安徽中考體育項目有哪些1

　　一、必考項目：男1000(女800)米跑步。

　　二、選考項目：立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上(男)、仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩、擲實心球，五選二。

安徽中考體育項目有哪些2

　　一、運球技術(shù)分析

　　運球動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)。

　　1、低運球

　　動作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊員的一側(cè)，用身體和腿保護球。同時，用手短促地按拍球，**球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進。

　　動作要點：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾;手按拍球短促有力，**球的高度;手腳配合協(xié)調(diào)一致。

　　2、高運球

　　動作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

　　動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

安徽中考體育項目有哪些3篇擴展閱讀

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展1）

——安徽池州有哪些中考體育項目3篇

安徽池州有哪些中考體育項目1

　　男女生各進行3個項目的考試，其中必考1項，選考2項。男生必考項目為1000米，選考項目為引體向上，女生必考項目為800米，選考項目為仰臥起坐;共同選考項目為足球項目、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、擲實心球、坐位體前屈。考生任選其中2項。

　　對因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力而申請免考的學(xué)生，按免考程序申報、審批。經(jīng)審核批準(zhǔn)同意免考的此類考生，免考申請表存入學(xué)生檔案，中考體育成績按中考體育總分的70%計入中考總分;因傷、病或意外事故等原因暫不能參加初中升學(xué)體育考試的考生，可申請緩考。

安徽池州有哪些中考體育項目2

　　建議選擇穩(wěn)定性好的項目

　　公益中學(xué)體育教研組長楊利光老師說，中考體育項目是可選擇的，所以對學(xué)生來說，選好項目很關(guān)鍵。

　　選擇項目，把握一 個原則：穩(wěn)定性要好。如果立定跳遠(yuǎn)的成績更穩(wěn)定，就不要去選跳繩。

　　耐力類：800米、1000米和游泳

　　從這兩個項目看，800米、1000米對體能的要求相對較高。一般學(xué)生都會選擇800米、1000米，因為跑步的穩(wěn)定性好，學(xué)校體育課會練，學(xué)生甚至每天都會練，而游泳大部分學(xué)校沒有練習(xí)條件。

　　當(dāng)然，如果現(xiàn)在800米、1000米只能跑到4分、5分，那就考慮學(xué)習(xí)游泳。一般只要會游，都可以拿到滿分。

　　跳躍類：立定跳遠(yuǎn)和跳繩

　　立定跳遠(yuǎn)穩(wěn)定性好，不管到哪個場地應(yīng)該都差不多。但跳繩*時練習(xí)一般都在水泥地上，而考試有的時候是地板，有的時候是膠墊，繩子打過去，感覺都不一樣。跳繩還會受心理因素影響，曾經(jīng)有個女生，*時能跳210個，考試的時候太緊張，失誤了兩次，沒拿到滿分。

　　現(xiàn)在立定跳遠(yuǎn)能跳8分以上的同學(xué)，建議一心去練立定跳遠(yuǎn)，不要選跳繩。

　　力量類：實心球、引體向上(男)、仰臥起坐(女)

　　男生一般都選實心球。從現(xiàn)在的情況看，引體向上對于絕大部分男生都很困難。引體向上的要求是：雙手正握，拉上去后下巴過桿，下來時手臂伸直，拉10個才能得滿分。一個學(xué)校能去考引體向上并且拿滿分的`最多兩三個，這個項目不是一年就能練出來的。

　　女生可以選擇仰臥起坐，但還是建議選實心球，容易練，也更穩(wěn)定。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展2）

——安徽池州中考體育項目有哪些3篇

安徽池州中考體育項目有哪些1

　　凡報考安徽省普通高中、中等職業(yè)學(xué)校、五年制高職的應(yīng)屆、往屆****生，均須參加****升學(xué)體育考試，考試時間為4月至5月。男女生各進行3個項目的考試，其中必考1項，選考2項。男生必考項目為1000米，選考項目為引體向上，女生必考項目為800米，選考項目為仰臥起坐;共同選考項目為足球項目、1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、擲實心球、坐位體前屈�？忌�任選其中2項。

　　對因傷、病長期免修體育課，但未喪失運動能力而申請免考的學(xué)生，按免考程序申報、審批。經(jīng)審核批準(zhǔn)同意免考的此類考生，免考申請表存入學(xué)生檔案，中考體育成績按中考體育總分的70%計入中考總分;因傷、病或意外事故等原因暫不能參加初中升學(xué)體育考試的考生，可申請緩考。

