小學生心理健康知識

　　精選閱讀（一）：

　　小學生心理健康知識資料

　　小學生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易產生不健康的心理，導致心理問題或心理疾病。排除小學生認識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質，使他們構成良好的品格和健康心理，這是小學教育教學義不容辭的職責。根據(jù)多年的教育教學經驗，筆者簡要談談對小學生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學生心理不健康的對策。

　　一、小學生心理缺陷的主要表現(xiàn)

　　1、敏感：

　　青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受潛質低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。

　　2、叛逆：

　　由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切期望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不一樣，易對任何事情持批判的態(tài)度。

　　3、嫉妒：

　　這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。

　　4、失落：

　　小學生抱有許多的幻想，期望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種發(fā)奮甚至刻意的追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表此刻學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。

　　5、自卑：

　　它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的潛質過低評價，心理承受潛質脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

　　6、孤獨：

　　透過調查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不明白自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。

　　二、小學生心理障礙的主要成因

　　小學生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內因”和“外因”綜合作用的結果，歸結起來主要有以下幾方面的原因：

　　1、身心成長的失衡。

　　小學生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經驗不足，認識力、明白力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產生心理問題。

　　2、家庭教育的誤區(qū)。

　　過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐潛質和社會職責感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往潛質、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導致孩子高分低能或心理不健全。

　　3、學校教育的誤區(qū)。

　　一些學校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學率、打造名牌效應，成績成為評價學生潛質高低的惟一標準，學生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，構成心理障礙。小學心理健康教育在不一樣地區(qū)的發(fā)展很不平衡，個性是還存在著學科化、醫(yī)學化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

　　4、社會環(huán)境的影響。

　　學校教育展示給學生的是正面教育；而當今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育資料與復雜的社會生活之間構成強烈反差，致使學生陷入無以參照、無以歸附的境地，學生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙構成的原因之一等等。

　　三、小學生心理健康教育的途徑和方法

　　1、開設心理健康教育課。小學生健康心理輔導課多以班級為單位，面向全體小學生授課。教學輔導的主要目的不在于學科知識的系統(tǒng)講授，而在于預防心理疾病，促進小學生健康心理的構成和發(fā)展，全面提高心理素質。小學生心理健康教育課應個性重視小學生的參與性和活動性，將教師的主導作用和小學生的主體意識體現(xiàn)于參與和活動之中。

　　2、與班隊會和課外活動相結合。教師在班級管理的過程中，充分地接觸小學生，透過談心、交流，深入小學生豐富多彩的內心世界，了解其內心體驗和煩惱；把握小學生在不一樣情境中可能出現(xiàn)的心理問題和行為傾向，有針對性地開展主題班隊會。同時開展豐富多彩、生動搞笑的課外活動，如主題班會、講演會、故事會、詩歌朗誦會、學科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動，對學生的心理健康及時調整與輔導，養(yǎng)成良好心理品質和行為習慣。

　　3、建立心理輔導室進行個案教育。心理輔導室由專職教師負責，持證上崗。心理輔導室的環(huán)境布置要貼合心理輔導的要求和適合兒童的特點。對輔導的對象要做較長期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實。同時應向學生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法。如：學會放松，讓小學生知道緊張是正常的心理反應，能夠透過想象、轉移注意力、調整呼吸、聽音樂、體育鍛煉等方法調節(jié)；學會傾訴。讓小學生知道有問題要學會求助，找老師、長輩、親友談心，找人傾訴，或者透過寫日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來；學會行為改變，引導小學生在認識上分清良好行為和不良行為，有目的、有計劃地對不良行為進行訓練、進行塑造到達良好行為養(yǎng)成和強化之目的。

　　總之，小學生心理健康教育既是素質教育的重要組成部分，也是素質教育的重要途徑，是素質教育總體結構中的奠基性工程。能夠說，沒有健康的心理，一切形式的素質教育都是無從談起的。

