信任背摔心得體會1

　　信任背摔的意義

　　通過明陽天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

　　背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

　　其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的**和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊�！�

　　“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

　　“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立**的**；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認(rèn)真實施；集思廣益，

　　才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；****才能**認(rèn)識，*息爭論，協(xié)調(diào)指揮；**遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來**分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

　　超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧！

信任背摔心得體會2

　　短短兩天的烏海拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。我想這次拓展訓(xùn)練鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的內(nèi)心。記憶深刻的是培訓(xùn)師帶領(lǐng)我們做的信任背摔的游戲，當(dāng)一個人站在隊員中間大聲的呼喚：準(zhǔn)備好了嗎?所有隊友高聲回應(yīng)：準(zhǔn)備好了!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起!這個游戲教會我們，要學(xué)會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解。要相信自己。

　　相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎(chǔ)。 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的**和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。

　　這次拓展訓(xùn)練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)合作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓(xùn)師讓學(xué)習(xí)成為一種快樂、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓生活成為無盡的探索、“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，團隊訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的.延續(xù)。

信任背摔心得體會3

　　通過明陽天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是團結(jié)合作的基礎(chǔ)。

　　背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

　　其實在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的**和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊�！�

　　“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

　　“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多，收效甚微。經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：

　　第一步，集思廣益；

　　第二步，確立**的**；

　　第三步，確定完善的方案；

　　第四步，分工明確；

　　第五步，認(rèn)真實施；集思廣益，

　　才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；****才能**認(rèn)識，*息爭論，協(xié)調(diào)指揮；**遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據(jù)各人的性格特點來**分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

　　拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

　　超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧！

信任背摔心得體會4

　　信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的'信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。

　　通過信任背摔這個拓展訓(xùn)練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

　　體會與分享：

　　1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻�要成為強者，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　2．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組**床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

　　3．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

　　4.溝通、群力決策。一個人的成功不能**整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的**指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

　　5．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到**，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

　　6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳耍�人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

信任背摔心得體會5

　　短短兩天的烏海拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。我想這次拓展訓(xùn)練鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的內(nèi)心。記憶深刻的是培訓(xùn)師帶領(lǐng)我們做的信任背摔的游戲，當(dāng)一個人站在隊員中間大聲的呼喚：準(zhǔn)備好了嗎?所有隊友高聲回應(yīng)：準(zhǔn)備好了!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起!這個游戲教會我們，要學(xué)會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解。要相信自己。

　　相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎(chǔ)。 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的**和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。

　　這次拓展訓(xùn)練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)合作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓(xùn)師讓學(xué)習(xí)成為一種快樂、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓生活成為無盡的探索、“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，團隊訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

信任背摔心得體會5篇擴展閱讀

信任背摔心得體會5篇（擴展1）

——信任背摔拓展心得體會3篇

信任背摔拓展心得體會1

　　“信任背摔”， 這個拓展訓(xùn)練項目的要點就是要“信任彼此，信任團隊”。 規(guī)則是每個人都必須站在一個1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺 上，背對著大家，都要喊一聲“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。**上背摔的人而言，由于看不到背 后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　昨天在杭州拓展培訓(xùn)基地中，杭州拓展培訓(xùn)的洪教練已經(jīng)將原動力培訓(xùn)主要方式及團隊合作的重要性作了介紹和測試，原動力培訓(xùn)的宗旨是“先行而后知，即通過行動而后得知道理，就讓今天的行動去見證吧。我們的隊名為“打狼隊”，隊訓(xùn)為“我們必勝”，隊歌為“我是一匹來自北方的狼”，其實那時候梁科長提出亮劍隊，我提出的滅火隊（因為四組叫火箭隊）的名稱也不賴。

　　背摔其實很簡單，就是一個人站在約一米八高度的臺上然后筆直地往后倒下，由臺下站著的隊友按照一定的手勢把你接住的一個只不過幾秒鐘時間的過程，不管從難度、高度、速度、時間度來講都稱得上簡單。 背摔其實又很不簡單，首先必須信任自己，相信自己會做好每一個動作、相信自己會打消膽怯的念頭、相信自己在倒下的一剎那不會發(fā)生身體彎曲；同時也必須相信自己的隊友，相信他們會齊心協(xié)力接住你、相信他們在接住你以后不會讓你的頭先落地、相信他們的雙臂會托得起猛烈陽光下你心里沉甸甸的期望和擔(dān)憂。 活動開始了，首先無不例外的都是由教練講解動作要領(lǐng)和注意事項，接人時隊友必須雙向而立，一腳放在墊子上，伸出雙臂，對面隊友也是如此，二人的雙手互相夾住對方的鎖骨，掌心朝上，膝蓋相互粘住但不能頂住，放人時應(yīng)先腳后頭，臺上之人必須蹦直身體，切忌跳水動作和龍蝦彈等，完了之后幾個男的都躍躍欲試兩個女的卻躲在最后了。

　　最先**的是余姚的趙向榮隊長，他說如果他下倒卻沒倒下隊友們盡可放心，因為他無論從身高還是體重或年齡都是全隊第一。隊員按程序為隊長充電后隊長開始了背摔之旅，**、準(zhǔn)備、下倒、接身、放人，一切都是那么地輕松。輪到我了，隊友們把手都放在了我的肩上，嘴里喊著“薛旭東，我們必勝，上”充電完成，我爬上架臺，伸出雙手、兩手交叉、手心向內(nèi)、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向內(nèi)彎曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、頭向前彎下，然后問隊員“準(zhǔn)備好了嗎？”，隊友用十分響亮而且又富有責(zé)任心和信心的聲音回答：“準(zhǔn)備好了”，于是我蹦直雙腿、蹦直身體開始下倒之前的一剎那心里有一點反應(yīng)響應(yīng)到腿也有一點打顫，又是一剎那之后人已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)地落在了隊友的手臂上，是隊員用我信任他們的雙手接住了我這個“摔客”，全隊十三個人只有一個女隊友是先屁股下來的，合格率為十三分之十二。

　　在事后的談感受中發(fā)現(xiàn)原來每一個人在下倒之前都有一種微秒的心里調(diào)整，只不過因為他們相信隊友的力量，相信隊員就如同相信自己盡力接隊友一樣會竭盡全力去接住自己。從這個挑戰(zhàn)中我們得出一個結(jié)論“在團隊中，相信別人就如同相信自己一樣”。

　　“背摔”這項運動看起來似乎很*常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。我聯(lián)想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個成員，凝聚團隊的力量，才能收獲成功！

信任背摔拓展心得體會2

　　信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。

　　通過信任背摔這個拓展訓(xùn)練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

　　體會與分享：

　　1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻�要成為強者，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　2．當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組**床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

　　3．臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

　　4.溝通、群力決策。一個人的成功不能**整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的**指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

　　5．只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團隊出現(xiàn)信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到**，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

　　6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

信任背摔拓展心得體會3

　　短短兩天的烏海拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃。我想這次xx拓展訓(xùn)練鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的內(nèi)心。記憶深刻的是培訓(xùn)師帶領(lǐng)我們做的信任背摔的游戲，當(dāng)一個人站在隊員中間大聲的呼喚：準(zhǔn)備好了嗎?所有隊友高聲回應(yīng)：準(zhǔn)備好了!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起!這個游戲教會我們，要學(xué)會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解。要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎(chǔ)。 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那么你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的**和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責(zé)任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。

　　這次xx拓展訓(xùn)練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)合作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學(xué)會了換位思考。感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓(xùn)師讓學(xué)習(xí)成為一種快樂、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓生活成為無盡的探索、“項目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，團隊訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。

信任背摔心得體會5篇（擴展2）

——信任背摔的拓展心得體會3篇

信任背摔的拓展心得體會1

　　在這次信任背摔的游戲中，我充當(dāng)?shù)牟粌H是背摔的人，也是在下面當(dāng)“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當(dāng)你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴(yán)格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學(xué)考慮。而當(dāng)你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的.手臂的高度要一致。當(dāng)我作為撘“人床”的其中一員的時候和當(dāng)我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責(zé)任的心態(tài)來對待的。但同時也希望臺上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現(xiàn)在，他們正信任并需要著我。

　　信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應(yīng)該要去信任對方，才能去**和幫助對方，當(dāng)然自信也是很重要的。因為所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標(biāo)準(zhǔn)，這樣就減少了對他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內(nèi)心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴(yán)重的后果，團隊里伙伴就會開始互相不信任，不敢去承擔(dān)自己該去承擔(dān)的責(zé)任。所以只有當(dāng)團隊中都是建立在信任、自信的基礎(chǔ)上，我們才能更好的互相的配合，互相的**，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。

信任背摔心得體會5篇（擴展3）

——拓展信任背摔心得體會

拓展信任背摔心得體會1

　　信任背摔心得體會 “拓展訓(xùn)練”這個詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏**去“拓展”的路程。

　　在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代**全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度**的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

　　在這次拓展訓(xùn)練中，給我印象最深的是信任背摔這個項目。

　　手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著大家，喊“ 準(zhǔn)備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準(zhǔn)備好了！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。**上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。

　　站在1.6米多高的背摔臺上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有**下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當(dāng)我背對著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊友高喊：“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時， 感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的.記憶里。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的**；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責(zé)任感， 而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。

　　背摔，讓我深切懂得：在*時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。

　　一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在1.6米高的站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是**，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現(xiàn)。

　　“背摔”這項運動看起來似乎很*常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

信任背摔心得體會5篇（擴展4）

——《飄》心得體會5篇

《飄》心得體會1

　　“一沙一世界，一葉一菩提�！蔽覐囊槐拘⌒〉摹讹h》中，看到了***戰(zhàn)的各種紛爭，也參透了一點道理。

　　戰(zhàn)爭乃生命之摧殘，同時也像是一種催化劑，逼人，錘煉人，改造人！就大的環(huán)境而言，國家可以在戰(zhàn)爭中興亡，種族也可以在戰(zhàn)爭中寸滅，具體到每個**的個體時，小小的人更是如變色龍一般，千變?nèi)f化。

　　在這本小說中，作者瑪格麗特將自己化為小說中的主人公思嘉，以自己的親身經(jīng)歷創(chuàng)造了一個**的奇跡。小說中的情節(jié)好似我們生活中的情節(jié)一樣，給人以感慨，其味如茶一般，值得細細品味。

　　不一樣的經(jīng)歷，不一樣的感受，小小的一本書讓我身臨其境。思嘉，一個正直青春年華的十七歲的花季少女，卻深深受***的影響，面對黑人，給以百般歧視，從她小小一人足可以看見**南方***的危害。思嘉從小就追求自己的愛情，在和*中，在幸福中，她所愛之人卻另有所愛。在他的一生中對她有兩個對她很重要的男人：艾希里和瑞德。艾希里是在和*中，而瑞德則是在戰(zhàn)爭中。思嘉愛艾希里，瑞德愛思嘉，何等的糾結(jié)。但面對戰(zhàn)爭，小小的思嘉卻也變得堅強，不管什么時候，她也不會忘記自己的家。面對戰(zhàn)爭，在腦海只有殘酷，恐懼充滿了每個人的心中。思嘉又何嘗不是，面對身邊無望的一切，她該做些什么。在南方戰(zhàn)敗的時候，她們快絕望了，誰都可能死去，但是思嘉拿出自己被逼出來的勇氣，去承擔(dān)這本不該承受的一切。

