1、讀文章學寫作｜如何把“最喜歡做的事情”寫清楚

2、讀文章學寫作｜掌握哭泣三部曲，讓眼淚再多飛一會兒

3、讀文章學寫作｜奇特想象助力人物外貌描寫

4、很多人都不喜歡悲傷。但細細回憶一下，每一次悲傷之后，我們的內(nèi)在都會進行一次蛻變和升級。我們會經(jīng)由經(jīng)驗悲傷，變得越來越強韌，越來越接納，越來越成熟。

5、我很久沒這樣訓練自己了。這樣的效率，還是在報社當記者的時候嘗試過，我發(fā)布完文章，有一種大快淋漓之感。

6、【寫心情的文章】但由于我們幾乎沒有學會如何正確的表達情緒。總是在壓抑壓抑再壓抑之后，情緒無法控制了才被迫爆發(fā)。所以憤怒就成了暴力與發(fā)泄的代言。

7、《十月少年文學》2023年第7期

8、當一個人憤怒的時候，我們內(nèi)心的聲音是什么？

9、焦慮·調(diào)整你頭腦里的刻度

10、我一直都相信，這個世界上從來沒有什么苦難或困境是無法穿越的，除非我們恭順地臣服于人性的陰暗面。

11、記性太好，有時候是一種負擔。容易忘記往事的人，是幸福的。

12、努力的覺察和區(qū)分，過去(童年)那些“不得不”的壓抑。然后你需要明白——我現(xiàn)在已經(jīng)成年了，我真的還需要這樣嗎？現(xiàn)在我的力量與能力，比過去的自己大幾十倍。我已經(jīng)有能力去改變，有能力真實的表達自己了。

13、爸爸還給媽媽和我一一介紹了他的“戰(zhàn)隊”隊員。他們每個人都有一個酷酷的代號——一位額頭好像刻滿一道道海浪的徐叔叔，叫“深海蛟龍”，是一位經(jīng)驗豐富的老潛水員；“橙色裝甲”馮叔叔剃著個大光頭，他是爸爸最好的搭檔；“逆行藍鯨”盧叔叔，他說自己是一只藍鯨變的，兩只粗壯的手臂，就是藍鯨的雙鰭；對啦，爸爸自己也有一個代號：“烈火金剛”。要不要這么酷�。�

14、翹首未來的，那是前途不明的幻想家，回收過去的，那是沉溺回憶的守候者，把握今天的，那是立足現(xiàn)實的實干家。昨天已經(jīng)過去，明天還未來到，好好珍惜擺在眼前的今天吧。

15、我看到溪水潺緩，桃花瓣兒點點，撒在溪面，像無數(shù)個小酒窩在水中回旋。我感覺那溪水又像一匹明潔的絲綢，倒映出天空的剪影。

16、人生最重要的并不是動起來，動起來和忙起來很容易；

17、比如情緒、比如疾病——身體說話的方式是生病，絕大多數(shù)的疾病都是因為情緒。所以，請停下來，看看內(nèi)在真正的聲音。沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒。

18、陸雨青，首都師范大學文學院碩士研究生畢業(yè)，目前就職于清華大學附屬小學，一級教師，京津冀班主任基本功一等獎獲得者，海淀區(qū)優(yōu)秀班主任。

19、幸福并不需要奢華和豪華，有時需要的越多反而越難幸福。

20、如此。祝朋友們夏天安好。

21、讀文章學寫作｜心意比禮物更重要

22、若你能夠穩(wěn)住神，不去急于排除這種不快，不去急著詆毀、誹謗、發(fā)泄不滿，而是能夠?qū)ψ约哼M行細細的觀察：你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心有很多的饑餓，尤其是童年時的完全無助的饑餓。

23、讀文章學寫作｜怎樣埋好伏筆

24、越大的情緒，包含著越大、越重要的信息，如果你不接受、不解讀，它就會反復(fù)出現(xiàn)提醒我們看見。因為這封信里，包含著我們內(nèi)心的重要需要。

25、如果你堅持回避情緒，你必將被打擾。如果你極力避開情緒，你將被追上。而如果囚禁它，我祈禱你囚禁不成，因為一旦你成功了，身體就會不得不說話。

26、讀文章學寫作｜烹飪中實現(xiàn)遠近景的交叉描寫

27、可有些讀者，用過激的語言對我進行批評，認為我燙心靈雞湯，把一個漂泊者寫得完美無瑕，還想讓我深挖她的隱私，她的家庭，她為何流落街頭等等。也許我把城市批得體無完膚，把驅(qū)趕人淹沒在文字和口水之下，他才過癮。但是我不會那樣干，我只忠誠于我的內(nèi)心，我不會迎合誰去寫情緒化的文章。

