羽毛球單打和雙打規(guī)則1

　　1、21 分制，一般3局2勝

　　2、每球得分制

　　3、每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4、 當雙方均為 20 分時，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5、當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

　　二、羽毛球比賽賽間休息與換邊規(guī)則

　　1、在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間

　　2、在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間

　　3、在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方交換場地

　　三、羽毛球單打比賽規(guī)則

　　1、 在一局比賽開始時（比分 0 ： 0）或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

　　2 、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

　　3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

羽毛球單打和雙打規(guī)則擴展閱讀

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展1）

——單打羽毛球比賽規(guī)則3篇

單打羽毛球比賽規(guī)則1

　　(1)當發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　(2)當發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　(3)如國“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按上述規(guī)定站位。

　　(4當)球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

　　(5)接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。

　　羽毛球雙打規(guī)則介紹

　　羽毛球雙打規(guī)則參照單扣‘發(fā)球順序，每球得失分，取消第二發(fā)球。

　　羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹

　　(1)在發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　　(2)發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

　　(3)發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

　　(4)在擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

　　(5)在發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

　　(6)發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落人接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

　　(7)一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

　　(8)發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

　　(9)一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　(10)雙打比賽時，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得**對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹

　　1．下列情況為發(fā)球錯誤

　　(1)發(fā)球順序錯誤；

　　(2)從錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球；

　　(3)在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，且球已發(fā)出。

　　2．球區(qū)錯誤的處理

　　(1)如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。

　　(2)如果發(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，比賽也應(yīng)繼續(xù)進行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展2）

——羽毛球單打邊界規(guī)則

羽毛球單打邊界規(guī)則1

　　發(fā)球

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出；

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部；

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部；

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的.球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出；

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)；

　　7、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始；

　　8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備；

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束；

　　10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得**對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　單打發(fā)球

　　1、發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；

　　2、發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；

　　3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位；

　　4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”；

　　5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球；

　　6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展3）

——羽毛球單打的比賽規(guī)則

羽毛球單打的比賽規(guī)則1

　　羽毛球單打的比賽規(guī)則：場規(guī)

　　1、每場比賽采取三局兩勝制;

　　2、率先得到21分的一方贏得**比賽;

　　3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝;

　　4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

　　5、**獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球;

　　6、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘;

　　7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。

　　羽毛球單打的比賽規(guī)則：發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線，兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出；

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部；

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向上方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部；

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出；

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)；

　　7、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始；

　　8、發(fā)球員必須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已經(jīng)做好準備；

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　羽毛球單打的比賽規(guī)則：發(fā)球

　　1、發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；

　　2、發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左方球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;

　　3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位

　　4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”；

　　5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分，隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球；

　　6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的'地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

　　羽毛球單打的比賽規(guī)則：重發(fā)球

　　有裁判宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

　　1、遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。

　　2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

　　3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

　　4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

　　5、比賽進行中，球托與球的其它部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。

　　6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球，重發(fā)球時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球。

　　羽毛球單打的比賽規(guī)則：死球

　　下列情況為死球：

　　1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；

　　;2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面;

　　3、球觸及地面;

　　4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展4）

——羽毛球的比賽規(guī)則介紹3篇

羽毛球的比賽規(guī)則介紹1

　　1. 在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間

　　2. 在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間

　　3. 在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方交換場地

羽毛球的比賽規(guī)則介紹2

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

羽毛球的比賽規(guī)則介紹3

　　1. 球落在場地界線外

　　2. 球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過

　　3. 球未從網(wǎng)上方越過

　　4. 球觸及天花板或四周墻壁

　　5. 球觸及運動員的身體或衣服

　　6. 球觸及場地外其他物體或人

　　7. 球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

　　8. 球在一個回合中被同一方隊員多次擊中

　　9. 運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物

　　10.過網(wǎng)擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展5）

——羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹 (菁選3篇)

羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹1

　　1 發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　2 發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　3 如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位。