　　北方佬的殘酷奪走了男方的一切，在這時思嘉受盡冷餓的考驗，她身無分文，漫漫地，在時間的流逝中，她受盡了沒錢的苦日子，于是她變得殘忍，成了一個守財奴，利用欺騙周圍愛她的人去獲得所謂的“利益”。不顧一切的，一次一次的**行為刺傷了瑞德的心，因為**的戰(zhàn)爭傷害了她的心，蒙蔽了她的雙眼，她糊涂到不明白誰才是真正愛她的人，直到失去了才后悔。在分開的最后她又一次一次表現(xiàn)出了她的可憐，卻只換來了瑞德的一句話“我曾經(jīng)深愛著你，但你一次又一次的傷害，已經(jīng)使我的愛消磨殆盡。”瑞德走了，思嘉哭了。《Gone with the wind》瑪格麗特的一生，用時間去換取她的經(jīng)歷、快樂、悲傷、遺憾。在困境中，不要只為了自己的生存而不擇**的去達成自己的目的。即使是在最艱難的時候，也不要冷冰冰的傷害周圍愛你的人，否則最后傷害的只會是你自己。同時，要學(xué)會用寬容，理解去看待和接觸周圍的一切，這樣會讓我們生活在一個沒有怨言的世界。

　　***戰(zhàn)也是一場種族之間的惡戰(zhàn)，面對歧視，她們勇敢的爭取自己的**，同樣在現(xiàn)在的生活中，我們不應(yīng)該歧視任何人，換句話說歧視別人，就是歧視自己。在這個和*的時代里。作為當(dāng)代大學(xué)生的我們，身邊的同學(xué)都是來自四面八方的，所以生活習(xí)慣與價值觀念都有一定的差異，所以我們一定要彼此尊重，去營造良好的生活和學(xué)習(xí)氛圍。

　　簡單地說，從這本書中我感悟到：追求自己所愛的，不放棄。面對該面對的，勇敢的活著，永遠懷著一顆感恩的心，用愛的眼光去面對生活的一切！

《飄》心得體會2

　　天生麗質(zhì)卻任性虛偽，聰明卻無情，堅強自信卻虛榮陰險，敢于承擔(dān)責(zé)任卻自私貪婪，毫無疑問《飄》年瑪格麗特塑造的斯佳麗是個不完美的人。但她的不完美讓我覺得真實，于是我走進她的心里，發(fā)現(xiàn)了她的美。

　　1861年內(nèi)戰(zhàn)爆發(fā)前夕，16歲的斯佳麗熱衷于跳舞郊游和享受崇拜，但她愛**阿什利，一個她注定永遠也得不到的人。像一個哭著摘月亮的孩子一樣，她在艾希禮和她的表妹媚蘭結(jié)婚后匆忙嫁給了查爾斯。不久，查爾斯因病去世。當(dāng)她加入護士去照顧受傷的士兵時，她目睹了戰(zhàn)爭的殘酷，她的責(zé)任感逐漸變成了蘇醒。在戰(zhàn)爭的情況下，她信守諾言，獨自帶著一個即將分娩的弱女子回家，為梅蘭妮接生。這需要很大的勇氣！后來****，閨蜜去世，她終于意識到自己愛的阿什莉只是一個幻影。她真正愛的是瑞德，他一直默默地愛著她，卻又絕望地離開了她。

　　“等明天回到塔拉再考慮這一切。到那時我就能忍受了。我明天會想辦法讓他回來的。反正明天又是新的一天�！币粺o所有的思嘉沒有哭，而是自信而堅強地面對一切。愛情、生活、希望、戰(zhàn)爭都隨風(fēng)飄散，但他終于明白了自己所愛。

　　，不是金錢，不是美麗的外表，而是迷霧中的那盞為她留的燈。

　　生命的本質(zhì)其實是歡樂，雖然人生的結(jié)局不夠圓滿，但是我們還是從中體會到了幸福的滋味。斯佳麗沒有跟瑞德在一起，看似悲劇，但是斯佳麗并沒有絕望，而是堅信“明天會好起來，一切都將會過去”，這又何嘗不是希望?事實上，更多的時候，我們在生活的路上走的不好，不是路太狹窄，而是我們的眼光太狹窄了，所以最后堵死我們的不是路，而是我們自己。

　　人生或許是一場悲劇，但我們可以擺正心態(tài)，笑對人生。

　　“明天就是新的一天了”，是啊，哪怕人生之路坎坷曲折，但也要對未來充滿希望，笑對人生，自強不息，總有一天，我們會停下漂泊的腳步，找到心靈的歸宿，擁有屬于自己的那份穩(wěn)穩(wěn)的幸福。

《飄》心得體會3

　　剛讀《飄》的時候，我不知道作者在說什么，只知道故事是以一場宴會開始的。后來又看了一遍，也許是我長大了，讀出了整個故事的曲折。

　　縱觀全文，我最喜歡的角色是斯佳麗，她欽佩她的力量，她對土地的執(zhí)著，她不顧社會**而開創(chuàng)自己事業(yè)的能力。

　　南北戰(zhàn)爭時，我閉上眼睛，覺得自己在亞特蘭大。一個向往愛情，執(zhí)著追求愛情的女人，在生活的壓力面前，不得不一次又一次的背叛自己的內(nèi)心。一個被物質(zhì)資源匱乏嚇到的女人，再去追求物質(zhì)資源也無可厚非。因為這樣的女人也是在刻意的幫助自己愛的人，但她一直在小心翼翼的維護著這個男人的尊嚴(yán)。

　　可悲的是，當(dāng)你真正愛的人一次又一次被傷害后離開。

　　幸運的是，這個在困難面前從不放棄的女人，總是給自己希望。

　　“我的生活還會繼續(xù)下去”就像艾希禮說的，媚蘭那么脆弱，那么軟弱，而斯佳麗那么勇敢。雖然她在愛情上失敗了，但她一生的努力顯然是成功的。當(dāng)艾希禮把媚蘭托付給斯佳麗時，盡管她不滿意，但她信守諾言，小心翼翼地照顧媚蘭。戰(zhàn)爭期間，大家都過得很艱難，但斯佳麗靠自己的努力支撐著媚蘭和家人，雖然很多都是騙弗蘭克得來的。也許，有人認(rèn)為她是個狡猾刻薄的女人，但她救了所有人，她不能讓父親的家族事業(yè)毀于一旦。斯佳麗那么努力，她執(zhí)著勇敢的保護著每一個人。

　　和媚蘭比起來，斯佳麗不是個好女人。但這樣的人才更真實，更能感同身受。梅蘭妮如此完美，完美是不可能的，所以只能算是一個美好形象的**。這是我喜歡斯佳麗的一個原因。她是一個真正有血有肉的活生生的人。

　　如果在*文學(xué)作品中找到一個與斯佳麗對應(yīng)的人，我會想到王熙鳳，她從來不需要多愁善感，從大觀園姐妹的浪漫情懷中尋求安慰。他們的世界是一個熙熙攘攘、競爭激烈的世界。即使物質(zhì)，即使世俗，都是真實的，卻永遠充滿活力，充滿爭議的人生，都是故事。堅強，**，自信，進取，做生活中的強者。

　　我覺得會是新鮮血液。

《飄》心得體會4

　　我亂了頭緒，不知道寫哪本書籍的讀后感。可是當(dāng)我翻到這本書時，又一次被它吸引了，它就是《在風(fēng)吹麥浪里輕舞飄揚》。以前只是翻翻這本書，覺得沒什么用，偶爾有幾篇認(rèn)真閱讀。但是現(xiàn)在，我完全被沉迷在了這本書里，所以寫下了這篇讀后感。

　　在這本書里，有春的夢幻，夏的斑斕，秋的純凈，冬的柔情……這一切的一切，無不令人凝神思考，無不吸引著人們?nèi)ヌ綄に募�、欣賞四季、享受四季。

　　此書分為“春之散章”、“夏日意象”、“秋韻”、“冬殤”四個主題。然而我讀到了書中不僅描寫自然的四季，也感悟人生的四季。通過對自然界四季的描寫，也表達出對人生的思考和對人生的贊美。

　　而且，每一篇文章都有細細注解，講出其中的、我們不能發(fā)現(xiàn)的深刻含義，還有很多精美的講評。

　　細細讀完這本書，我被那詩一般的語言，畫一般的美景和文章中那些啟迪人們心靈的哲理所佩服。從春到夏，秋到冬，每一篇文章都像四季的小精靈，帶給我們歡樂與知識。每一篇文章都飽含了四季的風(fēng)采。

　　一株綠草、一滴細雨、一片落葉、一朵雪花、一顆愛心，在書中顯得多么美妙啊!讓我們感悟四季，感悟這本優(yōu)美動人的書吧!在此，我向你們推薦這本書，希望你們能夠品嘗一下這本書的味道。

　　在風(fēng)吹麥浪里輕舞飄揚……

《飄》心得體會5

　　讀這本書是因為聽好多同學(xué)尤其是**學(xué)說這是讀進去的第一本小說。我對“適合女性“這幾個字眼總是格**。

　　看到書評上有好多分析思嘉和媚蘭性格特點的文章，詫異人與人的觀點竟可以如此不同，我并不打算去評論哪個性格更好，哪個更能適應(yīng)現(xiàn)在的社會，只是從一開始我就被媚蘭深深地吸引。面對北方佬，當(dāng)她拿著槍站在樓梯口時，我被她纖弱的外表的那份堅毅與勇敢感動，我始終相信柔弱并不是女性的代名詞，在她們的內(nèi)心深處，有一種如汩汩流水般輕緩細致卻也能迸發(fā)出強大力量的源泉。面對瑞德，她相信自己內(nèi)心感受到的，而不是別人說的，甚至于幾乎所有人都認(rèn)為他是個十足的壞蛋，她也敢于維護他，我佩服她的勇氣。當(dāng)瑞德將頭埋在她的雙腿間時，那一刻，我覺得一種母性的愛縈繞在她的身邊。或許上帝在造女人的時候，賦予了她們這種母愛的**她就是我最欣賞的女性，就是我一直想要成為的人。人的喜好或許與心境有關(guān)，我同樣能理解那些喜歡思嘉的讀者，他們是一些和我不一樣的，有鮮明的個性，勇敢而又樂觀的人們。

　　這本書的主線應(yīng)該還是圍繞思嘉、瑞德、希禮、媚蘭的愛情故事，我不再是那個總是希望男女主人公在一起的相信童話故事的小女孩兒。世界上有一種最美好的東西叫得不到。這是我讀本書最大的愛情心得。如果思嘉希禮永遠停留在在十二橡樹那時的悸動，思嘉是不是會永遠在心底為希禮保留一個位置?如果瑞德沒有娶思嘉為妻，那他是不是會永遠愛她?我不懂，真的不懂。如果一個人真的很愛另一個人時，是不是會允許他像個小孩子一樣在自己的世界里肆意妄為?就像瑞德對思嘉那樣，就像媚蘭對希禮那樣?

