人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學生防性防侵害安全知識篇一1、回家或者外出時，要結(jié)伴而行，避免單獨行走。

2、請不要輕信他人引誘，加入“幫派組織”尋求保護或敲詐勒索他人，以身試法，貽誤一生。3、請不要為一時沖動而與人爭吵、斗毆，更不要出于“哥們義2氣”參與打群架。

4、偷盜是違法犯罪行為。不得趁人不備“順手牽羊”拿同學手機、現(xiàn)金等物品。

5、請不要沉浸于網(wǎng)吧和打游戲機，玩物喪志，以免傷害父母感情，影響學習。6、不要輕信陌生人說的話，不要與陌生人外出吃飯、玩樂等，防止被綁架、勒索。

7、不要輕易接受他人的食品、飲料，防止別有用心的人利用迷魂藥實施拐騙、搶劫等。8、不要告訴陌生人自己的家庭住址。

家門鑰匙要妥善保管，不要給陌生人。9、當自身安全受到威脅時或遇到其他緊急情況時要沉著機警及時撥打報警電話。

2.小學生防止性侵害常識,至少100字

告訴孩子要保護自己身體的隱私不論你是在家里，還是在公共場所，都要有保護自己身體隱私的意識。

人體有的部位可以暴露出來，比如我們的眼睛、鼻子、嘴和手等等。但是有的部位是不能隨便暴露的。

問問孩子：你知道嗎？我們身體哪些部位是隱私部位？不能隨便暴露，不可以讓別人碰的？教孩子認識身體的隱私部位：為什么我們的這些部位不能碰？因為這些部位是性器官，是人類延續(xù)后代的圣地。性器官是隱私的，古代人就知道用樹葉遮蓋住、包裹住自己的隱私部位，這是古代人類文明的表現(xiàn)。

保護好性器官的隱密，是對自己和別人的尊重。

3.關于初中生侵害防護方法

一、回家之前準備好開門的鑰匙，不要站在門口才來找鑰匙。

二、平常在身上一定2113要備有各金額的零錢。

三、發(fā)生不幸時，一定要鎮(zhèn)定，記5261得對方的特征。

四、皮夾內(nèi)放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片（作用應該是假如出車禍之類的，能聯(lián)系你的家人）。

五、開兩個以上的銀行戶頭。

六、如發(fā)生不幸，不能和4102歹徒徒手搏斗。

七、晚上出門盡量那件外套，將皮包套住，避免被搶劫1653。

八、打車時，注意其他座位，以防藏有他人。專

九、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去衛(wèi)生間或打電話，回來最好不要再喝，以免中間下藥屬。

十、晚歸時，應走燈光明亮的街道，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴，請家人下樓接你，以免歹徒躲在樓梯間。

4.青少年如何預防性侵犯

青少年預防性侵犯方法如下：（1）首先我們青少年應該知道什么是“性器官”。

性器官包括女性的乳房、陰部、臀部和男孩子的陰莖、陰囊、臀部等，都是屬于自己的隱私，青少年有權保護這些部位，任何別的人都無權撫摸、觀看和拍照、攝像。當隱私部位一旦被他人碰摸時，完全可以大聲拒絕，并跑離現(xiàn)場，還該告訴可信任的大人或家長。

（2）在頭腦中要時刻具有防范和自我保護的意識。從外表上看，壞人與常人沒有什么區(qū)別，他的長相可能很丑惡，也可能很和善；可能是陌生人，也可能是你非常熟悉的人；可能是男性，也可能是女性。

在你沒有任何戒備的情況下誘騙你、借機傷害你。所以，你要時刻提防壞人，小心上當受騙。

（3）要珍惜自己的身體，我們的性器官是我們身體非常隱私的部位，平時遮蓋起來，不能隨便在別人面前裸露，更不能輕易讓人隨意觸摸。（4）當父母不在家時，不隨便給其他人開門。

