跑步機(jī)正確使用方法1

　　1、開(kāi)啟跑步機(jī)電源，在初次使用電動(dòng)跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何**它——如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。

　　2、啟動(dòng)跑步機(jī)，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開(kāi)始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。

　　提示：跑步機(jī)啟動(dòng)前，請(qǐng)不要站在皮帶上，應(yīng)站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上“爬”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動(dòng)。

　　在感覺(jué)適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來(lái)。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

　　3、調(diào)整坡度，跑步機(jī)上有排調(diào)整坡度的按鈕，開(kāi)啟機(jī)器后，可以自主選擇坡度，但不建議初學(xué)者提高坡度，在有一定經(jīng)驗(yàn)后，可適當(dāng)提高難度。有些跑步機(jī)有5段速度直選功能、5段坡度直選功能，可根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。

　　提示：在跑步前，最好換上運(yùn)動(dòng)服，不要穿牛仔褲、皮鞋等進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著舒適并適合運(yùn)動(dòng)，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服裝。

　　4、你可以預(yù)設(shè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)度。每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘。有些跑步機(jī)配有一個(gè)高科技TFT觸摸顯示屏，并內(nèi)置十種爬山、越野、競(jìng)賽、減肥、間隙跑步程序及兩種人工編制程序，可根據(jù)自己的身體狀況及需要選定程序，非常便捷的操控。

　　5、在跑步機(jī)的顯示屏上，我們可以清楚的看到現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的速度、時(shí)間、距離，你所消耗的熱量以及心率和坡度。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙手握住把手上的芯片，即可測(cè)出此時(shí)你的心率。

　　6、可以根據(jù)自己的喜好，選擇播放音頻視頻文件、歌曲、圖片等內(nèi)容，有的跑步機(jī)儀表盤面帶USB(2.0)接口并可直接播放U盤中的內(nèi)容，儀表盤面也帶CD、MP3音頻輸入和輸出功能。

　　7、如果你想停止跑步，可按一下跑步機(jī)上的這顆紅鈕，機(jī)器會(huì)自動(dòng)停止。結(jié)束訓(xùn)練時(shí)要讓自己的心率下降到每分鐘120以下才可以按停止鍵。

　　提示：如果你現(xiàn)在使用的是別人剛剛用完的跑步機(jī)，按下stop鍵，顯示屏上所顯示的他人的運(yùn)動(dòng)數(shù)值即可歸零。

跑步機(jī)正確使用方法擴(kuò)展閱讀

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展1）

——跑步機(jī)使用方法

跑步機(jī)使用方法1

　　跑步機(jī)上最常見(jiàn)和最需要了解的就是速度、路程、卡路里消耗量、心率感應(yīng)器等實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。主要記住兩項(xiàng)功能的數(shù)據(jù)，然后對(duì)號(hào)入座進(jìn)行健身就行了。

　　1.不同速度適合不同群體

　　如果說(shuō)你只是想慢走，建議用4公里/小時(shí)至6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行，慢走一般比較適合于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的放松練習(xí)，或者是孕婦運(yùn)動(dòng)。

　　6公里/小時(shí)至8公里/小時(shí)速度適合快走的人，這個(gè)速度最適合那些不喜歡跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不會(huì)太累的“懶人”。而且這個(gè)速度也比較適合運(yùn)動(dòng)能力比較差的人進(jìn)行慢跑，對(duì)于肺活量的提高有著較好的效果。

　　8公里/小時(shí)以上的速度比較適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的群體，對(duì)于急需減脂的人來(lái)說(shuō)，最好能在進(jìn)行有氧跑步練習(xí)時(shí)達(dá)到這個(gè)速度。

　　要注意的是，如果身體狀況不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人，千萬(wàn)不要選擇快速度的跑步，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的囑咐或者教練的建議下鍛煉。

　　2.跑步要注意最佳心率

　　心率是跑步時(shí)必須得時(shí)刻關(guān)注的一個(gè)數(shù)據(jù)，這個(gè)數(shù)據(jù)可以直接體現(xiàn)出你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和所能達(dá)到的效果。