信任背摔心得體會5篇（擴展5）

——習(xí)武心得體會5篇

習(xí)武心得體會1

　　別人總會問我你是如何把武術(shù)練好的。其實我從小就非常羨慕那些習(xí)武的武術(shù)大師。他們做的武術(shù)動作是那么漂亮那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術(shù)的樣子，更想象著當(dāng)我站在領(lǐng)獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲，想象得我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術(shù)的真正含義。

　　我能把武術(shù)練好是因為我認(rèn)真對待每一個細節(jié)動作。我該做的弓步一定要下去，馬步一定要穩(wěn)重，摔得時候不能覺得隨便對付就行了，我一定會好好地完成它，不管他是多么有難度。因為只要一練武術(shù)，就必須當(dāng)作是在比賽場一樣。我能把武術(shù)練好，更是被武術(shù)那種好奇心吸引過來的。武術(shù)不管你練得有多差，你只要記得一句成語：笨鳥先飛。其實我以前的武術(shù)水*是很差的，但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的，只有努力的人才是最棒的，才是更應(yīng)該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了，雖然很痛，但是想一想成龍，不管受到怎樣的挫折，他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷，那種疼痛算得了什么，我不能放棄，我也應(yīng)該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。雖然這只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒，我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步，正是那種精神讓我能打武術(shù)練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。

　　我能把武術(shù)練好，不僅是自己付出了很大的努力，而另一半也是來自同學(xué)們的。當(dāng)我做的不好的時候，是同學(xué)們在耳邊不斷地鼓勵我，是教練認(rèn)真的教我，是我的信心讓我能去更好的去好武術(shù)，更有信心去面對我下一個挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學(xué)的鼓勵我才能把武術(shù)練好的。我能練好武術(shù)沒有什么技巧，而只有堅強和努力，我才是這樣把武術(shù)練好的。

　　我能把武術(shù)練好更少不了老師的**。我們班**還**同學(xué)讓我們利用上午30分和下午30分來練武術(shù)。老師和同學(xué)們一起練習(xí)，我們分6個組，每個組7個人。老師和同學(xué)們一起互相學(xué)習(xí)。我也是老師的得力助手，也一起幫助同學(xué)們，在幫助同學(xué)的過程以不斷的提高我的武術(shù)水*。我們班的武術(shù)雖然不是最好的，但是我們對武術(shù)的熱愛是最強烈的，這也是我能把武術(shù)練好的原因，也是全班同學(xué)熱愛武術(shù)的原因。

　　這就是我能把武術(shù)練好的原因。當(dāng)然我能練好武術(shù)少不了同學(xué)的鼓勵，少不了老師的指導(dǎo)，也是少不了同學(xué)和老師的大力**。所以我會加倍努力練好武術(shù)，會做出一個更好的成績，也會把武術(shù)的樂趣傳遞給每一位同學(xué)。

習(xí)武心得體會2

　　我自幼愛好武術(shù)，小學(xué)經(jīng)選拔參加過市體育運動委員會**的校少年武術(shù)隊。自己也勤奮鍛煉，抱著一種興趣愛好“玩”的觀點，想熟悉各種拳種，有過不成系統(tǒng)的習(xí)練：如少林拳械、螳螂拳、太極拳、華佗五禽戲、氣功的一些樁功盤坐等功法。**過社區(qū)少年武術(shù)隊，**小伙伴一起出操鍛煉，豐富了大家的暑期生活，活躍了體育運動，鍛煉了身體，規(guī)范了學(xué)生的自制管理，在社區(qū)有一定影響。是武術(shù)將孩子們聯(lián)系**在了一起。通過鍛煉，也使大家身體健康，身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、爆發(fā)力和耐力都大幅度增強，體育學(xué)科成績提高很快，獲得校運動會多項成績，并擔(dān)任了體育委員。初步體會到武術(shù)的魅力、凝聚力和非凡的作用。

　　****，父親把我引見到南拳名師方蘆芳處，希望我能進一步訓(xùn)練武術(shù)。第一課沒有練功，而是講武德，練武要講武德，這是最基本的。武術(shù)的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。說說容易做到難，需要*日刻苦鍛煉，持之以恒，以身體的威懾力、自身的意志力和毅力來達到“非戰(zhàn)而屈人之兵”，這是要靠實力的，不是靠外表來哄人的。隨著數(shù)年鍛煉，初顯成效，身體也強健了，意志和毅力也得到了磨練。并且有了一些副產(chǎn)品：如**大學(xué)系里參加全校演出，讓更多的大學(xué)生領(lǐng)略武術(shù)這一國粹。在豐富課余生活的同時，培養(yǎng)了一種活潑健康充實的生活。對于自身青春期的成長和性格的培養(yǎng)都是很好的經(jīng)歷。

　　隨著年齡漸長，我產(chǎn)生了一些模糊的想法和擔(dān)心：過去一起習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)的人們現(xiàn)在早已不練了，一些傳統(tǒng)武術(shù)套路和絕技已經(jīng)失傳，這是非常遺憾的事情。在經(jīng)濟社會快速發(fā)展的今天，很多人忙于搞經(jīng)濟，而忽視了優(yōu)秀傳統(tǒng)的繼承和發(fā)揚，傳統(tǒng)武術(shù)在今天這個時代式微了。為了傳承我國優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù)，我應(yīng)當(dāng)盡一分心力，做一些工作。我的工作尚屬輕松，使我有了這方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些傳統(tǒng)武術(shù)的資料、訪問拳師（如師從岳家拳名師葉子奎習(xí)練岳家拳械），不想讓這些祖先流傳下來的寶貴財富淹沒在歷史的長河中。曾經(jīng)在公園內(nèi)見一老者打一路棍花，就攀談起來并準(zhǔn)備拜師習(xí)練。老者以現(xiàn)在年輕人應(yīng)當(dāng)賺錢不該學(xué)這些為由拒絕了，說明一些不利武術(shù)推廣弘揚的思想還是占相當(dāng)市場的。我練武，決非處于經(jīng)濟利益和功利的目的，而是為了傳承繼承**武術(shù)這一國粹。通過我們的資料整理和一些工作，成功地使岳家拳成為市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

　　現(xiàn)在，社會上對武術(shù)總存在著一些認(rèn)識上的誤區(qū)，如練武是為了打架，總有人問我：“你練武的，現(xiàn)在能**幾個人了？”還有習(xí)武無用論：現(xiàn)在都什么年代了，科技這么發(fā)達，高科技武器這么先進，還需要練習(xí)武術(shù)受這份苦嗎？純粹是老年人鍛煉鍛煉身體，年輕人很少會涉及�，F(xiàn)代影視作品在一定程度上宣傳弘揚了武術(shù)，吸引了人們對武術(shù)的熱情和向往，但在另一方面，沒有反映真實的武術(shù)，騰云駕霧，呼風(fēng)喚雨，將武術(shù)魔幻化了。

　　經(jīng)過多年習(xí)練武術(shù)，且自身對人文課題較為關(guān)注，武術(shù)作為中*粹，我注意到武術(shù)有很多的人文的成分體現(xiàn)充斥其間。包括武德修養(yǎng)（尊師重道已成為傳統(tǒng)道德的規(guī)范）、武術(shù)禮儀、服裝器械、武學(xué)藥理肌理等都已成為一個完整的系統(tǒng)，構(gòu)筑了整個**武術(shù)體系。要做強做大武術(shù)事業(yè)，武術(shù)要在國際上擴大影響力，就要樹立起品牌意識、**意識，包括從細節(jié)上體現(xiàn)出來，將之規(guī)范化、**化，形成有效的機制體制。此次武術(shù)段位制的報批工作，就是很可喜的一步。

　　“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索�！蔽鋵W(xué)之路漫長艱辛曲折，這也是很多人對此望而卻步的原因之一。武學(xué)師法自然，法無定法，“以無法為有法，以無限為有限”，努力研究追尋武學(xué)之最高境界，挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限，這就是武學(xué)之路。然而，武術(shù)學(xué)習(xí)的方式有很多種，仔細觀察自在普通生活中。包括日常勞作、自然景觀和自然現(xiàn)象（如刮風(fēng)、流水、日照、動物靜物的形態(tài)等等），都是很有啟發(fā)的�！稗D(zhuǎn)益多師是我?guī)煛�，�?yīng)當(dāng)謙虛謹(jǐn)慎，虛心求教，向一切能幫助自己提高的人或事物學(xué)習(xí)、汲取好的東西。心理的調(diào)整也很重要，相信武學(xué)修為高深的人，其道德品格和人格意志都是相當(dāng)完善的。武學(xué)修養(yǎng)能使人保持一顆*常心，心與自然融合，**社會，無欲無求，并且磨練了勇氣和毅力，武學(xué)鍛煉本就是一個經(jīng)年累月持之以恒苦練的過程。這個過程同時也磨練了自己的意志和品德，且自身視野開闊起來，學(xué)識增加，膽量增強，人生境界也不斷提升。人生，應(yīng)當(dāng)有更高層次的追求。

　　下面談?wù)勎覍δ先�和岳家拳的一點粗淺的認(rèn)識。南拳素有樁沉步穩(wěn)，迅疾緊湊的特點，以形為拳，以意為神，以氣發(fā)勁，質(zhì)樸明朗，氣勢激烈。南拳上肢動作較多，短打擒拿，點穴拿穴；腳法偏低，步法穩(wěn)固。發(fā)力時腿、腰、臂、指貫通一氣，力求順達，發(fā)盡前聚力蓄盡，肌肉作一定收縮；其勁由腰、腿而肩、臂擊出，或因勢發(fā)出喊聲，通過發(fā)聲以助發(fā)力，并以氣之運動輔導(dǎo)各種動作的變化，故有"吐聲須開聲"的說法，亦是"氣與力合"的一種體現(xiàn)。我在習(xí)練南拳初期就感覺自己氣促氣急，呼吸吐吶有接續(xù)不上之感，往往勢大力猛一氣呵成的一路下來，就氣喘連連。后來有意識的做了樁功和靜功的調(diào)吸訓(xùn)練、吐吶訓(xùn)練，隨著功力加深，這方面的問題不知不覺就解決了。

