心理健康小常識大全

　　在我們的學習時代，大家都背過各種知識點吧？知識點也可以通俗的理解為重要的內容。掌握知識點有助于大家更好的學習。下面是小編收集整理的心理健康小常識大全，歡迎閱讀與收藏。

　　一、大學生人際交往障礙的克服

　　1,培養(yǎng)自信，克服自卑和羞怯

　　2.認識自己，健全人格

　　3.勇于實踐，提高人際交往技能

　　二、心理健康小知識

　　1、了解自己，接納自己、肯定自己。

　　2、對自己的生活負責。

　　3、擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標。

　　4、學會自己控制，克服誘惑，活在現實當中。

　　5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

　　6、對自己要時常鼓勵增強自信心。

　　7、建立良好的人際關系。

　　8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。

　　9、學會思考，養(yǎng)成積極進取的學習生活態(tài)度。

　　10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

　　三、 人際交往能力的提高

　　人際交往的自己調適，是人生的一個必然和重要行為。

　　人類的心理適應，最主要的就是對于人際關系的適應，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關系的失調而來。

　　1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養(yǎng)。

　　2、學會角色扮演的心理調適

　　3、對競爭與合作要有正確的認識

　　4|、接受自己，悅納他人。

　　5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。

　　6、消除人際交往中的不良心理

　　四． 如何區(qū)別正常的情緒低落和抑郁癥

　　抑郁時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓”�；颊咦约涸u價甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們越是自責自罪，越產生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。

　　具體說來，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區(qū)別在于：

　　（1）前者在程度和性質上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向；

　�。�2）可具有植物神經或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經癥的表現。

　　五、心理健康又稱心理衛(wèi)生，包括兩方面含義：

　�。�1）指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自己情況良好，而且與社會契合和諧；（2

　�。┲妇S持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。心理健康還有狹義和廣義之分：狹義的心理健康，主要目的在于預防心理障礙或行為問題；

　　廣義的心理健康，則是以促進人們心理調節(jié)、發(fā)展更大的效能為目標，使人們在環(huán)境中健康生活，保持并不斷提高心理健康水平，從而更好地適應社會生活，更有效地為社會和人類作出貢獻。

　　六、心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整健康的主要標志是：

　　①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差； ②具有清醒的自己意識，不產生自己同一性混亂；

　�、垡苑e極進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；

　�、苡邢鄬ν暾�統(tǒng)一的心理特征。

　　七、現在對心理健康的標準是這樣定義的：

　　1具有充分的適應力；

　　2能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；

　　3、生活的目標切合實際；

　　4、不脫離現實環(huán)境；

　　5、能保持人格的完整與和諧；

　　6、善于從經驗中學習；

　　7、能保持良好的人際關系；

　　8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

　　9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；

　　10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

　　八、心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的

　　心理健康呢?

　　人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。

　　國外學者們對心理健康的標準作了一些表述。例如英格里士認為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當事者在那種情況下能作良好適應，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能；這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認為："心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質"。馬斯樂認為心理健康的人要具備下列品質：( l)對現實具有有效率的知覺；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨立，欣賞寧靜。

　　(5)注意哲學與道德的理論；(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能經常保持興趣；(7)能與少數人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感；(9)能經受歡樂與受傷的體驗。

　　我們認為人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調、人間關系適應、反應適度、心理特點符合年齡。

　　心理健康小知識

　　如何更好地應對壓力？情緒管理和壓力應對是相輔相成的，管理好情緒才能更好地應對壓力。鄭日昌為此開出了十大良方。

　　1、合理宣泄。既然壓力讓你喘不過氣來，那就根據自己的方式宣泄出來。不妨哭一哭、喊一喊或是找人傾訴以排解心中壓力。

　　2、轉移注意力。這是很多人面對壓力時會采取的方法。諸如：逛街、睡覺、聽音樂、運動等。只要你喜歡，轉移注意力可以暫時讓你減輕壓力。

　　3、幽默療法。"笑一笑，十年少。"有時你會因為壓力太大，而導致情緒惡劣與他人產生矛盾沖突，那么，一句幽默的話語，一個得體的笑話便可化干戈為玉帛，讓彼此沖突一笑而過。