如果是與幾個小伙伴在家里，沒有大人時，要把門從里面鎖好，防止陌生人進入。不要輕信陌生人，更不要帶陌生人回家。

陌生人可能說他不認識路，讓你給帶路，或讓你幫助他找什么東西，干什么事情等等，要帶你走，千萬不要跟他走，并迅速離開，以免上當受騙。（5）盡量不要單獨呆在僻靜的地方，盡可能避免黑夜單獨外出。

不要獨自去偏遠的公園，不要獨自通過昏暗的地下通道，不要獨自去無人管理的公廁。外出活動時要征得父母的同意，并將行程、大概回家的時間告訴父母。

如果回來晚，路途又較遠，要讓父母親循回來的路上去接。不要隨便出人電子游戲機房、臺球廳、歌舞廳、酒吧等活動場所。

不要吃陌生人遞過來的食物，不要接受陌生人送的錢財、禮物、玩具，不要搭乘陌生人的便車，遇有駕車的陌生人問路，要與車身保持一定的距離。（6）當你獨自在街上或其他地方行走，發(fā)現(xiàn)被壞人盯上時，要設法迅速擺脫壞人。

除非迫不得已，要盡量避免與壞人正面對抗。這時，重要的是保持頭腦冷靜，要k據(jù)當時的周圍環(huán)境和自己的身心狀態(tài)迅速思考對策。

如果是晚上，要朝燈光明亮的大街上或行人往來較多的地方跑。如果被壞人糾纏，要高聲喊叫，并迅速跑開。

碰到有壞人做壞事，要迅速找附近的公用電話，撥打電話110報警。如果遇到強暴的威脅時，要大聲喊叫，并迅速跑向人多的地方。

5.怎樣教導孩子養(yǎng)成防性侵意識

首先，要教育孩子重視保護自己身體的隱私。

我們平時說，講衛(wèi)生，可以少生�。蛔⒁獍踩�，可以免受傷害；同時，我們得加上一句，要保護好自己的身體隱私，不要被他人偷看，更不能被侵犯。其次，要教育孩子明白身體的哪些部位是隱私部位。

一句話概括，就是游泳時需要遮擋住的部位，就是自己身體的隱私部位，主要是胯下，女孩還包括胸部。第三，拒絕非正常的身體觸摸。

只要是觸摸剛才提到的部位，或者用剛才提到的部位去觸摸別人，就是非正常接觸。要告訴孩子，上述三個部位，任何人都是不能隨便觸摸的。

當然，還有言語挑逗、摟抱等也是不允許的。第四，拒絕非正常的親吻。

除了父母、爺爺奶奶喜愛的親吻，別的都是不正常的，要加以拒絕。第五，教給孩子預防性侵害的方法：1.在換衣服、上廁所、洗澡時，要把門關好，拉上布簾；如果窗戶在別人的視線內(nèi)，也應關上。

2.在服裝店、旅社進公共廁所和使用公共浴室時，也要注意周圍環(huán)境的安全。3.上廁所、浴室、他人的房間前，應先敲門，沒人在里面再進入。

如果不敲門就進入，而恰巧有人在里面，就會很尷尬。4.如果是醫(yī)生要檢查你的隱私部位，必須有爸爸媽媽陪著。

并且，如果醫(yī)生出現(xiàn)不合理的身體觸碰，要堅決反對，并向自己信任的人求助。5.如果有人讓你看一些少兒不宜的裸露圖片、視頻，要果斷地離開。

6.避免與異性獨處一室，以及電梯內(nèi)、僻靜的小路上或公園里。7.警惕向你問路或者叫你幫忙搬東西的人，千萬不要給其帶路，或者隨其前往。

8.警惕給你好吃的東西的人，那飲料、食品里可能已經(jīng)被他下了迷藥。9.在回家的路上，如果看到一輛車恰好停在路邊，不是自己的家人時，千萬別搭順風車。

10.有異性讓你單獨和他一起玩、打游戲、進行功課輔導以及看動畫片等等，你千萬別去，以保證自己的安全。11.如果有人侵害你，你可以機智靈活地予以反抗，伺機逃跑，但不能以傷害自己生命為代價來反抗。

