幼兒健康小知識大全集

　　營養(yǎng)專家提醒年輕的父母們，以下六種食物兒童需少吃，否則不利孩子健康發(fā)育。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒健康小知識大全集，希望大家喜歡!

　　幼兒健康小知識

　　一、快餐食品

　　隨著國門的開放，生活水平的提高，人們的生活節(jié)奏日益加快，快餐食品越來越受到歡迎。但兒童卻不適宜K期、大量地吃快餐，尤其是洋快餐�，F(xiàn)在的孩子愛吃“麥當(dāng)勞”、“肯德基”，這些含高脂肪、高熱能的食品對健康有極大的損害。這不僅是由于快餐中含有的維生素和無機鹽極少，而且其中含有大量的飽和脂肪酸，易造成兒童營養(yǎng)缺乏及肥胖;甚至含有生長激素類物質(zhì)，導(dǎo)致兒童性早熟等不良后果。

　　二、可樂飲料

　　可樂飲料中含有一定量的咖啡因�？Х纫�?qū)�機體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強的興奮作用，且對人體存在危害，可抑制脫氧核糖核酸的修復(fù)，使細(xì)胞突變率增加等。兒童身體尚處于發(fā)育階段，喝可樂飲料的潛在危害可能影響其健康成長。

　　三、膨化食品和罐頭食品

　　此類食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，如膨化劑、色素、香精、甜味劑、保鮮劑等，這些食品添加劑對兒童身體健康有一定影響。兒童時期身體發(fā)育迅速，但對化學(xué)物質(zhì)解毒能力較弱，如果常吃這類食品，食人較多添加劑，會加重其組織解毒負(fù)擔(dān)，甚至引起慢性中毒，影響健康。

　　四、補品

　　很多家長給孩子買補品，特別是人參制品，如人參奶粉、人參麥乳精等。人參有促使性激素分泌的作用，兒童食用會導(dǎo)致性早熟，影響身體的正常發(fā)育。

　　五、泡泡糖

　　泡泡糖中含有以膠姆為主的增塑劑等多種添加劑，這些添加劑的微量毒性對青少年有潛在危害。泡泡糖增塑劑的代謝物苯酚也對人體有害。

　　六、茶葉

　　茶葉中含有鞣酸成分，它可以使鐵沉著，并將二價鐵氧化成三價鐵，使鐵難以被人體吸收，造成人體缺鐵。兒童體內(nèi)長期缺鐵，不僅會引發(fā)貧血，而且會影響兒童智力發(fā)育，導(dǎo)致理解力、記憶力下降。

　　夏季幼兒健康小常識

　　一、預(yù)防中暑

　　夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

　　二、防治腹瀉

　　腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。

　　三、預(yù)防皮膚病

　　幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

　　四、防止腸道傳染病

　　炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

　　秋季幼兒保健小常識

　　1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

　　3、�。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

　　4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。

　　冬季幼兒健康小貼士

　　你知道冬天該如何保護、照顧孩子嗎?

　　1、別讓孩子常舔嘴唇，以防小紅嘴

　　冬季干燥，孩子嘴唇干裂，這時候孩子總是認(rèn)為用舌頭去舔會讓嘴唇濕潤一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸發(fā)完會使嘴唇更干燥。久而久之就會是孩子變成小紅嘴。

　　小貼士

　　1.在寒冷的冬季如果發(fā)現(xiàn)孩子嘴唇干燥，要及時制止孩子舔嘴唇的壞習(xí)慣。

　　2.在給孩子準(zhǔn)備潤唇膏的時候，最好準(zhǔn)備無香精、無色素的'天然潤唇膏。

　　2、避免給孩子穿衣過多

　　一大波冷空氣襲來，這時候做為家長經(jīng)常會盲目地給孩子里三層外三層的套上棉衣棉褲，但是家長一定要注意，冬季保暖固然沒錯，但是適量適度最關(guān)鍵，穿衣過多過厚，熱量過大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱，反而使孩子降低了對外界溫度變化的適應(yīng)能力。

