女人如何補(bǔ)氣血1

　　保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

　　2、經(jīng)常參加體育鍛煉

　　運動是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。*時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息與保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

　　特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。

　　3、經(jīng)常保持樂觀情緒

　　心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

　　4、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理

　　從中醫(yī)的角度來說，女人以養(yǎng)血為本，以滋陰養(yǎng)血為主。阿膠，當(dāng)歸，紅棗，枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的材料。另外，脾是后天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發(fā)。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮膚無光澤。因此，現(xiàn)代女性若要靚麗有神，應(yīng)從調(diào)理脾胃做起。以下為大家介紹幾種補(bǔ)氣血的食物：

　　(1)、發(fā)菜

　　發(fā)菜的顏色很黑，所以含量鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。

　　(2)、面筋

　　這是種民間食品，一般素食館、鹵味攤都有供應(yīng)。面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。

　　(3)、菠菜

　　這是最覺的蔬菜，也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

　　(4)、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

　　(5)、黑豆

　　黑豆具有高蛋白質(zhì)、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%~40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的`8種氨基酸。我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建設(shè)用黑豆煮烏骨雞。

女人如何補(bǔ)氣血3篇擴(kuò)展閱讀

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展1）

——女人補(bǔ)氣血吃什么食物3篇

女人補(bǔ)氣血吃什么食物1

1、黑豆

黑豆具有高蛋白質(zhì)、低熱量的特性。黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%~40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。以下推薦一款補(bǔ)血湯——黑豆蓮藕母雞湯。

材料:蓮藕400克，老母雞1只，黑豆100克，紅棗15枚，生姜、精鹽皆適量。

做法:

(1)、把黑豆倒入鐵鍋，干炒到豆衣裂開，拿清水**，曬干。

(2)、老母雞宰殺后去雜，**。蓮藕切塊，紅棗去核，生姜切片。

(3)、湯鍋上火，加水，用旺火燒沸，放入黑豆、蓮藕、老母雞、紅棗和生姜，用中火燉3小時，加入精鹽。

2、菠菜

這是很有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。以下推薦一款補(bǔ)血食譜——姜汁菠菜塔。

材料:菠菜400克，姜40克，香油15ml，醬油115ml，醋20ml，雞精少許，鹽適量。

做法:

(1)、姜用工具擦成姜茸，將姜提前放進(jìn)冰箱冷凍室中再擦姜茸會比較容易。

(2)、菠菜去根部，淘洗干凈，切成5公分左右長的段，在沸水中放入少許鹽和油，將菠菜放入滾水中。

(3)、汆燙片刻后，將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝干待用。

(4)、用手將菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中。

(5)、用姜泥和調(diào)料將菠菜拌勻，用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進(jìn)去，壓緊，然后迅速倒扣過來，用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極為有益，用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。以下推薦一款補(bǔ)血食譜——胡蘿卜豬肝面。?

材料:顆粒面、豬肝、胡蘿卜、油菜、骨頭湯、生抽各適量。

做法:

(1)、把豬肝清洗干凈，切成薄片。

(2)、放入清水中泡30分鐘以上，每隔幾分鐘換一次水，或者放入一個比較大的容器泡。

(3)、燒開一鍋水，加入蔥姜各一片，加入泡過的豬肝，豬肝熟透以后撈出晾涼，切成末備用。

(4)、油菜入開水鍋中燙至變色，焯好的油菜切碎備用。

(5)、胡蘿卜切成細(xì)細(xì)的丁，鍋內(nèi)加入肉湯、胡蘿卜。

(6)、燒開以后加入細(xì)細(xì)的顆粒面，攪勻，中火煮開，等面快熟的時候加入豬肝。

(7)、最后加入油菜碎，混合均勻，加入少許生抽調(diào)味即可。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展2）

——女性痛經(jīng)補(bǔ)氣血的食譜3篇

女性痛經(jīng)補(bǔ)氣血的食譜1

　　玄胡益母草煮雞蛋

　　材料：玄胡20克、益母草50克、雞蛋2個

　　做法：1、將以上材料加水同煮。

　　2、待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　功效：雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；益母草可起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用；玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的`食療圣品。