12.千萬別為壞人保守秘密，在給予嚴辭斥責后，如果對方還不死心，就應堅決地告訴自己信任的人，包括告訴爸爸媽媽、打110電話報警。如果已經(jīng)受到侵害，更不能保守秘密，而應由父母陪著到派出所報警，并到醫(yī)院進行身體檢查。

總結(jié)以上五大點，及12條，是預防性侵害的有效方法。

小學生防性防侵害安全知識篇二單獨外出注意防范。

（1）不要走僻靜的道路。壞人一般選擇偏僻的小路或街道、廢棄的廠房、公園里行人較少的小樹林、影劇院的角落、網(wǎng)吧附近的陰暗處等地方作案，如果通過這些地主要做好準備，以防遭受犯罪分子性侵害甚至人身傷害。

（2）夜間單獨外出要格外小心。晚上6點到凌晨6點是性犯罪高發(fā)時段。特別是夏季的夜晚更是性侵害發(fā)案的高峰期。在此期間，女生外出時不要穿著過分暴露，以免誘發(fā)性犯罪。上街或外出也不宜攜帶過多的錢物。劫財劫色常常是相連的，許多歹徒實施違法犯罪活動時，往往從劫財開始，到劫色結(jié)束。

（3）不要長時間與異性獨處一室。女生去老師的辦公室或?qū)嬍�、男生的臥室，一般不宜超過30分鐘。密閉的空間和熟悉的人，容易使女生放松警惕，遭受對方的性侵害。與陌生男人相識，不要輕率地跟隨其回家或者去酒店，也不要喝對方提供的飲料，以防其在飲料里放催眠藥，使自己喪失反抗能力。

（4）女生獨行時，要提高警惕，注意觀察。如果發(fā)現(xiàn)有人尾隨，就盡快改變行走路線，想辦法甩掉對方，如到派出所、治安亭、交通崗，以此阻斷對方的跟蹤，也可以采用逆向候車、突然過街道乘公交車輛的方法甩掉對方。

應對性侵害的方法。萬一遭遇性侵害的犯罪行為，我們該怎么辦？

應采取靈活的方法應對。提供以下方法：

在遇到陌生人欲實施性侵害，要機智應對。在僻靜的街道、樓房的拐角處、小樹林等行人少的場所，盡量保持冷靜，與對方周旋，斗智斗勇。

遇到熟人欲實施性侵害，應明確表示反對，態(tài)度應堅決。其實發(fā)生性侵害大部分會是熟人，如同學，網(wǎng)絡結(jié)交的朋友，周圍鄰居等。遇到這類情形要敢于說“不”，理直氣壯地讓對方“住手”，想法讓對方明白這樣做是違法的行為。隨即迅速離開現(xiàn)場，防范對方糾纏。一般情況下，只要當事人大膽拒絕，就可以使對方終止侵害行為。

萬一不幸受辱，不要說刺激罪犯的話，避免激發(fā)加害者殺人滅口。及時報警，并保留提交證據(jù)。如果一切努力都失敗，還是受到侵害。這并不是你的錯，而是壞人的錯。一定不要驚異或感到羞恥，要勇敢面對現(xiàn)實，及時告訴自己的家長和老師并報警。

