我的健康生活方式作文(精選21篇)
我的健康生活方式作文(精選21篇)
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷,對(duì)作文很是熟悉吧,作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡,即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言,向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。那要怎么寫(xiě)好作文呢?以下是小編整理的我的健康生活方式作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
我的健康生活方式作文 篇1
這是一個(gè)普通的星期六。早晨六點(diǎn)四十,我一個(gè)鯉魚(yú)打挺起了床。我的健康的一天也就同時(shí)開(kāi)始了。
七點(diǎn)二十,我洗漱、吃早飯完畢,就關(guān)閉吃早飯時(shí)聽(tīng)的收音機(jī),打開(kāi)復(fù)讀機(jī),開(kāi)始跟著磁帶和書(shū)本在英語(yǔ)的海洋里遨游。
經(jīng)過(guò)了書(shū)本里的知識(shí)的洗禮,我騎上自行車,向體育場(chǎng)騎去。
八點(diǎn),同學(xué)們已在籃球場(chǎng)上展示自己的風(fēng)采了。我趕緊加入了戰(zhàn)斗。雖然我的球技并不出色,但我認(rèn)為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個(gè)同學(xué)拍著球在我面前晃來(lái)晃去,我抓住時(shí)機(jī)突然沖上去,把球搶到手,出三分線,三步上籃……好球,進(jìn)了!
十點(diǎn)鐘時(shí),我回到家,短暫休息后我又開(kāi)始在書(shū)桌這個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”上與筆、尺等“戰(zhàn)友”一起拼搏。
十二點(diǎn)鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯,可我卻吃得津津有味。
下午三點(diǎn)一刻,我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤(pán)象棋,這次我卻約好同學(xué),再次騎上車去鍛煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上,去接受大自然對(duì)我們的熏陶。我們聊著天,歡笑著,心中一切煩惱全都被拋開(kāi)。
晚上七點(diǎn),吃過(guò)晚飯后,我便拿出魔方,沉浸在復(fù)原它的樂(lè)趣中。直到八點(diǎn),我才依依不舍地放下它,打開(kāi)電視,了解今天的新聞。我也會(huì)看中央7,10,149套節(jié)目,了解其他知識(shí)。
九點(diǎn)我關(guān)上電視,洗漱后進(jìn)入被窩的懷抱,香甜地睡去了。
健康的生活離不開(kāi)計(jì)劃和實(shí)踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長(zhǎng)。
我的健康生活方式作文 篇2
學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學(xué)習(xí),比起學(xué)習(xí),健康更重要。而生活習(xí)慣不好,很容易生病,要有一個(gè)健康的生活方式。
首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對(duì)胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息。
第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒(méi)營(yíng)養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點(diǎn),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點(diǎn)都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。
其次呢,晚上盡量不要熬夜,對(duì)眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會(huì)降低抵抗力,等到早上就會(huì)沒(méi)精神,導(dǎo)致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。
最后,每天都要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉,會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越懶,體質(zhì)越來(lái)越差,一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。
做到以上4點(diǎn),健康就離我們不遠(yuǎn)了,保持積極向上的心態(tài),樂(lè)觀的對(duì)待一切消極,生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成,容易長(zhǎng)胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥,既能加強(qiáng)體質(zhì),又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好,體質(zhì)差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材最好。
有了健康的生活方式,還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來(lái)!
我的健康生活方式作文 篇3
作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的00后獨(dú)生子女,我不是弱不禁風(fēng),羸弱不堪的嬌貴公主,而是一個(gè)四肢健康,頭腦靈活的陽(yáng)光女孩,這一切都?xì)w功于我的健康生活方式。
我不會(huì)像大多數(shù)人那樣把寶貴的清晨時(shí)間花在溫暖的被窩里,我喜歡在燦爛的朝陽(yáng)里開(kāi)始新的一天。不知你可曾做過(guò)“拼命三郎”,加班“開(kāi)夜車”?總之我沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣,有人敬佩一些學(xué)生熬夜的毅力,一些學(xué)生也為自己熬夜換來(lái)的成績(jī)而欣慰,我卻認(rèn)為那是對(duì)生命的輕視,倘若身體因?yàn)槿狈λ叨憧辶,又怎么能自由地學(xué)習(xí),工作呢?
有些人抱怨現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使自己身心俱疲,我覺(jué)的他們應(yīng)該學(xué)會(huì)像我這樣忙中偷閑。忙了一段時(shí)間后,我常常捧一本愛(ài)看的書(shū),舒舒服服地縮在陽(yáng)臺(tái)的沙發(fā)上閱讀,要么飲一杯清茶,要么吃一碗水果,多么愜意!周日我常去小區(qū)邊的菜地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),嗅一嗅泥土的芬芳,認(rèn)一認(rèn)五花八門的蔬菜,這樣的散步讓我受益匪淺,至少我不會(huì)淪落到五谷不分的境地。
當(dāng)很多人為中考體育的三十分枯燥地練習(xí)時(shí),我總是沿著秦淮河一路小跑,F(xiàn)在是春季,河岸上一片綠煙紅霧,油菜披上了金裝,一派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場(chǎng)地上跑圈要自在多了!
時(shí)間有限,介紹到此為止,想擺脫亞健康,還不快給自己制定一個(gè)健康生活方式!
我的健康生活方式作文 篇4
每個(gè)人終其一生,都想要過(guò)一個(gè)健康的生活。然而,何謂“健康”?在我的想法中,“健康”的定義即是“勇健安康”,也就是身體強(qiáng)壯,心靈安好的意思。不論是老人或是青年;不論是男人或女人,健康都是一門極其重要的大學(xué)問(wèn)。
或許你我都會(huì)有疑問(wèn):健康的生活,到底有什么好處呢?其實(shí),好處可多到不勝其數(shù)呢?只要我們能夠每天規(guī)律的運(yùn)動(dòng),身體會(huì)不勇健嗎?只要我們能夠每天均衡的飲食,還會(huì)有體重的困擾嗎?只要我們能夠每天放松一下自已,壓力還會(huì)侵入你的心嗎?說(shuō)了這么多,原來(lái)健康的生活就只有這么簡(jiǎn)單,只要每天付出一點(diǎn)點(diǎn),日積月累,就會(huì)產(chǎn)生一股龐大的力量!
然而,并不是每個(gè)人都有這么樂(lè)觀的心態(tài)。三不五時(shí),報(bào)紙上常常傳出有人因壓力而自盡,更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像,真是令我感到十分惋惜,想到如果不維持健康的生活,竟會(huì)毀了自已的一生,更掉進(jìn)黯黑無(wú)光的深淵?只要每天有了不好的生活習(xí)慣,這個(gè)惡習(xí)就會(huì)像一枝惡根,“斬草不除根,春風(fēng)吹又生!边@枝根就會(huì)像滾雪球般越滾越大,產(chǎn)生不可遏止的恐怖效應(yīng)!