　　4 球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。

　　5 接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。

　　6 發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。

羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹2

　　有裁判員宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

　　1 遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。

　　2 除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

　　3 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

　　4 發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

　　5 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球

　　6 司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球

　　7 “重發(fā)球”時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球

羽毛球發(fā)球規(guī)則介紹3

　　下列情況為死球∶

　　1 球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂;

　　2 球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面;

　　3 球觸及地面;

　　4 “違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

　　羽毛球發(fā)球區(qū)錯誤

　　以下情況為發(fā)球區(qū)錯誤：

　　l. l發(fā)球順序錯誤;

　　1.2在錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球;

　　1.3在錯誤的發(fā)球區(qū)準備接發(fā)球，且球已發(fā)出。

　　2如果發(fā)球區(qū)錯誤在下一次發(fā)球擊出或擊出后發(fā)現(xiàn)，則錯誤不予糾正。

　　3如果發(fā)球區(qū)錯誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn)：

　　3.l雙方都有錯誤，應(yīng)‘重發(fā)球”;

　　3.2錯誤一方贏了這一回合，應(yīng)“重發(fā)球”;

　　3.3錯誤一方輸了這一回合，則錯誤不予糾正。

　　4如果因發(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。

　　5如果發(fā)球區(qū)錯誤末被糾正，比賽繼續(xù)進行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展6）

——羽毛球比賽單打規(guī)則講解 (菁選3篇)

羽毛球比賽單打規(guī)則講解1

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6. 一局比賽的'獲勝方在下一局率先發(fā)球

羽毛球比賽單打規(guī)則講解2

　　1. 羽毛球場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出

　　2. 場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色

　　3. 所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分

　　4. 從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米

　　5. 網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)

　　6. 網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的邊線上

　　7. 羽毛球球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米

　　8. 羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米

　　9. 繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取*

　　10.場地**網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米

　　11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙

　　12.長13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米

羽毛球比賽單打規(guī)則講解3

　　1. 未將球發(fā)在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)

　　2. 球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂

　　3. 球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上

　　4. 雙打時，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展7）

——打羽毛球的玩法和規(guī)則 (菁選2篇)

打羽毛球的玩法和規(guī)則1

　　羽毛球規(guī)則要求運動員雙方隔著網(wǎng)，運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù)，使用球拍將球在網(wǎng)上往返對擊，以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi)，或使對方擊球失誤為勝。羽毛球的打法包括單打和雙打兩種，單打側(cè)重于運動員的個人能力和技巧，雙打除了個人能力之外，還要求運動員之間進行配合。

　　羽毛球比賽采取三局兩勝制。每局比賽中，率先得到21分的一方贏得**比賽。如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝。

　　同時，規(guī)則規(guī)定了得分者方有發(fā)球權(quán)。如果本方當前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球；當前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。每局一方以11分領(lǐng)先時，比賽進行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。如果比賽進行到第三局，則需要當一方分數(shù)首先到達11分時，雙方交換場區(qū)。

打羽毛球的玩法和規(guī)則2

　　第一、羽毛球的發(fā)球規(guī)則

　　在羽毛球比賽前，雙方采用挑邊的規(guī)則(拋硬幣)來決定發(fā)球方和場區(qū)。挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球，還是在一個半場區(qū)或另一個半場區(qū)比賽。輸者在余下的一項中選擇。

　　第二、羽毛球的比分規(guī)則

　　其次，羽毛球比賽規(guī)則從2006年5月開始，正式?jīng)Q定實行二十一分的比賽規(guī)則。21分制實行每球得分制，所有單項的每局獲勝分皆為21分，最高不超過30分。每場羽毛球比賽采取三局兩勝制，先到21分的一方贏得**比賽。如果雙方比分為20比20時，獲勝一方需超過對手2分才算取勝;直至雙方比分打成29比29時，那么先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。

