　異乎尋常的心情高興，輕松愉快，無憂無慮，笑容滿面，興高采烈，沒有難事(情感高漲)，有人表現(xiàn)為一點小事或稍不隨意就大發(fā)脾氣(易激惹)，在嚴(yán)重的易激惹情況下可能出現(xiàn)沖動行為。

　　思維聯(lián)想加快，言語增多，一句接一句，出口成章，滔滔不絕，內(nèi)容豐富，詼諧幽默(思維奔逸)，患者自身感到腦子變得非常靈敏、聰明、反應(yīng)迅速。自我感覺良好，夸大自己的能力、財力、地位，認(rèn)為自己有本事，可以做大事、掙大錢(夸大妄想)。

　　患者活動多，好交往，好管閑事，要干大事，要做許多事，不停忙綠(意志行為增強)。精力旺盛，睡眠需要減少，不知疲倦。做事有頭無尾，易被周圍發(fā)生的事吸引而轉(zhuǎn)移***(隨境轉(zhuǎn)移)，對結(jié)局過于樂觀、行為草率、不顧后果。好花錢，追求享樂，隨意揮霍。易與周圍發(fā)生沖突，產(chǎn)生沖動行為。**增強、性行為輕率。

　　躁狂狀態(tài)時，患者自我感覺良好，通常對自己病情沒有認(rèn)識能力，即對自身疾病無自知力。

　　情感高漲或易激惹是躁狂狀態(tài)特征性表現(xiàn)，伴隨思維奔逸、意志行為增強。表現(xiàn)為協(xié)調(diào)性精神運動性興奮，即情緒、內(nèi)心體驗、意志行為之間協(xié)調(diào)一致，并與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)。嚴(yán)重時可表現(xiàn)出不協(xié)調(diào)癥狀，言語凌亂、行為紊亂，幻覺、妄想等精神病性癥狀。

　　抑郁狀態(tài)

　�、偾榫w低落，心情低沉、郁悶、悲傷、不開心，對今后感到?jīng)]有信心，沒***，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷**觀念和行為。②興趣缺乏，患者對什么都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居。③快感缺失，患者內(nèi)心沒有輕松愉快的.感覺，不能從生活中體驗到樂趣。疲乏無力，精力下降。

　　伴隨的其他心理癥狀

　�、俳箲]是抑郁癥非常常見的癥狀，表現(xiàn)過度的擔(dān)心多慮，膽小害怕，緊張不安，猶豫不決，心情煩躁，感到心悸、胸悶、憋氣等軀體不適。②精神運動遲滯時表現(xiàn)思維遲緩，行為遲緩。③激越時表現(xiàn)腦子不停地想事，極度煩躁，坐立不安，不能自控。④自責(zé)自罪，自我評價過低，認(rèn)為自己有許多過錯，什么都做不了，是一個沒用的人，是家人的負(fù)擔(dān)。⑤嚴(yán)重時悲觀絕望、自傷**觀念和行為、幻覺和妄想等精神病性癥狀。⑥***下降，記憶力下降。

　　軀體癥狀

　　睡眠紊亂，嚴(yán)重失眠(入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢)，食欲紊亂，沒有食欲，精力不足，疲乏無力，性功能下降，體重下降，多種軀體不適感，癥狀在晨間加重。