前面說(shuō)了這么多,看起來(lái)健康真的十分重要。然而,我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢?在日常生活中,我們可以每天十分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自已,塑造一副勇健的身體。再者,我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食,不挑食,不暴食,更不可吃過(guò)量的垃圾食物。在心理方面,我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度,不論對(duì)人、對(duì)事,都應(yīng)該以正 面的態(tài)度面對(duì),不輕言放棄,更不自暴自棄。這樣的健康生活,是人都必須努力做到的!
健康的生活,是大家都想得到的;健康的心態(tài),則是大家應(yīng)該面對(duì)的。不過(guò),知行合一絕非一件易事。然而,只要大家都能以積極正面的心態(tài),打造自已的健康生活的話,你我的生活一定能多采多姿!
我的健康生活方式作文 篇5
健康,是生命的質(zhì)量,是生活的檢驗(yàn)。一個(gè)人的健康,將決定一個(gè)人的所有。有人說(shuō),病魔是無(wú)法戰(zhàn)勝的,與其這樣,倒不如說(shuō)心魔是無(wú)法戰(zhàn)勝。一個(gè)人的身心不健康也就意味著這個(gè)人將與健康無(wú)緣。
沒(méi)錯(cuò),有人說(shuō),鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝,也不需要多少錢財(cái),只需一身休閑,找一個(gè)空氣清新的地方,跑步、散步,與春天來(lái)一個(gè)美妙的約會(huì),去擁抱美麗的自然。跑累了,就休息一下,坐下來(lái)賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹(shù),讓我們也成為美麗春景的一部分。
我要說(shuō)的健康,要有一個(gè)良好的心態(tài)和樂(lè)觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結(jié)果,只是讓我們變得更加強(qiáng)大。美國(guó)作家海明威說(shuō)過(guò):“一個(gè)人并不是生來(lái)要給打敗的。你盡可以消滅他,可就是打不敗他。”病魔是殘酷的,是冷血的,因此我們只有讓自己強(qiáng)大起來(lái),擁有戰(zhàn)勝它的勇氣,用自己的正能量來(lái)戰(zhàn)勝它。一個(gè)好的心態(tài)與思想,有時(shí)也決定著一個(gè)人的生命品質(zhì)。
健康不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩個(gè)字,而是通過(guò)每一個(gè)的努力所換來(lái)的,健康源于生活,決定了他的心態(tài)!所以,請(qǐng)每一位依賴手機(jī)的人們,放下電子設(shè)備,動(dòng)身起來(lái),投身合理的健康運(yùn)動(dòng),去擁抱生活、擁抱自然吧!
我的健康生活方式作文 篇6
健康是生活的質(zhì)量,是對(duì)生活的考驗(yàn)。一個(gè)人的健康將決定他的財(cái)產(chǎn)。有人說(shuō)疾病是無(wú)法戰(zhàn)勝的,而不是這個(gè),惡魔是無(wú)法戰(zhàn)勝的。一個(gè)人的身心健康也意味著這個(gè)人不會(huì)健康。
是的,有人說(shuō)鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢,只要放松,找一個(gè)有新鮮空氣的地方,跑步,散步,和春天有一個(gè)美好的約會(huì),擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步,我休息了一會(huì)兒,坐下來(lái)欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹(shù)。讓我們也成為美麗春光的一部分。
我想說(shuō)健康,必須有良好的心態(tài)和樂(lè)觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結(jié)果,只會(huì)讓我們變得更強(qiáng)。美國(guó)作家海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“人生來(lái)就不是要被打敗的。你可以消滅他,但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的,所以我們必須加強(qiáng)自己,有勇氣戰(zhàn)勝它,并使用我們的積極能量來(lái)戰(zhàn)勝它。良好的心態(tài)和思想有時(shí)會(huì)決定一個(gè)人的生活質(zhì)量。
健康不是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞,而是每個(gè)人努力的結(jié)果。健康來(lái)自生活,決定他的心態(tài)!因此,請(qǐng)每一個(gè)依賴手機(jī)的人,放下電子設(shè)備,起來(lái)參加合理的健康活動(dòng),擁抱生活和自然!
我的健康生活方式作文 篇7
生活是一首歌,一遍人間四月花;生活是一束陽(yáng)光照亮了華夏大地;生活亦是一種方式在時(shí)代更替中千姿百態(tài),健康的成長(zhǎng)是我們健康生活的保障。無(wú)論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益,只有學(xué)會(huì)了健康成長(zhǎng)你才學(xué)會(huì)了生活。
隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們?cè)陲嬍撤矫嬉灿辛撕艽蟮淖非蠛透挠^,于此一些不健康的食物便陸續(xù)出現(xiàn),并且深受廣大人民的喜愛(ài)。雖然有些美食做的色香味俱全,但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗,它里面含有的熱量非常大,若過(guò)多攝入會(huì)引起肥胖;還有煎炸的東西,它可以使人致癌,所以還是少吃一點(diǎn);麻辣食品是生活中不可缺少的吃食,它有著對(duì)人體的種種危害,例如導(dǎo)致口腸潰瘍,牙齦腫痛,導(dǎo)致血液循環(huán)加速,人體也會(huì)變得暴躁,心緒不安……所以大家在面對(duì)美食的誘惑時(shí)一定要注意,切不可大魚(yú)大肉,一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì),因?yàn)閴毫μ,或者煩心事太多,睡眠不足……就?huì)導(dǎo)致我們精神恍惚,出現(xiàn)抑郁癥,精神分裂等病癥。而我只想說(shuō)“其實(shí)生活很簡(jiǎn)單,關(guān)鍵取決于你對(duì)生活的態(tài)度”!在對(duì)面種種的社會(huì)壓力下,我們要放好心態(tài),樂(lè)觀的面對(duì)一切事物,不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個(gè)微笑!奔波的人生,我們已經(jīng)用力,盡力,何必還去耿耿于懷。生活就不會(huì)事事如意,樣樣隨心,學(xué)會(huì)寬慰自己,懂得安慰自己,才是對(duì)自己,對(duì)所有人,對(duì)社會(huì)的最好回饋。物質(zhì)生活和精神生活都是一個(gè)人的生活支柱,沒(méi)有了物質(zhì)生活,你同樣有精神支撐著,但如果人沒(méi)有了精神生活,那么你的心靈便是物質(zhì)生活貧乏!所謂“健康的體魄源于完美的精神”。
時(shí)光在悄悄的流逝,我們?cè)诼某砷L(zhǎng)。人的一生無(wú)論是追求家財(cái)萬(wàn)貫還是權(quán)勢(shì)地位,只要有一個(gè)健康的體魄才能做自己想做的事,實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。讓健康的生活成為我們?nèi)松械囊粋(gè)追求,讓我們一起健康生活,健康成長(zhǎng)。
我的健康生活方式作文 篇8
健康生活的起點(diǎn)是什么時(shí)候?
