用醋泡腳的好處和壞處

　　泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習(xí)慣，那你用醋泡過(guò)腳嗎。小編為大家收集分享的用醋泡腳的好處和壞處，歡迎大家前來(lái)查閱，喜歡的不要錯(cuò)過(guò)啦!

　　1、用醋泡腳可消除疲勞

　　醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠�勞而�?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)正常。

　　經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。

　　2、用醋泡腳可改善腳氣

　　很多人有腳氣病，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

　　3、用醋泡腳可治灰指甲

　　用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。

　　4、用醋泡腳可治睡眠障礙

　　每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

　　5、用醋泡腳可強(qiáng)身健體

　　足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　6、用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性

　　用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。

　　7、用醋泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)

　　冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋�環(huán)不通而導(dǎo)致的.，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

　　8、用醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚

　　將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在腳部，還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。

　　養(yǎng)生之道溫馨提示：

　　泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。

　　每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。

　　用醋泡腳的大壞處　　1、影響血液流量

　　熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。

　　2、不能醫(yī)治疾病

　　熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

　　3、睡眠效果一般

　　對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。

　　4、兒童會(huì)得扁平足

　　足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、不是人人都適合

　　對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

　　6、足癬會(huì)細(xì)菌感染

　　足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

　　7、糖尿病無(wú)法活血

　　糖尿病足是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。

　　8、靜脈曲張更嚴(yán)重

　　對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。