安徽池州中考體育項目有哪些2

　　1.場地器材規(guī)格及設(shè)置要求

　　考試場地設(shè)在*整的地面上，考生在大體操墊上完成考試，計數(shù)員坐在體操墊的側(cè)面，在同一組考生中，每位計數(shù)員只負(fù)責(zé)一位考生的判罰工作。

　　2.考試操作規(guī)范及要求

　　考生身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，同時，兩臂打開，手背及手臂均觸墊;雙腳放置在墊上，兩腿屈膝(兩膝可稍分開)，大小腿呈直角;一人雙手壓住考生腳背。起坐時，雙肘必須觸及兩膝;仰臥時，貼于頭后的兩手背及肩胛骨必須觸墊。按一分鐘內(nèi)完成的'次數(shù)計取成績。考生只有一次考試機會。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展3）

——安徽安慶中考體育項目有哪些3篇

安徽安慶中考體育項目有哪些1

　　1.必考項目：男生為1000米跑、女生為800米跑。

　　2.選考項目：由考生在立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1分鐘跳繩、擲實心球、籃球運球、足球運球6個項目中任選2項�？忌�在報名時注明所選考的項目，選考項目一經(jīng)選定不得更改。

　　3.評分標(biāo)準(zhǔn)

　　根據(jù)初中體育課程要求，參照教育部、國家體育總局制定的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分表》中初三年級的評分標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合我市實際，制定“2017年安慶市市區(qū)中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)”(附件4)。2017年體育考試原始分?jǐn)?shù)與等級轉(zhuǎn)換具體標(biāo)準(zhǔn)如下表：

　　等 級

　　分 值 標(biāo) 準(zhǔn)

　　A

　　45分以上(含45分)

　　B

　　39分～44.5分(含39分)

　　C

　　33分～38.5分(含33分)

　　D

　　33分以下

　　體育考試成績作為學(xué)生綜合素質(zhì)評價“運動與健康”維度的實證材料，體育考試成績同時計入高中招生錄取總分。

　　鼓勵各地、各校把體育考試成績與體育課程教學(xué)相結(jié)合，與實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合，與學(xué)生日常鍛煉過程相結(jié)合。但*時成績應(yīng)在考試成績分值55分以外單列，作為錄取參考依據(jù)之一。

安徽安慶中考體育項目有哪些2

　　很多孩子都畏懼耐力跑，總是使出了九牛二虎之力，累得上氣不接下氣，成績也往往不太理想，甚至不及格，好像結(jié)果與自己付出的努力相差甚遠(yuǎn)。其實成績之所以徘徊不前，很大程度上不是自身運動能力的問題，通常是沒有掌握耐力跑的技術(shù)要領(lǐng)和練習(xí)方法。

　　邁佳步指導(dǎo)，耐力跑不是簡單地繞操場跑完規(guī)定的距離就完成任務(wù)了，它實際上是由“起跑-起跑加速-途中跑-終點加速”四個部分組成的。跑步的過程動作講究放松、協(xié)調(diào)。腳的著地應(yīng)用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體放松稍微前傾，兩臂自然有力的擺動。

　　不注意呼吸節(jié)奏 中長跑過程中，人的消耗量大，對氧氣的需求量也大，一些孩子在跑的.過程中嘴張的太大，這樣冷空氣進去很容易引起肚子痛。中長跑途中，呼吸時建議采用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸的方法，呼吸時要注意加大深度。

　　“極點”難以克服 中長跑時，由于氧氣的供應(yīng)落后于身體的需要，跑到一定的距離時，會出現(xiàn)胸部發(fā)悶、呼吸節(jié)奏被破壞、呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受，這種現(xiàn)象就是“極點”，這在中長跑過程中是正�，F(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)“極點”之后，要以頑強的意志繼續(xù)跑下去，同時加強呼吸，調(diào)整步速，經(jīng)過一段距離之后，這些不適就會消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態(tài)。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展4）

——中考體育項目訓(xùn)練總結(jié)3篇

中考體育項目訓(xùn)練總結(jié)1

　　體育中考培訓(xùn)20xx年參加體育中考共198人，此中反饋信息共180人(緩考3人)，177人中149人取得滿分(滿分率84.18%)，取得了令人滿意的造詣，培訓(xùn)工作獲得人人的充分承認(rèn)。所取得的造詣與培訓(xùn)工作的“早”、“細(xì)”、“�！薄ⅰ熬�”密弗成分。