　　有氧運(yùn)動(dòng)最佳心率范圍有一個(gè)公式計(jì)算：(220-年齡)×60%/80%。例如你20歲，那么心臟跳動(dòng)每分鐘120至160下就是你的'最佳運(yùn)動(dòng)心率波動(dòng)。也就是說(shuō)，你維持在這個(gè)范圍進(jìn)行跑步，是最有利于脂肪燃燒和心血管系統(tǒng)加強(qiáng)。

　　跑步時(shí)千萬(wàn)不要讓自己的心率超過(guò)自己的最大心率：220-年齡。如果超過(guò)的話，請(qǐng)馬上降速，讓心率回到正常的律動(dòng)狀態(tài)。

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展2）

——跑步機(jī)正確減肥方法

跑步機(jī)正確減肥方法1

　　分幾個(gè)階段，只知道伴隨著跑步機(jī)滾動(dòng)的皮帶不斷地奔跑，枯燥且又傻傻的。其實(shí)，跑步鍛煉不但能夠很好地起到健身塑體的鍛煉效果，更重要的是跑步還能提高心肺功能。

　　1) 熱身10分鐘，進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

　　時(shí)間：第1分鐘-第10分鐘

　　心率：(220-年齡)×30%

　　坡度：0°

　　速度：6公里/小時(shí)-7公里/小時(shí)

　　先慢走5分鐘，后逐漸過(guò)渡到大步快走的狀態(tài)，快走的時(shí)間也是5分鐘。大步快走的過(guò)程中主要目的是要通過(guò)上肢大幅度擺動(dòng)和大腿的運(yùn)動(dòng)，讓身體的每一塊肌肉都參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，每一根神經(jīng)都迅速進(jìn)入到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在四肢的關(guān)節(jié)當(dāng)中都會(huì)有一定量的關(guān)節(jié)液作為潤(rùn)滑劑，腿部的大跨度運(yùn)動(dòng)和大幅度擺動(dòng)的上肢會(huì)加強(qiáng)四肢每 一個(gè)關(guān)節(jié)的磨合，讓關(guān)節(jié)液更好地起到潤(rùn)滑作用。同時(shí)，也要在熱身階段完成調(diào)整步伐、姿態(tài)和呼吸的好機(jī)會(huì)，如果在加速開(kāi)始之后再做調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的跑步機(jī)讓你的步伐局促，呼吸混亂，在這種情況下也許你堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間就要停止跑步。

　　2) 慢跑20分鐘，激活每一塊肌肉

　　時(shí)間：第11分鐘-第30分鐘

　　心率：(220-年齡)×40%

　　速度：8公里/小時(shí)-10公里/小時(shí)

　　坡度：0°-10°

　　經(jīng)過(guò)了10分鐘左右的熱身，激活了身體肌肉，每一根神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，每一個(gè)細(xì)胞都蓄勢(shì)待發(fā)，等待一場(chǎng)大汗淋淋的痛快。慢跑的時(shí)候一定要將跑步機(jī)的坡度調(diào)高到10°左右，很多人都會(huì)誤解，認(rèn)為在有坡度的跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)會(huì)將小腿變得粗壯，小腿肌肉會(huì)橫向發(fā)展，其實(shí)，恰恰相反，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上抻拉的，不僅不會(huì)使小腿變粗，反而會(huì)讓小腿變得纖長(zhǎng)。最好的例子就是四川的么妹，如果你身邊有來(lái)自四川的'女性朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論她們上半身的體形如何，她們的腿都是又細(xì)又長(zhǎng)，堅(jiān)實(shí)圓潤(rùn)，這都是源于她們生活的地方到處都是山路，就像我們每天都在有坡度的跑步機(jī)上走路或慢跑的狀態(tài)一樣。如果在進(jìn)入慢跑階段之后，仍然在坡度為0°的跑步機(jī)上進(jìn)行跑步，當(dāng)我們雙腳騰空后著地的那一瞬間，我們將對(duì)自己的膝蓋髕骨造成很大的沖擊。

　　3) 中速跑20分鐘 大量燃燒脂肪

　　時(shí)間：第31分鐘-50分鐘

　　心率：(220-年齡)×60%

　　速度：10公里/小時(shí)-12公里/小時(shí)