28、千里之行始于足下，不管您有多大的夢想，可是不付之行動，終究是紙上談兵，有夢就要追，莫虛度，精彩由您創(chuàng)造。

29、讀文章學寫作｜如何寫好集市版“清明上河圖”

30、讀文章學寫作｜寫好嗆水三部曲

31、身體和內(nèi)在是會通過各種各樣的方式與我們溝通的：

32、如果一個人被鎖在箱子里很久，他的腿是不能馬上站立和走路的。如果我們有了壓抑的習慣，我們很難在不需要壓抑的時候依舊壓抑，會變的特別的委屈和憤怒。

33、生命本是一場漂泊的漫旅，走過的每一個地方，遇到的每一個人，也許都將成為驛站，成為過客。總是喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡眷戀。卻發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)以為念念不忘的事情，就在我們念念不忘的過程中，已慢慢淡忘……對于曾經(jīng)的驛站，只能剪輯，不能駐足，對于曾經(jīng)的過客，只能感激，不能苛求。

34、現(xiàn)在很多人都很焦慮，焦慮讓我們備受煎熬，甚至覺得很可怕。但它本身包含著極有價值的東西。

35、簡單生活就是一種態(tài)度，心靜了就平和了。不怕路長，只怕心老。

36、我們覺得焦慮讓我們覺得難受，是因為我們從來都沒有在焦慮中，認真的去看看焦慮到底想要帶給我們什么訊息。如果我們能在焦慮中安靜下來，看看焦慮本身，焦慮會告訴你哪里做錯了，哪里的界限是有問題的，哪里該停下來，整理整理，不要一個勁的向前沖。

37、其他的都是擦傷罷了。”

38、董卿@你啦！《朗讀者》全民大搜尋，快來報名吧！

39、讀文章學寫作｜跳動的雨，歡快的你

40、嫉妒·告訴你真正想要的是什么

41、所以青春期時的無聊感，是一個被包裹的燈籠。如果他不急著跑出屋外，他會發(fā)現(xiàn)包裹中的光，而那是他接觸自己此生原本使命的良機。

42、這篇文章，我是以中青報的特稿為藍本來寫的，原稿的信息量很多，我只擰出了幾個對我的心靈沖擊力比較大的細節(jié)來寫。

43、描寫心情害怕的句子有好多，比如說擔心之類恐慌之類忐忑不安之類的，類似于這樣的句子其實真的是很多很多的。

44、對有的人用這個力量去生氣去破壞去攻擊，有的人用這個力量去爭取去發(fā)展去保護。怎么用是你的選擇，但這個力量是寶貴的資源，就像汽車的馬達。

45、有一種緣份，叫天長地久；

46、情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內(nèi)心。如果你好好的收下這個信息，理解并應(yīng)對好這封信，送信人就會走了。

47、讀文章學寫作｜感受景色變化的奇妙

48、所有的人都以快樂幸福作為他們的目的，沒有例外，不論他們所使用的方法是如何不同，大家都在朝著這同一目標前進。

49、當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發(fā)現(xiàn)情緒并沒有好、壞之分，也不存在真正的“負面情緒”。

50、有一個群體，叫煙火人間，人生百態(tài)；

51、年輕的時候總會感慨人生很無聊，我們在百無聊賴中用很多方法打發(fā)和消磨人生。然后人就長大了，高考大學畢業(yè)掙錢結(jié)婚養(yǎng)家，人變得匆忙沒有空閑的機會，也習慣了用各種聲色來消遣無聊。

52、嫉妒本身是一種饑餓感，它不來源于肉體，而來源于精神。填補精神饑餓最好的方法是：

53、●鄭州和樂心理咨詢師全概括

54、我們有許多路需要走，有的是主動選擇，有的是被動承受。

55、很奇妙的一種感覺是，曾經(jīng)的陌生人，突然之間成為了我的整個世界。

56、讀文章學寫作｜如果冬天是個小孩子

57、這種人的眼里，看什么都是陰暗的，他看不到別人身上的溫熱，看不到城市的光，看不到人與人之間的互助，看不到一個人靈魂深處的自由、美好。我真心希望這樣的讀者拋棄我。我不會按照誰的思路去寫文章，就像一顆樹，不會按照人的要求變得挺立，它有彎曲的時候，也有曲徑通幽之時。