　　4、滿灌療法，準備最壞的結果。人有壓力，很多情況是因為擔心事情做得不好會造成什么后果。當我們已經有了最好最壞的心理準備，再糟糕的情況都能接受，那么壓力自然而然就隨波而去。

　　5、心理暗示。這種自己心理暗示讓自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒和行為發(fā)生作用。"再大的壓力也難不倒我。"這樣的一種心理暗示，在某種程度上是可以消解壓力。當然積極的暗示可穩(wěn)定情緒、樹立自信心及戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣，反之，消極的暗示卻造成不良的影響。

　　6、接受。"成功不了，接受失敗。"事物都處于不斷變化中，真理不是絕對真理。要挖掘自己的本身價值，不要吊死在一棵樹上。

　　7、升華。情緒是有能量的，化壓力為動力。正確的處理壓力不是逃避壓力，而是努力將壓力轉化為動力，促進不斷發(fā)展。

　　8、希望。人，要永遠活在希望中。有句話描述得很到位："牛奶會有的，面包也會有的。"這就是希望，無論什么時候，發(fā)生什么事都不能絕望。不絕望就意味著有希望。

　　9、自己安慰。車到山前必有路，比上不足比下有余，破財消災，因禍得福，凡事多看看好的一面，從容應對壓力。

　　10、理性療法。美國心理學家Ellis認為，情緒不好的結果是C，但它不是由于某一誘發(fā)事件A引起的，而是人對這件事情的不正確想法、解釋和信念B導致的。天下本無事，

　　庸人自憂之。只要把認識改變，情緒就會轉好。如何改變認識？可用陰陽辯證法。

　　5.如果你準備結婚的話，告訴你一句非常重要的哲學名言「你一定要忍耐包容對方的缺點，世界上沒有絕對幸福圓滿的婚姻，幸福只是來自于無限的容忍與互相尊重。

　　6.我的財富并不是因為我擁有很多，而是我要求的很少。

　　7.不是某人使我煩惱，而是我拿某人的言行來煩惱自己。

　　14.說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

　　15.根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

　　17.你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。

　　18.人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

　　19.與其說是別人讓你痛苦，不如說是自己的修養(yǎng)不夠。

　　9.如果你能每天吶喊二十一遍「我用不著為這一點小事而煩惱」，你會發(fā)現，你心里有一種不可思議的力量，試試看，很管用的。

　　如何排解心理壓力 如何排解心理壓力？很多朋友在QQ里、論壇上談了很多關于壓力的問題。社會的壓力，學校的壓力，朋友的壓力，以及自己給自己的壓力，等等，讓一些朋友不勝負荷，甚至頻臨崩潰。

　　如何排解壓力?他們幾乎似呼救一般地問我。其實只要生活在繼續(xù)，壓力就會不斷地產生，那么要完全排解掉壓力是不可能的；何況有壓力才有動力，假如一點壓力都沒有，社會怎么向前發(fā)展，人類如何取得進步呢？所以適當的壓力是正常的，也是應該有的。然而壓力不能過大，因為人的承受力有限，超過了一定限度，就會影響我們的生活、學習和工作，就會造成心理疾病。

　　一般來講，承受不起壓力的情況有三種：第一是缺少自信心。明明事情沒有超出自己能力范圍，卻擔心自己不能勝任，故而矛盾重重、猶豫不決。第二是對前途過分憂慮。今天我能做好、明天我能做好嗎？假如明天做不好怎么辦？我會不會終有一天被淘汰，被踢出局？第三是過分追求完美。凡是都要做的最好，如果達不到這個要求，就不能原諒自己。這種性格的人很難真正放松和快樂的，因為永遠沒有完美，只有努力完善。