小學生防性防侵害安全知識篇三性侵犯一般是指任何非意愿的、帶有威脅性質(zhì)的、并與性相關的攻擊行為,如性騷擾、強奸等。通常,性侵犯可分為非身體接觸;如對青少年說下流的話,開性玩笑、打性騷擾電話;向青少年暴露生殖器;以及身體接觸，如觸摸青少年身體的隱私部位或令人反感的部位,實施性暴力等。對青少年進行的調(diào)研顯示,8%的青少年曾遭受過至少一次的身體接觸性侵犯。令人驚訝的是,通常性侵者為同齡人。性侵害具有較大潛在危險,因為這種影響是擴散傳遞模式。兒童時期遭受過暴力的孩子更有可能遭受性侵犯。一旦長大成人,他們也更有可能對別人實施性侵犯，會增加性侵犯的危險。

身體接觸性侵犯只是"冰山一角",非身體接觸性侵犯的案例則為數(shù)眾多。有數(shù)據(jù)顯示有39.7%的女孩和19.9%的男孩遭遇過裸露癖、言語性侵犯以及通過電子媒介受到過性侵犯,或者被迫觀看內(nèi)容淫穢的圖像。日趨重要的電子媒介正逐步成為性騷擾的工具。也許有人認為非直接身體接觸,僅僅是觀看淫穢錄像、接受言語調(diào)戲無關緊要,但這依然有極大潛在危險,對于非自愿接受的人而言,這樣的行為會造成很大創(chuàng)傷,而且會令自己成為潛在易受侵害人群。

另一調(diào)查是醫(yī)院方面所作的研究。艾滋病日漸猖獗,中國也不是一個禁區(qū)。統(tǒng)計表明,我國艾滋病感染者中16歲至29歲的青少年占70%。而人工流產(chǎn)數(shù)量,在未婚少女之間卻呈上升趨勢,尤其是18歲以下少女,很多做大月份引產(chǎn)手術。這種手術對身體傷害非常大,還可能留下日后不孕、滑胎、婦科病等后遺癥。

很多犯罪,就與生病一樣,都有一種“易感人群”。雖說現(xiàn)在性騷擾非常普遍,大多數(shù)女性或多或少都會遇到,但是從性騷擾上升到性侵害,卻是跟個人特質(zhì)有關系。是否易受侵害與個人"氣場"有關系。我們所說的氣場就是在接觸中通過語言、肢體向大家表明你的處事態(tài)度。學會對不良觸碰說不,許多小孩因膽小不敢聲張而讓侵害者得逞。性侵犯罪分子通常會選擇特定人群下手,或者說,部分人群擁有吸引此類犯罪的特質(zhì)。有人認為長得漂亮或穿著暴露的女性一定容易受侵害,其實未必。在公車騷擾案件中,最容易成為下手目標的是那種看上去內(nèi)向,靦腆,普通的女學生。

首先我們要正確認識到性侵害的發(fā)生,意識到的越早避免可能性越大。通常來說,當有人刻意觸碰自己的身體的時候,就是最后的底線。然后迅速打量周邊環(huán)境:是否能夠脫身,是否有人能夠幫助,是否通訊暢通。即使是被脅迫也不要輕易跟隨對方遠離鬧市區(qū)。當一個人行動癱瘓時,要拖動是非常費力的事一一意思是如果你不愿意,對方無法在不引起注意的情況下強行帶你走。如果不幸已經(jīng)遭到侵害,不要驚慌失措,首先是遠離侵害人,到一個安全的地方,防止二次侵害的發(fā)生。然后收集證據(jù)迅速報案。身上傷口、痕跡可證明該性行為是強迫發(fā)生。另外對方的騷擾短信、信件等也可以作為證據(jù)提供。

1、受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。

2、外出時應了解環(huán)境,盡量在安全路線行走,避開荒僻和陌生的地方。

3、晚上外出時,應結(jié)伴而行，衣著整齊。

4、外出要注意周圍動靜,警惕陌生人的搭腔,如有人尾隨或糾纏,盡快向大庭廣眾之處靠近,必要時可呼叫。

5、外出隨時與家長聯(lián)系,未得許可,不可在外夜宿。

6、應該避免單獨和男性在安靜、封閉的環(huán)境中會面,尤其是到對方家里去，家長不在家中時也不要將人帶回家來。

7、在外不可隨便享用陌生人給的食品,謹防有麻醉藥物;拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片,預防其圖謀不軌。

