學(xué)習(xí)健美操心得體會1

　　不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點(diǎn)，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

　　通過健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

　　健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

　　學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

　　健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作，才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中**自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

　　當(dāng)然，練習(xí)時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

　　在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

　　健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識新同學(xué)。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進(jìn)步。

　　雖然說學(xué)習(xí)健美操的時間很短，但通過學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認(rèn)識。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂著！

學(xué)習(xí)健美操心得體會2

　　健美操的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)在我已由開始的不會任何一個動作到已經(jīng)學(xué)會了3個動作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時候有很多問題。比如動作不規(guī)范，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等。我也努力的學(xué)習(xí)，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí)，但笨笨的我老是不能跳好，所以，有時就很失望，但只要我堅持練習(xí)，很高興都通過了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開的。

　　最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。

　　最后總結(jié)四點(diǎn)：

　　第一，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感！

　　第二，鍛煉大家團(tuán)體意識。

　　第三，鍛煉大家吃苦耐勞的精神。

　　最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘，臺下10年功的道理！這是我對健美操的總結(jié)。

　　健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。*時學(xué)習(xí)累了跳上一段會讓我重新有了

　　健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉，跳出健康，跳出美，跳出生命力。

　　在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了。基于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。

　　通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能**方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操！

　　總的來說，健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！

學(xué)習(xí)健美操心得體會3

　　學(xué)習(xí)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時學(xué)習(xí)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在學(xué)習(xí)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的**與方法。這對我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對以后的學(xué)習(xí)生活中也會有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。

　　學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。

　　學(xué)習(xí)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過了一周的忙碌，來到健美操場地，伴隨著輕松動感的音樂，做著優(yōu)美的動作，盡情的舒展自己，***從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動所帶來的歡樂，真是一種享受。所以，自己這個運(yùn)動白癡竟也開始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧，盡管有時動作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會想努力去做好，會為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅。

　　學(xué)習(xí)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強(qiáng)。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的生活。

　　“海闊憑魚躍，天高任鳥飛。”一年的學(xué)習(xí)，使我與健美操結(jié)下了不解之緣。它帶給我們美的韻律與熏陶，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。它教會我們自信與堅強(qiáng)的力量，在舞動中彰顯青春的活力，在跳動中攜信念的起航。與健美操同行，我們一直在路上？

　　匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂。

學(xué)習(xí)健美操心得體會4

　　初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的.選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到*日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感。總之，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育

　　健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身；既能塑造形體，又能陶冶情操；既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美；既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活。總之，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

學(xué)習(xí)健美操心得體會5

　　本學(xué)期終于選**自己一直期待的健美操課，終于能正式的接觸健美操，終于能有機(jī)會盡情的跳躍，揮灑汗水。每周二下午，都和同學(xué)一塊兒高高興興的往體育場走去，去伸展我們的肢體，揮灑我們的汗水。

　　現(xiàn)代健美操集合體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目。健美操基本動作簡單，觀賞性極佳，而且具有保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂等實(shí)用價值。健美操中也有一些藝術(shù)體操和現(xiàn)代舞的元素，看起來優(yōu)美活潑，行若游龍。長期練習(xí)，無論是體態(tài)，動作都會有很大的改善，它能修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。

　　生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，健美操就是一種很好的途徑。在這個網(wǎng)購橫行，叫外賣****的時代，大學(xué)生們越發(fā)的愛宅在寢室了，因此，大家運(yùn)動的時間可能是少之又少，這也慢慢地造成了大學(xué)生們，體質(zhì)的下降。健美操給了我們一個盡情的跳躍、運(yùn)動的機(jī)會，讓我們的肢體不至于因?yàn)殚L期的不運(yùn)動而變得僵硬、不協(xié)調(diào)。健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的愿望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡單，跳健美操在一定程度上能讓我向自己心中的完美目標(biāo)靠近，這讓我感到非常的開心。盡管汗水一次又一次的打濕了我的頭發(fā)，浸透了我的衣衫，盡管在跳完之后，四肢變得酸痛乏力，但是我喜歡這樣的感覺，這正是運(yùn)動的魅力。

　　在跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們在完成單個或成套運(yùn)動時準(zhǔn)確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激發(fā)、振奮精神，對人體的內(nèi)環(huán)境有較良好的影響。不良的情緒會使人導(dǎo)致疾病，良好的情緒可以防止疾病或治病。身體鍛煉時，是煉身又煉心，使人情緒舒暢，促進(jìn)上進(jìn)，陶冶情操，消除不良的情緒，提高心理的承受能力與應(yīng)變能力，因此在富有律動感、旋律清晰的音樂伴奏下進(jìn)行身體鍛煉，可以獲得良好的情緒，而這種情緒反過來又提高了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。簡單說，就是開開心心又達(dá)到了鍛煉身體的目的。

　　健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次的小組練習(xí)，我們共同回憶每個動作的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，相互糾正彼此不規(guī)范的動作，一起揮灑汗水，一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步，這也讓我們享受到集體的情誼，合作的快意同時我們之間的友誼更加的深厚。

　　通過一學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個關(guān)節(jié)都得到舒展。健美操既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會努力，選它，學(xué)它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)擴(kuò)展閱讀

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展1）

——健美操心得體會5篇

健美操心得體會1

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間學(xué)習(xí)健美操已經(jīng)將近三年了，這三年里，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅持。這三年里，由健美操折***的學(xué)問，我學(xué)到了很多對自己有用的東西，同時也將受益終身。為此，我不僅要感謝同伴的**、配合與相伴，還要感謝老師孜孜不倦的教育。

　　回想大一剛進(jìn)校，還沒有脫離稚氣的自己，身邊的一切對于我來說都是新鮮的，都很好奇�？匆妿熜謳熃阍谝魳返陌樽嘞�，踩著節(jié)奏比劃著干凈利落的動作，心里有一股悸動，想如果站在臺上是自己多好，真的很羨慕他們。終于，我們學(xué)院舉辦元旦晚會，每個班必須出一個節(jié)目，和班里的同學(xué)商量后決定出一個健美操表演。但是那時對健美操一點(diǎn)了解也沒有，只知道跟著音樂，踩著節(jié)奏比劃動作�？上攵�知，效果不像預(yù)料那樣，動作沒有力度，沒有制動，身體**不了，動作不到位等等一大堆問題。凡事總要邁出一步，就這樣，我邁出了我健美操道路的第一步。

　　可以說自己的運(yùn)氣非常好，遇到了每4年一次的大*會，再加上有一個對比賽和表演都很有熱情*老師，于是我走**我的健美操之路。剛開始選人的時候，我僅僅只有一個身高，別的都很弱，比如有點(diǎn)駝背、身體動作很散等，險些就不能參加了。還好有*老師知遇之恩，我才有今天的成績，我的健美操才能從當(dāng)初的零點(diǎn)慢慢提高。訓(xùn)練是枯燥無味的，每天都是固定的基本步法練習(xí)，大眾健美操的復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)。雖然每天如此，但我還是覺得每天都過得很有意思。雖然每天都會出很多汗，但我并不覺得累，反而很樂意�，F(xiàn)在回想起當(dāng)初的那股熱情，完全不是心血來潮的三分鐘熱度，而是真真正正的喜歡健美操。

　　為了參加貴州省第二屆大*會的健美**賽，我們幾乎每天都在訓(xùn)練，訓(xùn)練的日子是我大學(xué)4年最最難忘的日子，有我很多很多值得珍藏的回憶。我最頭疼的就是我的柔韌和耐力。我的身體素質(zhì)不好，所以訓(xùn)練的時候要比別人先感覺疲憊，體力也跟不上別人的，這樣，給人的感覺就是對訓(xùn)練不是真正上心，不是真正用力的。其實(shí)并不是，我也不想這樣，所以當(dāng)沒有訓(xùn)練的時候我都不會參加什么消耗體力的運(yùn)動，我想把我自己少量的體力全部用在健美操的訓(xùn)練上。現(xiàn)在想想，當(dāng)時的想法太過天真，沒有科學(xué)根據(jù)。我印象最深刻是整個健美操隊**凱里學(xué)院去貴大參加貴州省第二屆大*會的開幕式那次，本來我們訓(xùn)練的時間就很短，即使沒有在學(xué)校，也不放過可以用來訓(xùn)練的時間。當(dāng)時就在貴大的食堂門口訓(xùn)練，總覺得路過的人都用去動物園看猴子的眼神對著自己，心里蠻不自在的，也不明白當(dāng)時老師為什么那么抓緊時間訓(xùn)練，還要在這么人來人往的地方。后來知道自己錯了，錯得徹徹底底，根本沒有體會到老師用心，不僅僅是因?yàn)闀r間的倉促要爭分奪秒，更鍛煉了我們的自信心和表現(xiàn)力。健美操是運(yùn)動與藝術(shù)相結(jié)合的一個項(xiàng)目，沒有舞臺上的表現(xiàn)力，拿什么給別人欣賞，沒有那份自信心，憑什么得到別人的肯定。所以很為當(dāng)時有那樣的想法而后悔，還為此事對老師內(nèi)疚了很久，覺得自己真的不懂事，不懂得體諒。還好*老師的心胸寬廣，沒有因?yàn)槲覀兊臒o知而放棄我們，我們每個人都很感激。

　　到大二我們普修健美操的時候了，很幸運(yùn)我們的老師還是*老師，因?yàn)楦��?老師學(xué)到的不僅僅是教學(xué)大綱規(guī)定的東西，還有很多*老師自己教給我們的更多的知識。在那時的眾多知識里，對我最有用的是經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槲覀冎�前參加了大運(yùn)會健美操的訓(xùn)練，所以相對于我們班的其他同學(xué)，我們的基礎(chǔ)比較好，會的東西也比較多，比如大眾健美操的規(guī)定套路，我們都是很熟悉的了。有時候*老師就會打電話給我，如果我有時間就來上課，我當(dāng)然是很樂意的，不僅僅是對健美操的熱愛，還有點(diǎn)點(diǎn)私心，想多和*老師接觸，學(xué)到更多的東西。當(dāng)我第一次這么正式的站在最前面教授同學(xué)新動作的時候，語無倫次，身體語言不自然，不夠大方得體，更讓我有挫敗感的是我不知道怎么個教法。學(xué)的時候到很輕松，當(dāng)扮演上老師的這個角色后，每個動作對于我來說，都是對自己的挑戰(zhàn)。后來經(jīng)過*老師的點(diǎn)撥，如今的自己，不能說可以做到像一個真正的老師那樣優(yōu)秀，最起碼我能很自然、很輕松的教學(xué)了。這都得謝謝*老師，是*老師給我這個鍛煉自己，讓自己成長的機(jī)會，我可以少走很多彎路，對今后可能加入教師隊伍的我來說，這個機(jī)會是如此的寶貴。

　　記得比賽過后，我們進(jìn)行了一次體能測試，其中的一個測試項(xiàng)目是肺活量。當(dāng)時身邊的同學(xué)還和我打賭，說我吹不過3000呢，我也對自己沒什么把握。但當(dāng)我看到顯示屏上的數(shù)字清清楚楚的顯示著4500的時候，同學(xué)們都驚訝了，我也驚訝了，想是不是機(jī)器出現(xiàn)錯誤了，以前，我最多最多只能吹到3000，如今的4500讓我真的不敢相信。后來我把這件事告訴了崔歡歡，喜劇的是她也遇到的同樣的事情，我們總結(jié)了一下，這都是訓(xùn)練健美操得到的結(jié)果，我們的訓(xùn)練不是白白的練習(xí)。表面上看上去我們的健美操動作是舒展了不少，身材也有了很自然的線條，身上晃晃的肥肉也緊了，整個人都結(jié)實(shí)了，其實(shí)內(nèi)在的身體素質(zhì)也在發(fā)生變化。

　　到了大三選專項(xiàng)的時候，我想都沒有想就選擇了健美操，不為什么，為的就是對健美操喜愛，而且還能繼續(xù)跟著*老師學(xué)習(xí)。當(dāng)時王馨*老師還專門打電話給我，希望我不要浪費(fèi)了自身的條件，我當(dāng)時就很肯定的說我選擇健美操�；@球運(yùn)動是現(xiàn)在在中小學(xué)開展得比較廣泛，也深受各個單位的重視，選擇籃球固然不錯，但是籃球不是我喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，學(xué)不到我想學(xué)的除了技術(shù)動作這些專業(yè)化知識以外的知識，所以我還是很堅定的選擇我的健美操。可是有一次班**開班會，針對我們選擇專項(xiàng)的事情，她說從另外一個反面來看，像我們這種在一方面取得點(diǎn)成績的同學(xué)，可以考慮自己比較薄弱的項(xiàng)目，這樣就有兩項(xiàng)特長了。聽了這話，我有些許的動搖。但是從小，我無論學(xué)習(xí)什么都是三分鐘的熱度，不能長期的堅持下來，家里有足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球，可是通通都只是停留在會一點(diǎn)點(diǎn)的階段，唯一深入學(xué)習(xí)的就只有鋼琴，但是練習(xí)是很枯燥的事情，我常常偷懶，一天2個小時都坐不下來，所以從小老師給我的評語都是不踏實(shí)。但現(xiàn)在不同了，我不想我的健美操和家里那些器材一樣被自己關(guān)在柜子里，我不要只懂得皮毛，我想有更深的了解，想取得更大的進(jìn)步。就這樣，我很堅定要選擇健美操做為自己的專項(xiàng)。

　　專項(xiàng)學(xué)習(xí)的健美操和普修的健美操不同，普修的學(xué)習(xí)的都是簡單的大眾健美操套路，專業(yè)班就還要學(xué)習(xí)競技健美操的內(nèi)容，甚至更多。那時，*老師說了一句我只適合學(xué)**眾健美，競技健美操拿不下來，說實(shí)話，這句話對我是有點(diǎn)小小的打擊的。畢竟我的身體素質(zhì)沒有其他同學(xué)那樣好，我的力量弱了，柔韌度不夠，耐力跟不上，一套操下來，別人可以很輕松的完成，我卻很吃力。但是我沒有放棄自己，力量弱了，我會躺在床上做俯臥撐，做仰臥起坐，柔韌度不夠，我會到肋骨架那去自己聯(lián)系壓腿，請同學(xué)幫忙等，耐力跟不上，我*時就練習(xí)慢跑和快步走，不耽誤時間又得到練習(xí)。終于得到了*老師那句肯定的話，我心里很開心，甚至樂了好幾天。

　　最近我們在創(chuàng)編，我知道創(chuàng)編是一項(xiàng)必修的內(nèi)容，但是我卻沒有表現(xiàn)出自己應(yīng)有的那股勁出來，整個人像陷入了一個沼澤地，越是想逃離就陷得越深。我很討厭現(xiàn)在的自己，覺得對不起老師，對不起同學(xué)，更對不起自己。明明自己在創(chuàng)編這塊的思維是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己現(xiàn)在為什么這個樣子。我也知道現(xiàn)在大四了，面臨畢業(yè)了，*時要看書準(zhǔn)備考試，要寫論文，要寫教案，要練習(xí)說課，要找課上，總覺得自己很忙，有很多事情做，可是現(xiàn)在看來，一樣也沒有做好。其實(shí)沒一項(xiàng)都不沖突的，只是自己一直在給自己的懶尋找借口，只要安排好了時間，自己可以應(yīng)付得得心應(yīng)手的。那天*老師給我們說了很久，我覺得不能再這樣繼續(xù)下去，必須打起十二分精神，今后還有很多很多挑戰(zhàn)面對著自己，自己都放棄自己了，沒有誰會伸出手拉自己一把的。我很感謝*老師在我即將放棄自己的時候沒有放棄我。就像她說的，我們有她做老師是一件很幸運(yùn)的事情，不能浪費(fèi)這寶貴的資源。所以重新整理自己，一切有條不紊的發(fā)展，不會讓所有人失望。

　　總而言之，對與健美操，我最深的體會不是在身體變化這方面，也不是動作水*這方面，而是我的健美操老師，真的教給了我很多很多東西，我沒有對當(dāng)初選擇健美操后悔。別人可以說*老師的不是，唯獨(dú)我不可以，因?yàn)槲覜]有資格說。今后的日子，我也會帶著學(xué)到的知識和對老師感恩前行。

健美操心得體會2

　　初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到*日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感�？傊�，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育

　　健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身；既能塑造形體，又能陶冶情操；既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美；既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活�？傊�，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

健美操心得體會3

　　初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到*日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感�？傊�，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育。

　　健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身；既能塑造形體，又能陶冶情操；既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美；既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活�？傊�，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

健美操心得體會4

　　不知不覺，已經(jīng)結(jié)束了在健美操班的學(xué)習(xí)。每個周一，無論天氣風(fēng)云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學(xué)年通過學(xué)習(xí)健美操，我有了很多的心得體會。其實(shí)在我心里面，健美操不光是體育運(yùn)動，它也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。

　　起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì)，提高自己身體的協(xié)調(diào)能力，通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了，以前由于學(xué)習(xí)壓力很大，所以很少運(yùn)動，有時候連體育課也是用來復(fù)習(xí)課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。

　　健美操是在音樂伴奏下、以身體練習(xí)為基本**、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。根據(jù)練習(xí)者的生理和心理特點(diǎn)，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術(shù)以及其它健美鍛煉項(xiàng)目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，以達(dá)到增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的**。

　　學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運(yùn)動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運(yùn)動之后，每個關(guān)節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點(diǎn)著我愉悅的心情。

　　跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習(xí)一些*時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時，我能感覺到生活其實(shí)是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，在思考和學(xué)習(xí)的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。