　　第三、羽毛球雙方如何站位規(guī)則

　　對于羽毛球單打：當發(fā)球員得分數(shù)為0或偶數(shù)時，雙方運動員均在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;當發(fā)球方的分數(shù)為奇數(shù)時，雙方運動員均在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　對于羽毛球雙打：比賽中，當比分為0或偶數(shù)時，球由右發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐挠医影l(fā)球區(qū);當比分為奇數(shù)時，球由左發(fā)球區(qū)對角發(fā)向?qū)Ψ綀龅氐淖蠼影l(fā)球區(qū)。比賽中，只有當一方連續(xù)得分時，發(fā)球員必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球，而接發(fā)球方隊員的位置不變。其它情況下，選手應(yīng)站在上一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。

　　雙打比賽規(guī)則一方每次只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分，如果這時得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時，則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球，如果此時得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時，則必須是位于右發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球。

　　雙打比賽規(guī)則只有接發(fā)球隊員才能接發(fā)球，若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”，判發(fā)球方得分，當發(fā)球被回擊后，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。

　　第四、羽毛球比賽中常見的犯規(guī)

　　過手違例規(guī)則——發(fā)球時，在擊球的瞬間，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方。否則，將判違例。

　　過腰違例規(guī)則——發(fā)球時，在擊球的瞬間，整個球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。否則，將判違例。

　　揮拍有停頓——發(fā)球開始后，揮拍動作不連貫，將判違例。

　　發(fā)球規(guī)則，球沒有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，將判違例。

　　球觸及球場或其他物體或人，將判違例。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展8）

——羽毛球單打步法的技巧 (菁選2篇)

羽毛球單打步法的技巧1

　　A、并步跑場

　　從網(wǎng)前正手區(qū)出發(fā)，以并步走到對角線反手底線大角，從反手底先大角橫移到正手底線大角，再從正手底線大角走對角線，到反手近網(wǎng);做完后，再沿著反手近網(wǎng)——正手底線——反手底線——正手近網(wǎng)的線路回到出發(fā)點。

　　這個練習(xí)對于協(xié)調(diào)性不太好，掌握不好并步的朋友幫助很大，同時能提高并步的`移動速度。

　　B、揀球練習(xí)

　　在羽毛球場地的四個大角(正反手近網(wǎng)、正反手底線)放6個羽毛球，然后從中心點出發(fā)，一前一后把球揀回來并扔過網(wǎng)。做這個練習(xí)的時候要注意兩點，一個是必須一前一后地揀，這樣才有助于把步法拉開;另外一點是在底線要做一個擊球動作，把身體中心轉(zhuǎn)過來。這樣步法才協(xié)調(diào)。

　　這個練習(xí)能強迫自己把步法做到位，對于兒童還能代替劈叉壓腿的練習(xí)，同時對體力有很大幫助。

　　C、四八拍空拍練習(xí)

　　手拿球拍，把反手區(qū)前后、正手區(qū)前后標記出1、2、3、4號位置，然后象做眼保健操一樣按照11、12、13、14、21、22、23、24……把四個位置都跑到。

　　這個練習(xí)對于組合步法的連貫性有很大幫助。

　　D、摸球柱練習(xí)

　　站在網(wǎng)前，左右移動摸球柱，注意要始終面對球網(wǎng);這個練習(xí)可以增加封網(wǎng)能力。

羽毛球單打步法的技巧2

　　A、并步跑場

　　從網(wǎng)前正手區(qū)出發(fā)，以并步走到對角線反手底線大角，從反手底先大角橫移到正手底線大角，再從正手底線大角走對角線，到反手近網(wǎng);做完后，再沿著反手近網(wǎng)——正手底線——反手底線——正手近網(wǎng)的線路回到出發(fā)點。

　　這個練習(xí)對于協(xié)調(diào)性不太好，掌握不好并步的朋友幫助很大，同時能提高并步的移動速度。

　　B、揀球練習(xí)

　　在羽毛球場地的四個大角(正反手近網(wǎng)、正反手底線)放6個羽毛球，然后從中心點出發(fā)，一前一后把球揀回來并扔過網(wǎng)。做這個練習(xí)的時候要注意兩點，一個是必須一前一后地揀，這樣才有助于把步法拉開;另外一點是在底線要做一個擊球動作，把身體中心轉(zhuǎn)過來。這樣步法才協(xié)調(diào)。

