上課注意力不集中的辦法及原因

　　上課注意力不集中怎么辦

　　1、制定合理的作息時間表

　　任何一個孩子,他的各種習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的�？茖W(xué)合理的作息制度可以使孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,對孩子的生活和學(xué)習(xí)都是有利的。因此,家長應(yīng)與孩子坐下來,共同為孩子制訂一個合理的學(xué)習(xí)時間表,讓孩子自己遵照執(zhí)行。家長要做的,無非是給予孩子提醒。一般來說,孩子是根據(jù)自己的喜好訂立的時間表,而且在時間安排上又比較靈活、寬松,他自然會比較主動地照時間表做,遇到管不住自己的時候,家長提醒,也不會逆反,做起功課來效果也就好得多。

　　2、讓孩子學(xué)會合理安排時間

　　讓孩子養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣是我們家長的最終目的。家長不可能永遠(yuǎn)陪讀,永遠(yuǎn)看著孩子學(xué)習(xí)。甚至到了初中,高中,許多家長也沒有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以,“抓”是為了“放”,大家一定要早作準(zhǔn)備。

　　3、提高孩子的學(xué)習(xí)興趣

　　俗話說的好興趣是最好的老師,孩子之所以注意力不集中,多半是所作之事并不能引起他的興趣所致,此時我們應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣,讓他自發(fā)的想要去學(xué),這樣才是解決問題的根本方法。

　　4、父母要以身作則做好榜樣

　　父母是孩子最好的老師,很多時候孩子都會把父母當(dāng)做自己的榜樣,如果你做事情都不能專心,不能給孩子樹立一個好榜樣,又怎么能要求孩子專心呢,從自己做起,以身作則,樹立榜樣,相信不久孩子也會變得很專心。

　　5、給孩子一個安靜的環(huán)境

　　周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響,當(dāng)孩子在集中做一件事情的時候,如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具,都會使孩子分心,不能集中精力,因此,在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。

　　6、常常給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?/strong>

　　人都是聽覺動物,聽到好聽的話就會很高興,孩子也是如此,當(dāng)孩子專心的做完某件事的時候,我們可以給予一些鼓勵,久而久之,他便會形成了一種慣性思維,只要專心把事情做好,就能得到鼓勵,間接的培養(yǎng)了注意力。

　　上課注意力不集中的原因

　　1、缺乏學(xué)習(xí)興趣導(dǎo)致上課注意力不集中

　　對于孩子來說,興趣是孩子最好的老師。若孩子對所學(xué)習(xí)的知識沒有半點(diǎn)的興趣的話,那就學(xué)一小會而就堅持不下去了呢!額,你想說咱們大人怎么就可以呢?你不覺得有些方面的知識,你也是強(qiáng)迫著自己學(xué)的`嗎?畢竟小孩子的自控能力會差一些的呢。

　　2、睡眠不足導(dǎo)致上課注意力不集中

　　現(xiàn)在很多家庭的生物鐘都處于不正常的狀態(tài),大人可以很好的調(diào)整第二天的狀態(tài),但是孩子卻辦不到,經(jīng)常與家長們一起熬夜,然后第二天還得早早的起床上課,就會導(dǎo)致上課時無法集中注意力,甚至?xí)�昏昏而睡�?/p>

　　3、沉溺于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致上課注意力不集中

　　電腦基本已經(jīng)走入了我們每家每戶,有些大人就會沉迷于網(wǎng)絡(luò),更別說對什么都充滿好奇的孩子了,回想一下,你的孩子是不是對網(wǎng)絡(luò)游戲的精通程度往往讓你吃驚呢?孩子可以適當(dāng)玩一玩電腦游戲,但是一定要有節(jié)制,否則他的興趣點(diǎn)就會落在電腦游戲上,讓人很難糾正。

　　如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率

　　1、改變你的想法

　　美國心理學(xué)對時間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對待時間的態(tài)度:“這件工作必須完成,但它實在討厭,所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作,但它必須完成,所以我得馬上動手,好讓自己能早些擺脫它�！碑�(dāng)你有了動機(jī),迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個習(xí)慣,只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。

　　2、要學(xué)會列清單

　　把自己要做的每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當(dāng)你看到自己長長的清單時,也會產(chǎn)生緊迫感。

　　3、嚴(yán)格規(guī)定完成期限

　　你有多少時間完成工作,工作就會自動變成需要那么多時間。如果你有一整天的時間可以做某項工作,你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作,你就會更迅速有效地在一小時內(nèi)做完它。