　　基于上述三種原因，我認為排解壓力的具體做法是：

　　第一，不斷地充實自己，增強自己的信心。相信世界上沒有過不去的坎，只要完美用心盡力，總能找到一條屬于自己的路。

　　第二，廣交朋友，學會表達，把郁悶的情緒宣泄出來。傾訴就能釋放，釋放就能輕松，輕松就能快樂，打開心門讓清風和陽光緩解壓力。

　　第三，包容自己，承認自己的能力是有限的。想進步的時候，看看比自己成功的人，讓他們成為自己的動力。覺得有壓力了，承受不起了，就跟不如自己的人比比，看他們的短處和缺點，再看自己的長處和優(yōu)點，這樣心態(tài)就平衡了。不要對自己要求那么高，能夠做的事情努力把它做好，不能做的事情，要么放棄，要么個自己時間學習。

　　第四，盡量多參加一些輕松愉快的活動，比如打打球、聽聽音樂，或者讀一些笑話，把自己積極的情緒調動起來。

　　生活中很多事都是我們無法預計哦，何苦杞人憂天呢與其煩惱一千遍，不如行動一次，至于結果，順其自然最好。健康很重要，尤其是心理健康，只要擁有健康，再加上努力，我相信人生中一切問題都能迎刃而解。

　　人生10大快樂秘訣（轉載）

　　一、天倫樂

　　夫妻互敬互愛，兄弟親熱相好，妯娌和睦相處，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經常讓屬于自己的小天地充滿溫馨。

　　二、運動樂

　　若要健，天天練，運動是健康的源泉；活動好比靈芝草，何必苦把仙方找；年輕跳蹦蹦，到老沒病痛；身體鍛煉好，八十不服老。

　　三、聊天樂

　　有選擇地與人適度聊聊天，是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。有了憂愁，與人一談，一席傾吐，可以減輕痛苦和煩惱，得到心理平衡。

　　四、互助樂

　　魚水生存，人人活著，我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家忙；我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

　　五、寬容樂

　　人人有秉性，個個有脾氣，為人處事，嚴于律己，寬以待人，豁達樂觀，要學“君子坦蕩蕩”，莫像“小人長戚戚”，可使心情保持舒暢。

　　六、忍讓樂

　　“事不三思，但恐忙中有亂；氣能一忍，方可過后無憂�！薄熬�子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處�！奔訌姷赖滦摒B(yǎng)，學會冷靜、理智地處理問題，在一些非原則的是非面前，堅持“忍讓哲學”，容人讓人。

　　七、忘年樂

　　莫想老，常思少，思想不老化，衣著老來俏。不拘年歲行輩多與青年人交朋友，萌發(fā)童心有奇效；人老心不老，黃昏愛戀講科學，求得“第二青春”之愉悅。

　　八、學習樂

　　知識是社會的寶貴財富，是人們的精神食糧。多看書、常讀報既增見識，長才干，又驅寂寞，益身心。

　　九、勞動樂

　　適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。實踐證明勞者壽。

　　十、知足常樂 名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，無欲無求，寧靜致遠。自己知足是良藥，不是神仙勝似神仙。

　　3.靠自己

　　小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！

　　小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。 小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什么不背這個又硬又重的殼呢？

　　媽媽：因為蚯蚓弟弟會鉆土, 大地會保護他啊。

　　小蝸�？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護，大地也不保護。

　　蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼�。　刮覀儾豢刻�，也不靠地，我們靠自己。

　　心理健康小常識

　　一、心里健康常識

　�。ㄒ唬┦裁唇行睦斫】�？它有哪三個等級？

　　心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。

　　一般常態(tài)心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調節(jié)情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態(tài)心理者。

　　輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節(jié)或通過心理輔導專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。