　　一“早”

　　早計劃、早設(shè)計。依照暑假、秋季、寒假、春季四個階段，設(shè)計不合階段的訓(xùn)練目標(biāo)和培訓(xùn)內(nèi)容。

　　早選項、早籌劃。依據(jù)每位學(xué)員環(huán)境，報名培訓(xùn)半個月左右光陰即肯定必考項目和選考項目，依照短跑組、長跑組訓(xùn)練計劃，根據(jù)1+0.5模式進行訓(xùn)練。

　　二“細(xì)”

　　分工細(xì)，總結(jié)細(xì)。嚴(yán)格執(zhí)行每位教練所帶人數(shù)不跨越10人的小班講課;認(rèn)真執(zhí)行分項教練全程跟蹤制和專項教練包干負(fù)責(zé)制;切實落實課課有總結(jié)、各人有反饋;春季階段落實了信息反饋制、做到了周周有看護;年度課次總結(jié)1486份，總結(jié)字?jǐn)?shù)692476。

　　三“�！�

　　內(nèi)容專、業(yè)務(wù)專。按期進行教練業(yè)務(wù)培訓(xùn);按期召開項目培訓(xùn)**研討;按期分享訓(xùn)練心得;應(yīng)用**了解火線培訓(xùn)環(huán)境;應(yīng)用問卷查詢訪問**培訓(xùn)后果;與軟件公司配合設(shè)計、研發(fā)項目訓(xùn)練軟件。

　　四“精”

　　精辦事、精培訓(xùn)。公司為每位學(xué)員購買人身不測保險;階段培訓(xùn)停止后，為所有學(xué)員反饋信息;依照體育中考流程進行多次摸底測試(負(fù)責(zé)教練提出必選項存在問題、建議及步伐);根據(jù)*時測試造詣籌劃配速及預(yù)期目標(biāo)。

　　在確定造詣的同時，我司也發(fā)明原來可以避免的一些問題。如：個別小孩考前呈現(xiàn)傷病環(huán)境而影響考試;個別小孩早已具備了拿滿分的實力而放松了思想;個別小孩時斷時續(xù)參加訓(xùn)練而未能包管訓(xùn)練后果;個別小孩未能采用專業(yè)建議而導(dǎo)致選考項目失誤或失分等等。

　　20xx年體育中考已經(jīng)停止，20xx年體育中考培訓(xùn)工作即將開啟。在此，我們建議人人提前做好工作，及早支配訓(xùn)練，早日打好根基，確保最容易拿分的體育科目不丟分。

中考體育項目訓(xùn)練總結(jié)2

　　時間過得很快，一年就這樣過去了，在初三這一年的體育課中，我的感受就是每一堂課都像**，因為訓(xùn)練的強度很大，好像整節(jié)課都在跑沒有停，但但是從中我也經(jīng)常感受到樂趣，例如在跑步的過程中，心里會很舒暢，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在體育課中我也可以在課上減壓。其實現(xiàn)在回想起來覺得并沒有很多的回憶，只是覺得自己有時真的還可以，可以挨過一節(jié)又一節(jié)的體育課。

　　考完了試成績很好心里很高興，因為這個成績是我想都沒想過的，我很感謝的嚴(yán)厲訓(xùn)練，不然我們不會有這個成績的，也很感謝在這些日子里同學(xué)們的陪伴，始終很感謝所有的人，并且要感謝上天，讓那天考試天氣這么好。我還感受到原來自己也是有能力的，不然就不能考到現(xiàn)在這個成績了，所以說意之真的很重要。

　　Dargon，這個看起來就很兇的人，感謝你在這一年的訓(xùn)練，感謝你的嚴(yán)厲，不然我們不會有這么大的進步。其實，張錦龍老師也是個好老師，就像一句古語"嚴(yán)師出高徒"，雖然我們經(jīng)常在背后說他，為什么要跑這么多，跑死人了。但心中還是會明辨是非，這樣做是為我們好。所以說很謝謝他。

　　今后的我還盡量抽時間出來去運動一下，以防自己又胖起來。

　　希望我自己有這個毅力吧!對于我們的訓(xùn)練我覺得下一屆也應(yīng)"傳承"一下，因為只有這樣成績才會好，就像我們，如果沒有高強度的訓(xùn)練，我們怎么能在這么不易難道高分的**中難道這么好的成績。