　　健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。

健美操心得體會5

　　從前的我沒有接觸過健美操，一直以為健美操僅僅是讓人健康、美麗，別無其他�？僧�(dāng)我有幸慢慢走近它時，我才發(fā)現(xiàn)它還有更深層次的內(nèi)涵。

　　健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發(fā)現(xiàn)看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團(tuán)糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個初級階段會維持一段時間，被稱為"入門"階段，若沒有一定的毅力與恒心，就過不了這一關(guān)。自動選擇放棄了。而我不是那種人，因?yàn)槲蚁肟纯唇酉聛硭�還會怎樣"折磨"我。于是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。

　　健美操能讓人更自信。過了那個"入門"階段，每個動作學(xué)起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此為"完善"階段，就是將健美操的每一個動作練熟之后，讓他美觀、大方，當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

　　與健美操"相處"的過程中，他給我們帶來無限的財富：學(xué)會思索———————在思索后做動作；學(xué)會搜索—————在搜索中達(dá)到近乎完美的頂峰；學(xué)會探索——————在探索中創(chuàng)造更完美的肢體語言。

　　我愛健美操，就是如此。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展2）

——大學(xué)體育健美操心得體會3篇

大學(xué)體育健美操心得體會1

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感�？傊�，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育

　　健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身；既能塑造形體，又能陶冶情操；既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美；既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活�？傊�，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

大學(xué)體育健美操心得體會2

　　不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點(diǎn)，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

　　通過健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

　　健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

　　學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

　　健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作，才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。

　　練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中**自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

　　當(dāng)然，練習(xí)時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

　　在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

　　健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情。

大學(xué)體育健美操心得體會3

　　從大一開始到現(xiàn)在，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì)。健美操，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩！

　　最早選修健美操，不僅是是因?yàn)榱w慕健美操運(yùn)動員那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是因?yàn)橄胪ㄟ^跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活，自信起來。明知自己樂感不足，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動和自己的興趣的催促下，我還是毅然決然的選修了健美操。

　　第一節(jié)課，我懷著無比好奇很激動的心情等待著老師的開課。精神奕奕的老師在前面帶操，她先示范幾個簡單的基本動作，但這幾個簡單動作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動感和美感，就已讓我們震驚和唏噓不已。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動作，詳細(xì)地分解動作。由于我第一次接觸健美操，樂感不強(qiáng)，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特別的吃力，學(xué)習(xí)新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家，學(xué)不好，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵和朋友們的幫助下，我對健美操的恐懼感逐漸減少了，并堅信自己一定可以學(xué)好，跳出動感，優(yōu)美，完整的健美操。

　　隨著時間的推移，通過每周兩節(jié)的健美操，我逐漸對健美操熟悉，了解了。健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合，在動感中煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操的動作靈活多變，有簡有繁，時快時慢，節(jié)奏分明，小關(guān)節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏感強(qiáng)，變化多，所以我要加強(qiáng)自己的***，多刻苦復(fù)習(xí)，練好每一個小動作，加強(qiáng)動作的標(biāo)準(zhǔn)性和連貫性。往往，一堂課里的幾個節(jié)拍的動作做下來，我們都會氣喘吁吁，都感覺我們在群魔亂舞了。所以在我們自己小組練習(xí)時，我們一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美。每一次課程結(jié)束，雖然我們都大汗淋漓，氣喘吁吁，但是我們學(xué)

　　到了優(yōu)美動感的健美操，不僅鍛煉了身體，而且愉悅了心情，精神振奮。在學(xué)習(xí)的過程中，伴隨著節(jié)奏感強(qiáng)烈的動感音樂，我們都充分感受健美操的力量與美，都感覺我們的動作越來越嫻熟，越來越動感了，跳出了健康，跳出了青春，跳出了生命力。 在健美操學(xué)習(xí)過程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了�；�于這些，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信。

　　通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學(xué)好它，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能**方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關(guān)系，相信自己會做得很好。第

　　三，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操！

　　總的來說，健美操增強(qiáng)了我對音樂節(jié)奏的感受力，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克服困難，咬緊牙關(guān)，堅持下去。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行，只要努力！健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動與眾不同的魅力，它的力量、動感、優(yōu)美。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持、自信。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著，快樂大于累！

　　匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的學(xué)習(xí)；告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo)；告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂！

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展3）

——學(xué)習(xí)健美操心得感悟3篇

學(xué)習(xí)健美操心得感悟1

　　不知不覺，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點(diǎn)，動作不到位，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí)，一起喊著口令，互相糾正動作，學(xué)習(xí)著，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美。課后，回到宿舍，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí)，慢慢感到好了許多。

　　通過健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

　　健美操能讓我更加自信。當(dāng)每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信。

　　學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符好像蓬勃的青春。

　　健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作，才能從最開始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中**自己，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展，緩解壓力。

　　當(dāng)然，練習(xí)時也會很累，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。

　　在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)。

　　健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識新同學(xué)。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯誤，共同進(jìn)步。

　　雖然說學(xué)習(xí)健美操的時間很短，但通過學(xué)習(xí)健美操，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣，同時加深了對健美操的理解和認(rèn)識。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂著!

學(xué)習(xí)健美操心得感悟2

　　練習(xí)是一種很有成效的鍛煉身體的方法，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能可以全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各**器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱發(fā)育，形成正確的體態(tài)和健美的形體�？梢约訌�(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動項(xiàng)目之處在于它是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果!健美操可增強(qiáng)對音樂的感受力，健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。人體感受器在多次受到剌激后，一個對音樂節(jié)奏感受力較差的人也會自然地調(diào)節(jié)功能，適應(yīng)節(jié)奏，提高感受力。有益于豐富想象力和創(chuàng)造力，想象，是在表象重新組合的基礎(chǔ)上，反映未直接感受過的事物新形象的過程。健美操具有一定的隨意性，練習(xí)者可以在音樂的伴奏下隨意運(yùn)動，此時人們可以充分發(fā)揮自己的想象創(chuàng)造力，根據(jù)音樂特點(diǎn)，情緒隨意發(fā)揮，盡情歡跳。一套健美操動作編排要求很高，它要求成套動作素材多樣化，不得多次重復(fù)某個動作，音樂選配也與動作性質(zhì)，節(jié)奏及人的性格情緒**。經(jīng)常進(jìn)行整套健美操的訓(xùn)練有益于提高人們的想象創(chuàng)造力。提高***，***，是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。一開始我總是跟不上節(jié)奏，在老師的指導(dǎo)下和我同學(xué)的幫助下，我最終找到了感覺。并很快熟悉節(jié)奏。

　　可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，故健美操節(jié)奏明快，動作剛勁有力，有較強(qiáng)的刺激感;可減肥美體，滿足人們對美的追求，容易引起人們的興趣，使人在短時間內(nèi)即可將***集中在健美操運(yùn)動上來。但美操的動作靈活多變，小關(guān)節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏多，變化多，多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。鍛煉頑強(qiáng)的意志，意志是人們自覺地確定目的，并支配行動，克服種種困難而實(shí)現(xiàn)目的'的心理過程。對于從未接觸過舞蹈、體操的人來說，初學(xué)健美操會遇到許多困難，如動作不協(xié)調(diào)，柔韌素質(zhì)差，動作無法到位，體力跟不上等，健美操以其獨(dú)特的魅力吸引練習(xí)者克服困難，堅持下去，意志力逐漸增強(qiáng)。良好的意志品質(zhì)是在教育學(xué)習(xí)中逐步形成的。一套健美操一般都在五六分鐘以上，要收到強(qiáng)身健體的效果，須有一定運(yùn)動負(fù)荷，那么就需要一定的耐力和頑強(qiáng)的意志去完成。

　　最令人感動的是我們班的男生，本身的生理原因，一開始顯得有點(diǎn)笨。但是通過他們刻苦練習(xí)最終做完整套動作，他們是耐力與頑強(qiáng)的一直的體現(xiàn)。

學(xué)習(xí)健美操心得感悟3

　　初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到*日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感�？傊�，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育。

　　健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身;既能塑造形體，又能陶冶情操;既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美;既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活�？傊�，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展4）

——學(xué)習(xí)教師心得體會5篇

學(xué)習(xí)教師心得體會1

　　我們學(xué)校**全校教師一起學(xué)習(xí)了十佳教師先進(jìn)事跡，給了我很大的震撼。這些*凡而普通的老師，默默無聞的工作著，在*凡的崗位上做著不*凡的事，讓人感動，讓人深思。這些優(yōu)秀教師的事跡體現(xiàn)了一個共同特點(diǎn)就是熱愛祖國、熱愛人民、熱愛學(xué)習(xí)、熱愛學(xué)生。他們把愛獻(xiàn)給了教育事業(yè)，在*凡的工作中鑄就了閃光的師魂，為我們樹立了新時期人民教師的光輝榜樣。作為一名教師，我認(rèn)為在今后工作中首先應(yīng)該以優(yōu)秀教師為榜樣，學(xué)習(xí)他們獻(xiàn)身教育，甘為人梯的崇高境界。學(xué)習(xí)他們以德立教、愛崗敬業(yè)、忠于職守，樹立良好的職業(yè)道德，真正熱愛教育事業(yè)，以教育為快樂，熱愛自己的工作崗位，扎扎實(shí)實(shí)地干好自己的本職工作，把全部的愛獻(xiàn)給教育事業(yè)，獻(xiàn)給我們學(xué)校的學(xué)生們。做為新時代的老師，我覺得應(yīng)該做到：

　　一、愛崗敬業(yè)

　　首先，要熱愛教育事業(yè)，要對教學(xué)工作有“鞠躬盡瘁”的決心。既然我們選擇了教育事業(yè)，就要對自己的選擇無怨無悔，不計**，積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，無私奉獻(xiàn)，力求干好自己的本職工作，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)工作，不求最好，但求更好，不斷的挑戰(zhàn)自己，超越自己。

　　二、加強(qiáng)**學(xué)習(xí)，不斷提高**素養(yǎng)。

　　本人系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了《義務(wù)教育法》、《*******教師法》、《教師資格條例》等法律法規(guī)文件，按照《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》嚴(yán)格要求自己，奉公守法，恪盡職守，遵守社會公德，忠誠人民的教育事業(yè)，為人師表。

　　三、愛心是師德素養(yǎng)的重要表現(xiàn)。

　　要做到“三心俱到”，即“愛心、耐心、細(xì)心，”無論在生活上還是學(xué)**，時時刻刻關(guān)愛學(xué)生，我們所教育的對象是一群身有殘疾的特殊孩子有的孩子行為**能力差，經(jīng)常弄壞東西，亂跑亂叫，所以我們要切忌易怒易暴，言行過激，對學(xué)生要有耐心，對學(xué)生細(xì)微之處的好的改變也要善于發(fā)現(xiàn)，并且多加鼓勵，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，注重培養(yǎng)他們的好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成，及良好的社會適應(yīng)能力。

　　四、孜孜不倦，積極進(jìn)取

　　有句話說的好，沒有學(xué)不會的學(xué)生，只有不會教的老師。這就向老師提出了更高的要求，不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，以求教好每一位學(xué)生。怎樣提高自身素質(zhì)呢？這就要求我們一定要與時俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，開辟新教法，并且要做到嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，時時刻刻準(zhǔn)備著用“一眼泉的水”來供給學(xué)生“一碗水”。

　　五、以身作則、率先垂范

　　教師的一言一行對學(xué)生的思想、行為和品質(zhì)具有潛移默化的影響，尤其我們的特殊學(xué)生，教師的一言一行，一舉一動，學(xué)生都喜歡模仿，老師的行為好壞將會給學(xué)生帶來一生的影響，因此，教師一定要時時處處為學(xué)生做出榜樣，凡是教師要求學(xué)生要做到的，自己首先做到；凡是要求學(xué)生不能做的，自己堅決不做。嚴(yán)于律已，以身作則，才能讓學(xué)生心服囗服，把你當(dāng)成良師益友。

　　總之，作為一名教育的教師，我們要從思想上嚴(yán)格要求自己，在行動上提高自己的工作責(zé)任心，樹立一切為學(xué)生服務(wù)的思想。提高自己的鉆研精神，發(fā)揮敢于與一切困難做**的思想和作風(fēng)�？炭嚆@研業(yè)務(wù)知識，做到**業(yè)務(wù)兩過硬。用一片赤誠之心培育人，高尚的人格魅力影響人，崇高的師德塑造人。只有不斷提高教師自身的道德素養(yǎng)，才能培養(yǎng)出自尊、自愛、自信、自立、自強(qiáng)對社會有用的人。

　　最后，我用一句話跟大家共勉：既然我選擇了教師這一行，我就要用我的激情，用我的愛心把這份光和熱永遠(yuǎn)延續(xù)下去。

學(xué)習(xí)教師心得體會2

　　近段時間，我校各個老師都在背誦《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，并且也都在進(jìn)行“基于標(biāo)準(zhǔn)的語文課堂”的嘗試。我是第一年接觸小學(xué)語文和《小學(xué)語文課程標(biāo)準(zhǔn)》，我要學(xué)習(xí)的東西還真是有太多太多，我知道要完成從初中英語到小學(xué)語文的蛻變很艱難，但我愿意挑戰(zhàn)自己，作為一名“門外漢”，面對《新課程標(biāo)準(zhǔn)》，在教學(xué)工作中應(yīng)該不斷反思自己的教學(xué)行為，提高自己的業(yè)務(wù)水*。那么我認(rèn)為：

　　首先，要確定學(xué)生的主體地位。語文教學(xué)必須營造主體發(fā)展的環(huán)境。我們在教學(xué)中總是怕學(xué)生答得不好或答得不全，以至于有時候不敢將課堂時間放給學(xué)生。殊不知，正因?yàn)槲覀冞^于追求知識的終極結(jié)果，往往忽視學(xué)生作為主體的思維探索過程。學(xué)生的思維得不到肯定，久而久之，學(xué)生就喪失了學(xué)習(xí)的信心，失去了學(xué)習(xí)的動力。我們在教學(xué)上必須尊重學(xué)生的主體認(rèn)識，并且鼓勵學(xué)生的自我認(rèn)識。只有這樣，才能確保學(xué)生主體地位的確立�！缎抡n標(biāo)》中要求我們把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生做課堂的主人，那其實(shí)就是要營造讓所有學(xué)生共同參與、全體發(fā)展的環(huán)境。教育面向的是全體學(xué)生，提倡的是讓學(xué)生全面發(fā)展。在具體的操作中，我們在教學(xué)設(shè)計、教材選擇、環(huán)境設(shè)置等方面都要努力創(chuàng)造讓學(xué)生全體參與的條件，讓每個學(xué)生都能在你所設(shè)計的情境中參與研究、討論。比如說，課堂上對于問題的設(shè)置，應(yīng)當(dāng)針對不同的學(xué)生，有層次的設(shè)置不同的難易程度的問題，讓所有學(xué)生都能參與到課堂問題討論中來，只是做得還不夠，希望以后能做得更好，能**提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

　　其次，讓學(xué)生養(yǎng)成傾聽的好習(xí)慣。 我經(jīng)常用一個“聰”字來告訴我班孩子如何學(xué)習(xí)，就是要用耳朵聽，用眼睛看，必要的時候還用用嘴巴盡情的說，淡然做這些事的前提都要用心。在*時的教學(xué)中，我也經(jīng)常要抓住機(jī)會鄭重其事地向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：聽和說同樣重要。說要大膽，聽要專心。老師非常欣賞積極舉手發(fā)言的學(xué)生，同樣也喜歡專心傾聽的學(xué)生。在專心傾聽的基礎(chǔ)上，再勇于發(fā)表自己的見解，那就更好了。學(xué)生在明確要求之后，能等待別人把話說完并努力去思考，理解同學(xué)的發(fā)言，即使同學(xué)回答有錯，在老師的提醒下，學(xué)生也會“耐心”等待，這可能就需要很長一段時間的`訓(xùn)練了。我班孩子這一點(diǎn)做的就很不好，總是老師話還沒說完就開始行動了，可見我還要繼續(xù)講“傾聽”的重要性。另外，老師也要認(rèn)真的傾聽孩子的話。課堂上無論學(xué)生的發(fā)言是對還是錯，是流暢還是吞吐，教師都要專心傾聽每一個學(xué)生的發(fā)言，偶爾可作提示，但不可打斷學(xué)生的發(fā)言。教師在評價學(xué)生也應(yīng)努力做到先肯定，再指正，尋找學(xué)生發(fā)言的閃光點(diǎn)。這樣，學(xué)生無形中受到了潛移默化。只有用心聽別人的你才會學(xué)到更多知識！我就發(fā)現(xiàn)我班孩子在我范讀課文的時候就不會聽，指名讀的過程中就會發(fā)現(xiàn)很多錯誤，可見孩子沒有用心傾聽！

　　小學(xué)語文教學(xué)肩負(fù)著極其重大的責(zé)任，是一項(xiàng)艱巨的工作。同樣，小學(xué)語文教師肩負(fù)著更為重大的職責(zé)，所以，我們必須認(rèn)真解讀《新課標(biāo)》，并要能夠從中悟出些什么，為自己的課堂教學(xué)鋪好路！

學(xué)習(xí)教師心得體會3

　　當(dāng)我一張張，一頁頁，一句句，一字字讀完我鎮(zhèn)第八小學(xué)竇淑環(huán)老師；鎮(zhèn)初級中學(xué)（北校區(qū)）郜秋歌老師，我鎮(zhèn)初級中學(xué)（南校區(qū)）教師楊曉新老師的先進(jìn)典型事跡之后，心中有一種深深地內(nèi)疚感，慚愧感，內(nèi)疚的是先進(jìn)的教師、典型的教師離自己是如此的近，自己竟然不知道；慚愧的是自己和先進(jìn)的教師相比，還有很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的差距，需要努力的地方真的是很多很多。