　　岳家拳是我國古代流傳下來的寶貴拳種之一，為**武術(shù)的瑰寶。它是宋朝民族英雄岳飛開創(chuàng)出來的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗師張春林傳入金華，金華現(xiàn)今為我國岳家拳傳承地，有較好的群眾基礎(chǔ)。經(jīng)數(shù)代傳人言傳聲教，薪火相傳，不斷努力使這一武學(xué)奇葩得以存續(xù)發(fā)展并不斷健全完善。岳家拳博采各種拳術(shù)的精華，技擊風(fēng)格獨特，分為套路、樁功、散手、點穴、炮錘、劈掛、擒拿等，能使用刀、槍、棍、劍、锏、拐、鉤、錘、斧、匕首等器械。其武術(shù)自成系統(tǒng)，內(nèi)容詳盡。岳家拳強調(diào)四兩撥千金的方式，實戰(zhàn)價值極大。同時，岳家拳講究內(nèi)外兼修，剛?cè)岵�濟，注重精神、意識、氣息的鍛煉，來改善人體內(nèi)在各系統(tǒng)和器官的功能，達到健身的目的。它的特點是以快制勝，出手兇猛，對指的用法很講究，搏擊時強調(diào)見縫插針，貼身進步，手法上注重環(huán)環(huán)相扣。搏擊時強調(diào)見縫插針，貼身進步，這直接形成了南派武術(shù)貼身短打的特點，同時也為寸勁的出現(xiàn)打下了基礎(chǔ)。另外講究指的運用，這個變化也及其重要，不追求在力量上勝過對手，但注重?fù)舸蛩查g的攻擊力度。

　　作為一名**武術(shù)的習(xí)練者和愛好者，我有繼承和發(fā)揚武術(shù)的責(zé)任和使命。我將更加努力做好相關(guān)的工作。

習(xí)武心得體會3

　　當(dāng)媽媽說要我去練武術(shù)的時候，我的心情異常激動，心里立刻聯(lián)想到了李小龍，葉問……

　　到了青少年宮，這兒環(huán)境非常優(yōu)美，我們的老師來了，他先向我們介紹了一下他自己，他姓嚴(yán)，一雙炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奧妙。我對他第一印象就是和藹，和他的姓一點兒也不匹配。

　　開始訓(xùn)練了，他先讓我們蹲馬步，要求可嚴(yán)格了，一絲也不讓我們放松。我的腿漸漸的軟了，腳收縮了一點，可是這也逃不過他的眼睛，他立馬幫助我糾正，“休息5分鐘。”老師總算是大發(fā)慈悲讓我們休息了，此時我已經(jīng)“癱瘓”了。我看了一下表，才10分鐘過去了，在我眼中，似乎已經(jīng)過了3年。

　　5分鐘轉(zhuǎn)瞬即逝。我們?nèi)チ讼旅娴牟賵觯�“先�?圈，最后5名再跑5圈�！碑�(dāng)我們乞求的眼光看著老師時，老師依然很冷酷的看著我們。我們只好開始，大家速度很快，誰都不敢慢下來。跑完后，我們氣喘吁吁，本以為老師會饒了最后的5個人，誰知老師還是履行了承諾——跑了5圈。

　　大家都癱倒在了地上，老師可能也心軟了，一個人都不知道去了哪里。過了會兒，老師出現(xiàn)了，可是擺在我們面前的確是一個個杠鈴。雖然說不重，但是不停地舉30次，也讓我們累得夠嗆。2個半小時的訓(xùn)練時間過去了。爸媽總算來“拯救”我了。我整個人像是剛剛洗過澡似的。全身都是汗水。

　　勞累過度的我在車上就睡著了。夢中依然浮現(xiàn)了那一幕幕的武打場景。

習(xí)武心得體會4

　　武術(shù)自古以來就是**民族的國粹精華，我們引以為傲。

　　尤其是近些年來武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞，所以我能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事。武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識不足，很多人一提起武術(shù)就會問，你能打幾個人呢？其實，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認(rèn)識。自從參加了學(xué)校武術(shù)協(xié)會之后，我從中學(xué)到了很多：

　　武術(shù)最初的形成目的確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟水*的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)。

　　我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受：

　　武術(shù)是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。

　　武術(shù)也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下，體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。

　　練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。學(xué)習(xí)武術(shù)，其實我認(rèn)為最主要的也是這一點，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，我們武術(shù)協(xié)會的宣傳**中有這樣一句話：未曾習(xí)武先習(xí)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德�？梢�，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家***天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來的東西實在太多了，學(xué)問太大。

　　武術(shù)是**民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀�，虛實相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。感謝武術(shù)，他教會了我許多，唯愿一生與武術(shù)常伴！

習(xí)武心得體會5

　　最近我在練MMA和學(xué)習(xí)BJJ（巴西柔術(shù)），和國術(shù)也有交流。

　　曾和一位練了二十多年太極的朋友試招，他是正式拜過名師的內(nèi)弟子，在聽勁上造詣頗深，年輕時還練過外家拳，也練過硬功。

　　當(dāng)然我們的交手是按太極推手的方式來，搭手后我想用柔道的小內(nèi)刈把他放倒，但剛使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地**；第二次我小心了點，曉得他會聽勁，手上不使勁，腳下依然用小內(nèi)刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，順著我的發(fā)力方向把我放出，我在地上打了幾個滾就到兩三米外了，真有點神奇。我到現(xiàn)在還想不明白是怎么回事。

　　后來我們關(guān)系很好了，我還曾用大外刈偷襲過他一回，結(jié)果也被他防住了。太沒面子了。

　　但是他應(yīng)付游斗不行，馬步站得忒穩(wěn)，可跟不上西洋拳遠近滑步的節(jié)奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太極源于長拳，長拳有說源于馬上功夫，所以大部分國術(shù)都講就站馬步，下盤穩(wěn)健，不動如山，這明顯是站在馬蹬上才用得著的基本功，衍生到拳法里，就是下盤功夫。用來對付摔跤、柔道一類的站立摔法，是有點效，但是對付西洋拳這類靠步伐移動騰挪的格斗技，就顯不足。

　　再一個*傳統(tǒng)擂臺是四面空的高臺，自己不動如山，把對手放出去掉**子就贏了。而西洋武技，如拳擊、泰拳、K-1有繩圈，MMA比賽如UFC有八角籠，把人放出去沒有實質(zhì)性的傷害�；�本等于沒用。

　　另外就BJJ而言，倒地根本不算個事，倒在地上意味著戰(zhàn)斗才剛開始。

　　就我的感覺，拳擊和柔術(shù)是兩個極端，拳擊的拳就直勾擺，步伐就前后左右滑步，防守就招架閃避摟抱，就這么點技術(shù)，幾個月就能學(xué)會，但幾年都練不好，對體能、身體反應(yīng)速度的要求太高；

　　而柔術(shù)，就是纏斗，不需要太快的反應(yīng)速度，招術(shù)極多，整個技術(shù)體系龐大復(fù)雜，練個一年兩年才完成藍帶的教學(xué)。所以柔術(shù)里不存在練熟一招打遍天下的情況，就像圍棋一樣，得整個體系的技戰(zhàn)術(shù)練熟了才能成為高手。

　　至于國術(shù)，我已經(jīng)無語了，只能賦詩一首：

　　少林都在燒香騙大錢，武僧只會金槍頂喉碎大石，方丈就愛念經(jīng)給失足開光，護寺還得靠保安。

　　高人全在深山老林里，臉皮爛了也不會出山，拋頭露面的必不是真高手，國術(shù)不打擂臺只**，可憐從不**何能知道能**？掏*挖眼是**？

　　編造超人李小龍，自尊全靠**人。

　　還有黑市弗蘭克陳，遮羞僅靠意來*。

　　當(dāng)然還有比我們的國術(shù)更差的，就是現(xiàn)在最流行的跆拳道，我有些同門和跆拳道黑帶都交過手，打完后都不好意思和別人說。問他為什么，他說打跆拳道是極沒面子的事，要是傳出去讓同好們曉得了，是件抬不起頭的事情。

信任背摔心得體會5篇（擴展6）

——開發(fā)心得體會5篇

開發(fā)心得體會1

　　本周是實習(xí)的第一周，很幸運碰到了產(chǎn)品部很有耐心的leader詹老師。實習(xí)第二天他讓我做一個H5的游戲類應(yīng)用，主要用于微信中分享。之前對于自己的水*是否能完成完全沒底，但感覺第一次實操確實也有點讓人興奮，之前關(guān)于產(chǎn)品開發(fā)的印象只停留在書本上。

　　詹老師讓我模仿“過家家gogaga”所開發(fā)的“打電話認(rèn)師姐”微信小游戲?qū)懸粋�類似的應(yīng)用。我把原始應(yīng)用找出來便開始摳代碼，第一步是將套在微信接口中的原始應(yīng)用摳出來(套在微信接口的原始應(yīng)用只能在微信瀏覽器中運行，無法在電腦上測試)，周二開始做。

　　一開始我的效率非常低，因為我很多測試方法并不熟悉，在參閱了微信JS-SDK后總算把原始代碼摳出來，厘清該應(yīng)用的基本邏輯后開始重寫，在詹老師的耐心地指導(dǎo)和對基礎(chǔ)知識的講解下，我們將原始代碼中120行的CSS代碼優(yōu)化到60行，將五百多行的JS代碼優(yōu)化到只有60行，這事實上是在原有的邏輯上完全重寫了，這讓我開始有點成就感了。

　　也第一次感受到產(chǎn)品開發(fā)中的大局觀，這種大局觀更多的是體現(xiàn)在細節(jié)上，比如代碼變量名的設(shè)置需要與文件存放聯(lián)合考慮，以便日后修改和維護。詹老師在講代碼邏輯的時候親自寫了一個例子讓我體會，雖然消化這些用了快一天，但感覺真的收獲很大，有拔云見日之感。

　　實習(xí)一周后所遇到的種種困難也讓我意識到自己很多問題，歸納如下：

　　1.盡管之前對于書本的學(xué)習(xí)有一定積累，但還是暴露出代碼的不熟練，細節(jié)方面處理能力差，在細節(jié)上耗費時間太多。

　　2.缺乏基本的軟件開發(fā)測試思路，比如之前不知道chrome具有相當(dāng)強大的錯誤測試功能，它對于沒有觸發(fā)的函數(shù)也有錯誤提示。

　　3.缺乏專注的習(xí)慣，比如詹老師讓我先完成功能方面，但我卻習(xí)慣于去找找界面的素材，這就導(dǎo)致兩邊都沒有做好。雖然認(rèn)識上知道不該這么做，但是習(xí)慣上卻很難改。

　　4.自己很多時候雖然有問題但是不能完全闡述清楚，所以跟leader溝通的時候往往支支吾吾，以后有問題自己首先得想清楚，將問題講明白也是很關(guān)鍵的能力。

　　另外也記錄一些自己的淺薄感受：

　　1.工科出身的詹老師對于代碼的運行效率有很多的考慮，但對于用戶體驗和交互效果似乎稍微少點，當(dāng)然也可能是我新來并不了解的原因。

　　2.公司在做小應(yīng)用的時候并不會在用戶測試和產(chǎn)品結(jié)構(gòu)功能上討論太多，公司要的是迭代效率，就是要快速出應(yīng)用，然后再快速上線下一個。