中考體育項目訓(xùn)練總結(jié)3

　　在上級部門，校**的正確指導(dǎo)、關(guān)懷和畢業(yè)班班**的積極配合下，體育組各畢業(yè)班教師認(rèn)真、用心進行體育教學(xué)，圓滿的完成體育中考學(xué)校交給的任務(wù)，取得了可喜的成績。給學(xué)校、家長、學(xué)生以及自己交**一份滿意的答卷。本屆初三考生共計151位，***一位緩考，滿分142人，優(yōu)良8人。滿分率達94.7%，及格率99%，總分40分，校均分達39.89分，創(chuàng)歷史之高。

　　一、學(xué)校**的關(guān)心和班**的配合給了我們呢很大的**和鼓勵成為取得好成績的前提條件。

　　我校非常****學(xué)生的德、智、體、美的全面發(fā)展。20xx-20xx學(xué)年度學(xué)校多次**召開初三年級科任教師會議，在研究文化課教育教學(xué)的同時，將體育教學(xué)列為其中的一項重要內(nèi)容。學(xué)校制定了班**任參與體育工作的管理新方案，改變了體育工作只由體育教師主抓的局面，突出了九年級班**老師在體育教學(xué)中的管理作用，形成了“學(xué)校行政親手抓、體育教師重點抓、班**老師師協(xié)助抓”的齊抓共管的良好局面。如班**沒日大課間跟班跑，在體育課上隨時巡視等與學(xué)生共同“動起來”，提高了學(xué)生參加體育活動的積極性和熱情。

　　二、畢業(yè)班體育教師結(jié)合體育中考制定訓(xùn)練計劃，深化課堂管理，提高訓(xùn)練效果

　　體育教師制定計劃，精心安排，緊密結(jié)合學(xué)生自身特點，因地制宜地開展各種體育活動，將中考體育項目的訓(xùn)練與日常體育課活動結(jié)合起來，在活動中激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。在課堂中，按照選項制定訓(xùn)練計劃，如下示量化統(tǒng)計表。

　　湖熟初級中學(xué)初三年級體育專項訓(xùn)練量化統(tǒng)計（上學(xué)期）

　　備注：一個項目進行一個月的訓(xùn)練。每周兩節(jié)課進行技能學(xué)習(xí)、動作練習(xí)和鞏固，第三節(jié)課進行測試，每月約測試3次，其中素質(zhì)練習(xí)貫穿每節(jié)課堂。要求測試成績呈遞增式。

　　三、選擇中考項目，做到早準(zhǔn)備，早發(fā)展

　　對前期課堂訓(xùn)練結(jié)果進行匯總，學(xué)生與老師一起根據(jù)自己的項目的*時訓(xùn)練成績對照得分表與自己的訓(xùn)練潛力進行綜合分析，最終確定選項。

　　與此同時，根據(jù)中考體育項目，各班級將學(xué)生分成若干小組，每組指定1名班**任小組長，**學(xué)生到指定訓(xùn)練場地進行訓(xùn)練�？记鞍雮�月我們就進入了積極備考的狀態(tài)，對中考項目進行了全面的強化訓(xùn)練。每天上午的大課間活動，師生們都會準(zhǔn)時趕到各自的場地投入訓(xùn)練。全體學(xué)生熱情參與，積極訓(xùn)練；體育教師親身示范，科學(xué)安排；班**老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)格要求，細(xì)心照顧，精心關(guān)懷……上下齊心協(xié)力，在增強學(xué)生身體素質(zhì)的同時，為取得了體育中考的優(yōu)異成績。

　　體育課堂是我們的主要陣地，在不同的階段，我們采取了不同的策略，第一學(xué)期主要進行技術(shù)常規(guī)的教學(xué)，對中考項目，逐項針對考試標(biāo)準(zhǔn)進行強化教學(xué)，關(guān)注每一位學(xué)生的發(fā)展。第二學(xué)期開始，則逐項進行拉網(wǎng)式梳理，關(guān)注的重點逐漸向后進生轉(zhuǎn)移，在一遍又一遍的梳理中，進一步的向重點“困難戶”傾斜。同時，利用早操、體育課、下午課外活動對那些素質(zhì)、技能有問題的學(xué)生進行重點關(guān)注，并進行個別輔導(dǎo)，幫助其盡快達到高分。