　　差距體現(xiàn)在自己的家是本地的，不需要來回奔波將近百十公里，換乘三次公交車，竇老師的敬業(yè)精神深深地值得我們的學(xué)習(xí)；差距體現(xiàn)在自己只知道上好自己的課程，不知道在上好課之外還有很多的事情需要自己去做，郜老師的無私奉獻(xiàn)的自我**精神令我們動容；差距體現(xiàn)在自己的思想不求上進(jìn)，沒有勇氣和膽量去教九年級畢業(yè)班，楊曉新老師的那種勇于擔(dān)當(dāng)，獨(dú)當(dāng)一面的意識值得我們效仿和學(xué)習(xí)。說句實(shí)在話，我一直認(rèn)為先進(jìn)教師所做的事情有許多是值得我們敬佩的地方。

　　我鎮(zhèn)的三位先進(jìn)典型教師的身上所具有的一些共同的特點(diǎn)：

　　一是無私奉獻(xiàn)的精神。

　　一心一意的為工作，為了工作不辭勞苦來回奔波，為了自己的學(xué)生，耽誤自己的孩子的學(xué)習(xí)，為了能搞好工作，忍著病痛的折磨，從他們身上，我們學(xué)到了什么是無私奉獻(xiàn)的精神，什么是敬業(yè)精神，什么是舍小家為大家的精神，這種無私奉獻(xiàn)的精神值得我們每一位教師的學(xué)習(xí)，去深思，去敬佩。

　　二是把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子。

　　當(dāng)學(xué)習(xí)完三位教師的典型事跡之后，我才真正的理解了“這個世界上最偉大的愛是把別人的孩子當(dāng)成自己的孩子”這句話的真正的內(nèi)涵，才理解了古人所說的那句“幼吾幼，以及人之幼”的內(nèi)在的真實(shí)了。實(shí)際上，自己的差距和不足就是在學(xué)生犯錯誤之后自己的心里在想，不說他那么多了，學(xué)好學(xué)壞是他自己的事情，又和自己沒有太大的關(guān)系。而真正優(yōu)秀的教師，例如郜秋歌老師，就是值得我們大力學(xué)習(xí)的，她始終以學(xué)生的成長為己任，真正的關(guān)心關(guān)愛自己的每一個學(xué)生，不放棄，不拋棄每一個學(xué)生。

　　三是工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。

　　這讓我想起今年暑假在鄭州師范學(xué)院進(jìn)行班**培訓(xùn)的時候，鄭州市工業(yè)中專的全國優(yōu)秀教師李迪老師所說的：“一個人要干好自己的事情，不去管別人的事情”什么是干好自己的事情？我想干好自己的事情就是一個人要對自己的工作負(fù)責(zé)任。**分配給你一個任務(wù)，那是相信你，相信你有能力把這件事情辦好，所以說自己要盡心盡力的把這件事情辦好；而不去管別人的事情就是當(dāng)自己把所有的精力都放在自己的事情**，哪還有時間去過問別人的事情？三位優(yōu)秀先進(jìn)教師是用自己的實(shí)際行動詮釋著這句話

　　學(xué)先進(jìn)，知不足，通過學(xué)習(xí)，知道差距，找到努力的方向，這比什么都重要。

學(xué)習(xí)教師心得體會4

　　教師，人類靈魂的工程師。這是一種多么崇高的贊譽(yù)��！振興民族的希望在教育，振興教育的希望在教師。教師素質(zhì)，重在師德。大力弘揚(yáng)良好師德是教育永恒的主題。面對新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，每一位教師在繼承和發(fā)揚(yáng)敬業(yè)和奉獻(xiàn)的職業(yè)傳統(tǒng)美德的同時，都應(yīng)該在自己的學(xué)識、能力、儀表，特別是教育觀念上完成自我更新。在育人的同時，不斷地“自育”，重塑二十一世紀(jì)教師新形象。

　　一、身教重于言教

　　孔子日：“其身正不令而行；其身不正，雖令不從�！边@句話，肯定了教師的重要性，作為班**，身教的重要性顯得尤為重要。因?yàn)榘?*是兒童心目中最崇高，最有威信的榜樣。班**的思想、信念和道德，以及態(tài)度，儀表和行為等方面，在班級管理和教育教學(xué)過程中，對學(xué)生的成長產(chǎn)生著潛移默化的積極影響和教育作用。身教這種教育方式比批評、責(zé)罵與訓(xùn)斥效果好得多，能達(dá)到無聲勝有聲的教育境界，特別是在培養(yǎng)學(xué)生非智力因素方面具有深遠(yuǎn)的影響。

　　“無德無以為師�！罢嬲齼�(yōu)秀的教師，一定是以身作則、率先垂范的人。他對祖國的愛，對學(xué)生的愛，對事業(yè)和未來的愛，都表現(xiàn)在他對自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求的落實(shí)上。率先垂范就是對學(xué)生真正的負(fù)責(zé)，就是潛夠默化、影響深遠(yuǎn)的教育。

　　學(xué)校是****精神文明建設(shè)的重要陣地，一所學(xué)校的校風(fēng)校貌與教師的行為表現(xiàn)息息相關(guān)，一個教師的師德好壞對教風(fēng)、學(xué)風(fēng)影響極大。應(yīng)該承認(rèn)，目前，敬業(yè)樂教、無私奉獻(xiàn)于教壇的教師是絕大多數(shù)，他們在工作臺繁重，生活清貧的情況下以自身高尚的師德與良好的師表行為影響與培育了大量德才兼?zhèn)涞膶W(xué)生，的確令人可敬可賀，然而，由于各種主客觀原因的存在，也有少數(shù)教師在**開放特定環(huán)境中表失師德和人格，在學(xué)生中、社會上產(chǎn)生極為不良的影響。如有的工作消極，紀(jì)律

　　渙散；有的弄虛作假，活名釣譽(yù)；有的**成性，作風(fēng)下劣；有的吃喝玩樂，貪圖享受；有的計得患失，事必講報酬。如此種種，都玷污了人民教師的光榮稱號，有悖于****精神文明的基本要求。因此，提倡“身教重于言教”具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　二、敬業(yè)精神

　　具有敬業(yè)精神的教師有著強(qiáng)烈的責(zé)任感和事業(yè)心，為人民的教育事業(yè)能嘔心瀝血對工作一絲不茍，即使碰到這樣和那樣的困難也會想辦法克服。為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生，以學(xué)生滿意不滿意，學(xué)生快樂不快樂，啟發(fā)沒啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)了他們的實(shí)踐能力作為教育教學(xué)工作臺的出發(fā)點(diǎn)和歸宿點(diǎn)，盡管農(nóng)村學(xué)校教育經(jīng)費(fèi)拮據(jù)，敬業(yè)者仍能以積極因素的心態(tài)飽滿的熱情搞好自己的本職工作臺。教師工作的純熟性源于他的積極進(jìn)取和勤奮敬業(yè)精神，只有樂教勤業(yè)的老師，才能全面、深刻地認(rèn)識到教育工作的偉大意義，才能為教育工作本身所具有的樂趣而深深吸引。我越是勤奮工作，越是能體會到教師工作的無窮魅力。

　　三、求實(shí)創(chuàng)新

　　身為教師，要使學(xué)生信服你，你首先得有淵博的知識，有精湛的教學(xué)藝術(shù)，這樣的教師才能博得學(xué)生的敬重和愛戴。學(xué)海無涯，學(xué)然后知不足。處于“知識爆炸“時代的青少年學(xué)生，無論在知識的來源渠道、知識的種類范圍和運(yùn)用知識的能力方面，都具有迥異于前輩的特點(diǎn)和優(yōu)勢。教師應(yīng)不斷拓寬知識視野，具備本學(xué)科堅實(shí)的知識基礎(chǔ)和扎實(shí)的教學(xué)基本功，還要廣泛涉獵其它領(lǐng)域的重要知識。教師只有具備淵博的學(xué)識、廣闊的知識視野，方可居高臨下、游刃有余；只有不斷學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，才能擔(dān)當(dāng)起培育英才的重任。尤其是現(xiàn)代社會的發(fā)展，使新知識、新觀念、新理論不斷涌現(xiàn)，教師幾乎每天都面臨著一個新的世界，只有不斷勤奮上進(jìn)，把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己的工作乃至生命中不可缺少的部分，才能適應(yīng)時代要求。陶行知先生在半個世紀(jì)前就說過：“做先生的，應(yīng)該一面教一面學(xué)，并不是販買些知識來，就可以終身賣不盡的。我們做教師的人，必須天天學(xué)習(xí)，天天進(jìn)行再教育，才能有教學(xué)之樂而無教學(xué)之苦�！懊恳晃唤處煻紤�(yīng)不斷充實(shí)自己、更新自己，教到老，學(xué)到老，一步一個腳印，把教育視為藝術(shù)，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)研究教育規(guī)律，反復(fù)琢磨，精益求精，強(qiáng)化創(chuàng)造意識，在傳授知識上努力探索，創(chuàng)造新的教學(xué)思路、教學(xué)方法、構(gòu)建新的教學(xué)模式。對“教學(xué)自我“進(jìn)行不斷總結(jié)和錘煉，形成有自己個性風(fēng)格的教學(xué)藝術(shù)。大膽創(chuàng)新，為新時代的教育不斷奮發(fā)進(jìn)齲

　　教師是太陽底下最崇高的職業(yè)。愿被稱為“人類靈魂工程師“的所有教育者，都以無私奉獻(xiàn)的精神去感染人，以淵博的知識去培育人，以科學(xué)的方法去引導(dǎo)人，以真誠的愛心**暖人，以高尚的師德去影響人，以優(yōu)秀的成果去鼓勵人，以完美的人格去塑造人，辛勤耕耘，默默奉獻(xiàn)，讓美好的人生在教育事業(yè)這面火紅的旗幟下熠熠生輝。

學(xué)習(xí)教師心得體會5

　　吳邵萍，一位*凡工作崗位上的人演繹了教師這一職業(yè)的光榮與神圣。她是我們學(xué)習(xí)的榜樣，她讓我們真正領(lǐng)悟到了教育的真諦就是“愛”

　　最近，在省教育廳號召下，大江南北的教師掀起了“向吳邵萍學(xué)習(xí)”的熱潮。吳邵萍的先進(jìn)事跡使我深受感動，她在這*凡的崗位上做出了不*凡的事跡，是我學(xué)習(xí)的楷模。我將在這些先進(jìn)教師先進(jìn)事跡啟迪和鼓舞下，樹立正確**觀，努力增強(qiáng)“學(xué)高為師，身正為范”的教師使命感，做一個富有愛心的好老師。

　　優(yōu)秀教師崇高的人生追求、高尚的師德情操、無私的奉獻(xiàn)精神，感人至深，催人奮進(jìn)。通過學(xué)習(xí)，我深刻體會到，作為一名教師，開展所有工作都要落實(shí)在一個"愛"字之上。

　　愛生，就要愛的有“真情”。愛，是教育的本色，吳邵萍愛孩子賽媽媽，愛園勝愛家，以無限的真情去關(guān)愛身邊的一切，用愛去感化每一個學(xué)生的心靈。當(dāng)學(xué)生在學(xué)**遇到困難，我們應(yīng)當(dāng)不厭其煩的耐心指導(dǎo)；當(dāng)學(xué)生做錯了事的時候，我們理性的指導(dǎo)分析，讓學(xué)生知道做錯事的原因。我經(jīng)常對自己說“假如我是孩子”，所以我就會用溫馨的語言教育學(xué)生，用母親般的愛感化學(xué)生，使學(xué)生感受到教師的愛猶如父母，甚至勝于父母。對待別人的孩子要像對待自己的孩子一樣，當(dāng)我們希望別人怎么教自己的孩子時，就一定得怎么教別人的孩子，我們都應(yīng)該學(xué)會換位思考，假如他們是我的孩子，家長對我們寄予很大的希望，所以，我得要把他們都看成是自己的孩子，要像愛自己的孩子一樣真誠的愛他們，用積極的情感去感染他們，扣擊他們的心扉，激起他們感情的波瀾，這是一種責(zé)任。我們要像慈母一樣關(guān)心愛護(hù)每一個孩子，比如：孩子身體不適時，我們應(yīng)該噓寒問暖；孩子有缺點(diǎn)或不足時，不歧視，不挖苦，不嘲笑，應(yīng)該有顆包容之心，要想到：他們是孩子，擁有犯錯誤的**；當(dāng)孩子的優(yōu)點(diǎn)或進(jìn)步時，要及時表揚(yáng)，加以肯定和鼓勵，……總而言之，作為教師，我們要用自己的愛心、細(xì)心和關(guān)心讓孩子真正能健康快樂地成長，那才是我們最大的幸福。

　　愛生，就要愛的有“智慧”。思考，是教育的冷色�！皩W(xué)”，是吳邵萍刻苦鉆研的永恒追求。是的，教師的生命在課堂，思考的背景里總是有那么多沉寂與孤獨(dú)，在未知的世界里探索應(yīng)該給予學(xué)生的一切，我們應(yīng)該千方百計的去尋找在教學(xué)思路和設(shè)計環(huán)節(jié)中學(xué)有所得，悟有所獲。疲于應(yīng)付、有悖常理的對待將會讓良心受到譴責(zé)，我們在做準(zhǔn)備的時候總是想著讓內(nèi)容更充實(shí)、豐富，而更多的忘記了應(yīng)該站在學(xué)生的角度去考慮他們的接受程度，忘記了我們也曾經(jīng)是學(xué)生，忘記了我們自己在學(xué)習(xí)時遇到困難的時候是多么的無助。還記得，在上一次青年教師公開課中，我最多的思考就是課堂是否以站在學(xué)生的角度考慮設(shè)計問題并如何呈現(xiàn)引領(lǐng)，在之后的課堂教學(xué)中，通過詢問同學(xué)們的需要，對有些想法進(jìn)行了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，有效果也有更新的思考。學(xué)生的智慧和能力是無窮的，當(dāng)你為他提供一個舞臺，他將是最真實(shí)的學(xué)習(xí)主人，當(dāng)你為他創(chuàng)造一個機(jī)會，他將是最出色的生活演員，當(dāng)你為他插上一雙翅膀，他將成為這個愛的世界中最能體現(xiàn)教育聲音的精彩元素。正是因?yàn)檫@樣的追求，我的思考里總是在不斷的延續(xù)冷色的沖擊、并渴望與暖色的匯合。

　　像吳邵萍這樣優(yōu)秀教師的事跡，感染人，鞭策人，激勵人。他們的事跡使我更深刻的感覺到，教師的辛勞、付出，也是一種收獲與享受。既然我選擇了教師這一職業(yè)，我就要用我的真情與激情，用我的愛心與恒心把這份光和熱永遠(yuǎn)延續(xù)下去。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展5）

——健美**賽作文3篇

健美**賽作文1

　　學(xué)校剛剛舉行了健美**賽，我們**五（7）班參加了比賽，獲得了第三名。俗話說：“臺上十分鐘，臺下十年功”，我們?yōu)榇烁冻隽嗽S多汗水。

　　編 操

　　編操很難，身為隊長的我和幾位同學(xué)想了半天，才想出兩個八拍的動作，這樣下去可不是辦法，后來，我想出了一個好辦法：讓每個人盡可能的想幾個動作，要新穎的，還要充滿活力的動作，我按照事先想的辦法，告訴了同學(xué)們，大家躍躍欲試。果然人多力量大，沒過多久，一套操就差不多編完了。

　　找 音 樂

　　找音樂也是一個難題，找的音樂要富有激情，富有動感的，并且還要能配得上動作。我在網(wǎng)上搜索了“健美操音樂”，跳出來許多音樂，每個都很好。這時，我又拿不定主意了，我想：到底選哪一個好呢？突然我靈機(jī)一動，對呀，我可以把我覺得好的音樂拷在同學(xué)們的U盤里，再征求一下她們的意見。說干就干，我讓所有同學(xué)把U盤帶來，我按照事先想的去做了，結(jié)果在一次又一次地刪選下，我們最終選定了健美操音樂。

　　排 操

　　排操也不是件容易的事。每天中午，我們都要放棄自己休息的時間來排操，但是，同學(xué)們有的要值勤，有的要做值日生，有的要寫作業(yè)，這可怎么辦呢？一位同學(xué)提出她的想法：中午有空的同學(xué)中午排練，中午沒空的同學(xué)每節(jié)課下課來排練。我想想，這樣也不錯，于是采納實(shí)行這位同學(xué)的想法。

　　排 隊 形

　　最后，就只剩下排隊形了。但每次人都湊不齊，這可怎么辦？漸漸地我發(fā)現(xiàn)上籃操課時，老師會抽出點(diǎn)時間來讓我們排操，我們就抓住這個時間來排隊形。但是，只靠這點(diǎn)時間怎么夠，一個同學(xué)提議，可以安插在上體鍛課的時候，只要是在室內(nèi)，我們就可以在走廊上排操。我征求了一下大家的意見，她們一致認(rèn)同。于是，每節(jié)在室內(nèi)上的體鍛課，我們總是在走廊上排操。

　　參 賽

　　一切準(zhǔn)備就緒，輪到我們表演的時候，隊員個個跳得精神飽滿，信心十足，尤其是最后的一個“下腰”的動作博得了評委老師熱烈的掌聲。最終，我們隊獲得了三等獎的好成績，可這個好成績完全是我們?nèi)�體隊員用辛勤的汗水換來的成果！