　　本周接到新的任務(wù)，為*教育在線制作H5的招聘頁面，之前的“給師姐打電話”的H5應(yīng)用還沒有優(yōu)化好，能做的`改進的地方還有很多，leader詹老師讓我先把招聘網(wǎng)站做好，H5應(yīng)用先放放，他給了我大街網(wǎng)做的“*好Offer”作為參考，拿到之后確實感覺這些頁面都做得很好，詹老師搜集的資源確實十分豐富，從實習(xí)到現(xiàn)在他發(fā)給我的參考很實用，在看完了五六十個H5的招聘頁面之后開始構(gòu)思，在將產(chǎn)品架構(gòu)基本做好后，測試又發(fā)現(xiàn)很多問題，有技術(shù)層面的，但更多的設(shè)計本身的問題。

　　技術(shù)的細節(jié)的問題：基于jquerymobile的開發(fā)框架**的資料十分有限，不得不查閱原始的英文API，很多問題也只能去JQM的論壇查找，這些都十分考驗英文閱讀能力。CSS的布局問題繁雜，在各個瀏覽器，各個應(yīng)用的渲染都不一樣，也是很折磨人的過程，我現(xiàn)在就碰到了css中font-weight屬性在Safari沒有渲染的問題，至今沒有解決。

　　逐漸體會到前端工作的繁瑣與細節(jié)，需要學(xué)的東西很多，有時候可以憑自己一些小聰明在當(dāng)前解決，但并沒有摸到問題的根源，揚湯止沸不是長久之計，但又好像沒有足夠的時間來系統(tǒng)的摸索，我只能先將這些問題一一記下來。這些技術(shù)的體會是一方面，另一方面便是產(chǎn)品的設(shè)計層面，現(xiàn)在就是因為產(chǎn)品快做好后發(fā)現(xiàn)有很多地方犯了低級錯誤，以往的紙上談兵頭頭是道，等到自己親身實踐卻感到把握不住很多設(shè)計原則，比如界面設(shè)計給用戶造成的不必要的干擾，功能可見性的不足，邏輯上的不嚴(yán)謹(jǐn)，以下我歸納了下崗做好的H5界面存在的交互問題：

　　1.頁面的設(shè)計初衷是左右滑動來切換頁面，但給幾個朋友測試后都不能進入頁面后就自然而然的知道是左右滑動。

　　2.join us的圖標(biāo)給用戶是按鈕的錯覺，在測試中很多用戶以為是按鈕，都會下意識的點擊。

　　3.交互效果的乏善可陳，與滑動的邏輯似乎也沒有太大關(guān)聯(lián)，只是單純的加入了一些css3的動畫。

　　4.用于提示左右滑動的動態(tài)箭頭會讓用戶以為是點擊作用

開發(fā)心得體會2

　　由于沒有**或團隊開發(fā)比較正規(guī)網(wǎng)站的經(jīng)驗，我在這次的我愛出游網(wǎng)站的開發(fā)中可以說是“摸著****”，很多東西都是邊學(xué)邊做，在實際的制作中才發(fā)現(xiàn)原先制定的計劃的不合理，不得不對計劃進行修改。當(dāng)然在這次網(wǎng)站的制作中我也學(xué)到了很多東西。

　　中期檢查時賴?yán)蠋煂ξ覀兪褂每蚣芴岢霎愖h，認(rèn)為滾動條不利于美觀，要求修改。我當(dāng)時想到有三種修改方法：

　　1、把所有的導(dǎo)航做成文件使用asp的鏈接文件，把導(dǎo)航鏈接到相應(yīng)的位置；

　　2、修改相應(yīng)關(guān)的代碼，美化邊框；

　　3、不使用框架，每個頁面都是完整的頁面。

　　由于我一向反對把一個靜態(tài)網(wǎng)頁的后輟改成asp，如果為了導(dǎo)航而這么做我，我覺得沒必要，所以排除了第一種，而美化框的代碼始終沒有找到。最終我選擇了看起來最簡單的第三種方案，這也使得網(wǎng)站的后期修改顯得很繁瑣。

　　做完網(wǎng)頁的模板后我一直在制作論壇，做出了一個很簡陋的論壇。在論壇的開發(fā)過程中我體會到實現(xiàn)論壇的基本功能并不復(fù)雜，數(shù)據(jù)庫只需要用戶、欄目、帖子等幾個表，再通過代碼進行查詢、判斷、顯示、更新等操作。但是這只是論壇最基本的功能而已，而網(wǎng)上的論壇還有許許多多的功能，要完善那些功能我感到力不從心。最終通過全組的集體討論，我們決定放棄自己開發(fā)論壇的想法，使用了bbsxp論壇，作為我們網(wǎng)站的論壇。

　　之后我開始考慮博客的制作，我試用了幾乎網(wǎng)上所有可以找到的基于asp的中文博客程序。我很喜歡zblog，可惜它只是個單用戶的博客程序，不符合要求。最終我選擇了功能很強大的oblog。我們對zblog和bbsxp進行簡單的修改，并把兩者的數(shù)據(jù)合并到一起，再結(jié)合其他組員制作的頁面合起來，完成整個網(wǎng)站的制作。

　　通過這次制作網(wǎng)站m的過程，我個人有以下幾點心得體會：

　　1、在制定網(wǎng)站計劃是很重要的，一個好的計劃可以詳細制定網(wǎng)站的相關(guān)內(nèi)容，成員的分工，為后期的制作節(jié)省不少時間。團隊開發(fā)的進度好像總是比實際中要慢，在制定計劃時要有充分的準(zhǔn)備。

　　2、團隊合作的開發(fā)網(wǎng)站時組員的協(xié)作是一個很難的，隊員的水*參差不齊，分配工作是應(yīng)該詳細地說明各角細節(jié)，要不然可能出現(xiàn)意想不到的問題。

　　3、制作網(wǎng)站時不能貪圖方使，最終要的效果是什么樣子，那么一開始就要那樣做，要不我然常常會出現(xiàn)意想不到的問題。

　　4、網(wǎng)絡(luò)是一個很大的學(xué)習(xí)空間，事實上很多的問題是可以在上面找到答案的，要學(xué)會使用它。

　　5、不能過分地依賴于網(wǎng)頁的制作工具，如果用dreamweaver總是打開設(shè)計視圖的話，就算把網(wǎng)站做出來也學(xué)不到什么東西。最重要的還是代碼，我學(xué)會看懂代碼，寫代碼。

開發(fā)心得體會3

　　很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項目，可是了解拓展的人卻不多。

　　什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會來到這邊采訪一些游客，問一個同樣問題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”�；�本上的游客都把拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開拓視野、增長見識和增進感情。這是對拓展的錯誤的認(rèn)識。拓展真正目的通過一些高強度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個人潛在的能量。通過外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進步。

　　拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團隊形式展開,目標(biāo)是提升個人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過遠離喧囂讓人接觸一個全新的生活的狀態(tài)，通過簡簡單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個人的潛能。

　　拓展訓(xùn)練是一種體驗式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進行的一種生存訓(xùn)練。通過挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個人的潛能，使之有所進步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿足。

開發(fā)心得體會4

　　參加了it職業(yè)培訓(xùn)，給我?guī)�來了第一個正式的工作機會，看上去比我的本科畢業(yè)證書還要管用。

　　參加這個it職業(yè)培訓(xùn)，可能影響我決定的就是那堂試聽課程，老師講得不錯，猶豫不決的我很快就在備選的幾家培訓(xùn)機構(gòu)中選擇了它。

　　因為生源的關(guān)系，課程進展的很快，記得java基礎(chǔ)在五天內(nèi)就完成了，包括編程實踐。大家也沒有出現(xiàn)接收困難。小組模擬開發(fā)實踐也和小組的其他成員合作的很愉快。原本是想?yún)⒓优嘤?xùn)的，但只有java培訓(xùn)的情況，反而讓我進入了另一個世界，沒有的IDE的幫助，整個編碼和部署都是自己一步步來，不再是靠IDE來進行傻瓜式開發(fā)，感覺自己進入了另一個天地。

　　在培訓(xùn)班里，才知道java和學(xué)校里教的完全不同，學(xué)校的java教程甚至讓我一度認(rèn)為html=java，汗一個，java基礎(chǔ)開發(fā)，awt桌面開發(fā)，jsp，oracle數(shù)據(jù)庫，servlet，struts，ejb。我發(fā)現(xiàn)java內(nèi)容的博大，面向?qū)ο蟮拇�碼不再神秘，web開發(fā)不再困難，進入了另一個計算機軟件世界。

　　親身經(jīng)歷過的t培訓(xùn)，知道參加的大多數(shù)學(xué)員本身都有不錯的**，他們都很好學(xué)，很多是抱著想系統(tǒng)學(xué)習(xí)java的目的參加了培訓(xùn)，他們最后都有了不錯的工作;培訓(xùn)的老師水*都很好，已經(jīng)足夠于把學(xué)員領(lǐng)進到j(luò)ava的世界來，師傅領(lǐng)進門，修行在個人，老師不要什么高手，大牛，只要他能力足夠，有專業(yè)的技術(shù)背景，能夠認(rèn)真的盡心盡力的教授學(xué)員，就足夠了。

　　不是參加了培訓(xùn)就進了好工作的保險箱，(這是從我現(xiàn)在的公司實習(xí)生感受到的，沒有工作經(jīng)驗，僅僅是參加了幾個月的軟件培訓(xùn)，從零基礎(chǔ)開始的，就覺得工作就應(yīng)該像想象中的美好，理想是美好的，現(xiàn)實是殘酷的，水*僅僅停留在copypaste上，連調(diào)試錯誤這些都不想花時間，就是指著**輸出臺大叫：報錯了)，再汗一個，培訓(xùn)不是萬能的，這是可以肯定的。

　　不管怎么說，這次培訓(xùn)讓我獲得了第一份我自己滿意，公司也正式聘用的工作，還是要感謝培訓(xùn)的。

開發(fā)心得體會5

　　首先我是一個女孩，學(xué)軟件開發(fā)的女孩相對于男孩來說并不是太多，但是因為我自己對編程比較感興趣，所以就從事了這個行業(yè)。

　　我們學(xué)校的學(xué)生從20xx年的下半年就已經(jīng)開始出來實習(xí)了，據(jù)我所知我們計算機系的學(xué)生大都從事別的行業(yè)去了，從事計算機行業(yè)的人數(shù)非常少，我想大部分是沒有過硬的技術(shù)知識的原故，不敢去應(yīng)聘本行業(yè)的工作吧。

　　我一直是一個有上進心的女孩，對軟件編程有很大的興趣，總想著自己也要像男孩一樣，做一番屬于自己的事業(yè)，不能白白的虛度自己的青春，但我又不想從事與計算機沾邊的初級職位，比如文員之類的。因為如果自己的第一份工作從做文員開始，以后自己的職業(yè)生涯就不好規(guī)劃，肯定會離軟件編程越來越遠的。

　　說實話我的家庭條件并不富裕，但是我有一個非常**我上學(xué)的父母，他們狠狠心在我**幾年大學(xué)之后又給我交了幾千元的培訓(xùn)費。從那時候起我就想著我一定要好好學(xué)習(xí)，對得起父母。

　　就這樣開始了我的培訓(xùn)旅程，其實說實話在培訓(xùn)的過程中我是時而感到特別迷茫，時而又有了奮斗的激情，這不免有個人的因素，也有培訓(xùn)環(huán)境的影響。