　　烏豆蛋酒湯

　　材料：黑豆60克、雞蛋2個、黃酒或米酒100毫升

　　做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

　　豬肝清煲姜絲湯

　　材料：豬肝、姜絲、香油

　　做法：1、挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許。

　　2、將香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋。

　　3、鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。

　　功效：豬肝本來就是補(bǔ)血的，而姜絲也有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。

　　姜艾薏苡仁粥

　　材料：干姜、艾葉各10克、薏苡仁30克

　　做法：1.將前兩味水煎取汁。

　　2.將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。

　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　調(diào)理從食療開始吧！

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展3）

——補(bǔ)氣血最好的食療方法 (菁選2篇)

補(bǔ)氣血最好的食療方法1

四物湯是補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥物。中醫(yī)學(xué)界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。關(guān)于四物湯有很多種做法，今天小編要為大家?guī)�來的是四物烏雞湯的做法。

材料：烏雞1只，四物中藥包，姜片

做法：

1.烏雞**除去內(nèi)臟放入砂鍋。

2.中藥包用清水沖洗后放入砂鍋中。

3.將姜片放入砂鍋中，大火煲20分鐘后小火煲1小時，**適量食鹽食用。

功效：四物湯由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，是女孩子補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑。

補(bǔ)氣血最好的食療方法2

醫(yī)學(xué)研究證明,常吃豬血能延緩機(jī)體衰老,提高免疫功能,清潔人體新陳代謝所產(chǎn)生的`"垃圾",有人體"清道夫"之美稱。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。女性常吃豬血，可有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何高級化妝品都無法相比的。

材料：豬血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨湯，姜絲，蒜片適量

做法：

1、豬血和豆腐**后，分別切成小塊，韭菜**切成段。

2、鍋中燒開水，將豬血放入焯2分鐘后撈出，過一遍涼水。

3、鍋中倒入骨湯或熱水，燒開后倒入豬血和豆腐。

4、再次燒開后下姜絲、韭菜、蒜片，再燒開即可關(guān)火，**鹽和少許胡椒粉調(diào)味。

功效：補(bǔ)血，補(bǔ)虛養(yǎng)身。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展4）

——優(yōu)秀男人如何對待女人3篇

優(yōu)秀男人如何對待女人1

　　媽媽說：男人可以喜歡一個女人，但不可以愛上一個女人，這樣，所有的雄心壯志都會被磨掉。

　　媽媽說：男人最大的敵人，不是時間，不是**，不是金錢，甚至不是自己，而是女人和安于現(xiàn)狀。

　　媽媽說：除了我，和你將來的老婆，誰也不值得你付出太多，為我付出，因為我給了你上半輩子的愛，為你老婆付出，因為下半輩子的愛，將會是她來給。

　　媽媽說：不要為了一個女人哭，即使為了我，也不行，男人要把事業(yè)和夢想放在第一位，，女人，永遠(yuǎn)是第二或第三。

　　媽媽說：可以讓你的敵人知道你喜歡誰，但不要讓他知道你愛**誰，一旦這樣，不僅是你，你愛的女人都會有危險，這就是不能愛上女人的原因。

　　媽媽說：男人過了10歲就不能再哭了，除非是你的至愛離你而去，你可以流淚，不然，誰都不值得。

　　媽媽說：做什么事都要講究代價，人不為己天誅地滅，做一件事，要想想自己有沒有利益，值不值得，做了你能得到什么，至少，你不能因為做了而失去什么，這樣不值得。

　　媽媽說：男人就要像一個男人，為事業(yè)，為夢想，喝醉可以，為女人，不行，我也不許你這樣做。

　　媽媽說：你要是男人，就要做到一人做事一人當(dāng)，義氣，豪氣，俠氣，頭發(fā)是不能留長，說話不能太軟，男兒膝下有黃金，什么時候膝蓋都不能軟。

　　媽媽說：做人要低調(diào)，你就太高調(diào)，要知道槍打出頭鳥，多想想自己出了頭，會遇到什么問題。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展5）