健美**賽作文2

　　在張老師、程老師的悉心教導(dǎo)下，我們六個女孩，經(jīng)過半年的訓(xùn)練，于20xx年9月18日到成都體育學(xué)院體育館參加四川省健美**賽。

　　我們剛一進(jìn)門就看見館里面一幅熱鬧的場面，場上在舉行開幕式，一看，哇！足足有一千多人呀！好緊張！我心里說道。

　　我們六個女孩，在那里練了一遍又一遍，這時候程老師喊：“過來化妝啦！”我們一窩蜂全部擠了上去，程老師連忙阻止我們：“一個一個慢慢來，輪流化�！蔽覀児怨缘嘏懦梢恍小ｔ斍飸c第一個化，程老師給她化了綠色的眼皮，***臉蛋，粉***嘴唇和黑色的眼睫毛。當(dāng)然，我們每個人也是一樣。開始換服裝了，我拿著服裝定睛一看，哇！橙黃色的服裝上有許多金黃色的亮片。我便三下五除二地把服裝換好了，我走出來，拉了拉衣服，心想：好合身喲！站在舞臺上一定很漂亮吧！

　　我們在旁邊候場的時候，我的心情突然不緊張了，變得很舒暢。該我們上場了，我們六個像*時一樣有秩序的跑上場，站好了隊形，擺好了姿勢。音樂想起來了，我們開始跳。我越跳越起勁，感覺自己已經(jīng)像飛一樣了，我很高興。隨著動作的變化，我覺得自己飄**云朵。最后，我們用優(yōu)雅的動作結(jié)束了整個健美操。比賽結(jié)束，我們回到場邊等待成績。一停下來，我的汗水大顆大顆地從臉上往下流，但我卻一動也不動，生怕扣分。我眼睛一斜，突然看見魯秋慶的手臂上有一只灰色的蚊子正在咬她，她也紋絲不動，我向她投去了敬佩的'目光。

　　終于，報我們的成績了，仔細(xì)一聽，天哪！8.53分的高分！我們還是抑制住激動的心情，鄭重地出場。一出場我們就歡呼起來：“我們得了一等獎！”

　　參加這次比賽，我的到了的啟示：“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。我們六個人是一個整體，要團(tuán)結(jié)齊心，一定會成功。

健美**賽作文3

　　這段時間，我每周都有三次健美操訓(xùn)練，目的是為了去嘉興參加全省的健美**賽。但是因?yàn)槲覀兘佑|時間不長，*時訓(xùn)練的時間也比較短。所以我們的成績－－－第四名，并不是很理想。看著別人在領(lǐng)獎臺上，心里總是有點(diǎn)小小的失落。

　　不過，我們也沒有因此而放棄健美操的訓(xùn)練，放棄幾個月后去煙臺參加全國比賽的計劃。我們大家又在一起訓(xùn)練了幾個月，教練一個動作一個動作教我們怎么發(fā)力，怎么漂亮得完成，還因?yàn)楹贾輿]有標(biāo)準(zhǔn)的比賽場地，為了讓我們找感覺，還特意讓我們這些要去比賽的隊員，都坐火車去衢州的標(biāo)準(zhǔn)場地去踩板。在那里，我們很多很厲害的大哥哥和大姐姐，甚至還有世界冠軍，一起吃了飯，好好的近距離接觸了下！訓(xùn)練雖然辛苦，但我們五人操的完成度和完成質(zhì)量都有了很大的提高。

　　八月七號到十一號，終于到了去煙臺參加全國比賽的時候了，一跑進(jìn)比賽營地，就看到很多穿著不同比賽服裝的運(yùn)行員，有不少還在進(jìn)行最后的陣前排練，感覺他們的水*都很高，這些應(yīng)該就是我們的對手吧！心里就對明天的比賽有點(diǎn)忐忑不安了。

　　說來也怪，第二天一到場上就沒有這么緊張了，腦子里只記得*時教練說的要點(diǎn)和重點(diǎn)，跟著音樂和節(jié)奏自然而然地跳了起來。最后比賽結(jié)果還不錯，拿到了第二名。這和我們*時刻苦訓(xùn)練是分不開的。只要有努力，只要有付出，就會有回報。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展6）

——學(xué)習(xí)健美操的心得體會3篇

學(xué)習(xí)健美操的心得體會1

　　初入大學(xué)在選修體育課時，我果斷的選擇了健美操。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到*日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。

　　和其他女生一樣，我也希望自己能夠在外表上出眾一點(diǎn)，正是基于這一點(diǎn)，我懷著無比的熱情等待健美操的開課。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心"激動"不已。伴著那動感的節(jié)奏，自己的全身也隨著老師的提示和動作融入了那種意境，頓感自己身心輕松愉快。從此，我對那"有氧健身操"產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　隨著時間的推移，經(jīng)過一節(jié)節(jié)課的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我已經(jīng)對健美操了解一二。每次上課我都很認(rèn)真，很努力，聽著那音樂都讓自己情不自禁的嗨起來。上課老師交我們動作，然后我們分組練習(xí)，不斷的熟悉動作。雖然每次課下來都是一身的汗，但是我確感覺很快樂。我感受到了健美操的美，而且瘋狂的愛**它。

　　總覺得"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級"還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)"大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級"不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。動作復(fù)雜了，音樂節(jié)奏明顯加快了。這時我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的"V"字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄。

　　經(jīng)過這么長時間的學(xué)習(xí)，對健美操也有了一些了解。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。它具有一定的隨意性，任意找一塊*整的場地，打開音樂，就可以舒展自己，不需要借助于任何輔助設(shè)施。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感。總之，健美操是一項(xiàng)藝術(shù)性體育健美操可以說是我大學(xué)生活必不可少的一部分，它以多元的內(nèi)容滿足著我肉體以及心靈的需求，既能發(fā)達(dá)肌肉，又能貼近健身；既能塑造形體，又能陶冶情操；既能雕琢靜態(tài)美，又能培養(yǎng)動態(tài)美；既能進(jìn)行姿態(tài)訓(xùn)練，又能豐富文化生活�？傊�，它已融入了我的生命。

　　人是美的起點(diǎn)和終點(diǎn)，天地萬物人最美。對于美的追求可以說是人類的本性，而健美操運(yùn)動不僅滿足了這一點(diǎn)需求，而且還能培養(yǎng)我的自信心。健美操運(yùn)動使我養(yǎng)成積極向上的性格和情緒，使我們更加朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，培養(yǎng)我們健康向上的審美情趣和積極進(jìn)取的人生理想。

學(xué)習(xí)健美操的心得體會2

　　體育是高校中不可缺少的一部分。當(dāng)代大學(xué)生推崇和追求的是現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活方式和高層次的美感享受。校園內(nèi)格調(diào)高雅的體育館內(nèi)開展著內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動，滿足對審美的要求。

　　健美操就是其中的一項(xiàng)，他是要通過自身的努力來獲得美的享受，從而加深對美好事物的憧憬。當(dāng)音樂響起來，我們便隨著音樂的節(jié)拍跳動，那就是一種快樂，一種從未有過的激情瞬間并發(fā)。在我看來健美操是最適合我們當(dāng)代大學(xué)生學(xué)習(xí)的了，他會使我沒對"美"這個詞有了新的詮釋。

　　在課上，健美操老師一遍遍的教我們動作，我們學(xué)得也很認(rèn)真，每當(dāng)一套學(xué)完的時候，由分組練習(xí)，使我們有了競爭意識，由使自己得到了成分的鍛煉。

　　我喜歡有音樂的感覺，更喜歡伴隨音樂舞動的快感。在跳的過程中，我們憧憬著美好的事物。悅耳的旋律也是我們對青春有了新的認(rèn)識，張揚(yáng)個性，展現(xiàn)真自我。健美操課的確對我的啟發(fā)很大，很愿意上這門課，既鍛煉了自己有豐富了自己。那就讓我們舞動青春，張揚(yáng)個**！

學(xué)習(xí)健美操的心得體會3

　　進(jìn)入大學(xué)接觸到了一個以前未曾上過的體育課程---------健美操。因此對于這門新教程也有了一些心得感受。

　　經(jīng)過幾個月里的練習(xí)，使我的關(guān)節(jié)靈活，提高動作的協(xié)調(diào)性，另外美妙而有節(jié)奏的音樂可以陶冶情操，激**緒。二者結(jié)合的健美操運(yùn)動是我們大學(xué)生的體魄健壯，又是身心得到了協(xié)調(diào)發(fā)展，在緊張的學(xué)習(xí)文化課之余調(diào)解了情緒，深受我們這些*時文娛活動較少的大學(xué)生的喜愛。健美操的廣泛開展，提高了我們自身文化素質(zhì)和道德水準(zhǔn)，促進(jìn)身體正常發(fā)育。另外在40人的課堂中，加強(qiáng)了同學(xué)之間的交往，對加深友誼，擴(kuò)大我們大學(xué)生的社交范圍，有重要作用。

　　每次上課環(huán)境優(yōu)越的健美操房，漂亮的健美操教師均給我留下深刻的印象，健美操充分體現(xiàn)了年輕人的特點(diǎn)，剛勁有力、優(yōu)美大方、富有朝氣、舞蹈因素多有明顯的鍛煉價值。我們在訓(xùn)練中往往存在較大難度的問題，這些都需要*時注意積累，深刻體會并課后練習(xí)。按照動作規(guī)范練習(xí)，加強(qiáng)了熟練程度，因此我取得了健美操90分的成績，使我感到很滿意，更對這學(xué)期的健美操課充滿了無限的興趣和熱情。

　　我總結(jié)健美操力求使柔美、剛健并存，表現(xiàn)出"動"與"靜"、"健"與"美"的風(fēng)格特點(diǎn)。我會用真誠的心，熱情的心投入到健美操的課程中，因?yàn)檫@項(xiàng)課程使我感到唯一輕松的一門課程，每次周三上完課后，都感到意猶未盡，身心舒展和振奮的情緒是我們更好的投入下一節(jié)課。我喜愛健美操運(yùn)動，更喜愛其中無窮的快樂。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展7）

——健美操活動總結(jié)

健美操活動總結(jié)

　　總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況進(jìn)行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它可以促使我們思考，不如我們來制定一份總結(jié)吧。總結(jié)你想好怎么寫了嗎？下面是小編收集整理的健美操活動總結(jié)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

健美操活動總結(jié)1

　　為了加強(qiáng)我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進(jìn)一步提高我院大學(xué)生技能水*，促進(jìn)各班學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采。我院分別于4月23日和5月13日，在小禮堂和學(xué)術(shù)報告廳舉行了第二屆“心隨舞動”健美操大賽的預(yù)決賽。

　　此次活動由學(xué)生會女生部和體育部一同舉辦，兩部的聯(lián)合，更讓此次活動表現(xiàn)出盛大的場面。關(guān)于此次活動總結(jié)如下：

　　一、統(tǒng)籌計劃，提高預(yù)見

　　細(xì)節(jié)出真知，計劃決定成敗。為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，為了能夠讓全校師生真正享受到一場視覺盛宴。首先前期宣傳時，我們通過整體開會通知、海報和到自習(xí)室宣傳等多種形式對此次活動做了有力的宣傳及動員，發(fā)動大家積極響應(yīng)學(xué)校的號召。

　　其次，所有工作人員，在比賽正式開始之前，對整個細(xì)節(jié)都做了認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查。尤其是在決賽中，檢查和準(zhǔn)備工作都做到了一絲不茍。為了能給選手搭建一個更好展示才藝的舞臺。決賽時，舞臺設(shè)置要有強(qiáng)大的音樂功率，強(qiáng)勁的底音效果，以滿足選手背景音樂的需求；對現(xiàn)場舞臺效果、安全保衛(wèi)等發(fā)面，我們一項(xiàng)項(xiàng)檢查，一項(xiàng)項(xiàng)過關(guān)�，F(xiàn)場秩序井然，同學(xué)們也盡心盡力的準(zhǔn)備。

　　為了更加完善我們的工作，在賽前召開了3次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

　　二、現(xiàn)場安排，及時有效

　　在預(yù)賽和決賽開始的前期，在**們的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計劃，積極安排，有效實(shí)施。比賽開始，所有的工作人員都有明確分工。所有的評委都是體育學(xué)院健美操專業(yè)老師，賽前他們也都幾次集中確定具體評分標(biāo)準(zhǔn)，做到公*、公正。另外，在大賽的現(xiàn)場有兩名主持人，他們及時將比賽結(jié)果公布出來。

　　從預(yù)賽的35支隊伍，到?jīng)Q賽的12支隊伍，整個比賽的現(xiàn)場都是動感的音樂和激情的舞姿，充滿了新時代大學(xué)生的活力。不管是哪個班級的節(jié)目都有別樣的亮點(diǎn)，充滿了生機(jī)。每一曲音樂，每一種舞姿都贏得了全場雷鳴般的掌聲。每一場比賽都會掀起一波又一波的**。選手們的表演不僅展示了體育的美，更加體現(xiàn)了體育的魅力所在。

　　賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著激昂動剛的音樂節(jié)拍完成一套套構(gòu)思巧妙、造型獨(dú)特的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春火力。他們不僅用舞姿感染每一位評委，也用他們的精神和行動打動每一為觀眾的心，贏得掌聲、贏得贊美。通過我們精心的準(zhǔn)備及現(xiàn)場安排，確保了兩次比賽都精彩有序的開展，得到了所有參賽選手的一致好評。

　　三、圓滿結(jié)束，成果顯著

　　經(jīng)過激烈的比賽和評委老師公正、公*、公開的評審，最終103金融4班奪得了一等獎，他們的規(guī)定動作規(guī)范整齊，自選動作新穎有感染力，征服了在場的觀眾，也征服了我們的評委。

　　本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。本次比賽的成功也離不開校團(tuán)委老師和院**對我們工作的**。

　　當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，預(yù)賽和決賽中，音響方面都除了點(diǎn)問題，伴奏的音量過小，導(dǎo)致現(xiàn)場聽不清節(jié)奏。由于當(dāng)天觀看比賽的人員多，使得有些班級的同學(xué)沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。

　　雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！

　　商學(xué)院學(xué)生會女生部、體育部

健美操活動總結(jié)2

　　為推進(jìn)素質(zhì)教育，繁榮校園文化，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、個性發(fā)展，本學(xué)期健美操小組學(xué)習(xí)了少兒三級健美操和全民健身操一級部分動作，深受同學(xué)們的喜愛。既達(dá)到了健身、健心的目的，也體現(xiàn)了健美操活動開展的必要性。

　　這學(xué)期的健美操興趣小組，又新增了一些二年級的學(xué)生，這群可愛的小家伙，從年齡上、健美操基礎(chǔ)上、對動作的接受能力上與較大些的學(xué)生都相差很多，但他們每次課都很認(rèn)真，也比較緊張，新的套路動作比較難，對動作的**及感覺的拿捏更是不容易做到，所以在教學(xué)上，我關(guān)注每一名學(xué)生，及時給與指導(dǎo)和肯定，使他們有信心學(xué)下去，并喜歡在這個集體中學(xué)習(xí)。

　　本學(xué)期教學(xué)我吸取以往的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行如下方法教授：

　　1、邊講、邊練、邊示范，在整體示范、教授的基礎(chǔ)上，做好個別輔導(dǎo)工作，盡量照顧到每個孩子。

　　2、在學(xué)生會學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生的教的能力。高年級領(lǐng)悟能力快，可以教低年級學(xué)生，進(jìn)行分組練習(xí)；同年級之間也可以相互教授。這樣教師就有更多的時間進(jìn)行巡視及指導(dǎo)。

　　3、規(guī)范動作時時抓，課堂中從基本步伐到成套動作反復(fù)練習(xí)，逐步提高他們的力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)，以確保動作的清晰、干凈利落、自然流暢、有彈性。

　　4、評價及時到位，將表現(xiàn)優(yōu)秀的隊員，作為評價的主要內(nèi)容，多進(jìn)行正面評價、少進(jìn)行負(fù)面評價。努力提高學(xué)生的積極性和興趣，使其樂于展現(xiàn)自己。

　　在以后的日子里，我們會更加嚴(yán)格、刻苦的訓(xùn)練，爭取更多的成績。使健美操活動小組成為學(xué)校文化建設(shè)的一道風(fēng)景線。

健美操活動總結(jié)3

　　為了加強(qiáng)我院學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進(jìn)一步提高我院大學(xué)生技能水*，促進(jìn)各學(xué)院學(xué)生之間的交流，豐富課余文化生活，展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采。體育學(xué)院分別于11月21日和12月1日，在體育館舉行了第九屆創(chuàng)新杯科技文化藝術(shù)節(jié)暨“大學(xué)生健美操大賽”預(yù)決賽。

　　一、統(tǒng)籌計劃，提高預(yù)見

　　1、計劃安排，確保精細(xì)

　　為了能夠成功地主辦好本次科技文化節(jié)大學(xué)生健美操大賽，體育學(xué)院成立了以張生龍為首的健美操大賽策劃小組。11月2日，策劃小組的部分成員開始起草健美操大賽的活動方案和計劃，同時準(zhǔn)備對各院的報名節(jié)目進(jìn)行順序編排工作。同時對現(xiàn)場工作也進(jìn)行了周密的計劃和安排。體育學(xué)院團(tuán)總支***負(fù)責(zé)現(xiàn)場的攝相；體育部負(fù)責(zé)現(xiàn)場道具和場地安排；范芳明負(fù)責(zé)現(xiàn)場音樂播放。