　　坡度：0°-10°

　　經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)地加速，現(xiàn)在是進(jìn)入中速跑的時(shí)候了，中速跑的時(shí)間和強(qiáng)度應(yīng)有專業(yè)教練的指導(dǎo)，中速跑如果可以堅(jiān)持15分鐘以上就完全可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。這一階段一定要注意保持身體*衡，兩手屈肘在腰間前后擺臂，加快呼吸頻率，呼吸要主動(dòng)，腹肌主動(dòng)參與呼吸，兩眼*視前方，頭正。

　　中速跑才是進(jìn)入燃燒脂肪的階段，經(jīng)過(guò)前20分鐘的運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)貯藏的糖原已經(jīng)分解殆盡，在這個(gè)時(shí)候繼續(xù)大運(yùn)動(dòng)量就需要囤積在體內(nèi)的脂肪補(bǔ)充體能，達(dá)到消耗脂肪的目的，似乎感覺(jué)到脂肪一點(diǎn)一點(diǎn)從腹部、大腿甚至是手臂的皮膚里滲透出來(lái)是何等暢快。同時(shí)，腹部從跑步開(kāi)始就持續(xù)的收腹?fàn)顟B(tài)，對(duì)塑造腹部的有型肌肉很有幫助，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯。

　　4) *穩(wěn)減速10分鐘 身體逐漸放松

　　時(shí)間：第51分鐘-第60分鐘

　　心率：(220-年齡)×30%

　　速度：6公里/小時(shí)

　　坡度：30°-10°-0°

　　結(jié)束部分要逐漸降低跑速，由8公里/小時(shí)到6公里/小時(shí)，再到3公里/小時(shí)，坡度從30°慢慢降到10°，持續(xù)10分鐘左右。速度的迅速降低會(huì)讓全身肌肉立刻放松下來(lái)，突然的放松只能暫時(shí)地緩解疲勞，而在瞬間的緩解之后，全身的酸痛會(huì)讓你的肌肉變得死氣沉沉，這時(shí)候就要通過(guò)坡度的提升保證運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的緊張和肌肉的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，在30°的坡度上大幅度地行走還可以最大限度地拉伸小腿肌肉和小腿上的筋，而臀部肌肉也在不由自主地隨著跑步帶的滾動(dòng)而收緊、提升。

　　當(dāng)坡度慢慢降低、速度減慢，身體逐漸放松，此后最好專門做各關(guān)節(jié)、大肌肉群的放松，如稍有**的抖動(dòng)四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韌帶，同時(shí)有益于心臟的養(yǎng)生保護(hù)和健康。

　　如何選擇跑步機(jī)的小小建議

　　（1）、從**開(kāi)始跑步機(jī)所承載的重量是你體重的0.8~2.5倍，而**就是在這樣的承載重量下，還能滿足并維持你所選擇的速度，讓你可以在跑步機(jī)上走跑自如的驅(qū)動(dòng)力。

　�。�2）、跑步帶面積的左右寬度應(yīng)為肩膀?qū)挾鹊?.2~1.8倍，及前后長(zhǎng)度至少為身高的0.6倍以上（一般正常走路為身高0.4，小跑步為0.65），有足夠的空間自然邁開(kāi)步伐，跑起步來(lái)順暢不別扭。

　�。�3）、跑步機(jī)與室內(nèi)空間的搭配協(xié)調(diào)在選購(gòu)跑步機(jī)時(shí)，很容易被忽略的問(wèn)題是占據(jù)你寶貴的生活空間，所以慎選符合自己居家需求的跑步機(jī)節(jié)省空間設(shè)計(jì)。

　�。�4）、避震效果使用跑步機(jī)比起在戶外路跑最大的好處是，跑步機(jī)它提供了避震效果，大量消除每一步伐的反作用沖擊力，保護(hù)了你的膝蓋關(guān)節(jié)。

　�。�5）、跑步機(jī)的靜音要求對(duì)跑步機(jī)的靜音要求，要切合實(shí)際，適度而且非異狀的運(yùn)轉(zhuǎn)音量要求是合理的。

　　（6）、認(rèn)清操控面板的附帶功能選購(gòu)時(shí)應(yīng)考慮這些功能及配備是否符合個(gè)人需求及是否真具實(shí)用性。通常操控面板的必備基本功能為：LCD顯示窗口※方便簡(jiǎn)易的操作按鍵：?jiǎn)��?dòng)、停止、速度調(diào)整、坡度調(diào)整、程控選擇等�！�預(yù)設(shè)的計(jì)算機(jī)程控跑程※緊急斷電的安全磁鎖功能