高一的時(shí)候,有一次回家,得到一條消息:我叔叔住院了。當(dāng)時(shí)我并不認(rèn)為這是一件大事。直到有一天,得知舅舅被調(diào)到廣州治療,我才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。
在我媽發(fā)的視頻里,我看到我舅舅的黑發(fā)已經(jīng)掉光了,身體瘦的跟木頭一樣,真的病了。后來(lái)舅舅回家休養(yǎng)。當(dāng)時(shí)我以為回家意味著變好,沒(méi)想到會(huì)變壞。幾天后,我叔叔離開(kāi)了我們。
家里有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑發(fā)白發(fā)的人,哭了好幾次。姨媽幾天沒(méi)進(jìn)米粒了;表兄弟姐妹不能天天哭,不應(yīng)該哭。屋子里亂七八糟,哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡,我嚇壞了;秀敝,舅舅像往常一樣站起來(lái)笑吟吟地對(duì)我笑;然后他臉色蒼白,很傷心。停了一會(huì)兒,我打了個(gè)寒顫。我不敢相信我親愛(ài)的大哥走了。我不想接受壞消息,但我必須接受現(xiàn)實(shí)。
大舅舅只有45歲,正值壯年,又老又小,這樣死去真可惜。
葬禮結(jié)束后,家人慢慢恢復(fù)理性,召開(kāi)了家庭會(huì)議。奶奶說(shuō):“連鐵打的都受不了。為了接賬單,我每天喝白酒啤酒,一天喝兩三頓飯,喝酒,喝胃出血,一年到頭熬夜抽煙。毫不夸張地說(shuō),他不離嘴,不抽煙!睜敔攪@了口氣:“唉,這就是他的命。不聽(tīng)勸告!”舅媽轉(zhuǎn)頭對(duì)幾個(gè)孩子說(shuō):“你們要以父親為戒,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。我再也沒(méi)有你父親了。我再也離不開(kāi)你了!痹掃沒(méi)說(shuō),已經(jīng)哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾,勸她不要太難過(guò)。舅舅和小舅舅也對(duì)自己的生活方式進(jìn)行了深刻的反省。
我的健康生活方式作文 篇9
自去年以來(lái),元江縣掀起愛(ài)國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”熱潮,號(hào)召大家愛(ài)護(hù)公共環(huán)境衛(wèi)生和注意個(gè)人衛(wèi)生,保障身體健康。為積極認(rèn)真落實(shí)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”的相關(guān)要求,學(xué)校督促全體師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,健康生活。因?yàn)榻】岛蜕亲顚氋F的財(cái)富,只有擁有健康,人們才有能力不斷豐富物質(zhì)生活,好好地享受生活;如果沒(méi)有健康的身體,一切都猶如空中樓閣。
雖然元江的冬天是個(gè)溫暖的季節(jié),非常適宜居住,但溫暖的環(huán)境也會(huì)滋生很多病菌,所以養(yǎng)成健康的生活方式,減少疾病的傳播尤為重要。在我看來(lái),健康生活首先要做好個(gè)人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā);飯前便后要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持干凈整潔;另外還要多學(xué)習(xí)健康知識(shí),提高自我保健能力。
其次,健康生活還應(yīng)注意飲食健康。作為正在成長(zhǎng)的青少年,我們一定要做到不挑食、不偏食,營(yíng)養(yǎng)均衡,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),提高身體免疫力,有力抵抗病菌的入侵。
最后,健康生活還要多運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體,還能有效地幫助我們提高心理素質(zhì),使身心健康。特別是我們小學(xué)生,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,身體素質(zhì)很重要。所以我們應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉身體,多參加各種有益身心的體育活動(dòng),使我們的身心都得到鍛煉。
同學(xué)們,美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,健康的生活習(xí)慣要靠我們自己一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成。讓我們行動(dòng)起來(lái),借愛(ài)國(guó)衛(wèi)生“7個(gè)專項(xiàng)行動(dòng)”這個(gè)契機(jī),身體力行,為把元江打造成生活品質(zhì)之城貢獻(xiàn)自己的一分力量吧!
我的健康生活方式作文 篇10
最近晚睡成了一種習(xí)慣,想要改正,卻發(fā)現(xiàn)有些難了。以前偶爾有那么一兩個(gè)夜晚是睡不著的,也還好,現(xiàn)在卻越來(lái)越嚴(yán)重了。這樣當(dāng)然是不好的,但是改正過(guò)來(lái),似乎也需要一些時(shí)間。
當(dāng)我戴上眼罩,我的腦海中,就有無(wú)數(shù)的事情涌上,都是一些有的沒(méi)的想法,但是就是克制不住。我曾想過(guò)自己是如此的懶惰,但是在深夜睡不著的時(shí)候,才會(huì)發(fā)覺(jué)自己是一個(gè)精力充沛的人。
現(xiàn)在人熬夜,大多是因?yàn)槭謾C(jī),我也差不多,所以才需要眼罩,結(jié)果就算沒(méi)有手機(jī),養(yǎng)成了習(xí)慣的我,好像也沒(méi)有那么容易改正過(guò)來(lái)了。在我戴著眼罩卻睡不著的時(shí)候,我感到很難過(guò),極力想要把眼罩摘開(kāi),讓自己又一次的在深夜中清醒,但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻,我想的更多了。
改變一個(gè)習(xí)慣是痛苦的,就像是上癮的人。很多事情都是這樣,你明明知道不好,但是做了,暫時(shí)性的覺(jué)得很快樂(lè),所以慢慢的,這種隱藏著傷害性的快樂(lè),讓我們陷入了深淵,在自己的惡習(xí)中清醒著痛苦。就像此刻,心里有無(wú)數(shù)的情緒,有一萬(wàn)個(gè)想要縱容自己的心情,卻非要忍耐,就好像接受酷刑一樣,讓人痛不欲生。也許對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),這是一個(gè)夸張的說(shuō)法,但是對(duì)于我自己這樣一個(gè)意志力不怎么好的人來(lái)說(shuō),這還真是一個(gè)常態(tài)了。所以,我就比別人,更加的狠心,才能夠完全擺脫。