　　小貼士

　　1.要先合理確定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手腳，如果孩子的手腳溫暖而不出汗，說明孩子的體表溫度適宜;如果孩子的小臉通紅或脊背出汗，則說明衣物過厚或過多，這時就可以適當(dāng)減少衣物;但如果孩子的手腳冰涼，則說明孩子感到寒冷，需要及時增加衣物。

　　2.棉質(zhì)衣物是最好的選擇。毛料雖然保暖，卻會刺激孩子的肌膚、造成孩子不適;假如真要選毛料，也只能作為外衣，孩子的貼身衣物，純棉材質(zhì)還是不二之選。

　　3、不要讓孩子在開暖氣的車?yán)锼�覺

　　冬季嚴(yán)寒，車內(nèi)溫度較低，我們經(jīng)常要在車內(nèi)開暖氣來取暖，但是作為家長一定要注意，切記不要讓孩子在開著暖氣的車內(nèi)睡覺，因為在車子里開暖氣，車內(nèi)空氣內(nèi)循環(huán)，導(dǎo)致不能及時補充新鮮空氣，就很容易堆積發(fā)動機排除的一氧化碳，當(dāng)濃度達(dá)到一定程度，就會使人一氧化碳中毒，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致死亡。

　　小貼士

　　1.長時間開啟暖氣需適當(dāng)換氣，以保證新鮮空氣流通，這是預(yù)防一氧化碳中毒的有效方法。

　　2.暖氣溫度不宜過高，不要直吹孩子面部;對于家長來說，冬季開車時溫度過高容易造成困倦從而引發(fā)事故。

　　4、被子不要一味追求厚重

　　作為家長，要合理為孩子選擇御寒被褥，不要一味追求“厚重”，冬天棉被蓋太沉，會使孩子有壓迫感，無法睡得香甜。

　　冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對少，厚棉被壓在胸口會造成輕微的缺氧，并且厚棉被灰塵多，透氣性差，孩子的抵抗力差，肺部發(fā)育還不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的產(chǎn)生。并且，太厚重的被子也會容易使孩子在第二天早上起床受到風(fēng)寒。

　　小貼士

　　1.在選擇被褥時最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。

　　2.及時在陽光好的天氣曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的螨蟲和細(xì)菌，給孩子溫暖安心的保障。

　　5、不要選擇電極式熱水袋

　　充電式熱水袋逐漸取代灌水式熱水袋，充電式熱水袋根據(jù)發(fā)熱原理不同分為“電極式”熱水袋和“電熱絲式”熱水袋，做為家長在為孩子選擇取暖熱水袋的時候，也要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。

　　“電極式”熱水袋因為電極和液體接觸，容易發(fā)生短路或者爆炸，“電熱絲式熱水袋”的安全性相對較高作為家有一寶的爸爸媽媽，應(yīng)該盡量為孩子選取安全系數(shù)較高的“電熱絲式”熱水袋，從根源上保障孩子的安全。

　　小貼士

　　1.在購買時可以用手輕捏一下來分辯，如果里面有明顯的弧形圈裝置，就是“電熱式”熱水袋，如果捏到兩截硬邦邦的圓柱體，就是“電極式”熱水袋。

　　2.電保暖產(chǎn)品屬于低壓電器產(chǎn)品，國家早就規(guī)定產(chǎn)品進入市場時必須有3C認(rèn)證標(biāo)志，為了孩子的安全家長最好去正規(guī)商場購買，不能一味貪圖便宜。

　　3.注意熱水袋是否有損壞，一旦出現(xiàn)破損、漏液現(xiàn)象，就都不能再充電使用嘍。

　　6、不要到了冬天就“趴窩”

　　首先做為家長要明白，孩子總是生病和體質(zhì)差是有直接的關(guān)聯(lián)的，所以在冬季，適度的加強體育鍛煉是增加孩子體質(zhì)最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上“冬眠”，走出家門，適當(dāng)鍛煉，讓堅實的身體抵抗力幫孩子抵御寒冬。

　　小貼士

　　1.在讓孩子鍛煉時要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷，冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，要做好充足的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼啦。

　　2.掌握適宜的運動量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和孩子的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長，孩子的運動心率應(yīng)控制在150次/分以下，合理安排鍛煉才能讓孩子在嚴(yán)冬中健康成長。