——女人如何做自己3篇

女人如何做自己1

　　一，要學(xué)會愛自己。

　　我們的一生中可以愛很多人，比如父母，老公，孩子，甚至是朋友，或者其他什么人，但是最先要學(xué)會的就是愛自己，因為連你自己都不愛自己的話，還指望會有別人來愛你嗎？

　　所以，不要管別人怎么看你，永遠(yuǎn)把主要的時間和精力放在自己身上，因為能夠讓你變強(qiáng)，還永遠(yuǎn)不會拋棄你的只有你自己。當(dāng)然，你可以愛孩子，可以愛老公，可以愛父母，但永遠(yuǎn)不要讓這些愛成為你僅有的生存的理由。

　　二，學(xué)會忍耐和克制。

　　人生在世，總會有這樣那樣的煩惱和不如意，畢竟有句話說得好：人生不如意事十之八九。而且并不是所有人都愿意去傾聽你的煩惱，也不是所有人都愿意去看你的臉色。

　　所以，學(xué)會管理自己的情緒，不要逢人就說你的委屈，也不要把不滿和沮喪掛在臉上，真的沒有那么多人能理解你，也不會有人愿意和一個消極的人呆在一起。

　　三，遠(yuǎn)離總是否定你的人。

　　俗話說“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處，也會有自己的不足，周圍不乏為你好勇于提出你的缺點和錯誤的人，真心都值得尊重。

　　但是總有那么幾個人也許還是非常親近的人打著為你好的名義，從來看不見你的優(yōu)秀之處，處處否定你。

　　就像有些男人說什么你這個脾氣呀除了我之外還有誰能受得了你，這句話的目的就是讓這個女人覺得自己不夠好，除了這個男人別人都不會要她，這樣這個男人就能更好的**這個女人了。

　　跟這種總愛否定你的人在一起，他會限制你的成長，打消你的積極性，你就會變得不自信，越來越覺得自己一無是處，所以，這樣的人一定要遠(yuǎn)離。

　　女人，也是**的個體，不需要依附他人而活，雖然婚姻或許是必經(jīng)之路，但是當(dāng)選擇一個人一起生活，那也只是為了可以生活得更好，其實我們都希望看到一加一大于二的結(jié)果。

女人如何做自己2

　　一、接受自己，是魅力的開始

　　有多少女人不相信自己有魅力，正如他們無法喜歡上自己�？偸怯X得自己面目可憎。卻忘記了，如果我們不喜歡自己，我們就無法綻放自己，也無法讓別人喜歡上我們。

　　一個女人最大的不幸就是羨慕別人。在羨慕別人的時候，忘記了自己的美好之處。正如蔣勛老師講述，美就是做回來做自己。

　　他曾講述東施和西施的故事。在古代，東施和西施都是美女。東施的美是陽光燦爛型的，而西施的美則是柔弱之美。

　　東施總是無法欣賞自己身上的美好，而無端的羨慕西施，這導(dǎo)致她后來模仿西施被人貽笑大方。女人的魅力首先在于接受自己，只有接受了內(nèi)在的自己，你才能看到自己的美，不再盲目羨慕別人，我們內(nèi)心才會真正成熟。

　　二、****，是魅力的源泉

　　很多女人之所以沒有魅力，是因為無法****，內(nèi)心總是無比的糾結(jié)，所以才會患得患失。一個女人最大的魅力在于****。

　　****內(nèi)心的感受，去用心的傾聽自己。魅力女人都知道，其實幸福與否與自己密切相關(guān)，和他人沒有多大關(guān)系。

　　這一切都是源于我們內(nèi)心的映射。 ****的女人，會去做自己喜歡的事情，讓我們盡情的完全綻放自己，****內(nèi)心的人很少會有恐懼和憂傷，而是在綻放自己的過程中，體會到一種完全的美好。

　　很多人都覺得王菲有一種特立獨行的美，恰恰就是她非常的忠實于自己。喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，從不拖泥帶水，愛的時候撕心裂肺，離開的時候，干凈利落，這種純粹讓我們看到她對過程的重視與享受，更讓我們體會到****，并不難，難在難于我們總是把過多幻想與囚籠加在自己身上，從而無法放開自己。