　　在這里我想提醒一下那些想?yún)⒓榆浖�培�?xùn)的學(xué)生，在你們選培訓(xùn)班的時候一定要看清這個學(xué)校以前培訓(xùn)學(xué)員的就業(yè)情況，特別重要的是培訓(xùn)老師有沒有教學(xué)經(jīng)驗，一些培訓(xùn)機構(gòu)總是以賺錢為目的，鼓吹著自己的培訓(xùn)老師擁有幾年幾年的項目經(jīng)驗，其實我感覺沒有教學(xué)經(jīng)驗的老師還不如項目經(jīng)驗少一些的老師。

　　我們培訓(xùn)部就是一個例子，我有時候就感覺聽我們老師講課簡直是一件非常痛苦的事情，他講課從來就不備課，只是根據(jù)自己的工作經(jīng)驗，想到哪個知識點就講哪個，我們聽課的學(xué)生一點思想準(zhǔn)備都沒有，而他常常在課堂上為了調(diào)試一個程序的一個小小的錯誤耽誤一兩個小時的時間，而這期間往往也是我們最煎熬的時候，因為我們要坐在那個地方陪著他找錯誤，這種情況下的我們非常受折磨，并且感覺時間都白白浪費掉了，以至于根本沒有什么收獲。

　　再來談?wù)勎易约旱那闆r吧，我在大學(xué)期間編程語言學(xué)的還算不錯，當(dāng)時我們只開了c++、java兩門編程語言課，還有軟件開發(fā)相關(guān)的SQLServer20xx數(shù)據(jù)庫，我的這三門主修課程每次考試都很優(yōu)秀，參加培訓(xùn)時也有老師勸我學(xué)軟件前臺，網(wǎng)頁設(shè)計什么的，說是女孩比較適合學(xué)這個，好就業(yè)，而軟件開發(fā)大都是男孩子，女孩幾乎是學(xué)不通的。我當(dāng)時就是為了證明自己的能力，根據(jù)大學(xué)期間自己的學(xué)習(xí)情況，我相信自己能學(xué)好。

　　但是也因為我們老師講課的無計劃性，課程拖到現(xiàn)在還沒有結(jié)束掉，時間已經(jīng)過去6個月了，我開始思索我自己的人生了。

　　經(jīng)過四個月的培訓(xùn)，我不能說我沒有學(xué)到什么東西，但我還要說一點，我雖然每一樣技術(shù)都知道了，但是我學(xué)的僅僅還只是一個皮毛而已。軟件開發(fā)最重要的就是編程思想，可我現(xiàn)在的水*只是編寫代碼達到非常熟練的程度罷了，對于編程思想感覺還是沒有踏入軟件開發(fā)的門檻。而編程思想主要來自于你所做過的實際項目獲得的經(jīng)驗。而我們培訓(xùn)部的項目不僅少而且不怎么實用。所以要想?yún)⒓优嘤?xùn)還要看清這個培訓(xùn)部的項目是不是夠份量，沒有實際的項目經(jīng)驗去應(yīng)聘軟件開發(fā)的工作還是不行的。

　　經(jīng)過仔細的思索，我已經(jīng)決定去找工作了，現(xiàn)在正是找工作的好時候，雖然我沒有多少項目經(jīng)驗，但我相對于應(yīng)屆畢業(yè)生自信多了，也許這就是培訓(xùn)的力量。不過哪怕找到一份小小程序員的工作干著也行，因為現(xiàn)在對自己的職業(yè)定位還有點迷茫，我自己的性格屬于那種做事情非常認(rèn)真、踏實、細心，感覺更適合做軟件測試方面的工作，對于軟件開發(fā)我還是抱著先試試工作的態(tài)度，主要源自于我自己頭腦反應(yīng)太慢，估計一直做軟件開發(fā)對職業(yè)發(fā)展前景是有礙的。

　　最后告誡那些還在上大學(xué)的朋友們，如果你們想在軟件行業(yè)發(fā)展，那你們一定要在上學(xué)期間多上網(wǎng)看一些編程方面的視頻，自已嘗試著把企業(yè)要求的知識點自學(xué)一下，跟著視頻做一些小型的項目。其實自學(xué)知識點是不難的，只有你有恒心。因為我培訓(xùn)的感覺就是公司要求的一些東西很多并不是我們不懂，而是我們在學(xué)校其實是連聽說過都沒有聽說過，這樣的話哪個公司會愿意。

信任背摔心得體會5篇（擴展7）

——美術(shù)心得體會5篇

美術(shù)心得體會1

　　美術(shù)，是幼兒十分喜歡的活動之一，美術(shù)教育是幼兒園素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是人生啟蒙教育的重要一環(huán)。孩子們不僅能夠從美術(shù)活動中得到無窮無盡的樂趣，而且還可以發(fā)展動手動腦能力、創(chuàng)新能力、模仿力、觀察力、想象力等，滿足其好奇心與求知欲，使他們的創(chuàng)造思維、求異思維都得到良好的發(fā)展。

　　什么是幼兒美術(shù)教育？其實，幼兒美術(shù)教育應(yīng)與**的專業(yè)美術(shù)教育相區(qū)別。具體來說，幼兒美術(shù)教育包括三層含義：一幼兒美術(shù)教育是一種情感教育，是滿足幼兒審美情感需要的教育。幼兒喜歡涂涂畫畫，他們對美術(shù)有一種天然的嗜好，他們對美術(shù)感性地把握世界，與他人進行情感交流。因此，幼兒美術(shù)教育應(yīng)為幼兒

提供情感溝通與滿足的機會。二幼兒美術(shù)教育是一種創(chuàng)造教育，是以培養(yǎng)幼兒創(chuàng)造能力為核心的教育。每個幼兒都有美術(shù)創(chuàng)作的潛能。

　　在幼兒的美術(shù)作品中，我們經(jīng)�？梢钥吹揭恍┰�**看到既可笑又可愛的形象，如不合邏輯的構(gòu)思、不合比例的造型、隨意安排的空間構(gòu)圖等。這些都是幼兒從自身經(jīng)驗出發(fā)，經(jīng)過大膽想象而創(chuàng)造出來的。因此，幼兒美術(shù)教育應(yīng)當(dāng)鼓勵和指導(dǎo)幼兒以自己的眼光觀察周圍世界，形成有個人特色的藝術(shù)表象，并通過大膽想象藝術(shù)地表現(xiàn)自己的體驗。三幼兒美術(shù)教育是一種操作教育，是培養(yǎng)幼兒手、眼、腦協(xié)調(diào)活動的操作教育，也是感受和創(chuàng)造沒的過程，幼兒需要手、眼、腦的協(xié)調(diào)活動，他們需要用腦去想象、理解和加工審美意念，用語言表達感受，用手操作材料等。因此，幼兒美術(shù)教育應(yīng)當(dāng)為幼兒

提供充分操作的機會。幼兒園美術(shù)教學(xué)是幼兒美術(shù)教育的一部分，并且是占據(jù)重要地位的一部分。

　　學(xué)習(xí)和掌握簡單的美術(shù)活動知識、技能，培養(yǎng)幼兒初步的表現(xiàn)力，使幼兒萌發(fā)審美情趣”是幼兒園美術(shù)教育的基本目標(biāo)。掌握一定的美術(shù)知識、技能是從事美術(shù)活動的'必要前提。我們在開展美術(shù)教學(xué)時應(yīng)當(dāng)充分利用環(huán)境的有利條件，以積極運用感官為原則，為幼兒

提供充分活動和操作的機會。

　　學(xué)生在課堂活動中的狀態(tài)，包括他們的學(xué)習(xí)興趣、積極性、***和思維方式，言行能力與質(zhì)量，發(fā)表的意見、建議、觀點，提出的問題與爭論，乃至錯誤的回答等等，無論是以言語還是以行為、情感方式的表達，都是教學(xué)過程中的生成性資源。由此可見，教學(xué)可利用資源的范圍是非常廣闊的。在時刻運動變化著的課堂中，教師應(yīng)尊重每一個學(xué)生在對話過程中的獨特體驗，抓住轉(zhuǎn)瞬即逝的生成性資源，為學(xué)生開辟課堂上的“動感地帶”，使學(xué)生的課堂煥發(fā)出奪目的光彩，讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

　　在教學(xué)《手形的聯(lián)想》時，我要求學(xué)生畫畫自己的手，我試圖引導(dǎo)學(xué)生借助自己的想象，增加必要的形象造型，使手更加的生動、神秘�？粗鴮W(xué)生，把手壓在繪畫紙上，呆板的描繪著自己手的輪廓，我在一旁不禁替他們著急，不時提醒他們：手指可以靈活的運動，造型可以千姿百態(tài)，但是收效甚微。突然一位*時特別愛表演的同學(xué)提出：“老師，我們可以表演嗎？”表演手勢？我楞了一下，隨即一想，這個建議不錯，讓學(xué)生們借助表演手勢，充實手的造型，升華手的生命，何樂而不為呢？一聽表演，同學(xué)們來了興趣，于是各小組很快進入了合作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，每個同學(xué)都投入到了愉快的表演中，他們一邊表演一邊揣摩生活中的物象，一邊演一邊修改討論，好不熱鬧！學(xué)生在幻燈機上表演手影游戲，同學(xué)們覺得很新奇、很好玩，都爭著上來演示。通過游戲，一只只可愛的小動物、一個個有趣的頭像魔術(shù)般地展現(xiàn)在我們的面前，整個教室沸騰了。沸騰的場面讓學(xué)生更深刻地感受到了手的神奇、藝術(shù)的魅力，以及演示的美。

　　無法預(yù)約的精彩應(yīng)是教育智慧的結(jié)晶，是神來之筆，而不是刻意追求的結(jié)果。學(xué)生作為教育對象，是最寶貴的教育資源。學(xué)生的既有經(jīng)驗、智慧、知識和學(xué)習(xí)的內(nèi)在潛力，都可以為教學(xué)所用，而且有越用越多、越用越豐富的特點。當(dāng)你在課堂上為某個知識重點、難點一籌莫展時，如果能夠巧借學(xué)生自發(fā)吹來的“東風(fēng)”，勢必會收到事半功倍的效果。這堂課我緊緊的抓住了學(xué)生送來的“及時雨”，才使得課堂上思維的火花競相噴射。在同學(xué)的啟發(fā)下，自己突有所感，忽有所悟，巧妙應(yīng)對且將教學(xué)繼續(xù)下去，并獲得了意想不到的效果。真可謂是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫！

　　在教學(xué)過程中，開發(fā)和利用有效價值的動態(tài)生成性資源往往是可遇而不可求的，也是稍縱即逝的。新課程**呼喚“動態(tài)生成”的課堂，只有寬松、**、開放、生成的課堂才是“動態(tài)”的課堂。所以從現(xiàn)在開始，讓我們的