　　2、賽前準(zhǔn)備，確保無誤

　　細(xì)節(jié)出真知，計劃決定成敗。為了能夠真正地辦好本次健美操大賽，為了能夠讓全校師生真正享受到一場視覺盛宴。張生龍老師帶領(lǐng)體育學(xué)院團(tuán)總支和學(xué)生會的所有成員，在比賽正式開始之前，對么個細(xì)節(jié)都做了認(rèn)真負(fù)責(zé)的檢查。尤其是在決賽中，檢查和準(zhǔn)備工作都做到了一絲不茍。為了能給選手搭建一個更好展示才藝的舞臺。

　　12月1日上午9：30體育學(xué)院07級學(xué)生在體育學(xué)院團(tuán)總支副*張生龍老師的帶領(lǐng)下，在籃球館進(jìn)行了決賽前的準(zhǔn)備工作。張老師對賽場進(jìn)行了精心規(guī)劃布置。他要求此次舞臺設(shè)置要有強(qiáng)大的音樂功率，強(qiáng)勁的底音效果，以滿足選手背景音樂的需求；對現(xiàn)場舞臺效果、安全保衛(wèi)等發(fā)面，張老師是一項(xiàng)項(xiàng)檢查，一項(xiàng)項(xiàng)過關(guān)。在他的**下，現(xiàn)場秩序井然。同學(xué)們也盡心盡力的準(zhǔn)備，哪怕面對搬地毯這樣的工作，他們也毫無怨言。

　　二、步入正軌，體現(xiàn)特色

　　1、現(xiàn)場安排，及時有效

　　在預(yù)賽和決賽開始的前期，在張生龍老師的帶領(lǐng)之下，做到了統(tǒng)籌計劃，積極安排，有效實(shí)施。確保了兩次比賽都精彩有序的開展，得到了所有參賽選手的一致好評。比賽開始，所有體育學(xué)院負(fù)責(zé)人都有明確分工。所有的評委都是體育學(xué)院健美操專業(yè)老師，賽前他們也都幾次集中確定具體評分標(biāo)準(zhǔn)，做到公*、公正。另外，在大賽的現(xiàn)場有兩名體育學(xué)院的主持人，他們及時將比賽結(jié)果公布出來。同時，還請來了校電視臺和廣播臺到現(xiàn)場采訪，鹽城電視臺也來到現(xiàn)場做了拍攝。

　　2、比賽精彩，效果明顯

　　整個比賽的現(xiàn)場都是動感的音樂和激情的舞姿，充滿了新時代大學(xué)生的活力。不管是哪個學(xué)院的節(jié)目都有別樣的亮點(diǎn)，充滿了生機(jī)。每一曲音樂，每一種舞姿都贏得了全場雷鳴般的掌聲。沒一場比賽都會掀起一波又一波的**。

　　賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著激昂動剛的音樂節(jié)拍完成一套套構(gòu)思巧妙、造型獨(dú)特的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春火力。他們不僅用舞姿感染每一位評委，也用他們的精神和行動打動每一為觀眾的心，贏得掌聲、贏得贊美。

　　3、專業(yè)表演，**再起

　　在非專業(yè)組的比賽結(jié)束后，體育學(xué)院專業(yè)組重裝上陣，掀起了整個健美操大賽的最**。勁爆的音樂，有力的節(jié)奏讓整個現(xiàn)場沸騰了起來。體育學(xué)院的表演不僅展示了體育的美，更加體現(xiàn)了體育的魅力所在。

　　三、圓滿結(jié)束，成果顯著

　　1、及時公布，公*公正

　　經(jīng)過激烈的比賽和評委老師公正、公*、公開的評審，文學(xué)院的“獨(dú)一無二”獲得了非專業(yè)組的一等獎、教育科學(xué)學(xué)院的“輕舞飛揚(yáng)”、“火花”和外國語學(xué)院的“加油，花樣少女”獲得了非專業(yè)組的二等獎、商學(xué)院的“聽身體唱歌”和黃海學(xué)院的“綻放”獲得非專業(yè)組三等獎;losinggrip獲專業(yè)組一等獎；青春之美和it’smylife獲專業(yè)組二等獎；青春的火花獲專業(yè)組三等獎

　　本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。

健美操活動總結(jié)4

　　健身**賽總結(jié)

　　賓縣首屆中小學(xué)校園“青春魅力”健身**賽落下帷幕。我校取得了全縣團(tuán)體第三名的好成績。我校的參賽隊員是：四年一班潘星沂、毛妤仂、遲圣睿、馬一鳴、張鈺、于涵、劉欽玉、馬曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏榮欣�，F(xiàn)頒發(fā)獎狀以資鼓勵。 在本次活動中，有李云龍等體育組教師的精心**，劉忠艷等幼兒園教師的苦心指導(dǎo)，以及各班**的和各科任教師的大力**，也有全體**和教師的默默關(guān)注。

　　成績的取得彰顯了我們賓安中心校的進(jìn)取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項(xiàng)活動，鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠團(tuán)結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。

　　賓安中心校 20xx.11.3

健美操活動總結(jié)5

　　培訓(xùn)健美操，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動作的協(xié)調(diào)性，以及肌肉力量、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時培訓(xùn)了一些健美操基本動作，對健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識也有了一定的了解，在培訓(xùn)健美操鍛煉身體的同時，更掌握了一種鍛煉身體的**與方法。這對我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ)。對以后的培訓(xùn)生活中也會有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁有一個健康的體魄，能夠更好的為人生奮斗拼搏。

　　培訓(xùn)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站、立、行等身體姿勢，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì)，提高了我們對美的正確理解及感受能力，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高，讓我們擁有更加美麗的人生。

　　培訓(xùn)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力，收獲了一份愉悅的心情。每周的周五下午，經(jīng)過了一周的忙碌，來到健美操場地，伴隨著輕松動感的音樂，做著優(yōu)美的動作，盡情的舒展自己，***從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享受健美操運(yùn)動所帶來的歡樂，真是一種享受。所以，自己這個運(yùn)動白癡竟也開始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧，盡管有時動作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會想努力去做好，會為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅。

　　培訓(xùn)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，培訓(xùn)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。健美操還讓我對舞蹈有了更深刻的了解，每次聽音樂的時候，都會提高我對音樂的理解，樂感也得到了增強(qiáng)。由于練習(xí)健美操，跳舞也更有感覺了。雖然我對健美操之有一知半解，可我卻從中，我會繼續(xù)探求它的真諦，豐富我的生活。

　　“海闊憑魚躍，天高任鳥飛�！币荒甑呐嘤�(xùn)，使我與健美操結(jié)下了不解之緣。它帶給我們美的韻律與熏陶，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。它教會我們自信與堅強(qiáng)的力量，在舞動中彰顯青春的活力，在跳動中攜信念的起航。與健美操同行，我們一直在路上?

　　匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂參半的培訓(xùn);告別了我的健美操伙伴們，感謝你們的幫助和指導(dǎo);告別了我的健美操的老師，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會銘記健美操帶給我的樂趣與歡樂。

健美操活動總結(jié)6

　　為推動健美操運(yùn)動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由菏澤學(xué)院團(tuán)委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年5月19日在體育館籃球場成功舉行。

　　本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。4月下旬，我系對各系成員員進(jìn)行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上備課，早晨5點(diǎn)半起床，6點(diǎn)開始培訓(xùn)，培訓(xùn)1個小時。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各系也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。

　　比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，每天晚上在學(xué)校的各個角落都能看到各系**隊在刻苦的練習(xí)。我系的成員也積極的為各系進(jìn)行指導(dǎo)。在4月中旬早晨6點(diǎn)，我系又**各系進(jìn)行了3天的系統(tǒng)式培訓(xùn)，400多名同學(xué)集中在籃球場上練習(xí)，成為我院學(xué)生活動的一個亮點(diǎn)。

　　為了更加完善我們的工作，在賽前召開了3次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律；由于天氣炎熱，每位同學(xué)盡量帶上水等問題。

　　比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，由于天氣炎熱，我們專門從各系借來大傘為嘉賓遮陽，為各系畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕炎熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團(tuán)委老師和系**對我們工作的**。

　　當(dāng)然，本次比賽中還存在一些失誤，首先最大的問題是大眾評委方面，由于當(dāng)天觀看比賽的人員多，使得大眾評委沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。其次，嘉賓席上給各系老師安排的位置不合理，沒有明確的標(biāo)示，導(dǎo)致有的老師不知道坐在哪里，這也是我們工作的不到位。

　　本屆大賽的冠軍是音樂系**隊，他們的規(guī)定動作規(guī)范整齊，自選動作新穎有感染力，征服了在場的觀眾，也征服了我們的評委。

　　在5月23日中午，我們又召開了第四次領(lǐng)隊會議，主要內(nèi)容是對本次比賽做一下總結(jié)，各系領(lǐng)隊紛紛表示要在下一屆比賽中取得更好的成績。

　　大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！

健美操活動總結(jié)7

　　為推動健美操運(yùn)動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團(tuán)委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于20xx年11月3日在山西農(nóng)業(yè)大學(xué)谷四大學(xué)生活動中心成功舉行。

　　本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我們都做了很大的努力。10月初，各院**到體育系聘請優(yōu)秀教練員，教練員每天都在反復(fù)練習(xí)，嚴(yán)格規(guī)范自己的動作，只有這樣才有資格去培訓(xùn)各系的**。10月下旬，我院對各院成員員進(jìn)行了一周的規(guī)定動作的培訓(xùn)。在這一周內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，有的生病了還堅持出勤，有的教練嗓子都喊啞了，各院也很重視本次比賽，培訓(xùn)期間都很認(rèn)真的練習(xí)。

　　比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團(tuán)委老師和系**對工作的**。

　　實(shí)踐部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)維持?jǐn)z像機(jī)周圍的會場秩序，以確保設(shè)想過程的順利進(jìn)行，是攝影師拍攝最完美的影響最終呈現(xiàn)給大家。在**班的協(xié)助下，我們把人員疏散到攝影機(jī)五米以外，也確保了會場人員的觀看。使得健美操大賽的攝像順利進(jìn)行。

　　大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總

　　結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！

健美操活動總結(jié)8

　　一、信息簡表

　　二、活動內(nèi)容

　　此次健美操大賽的參賽項(xiàng)目一共分為兩個：三人競技操和大眾自編操。三人競技操屬于規(guī)定動作，每個學(xué)院都要跳這一套操；大眾自編操就由各學(xué)院**編排，整套操的時間在二分二十秒到三十秒之間。

　　一、準(zhǔn)備工作

　　1、人員的選拔通過海報形式以及文娛委員在班上的宣傳，選拔8－12名（男、女生各占一半）各班愛好健美操以及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)來參加此次健美**賽。

　　2、制定時間表組隊完成后由我部門制定詳細(xì)的訓(xùn)練時間表以及訓(xùn)練進(jìn)度。

　　3、基礎(chǔ)練習(xí)由于我院學(xué)生并不具有這方面的特長，所以我們首先從基本動作教起，學(xué)習(xí)一些健美操的基本動作，也好了解大家的協(xié)調(diào)能力、動作力度以及悟性。

　　4、動作的編排我們文娛部在此期間查找視頻，收集健美操的動作、隊型等，并通過邀請健美操教練和大家的努力編排出一套完美的健美操。同時根據(jù)比賽的要求，編排動作和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。

　　二、訓(xùn)練階段

　　一切準(zhǔn)備工作完成后，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請健美操教練及有這方面特長的同學(xué)等對我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)進(jìn)度。

　　第一階段：（1個星期）

　　每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（2-3個星期）

　　鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的套路動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新的動作。并相互交流心得。 第三階段：（2-3個星期）

　　進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進(jìn)行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

　　三、服裝方面

　　由于男生沒有上衣，征求老師與隊員的意見后，由兩名同學(xué)一同去選服裝的款式、尺碼及顏色。在這個問題上隊員的意見可能遇到不**的情況，大家遵從少數(shù)服從多數(shù)的原則。

　　四、其他方面

　　在訓(xùn)練之外，我們部門的人員經(jīng)常和隊員交流，交流我們在**、動作編排中的不足，并加以改善，在大家疲憊泄氣的時候，給大家大氣加油，使我們的團(tuán)隊更加的**，團(tuán)結(jié)，大家共同努力，以達(dá)到我們所定的目標(biāo)。

　　三、活動工作流程

　　一、宣傳階段（3.5——3.10）

　　通過召開文娛委員會議以及在我院各棟宿舍樓下張貼宣傳單的形式，動員我院愛好健美操及有一定基礎(chǔ)的同學(xué)參加此次健美**賽。

　　二、人員的選拔（3.10——3.15）

　　通過對參加報名的同學(xué)進(jìn)行一定的培訓(xùn)后，選拔出節(jié)奏感較強(qiáng)、動作力度較好、肢體協(xié)調(diào)性好、學(xué)習(xí)動作快的同學(xué)組成健美操隊，選拔8－12名（男、女生各占一半）。

　　三、確定健美操（3.5——3.20）

　　選好參賽隊員后，和健美操教練一起編排出整套參賽動作。動作必須表現(xiàn)出我們青春的活力，在形式要求新穎，內(nèi)容積極健康向上。以及根據(jù)比賽的要求和大家協(xié)商決定，選擇出一首節(jié)奏感鮮明，動感力強(qiáng)，充滿激情的比賽音樂。

　　四、訓(xùn)練階段

　　嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間表對參賽隊員進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練期間除了我部門人員的指導(dǎo)外，也邀請了健美操教練以及有這方面特長的同學(xué)等對我們進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)。隨著比賽日期的臨近，訓(xùn)練也隨著加強(qiáng)

　　進(jìn)度。

　　訓(xùn)練階段：

　　第一階段：（3.15——3.21）

　　每周進(jìn)行兩次，分別在星期三和星期六下午進(jìn)行2-3個小時的基本步伐練習(xí)和體能，形態(tài)練習(xí)。第二階段：（3.21——4.26）

　　鞏固基本步伐，學(xué)習(xí)新的動作。每次訓(xùn)練學(xué)習(xí)4到5個新動作并相互交流。 第三階段：（4.26——5.15）

　　進(jìn)行整體練習(xí)，從中選出8名隊員，進(jìn)行磨合熟悉動作練習(xí)和隊形的跑位，對不足之處加以改善。而三人操則是從這八人中選出三人參賽。

　　五、鼓勵**

　　比賽結(jié)束后，根據(jù)最后的成績對參加此次健美操大賽的同學(xué)頒發(fā)相應(yīng)的證書等，以示鼓勵。

　　四、活動總結(jié)：

　　健美操是以增進(jìn)身體健康，塑造人體健美為目的，以身體練習(xí)為基本**，以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，在音樂的伴奏下，節(jié)奏突出，韻律鮮明的體育運(yùn)動，具有很高的藝術(shù)性和欣賞性，是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集舞蹈、體操、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。

　　本次學(xué)校健美操大賽的開展，是以文化藝術(shù)與身心的'發(fā)展為目的，增進(jìn)各個學(xué)院的交流。本次健美操大賽的意義在于豐富我們的課余生活，陶冶情操，鍛煉身體。讓同學(xué)熱愛健美操，并使之成為一種大眾運(yùn)動。在表演健美操的同時，向大家展示我們青春的活力，展現(xiàn)我們的風(fēng)采。

　　在這兩個多月的時間里，大家在一起練健美操，互相學(xué)習(xí)，互相幫助，共同進(jìn)步，在一起過得很融洽。有時候，教練一次教幾個動作，開始練的時候感覺不協(xié)調(diào)，正所謂“熟能生巧”，我們一個動作要練上很多遍，直到熟練為止。由于我們在之前沒有功底，跳操的時候，力度是一個比較嚴(yán)重的問題，為了增加大家手臂的力度，我們拿著裝滿水或者沙的礦泉水瓶練習(xí)，以此來練**家的力度。每個人都很努力地去學(xué)習(xí)、練習(xí)，我們常常要練到很晚才回寢室，很多時候午休時間也會在一起訓(xùn)練，都很辛苦。在訓(xùn)練之余，隊伍中常常伴隨歡歌笑語，大家就像生活在一個大家庭里一樣，團(tuán)結(jié)友愛，建立了深厚的友誼。在臨近比賽的一段時間里，是我們的沖刺階段，是最辛苦的時候，訓(xùn)練得久了都容易產(chǎn)生疲憊感，但是大家并沒有放松，大家互相鼓勵，互相加油，終于堅持了下來，在比賽前調(diào)整好了心態(tài)，以最好的狀態(tài)完成了臺上的幾分鐘，最終三人操獲得了第二名，大眾操獲得了第四名，團(tuán)體三等獎，這兩個月的辛勞有了成果，大家真的很開心。

　　通過參加這次健美操大賽,我們對健美操有了更深的了解，也更深地了解了健美操活動的內(nèi)容和意義，并且豐富了我院大學(xué)生的課余生活，陶冶同學(xué)們的情操,鍛煉大家的身體，同時將自己成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生。

　　五、經(jīng)費(fèi)使用情況

　　六、其它附件(圖片類的)

健美操活動總結(jié)9

　　那一串青春歡快的旋律，蕩漾在周二下午滂沱的大雨中，健美操錦標(biāo)賽 活動總結(jié)。那一刻，汗水與雨水交融，青春與自信飛揚(yáng)。。。。。。

　　時值我校20xx年健美操錦標(biāo)賽。體育館里，那些青春昂揚(yáng)的參賽者們，她們旋轉(zhuǎn)、跳躍，每一個動作都勁道暢快,酣暢淋漓，掌聲早已將雨聲湮沒。