8、獨自在家,注意關門,拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員,也告知他等家長回來再說。

9、晚上單獨在家睡覺,如果覺得屋里有響聲,發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi),不要束手無策,更不要鉆到被窩里蒙著頭,應果斷開燈大叫求救。

10、受到了性侵害,要盡快告訴家長或報警,切不可害羞、膽怯，延誤時間，遺失證據(jù)。

小學生防性防侵害安全知識篇四（1）我們要對性侵犯的行為勇敢的說“不”。

（2）不要輕易接受陌生人或他人的飲料和食品。

（3）不要獨自到偏僻的地方，如無人管理的公廁等。

（4）避免黑夜單獨外出，如有特殊情況要父母來接。

（5）對于不當或不舒服的身體接觸，要勇敢地說“不”。

（6）衣著打扮要得體，不能太暴漏，不要隨意顯露自己身體的隱私部分。

（7）上學、放學或者外出時隨時與家長保持聯(lián)系，盡量要結(jié)伴而行。

（8）不單獨和異性呆在一個封閉的空間里。即使是在異性老師的辦公室，也要開著門。不要隨便到歌廳等娛樂場所，不單獨和異性約會，盡量不在同學家留宿。

（9）不在網(wǎng)絡上和陌生人聊天和視頻。盡管在網(wǎng)絡上聊天和視頻可以娛樂，但應小心謹慎。

小學生防性防侵害安全知識篇五性侵犯一般是指任何非意愿的、帶有威脅性質(zhì)的、并與性相關的攻擊行為，如性騷擾、強奸等。

許多人因膽小不敢聲張而讓侵害者得逞。性侵犯罪分子通常會選擇這類特定人群下手。

【案例1】某中學初一年級學生小王，平時性格內(nèi)向，安靜聽話，在放學回家的路上被社會青年魯某用下流的語言進行騷擾、羞辱。小王既不敢對爸媽講，也不敢告訴老師。小王就這樣被魯某騷擾長達半年之久，成績直線下降。某日下午放學后，魯某對放學回家的小王從語言上的騷擾升級為性侵犯，因小王反抗，魯某就用腳踢打，小王氣憤之下拿著削筆的小刀刺向魯某，將其刺傷。

后來小王因此事無法上學，小王也自此患了重度過慮性神經(jīng)癥。只好休學在家中。

這個案件中，犯罪分子先通過語言進行騷擾，把握受害人性格特點，當發(fā)現(xiàn)受害者應對方式對自己不構(gòu)成威脅后，侵害就進一步升級。

那么，在這種情況下，最好的應對方式是，一定要學會對不良觸碰說不，勇敢地表明自己的態(tài)度。

在大多數(shù)非暴力的猥褻、騷擾案件中，侵害者都是欺軟怕硬的角色。他們本身很膽小，因此只敢找更膽怯的對象下手，因此，對侵犯自己的行為應第一時間予以堅決制止，同時也可以向周圍人求助。

【案例4】某中學一位女同學小李，在運動會上認識了一位男生趙某，交往數(shù)次后，趙某經(jīng)常請小李吃飯，有時還帶小李出入酒吧等娛樂性場所，一次，小李生日到了，趙某還主動給小李過生日，途中趙某便勸小李喝酒，當小李被灌醉之后，趙某便將小李帶到他的住所，在小李無力反抗的情況下，將她進行了性侵犯。

這個案例告訴我們，一個典型的性騷擾或性侵犯過程往往總是從不那么露骨的性活動開始的，而性侵害對象最開始接近你的時候所表現(xiàn)出來的態(tài)度都是熱情、友好，有時候會被認為是善于交際，在人際交往中，要提高自己的辨別能力。和安全防范意識，分清在自己身邊的哪些是好人而哪些人又是別有意圖。除此之外，還需要明白：