　　****，就是學(xué)會擁抱真實的自己，對于我們每個人來說，人生沒有白走的路。無論失敗與成功，都是我們?nèi)松�必然體會的`一個過程。

　　****的人，需要我們不要過于計較得失，而是關(guān)注生命的體驗，我們才不會過于壓抑自己，而是懂得放松，在時光中，擁抱最好的自己，從而擁有了獨特的風(fēng)格與標(biāo)簽。

　　三、對自己負(fù)責(zé)，才會讓魅力持續(xù)

　　絕大多數(shù)女人最大的弱點在于依賴，這種依賴，讓女人喪失了對自己負(fù)責(zé)的**。無論什么時候，女人都要記住，只有對自己負(fù)責(zé)，你的魅力才會持續(xù)終生。

　　對自己負(fù)責(zé)，意味著我們所做的每件事都是為了自己，而不是為了別人。年輕的時候，我們以為讀書是為了父母，后來長大后嫁生孩子，以為自己一生是為了孩子，但是卻唯獨忘記了自己。

　　對自己負(fù)責(zé)，是女人把依賴習(xí)慣變成自我管理，自我做主的一生。無論我們做什么事，都要問這是否是自己心甘情愿所選擇的，只要我們愿意承擔(dān)起自己的責(zé)任來，女人才會活得高貴而又驕傲。

　　不要為了別人的幸福而去委屈自己，學(xué)會承擔(dān)命運的每個決策，在每個關(guān)鍵選擇面前，都不要輕易拱手把自己的人生交托出去，而是問自己，這是否是當(dāng)下自己最好的選擇， 如果是，請按照自己的一生去規(guī)劃好自己，如果是為了別人，我們需要從源頭上認(rèn)清自我，我們才能在旖旎的路上，成為一道獨特的風(fēng)景線。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展6）

——女人出軌如何挽回丈夫的心3篇

女人出軌如何挽回丈夫的心1

　　1、積極的態(tài)度

　　人非圣賢，孰能無過，即使是女人一樣，婚姻當(dāng)中或許會有一些累，或許會有一些疲憊。只有你和老公感情有問題的時候，才有可能去出軌，此時的你如果還想挽回婚姻，更多時候應(yīng)該用積極的態(tài)度去面對問題，一定要懂得向老公承認(rèn)錯誤。

　　2、與情人斷絕來往

　　如果老公還不知道那就要感到非常的慶幸，需要果斷的與他斷絕來往，如果還抱著僥幸的心理繼續(xù)跟他藕斷絲連那遲早會有一天穿幫，那時候?qū)�會失去婚姻出現(xiàn)家庭破碎。如果他不同意跟你斷絕來往，還是不停的騷擾著你甚至拿著你們曾經(jīng)歡好的照片來威脅著你、敲詐著你，這時你一個人已經(jīng)扛不住了。那就找一個合適的時機(jī)慢慢的跟老公招了吧，多說說自己因為軟弱、因為不小心……出軌怎么挽回老公？自己主動承認(rèn)錯誤總?cè)菀妆辉�諒一點。但老公原諒自己后他將會與你共同奮戰(zhàn)，別人也就威脅不到你啦。

　　3、專心在家庭丈夫身上

　　要證明自己錯后改過的決心，除了與情人斷絕聯(lián)系外，還要多用心在家庭、丈夫和孩子身上。如，你*時是一個經(jīng)常不喜歡待家的女人，那么，從此刻開始就要多做些家務(wù)活，如拖地，擦桌椅，收拾東西，整理房間等等，還得懂得怎么做菜，最重要的是學(xué)習(xí)怎樣才能做出適合丈夫吃的菜肴。