　　這里有來自十個學(xué)院的**隊將同臺競技，大家都一臉興奮。

　　信息學(xué)院**隊率先出馬，首戰(zhàn)報捷，奪得了8.15的高分。緊隨其后的東方學(xué)院**隊不甘示弱，創(chuàng)出8.40的好成績。這一切無疑給即將出場的財政學(xué)院的姑娘們帶來了極大的壓力與挑戰(zhàn)。但她們自信滿滿，到她們出場時，一切擔(dān)心都變得多余了。華麗的服裝，整齊的隊形，優(yōu)美的動作，毫無疑議地獲得了8.50的預(yù)賽最高分。

　　以第一名的成績結(jié)束預(yù)賽后，我院參賽隊員調(diào)整了心態(tài)，底氣更足了。

　　進(jìn)入更為緊張激烈的決賽后，東方學(xué)院再次獲得8.60高分的情況,領(lǐng)跑此時的最高分，工作總結(jié)《健美操錦標(biāo)賽 活動總結(jié)》。面對東方的一路緊追，我院姑娘們從容應(yīng)對,展現(xiàn)了自己最好的風(fēng)采,一舉奪得8.75的全場最高分,再度折桂,延續(xù)了健美操錦標(biāo)賽的四連冠。

　　比賽結(jié)束后，我院健美操隊的李玉霞同學(xué)激動地告訴我們：“當(dāng)時唯一的感覺就是想到了這大半個月來所流的汗水和承受的傷痛，開心得想哭�！痹跊]有老師指導(dǎo)的情況下，我院健美操隊的姑娘們完全靠自己的努力，從視頻上揣摩每一個動作，堅持每天4個小時的訓(xùn)練強(qiáng)度，在學(xué)姐們的指導(dǎo)精進(jìn)完善，終于不負(fù)所望！

　　感謝這些頑強(qiáng)的姑娘們，她們揮灑的汗水中，折射出了美麗的彩虹！

健美操活動總結(jié)10

　　轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，我們的健美操興趣社團(tuán)活動也暫時告一段落。本學(xué)期，健美操社團(tuán)在學(xué)校的正確**下，在教務(wù)處**具體關(guān)心和指導(dǎo)下，全體師生齊心協(xié)力，從健美操社團(tuán)實(shí)際出發(fā)，通過一學(xué)期的努力工作，在訓(xùn)練等方面取得了一定的成績。同時也發(fā)現(xiàn)了不足，現(xiàn)總結(jié)如下：

　　在今年的教學(xué)中，我改變原有的教學(xué)模式，讓學(xué)生們充分發(fā)揮創(chuàng)造性，進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。在訓(xùn)練中我們一直克服很多困難，圓滿完成本學(xué)期的教學(xué)計劃。

　　1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們社團(tuán)的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量的基本要求。

　　2、本學(xué)期我本著以“快樂教學(xué)”為原則，受到了很好的效果。每次課我都會以游戲穿插整堂課；明顯提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　3、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。

　　4、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。針對于這學(xué)期的工作我也總結(jié)出了一些不足之處，在此下定決心在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：早早進(jìn)入緊張狀態(tài)，以最快的速度編排出一至兩個節(jié)目，更好的迎接學(xué)校的各項(xiàng)活動。把我們的健美操同樣加入新鮮的，學(xué)生們喜歡的教學(xué)環(huán)節(jié)。比如：健美操可以加一些大家喜歡的器械，呼啦圈、啦啦花等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入*傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進(jìn)步。一個學(xué)期已經(jīng)過去了，回首這個學(xué)期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，我一定會揚(yáng)長避短，逐漸完善，爭取把下學(xué)期的健美操活動做得有聲有色。

健美操活動總結(jié)11

　　我們于**月**日接到比賽通知，**月17日晚8：00在院內(nèi)進(jìn)行海選。大家積極性極高，幾乎全院大一及部分大二出動。我們從中選擇肢體柔韌性較好，有力量，身形標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)。與此同時也將適合跳舞的記錄下來，方便文藝對抗賽時人員的選擇。

　　本次健美**賽以規(guī)定動作為基礎(chǔ)，增加部分創(chuàng)意，3分鐘限時。我們嚴(yán)格按照教練兼主裁判的要求編排。教練一共給各院領(lǐng)隊集體授課兩次。我們在老師規(guī)定動作的基礎(chǔ)上選擇將整套健美操打出剛勁力量風(fēng)，動作反復(fù)刻苦練習(xí)到整齊劃一，前部分創(chuàng)意源于仔細(xì)捕捉到的老師說過的加分點(diǎn)。臨比賽我們調(diào)節(jié)大家的心情氣氛，“對你們的要求只有一個，笑得美美的！”最終我們以創(chuàng)意中技術(shù)動作的加分點(diǎn)、力與美結(jié)合而整齊及全員燦爛的笑容震撼了評委和在場觀眾，贏得大家一致認(rèn)可。我們以總分9.78分，位居老校區(qū)第二，比老校區(qū)第一僅少了0.006分。新老校區(qū)一共排名第六。這是我院參加各項(xiàng)校內(nèi)活動歷史上值得慶賀的一筆。

　　從此次活動中我們也總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)，比如化妝師的預(yù)定需更加提前并且當(dāng)天確認(rèn)；從網(wǎng)上訂購服裝時間要合理安排并考慮到差異的存在；創(chuàng)意方面我們還需更加努力，環(huán)境院揚(yáng)長避短選擇畫臉譜的創(chuàng)意方向十分值得我們借鑒學(xué)習(xí)等等。

　　本次活動中兩個部門**的合作及全體人員的積極努力配合是這次健美操取得喜人成績的根本原因。當(dāng)然，我們不會滿足而止步不前。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)之后，我們將繼續(xù)團(tuán)結(jié)努力，為我院的各項(xiàng)活動作貢獻(xiàn)。

健美操活動總結(jié)12

　　一、活動主題

　　為了響應(yīng)學(xué)校號召，豐富同學(xué)們的課余生活和加強(qiáng)我院學(xué)風(fēng)建設(shè)以營造積極、團(tuán)結(jié)、凝聚、科學(xué)、高雅、**的校園文化氛圍，進(jìn)一步提高我院大學(xué)生技能水*和展示我院大學(xué)生健康向上的青春活力和風(fēng)采，同時也為促進(jìn)各系學(xué)生之間的交流，豐富四川大學(xué)錦江學(xué)學(xué)生的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作精神。

　　此次活動由院系學(xué)生會共同聯(lián)合舉辦，更讓此次活動表現(xiàn)出盛大的場面。關(guān)于此次活動總結(jié)如下：

　　二、活動地點(diǎn)

　　四川大學(xué)錦江學(xué)院錦江大禮堂

　　三、活動時間

　　20xx年11月16日星期三

　　四、活動策劃者及活動對象

　　策劃方:四川大學(xué)錦江學(xué)院體育部

　　活動對象：四川大學(xué)錦江學(xué)院全體學(xué)生

　　活動時間：20xx年11月16日19：30

　　五、活動內(nèi)容

　　整個比賽的現(xiàn)場縈繞著動感的音樂和激情的舞姿，展示了新時代大學(xué)生的青春活力。每個系的節(jié)目都有獨(dú)樹一幟的一面，張揚(yáng)各自的個性。每一曲音樂，每一種舞姿都凝聚了大家的汗水與歡笑。每一支隊伍都帶動現(xiàn)場火熱的氣氛，掀起一波又一波的**。參賽選手們的表演不僅展示了體育的魅力，更加展示了當(dāng)代大學(xué)生的青春的激情與活力。

　　賽場上，選手們身著五彩艷麗的服裝，踏著動感奔放的音樂節(jié)拍完成一套套巧妙構(gòu)思、獨(dú)特漂亮的動作，顯示了他們蓬勃向上的青春活力。他們不僅用舞姿感染每一位評委、觀眾，也用他們的精神和舞姿打動每一位評委、觀眾的心，贏得陣陣?yán)坐Q般的掌聲。通過我們精心的**策劃，本次比賽精彩有序的開展，得到了大家的好評。

　　六、活動的不足與改進(jìn)

　　由于當(dāng)天觀看現(xiàn)場的人員很多，使得有些班級的同學(xué)沒能及時到指定的地方就座，盡管我們賽前采取了很多措施，但在比賽中還是出現(xiàn)了一些故障。

　　改進(jìn)：在活動開始前半小時，再次提醒班委或相關(guān)人員**好同學(xué)們提前十分鐘到場。

　　由于現(xiàn)場人數(shù)多、擁擠，加之參賽者情緒激動，現(xiàn)場出現(xiàn)混亂。

　　改進(jìn)：體育部人員做好后勤工作，還應(yīng)兼顧大家的情緒。雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。

　　七、活動感想

　　本次健美操大賽展現(xiàn)了我校大學(xué)生積極向上的精神面貌、活躍了學(xué)校健康向上的校園文化氛圍；營造了良好的高校育人的環(huán)境。通過這次活動，不僅是豐富了我們的課余生活，也促進(jìn)同學(xué)友誼的同時，增強(qiáng)了同學(xué)們的團(tuán)隊協(xié)作能力，培養(yǎng)了合作精神。

　　雖然本次活動較為成功，值得欣慰，但是也讓我們從分體會到每一次活動的舉辦都需要做好一個充分的準(zhǔn)備或安排，而且要對活動可能出現(xiàn)的問題進(jìn)行預(yù)測并制定相應(yīng)的應(yīng)急措施，這樣才能使活動更加完善。雖然比賽順利結(jié)束了，但我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。本次比賽的成功也離不開學(xué)院以及本系**老師對我們工作的**。我相信在老師們的正確指導(dǎo)的**下，同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好。

健美操活動總結(jié)13

　　這學(xué)期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了一系列訓(xùn)練計劃，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，取得了一些進(jìn)步�，F(xiàn)將這學(xué)期訓(xùn)練做如下總結(jié)：

　　1、豐富學(xué)生理論知識，讓學(xué)生從思想上喜歡健美操

　　健美操***一直被稱為"有氧體操"，是眾多有氧運(yùn)動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。一個有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、他（她）的運(yùn)動恢復(fù)也快。通過我對健美操的介紹，學(xué)生們對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，訓(xùn)練時很積極也很自豪。

　　2、從基本姿態(tài)、步伐、手型落實(shí)基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生形體美

　　要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。本學(xué)期對學(xué)生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)套路時更加容易掌握。

　　3、循序漸進(jìn)，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美

　　健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。

　　經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級動作，并積極發(fā)揮他們骨干作用，帶領(lǐng)全校學(xué)習(xí)健美操動作，將健美操普及于東方紅小學(xué)。讓健美操興趣小組成員更加自信，其他學(xué)生也能夠普及這項(xiàng)運(yùn)動。在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。

健美操活動總結(jié)14

　　為推動健美操運(yùn)動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由園藝學(xué)院團(tuán)委主辦，各院系協(xié)力承辦的健美操大賽于大學(xué)生活動中心成功舉行。 本屆健美操大賽又一次在全校范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從10月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，

　　我們都做了很大的努力。

　　**部在這次健美操大賽中主要負(fù)責(zé)健美操大賽的全程的攝像以及大賽期間的各院參賽集體及選手的美麗瞬間，抓住他們在空中定格的瞬間。為了確保攝影機(jī)的正常工作，我部與體育部，志工部，實(shí)踐部及**班之間的相互配合，確保了健美操會場的秩序。最終拍出了一幅幅美輪美奐的精彩瞬間，也為這次健美操大賽留下了一段珍貴的時光，攝像工作盡然有序的進(jìn)行著。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，為了更加完善我們的工作，在賽前召開了幾次領(lǐng)隊會議，會上我們將比賽中的紀(jì)律和注意事項(xiàng)一一說明，如：比賽時各系坐在指定位置觀看比賽，要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，比賽當(dāng)天，我們在上午就開始準(zhǔn)備，為各院畫好就坐位置和比賽場地，直至賽前半小時我們的工作才全部準(zhǔn)備就緒。在比賽現(xiàn)場，記錄員和裁判員不怕活動中心的悶熱，都認(rèn)真的完成自己的本職工作，比賽期間還有巡場裁判員維持秩序。賽中各系**隊都安靜地觀看演出，無一人離場。頒獎時，各系**隊都為獲獎的隊伍表示祝賀。本次比賽的成功也離不開院團(tuán)委老師和系**對工作的**。

　　大賽順利結(jié)束了，我們會在以后的工作中繼續(xù)努力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，將工作做得更加完善。我相信在老師們的正確指導(dǎo)和同學(xué)們的**下，健美操大賽會越辦越好！

健美操活動總結(jié)15

　　健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動,達(dá)到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達(dá)到健身、健心的目的。

　　這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動作有個初步的了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動作，并參加學(xué)校的運(yùn)動會表演方隊。

　　在*時的健美操第二課堂開展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強(qiáng)，需要個別輔導(dǎo)。

　　課程實(shí)施過程中，我主要采取以下措施：

　　1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。

　　2、每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。接下來的一個月就是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點(diǎn)則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。

　　成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

學(xué)習(xí)健美操心得體會 (菁選5篇)（擴(kuò)展8）

——健美操總結(jié)菁選

健美操總結(jié)

　　總結(jié)是對過去一定時期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評價的書面材料，它是增長才干的一種好辦法，讓我們一起認(rèn)真地寫一份總結(jié)吧。那么我們該怎么去寫總結(jié)呢？下面是小編整理的健美操總結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

健美操總結(jié)1

　　為推動健美操運(yùn)動在校園內(nèi)的普及，充分發(fā)揮健美操運(yùn)動在全民健身中的作用和活躍校園文化生活，由運(yùn)城學(xué)院團(tuán)委主辦，體育系協(xié)力承辦的院健美操大賽于20xx年x月xx日在學(xué)院操場成功舉辦。

　　這次活動受到了院系**的****，團(tuán)體健美操表演完全是由學(xué)生編排、帶領(lǐng)**的，不少老師、**經(jīng)常視察進(jìn)度、指導(dǎo)，當(dāng)然也解決了不少困難。

　　本屆健美操大賽又一次在全院范圍內(nèi)掀起了健身熱潮，與前幾屆大賽相比，本次賽事不論從音樂還是形式格調(diào)上都有了新的特點(diǎn)，從而更加體現(xiàn)了我院學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌。本次健美操大賽從3月份就開始策劃，在音樂的制作和動作的編排方面，我部做了很大的.努力。3月初，各系**到體育系聘請優(yōu)秀教練員。x月下旬，體育系對各系成員進(jìn)行了很長時間的規(guī)定動作的培訓(xùn)。我們晚上六點(diǎn)至十點(diǎn)，早上六點(diǎn)至八點(diǎn)，無時無刻不在訓(xùn)練，在這期間內(nèi)，我們的教練都很負(fù)責(zé)任，同學(xué)們也在堅持。有的生病了還堅持出勤，大家都很刻苦。比賽從一開始就得到了各系的廣泛**和積極參與，本次大賽從培訓(xùn)到正式比賽持續(xù)了一個多月的時間，在這段日子里，同學(xué)們的熱情絲毫沒有削減，繼續(xù)訓(xùn)練。

　　在這一個月的時間里，我系同學(xué)不畏艱難，刻苦訓(xùn)練，一個月來，她們在運(yùn)動場上的排練，也成為了每天運(yùn)動場上一道亮麗的風(fēng)景。惹得無論是過往的行人，還是運(yùn)動場上為了備戰(zhàn)運(yùn)動會的同學(xué)都頻頻回頭，看著這個龐大的陣容不斷地變化。

　　訓(xùn)練雖然是漫長的、枯燥的，同學(xué)們對訓(xùn)練時的不斷重復(fù)跑位多少也有些埋怨，但是隨著訓(xùn)練的推進(jìn)，看著隊形和花樣的不斷變化和周圍同學(xué)更多驚異的神情，讓大家的心理越來越開心，越來越有成就感。

　　x月xx日運(yùn)動會開幕式上，運(yùn)城學(xué)院化學(xué)系健美操表演隊伍從出場到表演結(jié)束都是掌聲不斷。“我有點(diǎn)緊張，但是更興奮，終于等到正式表演這一天。”“我們的隊伍好龐大，剛才的表演一定很壯觀�！薄斑@么快就跳完了，看著觀眾驚訝的樣子，我真想再跳一次滿足一下大家的好奇心”表演之后同學(xué)們興奮的說。

　　此次運(yùn)動會開幕式華美落幕。經(jīng)過一個月的努力，師生冒著酷暑，克服重重困難，圓滿地完成此次演出，身著靚麗健美操的百人健美操方陣，成為開幕式表演中的焦點(diǎn)，得到**及觀眾的肯定與好評。此次健美操表演體現(xiàn)了當(dāng)代中學(xué)生健康向上、青春昂揚(yáng)的精神風(fēng)貌，也展現(xiàn)了我�！捌床�進(jìn)取，自強(qiáng)不息”的精神，有力地推動了我校校園文化的建設(shè)。

　　當(dāng)然我們也有不足之處，比如同學(xué)們的動作有些還是不標(biāo)準(zhǔn)，沒有力度，服裝方面不是做得太好，表情方面還有一些欠缺。但是，我們相信，這些不足不能掩蓋同學(xué)們這一個月的辛苦，同時在下一次的健美**賽中我系一定會做得更好。在下一次的比賽中為我系的榮譽(yù)爭光，使我系名譽(yù)更上一層樓。

　應(yīng)用化學(xué)系文藝部

20xx年xx月xx日

健美操總結(jié)2

　　時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操社團(tuán)的工作已經(jīng)結(jié)束。今年我社團(tuán)貫穿了“舞動青春”這個主題，我們希望加入我們社團(tuán)的每一個都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)校的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我給學(xué)生教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達(dá)到快樂、放松的心情身體塑性。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)校里達(dá)到普及是很有必要的！