在這樣痛苦的時(shí)候,我深信,越痛苦,越難以堅(jiān)持,最后就越能夠成功。人呢,就是要對(duì)待自己狠心一些了。原因嘛,自然因?yàn)闆](méi)辦法。有的時(shí)候,我們想多睡一會(huì),或者睡到自然醒,但是我們迫于無(wú)奈,要么上學(xué)或者上班,不允許我們這樣做,所以,我們就要有早點(diǎn)睡早點(diǎn)起的習(xí)慣。
人要活得有規(guī)矩一點(diǎn),才會(huì)好一些。就像熬夜給我?guī)?lái)的,是黑眼圈,眼睛浮腫,白天沒(méi)精力,晚上異常清醒,影響了別人,也耽誤了自己,這種讓人無(wú)語(yǔ)的生活。和一些自律的老年人比起來(lái),像我這樣沒(méi)有什么自控力的人,是注定要輸一截的,不僅僅是生活質(zhì)量上,更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽(yáng),卻總是沒(méi)有精神的,在黑暗里度過(guò)不健康且讓人頭疼的生活,還想要放縱下去,可不就是輸了一大截嘛。
老年人的事情不多,日子多清閑,但是依然能夠見(jiàn)到一些老年人起早,晨練,鍛練身體,我一向覺(jué)得這種老人給我一種力量。一個(gè)人老了,依舊可以控制自己的生活,充實(shí)自己的生活,是值得贊揚(yáng)的。像我這樣過(guò)著頹然且不健康的生活,是不對(duì)的,就當(dāng)要改正,像那些人學(xué)習(xí)。就從痛苦的眼罩之下,那點(diǎn)眼淚開(kāi)始做起。
我的健康生活方式作文 篇11
享受運(yùn)動(dòng),享受健康。俗話說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)!闭f(shuō)明運(yùn)動(dòng)在我們是不可或缺的。運(yùn)動(dòng)是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),它可以讓我們的生活更加美好!有了運(yùn)動(dòng),就有了好的身體,有了好的身體,就可以快樂(lè)地?fù)肀Ф嘧硕嗖实纳?/p>
可是隨著科技的發(fā)展,人們從酷愛(ài)運(yùn)動(dòng),變成了酷愛(ài)電視、電腦、手機(jī)……由于長(zhǎng)時(shí)間不走動(dòng),使人們的身體越來(lái)越差。聽(tīng)爸爸媽媽講小時(shí)候的故事:每天上學(xué)要走幾十里路,放學(xué)后要幫爺爺奶奶干農(nóng)活。放假了,還要到很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方去放牛,更別說(shuō)電視電腦,跑啊跳啊是他們唯一的娛樂(lè)方式。他們長(zhǎng)時(shí)間這樣,自然就身體健康,生病少。
爸爸媽媽非常嬌慣我,每天上學(xué)接送,一回家不是動(dòng)畫(huà)片就是玩游戲,時(shí)間久了,我的身體如身體里的花朵,天氣稍有變化就感冒咳嗽,父母老是擔(dān)心我們……這時(shí),經(jīng)常戶外活動(dòng)是拯救我們的一劑良藥。可我們呢?該清醒了,我的同學(xué)們!
中國(guó)偉大的領(lǐng)袖毛澤東毛主席非常愛(ài)游泳,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),還可以增強(qiáng)對(duì)氣候的適應(yīng)能力。冬游,是毛主席強(qiáng)身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅(jiān)持鍛煉,不怕困難。真正靈驗(yàn)了毛主席自已說(shuō)的話“世上無(wú)難事,只要肯登攀”。
我們只要堅(jiān)持每天陽(yáng)光鍛煉一小時(shí),就會(huì)多一份耕耘,多一份收獲。天天訓(xùn)練,日日進(jìn)步,身體就會(huì)越來(lái)越好。連小動(dòng)物也是這樣。你只要努力過(guò),一顆弱小的綠豆會(huì)變得晶瑩剔透,光彩奪目。
我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(lè),好身體是運(yùn)動(dòng)出來(lái)的!
我的健康生活方式作文 篇12
健康生活,何時(shí)為起點(diǎn)?在我讀初一的時(shí)候,一次回家得知了一個(gè)消息:大舅住院了。當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有覺(jué)得是一件大事,直到有一天,又得知大舅轉(zhuǎn)去了廣州治療,才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性。
在媽媽發(fā)來(lái)的視頻中,我看見(jiàn)大舅烏黑的頭發(fā)已掉光,身體消瘦如柴,真的是病來(lái)如山倒。后來(lái),大舅回到家中來(lái)療養(yǎng)。那時(shí),我以為回到家意味著病好轉(zhuǎn)了,可沒(méi)想到是病情惡化。沒(méi)幾天,大舅離開(kāi)了我們。
家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發(fā)人送黑發(fā)人,有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進(jìn);表弟表妹們哭天天不靈,喊地地不應(yīng)。家里一片狼藉,哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡,心里無(wú)比恐懼。恍惚間,大舅站了起來(lái),一會(huì)兒像平時(shí)那樣樂(lè)呵呵地朝我笑;一會(huì)兒又臉色蒼白,滿臉哀傷。我定了定神,不禁打了個(gè)寒顫。我不敢相信我親愛(ài)的大舅就這么沒(méi)了。我不想接受這個(gè)噩耗,卻又不得不接受現(xiàn)實(shí)。
大舅才45歲,正當(dāng)壯年,上有老下有小,就這樣撒手人寰,真的太可惜了。
辦完喪事之后,一家人慢慢恢復(fù)了理性,開(kāi)了個(gè)家庭會(huì)議。外婆說(shuō):“鐵打的都經(jīng)不住那樣折騰。為了接一張單,美白沒(méi)黑的喝酒,喝完白酒喝啤酒,天天喝,一天喝兩三餐,喝到出酒,喝到胃出血,還常年累月地熬夜、抽煙。說(shuō)他酒不離口煙不離手一點(diǎn)也不夸張。”外公長(zhǎng)嘆了一口氣:“唉,這是他的命。不聽(tīng)勸!”大舅媽轉(zhuǎn)向幾個(gè)孩子說(shuō):“你們要以你爸為戒,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。我已經(jīng)沒(méi)有你們的爸爸了,我不能再?zèng)]有你們!痹掃沒(méi)說(shuō),已泣不成聲。媽媽遞過(guò)一張紙巾給大舅媽,勸她不要過(guò)于傷心。二舅和小舅也對(duì)自己的生活方式做了深刻的反省。