教案“活”起來，讓我們的課堂“動”起來，讓我們的孩子“發(fā)展”起來！

　　本學(xué)期的教學(xué)，感觸很深，也引起了我的反思。

　　反思一：現(xiàn)在的學(xué)生在變。

　　我在課堂教學(xué)上，雖能認(rèn)真地完成教學(xué)任務(wù)，但碰到了不少問題。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的學(xué)生在變。在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的學(xué)生已與上幾屆不同，他們可能因其他學(xué)業(yè)的壓力增加，他們對藝術(shù)學(xué)科越來越無所謂，學(xué)生在學(xué)**心理壓力很重，很少歡樂，這是當(dāng)今社會的一種普遍現(xiàn)象，這對我的備課帶來新的課題，例如，以前**幾屆，內(nèi)容同是服裝的課，學(xué)生普遍很喜歡，但這一屆的學(xué)生就不一樣，反映**，使我有所反思，在教學(xué)上要不斷探索，不能吃老本，備課必須考慮與研究學(xué)生的心理。要根據(jù)現(xiàn)在的學(xué)生進行備課，只有這樣，才能很好地完成教學(xué)任務(wù)。本學(xué)期自己在備課上下了一定的精力，在原有的備課基礎(chǔ)上進行了一定的調(diào)整，增加一些動態(tài)的影像資料，不斷充實新的內(nèi)容，來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我想，對于藝術(shù)學(xué)科應(yīng)不斷關(guān)注社會上新的動態(tài)，學(xué)生的新的變化�，F(xiàn)在的學(xué)生在變，教師應(yīng)該在教學(xué)上有新的探索。

　　反思二，時代的審美習(xí)慣在變。

　　當(dāng)今的時代，生活節(jié)奏、工作節(jié)奏、學(xué)習(xí)節(jié)奏等都在不斷地加快，我們的審美習(xí)慣在變。傳統(tǒng)的文化正在快速地消退，人們的眼光轉(zhuǎn)向時尚�，F(xiàn)在的學(xué)生對傳統(tǒng)不感興趣，傳統(tǒng)的名畫名曲，已變得陌生起來了，代之而起的是流行，從超女現(xiàn)象，可以看到今天的學(xué)生審美興趣。要解決這一課題，我把傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合來上，這樣既了解傳統(tǒng)，也能給學(xué)生增加一定的興趣，現(xiàn)在正在嘗試�，F(xiàn)在新的課改，新的教材，對我來說也是新的起點，新教材，加強藝術(shù)性，體現(xiàn)綜合性。這需要教師知識面更廣，教師要接觸更多的藝術(shù)門類，雖說各藝術(shù)是相通的，但又有自己的特點，有自己的系統(tǒng)，這需要我們教師不斷學(xué)習(xí)，能夠適應(yīng)現(xiàn)在的教學(xué)。使學(xué)生通過學(xué)習(xí)，了解一定的藝術(shù)語言和藝術(shù)規(guī)律，了解傳統(tǒng)文化，來提高學(xué)生的審美素養(yǎng)。新教材關(guān)注與學(xué)生的生活經(jīng)驗相聯(lián)系，體現(xiàn)實踐性和趣味性。在教學(xué)中應(yīng)研究怎樣來激發(fā)學(xué)生的藝術(shù)興趣。反思中，感到，現(xiàn)在的備課不僅要鉆研好教材，而且，還要了解學(xué)生的現(xiàn)狀，了解當(dāng)代人的審美心理，只有這樣才能上好現(xiàn)在的藝術(shù)課。

　　反思三，上好選修課。

　　新教材強調(diào)藝術(shù)實踐，為學(xué)生

提供自我表達和發(fā)揮想象力的空間，藝術(shù)需要實踐，這是提高學(xué)生審美能力的最好方法，選修課是一種很好的途徑。在上高一的美術(shù)選修課中發(fā)現(xiàn)我校學(xué)生中對美術(shù)喜歡的很多，尤其是這屆高一。我能努力去上好美術(shù)選修課，通過一年來的學(xué)習(xí)，學(xué)生的繪畫水*有了很大的提高，不少學(xué)生很希望高二有美術(shù)選修課，能繼續(xù)參加。今年高三有不少學(xué)生參加了美術(shù)專業(yè)考試，也有名列前茅的。部分學(xué)生參加美術(shù)選修課，他們的進步也會感染周圍的學(xué)生，這樣也有利于學(xué)校的文化生活。本學(xué)期，我自己有空也畫了一些作品，這對學(xué)生產(chǎn)生了一定的影響，也提高了我在這些學(xué)生心目中的地位，我想，作為美術(shù)教師不能荒廢自己的專業(yè)，自己應(yīng)該是熱愛藝術(shù)的人，專業(yè)上應(yīng)不斷精益求精，只有這樣才能成為真正的美術(shù)教師。這是我很重要的體會。新教材形式多樣化，在教學(xué)中，要充分運用先進的教學(xué)**和現(xiàn)代信息技術(shù)。作為藝術(shù)課，更應(yīng)呈現(xiàn)藝術(shù)化，設(shè)計集生動、有趣、互動的課件，使教材變得更豐富，更能吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣。本學(xué)期能積極地參加區(qū)的教研活動，特別是寫生活動更能激發(fā)教師對藝術(shù)的熱情，這樣也有利于教學(xué)。

美術(shù)心得體會2

　　一、學(xué)生基本情況：

　　這個班有31名學(xué)生。其中，15人，16男生。這個班的學(xué)生藝術(shù)審美意識較弱，沒有基本的繪畫技巧。由于知識的缺乏，學(xué)生在藝術(shù)設(shè)計和應(yīng)用方面存在差距。所以這學(xué)期重點讓學(xué)生學(xué)習(xí)設(shè)計知識，*水墨畫知識，手工知識，為以后的創(chuàng)作打下堅實的基礎(chǔ)。

　　二、教材分析

　　本教材本著以促進藝術(shù)素養(yǎng)的形成為核心，以探索藝術(shù)實踐為主線，以人文單元結(jié)構(gòu)為基本特征，以“貼近社會，貼近學(xué)生，學(xué)以致用”為原則，選取符合五年級學(xué)生身心特點的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計科目，形成新的藝術(shù)教材體系。全卷共15節(jié)課，涵蓋建模、表演、設(shè)計、應(yīng)用、鑒賞、評論、綜合、探索四個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，其中建模、表演、設(shè)計、應(yīng)用占很大比重。鑒賞和評論除了藝術(shù)寶藏單元的內(nèi)容外，大部分都是在課堂上講授，在班級之間進行分配。技能按照循序漸進的原則安排。

　　三，教學(xué)目標(biāo)

　　1.運用形狀、色彩、肌理、空間等藝術(shù)語言，通過描寫、立體造型等**，選擇適合自己的工具和材料，記錄和表達自己的所見、所聞、所感、所思，發(fā)展意境和創(chuàng)作能力，傳達自己的思想和情感。(建模、性能)

　　2.運用對比與**、對稱與*衡、節(jié)奏與韻律的組合原則，可以了解一些材料、設(shè)計與裝飾、美化周邊環(huán)境的簡單思路、設(shè)計方法和加工方法。(設(shè)計、應(yīng)用)

　　3.欣賞和理解自然美和藝術(shù)作品的材料、形式和內(nèi)容，通過描述、分析和討論理解藝術(shù)表達的多樣性，用一些簡單的藝術(shù)術(shù)語表達你對藝術(shù)作品的感受。(欣賞評論)

　　4.結(jié)合學(xué)校和社區(qū)的活動，結(jié)合藝術(shù)與科學(xué)課程和其他課程的知識和技能進行策劃、制作、表演和展示，體驗藝術(shù)、環(huán)境和傳統(tǒng)文化的關(guān)系。(綜合與探索)

　　四、教學(xué)措施：

　　1.在課內(nèi)和課間進行作品的展示和評價，增強競爭意識和榮譽感，相互學(xué)習(xí)，接觸各種材料，提高對美術(shù)的興趣。

　　2、充分運用設(shè)計、繪畫、素描等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　3.通過使用演示、多**等直觀**來提高學(xué)生的興趣和開闊視野，輔以技能訓(xùn)練，增強他們的表現(xiàn)力。

美術(shù)心得體會3

　　“國培計劃”為我們創(chuàng)造了一個很好的學(xué)習(xí)的*臺，給我們美術(shù)教師提供了較好的學(xué)習(xí)條件。在這五天的學(xué)習(xí)中，我感觸頗多，第一是美術(shù)課堂教學(xué)中受到的啟發(fā)，第二是對*書法的重新認(rèn)識，第三則是折紙藝術(shù)的奇妙。下面我分別以這幾個方面談?wù)勎业捏w會。

　　學(xué)生在課堂中是學(xué)習(xí)的主體，在設(shè)計學(xué)生活動這個環(huán)節(jié)中，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，應(yīng)該是課堂教學(xué)永恒的主題之一。教師應(yīng)該想盡辦法緊緊抓住學(xué)生的***，讓學(xué)生能盡可能運用多種學(xué)習(xí)方式調(diào)動多種感官參與學(xué)習(xí)。不同類型的知識，用不同的教學(xué)方法來展開教學(xué)。而這一點，在蒙自市二中美術(shù)教學(xué)中完全體現(xiàn)出來了。教師有明確的教學(xué)目標(biāo)，依據(jù)教材的內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生認(rèn)知水*的實際情況，緊緊圍繞訓(xùn)練學(xué)生的審美能力和創(chuàng)造能力，在他們的課堂上讓我感受到了一種親切、**、活躍的氣氛，教師成了學(xué)生的親密朋友，學(xué)生再也不是呆板、默默無聞的模范聽眾，把美術(shù)課上得很“活”。教師以《標(biāo)志》這一課為示范課，教師從教材本身出發(fā)，拓寬教學(xué)思路，發(fā)揮自己的教學(xué)特色，把活動與教學(xué)充分結(jié)合，師生互動、生生互動，在有限的時間內(nèi)，每一位學(xué)生都得到了充分的鍛煉和展現(xiàn)，學(xué)生在輕松的學(xué)習(xí)中收獲知識。

　　書法課教學(xué)的開設(shè)讓我重新對書法有了認(rèn)識，包括執(zhí)筆、用筆、點畫造型、間架結(jié)構(gòu)、章法布局等。知道書法的重要性，它是*人胸前的徽章、標(biāo)志，*字的好壞成為了判別一個*人對漢文化的理解和自身素養(yǎng)、修為的標(biāo)識，作為美術(shù)教師對書法的理解和造詣更要比其他人要高深一些。陳老師和段老師分別從理論和實踐兩個側(cè)面來教學(xué)，展示自己的書法作品作為教學(xué)參考，并親自示范教學(xué)，讓我直觀地體驗了書法的意境，讓我加深了對書法學(xué)習(xí)的渴望。

　　對于折紙藝術(shù)，之前也沒有接觸過，兩節(jié)課對折紙藝術(shù)的欣賞、學(xué)習(xí)，讓我體會了除繪畫以外的另一個奇跡!可以把生活中的動植物等用紙編折出來，既美觀又實惠。而且折紙很適合初中美術(shù)教學(xué)，材料容易準(zhǔn)備，也較為輕松，學(xué)生容易感興趣，對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)美術(shù)很有益。