　　精選閱讀（二）：

　　小學生心理健康小知識

　　著名教育家蘇霍姆林斯基提出，務必讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養(yǎng)孩子的競爭潛質，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們能夠在“吃苦活動”中自討苦吃。以提高我們的生存潛質、自理潛質，作好迎接逆境，向挫折挑戰(zhàn)的預備。

　　隨著社會的發(fā)展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受潛質的要求，將會越來越高。應對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。因此我們就應重視對小學生的挫折教育。此刻我們能夠向自己提幾個要求：

　　1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己潛質的所及之內。

　　2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強蟊鶉朔?獻約旱囊?蟆?/SPAN>

　　3、疏導自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

　　4、能伸能屈。當大前提不受影響的狀況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。

　　5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，情緒會頓感愉快

　　6、助人為樂。幫忙別人能夠使自己忘卻煩惱，更能夠獲得珍重的友誼。

　　7、集中精力處理近事。這樣能夠減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。

　　8、不好處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處于緊張狀態(tài)

　　9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。

　　幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍好處。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經常的，不可避免的，小學生就應正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個好處上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地應對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們很近了。

　　三、人際關聯(lián)方面：給老師留下的第一印象不好；沒有知心朋友，經常遭人議論，被人特殊是被同性戲弄、嘲笑等等。

　　四、愛好方面：班主任不答應自己參加社團活動；自己的愛好得不到家長、教師的支持，甚至受到限制和責備。

　　五、自尊心方面：被老師體罰或變相體罰，遭到點名批評，經常忍受委屈；教師、同學不信任、不明白自己，班干部被撤職；沒取得應有的比賽名次。

　　六、自信心方面：自己付出巨大發(fā)奮，沒有到達預期目標，精心制訂的學習計劃經常不能落實；自己苦思冥想的工作打算，被同學輕易否定；因某門功課沒學好而被視為“不可造就”。

　　當人處在挫折情境中的時候，總要伴隨著必須的心理反應，引發(fā)出一系列直接或間接的挫折行為，并最終影響到人們個性心理的構成和發(fā)展。學校中的上述挫折情境會給學生帶來哪些反應呢？

　�。�1）情緒方面：挫折經常使學生產生一種壓抑感、懼怕感以及焦慮不安、灰心喪氣、敏感多疑等不愉快的情緒反應。

　�。�2）理智方面：接二連三的挫折情境抑制了學生的心智活動，經常使一些學生在分析、判定、解決問題時滯緩、刻板，缺少靈活性、獨創(chuàng)性。這些學生往往把失敗歸咎于他人，并為自己找一些合理的借口，以減輕心理壓力。如：踢輸了球，便抱怨場地不標準；害怕與人交往，就說別人對自己不熱情。

　　（3）自信方面：由于學習上的頻繁挫折，加劇了學生對學習的擔憂，從而懷疑自己的潛質，喪失了學習的信心，放下了追求的目標，進而產生逃避學習的心理傾向。

　�。�4）性格方面：挫折情境常會使一些學生變得悲觀失望、沉默孤獨、抑郁寡歡、不愿交往、不好競爭，或表現(xiàn)出急躁、易怒，喜愛挑釁等等。

　　（5）生理方面：挫折情境所帶來的緊張情緒，經常導致生理上的一系列反應，如呼吸急促、出汗、臉紅、神情恍惚、食欲減退、失眠、健忘，以及輕度的身體疾病等等。

　�。�6）行為方面：挫折情境經常使學生表現(xiàn)出直接或轉向的攻擊性行為。學習上的挫折經常導致學生破壞紀律、擾亂秩序、厭學、逃學、考試作弊等。自尊與人際關聯(lián)方面的挫折經常使學生作出破壞對方財物、偷竊、諷刺譏諷別人、打人、罵人等行為。