　　這個練習(xí)能強迫自己把步法做到位，對于兒童還能代替劈叉壓腿的`練習(xí)，同時對體力有很大幫助。

　　C、四八拍空拍練習(xí)

　　手拿球拍，把反手區(qū)前后、正手區(qū)前后標記出1、2、3、4號位置，然后象做眼保健操一樣按照11、12、13、14、21、22、23、24……把四個位置都跑到。

　　這個練習(xí)對于組合步法的連貫性有很大幫助。

　　D、摸球柱練習(xí)

　　站在網(wǎng)前，左右移動摸球柱，注意要始終面對球網(wǎng);這個練習(xí)可以增加封網(wǎng)能力。

羽毛球單打和雙打規(guī)則（擴展9）

——羽毛球分組規(guī)則 (菁選2篇)

羽毛球分組規(guī)則1

　　羽毛球比賽規(guī)則 計分

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

　　羽球特惠裝備

　　球拍

　　比賽/訓(xùn)練用球

　　羽毛球鞋

　　耗材

　　賽間休息與換邊規(guī)則

　　1. 在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間

　　2. 在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間

　　3. 在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方交換場地

　　羽毛球比賽規(guī)則 單打

　　1. 在一局比賽開始時（比分 0 ： 0）或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　羽毛球比賽規(guī)則 雙打

　　1. 與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　4. 當且僅當發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場

　　羽毛球規(guī)格 Yonex訓(xùn)練&比賽用球

　　1. 應(yīng)由16根羽毛固定在球托上

　　2. 每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度，**為62～70毫米

　　3. 羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米

　　4. 羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢

　　5. 球托底部為球形，直徑為25～28毫米

　　6. 球重4．74～5．50克

　　羽毛球拍規(guī)格 Yonex YY弓箭D

　　1. 羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成

　　2. 一支球拍的長度不超過68厘米

　　3. 球拍柄與球拍桿長度不超過42厘米，拍框長度不超過25厘米，寬為20厘米

　　4. 球拍發(fā)展方向：重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好

　　羽毛球場地標準尺寸

　　1. 羽毛球場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出

　　2. 場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色

　　3. 所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分

　　4. 從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米

　　5. 網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)

　　6. 網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的'邊線上

　　7. 羽毛球球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米

　　8. 羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米

　　9. 繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取*

　　10.場地**網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米

　　11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙

　　12.長13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米

羽毛球分組規(guī)則2

　　羽毛球比賽規(guī)則 計分

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

　　羽球特惠裝備

　　球拍

　　比賽/訓(xùn)練用球

　　羽毛球鞋

　　耗材

　　賽間休息與換邊規(guī)則

　　1. 在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間

　　2. 在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間

　　3. 在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到 11 分時，雙方交換場地

　　羽毛球比賽規(guī)則 單打

　　1. 在一局比賽開始時（比分 0 ： 0）或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　羽毛球比賽規(guī)則 雙打

　　1. 與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　4. 當且僅當發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場

　　羽毛球規(guī)格 Yonex訓(xùn)練&比賽用球

　　1. 應(yīng)由16根羽毛固定在球托上

　　2. 每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度，**為62～70毫米

　　3. 羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米

　　4. 羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢

　　5. 球托底部為球形，直徑為25～28毫米

　　6. 球重4．74～5．50克

　　羽毛球拍規(guī)格 Yonex YY弓箭D

　　1. 羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成

　　2. 一支球拍的長度不超過68厘米

　　3. 球拍柄與球拍桿長度不超過42厘米，拍框長度不超過25厘米，寬為20厘米

　　4. 球拍發(fā)展方向：重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好

　　羽毛球場地標準尺寸

　　1. 羽毛球場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出

　　2. 場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色

　　3. 所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分

　　4. 從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米

　　5. 網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)

　　6. 網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的邊線上

　　7. 羽毛球球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米

　　8. 羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米

　　9. 繩索或鋼絲須有足夠的.長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取*

　　10.場地**網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米

　　11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙

　　12.長13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米