1、自己行為端正，壞人便無機可乘。如果自己態(tài)度明朗，對方則會打消念頭，不再有任何企圖。如果自己態(tài)度變現(xiàn)得模棱兩可，和別人暖昧不清，對方就會增加幻想、繼續(xù)糾纏，甚至造成性侵的發(fā)生。

2、不要隨意和他人去酒吧、ktv等營業(yè)性娛樂場所，尤其應注意不能隨意飲酒。

如今網(wǎng)絡比較發(fā)達，性侵害的手段也越來越高明。現(xiàn)在，很多學生通過網(wǎng)絡交友、從會見網(wǎng)友到成為性伙伴往往也就是幾天的時間。如今越來越多的網(wǎng)絡侵害正在青少年之中蔓延。

在青少年性侵害案件研究中，70%的性侵害案件都是熟人作案。這些熟人作案的案件，發(fā)現(xiàn)都是經(jīng)過了很長時間才案發(fā)。有的經(jīng)過半年，被侵害人發(fā)現(xiàn)已懷身孕才不得不報案，最長的揭發(fā)時間用時20年，被害人一直都沒有報案，直至案件被其他人告發(fā)。隱瞞報案所帶來的后果就是取證困難。而僅靠證人證言難以定罪的。往往受害人會陷入既無法為自己討回公道，還要遭受誹謗與奚落的雙重困境。

遭遇性侵犯事件怎么辦，首先我們要有正確認識。通常來說，當有人刻意觸碰自己的身體的時候，是最后的底線。此時迅速打量周邊環(huán)境：是否能夠脫身，是否有人能夠求助，是否通訊暢通。

即使是被脅迫也不要輕易跟隨對方遠離鬧市區(qū)。如果是在你不愿意的情況下，對方是無法在不引起注意的情況下強行帶走。

如果不幸已經(jīng)遭到侵害，不要驚慌失措，首先是遠離侵害人，到一個安全的地方，防止二次侵害的發(fā)生。

1、外出時應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時，應結(jié)伴而行，衣著整齊不外露。

3、外出要注意周圍動靜，警惕陌生人的搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向人多的地方靠近，必要時可呼叫。

4、外出隨時與家長聯(lián)系，未得許可，不可在別人家夜宿。

5、應該避免單獨和男性在寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到對方家里去。家長不在家中時也不要將人帶回家來。

6、在外不可隨便享用陌生人給的食品，謹防有麻醉藥物。

7、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。

8、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈呼救。

9、受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

小學生防性防侵害安全知識篇六同學們，下午好！今天由我來給各位同學做一個青春期知識及防性侵的相關培訓。其目的意義旨在讓同學們提高健康知識水平，促進健康成長，形成有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習慣。善待自己、增強自我保護能力，樹立美好、良好的形象，由內(nèi)而外充滿女性的自信。

八九年級的同學已經(jīng)學習了有關人類身體結(jié)構(gòu)的知識點，七年級的同學不要著急，七下我們就會進行學習。萬物有陰陽，人類分男性和女性，那么不同的性別就造就了我們不同的身體結(jié)構(gòu)，也造成了我們對于社會責任不同的分工。在此，我們要做的就是正視我們自身身體結(jié)構(gòu)。青春期是指一個人從童年向成年人過渡中身體、心理急劇變化的時期。女孩子進入青春期一般在初中、高中階段，男孩子一般會晚2年。在這個階段我們的性器官會慢慢發(fā)育，并開始具備生育能力。這個時候身體結(jié)構(gòu)上會伴隨著乳房增大，出現(xiàn)經(jīng)期等等，這些都是正常的，是人生的必經(jīng)過程，是自然的生理現(xiàn)象，是一個緩慢而持續(xù)的過程，是人生的黃金時期，我們要科學的、健康的、順利的度過。