大舅啊,大舅,我可愛(ài)的大舅,雖然癌癥的成因很復(fù)雜,但跟你的生活方式肯定有關(guān)。你以你的死給我們一家沉痛的教訓(xùn)。曾幾何時(shí),以為不熬夜會(huì)死;曾幾何時(shí),以為不喝酒會(huì)死;曾幾何時(shí),以為不抽煙會(huì)死。卻不知,熬夜才會(huì)死,喝酒才會(huì)死,抽煙才會(huì)死。你的死換來(lái)一家的清醒:健康好習(xí)慣,從現(xiàn)在開(kāi)始做起。不要等到失去了再后悔,因?yàn)橐磺袩o(wú)法重來(lái)。
明白了一個(gè)道理,也是一個(gè)新的起點(diǎn)。
我的健康生活方式作文 篇13
傍晚時(shí)分,走在大馬路上,是不是會(huì)有幾位老大爺騎著自行車從面前經(jīng)過(guò)。心想,這幾位老大爺可真有活力,這樣悠閑的生活還真是不錯(cuò)。
轉(zhuǎn)眼間,我已經(jīng)不是童年時(shí)那個(gè)懵懂的小女孩了。作為一個(gè)即將步入社會(huì),立志為祖國(guó)的明天做貢獻(xiàn)的大學(xué)生,我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個(gè)健康的身體,這就需要我有一個(gè)健康的生活。
正如生活中遇到的老大爺那樣,要懂得生活,懂得運(yùn)動(dòng),懂得鍛煉身體,放松心情。作為一名大學(xué)生,正處在青春活力的大好時(shí)光。更應(yīng)該抓緊時(shí)間鍛煉身體,不能虛度光陰,再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。
其次應(yīng)該擁有健康的生活習(xí)慣。生活中有人常常不愛(ài)疊被子,不愛(ài)洗衣服,不愛(ài)拖地板等。還有許多壞習(xí)慣,如:晚睡晚起、生活不規(guī)律,挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個(gè)健康的生活習(xí)慣。從小事做起,細(xì)節(jié)決定成敗,只有這樣,才能夠離健康生活越來(lái)越近。
健康生活應(yīng)該時(shí)刻注意,關(guān)注細(xì)節(jié),還要有一顆持之以恒的心。從我做起,為健康生活?yuàn)^斗。
我的健康生活方式作文 篇14
如果有人問(wèn)我最近身體好不好,我當(dāng)然會(huì)不假思索的說(shuō)!因?yàn)槲矣锌鞓?lè)的心情,所以我每天都很健康。
我很開(kāi)心,因?yàn)樯系劢o了我一個(gè)健康的身體,讓我有了一顆清新的心。試想一下,如果你要整天面對(duì)輸液、化驗(yàn)、吃藥,你會(huì)健康快樂(lè)嗎?你不是說(shuō)只有一條命嗎?誰(shuí)不珍惜自己的生命?身體健康在于保養(yǎng)。身高,皮膚黑白,長(zhǎng)相俊美丑陋,大多是父母給的,自己決定不了,就努力合理飲食,適度運(yùn)動(dòng)。
吃什么?我們的小人物不喜歡山珍海味,就吃自己種的生茶和清淡的米飯,被稱為“綠色”、“天然”。喂豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級(jí)酒店的餐桌了嗎?有了這顆心,你就不會(huì)整天抱怨自己不是出自名門。
"飯后百步走,活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學(xué)生在一起的人,自然是這樣。對(duì)于整天在田里、斜坡上干活的農(nóng)民來(lái)說(shuō),恐怕是多余的。春天,當(dāng)“春天有情牡丹含淚,但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時(shí),他們“管理早晨的廢物,等待荷花歸來(lái)”;在夏天的夜晚,當(dāng)它們是“風(fēng)給我?guī)?lái)荷花的香氣,竹葉隨著露水的音樂(lè)滴落”時(shí),它們是“我們打開(kāi)你花園和田野上的窗戶,用我們手中的杯子談?wù)撋?shù)”。多愜意。〕抢餂](méi)有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊(duì)度過(guò)她們的日子,而男人喜歡遛鳥(niǎo)和釣魚(yú)。
我很開(kāi)心,因?yàn)槲业呐笥押臀以谝黄,我的家人依賴我,這讓我有一顆年輕的心。我的朋友,當(dāng)你的婚姻、家庭、事業(yè)、生活都在漩渦里或者在浪尖上的時(shí)候,你最需要的恐怕不是金錢和美貌,而是朋友和親人的鼓勵(lì),甚至是沉默的沉默,都會(huì)給你希望和先機(jī)!
生活,就像鍋,碗,怎么辦?一個(gè)英雄還有四個(gè)幫派。如果不告訴朋友,讓他們給你一個(gè)支點(diǎn),不就是挑起人生的宿命重?fù)?dān)嗎?不是嗎?當(dāng)你“自傷自憐自憐”的時(shí)候,你的朋友們不僅會(huì)“驚魂未定地坐起來(lái)”,還會(huì)“衣被加寬永不后悔,人心為伊憔悴”!
一朵垂死的花,咬著牙,也許明天就能看到火紅的太陽(yáng)。父母、妻子(或丈夫)和孩子是你的天使,你的太陽(yáng)!所以,你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼!不是說(shuō)“軍功章上有我一半,你一半”嗎?
我很開(kāi)心,因?yàn)椤氨б活w心,不帶半根草”的事業(yè)讓我心里一熱。老師做良心工作,靠的是愛(ài)、關(guān)心和毅力;一線教師的考核比工廠工人復(fù)雜得多。換句話說(shuō),更難做到公平公正。如何真正做到獎(jiǎng)優(yōu)罰劣,真是煞費(fèi)苦心。所以,保持一顆平常心,“不以物喜,不以己悲”,就更有價(jià)值了。一旦心情好了,就不會(huì)為“起得比雞早,睡得比行李員晚”而沮喪。
你看,姜太公在釣魚(yú),他實(shí)際上抓住了周文王,并聞名于世;那么陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見(jiàn)南山”的優(yōu)雅。所以,如果你保持一顆平常心,你就可以永遠(yuǎn)干凈、熱情、迷人!
我的健康生活方式作文 篇15
天天上學(xué),眼看著許多同學(xué)整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰,在考前的黑夜里苦苦掙扎,但我卻沒(méi)感到絲毫疲憊迷惘。因?yàn)槲矣幸环N健康的生活方式。
擁抱別樣的幸福
不論酷暑寒冬,周末,我們一家三口總會(huì)選擇登高望遠(yuǎn),親近自然,爭(zhēng)做運(yùn)動(dòng)健將……和自然對(duì)話是件幸福的事,我折服于中山陵的雄偉,驚嘆于紫金山的巍峨,醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操,也把健康帶回了家!我常想,做一次有意義的環(huán)游世界的旅程,在心情得到釋?xiě)训臅r(shí)候,領(lǐng)略其人文的美麗、健康,真是個(gè)美好的憧憬!
游泳也是我家一絕!在水中,不用顧忌生活中的各式煩惱,學(xué)習(xí)上的巨大壓力。在肺葉不斷地?cái)U(kuò)張、收縮的同時(shí),獲得了徹底的解脫和釋放!頭悶在水中,望著泳池里的一切,在抬頭換氣的時(shí)候,周圍的所有也漸漸明朗起來(lái),那一剎,我頓悟:只要擁有合理的健康生活方式,并堅(jiān)持到底,最終整個(gè)世界會(huì)春暖花開(kāi)!