　　四、思想準(zhǔn)備是行動成功的前提條件。

　　學(xué)校積極做好考前動員工作，這是我校體育中考取得好成績的一個重要原因。大家都知道體育中考是把答案提前告訴你，就看你自己怎么表現(xiàn)，怎么去取得那個答案，成為冠軍。加強鍛煉是提高體育成績的.行之有效的**，提高學(xué)生的思想認(rèn)識是兩者之間的催化劑，它能夠有效的催化這個化學(xué)反應(yīng)，使體育中考成績得以提高。通過考前動員，學(xué)生有了充分的思想準(zhǔn)備和良好的心理狀態(tài)，這樣就加強了鍛煉的有效性。

　　在體育中考前一個月進行考前動員和體育模擬測試是我校的一貫作法，通過實戰(zhàn)性的模擬測試，可以讓學(xué)生感受到考試的狀態(tài)下該如何去正確的發(fā)揮水*，取得成績，也可以讓學(xué)生及時的發(fā)現(xiàn)自己在所選項目中的優(yōu)勢和不足，這樣便于教師和學(xué)生有針對性的進行強化和補足。20xx年體育中考給了我們可喜的收獲，也為我們帶來了要求更高的開始。我們將努力探索，大膽創(chuàng)新，不斷提高自身各方面的素質(zhì)，虛心向兄弟學(xué)校的各位同仁學(xué)習(xí)，繼續(xù)探討新的教學(xué)規(guī)律，精益求精，加強體育教學(xué)、體育訓(xùn)練和管理等方面的研究，爭取更大的進步。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展5）

——**中考體育考試項目有哪些3篇

**中考體育考試項目有哪些1

　　**2018年中考體育考試項目情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!

**中考體育考試項目有哪些2

　　(一)男生

　　1.1000米，必考項目。

　　2.引體向上或原地正面擲實心球(以下簡稱“實心球”)，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3.足球運球繞標(biāo)志物(以下簡稱“足球”)、排球墊球(以下簡稱“排球”)、籃球運球繞標(biāo)志物(以下簡稱“籃球”)，考生從3個項目中選擇一個。

　　(二)女生

　　1.800米，必考項目。

　　2.一分鐘仰臥起坐(以下簡稱“仰臥起坐”)或?qū)嵭那�，考生從兩個項目中選擇一個。

　　3.足球、排球、籃球，考生從3個項目中選擇一個。

　　學(xué)校和任課教師要提前指導(dǎo)考生做好考試項目的選擇。體育考試報名結(jié)束后，考試項目不能更改。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展6）

——山東東營中考體育項目有哪些 (菁選2篇)

山東東營中考體育項目有哪些1

　　考試項目：每個考生必須參加兩個必選項目和一個自選項目的考試。必選項目為一分鐘跳繩和男生1000米跑、女生800米跑;自選項目從以下四個項目中任選一項：籃球繞標(biāo)志桿運球，足球一分鐘顛球，排球一分鐘雙手墊球，一分鐘踢毽球。

　　考試分值：滿分為50分。必選項目一分鐘跳繩、男生1000米或女生800米各占15分，自選項目一項占20分;以上合計50分。

　　考試次序：每個考生必須在一個單元時間內(nèi)(半天內(nèi))完成全部考試項目，考試順序為：自選項目、一分鐘跳繩、男生1000米或女生800米。

　　結(jié)果運用：體育考試成績計入****學(xué)業(yè)考試科目 “文體綜合”維度，即該維度成績由原來總分300分增加至現(xiàn)在的350分，作為普通高中招生錄取依據(jù)。該考試成績還要在****綜合素質(zhì)評價“運動與健康狀況”維度中占70%比例。

山東東營中考體育項目有哪些2

　　(一)免考

　　1、“殘免”:因殘疾喪失運動能力者，由學(xué)生本人申請，家長同意，學(xué)校簽署意見，填寫《****體育免考(緩考)申請表》，在報名時提交殘疾證原件及復(fù)印件，經(jīng)考務(wù)組核實確認(rèn)后，批準(zhǔn)該學(xué)生的'****體育考試成績按50分計，“運動與健康狀況”維度評定為A等,同時由學(xué)校將殘疾證明和申請材料放入該生成長檔案。

　　2、“病免”:因傷、病不能參加考試者(學(xué)校特別注意查清隱性疾病患者)，由學(xué)生本人申請，家長同意，三級及以上醫(yī)院開具證明，學(xué)校簽署意見，填寫《****體育免考(緩考)申請表》(附件4)交考務(wù)組審核。審核合格后，該學(xué)生的****體育考試成績按30分計，“運動與健康狀況”維度評定為B等,同時由學(xué)校將申請材料放入該生成長檔案。