隨著卵巢功能的周期性變化，在卵巢分泌激素的影響下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的剝落，產(chǎn)生流血現(xiàn)象，稱為“月經(jīng)”。第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，平均在12~13歲，也有人早在9~10歲，有人晚在16~18歲，持續(xù)時間一般在3~7天，平均4~5天。兩次月經(jīng)的第一天之間的間隔的天數(shù)一般為21~35天，平均28天。月經(jīng)量多為50ml，一般在第二天和第三天量最多，若量超過80~100ml則屬過多有病理的可能，經(jīng)血一般色暗紅、粘稠、不凝固。月經(jīng)期一般無特殊不適，部分人可能有下腹和腰骶部墜脹、疲勞、頭痛、情緒激動、乳脹及經(jīng)前水腫等現(xiàn)象。如果不影響學習和生活仍屬于正常生理現(xiàn)象。許多女孩在初潮的半年到一年內(nèi)周期不太規(guī)律，在生活壞境和情緒突變時也易出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象：如量多或量少、提前或推遲等，一般多在短期內(nèi)恢復。若6個月不來月經(jīng)或經(jīng)期延遲至11天以上或出血量過多時應及時去醫(yī)院就醫(yī)。在月經(jīng)期間我們應該注意以下幾點：

1.經(jīng)期要保持外陰清潔，勤用溫開水沖洗，不要坐��；

2.注意用合格衛(wèi)生巾，勤換干凈的衛(wèi)生巾；

3.經(jīng)常保持精神愉悅，適當參加文娛活動，可轉(zhuǎn)移由于經(jīng)期內(nèi)分泌變化引起的煩躁、郁悶的心情；

4.適當勞動、鍛煉

5.要適當忌食生冷、保暖，防止因過度勞累而引起盆腔充血，不要游泳；

6.少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便暢通；經(jīng)期大腦興奮性下降，易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，情緒波動大，最好不要喝咖啡、濃茶，同時注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠；

7.痛經(jīng)時要注意保暖，保持良好的情緒，不吃生冷刺激食物，注意營養(yǎng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在成人懷孕后會消失，所以不必太憂慮；

對于乳房的發(fā)育首先我們要自身正視這樣的身體變化，其次就是選擇適合的胸衣，千萬不能束胸，因為束胸會妨礙乳房發(fā)育、影響心肺功能和內(nèi)臟發(fā)育。在日常生活中要注意乳頭衛(wèi)生，當然并不是說讓你用指甲去扣，就是注意用干凈的毛巾蘸溫水清洗。再就是除了經(jīng)期我們要注意下體衛(wèi)生外，平時我們也要每天都用干凈的水清洗下體，勤換內(nèi)褲。若下體有無色或白色分泌物，在內(nèi)褲上凝固后可能會呈現(xiàn)為淺黃色，不要害怕，這屬于正常的現(xiàn)象，這是成熟的另一種標志，它被稱為白帶。白帶是體內(nèi)陰道保持潔凈和健康的一大表現(xiàn)，若它表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多就要去看醫(yī)生。

同學們可以發(fā)現(xiàn)在我們宿舍樓下有一塊寫著“男士止步”的標志，這里所指的男士并不僅僅是指男老師，同時也指大家的爸爸、爺爺、叔叔、哥哥、弟弟等等所有的男性同胞。前面講了因為身體結(jié)構(gòu)的不同，造就了男性和女性不同的社會分工。但同時也正因為身體結(jié)構(gòu)的不同，女性天生在力量方面就要弱于男性，所以作為女性我們要提高自己的防護意識，時刻保護好自己的人身安全。