我的靈魂我的書(shū)
草在結(jié)它的種子,風(fēng)在搖它的葉子,我們站著,不說(shuō)話,就十分美好。
緊張的學(xué)習(xí)之余,能獲得一絲慰藉,是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時(shí)空,捧讀心儀已久的小說(shuō),讓我感受到一種古老而寧?kù)o的悠遠(yuǎn)。想到從前紛亂時(shí)代,現(xiàn)實(shí)社會(huì)的和諧,其中跨越的不僅是時(shí)間緯度,更是思想的深刻。
靜謐的歲月里,我的靈魂深深地吮吸著,渴求著,那是一條無(wú)形的河流,它和書(shū)中另一個(gè)知音隔河相望、凝視。站著,不說(shuō)話,就十分美好。我的肉體開(kāi)始不能自拔,深深扎根于文字長(zhǎng)河中,靈魂在空氣中搖曳,傳世的風(fēng)景升騰起來(lái),構(gòu)成生活的健康之橋,人們?cè)谟眯撵`交談,雖然寂靜無(wú)聲,卻十分美好……
關(guān)注新聞——?jiǎng)?lì)志明心
風(fēng)聲雨聲讀書(shū)聲,聲聲入耳;家事國(guó)事天下事,事事關(guān)心。
在我家,你從來(lái)看不到早晨有人睡懶覺(jué)的現(xiàn)象,聽(tīng)不到每天清晨被喧鬧的時(shí)鐘“叫”醒的噩夢(mèng);更沒(méi)有一大早被父母強(qiáng)行拖起來(lái)讀書(shū)的情況,而是一幅其樂(lè)融融的畫(huà)卷!好的作息習(xí)慣讓我的身體輕而易舉地形成科學(xué)的生物鐘,每天清晨六點(diǎn)半,準(zhǔn)時(shí)起床。
此時(shí),錄音機(jī)里已經(jīng)傳出連綿不絕的豐富快訊了!它們可是我生命中必不可缺的一部分!因?yàn)榻】挡粌H是體質(zhì)強(qiáng)健,更是內(nèi)涵的豐富!洗臉時(shí),伴隨著清澈的水流聲聽(tīng)新聞,別有一番風(fēng)味,當(dāng)聽(tīng)到奧運(yùn)會(huì)上中國(guó)運(yùn)動(dòng)員獲得獎(jiǎng)牌的消息時(shí),整個(gè)人都神采飛揚(yáng);當(dāng)聽(tīng)到官員貪污的消息時(shí),心情不免沉痛,卻暗自立志要勤奮學(xué)習(xí)……全家人一邊聽(tīng)新聞,一邊交流天下事,多么和諧、幸福的氛圍!不僅收獲了更多知識(shí),豐富了更多閱歷,更讓我品味出健康的生活方式!
人,如果真正做到永久的勞逸結(jié)合,做到豐富心靈的旅程的時(shí)候,一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛,蹦跳著奔向健康之路。它的活力會(huì)情不自禁地吸引、帶動(dòng)周圍的人,一個(gè)健康、年輕的世界呈現(xiàn)眼前……
我的'健康生活方式作文 篇16
在這充滿希望而嶄新的一年,有一件令所有中國(guó)同胞都為之振奮的喜事——祖國(guó)母親要過(guò)生日了!但是,在興奮之時(shí),許多人忽略了重要的一點(diǎn)——衛(wèi)生。
最近我發(fā)現(xiàn),不管是家里、街道或是校園,都隱藏著許多衛(wèi)生死角。難道我們都沒(méi)有能力將這些衛(wèi)生死角一一清除嗎?難道我們就喜歡和病菌生活在同一環(huán)境下?如果不是,那為什么會(huì)存在這么多的不衛(wèi)生的行為與死角呢?
看!這原本是一個(gè)美麗干凈的公園,如今卻變得如此不堪。
看!這原本是一條清澈的河流,如今卻變得如此渾濁。
看!這原本是一個(gè)綠油油的樹(shù)林,如今卻變得如此光禿禿。
大家都說(shuō)要保護(hù)環(huán)境,試問(wèn)一句,你自己是否注意衛(wèi)生?你沉默了。其實(shí),衛(wèi)生很重要。健康永遠(yuǎn)跟注意衛(wèi)生的人交朋友!
回想起曾經(jīng)爆發(fā)的非典、艾滋、禽流感,再到現(xiàn)在的豬流感,這不都是咱們不注意衛(wèi)生的惡果麼?要想遠(yuǎn)離疾病,必須要從自己做起,從身邊做起,從注意衛(wèi)生做起。
如今,大部分學(xué)生由于不注意用眼衛(wèi)生結(jié)果都換來(lái)了一副近視眼鏡。我就是其中的一位。以前,媽媽總是叮嚀我看電視要2米遠(yuǎn),寫(xiě)字要挺直腰,不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)……當(dāng)時(shí),我一點(diǎn)也不在乎,但是,不注意的后果就是今天的這雙近視眼。吃一塹,長(zhǎng)一智。我終于知道近視的可悲,可自己的眼睛卻不能回到從前的明亮。所以,朋友們,在此我要?jiǎng)裾]你們,一定要注意用眼衛(wèi)生啊!
一個(gè)人健康與否,和他平時(shí)是否注意衛(wèi)生有很大的關(guān)系。只要我們向衛(wèi)生伸出手,勤洗手,不吃不衛(wèi)生的食物,注意天氣變化,注意用眼、進(jìn)食衛(wèi)生,衛(wèi)生也會(huì)向你伸出手,健康也會(huì)隨著衛(wèi)生而來(lái)。
我的健康生活方式作文 篇17
碳,這個(gè)理念或許在我們的腦海里還沒(méi)有成熟?墒牵紖s和我們息息相關(guān);我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都會(huì)涉及到碳?墒牵紖s危害著大自然,其中主要以二氧化碳為主。
我們開(kāi)空調(diào),坐電梯,甚至我們的呼吸都能產(chǎn)生二氧化碳,雖然碳地排放有時(shí)候是不可避免的,可是,二氧化碳對(duì)環(huán)境的污染,對(duì)大自然的危害,對(duì)我們生存的危害也不言而喻。由此,低碳這個(gè)概念,現(xiàn)在在我們的腦海里漸漸發(fā)芽。
這天,我去隔壁老奶奶家和她的孫子玩。他們家是3房2廳,老奶奶在一個(gè)間房,她的孫子在一個(gè)間房。老奶奶在她的房里輕輕地扇著扇子;而她的孫子則在隔壁把空調(diào)開(kāi)到17度。這是一個(gè)多么大的反差!我于是小心翼翼地去問(wèn)老奶奶:“奶奶,為什么這么熱你還用扇子扇涼。俊崩夏棠毯呛堑匦χ骸澳銈兙褪遣粣(ài)看新聞,現(xiàn)在的自然災(zāi)害都是開(kāi)空調(diào)什么的造成的。∫院笠嗫葱侣勁!”然后,我去問(wèn)奶奶的孫子:“開(kāi)空調(diào)會(huì)排放出二氧化碳你知道不知道。俊彼恍Γ骸澳愎芩裁炊趸寂欧虐?自己舒服就行了!
往往是這些人只為自己舒服,不顧大自然的危害,而且二氧化碳排放不加控制,還有可能危害到我們自己。這些人真是“大智若愚”!