　　俗話說，“要收復(fù)一個男人的心，首先得鎖住他的胃�！贝送�，在丈夫下班后，給他捶捶背，倒杯熱茶，煮好飯菜，這些都是讓你在男人面前加分的行為。

　　4、承認(rèn)錯誤，好好談

　　承認(rèn)錯誤，是所有事情自己犯錯了以后的第一步，無論犯錯的人想不想挽回，或者是受傷的對方是多么的傷心，多么的怒不可遏，承認(rèn)錯誤永遠(yuǎn)是第一步。承認(rèn)錯誤既然是第一步那么怎么承認(rèn)就很有講究了，最重要的是讓受害者或者說關(guān)心自己的人感受到自己確實覺得自己錯了，非常誠心陳懇的承認(rèn)錯誤并道歉，可能道歉不管用，但是這兩個步驟是一定要走的，一定要表達(dá)出來的。是人都會犯錯，無論是什么身份，什么地位的人，在任何時候都會犯錯。

　　回到女性出軌的問題，其實女性出軌更多的是被動出軌，或者是一時想刺激出軌，和男性出軌相比，女性出軌在意識上并沒有那么的主動性，所以主動承認(rèn)錯誤，道歉，好好跟自己的丈夫把出軌從頭到尾講清楚，說明白，并表示自己以后不會再犯類似的錯誤，把這些東西表達(dá)完之后，留給自己的丈夫來考慮，是否要繼續(xù)自己的婚姻。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展7）

——如何做一個樂觀的女人3篇

如何做一個樂觀的女人1

　　認(rèn)清自己

　　女人首先必須給自己一個準(zhǔn)確的定位，看清自己，切勿高估亦不能妄自菲薄，當(dāng)不能確定，你不妨仔細(xì)問問自己：“我到底需要什么？我能做到嗎？”第一時間回答你的，必定是你心底最真實的聲音。捫心自問，誠實面對，不自欺欺人，往往會獲得最滿意的答案。

　　遠(yuǎn)離是非

　　俗話說“三個女人一臺戲”，世間的蜚短流長往往因女人而存在。管好自己的嘴，做好自己的份內(nèi)事，切莫去趟流言的渾水，超然于是非之外。當(dāng)然，你自身的隱私也不要輕易告訴別人，最好是保持神秘，對于別人的猜測需置身事外，說不定，這樣的你還會更具吸引力與魅力。

　　主宰自我

　　當(dāng)一個女人遭遇挫折，她最容易尋找依賴，逃避現(xiàn)實。這種軟弱，似乎是女人的天性。但是，生命是*等的，任何人在生活中都回遇到挫折和打擊，依賴久了會讓人厭倦。所以，依賴別人不如靠自己***。堅強(qiáng)與懦弱是一面鏡子，由自己來決定人生價值，主宰自我方為生活的勝者。

　　經(jīng)濟(jì)**

　　女性要想獲得尊重，前提是必須**。有自己的資產(chǎn)和掙錢渠道，切忌做他人的附庸。傳統(tǒng)觀念中男人養(yǎng)活女人天經(jīng)地義，實際上靠男人養(yǎng)活的女人毫無自尊可言。教你做人生贏家！話又說回來，女人只要四肢健全，用自己的勞動換來所得并不是一件太難的事。更何況，殘疾如張海迪都能獲得大眾的尊重。放眼世間，總有適合你的強(qiáng)項工作。在此基礎(chǔ)上，學(xué)會理財，不斷充實“個人銀行”，那么你便有了人生的主心骨。

　　舉止優(yōu)雅

　　雖然**咧咧，毛手毛腳被某些人認(rèn)為是可愛、率性自居、但一個成熟的女人應(yīng)當(dāng)更具女人味，那就是優(yōu)雅的舉止，得體的言談。如果你還年輕，還在被允許“可愛”的階段，那無可厚非；但如果要顯出你的素質(zhì)和內(nèi)涵，就需要注意自己的形象了。在這里要強(qiáng)調(diào)得體的優(yōu)雅，過于矜持和矯情會適得其反，反顯得做作。

　　廣交益友

　　“跟好人學(xué)好人，跟著巫婆學(xué)跳神”。在交友中，聰明的女人應(yīng)當(dāng)清楚的判斷你所結(jié)交的是損友還是益友。生活中的良師益友，有利于你不斷進(jìn)取，獲得鼓勵和勇氣。慫恿你墮落的人，理當(dāng)敬而遠(yuǎn)之。拉幫結(jié)派，流連燈紅酒綠的朋友，不交也罷。