　　本學(xué)期中，每個學(xué)生的表現(xiàn)都很不錯，基本沒有遲到早退曠課現(xiàn)象，每個成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。經(jīng)過一學(xué)期的`刻苦練習(xí)，學(xué)生有了很大進(jìn)步。學(xué)校為我們提供良好的環(huán)境和設(shè)施設(shè)備,學(xué)生都充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多學(xué)生有著一種強(qiáng)大的吃苦耐勞精神，還有的學(xué)生天賦很好悟性好學(xué)的很快,這種精神永遠(yuǎn)是值得大家學(xué)習(xí)的！

　　我作為教授學(xué)生健美操的一名教師，雖然能讓學(xué)生很好的完成整套健美操，但是在專項(xiàng)技能上還是教授的不夠全面系統(tǒng)，這跟學(xué)生的身體素質(zhì)是有很大的關(guān)系的，對于這批剛剛接觸健美操的學(xué)生來說，她們的力量不夠，柔韌性不夠，協(xié)調(diào)性也不足，這些缺點(diǎn)都不是一朝一夕能夠完成的，是需要系統(tǒng)的練習(xí)，能夠長時間堅持所能達(dá)到的，當(dāng)然，個別學(xué)生還是很不錯的但還有的學(xué)生在這方面有待加強(qiáng)！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！

健美操總結(jié)3

　　一年即將結(jié)束，我?guī)У牡谝慌�健美操隊員就要畢業(yè)了，一直來，他們和我一起，為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，共同努力著。因?yàn)樾?*的信任，我得以一直擔(dān)任健美操隊教練，也因此得到了一群訓(xùn)練較為系統(tǒng)的隊伍，雖然新的學(xué)期換了新人，但那種積極上進(jìn)的學(xué)風(fēng)一直都沒有變。不需要刻意的強(qiáng)調(diào)，每天的訓(xùn)練都不會有人無故缺席遲到，而且每個隊員的積極性都很高，讓我很欣慰。也有好多人都說我的訓(xùn)練很輕松，是的，這些學(xué)生確實(shí)沒讓我煩心過。如果有壓力，也是自己施加給自己的，因?yàn)槲壹缟嫌行?*相信我能為學(xué)校爭得榮譽(yù)的信任，健美操隊員相信我能讓他們學(xué)到豐富知識的信任，這雙重信任放在心上就成了一份沉甸甸的責(zé)任。

　　在面對比賽時，我把這份信任傳給了陶欣等六位優(yōu)秀的學(xué)生，他們也沒有辜負(fù)這份信任，每次訓(xùn)練都不遺余力，在全市的健美**賽中屢屢獲獎。在學(xué)校**的三八婦女節(jié)演出中，六人操以出色的表演贏得一等獎；在五月分“感恩奮進(jìn)”個人風(fēng)采大賽中，面對全市特長出眾的選手，他們?nèi)砸詢?yōu)異的成績奪得冠軍。不管任何比賽我都對他們充滿信心，因?yàn)槲抑�道他們從我這里不僅學(xué)到了扎實(shí)的基本功和難度技巧，更學(xué)到了一種理念做就要做到最好。

　　遺憾的'是這批優(yōu)秀的孩子今年就要畢業(yè)了，訓(xùn)練新選手就成了當(dāng)務(wù)之急。本學(xué)期開學(xué)，我就從高一年級的學(xué)生中選了一批新隊員，由于隊里中年級的女隊員較多，所以這次選拔以男孩子為主，經(jīng)過半學(xué)期的訓(xùn)練和考核，我留下了八個男隊員，再加上十四個老隊員，組成了一支二十二人的新隊伍。

　　今年的難點(diǎn)也是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點(diǎn)則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。經(jīng)過一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。

　　成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操總結(jié)4

　　健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動,達(dá)到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)。可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達(dá)到健身、健心的目的。

　　轉(zhuǎn)眼一學(xué)期馬上就要過去了，在本學(xué)期的健美操訓(xùn)練中，主要是運(yùn)動員的形體姿態(tài)以及基本步伐兩個模塊來設(shè)計訓(xùn)練的，在形體姿態(tài)中安排站姿練習(xí)、把竿練習(xí)等，為以后的健美**賽打好基礎(chǔ)，在練習(xí)的過程中配以音樂，讓學(xué)生在音樂中充分感受自己的形體美；在基本步伐練習(xí)中安排健美操七個基本步伐練習(xí)以及組合的學(xué)習(xí)。

　　在形體姿態(tài)練習(xí)中，通過老師的直接示范，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生理解鍛煉的意義，培養(yǎng)正確優(yōu)美的身體形態(tài)，訓(xùn)練學(xué)生的體形，同時培養(yǎng)了學(xué)生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習(xí)中，讓學(xué)生體會運(yùn)動動作的連續(xù)性、延伸感以及在快節(jié)奏中展現(xiàn)動作的力度，提高審美觀，學(xué)生能夠展現(xiàn)一套完整的健美操動作；養(yǎng)成一種終身體育鍛煉的習(xí)慣，保持心情愉悅。主要采用了講解法、帶領(lǐng)示范法、小組結(jié)伴學(xué)習(xí)互動法等。 課程實(shí)施過程中，我主要采取以下措施：

　　1、本學(xué)期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務(wù)，保證了活動質(zhì)量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2.教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。

　　3.每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。

　　4、通過學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習(xí)場地。

　　5、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學(xué)生練習(xí)時動作的協(xié)調(diào)性和柔韌性都不夠熟練，在今后的.活動中尤為注意。

　　針對這學(xué)期不足之處，在下學(xué)期的工作中改正這些不足，同時對下學(xué)期的工作也做出來一定的暢想：

　　早早進(jìn)入緊張狀態(tài)，以最快的速度學(xué)完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運(yùn)動相結(jié)合等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入**傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。

　　以上就是本學(xué)期的總結(jié)和對下學(xué)期的暢想，我還會在教學(xué)中不斷的摸索進(jìn)步。成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操總結(jié)5

　　健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運(yùn)動,達(dá)到鍛煉身心的目的。通過練習(xí)有效提高身體各部分的靈敏性與協(xié)調(diào)性及學(xué)生認(rèn)識美、鑒賞美、表現(xiàn)美及創(chuàng)造美的能力。增強(qiáng)肌肉力量和耐力素質(zhì)，同時可消除體內(nèi)多余脂肪。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、互相鼓舞的優(yōu)秀品質(zhì)�？梢耘囵B(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、美的意識、達(dá)到健身、健心的目的。

　　這學(xué)期主要使學(xué)生的健美操動作有個初步的`了解，了解身體各部分的鍛煉方法，掌握健美操的基本動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編的拍手操動作，并參加學(xué)校的運(yùn)動會表演方隊。

　　在*時的健美操第二課堂開展中，大部分孩子掌握了健美操的基本動作，有的孩子動作非常優(yōu)美，而且對健美操課程非常感興趣，也有部分同學(xué)身體的協(xié)調(diào)能力差，樂感不強(qiáng)，需要個別輔導(dǎo)。

　　課程實(shí)施過程中，我主要采取以下措施：

　　1、教師伴隨音樂邊講解邊示范。每一節(jié)課我首先整體示范，然后再個別輔導(dǎo)。盡量顧及到每個孩子。

　　2、每節(jié)課，我都及時評價。將學(xué)生在課堂教學(xué)過程中突出表現(xiàn)作為課堂教學(xué)評價內(nèi)容。接下來的一個月就是對新隊員的訓(xùn)練，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點(diǎn)則是全體隊員力度的把握及動作與音樂的配合。健美操要求動作清晰、有彈性；但又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作。動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。

　　成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操總結(jié)6

　　這個學(xué)期有幸選修了健美操課程，經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我收獲的不僅僅是體質(zhì)的提升，更是精神世界的一種陶冶。

　　高中時期曾經(jīng)選修過健美操，在我印象中跳健美操的人們充滿著青春與活力，**著力量與柔美。每一次課堂上，我們隨著節(jié)奏而舞動，在跳躍中我感到心跳加快，熱血沸騰，忘記了一切煩惱，直到渾身上下大汗淋漓，心情頓時暢快。每當(dāng)學(xué)**生活上有了很大壓力的時候，如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳，就會覺得壓力減輕不少。

　　可以說學(xué)習(xí)健美操的過程中，讓我覺得體育運(yùn)動也可以是一種美的表達(dá)。無論是伸展，跳躍，有些動作需要我們的身體與大腦的協(xié)調(diào)，當(dāng)我們能夠成功的完成一些難度的動作的時候，就會覺得有一種成就感，然后更加增加了我們繼續(xù)學(xué)下去的興趣。興趣是在訓(xùn)練中產(chǎn)生的，只有不斷練習(xí)才能有所收獲，而身體素質(zhì)的提升應(yīng)該也算是我們的努力給予我們的回報。

　　我想健美操帶給我的快樂源于它不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，更是一種藝術(shù)，一種精神世界的表達(dá)與宣泄，我們通過自己的肢體語言來表達(dá)自己的內(nèi)心世界，就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳，所以更加接近自己的靈魂世界，跳出來的'也更真實(shí)更自然。高中時候?qū)W習(xí)健美操的時候老師曾經(jīng)告訴我們，要隨心的跳，自己能夠伸展到什么程度就去伸展，不在乎別人的眼光，自己覺得最美的時候就是最美的，這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的，有大部分的原因是為了愉悅自己的身心，提升自己的身體素質(zhì)，如果我們把鍛煉身體當(dāng)成每天的必修課，當(dāng)成生活中的一種非常自然的習(xí)慣，每天抽出固定的時間進(jìn)行身體素質(zhì)的拓展，我想我們收貨的肯定會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的預(yù)想。我其實(shí)是一個很喜歡運(yùn)動的人，*時喜歡打羽毛球，也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺是很不一樣的。比如我在長跑的時候在一定的時間會覺得非常累，然后必須通過各種按時才能堅持下去，但是在跳健美操的過程中，我常常會忽略時間，相比與枯燥的跑步，健美操伴有音樂，有節(jié)奏，讓我們時時刻刻充滿了力量堅持下去，所以每一節(jié)課的一個半小時總覺得很快就過去了，如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式，我想我們會更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。

　　在整個學(xué)期的課程中，我認(rèn)識到了很多可愛的熱愛健美操的好朋友，有很多人都很無私的幫助別人，每當(dāng)我們中間的人遇到了什么困難，總是眾人上前幫忙，讓我感到了團(tuán)隊的溫暖。我們一起練習(xí)一起進(jìn)步，在學(xué)習(xí)的過程中我們的友誼日漸深厚，可以說學(xué)習(xí)的過程已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了我們需要的結(jié)果，在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛運(yùn)動的朋友，也是一件樂事。

　　雖然短暫學(xué)期馬上就要結(jié)束了，但這并不意味著體育鍛煉的結(jié)束，我會將學(xué)習(xí)到的東西以及體會到的道理繼續(xù)堅持鍛煉身體，只有將體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣，才能真正有所收獲。最后我想說，感謝老師的教誨，讓我自己去親身體會體育的真諦，體會鍛煉身體為我?guī)�來的快樂，我會銘記和您和大家在一起的日子�?/p>

健美操總結(jié)7

　　時光匆匆，很快，一個學(xué)期過去了，回頭一看，這個學(xué)期，對于健美操校隊來說具有很大的意義，因?yàn)槌�了以前的隊員外都是從低年級學(xué)生中挑選出來的，又是一個全新的隊伍，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為以女生為主的體育隊伍，它最大區(qū)別就在于，興趣強(qiáng)，喜歡接受新事物，并且接受能力強(qiáng)，但是在動作規(guī)范方面存在很大的問題，畢竟女生力量有限，力度的**能力差，很多動作做不到位，沒有力度，達(dá)不到健美操要求的“健”、“力”、“美”的審美要求，尤其是女生的忍耐力差，健美操是一項(xiàng)運(yùn)動強(qiáng)度很大的運(yùn)動項(xiàng)目，要求學(xué)生在訓(xùn)練過程中不斷的進(jìn)行有氧運(yùn)動，這樣就導(dǎo)致學(xué)生流失性很大，堅持不下來，這就使得我們剛訓(xùn)練得有點(diǎn)成效的學(xué)生又付諸東流，作為一個校健美操隊的老師，其中的困難可顯而之。我作為教練，根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)和學(xué)生的特點(diǎn)制定了訓(xùn)練計劃：

　　1．健美操訓(xùn)練**方面

　　正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍**起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練**，在參考多種**的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練**，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在形體房內(nèi)吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。

　　2．思想教育方面

　　在生活中，要多看**，多聽廣播，關(guān)心****，處理好身邊小事。凡事都要學(xué)會**思考、換位思考，學(xué)會為他人著想，遵守紀(jì)律，尊敬老師、尊重他人，要積極幫助他人、處處起好帶頭作用，樹立良好的形象等。

　　3．訓(xùn)練方面

　　健美操***一直被稱為"有氧體操"，是眾多有氧運(yùn)動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達(dá)，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、他（她）的運(yùn)動恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的.提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。

　　要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開展普及。在保證合理的運(yùn)動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整。促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學(xué)生參與到健美操運(yùn)動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動健美操運(yùn)動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個人風(fēng)格的表現(xiàn)力。

　　在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識，讓他們認(rèn)識到在大運(yùn)動量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。

　　本學(xué)期在基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時，教會了學(xué)生二套大眾健身操、一套競技健美操、一套自編的熱身健美操，其中大眾健美操五級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)參加了20xx年湖南省陽光體操節(jié)的比賽，在全省高校的面前展示了我們的風(fēng)采，迎來了熱烈的掌聲，這掌聲讓我和學(xué)生們的汗水沒有白流，這更加堅定了我們的信念，在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。

　　成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操總結(jié)8

　　健身**賽總結(jié)

　　賓縣首屆中小學(xué)校園“青春魅力”健身**賽落下帷幕。我校取得了全縣團(tuán)體第三名的好成績。我校的參賽隊員是：四年一班潘星沂、毛妤仂、遲圣睿、馬一鳴、張鈺、于涵、劉欽玉、馬曉彤、四年二班王池伊、五年一班徐佳慧、鄭海燕、田苗、吳宇彤、五年三班閔睿、楊芳卓、柏榮欣�，F(xiàn)頒發(fā)獎狀以資鼓勵。 在本次活動中，有李云龍等體育組教師的精心**，劉忠艷等幼兒園教師的苦心指導(dǎo)，以及各班**的和各科任教師的`大力**，也有全體**和教師的默默關(guān)注。

　　成績的取得彰顯了我們賓安中心校的進(jìn)取精神和凝聚力，希望同學(xué)們要積極參加各項(xiàng)活動，鍛煉自己，提高自己。也希望各位同仁繼續(xù)精誠團(tuán)結(jié)，再創(chuàng)賓安教育的輝煌。

　　賓安中心校 20xx.11.3

健美操總結(jié)9

　　武術(shù)健身操活動總結(jié)

　　為豐富校園文化生活，提高課外活動的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，于10月底，校委會研究決定，在全校普及這套名叫旭日東升的武術(shù)健身操，在座各位同學(xué)在過去的一個多月的時間里，在班**和體育楊老師的精心指導(dǎo)下，都能認(rèn)真學(xué)習(xí)、踏實(shí)訓(xùn)練。為了給各班創(chuàng)造一個展示集體風(fēng)彩的舞臺，學(xué)校特**今天下午的武術(shù)健身**賽，在這次比賽中，同學(xué)們以飽滿的熱情、認(rèn)真的.態(tài)度、整齊的步伐、標(biāo)準(zhǔn)的動作充分展示了鮑中學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。

　　本次比賽為班級團(tuán)體賽，以班級為單位組成**隊，分為列隊進(jìn)場、做**賽、**退場三個環(huán)節(jié)，并進(jìn)行量化評比。比賽中，同學(xué)們**服裝，進(jìn)退有序，動作規(guī)范。一排排整齊的隊伍，一個個優(yōu)美的動作，組成一幅幅流動的畫面。擺臂、踢腿、跳躍??將青春的熱情展現(xiàn)得淋漓盡致，充分展現(xiàn)出了武術(shù)的力與美的風(fēng)采，在律動的音樂聲中彰顯出陽光健康的精神面貌，贏得全場觀眾熱烈的掌聲；同學(xué)們充滿豪情地完成了比賽，同時又收獲到了成功的喜悅。

　　本次校級評比活動從啟動到結(jié)束不足兩個月時間，但各個班級都能自我加壓，認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)，積極做好訓(xùn)練工作。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了迎接本次武術(shù)健身**賽，班**和體育老師都付出了大量的心血。在這里尤其要說的是體育老師，幾乎每個班的訓(xùn)練場上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用體育課集中進(jìn)行指導(dǎo)，各班**利用早操和課間操時間**學(xué)生反復(fù)進(jìn)行鞏固訓(xùn)練，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作的準(zhǔn)確性，每一個節(jié)拍的**性；小到每一個同學(xué)、每一個節(jié)拍動作都做了詳細(xì)的糾正。在這里我**學(xué)校和在座的各位學(xué)生向你們表示感謝。通過我們?nèi)�體師生的共同努

　　力，我校出色地完成了上級布置的武術(shù)健身操普及任務(wù)，武術(shù)健身操也將成為了我校特色操系中的一個亮點(diǎn)和窗口。

　　比賽獲獎名單：一等獎：四年級二等獎：五二班六一班三等獎：五一班六二班三年級

　　總之，通過此次比賽，我認(rèn)為不僅檢查了我校武術(shù)健身操的教學(xué)效果，提高了健身操活動的實(shí)施質(zhì)量，而且也增進(jìn)了班級的團(tuán)結(jié)和友誼，培養(yǎng)了學(xué)生的**紀(jì)律性，增強(qiáng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感，展示了我校學(xué)生奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，有效地促進(jìn)了我校體育教學(xué)工作的健康開展。