　　在本次培訓(xùn)中，我認(rèn)真聆聽了幾位專家的講座，他們都能從多方面闡述自己的觀點，每個教學(xué)內(nèi)容都能讓我受益匪淺。

美術(shù)心得體會4

　　摘要：美術(shù)是人類文化的一個重要組成部分， 是社會存在的產(chǎn)物，它與社會生活的方方面面有著千絲萬縷的聯(lián)系，作為人文學(xué)科凝聚著濃郁的人文精神，它擔(dān)負(fù)著社會功能的角色，體現(xiàn)出認(rèn)識功能、教育功能和審美功能。美術(shù)鑒賞活動作為一種美術(shù)實踐，能幫助我們在欣賞、鑒別與評價美術(shù)作品的過程中，逐步提高審美能力，形成熱愛本民族文化、尊重世界多元文化的情感和態(tài)度。古今中外優(yōu)秀的美術(shù)作品，都具有深刻的思想內(nèi)涵和強烈的人文精神，具備情節(jié)美、生活美、意境美，這些作品塑造出的典型形象從不同角度敘述著感人的情節(jié)，給人以震撼、給人以感動、給人以思考，使人們從中得到美的啟迪和感情的升華。 關(guān)鍵詞：美術(shù)鑒賞，繪畫，人文精神，建筑藝術(shù)，畢加索

　　大學(xué)美術(shù)鑒賞對提高我們大學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力，塑造健全人格具有不可替代的作用。通過美術(shù)鑒賞課的學(xué)習(xí)發(fā)展大學(xué)生形象思維，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力；樹立正確的審美觀念，培養(yǎng)高雅的審美品位，提高人文素養(yǎng)，提高感受美、表現(xiàn)美、鑒賞美、創(chuàng)造美的能力，促進德智體美全面發(fā)展。為培養(yǎng)文明合格的下一代，具有重要的意義。藝術(shù)鑒賞目的在于提高我們審美境界，從而促進德、智、體、美、勞、生的全面發(fā)展，陶冶個人情操。通過大量地、廣泛地鑒賞優(yōu)秀藝術(shù)作品，美術(shù)鑒賞使我開闊了眼界，也使我領(lǐng)略到了美術(shù)領(lǐng)域的獨特魅力。人類生活的世界是極其廣闊的，生活內(nèi)容無比豐富，但對每個兒人來講，不管他如何見多識廣，也不可能體驗到社會生活的一切方面。然而，借助于古今中外許多優(yōu)秀的美術(shù)作品，卻可以使我們形象地接觸到許多人生與經(jīng)歷遠遠不能涉及的廣闊領(lǐng)域。

　　在美術(shù)鑒賞這門課程學(xué)習(xí)中，我也逐漸形成了自己**的美的追求，畢加索作品的魅力是不可**。“你自己就是個太陽，你腹中有著千道光芒。除此外則別無所有。” 畢加索對�！ぬ├侔⒌滤�說的這句話正是他自己的寫照。

　　與一生窮困潦倒的凡高不同，畢加索的一生輝煌之至。他的作品總計近37000件，包括油畫1885幅、素描7089幅、版畫20000幅、*版畫6121幅，全世界前10名最高拍賣價的畫作里面，畢加索的作品就占據(jù)4幅。他是有史以來第一個活著親眼看到自己的'作品被收藏進盧浮宮的畫家，他的耀眼光芒至今沒有衰退。素描《基督祝福撒旦》，這幅素描反映了他內(nèi)心的苦悶、矛盾與強烈的沖撞。畢加索踟躕在巴塞羅那的街巷，流蕩于各個咖啡館之間，一種失落感油然而生。對于他來說，對象已成為它自己本身。他對光不感興趣，聚集全力表現(xiàn)改變了的形，讓它以不同于外表世界的面目出現(xiàn)在觀眾面前，畢加索是個不斷變化藝術(shù)手法的探求者，印象派、后期印象派、野獸的藝術(shù)手法都被他汲取改選為自己的風(fēng)格。他的才能在于，他的各種變異風(fēng)格中，都保持自己粗獷剛勁的個性，而且在各種手法的使用中，都能達到內(nèi)部的**與**。1898年夏天，應(yīng)好友之邀，畢加索去了帕利亞雷斯的鄉(xiāng)下小住。在這個叫做奧爾塔的山村，他度過了一生中最有意義的八個月。畢加索此時對生活和生命本質(zhì)有了更深刻的體會，創(chuàng)作了一幅名叫《阿拉貢人的風(fēng)俗》的作品，并在馬德里和馬拉加的畫展上再次獲獎。他有過登峰造極的境界，他的作品不論是陶瓷、版畫、雕刻都如童稚般的游戲。在他一生中，從來沒有特定的老師，也沒有特定的子弟，但凡是在二十世紀(jì)活躍的畫家，沒有一個人能將畢加索打開的前進道路完全迂回而進。此外他的著名作品還有《格爾尼卡》、《海灘上奔跑的婦人》、《人生》、《夢》等等。

　　繪畫美術(shù)與土木工程上的建筑，看似兩個毫不相關(guān)的領(lǐng)域,卻又是緊緊相依。然而 “繪畫與建筑”的確要被一一拆解**，才能比較看個清楚。 概言之，聯(lián)系繪畫的確有助于建筑師理解諸如構(gòu)圖、畫面空間層次、遠近、色感、色差、對比。在這個意義上，當(dāng)下的建筑初步教育仍然保留著一定額度的繪畫教育。這種教育可以跟建筑有直接的關(guān)系，比如，建筑制圖，配景，效果圖，表達，也可以不太直接有關(guān)。練習(xí)一種節(jié)奏感，形式感。這個意義上，繪畫和建筑的關(guān)系，一般性些，不那么一一對應(yīng)，跟個體的設(shè)計關(guān)系也不太大。

　　從任何一種情形看，建筑和繪圖都有著諸多的不解之緣。但，歸根到底。建筑，不等于繪畫。因此，把建筑和繪畫徹底地或是大面積地重疊，在古代還不是個大問題。因為古代的繪畫，也包括工藝，打鐵，制作；而在今天，就是個大問題，因為如果建筑只滿足于圖紙，那它的命運可能還不如當(dāng)代藝術(shù)。建筑之所以能夠逃脫概念藝術(shù)的范疇，因為它幾乎不可能只為了概念活著。一個畫家可以畫一幅別人看不懂的畫，自己欣賞。但是，建筑首先或者說在城市里，一般不是為了概念才出現(xiàn)的。老百姓可以10年不看一幅畫，卻天天要住房子，要去商場，學(xué)校。這些被成為房子的東西，就是建筑的日常性的一面。它動用了好多的金錢，勞力，涉及到了*和客戶，需要考慮技術(shù)施工生態(tài)等諸多問題。這些東西，幾乎繪畫藝術(shù)都不太需要考慮。不是說建筑沒有形而上學(xué)、沒有其藝術(shù)的維度或是想象性。但是，建筑的形而上學(xué)從來不能離開墻體和屋頂**活著。您管這叫建筑的羈絆也好，建筑的特殊性也好，還是建筑的物質(zhì)性也好，建筑的確不會是一種**自在的**的產(chǎn)品。

美術(shù)心得體會5

　　回首剛剛走過的幾天時間，是忙碌的、也是辛苦的，但與此同時我們也收獲著、成長著、快樂著。本次音體美教師的校本培訓(xùn)結(jié)束了，我由衷覺得時間沒白花，而且我感受到本次校本培訓(xùn)聽課研討活動是我急需要的最充實、最合理的一次，我受益匪淺。

　　在此次聽課研討活動中每一節(jié)課都很精彩，在佩服音體美專業(yè)教師的專業(yè)水*同時，我更關(guān)注其授課方法。對我這名美術(shù)兼職教師來說，研討示范課中值得我學(xué)習(xí)的東西很多很多，總結(jié)起來有以下四點：

　　一、在音體美專業(yè)教師的課堂中，我領(lǐng)悟到：不斷的進步是以不斷的學(xué)習(xí)為前提的。

　　我個人很喜歡小學(xué)美術(shù)教學(xué)，當(dāng)教學(xué)遇到困難的時候，需要有較高專業(yè)水*的教師給我指導(dǎo)，助我突破瓶頸。專業(yè)教師的示范課滿

　　足了我的需求。兩天的聽課研討培訓(xùn)結(jié)束了，但我的學(xué)習(xí)并未結(jié)束，相反，以此為契機，它才剛剛開始。

　　二、轉(zhuǎn)變思想觀念

　　隨著社會的發(fā)展，人們的意識也逐步提高，過去把音體美科目當(dāng)成副科觀念已經(jīng)過時，學(xué)生及家長已逐漸意識到了音體美教育的重要性，為孩子選擇全面發(fā)展的素質(zhì)教育，不讓孩子輸在起跑線上，已經(jīng)成為了絕大多數(shù)家長的共識。所以作為音體美兼職教師的我們必須要轉(zhuǎn)變思想觀念，轉(zhuǎn)變教育觀念，改變教學(xué)方式，跟上時代的發(fā)展，做一個能適應(yīng)社會并受到學(xué)生喜歡的合格教師。

　　三、加強學(xué)習(xí)

　　過去不**未來，要轉(zhuǎn)變觀念靠的是學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)，以學(xué)習(xí)來改變自己，以學(xué)習(xí)來充實自己。本次校本培訓(xùn)，我更強地意識到了自己知識的淺薄。在這些音體美專業(yè)教師面前我多像一只井底之蛙，每個教學(xué)環(huán)節(jié)我都覺得很新鮮，走進他們的課堂給我美的享受，藝術(shù)的熏陶，跟我無所事事，對學(xué)生缺乏指導(dǎo)的課堂相比，我有了一種很強的危機感，所以學(xué)習(xí)迫在眉睫！只有這樣才能使危機有轉(zhuǎn)機，所謂“鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。”相信自己能堅持。

　　四、學(xué)會反思

　　蘇霍姆林斯基曾說過：“只有善于分析自己工作的教師，才能成為得力的有經(jīng)驗的教師�！辈ㄋ辜{也說過：“沒有反思的經(jīng)驗是狹隘的經(jīng)驗，至多只能成為膚淺的知識。如果教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗而不對經(jīng)驗進行深入的思考，那么他的教學(xué)水*的發(fā)展將大受限制，甚至有所滑坡。”在以前的工作中，我雖然有過反思，但從來沒有很認(rèn)真地正規(guī)地把它當(dāng)成一項工作去執(zhí)行，只是在頭腦里想想就過了。在以后的工作中，我一定而且必須要學(xué)會總結(jié)反思，以逐步提高自己的教學(xué)水*。

　　總之，通過校本培訓(xùn)的學(xué)習(xí)收獲很大，希望今后能有更多這樣的機會，使我們的教師能夠盡快提高自身音體美專業(yè)能力，投入到教育教學(xué)當(dāng)中，在教育這個崗位上有更高的突破。我也會努力總結(jié)自己的教學(xué)，上好自己的每一堂美術(shù)課，努力做一名優(yōu)秀的人民教師。