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展3）

——跑步機(jī)的正確鍛煉方法

跑步機(jī)的正確鍛煉方法1

　　一、上跑步機(jī)前做熱身

　　上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿 肌肉拉傷 。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開(kāi)始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過(guò)程通常以10~15分鐘為宜。此 外 ，下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn) 眩暈 感而摔倒。

　　二、速度不要設(shè)定得太快

　　使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易摔倒。

　　三、運(yùn)動(dòng)量要適宜

　　在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度要根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的而定。如果是以 減肥 為目的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)短也不宜過(guò)長(zhǎng)，40分鐘為宜，否則很容易體力透支。

　　四、一定要收腹挺 胸 、收緊腰背部肌肉

　　還需要提醒的是，跑步是有 氧 運(yùn)動(dòng)，全身都會(huì)參與其中，跑步時(shí)如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運(yùn)動(dòng)的效果，而且還會(huì)加大腰椎的壓力，時(shí)間久了就會(huì)造成 。因此，在跑步機(jī)上鍛煉時(shí)一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。

　　五、使用跑步機(jī)時(shí)要專 心

　　跑步時(shí)做看電視等分散***的事。很多報(bào)友跑步時(shí)喜歡看電視，這會(huì)分散你的***，稍有不慎就會(huì)受傷，尤其是那些不熟悉跑步機(jī)操作，以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的人。如果覺(jué)得枯燥乏味，跑步時(shí)可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)。研究表明，節(jié)奏明快的音樂(lè)可以有效提高運(yùn)動(dòng)效果，增加運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。

　　六、在家用跑步機(jī)也要穿鞋

　　現(xiàn)在很多報(bào)友家里有跑步機(jī)。但是如果光腳跑步，跑步機(jī)的震動(dòng)會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，要使腳底出汗，則更容易滑倒；雖然穿雙厚襪子能起到一定的減震效果，但畢竟襪子沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鞋底的彈性，代替不了運(yùn)動(dòng)鞋的作用。所以，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機(jī)上用。如果沒(méi)有，普通的運(yùn)動(dòng)鞋也可以，但是要選擇較輕的，底子不要太厚。

　　跑步機(jī)健身注意事項(xiàng)

　　一、訓(xùn)練前切忌空腹

　　空腹鍛煉容易造成運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)前喝杯果汁，或吃個(gè)蘋果，就能讓你體力充沛地鍛煉。但不要吃垃圾食品，如油炸面包圈、泡面等。

　　二、選用快速啟動(dòng)模式

　　好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、 “隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動(dòng)模式可隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　三、注意身**置

　　要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去。當(dāng)然，也不要跑偏。

　　四、從走步開(kāi)始

　　建議從4—6公里/小時(shí)的走步速度開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來(lái)供能，減脂效果相對(duì)更好。

　　五、慢慢停下來(lái)

　　雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會(huì)感覺(jué)眩暈，逐漸把速度降下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展4）

——去角質(zhì)產(chǎn)品的正確使用方法3篇

去角質(zhì)產(chǎn)品的正確使用方法1

　去角質(zhì)產(chǎn)品的正確使用方法

　　去角質(zhì)凝膠怎么用

　　1、先徹底卸妝，然**潔臉部，讓肌膚處于干凈的狀態(tài);

　　2、最好是先用熱蒸汽蒸一下，或者用熱毛巾濕敷一下臉部，這樣能讓角質(zhì)層變得更柔軟;

　　3、擦干臉部和手部的水分，無(wú)需與水混合使用，直接用在干的皮膚上會(huì)比用在濕的皮膚上更好，更有效;

　　4、取適量去角質(zhì)凝膠，均勻涂抹于臉部，只要涂薄薄的一層，避開(kāi)眼周肌膚，以及有痘痘或者破損的地方;

　　5、順著毛孔的方向，用手以打圈圈的方式輕輕按摩、搓揉，鼻翼和額頭可以按摩久一點(diǎn)，大約按摩兩三分鐘，會(huì)有白色的碎屑出現(xiàn);