　　3、“單項病免”:只限中長跑項目。對于因病或存在隱性疾病不適宜參加中長跑考試的學(xué)生，由學(xué)生本人申請，家長同意，三級及以上醫(yī)院開具證明，學(xué)校簽署意見，填寫《****體育免考(緩考)申請表》交考務(wù)組審核。審核合格后，該學(xué)生的中長跑項目成績按9分計算，同時由學(xué)校將申請材料放入該生成長檔案。

　　(二)緩考

　　因傷、病或其它原因不能按時參加**體育考試者，由學(xué)生本人申請，家長同意，醫(yī)院開具證明，學(xué)校簽署意見，填寫《****體育免考(緩考)申請表》和《****體育考試緩考統(tǒng)計表》報考務(wù)組核準(zhǔn)。

　　緩考考生應(yīng)按規(guī)定時間、地點參加考試;在規(guī)定時間仍不能參加緩考的學(xué)生，該項成績按0分計。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展7）

——畢節(jié)中考體育項目有哪些 (薈萃2篇)

畢節(jié)中考體育項目有哪些1

　　貴陽市考試項目。第一類男女生必考，第二類選擇臺階試驗和長跑，第三類任選其一

　　各個項目分?jǐn)?shù)。臺階或長跑15分，立定跳遠(yuǎn)15分。第三類項目10分。還有10分*時成績，總共50分。

　　這點很重要：如果只有一個月就要體考了你的跑步成績達不到(男4分08，女4分20)你可以報臺階因為臺階最低分都要9分。

畢節(jié)中考體育項目有哪些2

　　1、搖繩的主要部位是手腕

　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作。

　　3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。

　　4、呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。

　　跳的過程中繩子如果出現(xiàn)勾住腳，說明

　　1、跳繩的長短不適合你

　　2、跳起的高度不夠或者起跳時機和手的搖繩不配合，也就是協(xié)調(diào)性的問題

　　3、要時后半程才容易勾住腳的話就是體力問題

　　輔助訓(xùn)練：

　　1、課余休息時間可以利用墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關(guān)節(jié)的韌性和力量。

　　2、模擬跳繩。目的在于最快速度的練習(xí)雙腳跳躍能力。

　　3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習(xí)�？梢酝ㄟ^俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。

安徽中考體育項目有哪些3篇（擴展8）

——福州中考體育項目有哪些 (菁選2篇)

福州中考體育項目有哪些1

　　1、必考項目：中長跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二選一;

　　2、選考項目：50米、立定跳遠(yuǎn)、實心球、籃球運球、足球運球、排球墊球、1分鐘跳繩、引體向上(男)、1分鐘仰臥起坐(女)，八選二。

福州中考體育項目有哪些2

　　這些便利包括：殘疾考生可優(yōu)先進入考點。考點設(shè)置文字指示標(biāo)識、交流板，設(shè)立環(huán)境整潔安靜、采光適宜、便于出入的單獨標(biāo)準(zhǔn)化考場，配單獨的外語聽力播放設(shè)備�？键c提供能夠完成考試所需、數(shù)量充足的盲文紙和普通白紙。為視力殘疾考生提供大字號試卷等。配備專門的工作人員，如引導(dǎo)輔助人員、手語翻譯人員等，協(xié)助殘疾考生。允許行動不便的殘疾考生使用輪椅、助行器等，有特殊需要的殘疾考生可以自帶桌椅參加考試。

　　省教育考試院要求各地根據(jù)實際情況，允許聽力殘疾考生攜帶助聽器、人工耳蝸等助聽、輔聽設(shè)備或為聽力殘疾考生**外語聽力考試。允許視力殘疾考生攜帶答題所需的橡膠墊、無存儲功能的電子助視器、盲杖、臺燈、光學(xué)放大鏡等輔助器具或設(shè)備。

　　此外，使用大字號試卷或普通試卷的視力殘疾考生、因腦癱或其他疾病引起的`上肢無法正常書寫或無上肢考生等書寫特別困難考生的考試時間，在該科目規(guī)定考試總時長的基礎(chǔ)上可延長30%。

　　報名參加中考并申請?zhí)峁┖侠肀憷�的殘疾考生，須�?月20日前向報名所在地縣(市、區(qū))教育招生****提交正式書面申請。經(jīng)教育部門分析后的結(jié)果告知書將送達至殘疾考生，由殘疾考生或其法定監(jiān)護人確認(rèn)、簽收。