　　嚴重病態(tài)心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

　　（二）中學生心理健康的標準是什么？

　　1、智力正常。

　　2、情緒穩(wěn)定、意志正常。

　　3、適應良好。

　　4、良好的自己意識。

　　5、良好的人際關系。

　　6、有良好的人格。

　�。ㄈ�）中學生常見的心理問題有哪些？

　　1、環(huán)境適應問題。在大一新生中較為常見。

　　2、學習問題。學習上的困難與挫折對中學生的影響是最為顯著的。

　　3、人際關系問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關系，是中學生面臨的一個重要課題。

　　4、戀愛與性心理問題。中學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。

　　5、性格與情緒問題。性格障礙是中學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。

　　6、神經癥問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經癥的臨床表現癥狀。

　�。ㄋ模﹥�(yōu)化個性的關鍵是什么？

　　優(yōu)化個性的基礎是豐富和充實自己，途徑是從小事做起，養(yǎng)成良好習慣，土壤是融入集體，關鍵是把握適度�？蓮囊韵聨追矫鎭砼�力：對自己和生活的世界有積極的看法；與別人有親密的關系和對人信任；有時間冷靜地獨處和反省；在社會性、智力以及職業(yè)的各種技能方面取得成功；接觸新思想、新知識以及與有獨特見解的人交往；找出能充分表達自己情緒的方法，有興趣愛好；經常提高獨立的程度，減少對他人的依賴；具有靈活性和創(chuàng)造性；關愛他人，支持和扶助他人。

　�。ㄎ澹┲袑W生應掌握哪些與人交往的基本技能？

　　1、微笑，是人際交往的基本功。

　　2、傾聽是溝通的一半。

　　3、認同是溝通的切入點。

　　4、贊美，一種誠懇的自然的情感流露，是每個人的心

　　理需求。

　　5、感激，是真情的回報。

　�。�六）一個人成就動機的強和弱有哪些特征？

　　成就動機強者的心理行為是：

　　1、樂意選擇有難度、有把握的目標。對人人都能取勝

　　的目標不屑為之。

　　2、有冒險精神，對學習、工作全力以赴，為了成功能

　　約束自己的行為，希望得到公正的評價。

　　3、在失敗面前不低頭，樂觀地對待挫折，對未來充滿

　　信心，對成功有自豪感。

　　4、工作效率高，能科學地運籌時間，不輕易浪費時間， 珍惜時間。

　　5、能抓住機遇，創(chuàng)造機遇，獲得成功。

　　成就動機弱者的心理行為是：

　　1、不祈求成功，沒有明確地目標，不敢冒險；從眾心理強；同時也希望輕而易舉地獲得成功；喜歡選擇最容易或最難的目標，以保持自信；當任務最難時，一旦失敗，便可找到借口，以保持自尊心不受傷害。

　　2、在失敗面前，怨天尤人，不肯承認自己的主觀努力不夠。

　　3、做事沒計劃、沒效率，得過且過，拖拉，懶散。

　　4、對機遇不敏感，機遇到來也會丟失。

　�。ㄆ撸┐煺坌睦淼淖约赫{適方法有哪些？

　　1、降低目標的難度，重新審視目標和調整行為。

　　2、對壓力主動進攻或緩解，即運用有效方法對壓力進

　　行管理。

　　3、主動尋求社會支持，調節(jié)沮喪等不良心態(tài)。

　�。ò耍┦裁词菓賽郏拷】档膽賽坌睦戆�括哪些要素？

　　戀愛是一種心理現象。心理學家給男女之愛下的定義是：“戀愛是一種與異性接近的欲望。是一種欲求兩人合而為一的沖動�！�

　　健康的戀愛心理包括以下四個要素：戀愛的目的是為了尋求志同道合、同舟共濟的終身伴侶；戀愛的雙方要追求思想感情的一致；戀人之間盡量做到心理相容；戀愛過程中要有健康的理智感。

　�。ň牛┚W絡綜合癥的表現及自己調適方法是什么？ 網絡綜合癥也稱：“互聯(lián)網癡癖癥”，其表現是：無節(jié)制地上網、不上網時情緒低落、無愉快無興趣；生物鐘紊亂、食欲下降、思維遲緩；不愿與人交往等。