　　6、按摩之后，用清水沖洗干凈，然后涂上化妝水和乳液即可。

　　使用去角質(zhì)凝膠的注意事項(xiàng)

　　1、去角質(zhì)凝膠每周只能使用不超過(guò)兩次，**肌膚只能使用一次。

　　2、角質(zhì)層薄的朋友建議選擇溫和的去角質(zhì)凝膠，可以防止皮膚受到傷害。

　　3、在去角質(zhì)時(shí)手法一定要輕柔，以免傷害到皮膚。

　　4、去完角質(zhì)之后，最好是選擇有收斂毛孔功能的爽膚水，防止毛孔粗大。

　　5、去完角質(zhì)之后，要做好后續(xù)的補(bǔ)**作，鎖住水分、鎮(zhèn)靜肌膚。

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展5）

——跑步機(jī)購(gòu)買合同 (菁華1篇)

跑步機(jī)購(gòu)買合同1

甲方：

地址： 電話：

乙方：

地址： 電話：

甲乙雙方本著*等、自愿原則，在共同遵守國(guó)家相關(guān)法律的前提下簽訂本合同。甲乙雙方履行各自義務(wù)后，雙方無(wú)異議簽字后本合同(一式兩份，雙方各執(zhí)一份)立即生效。具體內(nèi)容如下：

1、乙方在甲方商行_____年_____月_____日，購(gòu)買商品。

乙方采用形式支付甲方***_____元。

2、甲乙雙方共同遵守并約定：乙方自購(gòu)買商品之日起計(jì)算滿一年的，如果乙方要求退還所購(gòu)商品，甲方無(wú)任何理由拒絕并接受乙方退還要求。乙方在提出退還所購(gòu)甲方商品要求時(shí)，需出具購(gòu)買商品原始**、商品鑒定證書和無(wú)暇疵所購(gòu)商品。雙方無(wú)異議時(shí)，甲方即時(shí)退付乙方購(gòu)買商品原價(jià)80%現(xiàn)金結(jié)算。其中xx年的，如果乙方要求退還所購(gòu)商品，甲方無(wú)任何理由拒絕并接受乙方退還要求。乙方在提出退還所購(gòu)甲方商品要求時(shí)，需出具購(gòu)買商品原始**、商品鑒定證書和無(wú)暇疵所購(gòu)商品。雙方無(wú)異議時(shí)，甲方即時(shí)退付乙方購(gòu)買商品原價(jià)90%現(xiàn)金結(jié)算。其中10%甲方作為商行成本計(jì)算，不予退還。

3、乙方自購(gòu)買商品之日起計(jì)算滿三年或超過(guò)三年以上的，如果乙方要求退還所購(gòu)商品，甲方無(wú)任何理由拒絕并接受乙方退還要求。乙方在提出退還所購(gòu)甲方商品要求時(shí)，需出具購(gòu)買商品原始**、商品鑒定證書和無(wú)暇疵所購(gòu)商品。雙方無(wú)異議時(shí)，甲方即時(shí)全付乙方購(gòu)買商品原價(jià)100%現(xiàn)金結(jié)算。

如果乙方所購(gòu)商品增值，甲乙雙方另行商議。

4、甲方保證向乙方所銷售商品品質(zhì)和質(zhì)量。甲乙雙方在簽定購(gòu)銷合同前無(wú)異議，合同立即生效。

5、本合同自甲方開(kāi)業(yè)之日起正式施行，無(wú)時(shí)間限制。

6、本合同未盡事宜，雙方共同協(xié)商解決。

甲方： 乙方：

_____年_____月_____日 _____年_____月_____日

跑步機(jī)正確使用方法（擴(kuò)展6）

——蘆薈膠的正確使用方法

蘆薈膠的正確使用方法1

蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星，蘆薈膠已廣泛應(yīng)用到醫(yī)藥和日化中。怎樣正確使用蘆薈膠，相信各位讀者并不陌生，但是，蘆薈膠的用途之光廣，卻不是每個(gè)人都能了解的。希望閱讀了小編整理的以下內(nèi)容，能讓你們家中的蘆薈膠得到使用效率得到提高。