　　這一切都要求小學生務必加強對自己的挫折教育。其實早已經有很多中外偉人為我們做了很好的榜樣。如音樂家貝多芬在生活極度困頓，耳朵聾了的困境下與命運奮力抗爭，譜寫了至今仍鼓舞了很多人的《命運交響曲》；愛迪生為了發(fā)明電燈不知試驗了一千多次，不知失敗了多少次，才最終找到了鎢絲；著名的物理學家霍金，命運對他十分殘酷，17歲時他考取了著名的牛津大學，21歲時卻患上了萎縮性的脊髓側索硬化癥，醫(yī)生說他至多只能活兩年半，霍金頑強地向命運發(fā)起了挑戰(zhàn)，兩個半年過去了，他不僅僅堅強的活著，還成了偉大的天體物理學家，他寫的科學著作《時刻檢史—從大爆炸到黑洞》轟動了世界，他不僅僅以他的成就征服了世界，更以他的頑強搏斗的精神征服了世界；美國前總統(tǒng)林肯22歲生意失��；23歲競選州議員失敗；24歲再次生意失敗；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失�。�34歲競選國會議員失�。�35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次失�。�46歲競選參議員失��；47歲競選副總統(tǒng)失敗；49歲競選參議員再次失敗；51歲當上美國總統(tǒng)�？v觀中外名人的成功都不是一帆風順的，不經風雨哪能見彩虹。我們碰到挫折時，就不就應怨天由人，就應樹立正確態(tài)度。正確的態(tài)度主要是指應對困難的勇敢和應對失敗的不屈服。對挫折的'正

　　確態(tài)度，首先表此刻中小學生能勇敢地應對困難。有的中小學生在一般狀況下，也是不怕困難的，但倘若碰到太多的困難，感到“對手”太強大時，例如，學習上碰到比較大的“攔路虎”，生活中碰到十分不順心的事情等，往往不敢正視現(xiàn)實，不敢迎著困難上�！段饔斡洝分械奶粕�若不是經歷過諸多的艱難險阻，克服了重重困難，恐怕也不會取得真經。高爾基說：“我覺得奮不顧身的精神能克服任何障礙，能在世界上創(chuàng)造任何奇跡。”假如你是一個害怕困難的人，假如你想具有勇敢地應對困難的態(tài)度，就請記住歌德的名言：“你若失去了財產——你只失去了一點兒；你若失去了榮譽——你就失掉了許多；你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了!”因此，對于困難我們既不必害怕，也不必回避，而應以用心的態(tài)度勇敢地迎難而上，在征服困難的過程中，增強我們對挫折的心理承受力。

　　對挫折的正確態(tài)度，還表此刻中小學生不怕失敗所造成的挫折。俗話說：“勝敗乃兵家常事。”不僅僅是“兵家”，做什么事都會存在或勝或敗兩種可能性。在行動前只作成功的打算，不作失敗的預備，這只會削弱對失敗的耐挫潛質，從而在失敗后變得十分脆弱。例如，有的中小學生在考試前給自己定了過高的目標，結果考試成績一但不如愿，抱頭痛哭者有之，離家出走者有之，服毒自盡者有之。作為小學生，應對失敗就應成為一個強者，熟悉到“失敗是成功之母”，熟悉到沒有失敗就沒有成功，就應哪里跌倒就從哪里爬起。對失敗要有足夠的心理預備，在失敗時應仍能表現(xiàn)得像一個勝利者，信心十足，布滿干勁，繼續(xù)干下去，直到成功。

　　在碰到挫折時，我們還就應提高耐挫潛質，強化心理素質。某中學的一位教師做過這樣的挫折實驗：“這天中午放學后，大家都已饑腸轆轆，急著趕回家吃飯，可發(fā)現(xiàn)自開車輪胎被放了氣。這時候，你們會怎樣辦？”學生們一聽，有的表現(xiàn)為心慌失措，有的說給家里打電話讓家長來接，有的說改乘公共汽車。老師又設計了一個情節(jié)問同學們：“假如忽然傳來一個壞消息，母親上午看病診斷得了重病，你聽到后會怎樣樣？”一個女同學當時抱住腦袋說：“哎呀，那我沒法活了！"該實驗說明中小學生對遭受挫折的心理預備往往不足或根本毫無預備，因此，我們就應知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及轉化狀況是由自己控制的，樂觀堅強的孩子往往能理解挫折。因此我們就應從小便能作好理解挫折的心理預備。