　　自己調適的方法主要是：早發(fā)現早節(jié)制、理智上網、完

　　善自己、科學用腦等。

　　二、保持心理健康的小竅門

　�。ㄒ唬┬撵`減壓十二招

　　1、開懷大笑，進行發(fā)泄

　　2、保持沉默有助于降壓

　　3、聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法

　　4、作錯了事安慰自己“誰都有犯錯的時候”，以便繼續(xù)工作

　　5、在無人處大聲喊叫或大哭

　　6、與人為善，不要懷恨在心

　　7、世上沒有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計較結果。

　　8、不要害怕面對自己的能力有限，學會適當地說“不”

　　9、對小事不去計較，裝糊涂最好

　　10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。

　　11、換一個角度看問題，找出恰當的解決辦法。

　　12、車到山前必有路，今天很快就會過去。

　　（二）自己心理平衡術

　　1、自嘲法。生活中當遇到一些尷尬或難堪的場合時，若一味埋怨和逃避往往會使自己的心態(tài)越來越壞。不妨自己調侃一下自己，通過自己貶抑而達出奇制勝的效果，從而使心理達到一種高層次的平衡。

　　2、遺忘法�，F實中不少人終日生活在對往事的痛苦回憶中，反復品嘗舊時受到的挫折，陷入惡性循環(huán)中，使心理愈加不平衡。因此必須學會遺忘，這是對痛苦的解脫。能使身心獲得寬慰，從而激發(fā)出新的力量，人性得到了升華。

　　3、激勵法。要走出每日“消沉—后悔”的心理不平衡怪圈，給自己確立一個值得去追求的目標。出去找個朋友開懷一下、踏踏實實干點活發(fā)筆小財、參加一個培訓使自己的精力集中起來等。有了成功的經驗和自信，我們就能再選擇更高的目標激勵自己。

　　4、閑聊法。閑聊對心理調適起很大功效。它可緩解緊張、消除隔膜、表達溫情、躲避碰撞、化解怨氣、發(fā)泄怒火。

　　5、哭泣法。我們當放棄有淚不輕彈的傳統(tǒng)戒條，讓自己隨情緒波動而哭泣�？弈苁谷水a生有益的激素，使人體更加協(xié)調反應。

　　6、移情法。它是宣泄、調節(jié)情感的一種有效方式對于文化水平較高，情感體驗較為豐富的中學生們來說，校園愛情是他們中學生活中重要的一課。

　　心理煩惱

　　心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節(jié)，身邊人可能沒有發(fā)現或者發(fā)現了完全能夠理解并提供有效幫助。

　　一般不會持續(xù)影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。

　　但如果不能妥善處理就有可能形成持續(xù)的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統(tǒng)，不一定需要專業(yè)幫助。

　　心理問題

　　心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發(fā)，出現暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫(yī)生調節(jié)，身邊人也許能發(fā)現但是發(fā)現了只能部分理解，正常人如果處于相同的環(huán)境不會出現類似的問題。

　　如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以后仍然可能出現。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經系統(tǒng)或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內緩解，也有可能長期遺留少許癥狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。

　　心理障礙

　　心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫(yī)生調節(jié)。身邊人經�？梢园l(fā)現異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現類似問題。

　　如果沒有刺激性社會因素，當事人也會出現情緒煩惱。部分影響自己的社會功能、一般不影響其他人，有中樞神經系統(tǒng)神經遞質障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫神經癥，藥物治療和心理治療同樣重要。

　　心理疾病

　　心理疾病是指有明顯的生物學因素，出現認知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動和環(huán)境不協(xié)調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無法識別和調節(jié)，也拒絕治療，嚴重影響社會功能，并且會影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專業(yè)的幫助可能無效甚至是有害的。

　　社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經生化以及腦結構異常等關系密切。在社會干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監(jiān)護，藥物治療是主要的，心理治療和社會支持在康復期是有效的，這種類型一般叫精神病。

　　看完上述對心理的分類后是不是加深了你對心理健康認識的深度呢？若還想了解更多心理健康知識，可向本站心理健康專家在線咨詢。