58、【寫心情的文章】但真正需要去解決的，并不是憤怒本身，而是不再壓抑憤怒。要認識到：我們身體就像一個容器，當情緒壓抑積攢到一定地步，就會像火山爆發(fā)一樣失控。

59、每期獲獎留言及陸老師點評內(nèi)容將在后一期欄目里公布，請獲獎?wù)呒皶r關(guān)注并給出收件地址。

60、云朵還能表現(xiàn)怎樣的情感？聯(lián)系生活，結(jié)合當時的心情，借助選段中提到的方法，完成仿寫。

61、凡是參加本欄目互動的留言，均視為投稿。本欄目擁有使用權(quán)，其內(nèi)容將不限于在本欄目發(fā)表，亦有可能制作成音頻和選編入圖書等。

62、今晨醒來，我看到朋友的號，只設(shè)置了發(fā)布文章的時間，文章還到點發(fā)布，號就沒有了。在這樣一個寫作環(huán)境下，我還能寫多久，我還能和朋友們走多遠，我自己也說不清楚。但是只要號在一天，我就會真誠的寫，和朋友們袒露心扉。有朋友留言，勸我休息，不要寫得那么頻繁。對一個喜歡閱讀和寫作的人來說，寫作就是休息，寫完了心情舒暢，在家安靜地看一天書就是莫大的福祉。對我來說，寫作就是放松自己，就是我在繁瑣的陪伴孩子的過程中，讓自己輕松下來的時刻。這種讓自己快樂和放松的方式，我只有加倍去珍惜，而不會輕易的斷更與放棄。

63、一朵殘日，散著金黃的光，散在她身上....可是我一點也看不到那種落日的美，就像滿清遺老，那是她最后的輝煌。也許明天。我們就相隔陰陽...我就只是想哭了。

64、讀文章學寫作｜當想象和比喻相逢

65、雨脆弱的淋下，痛卻不說話最美的不是下雨天是曾與你躲過雨的屋檐天空灰的像哭過天青色等煙雨，而我在等你…這些是我喜歡的，哈哈～

66、人之所以會痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永遠無法實現(xiàn)，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結(jié)局，有些人永遠只是熟悉的陌生人，可還是在苦苦地追求著，等待著，幻想著。

67、黃綺珊、彭佳慧、曹軒賓、張瑋、郝歌同臺獻藝！黃綺珊彭佳慧高音對決！

68、說到憤怒，很多人會覺得可怕、令人害怕和抗拒。實際上憤怒只是一個情緒而已，它和其他所有的情緒一樣。會讓我們害怕的，是表達憤怒的這個人，所附帶的其他破壞性的行為和能量。

69、雖然自我檢查內(nèi)在需求并不是一條輕易的路，但這是一條通往愛和希望的路。而讓我們難受的嫉妒，正是提醒我們看見需要的信號燈。

70、人生最重要的，是能夠靜下來：

71、每個人都需要時間和時機來整理、面對自己的內(nèi)在。悲傷的盡頭是接納與轉(zhuǎn)化。一個人若能明白悲傷背后蘊藏著的巨大禮物，那悲傷的使命就完成了，他也會越來越不容易產(chǎn)生悲傷了。

72、情人嫁人了，說明幾個問題:一是你們沒有緣分。二是情人找的人比你要優(yōu)秀。三是情人沒有把你當作要嫁的那個人，只是感情上的一種暫時寄托。感情這種東西是最講緣分的，如果不是你的，不要強求，自有你的緣分在等待你，重新振作，好好把握和珍惜下一個吧。

73、相反，如果你關(guān)門不接待這個送信人，他就會一次次的不請自來，就像一個送快遞的：如果你沒收到，他就得一趟趟的送。如果你關(guān)著門，他就得敲門、甚至撞門。

74、真正懂得微笑的人，總是容易獲得比別人更多的機會。

75、太多的情感會讓人很痛，那么何不放手，浪漫只片刻！

76、學習在每一次情緒升起的時候合理的表達真實的自己，合理的表達憤怒，而不是去壓抑憤怒。壓抑憤怒才會造成無法控制的后果和令人害怕的狀況。

77、人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負。

78、看到“明潔的絲綢”一詞，老師就知道你一定是一個善于學習的孩子，《三月桃花水》一定是你很喜歡的一篇課文。溪水潺潺，桃花點點，一幅美景，美不勝收。如果你能再打開一些思路，多描繪一些春天的景物，那就更棒啦！