首先，哪些行為是性傷害？

1.在隱秘的地方，叫你脫下衣物和褲子，摸你的身體部位，如頭發(fā)、胳膊、大腿、裸露在外的部位，更甚至還有衣物包裹住的其他部位、隱私部位等等；

2.讓你摸他的身體的某個部位（胸部、生殖器），或者讓你看他的裸體或者隱私部位；

3.帶你看有成人裸體鏡頭的電影或者視頻；

4.用他身體的某個部位（生殖器或者嘴巴）接觸你身體的隱私部位；

5.在公交車、電影院等公共場所摸你身體的隱私部位。

其次，實施性侵害會有一些伎倆。

第一種，恐嚇式：上次你打同學的事要我告訴你爸嗎？

第二種，甜言蜜語式：我喜歡你，別的孩子都比不上你可愛；

第三種，甜蜜禁忌式：這是我們之間的秘密，不要讓別人知道；

第四種，后果封口式：這件事如果說出去，那就不得了，對我沒有多大的影響，但是對你就不同了，你會被同學恥笑，你的家人會·····

第五種，暴力式：把你痛打一頓，你才會聽話；

第六種，利誘式：你學會了，將來可以賺很多錢；

第七種，求救式：叔叔現(xiàn)在遇到了一點困難，需要你的幫助等等

那么，怎樣防止性侵？

首先我們要正確和男生相處，不要認為與男生交往是無恥的，不應該的。相反我們是鼓勵男女生正常交往的，甚至要學習如何與男生交往。我們要做的是尊重是交往的前提，少一點隨便，多一分莊重，要自尊自愛，不要輕易接受他人的物品，更不要自己主動給他人買禮物，特別是異性之間，對待異性不宜過分冷淡，但也不宜過分親密，避免單獨在一起。其次我們要提高自我保護意識，主要是以下幾個方面：

1.你若外出，應了解周圍環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。要隨時與家長或者朋友、長輩取得聯(lián)系，未得家長允許，不得在外留宿；

2.晚上外出時，應結(jié)伴而行，避免單獨行動。若以后要單獨行動，也應告訴朋友、父母等其他人你的目的地以及基本行動路線；

3.外出要注意周圍的動靜，不要和陌生人搭訕，如有人盯梢和糾纏，盡快向大庭廣眾人流量較多之處靠近，必要時可呼叫。呼叫其他人時要具體，如警察叔叔、穿紅色衣服的阿姨、背黑色背包的叔叔等等；

4.盡量少上網(wǎng)聊天，尤其是陌生人，特別是不要視頻聊天，堅決不和網(wǎng)友見面；

5.避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是不到男子的家里去。當你一個人與異性在一起時，選擇寬敞不封閉的空間，不要關閉房門；

6.不能允許任何人過于親密地接觸和撫摸你的身體；

7.在外不可隨便享用陌生人給的飲料和食物，也不要喝、吃離開以后回來剩下的飲料和食物，謹防有麻醉藥物；

8.拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防圖謀不軌；

9.獨自在家注意關門關窗，拒絕陌生人進屋，對自稱其他工作人員的可告知等父母回來后再說；

10.晚上獨自在家睡覺，如果覺得家里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內(nèi)，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈求救。其實最好是將燈開著睡覺；

11.與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走，先不說父母會怎樣的焦急，就自身安危來說也存在很大的隱患。

最后，若發(fā)生了性侵害怎么辦？一定要告訴家長，報警，尋求幫助，切不可因害羞、膽怯耽誤時間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

1.記錄遭遇性侵害的地點、時間、日期和罪犯的相貌、穿著、特征等；

2.盡快（最好在72小時之內(nèi)）在婦產(chǎn)科取證，并檢查有沒有感染性病，懷孕與否，以及采取預防措施；

3.被害時穿過的衣物可以作為證據(jù)，因此不要洗，放到紙袋里保存好。

今天的內(nèi)容就講到這里，親愛的同學們，美麗的女孩應是紅潤的臉色，健康的皮膚，輕盈的步伐，走到哪里都是一道靚麗的風景線。她談吐文雅，她舉止優(yōu)雅，她氣質(zhì)高雅，女孩兒們希望你們一路平安，做美麗女孩，鑄輝煌人生。