我們的科學(xué)老師高老師說(shuō):“我以前的高中老師說(shuō),你們看,現(xiàn)在的春夏秋冬個(gè)個(gè)季節(jié)分明,等過(guò)了10年20年你們?cè)賮?lái)看看,大自然會(huì)變得春天不像春天,夏天不像夏天,秋天不像秋天,冬天不像冬天!”現(xiàn)在,這句話變成了現(xiàn)實(shí)。深圳,現(xiàn)在早已到了夏天的時(shí)刻了,卻還是不冷不熱的,這足以反映氣候失常。天氣變化原因其實(shí)也就是二氧化碳造成的。二氧化碳的排放雖然不可避免,可是二氧化碳也危害著大自然,所以,我們采取低碳生活。
有可能在不久的將來(lái),這個(gè)我們賴以生存的地球,這個(gè)對(duì)我們無(wú)私奉獻(xiàn)的地球,將會(huì)在我們的手上被我們破壞。如果我們?cè)俨患又浦,地球末日這個(gè)名詞就會(huì)成為現(xiàn)實(shí)!2012》這部電影也會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。
現(xiàn)在,不是我們沒(méi)有能力去保護(hù),去實(shí)行低碳,而是我們不把它放在心上,不把他當(dāng)一回事,如果世界末日真的到了,也就沒(méi)時(shí)間后悔了。如果我們和低碳擦肩而過(guò),我們就會(huì)與末日相擁,我們就會(huì)和末日捆綁在一起,到那時(shí),我們沒(méi)有小刀,也沒(méi)有玻璃片等等任何鋒利的東西把它割斷,就只能坐以待斃,就只能等待死亡。但是,我們?yōu)楹尾粡默F(xiàn)在做起呢?我們?yōu)楹尾桓冻鲂袆?dòng)來(lái)維護(hù)地球呢?我們?yōu)楹芜無(wú)動(dòng)于衷呢?難道我們真的想和低碳,想和生存擦肩而過(guò)嗎?真的想投入到末日、投入到死亡的懷抱嗎?難道我們真的不想嗎?我們想。但是我們還沒(méi)有真正的知道、也還沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到危害。所以,我在這里倡導(dǎo):“低碳生活,從我做起!”
地球的警鈴在提醒著,人類的鐘聲在敲打著,大自然的鬧鐘在喧鬧著。我們,卻是在昏睡著。當(dāng)?shù)厍蛳Я耍覀冊(cè)趺崔k?當(dāng)萬(wàn)物消失了,我們?cè)趺崔k?當(dāng)所有東西都離我們而去了,我們?cè)撛趺崔k?我們只能后悔,我們只能哀悼,我們只能嘆當(dāng)初沒(méi)有認(rèn)識(shí)到地球末日的危機(jī)。但是,現(xiàn)在還沒(méi)有到那種地步,我們何不現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)呢?行動(dòng)起來(lái)吧,給自己,給大家,給萬(wàn)物,給地球一個(gè)完整的家。所以,我再次在這里倡導(dǎo):“低碳生活,從我做起!”
低碳,這個(gè)理念在我們的腦海里逐漸成熟,讓大家都投入到低碳生活,健康生活中來(lái)吧!
我的健康生活方式作文 篇18
連著幾天,天空都是陰沉沉的,也總不見(jiàn)太陽(yáng)公公那可愛(ài)的身影與溫暖的臉龐,總給人一種冷冰冰的感覺(jué),心情也隨之低落,就連精神也都變得很懶散。
爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣,近日許多地方都出現(xiàn)了這樣的霧霾天,不但給人們的出行帶來(lái)了很大的不便,更重要的是對(duì)人體造成了巨大的危害。要問(wèn)霧霾對(duì)人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統(tǒng)這一方面,它會(huì)引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現(xiàn),另外的影響則表現(xiàn)為由于濃霧天,氣壓比較低,人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺(jué),血壓也會(huì)自然增高,甚至可能會(huì)危及生命。
霧霾竟然會(huì)帶給我們這么嚴(yán)重的危害,那它又是怎樣產(chǎn)生的呢?原來(lái)啊,是因?yàn)槌鞘腥丝趧〖痹觥⒐I(yè)高速發(fā)展、機(jī)動(dòng)車輛迅猛增長(zhǎng)、污染物肆意排放,從而導(dǎo)致懸浮物大量增加產(chǎn)生了霧霾。原來(lái)我們不能全怪大自然啊,其實(shí)人類才是霧霾產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn),這一切都是人類發(fā)展建設(shè),不保護(hù)環(huán)境的結(jié)果。如果我們想要減少霧霾天氣對(duì)人類的影響,那就應(yīng)該做到減慢城市人口的增長(zhǎng)與工業(yè)發(fā)展的速度,控制和調(diào)整機(jī)動(dòng)車的產(chǎn)量,及時(shí)清理污染物,保護(hù)身邊的環(huán)境,從自己做起,從小事做起,爭(zhēng)做“環(huán)保小衛(wèi)士”。
而我現(xiàn)在的理想呢,就是當(dāng)一名發(fā)明家,不僅要當(dāng)一名合格的“環(huán)保小衛(wèi)士”,還要發(fā)明一臺(tái)專門防治霧霾的空氣凈化機(jī),讓人們從危險(xiǎn)的霧霾中走出來(lái),呼吸著新鮮的空氣健康、幸福地生活。
不過(guò)在此之前,我還是呼吁大家:保護(hù)環(huán)境,愛(ài)護(hù)家園;遠(yuǎn)離霧霾,健康生活。
我的健康生活方式作文 篇19
現(xiàn)如今,我們的生活條件變好了,生活水平提高了,口袋也慢慢鼓起來(lái)了,但我們的身體健康卻亮起了紅燈,碎片化了。以前我們生活不富裕時(shí),吃不飽,穿不暖,但是沒(méi)有現(xiàn)在好多的疑難雜癥,得病的主要原因也是營(yíng)養(yǎng)不良生活條件差引起的,可是現(xiàn)在我們吃得好,穿的好,一味的追求美味、刺激的食物,身體卻得了富貴病,如:“脂肪肝”、“酒精肝”,還有因?yàn)檫^(guò)多當(dāng)了“低頭族”引起的頸椎病。那么有哪些問(wèn)題需要我們重視起來(lái),不再被碎片化呢?