79、在此，祝愿大家有個愉快的周末！

80、其實早晚有一天你會明白，

81、沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。

82、人之所以會煩惱，就是沒有學會遺忘。一切的一切都深藏于心靈深處，“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的�！庇钟袔兹四苋绱藶⒚�！

83、所以我用了故鄉(xiāng)植入文本，用了出走與歸來的辯證統(tǒng)一法來闡述她的心境。故鄉(xiāng)不僅僅是地理意義上的故鄉(xiāng)，還有精神的故鄉(xiāng)，和自己所愛的，所惦念的，所依賴的一切人、事、物、地方，都可以稱之為故鄉(xiāng)。

84、人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間。生活中總會有一些值得回憶的心情往事，更有一些必須面對的難舍難分。放棄與堅持，該如何取舍？勇于放棄是一種大氣，敢于堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？

85、很多你平時無力干、懶得干、不敢干的事情，當你憤怒的時候你就可以做了，而且很可能效率很高。人類很多的作為和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出來的。

86、●鄭州和樂心理公益心理咨詢

87、我們在生活中，難免遇到讓自己覺得難捱的情況，我們時常會忍一忍，雖然我們覺得當時有壓抑，但至少當時你獲得了安全：在你沒有能力或者準備去應(yīng)對那個沖突時，壓抑保護了你。

88、不要輕易去愛，更不要輕易去恨，讓自己活得輕松些，讓青春多留下些瀟灑的痕跡。你是快樂的，因為你很單純，你是迷人的，因為你有一顆寬容的心。

89、記恨最大的壞處，是拿痛苦來繼續(xù)折磨自己，把人格弄得越來越扭曲。多數(shù)人不敢在明處復(fù)仇，于是都采暗地里攻擊，不知不覺間，把自己變成一個活生生的小人。

90、老實說，每個人都無法避免出現(xiàn)壓抑的情緒。當我們還小的時候，我們依賴父母和他人，我們沒有足夠的能力獨立，沒有足夠的能力保護自己，不壓抑幾乎是不可能的。壓抑讓我們退回到自己的空間內(nèi)，讓我們得以喘息和休憩。

91、讀文章學寫作，培養(yǎng)文學素養(yǎng)

92、人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。世界上沒有完美無缺的東西，缺憾有時也是一種美，一種凄婉、永恒的美……

93、謠言也好，真相也罷，深挖也好，內(nèi)幕也罷。暫時不想了，隨便吧，只要所有人都能戰(zhàn)勝疫病就好。此時此刻，我沒有了寫文章的心情，唯愿一切安好。

94、有一種味道，叫酸甜苦辣咸；

95、讀文章學寫作｜如何開啟奇妙構(gòu)思：如果河流會飛……

96、鳥兒在空中鳴叫，好像在為我祝賀；花兒在陽光下盛開，好像在為我祝福。啊，爸爸要帶我去北京玩了，我欣喜若狂，走路都是連蹦帶跳。

97、以選段為例，描寫的是主人公飛飛獨自一人在車里等待爸爸歸來時看到的天空。在作者筆下，飛飛的關(guān)注點是一朵胖乎乎、像一只拳頭似的云彩。這朵云彩隨著夕陽而變化，就如同飛飛逐漸低落的心情一般。

98、鳥兒在空中鳴叫，好像在為我祝賀；花兒在陽光下盛開，好像在為我祝福。啊，爸爸要帶我去北京玩了，我欣喜若狂，走路都是連蹦帶跳。

99、愿千千萬萬戰(zhàn)斗在防疫一線的醫(yī)生護士們，全部安好。愿千千萬萬解放軍戰(zhàn)士、志愿者以及心懷善念的網(wǎng)友們，全部安好。愿全網(wǎng)同胞一條心，砥礪前行，共度難關(guān)，未來安好。

100、比如你不顧事情的節(jié)奏而希望更快、更早、更好。倘若你能深入的察覺你的焦慮，你會看到自己頭腦里刻度的偏差。把那個刻度調(diào)過來，你就會安然而有效。這非常重要，可以避免你此后很多的挫敗、無望、自責、慌亂和失眠。

101、讀文章學寫作｜透過回音，你聽到了什么？