健美操總結(jié)10

　　20xx年11月11日我院舉辦的健美**賽已經(jīng)圓滿結(jié)束，通過這次比賽中，使參賽及現(xiàn)場觀看的同學(xué)們對健美操有了更深的了解，同時也讓同學(xué)們更深地了解健美操活動的內(nèi)容和意義，擁有“專注”的體育精神，豐富大學(xué)生的課余生活，成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生，同時也為了展示我校素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進(jìn)行面對面交流的*臺。

　　此次比賽中大家都認(rèn)真準(zhǔn)備，積極**，全身心地投身到了活動中，體現(xiàn)了我院各系團(tuán)結(jié)向上的新時代大學(xué)生的精神，**提升了我院全體師生的凝聚力。

　　黃石理工學(xué)院學(xué)生會文藝部

　　比賽中我們快速入場詮釋了我們堅定的`信念和必勝的決心。一整套的健美操動作中既含蓋了它本身的動感與韻律美，又融入了太極的柔美感，加入了俯臥撐疊加以及走樓梯等亮點(diǎn)，更是贏得陣陣喝彩。終于大家不負(fù)眾望，為我系爭光添彩，標(biāo)準(zhǔn)拿到了三等獎第七名，自選取得了三等獎第六名的好名次。

　　同樣我們也不會忘記那近一個月半的艱苦訓(xùn)練。為了這次比賽，同學(xué)們從九月底就開始刻苦練習(xí)，每天晚上從六點(diǎn)半一直練到九點(diǎn)半，那時還是十月，還殘余著夏季的燥熱，練習(xí)中同學(xué)們都大汗淋漓。在將近一個半月的練習(xí)中同學(xué)們都很用心，幾乎每天沒有無故不到的同學(xué)。在這四十幾天中，有學(xué)生會是幫助，有老師的**和鼓勵，這讓我們感動，雖有辛酸，但大家團(tuán)結(jié)一心，帶著期盼，帶著緊張走完了這一程。

　　比賽結(jié)束了，我們沒有遺憾，我們的付出有所回報。這也使我們更加明白了團(tuán)結(jié)的力量。黃石理工學(xué)院學(xué)生會文藝部

　　化學(xué)與材料工程學(xué)院學(xué)生會文藝部

健美操總結(jié)11

　　新學(xué)期開始了，健美操選修班加入了新鮮血液，看著一個個嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。對于從來都沒有接觸過健美操的學(xué)生來說，其中的困難可顯而之，作為一名體育教師，一個校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)制定了訓(xùn)練計劃。

　　1．健美操訓(xùn)練**方面

　　正所謂沒有規(guī)矩，不成方圓，在隊伍**起來后的第一件事就是指定訓(xùn)練**，在參考多種**的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練**，要求學(xué)生在訓(xùn)練時必須準(zhǔn)時到場，不遲到、早退，不無故請假，不允許在健美操房吃東西，愛護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。

　　2．訓(xùn)練方面

　　健美操***一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運(yùn)動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過經(jīng)常的有氧運(yùn)動鍛煉，人的心臟會更健康、發(fā)達(dá)，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數(shù)。一個有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、他（她）的運(yùn)動恢復(fù)也快。要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。

　　健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。這學(xué)期的難點(diǎn)是對新隊員的訓(xùn)練，要激發(fā)學(xué)生的積極性和訓(xùn)練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開展普及。在保證合理的運(yùn)動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習(xí)步驟由分解至完整，促使他們由被動訓(xùn)練變成主動訓(xùn)練。

　　增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的學(xué)生參與到健美操運(yùn)動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關(guān)的健美操知識、基本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動健美操運(yùn)動的發(fā)展。健美操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒；要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。充分提倡學(xué)生個人風(fēng)格的表現(xiàn)力。

　　在訓(xùn)練結(jié)束后并給學(xué)生傳授健康知識，讓他們認(rèn)識到在大運(yùn)動量后是不可以馬上進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了學(xué)生的身體健康。

　　經(jīng)過幾周的訓(xùn)練，我校學(xué)生掌握了健美操的基本步法，學(xué)會了一套大眾健身操，并參加了縣創(chuàng)編**賽，但我們還有很多不足的'地方，比如大多數(shù)學(xué)生是一年級的，還遺留著幼兒園的許多行為習(xí)慣，***不太集中，練習(xí)時上下肢配合的不連貫，動作力度不夠，樂感不是很強(qiáng)，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點(diǎn)掌握基本步法和基本動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂讓學(xué)生聽，提高學(xué)生的樂感。同時學(xué)校**也給了我們很大的**，使學(xué)生更有了訓(xùn)練的動力，這更加堅定了我們的信念，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水*更上一層樓。

　　成功伴隨著艱辛，喜悅伴隨著汗水。展望未來，任重而道遠(yuǎn)，在下個學(xué)期，我會教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操總結(jié)12

　　健美操是一項(xiàng)輕松,優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，促進(jìn)身心發(fā)展。我們的`目標(biāo)是在社團(tuán)活動中，同學(xué)們通過參與和練習(xí)，能在操中展示美感、力度和激情，體現(xiàn)對音樂的感悟，對節(jié)奏的把握，來達(dá)到培養(yǎng)我們優(yōu)美體形，健美身材的目的。同時也通過編排隊形來培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作、積極向上的精神意志。

　　本學(xué)期中，健美操社團(tuán)成員人數(shù)只有5人，其中4人為三年級新團(tuán)員，1人為四年級老團(tuán)員。本學(xué)期的社團(tuán)活動以學(xué)習(xí)球操為主，但因?yàn)橛行聦W(xué)員，不了解基本步伐，因此社團(tuán)前期以練習(xí)基本步伐為主，采取了以老帶新模式，由1人帶4人練。

　　練習(xí)完基本步伐，掌握基本動作后，我們開始學(xué)習(xí)球操。瑜伽球難**，在經(jīng)過幾節(jié)課的熟悉球性后，慢慢的能夠捧好球，**球。接著一步步滲透球操動作，在不斷練習(xí)、互相糾錯后，團(tuán)員們稍顯成效，能夠做出完整動作，雖然動作力度、美感上還顯不夠，但對于初學(xué)球操的同學(xué)們已經(jīng)很不錯了。

　　本學(xué)期的社團(tuán)課已經(jīng)結(jié)束了，很遺憾球操未能完整教完，期望下學(xué)期的社團(tuán)課能夠完整學(xué)完。

健美操總結(jié)13

　　時間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末了。這學(xué)期我們健美操協(xié)會的工作已經(jīng)結(jié)束。健美操協(xié)會在本學(xué)期正式成立，健美操協(xié)會由一名會長，三名副會長組成。新學(xué)期招新，經(jīng)過我協(xié)會的精彩表演和出色的介紹，由于設(shè)施條件有限，我們協(xié)會的會員只招了109個。我們把所有的會員分成三個組，三個副會長各帶一組，每個副會長負(fù)責(zé)教本組會員的健美操套路以及各種健美健身的知識。

　　今年我協(xié)會貫穿了“舞動奇跡，跳出自我”這個主題，我們希望加入我們協(xié)會的每一個會員都能開開心心地跳每一套操，快快樂樂地度過每一次活動，給我們學(xué)院的文化生活增添色彩！當(dāng)然，快樂是很*常的事，但要做到每一個也并不是一件容易的事。所以我們給會員教了許多健美操的基本步伐，這可以算是基礎(chǔ)性練習(xí)，也是基本操化練習(xí)，也為健美操的套路打下基礎(chǔ)。時而也教些競技健美操的難度動作，這也顯得更有另一番風(fēng)格。我發(fā)現(xiàn)健美操它能夠幫助大家身心養(yǎng)性、緩解學(xué)習(xí)壓力、放松心情等作用，最重要的是，它能提升人的自信心，達(dá)到快樂、放松的心情。所以我認(rèn)為讓健美操在我們學(xué)院里達(dá)到普及是很有必要的！

　　本學(xué)期中，每個會員的表現(xiàn)都很不錯，雖然有遲到早退曠課現(xiàn)象，不過留下來的成員都能認(rèn)真的學(xué)動作，努力的練素質(zhì)。雖然我們沒有

　　理想的設(shè)備，但大家還是充滿激情的去學(xué)習(xí)。很多會員有著一種強(qiáng)大的'吃苦耐勞精神，這種精神永遠(yuǎn)是值得大家學(xué)習(xí)的！當(dāng)然，個別會員在這方面還有待加強(qiáng)！我知道我們都還存在著某方面的問題，但我們會吸取大家的建議與教誨，爭做更好！

　　在這學(xué)期，我協(xié)會也參加了新生文化藝術(shù)節(jié)、青春風(fēng)健美**賽等多次精彩演出。值得驕傲的是我們在全院性健美**賽的表演中榮獲一等獎！這都是大家齊心協(xié)力，共同努力的成果。下學(xué)期我們還要排出更高質(zhì)量的節(jié)目！本學(xué)期我們協(xié)會還進(jìn)行了，以“打造**啦啦操隊”為主題的選拔。雖然我們場地的布置是簡單的，但不會因此減少大家的積極性。

　　一學(xué)期過得是如此的快。處于成長時期的健美操協(xié)會也正向著成熟和壯大邁進(jìn)。我們有理由相信，在健美操協(xié)會未來的征程上，我們必定會走出自己的特色和風(fēng)采。我們要使健美操文化在大學(xué)校園文化建設(shè)中擔(dān)當(dāng)一個重要的角色。

健美操總結(jié)14

　　時光飛逝，又到了一年一度總結(jié)的日子。想想時間真快，跟大家一起訓(xùn)練一起比賽的日子轉(zhuǎn)眼即逝。而今，面對一起走過的日子，一起承擔(dān)的辛苦，一起獲得的榮譽(yù)，心里滿滿的踏實(shí)�，F(xiàn)將這段時間的感受與大家分享一下，有用的東西一起學(xué)習(xí)，不足的地方改進(jìn)，共勉之。

　　首先，校體育教學(xué)部發(fā)文件通知各院4月29號在東校體育館比賽，主要的比賽具體要求簡要介紹如下：1.參賽項(xiàng)目;女子單人，混合雙人，團(tuán)體比賽（8~12人）。2.比賽注意細(xì)節(jié)：成套動作時間團(tuán)體2分到2分半；動作中至少應(yīng)該出現(xiàn)2次以上運(yùn)動員之間協(xié)調(diào)配合動作；成套動作托舉不得超過兩次；成套動作中至少應(yīng)該出現(xiàn)6次以上的.隊形變換；服裝要求符合現(xiàn)代大學(xué)生的審美觀念，并與編排動作和所選音樂相匹配；場地單人操為7x7*方米，團(tuán)體操10x10*方米。我們院此次單人操和混雙沒有人報名，共選拔了6男6女參加團(tuán)體比賽。

　　其次，我們的工作及訓(xùn)練安排如下;3月20日晚選拔，3月21日起開始每晚八點(diǎn)半到十點(diǎn)訓(xùn)練，節(jié)假日無休。我們在4月10日前完成了所有動作的編排，4月15日之前完成了隊形的變換和音樂的磨合，自4月16日起開始揪動作，從個人到集體的整齊度。4月25日開始注重面部表情和隊員心理素質(zhì)的訓(xùn)練。但是由于4月26日校體育部通知比賽推遲到5月6日，所以我們原定于27日的出場入場隊形訓(xùn)練改為動作排練。5月5日再次接到通知，健美操大賽推遲到5月23日。迫使我們不得不又再次調(diào)整訓(xùn)練計劃。在此次訓(xùn)練過程中，主要有鐘麗珠負(fù)責(zé)舞蹈動作的編排和教授，體育部負(fù)責(zé)后勤和訓(xùn)練安排。四月份由女生部每晚派人負(fù)責(zé)**，5月份由體育部負(fù)責(zé)**。

　　再次，我們院是全校唯一一個理工院，男女混合團(tuán)體一直是我們院的一個特色。在這次選拔中，我們也將這個特色保留了下來。但是由于這一屆隊員男生都沒有舞蹈功底，所以在教動作和配音樂的時候增加了不少的難度。還好，我們有很耐心的xxx同學(xué)，總是不厭其煩的一遍又一遍的教我們，大家都很認(rèn)真。尤其是大一的xxx和xxx，每晚他們都是提前半個小時來自己溫習(xí)新動作，很認(rèn)真！就算是*時有人請假了，也會要求自己留下來單練，比如，xx同學(xué)。很遺憾的是我們有隊員在訓(xùn)練過程中受傷了，所以以后大家一定要小心。健美操較一般舞蹈而言，不管是在難度還是運(yùn)動量上都比較大，在每次訓(xùn)練之前都要做準(zhǔn)備活動。

　　然后，我們之所以能夠取得三等獎的好成績，與隊員的刻苦訓(xùn)練和旁邊工作人員的陪伴是分不開，我是隊員，所以感同身受。當(dāng)我們訓(xùn)練到筋疲力盡，對于動作和隊形手足無措，都不知道該怎么辦了，沒有思路了的時候，是xxx學(xué)姐和xx學(xué)長帶著旁邊工作人員在給我們出主意，想辦法。每次訓(xùn)練的時候都有人在旁邊看隊形，糾錯，讓我們不斷進(jìn)步，不斷完美，這種陪伴，很溫馨，很感動。特別是當(dāng)比賽整整推遲了一個月時，隊員們心里都很浮躁，大家都很有想法，這個時候，看到每晚來陪我們訓(xùn)練的人，都會有一種堅持下去的勇氣。所以說，比賽，我們享受的是過程。當(dāng)我們努力把中間都做好了的時候，付出總會有回報的。

　　最后，附上所有《FLYINGDANCER》隊員的名單，感謝大家對我們的**，希望以后幾屆的健美操越來越完美！

健美操總結(jié)15

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼期末即在眼前。一學(xué)期的體育課接近尾聲了，這學(xué)期的體育課帶給我的決不僅僅是兩套健美操或是身體素質(zhì)提高那么簡單，更重要的是一種心態(tài)，一種對待鍛煉對待生活的心態(tài)，自信，樂觀，永遠(yuǎn)把自己最為陽光最有魅力的一面勇敢的展現(xiàn)在人前。

　　健美操看起來很美，跳起來卻是要下一番功夫的。第一堂課，我們從基本動作學(xué)起，然后是各種組合……雖然只是基本的動作，但是卻是整個健美操的基礎(chǔ)，可是馬虎不得的。因此我學(xué)得特別認(rèn)真。健美操看起來是很輕松的跳，實(shí)際上跳的過程中每一塊肌肉都是用力的，松松垮垮跳出來的健美操肯定是沒有美感的。站立的時候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都會感到力量，而做動作的時候，這些地方同樣不能放松，要將動作做得清楚到位，這樣才能展現(xiàn)出動作的力度和美感。

　　第一套健美操前三節(jié)基本是胡老師和蘇老師親自教的.，在老師們不厭其煩的悉心指導(dǎo)下，我們在音樂的伴奏下循序漸進(jìn)，從單一動作到組合，由慢到快，逐漸體會動作與音樂結(jié)合在一起的美，同時心靈上的到了放松，享受著健美操的快樂。

　　到第一套操最后一節(jié)的時候，我們認(rèn)識了可愛的實(shí)***王老師。她的教學(xué)風(fēng)格輕松愉快，但是很認(rèn)真�？纪耆�級健美操，我們開始學(xué)習(xí)五級。王老師演示完后，我們個個瞠目結(jié)舌，覺得這是不可能完成的任務(wù)。可是在王老師不厭其煩的耐心指導(dǎo)下，我們一遍又一遍地練習(xí)、加強(qiáng)和鞏固，遇到不明白的地方就向老師請教，也漸漸取得了不小的進(jìn)步。

　　健美操的動作復(fù)雜多變，而且節(jié)奏感韻律感很強(qiáng)，如果不復(fù)習(xí)，只要一周時間就會把上節(jié)課的動作忘光。因此，晚上的時候，我們總會三三兩兩的集合在樓道電梯間的空地上練習(xí)。開始我們只是數(shù)著拍子，后來干脆就下載了健美操的視頻，帶著電腦上陣，那種集體舞動的場面尤為壯觀。

　　愛美之心人皆有之，作為一名大二的女生，我更是渴望自己能夠向美的方向發(fā)展，用美來豐富自己的生活。健美操就是一種良好的**，它輕松活潑、舒展優(yōu)美的姿態(tài)和高超的表演給人以美的享受，配上動感的音樂，體現(xiàn)了它的節(jié)奏感和韻律感。歡快的音樂可以使人情緒興奮，讓人心情愉快，情緒高昂，跳完后更是酣暢淋漓。

　　這學(xué)期的健美操課程就要結(jié)束了，但是在我的人生中，健美操已經(jīng)成為了重要的一部分。拋開這種有氧運(yùn)動對身體健康的好處不談，一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)使我對健美操產(chǎn)生了某種依賴。動感的節(jié)拍，充滿活力的動作，使我在緊張的學(xué)習(xí)之余的到了放松，緩解了壓力。這是一種美的享受，也給我了樂觀積極的心態(tài)。在以后的生活中，我還會不時的跳跳健美操的。

　　總之，這學(xué)期的學(xué)習(xí)帶給我很多收獲，很多回味，很多感慨。感謝胡老師，感謝蘇老師，感謝王老師，感謝健美操，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長，更在我的人生中增添了一抹律動的青春，舞動的奇跡。