　　著名教育家蘇霍姆林斯基提出，務必讓孩子知道生活里有一個“困難”字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的。這樣，他們長大后就會大大縮短社會適應期，提高挫折耐力。為此，日本東京一家小學為三年級小學生設置了一種新課，要他們用洗衣板洗衣服，用扁擔挑水或抬水，用煤爐生火，用石磨磨大豆，并告訴他們幾十年前絕大多數(shù)日本人就是這樣生活的，許多家長也被告知，要培養(yǎng)孩子的競爭潛質，首先要克服孩子“輸不起”的心理障礙，能謙讓，能合作，能吃虧，然后才能競爭。美國汽車大王福特盡管身為億萬富翁，但卻要求子女自己去擦皮鞋，打工掙錢；印度也規(guī)定了小孩的“饑餓日”以餓其體膚，苦其心志等等。這些國家的做法，無疑拓寬了我們的視野，給我們以深刻的啟迪。為此，我們能夠在“吃苦活動”中自討苦吃。以提高我們的生存潛質、自理潛質，作好迎接逆境，向挫折挑戰(zhàn)的預備。

　　隨著社會的發(fā)展，競爭將會更加激烈，對人的心理素質，包括對挫折的承受潛質的要求，將會越來越高。應對二十一世紀，我們的教育中缺少“挫折教育”是不行的。因此我們就應重視對小學生的挫折教育。此刻我們能夠向自己提幾個要求：

　　1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感，應當把目標定在自己潛質的所及之內。

　　2、不對別人期望過高。每個人都有自己的優(yōu)點和短處，不能強求別人貼合自己的要求。

　　3、疏導自己的憤怒情緒。發(fā)怒時盡量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄憤。

　　4、能伸能屈。當大前提不受影響的狀況下，無需過分計較小處，以減少自己的煩惱。

　　5、向別人傾訴煩惱。把抑郁埋于心底，只會令自己郁郁寡歡。假如把內心的煩惱告訴知己好友，情緒會頓感愉快

　　6、助人為樂。幫忙別人能夠使自己忘卻煩惱，更能夠獲得珍重的友誼。

　　7、集中精力處理近事。這樣能夠減輕精神負擔，以免弄得心力俱廢。

　　8、不好處處與人競爭。以和為貴，不四面樹敵，以免經常處于緊張狀態(tài)

　　9、熟悉到挫折具有雙重性，挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。

　　幼年周恩來假如不是目睹了殘酷的社會現(xiàn)實，經歷了苦難的洗禮，也不會立下“為中華之崛起而讀書”的偉大抱負。由此可見，孟子的“天將降大任于斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”也是不無道理的，挫折教育是可取的。耐挫力是心理品質的重要組成部分，一個人耐挫力的高低不是恒定不變的。“人生能有幾回搏！”這話固然深刻，但“人生總有幾回挫！”也許更有普遍好處。小學生在學習、生活當中，碰到挫折是經常的，不可避免的，小學生就應正確對待所碰到的困難和挫折，熟悉到困難和挫折是我們生活中的一部分，學會如何應付所碰到的挫折，提高挫折耐受力。從這個好處上說，挫折對我們來說是一種成熟和成功的“催化劑”，只要能從容地應對它，自信地戰(zhàn)勝它，成功就離我們很近了。

　　精選閱讀（三）：

　　小學生心理健康知識

　　親愛的同學們：

　　又是溫暖明媚的一天，校園之聲廣播站又帶著春風和大家見面了！首先愿每位收聽我們廣播的老師和同學，都在這完美的天氣里有一份很好的情緒去對待一天的工作和學習。

　　種子萌芽生長，務必經過黑暗中的掙扎才會迎來破土而出時的第一縷陽光；蛹破繭而出，務必經過苦苦掙扎才會有采蝶的翅膀美麗如畫。作為小學生的我們，每個人都有自己的煩惱，學習、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來很大的壓力。21世紀的小學生，務必排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作和生活中乘風破浪，勇往直前。那么同學們，你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅僅指身體健康，其實還包括心理健康、道德健康。那么，什么是心理健康呢？這天我們就和大家來談談有關小學生的心理健康問題。