　　**情感

　　都說男人是理性的，女人是感性的，女人的眼淚和多愁善感似乎讓她顯得嬌弱。其實不然，女人比男人更需要理智。收放自如、張弛有度的女人，有一種大氣的美�！傲置妹谩痹诂F(xiàn)代社會已經(jīng)沒有了市場，哪怕你再情緒沖動，也要隱藏在自己心底，不宜全盤托出。

　　積極樂觀

　　時常關(guān)注自己的生活狀態(tài)，是否在正常的軌道上運行？如果你把頹廢和墮落視為前衛(wèi)和時尚，那就要防范自己落入精神和現(xiàn)實的深淵。給自己訂一個計劃和目標(biāo)，在力所能及的范圍內(nèi)一步步邁進(jìn)。不要以各種借口和理由來安慰自己，實際上那只是懶惰。別指望以單純和幼稚來逃避責(zé)任，你必須為你的人生做出自己的決定。

女人如何補(bǔ)氣血3篇（擴(kuò)展8）

——婚后女人如何經(jīng)營婚姻3篇

婚后女人如何經(jīng)營婚姻1

　　婚姻，是用來經(jīng)營的，所謂經(jīng)營，就是有目標(biāo)有方法的付出努力，最后得到應(yīng)該得到的幸福。

　　而現(xiàn)實中，很多人在婚姻內(nèi)，不是經(jīng)營婚姻，而是用不擇**死死守著婚姻，最終讓對方筋疲力盡，自己付出太多卻什么都沒有得到。今天，和大家聊聊，女人在進(jìn)入婚姻的殿堂之后，如何經(jīng)營自己的婚姻。

　　首先，理解你的男人。在男人的內(nèi)心世界里，沒有什么比自尊心更重要的了，如果他在家庭中被理解，他的自尊就會得到滿足，如果得不到家人的理解，他的自尊就會很受傷。

　　可如何理解你家的男人呢？很重要的一點，適度的把他當(dāng)成小男孩，夸獎他，夸獎的內(nèi)容要具體，在夸獎的基礎(chǔ)上，多鼓勵他表達(dá)自己的內(nèi)心情感，男人總是不善于表達(dá)的。

　　如果你總是鼓勵他表達(dá)并且用心去聽，他的被理解欲望會得到**的滿足，除了夸獎除了鼓勵，理解男人還有一件很重要的事情需要做，就是減少詢問，很多女人在家看見丈夫板著臉，好心想要幫助丈夫變得開心一點。

　　但是最后事與愿違，因為她們總在問：“你怎么了？你到底怎么了？”“我是你老婆，你和我說說，我可以和你一起承擔(dān)的�！薄澳氵�愛不愛我，有事都不愿意和我說了�！钡鹊�。

　　最好的關(guān)心和理解莫過于默默陪伴，而不是刨根問底。女性朋友們，如果以上這三點，你都做到了，那你真的可以達(dá)到理解你的丈夫，自然而然增加了你自己在婚姻里的吸引力。

　　其次，定期整理你自己。內(nèi)在和外在都非常的重要，尤其對于一個已婚的女性。

　　外在，定期換換穿衣風(fēng)格，發(fā)型等等，給你老公永遠(yuǎn)一個美好的感覺，內(nèi)在，定期看看書，定期旅旅游，寫寫旅途過程中的所思所想，做一個外在依舊美麗內(nèi)在會思考的女性。

　　那么你所散發(fā)出來的氣質(zhì)一定能夠**吸引他，他就不會找各種借口在外加班和參加飯局。

　　再次，多和他一起參與共同的事情。何為你們倆共同的事情？很多，一起看電影，一起出游，一起看一本書然后一起討論。

　　如果你家丈夫不太會策劃這些事情，你不妨多一點主動去邀請他，當(dāng)他接受邀請，感謝他和你一起努力經(jīng)營婚姻，如果他拒絕了，也不要怨天尤人，多思考他為什么會拒絕，然后從他感興趣的事情開始入手。

　　關(guān)于經(jīng)營婚姻，方法特別多，也因人而異，只要你肯努力好好去經(jīng)營，必定會找到適合自己的方法。