第一問(wèn)題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來(lái)的,可如今最常見(jiàn)的原因之一就是進(jìn)食過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)硬的食物,暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等,而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵,凌晨?jī)扇c(diǎn)才休息。二是飲食不均,饑餓時(shí)胃中空空沒(méi)東西,飽是胃中撐得滿滿的,長(zhǎng)久下去腸內(nèi)菌群失調(diào),產(chǎn)生消化不良,導(dǎo)致種種胃病發(fā)生,對(duì)胃造成很大的傷害。所以養(yǎng)胃要從日常生活小節(jié)上做起,一天三頓要按時(shí)吃,晚上睡覺(jué)前最好不要吃夜宵,水果蔬菜要多吃,俗話說(shuō)“三分吃藥,七分靠養(yǎng)”,因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習(xí)慣才能治本。
第二個(gè)問(wèn)題就是肥胖,F(xiàn)在許多青少年肥胖趨勢(shì)不斷地在增長(zhǎng),以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來(lái)越年輕化了。之所以這樣也是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁獾膯?wèn)題,F(xiàn)如今生活的節(jié)奏越來(lái)越快,快餐形式的餐飲也越來(lái)越多,比如漢堡、披薩、薯?xiàng)l、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發(fā)胖的,積月累長(zhǎng)此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現(xiàn)呢?據(jù)一次新聞報(bào)道,有一個(gè)小伙子夏天為了消暑竟把冰淇淋當(dāng)飯吃,一天吃十幾根雪糕,到了晚上引起胃穿孔而住進(jìn)醫(yī)院搶救……
最后一個(gè)問(wèn)題也是現(xiàn)如今最普遍的一個(gè)問(wèn)題:奪走我們身體、心靈健康的手機(jī)。不難發(fā)現(xiàn)在馬路上,公交車上,地鐵上……到處充斥著手機(jī)族,他們不管什么時(shí)間都是在看手機(jī),是頸椎病發(fā)作的重要人群。回到家中我們不再是和父母兒女心貼心的話語(yǔ)交談,代替的是各自拿著手機(jī)不停的翻動(dòng)頁(yè)面,一家人沒(méi)了往日的歡笑和交流,只有在靜悄悄中不時(shí)的發(fā)出短信的提示聲,是什么使我們變成了這樣?是什么奪走了我們健康快樂(lè)的心靈?是手機(jī),是碎片化了我們健康生活的手機(jī)。
我想我們的科技不斷在發(fā)達(dá),生活水平不斷在進(jìn)步,那我們是不是也應(yīng)該健康快樂(lè)的活著呢?規(guī)律的生活習(xí)慣,棒棒的身體,往日的親情需要我們自己找回,不要讓自己碎片化了我們的美好生活。
我的健康生活方式作文 篇20
長(zhǎng)期的吸毒會(huì)使人產(chǎn)生對(duì)毒品的依賴性。另外,有些吸毒者共同用一個(gè)注射器,就會(huì)感染艾滋病、肝炎等傳染病。因此我們要遠(yuǎn)離毒品,遠(yuǎn)離毒品給我們帶來(lái)的傷害?赡苡行W(xué)生不懂毒品是什么,不懂毒品給人帶來(lái)的傷害;那就讓我來(lái)告訴這些不認(rèn)識(shí)毒品的人們吧!:興奮中樞神經(jīng),具有使人快樂(lè)的作用。警覺(jué)及抑制食欲的作用,重復(fù)使用會(huì)成癮。中毒癥狀包括多話、頭痛、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食欲消失等。
大劑量食用會(huì)引起精神錯(cuò)亂和思想障礙,癥狀類似妄想性精神分裂癥,表現(xiàn)為多疑、幻聽(tīng)、被害妄想等。停用的脫癮癥狀包括呆滯、昏睡、易怒、煩躁不安、憂慮、有自殺傾向等。對(duì)人體的毒性是的5倍以上,人在吸食兩次后,大多數(shù)情況下會(huì)上癮,長(zhǎng)生心理和生理上的依賴。戒斷癥一般表現(xiàn)為焦慮、煩躁不安、易激動(dòng)、流淚、周身酸痛、失眠、起“雞皮疙瘩”、有燒熱感、嘔吐、喉頭梗塞、腹部及其他肌肉痙攣、失水等,還可能出現(xiàn)精神亢奮、全身性肌肉抽搐、大量出汗或發(fā)冷等反應(yīng)。有強(qiáng)烈的中樞神經(jīng)興奮作用,可使人產(chǎn)生很強(qiáng)的精神依賴型,對(duì)人體有嚴(yán)重的危害。服用后表現(xiàn)為活動(dòng)過(guò)度、感情沖動(dòng)、奢舞、偏執(zhí)、妄想、自我約束力下降以及出現(xiàn)幻覺(jué)和暴力傾向等。小計(jì)量的可導(dǎo)致心侓放緩;劑量增大后則會(huì)導(dǎo)致心跳加快、呼吸急促、出現(xiàn)嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現(xiàn)象,如果大劑量使用則可導(dǎo)致死亡。70毫克的純可以使體重70千克的人當(dāng)場(chǎng)喪命。
毒品不僅會(huì)摧毀人的意志,還會(huì)使人喪失辨別是非黑白的能力,甚至?xí)䥺适诵曰騿适Ю碇,因此,吸毒毀滅自己、禍害家庭,危害社?huì),會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的刑事責(zé)任。正是因?yàn)槲抑懒硕酒返奈:π,我就?huì)堅(jiān)決不去吸這些毒品,我也要告誡全人類,不要去吸這些毒品。擁有健康、愉悅的人生幾乎是所有人共有的理想;因此我們要遠(yuǎn)離毒品,珍愛(ài)生命!
我的健康生活方式作文 篇21
這幾年,央視美食節(jié)目《舌尖上的中國(guó)》在國(guó)內(nèi)大熱。里面各個(gè)地區(qū)的各種美食,看得人真是口水直流,號(hào)稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出,在中國(guó),幾千年來(lái),民以食為天的思想是多么的深入人心。
吃,是每個(gè)人每天必須做的一件事。人們不是常說(shuō),不吃飽,哪有力氣干活呀。這是真理!就拿一日三餐來(lái)說(shuō)吧。一日之計(jì)在于晨。早餐是重點(diǎn),是一定要吃好吃飽。經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上的睡眠消耗,早上起來(lái)一定要補(bǔ)充能量才行,為接下來(lái)的漫長(zhǎng)的一天做好基礎(chǔ)。以我來(lái)說(shuō),早餐,一杯牛奶,一個(gè)面包或餃子,一碗粥也是可以的了。如果條件允許,最好就是能在早上吃個(gè)蘋(píng)果。牛奶,有助于補(bǔ)充鈣。電視都經(jīng)常有說(shuō),每天一杯奶,強(qiáng)壯中國(guó)人。由此可見(jiàn)牛奶是多么的重要。面包或餃子補(bǔ)充能量,而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果,就可以補(bǔ)充維生素。一日一蘋(píng)果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我,也不是沒(méi)有道理的!美好的一天,就從豐富營(yíng)養(yǎng)的早餐開(kāi)始吧。
午飯,是要吃得飽,但也不能隨便了事!吃飯必須的青菜,肉也是要常備的。這個(gè)時(shí)候,能配上一碗老火靚湯是最好不過(guò)的了。這餐,是為下午的工作做好能力補(bǔ)充的。所有,也是要吃得飽甚至吃得好才行。
晚飯,我覺(jué)得隨便吃點(diǎn)填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚,睡覺(jué)之后,就無(wú)需太多能量了。所有,能有東西填肚子就行。請(qǐng)注意,不是不吃,是少吃。
現(xiàn)在,我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開(kāi)始吧!但愿大家都有健康美好的生活。
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