　　心理健康就是能夠正確認識自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學習，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人�；蛟S你聽起來這太深奧了，那么就請你認真傾聽一位健康的小學生就應具有什么樣的表現(xiàn)。

　　心理健康的小學生首先是活波、開朗，喜愛和同伴玩耍，熱愛學習，熱愛勞動，有自己的愛好和興趣。

　　（2）能同家庭成員、老師和同學之間建立良好的人際關聯(lián)，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對待所有的人，個性是同學之間本著“寬厚、明白、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計較小事，以和為貴。

　�。�3）能正確認識自己，了解自己，發(fā)奮發(fā)展身心潛能。不會應羨慕別人而怨天尤人，產生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的影響。

　�。�4）思想就應有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學習有必須的毅力，能夠正確應對挫折，并且有較好的心理承受潛質，能適應環(huán)境的變化，樂于理解新生事物，并且不會正因一點小小的挫折而放下前進的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。

　　（5）同時，心理健康的小學生，就應具有良好的情緒，，活潑開朗，能夠經常持續(xù)愉快的情緒，遇事冷靜，處理謹慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。

　　一個外表看起來很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個蘋果就會爛掉。而我們小學生如果心理不健康了，就會對什么事情都不會在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。

　　據(jù)調查了解，通常我們把小學生在學習和生活中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為以下幾個方面：

　　（1）懶惰。具體表現(xiàn)是不愿意寫作業(yè)，不愿意作筆記，不愿意搞勞動等，我們能夠從身邊找以找這種現(xiàn)象，找以找這種人。

　�。�2）自控力差。具體表現(xiàn)就是課堂上管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的人有什么好東西，明知不能亂拿別人的東西，還是忍不住將別人的東西裝進自己的口袋。你能夠此刻就對照自己檢查一下，自己是否有類似的行為。

　�。�3）敏感：青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受潛質低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。你是否有過類似的體驗呢？

　�。�4）失落：你們中的很多忍抱有許多的幻想，期望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，為此會付出種種發(fā)奮甚至刻意的追求。當這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表此刻學習、吃穿、玩樂等方面。這容易給你們帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。

　�。�5）自卑：就是對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的潛質過低評價，心理承受潛質脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。此刻就問以問自己，你自卑嗎？

　�。�6）孤獨：透過調查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不明白自己，不接納自己。

　　這六條是我們小學生中常見的心理異常現(xiàn)象，出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，會直接導致我們的學習潛質下降，人際關聯(lián)緊張，自暴自棄，打架鬧事，厭學逃學，甚至輕生自殺。那么該如何矯正這些不良的心理，使我們成為一個具有健全人格的正常的小學生呢？以下帶給的這些方法能夠給你一些參考。

　　1。學會放松。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我正因這一次的失敗而有了更大的收獲�；蛘呦�，自己還很年輕，還能夠從頭再來，暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事，用這些想法來緩解內心的痛苦和緊張，放松自己的情緒，并使自己有一個強壯的身體。

　　2。學會發(fā)泄。當情緒不好時，當自己不高興時，能夠透過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內心的不平衡。比如說能夠跑步、打球、打枕頭、聽歌、睡覺、看書、找個沒人的地方大哭一場，或是向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不能夠選取傷害自己或他人的方式。

　　3。與人談心。我們的心理有什么問題有什么想不開的要學會求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學校能夠找老師，找心理輔導老師交談，在家能夠找長輩找親友談心，千萬不好把什么問題都留給自己，要學會與人談心，尋求解決心理問題的途徑。記住，學會與人談心你將受益一輩子。

　　4。學會寫日記或周記。小學生要學會用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內心的委屈和不安用筆記下來，這對心理健康成長有很大的幫忙。你們也不好過分的擔心自己的日記被家人或同學偷看，擔心內心秘密被人知道，要學會坦然的應對他人和自己。

　　5．學會感恩。我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫忙過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人