乒乓球正反手攻球的技巧1

　　1、特點與運用： 站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合，調(diào)動對方，伺機(jī)扣殺。

　　2、要點：①充分利用全身協(xié)調(diào)用力(蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心)。②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力 。③擊球點在身體右前側(cè)(大約為前臂的長度)。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦。

　　二、正手中遠(yuǎn)臺攻球

　　1、特點與運用： 站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大、力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件，也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機(jī)會;削球選手的削中反攻。

　　2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。

　　三、正手扣殺

　　1、特點與運用： 動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng)，是得分的重要**。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會球或前沖力不大的半高球。

　　2、要點：①擊球點離身體稍遠(yuǎn);球拍應(yīng)與球同高;②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”;③擊球瞬間，整個手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉(zhuǎn)動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。

　　四、正手拉球

　　1、 特點與運用： 站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位;對付削球時穩(wěn)拉，以落點、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化，伺機(jī)進(jìn)行突擊。

　　2、 要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時間。

　　五、正手臺內(nèi)突擊

　　1、特點與運用： 站位近、動作小、速度快、突擊性強(qiáng)，是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù)，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機(jī)會。

　　2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應(yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度，調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。

　　六、正手殺高球

　　1、特點與運用： 動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。

　　2、要點：①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當(dāng)離身體稍遠(yuǎn)一點(增大揮拍動作的半徑)。③近網(wǎng)高球只需向下用力，但殺落點遠(yuǎn)、落點后有一定前沖力的高球，應(yīng)保持足夠的向前力量。

　　七、側(cè)身攻球

　　1、特點與運用： 側(cè)身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強(qiáng)，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側(cè)身攻運用多少在很大程度上標(biāo)志著進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱。

　　2、側(cè)身攻球應(yīng)注意的.問題：①側(cè)身后，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不妨礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間(收腹)。③應(yīng)盡量避免在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量，重心適當(dāng)前移，前臂稍向前發(fā)力。

乒乓球正反手攻球的技巧2

　　一、正手近臺攻球

　　1、特點與運用： 站位近臺，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是近臺快攻打法的主要技術(shù)之一。常用于還擊正手位的發(fā)球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結(jié)合，調(diào)動對方，伺機(jī)扣殺。

　　2、要點：①充分利用全身協(xié)調(diào)用力(蹬地、轉(zhuǎn)腰、移重心)。②前臂發(fā)力為主，手腕輔助用力 。③擊球點在身體右前側(cè)(大約為前臂的長度)。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦。

　　二、正手中遠(yuǎn)臺攻球

　　1、特點與運用： 站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大、力量重，進(jìn)攻性強(qiáng)，但步法移動的范圍較大。多用于對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創(chuàng)造條件，也用于側(cè)身后撲正手打回頭，防御時，在相持中尋找機(jī)會;削球選手的削中反攻。

　　2、要點：①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。②上臂帶動前臂發(fā)力。上臂向前，前臂和手腕向上發(fā)力為主。③身體其他部位的協(xié)調(diào)用力不可缺少。

　　三、正手扣殺

　　1、特點與運用： 動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強(qiáng)，是得分的重要**。常用來對付著臺后彈起比網(wǎng)高的機(jī)會球或前沖力不大的半高球。

　　2、要點：①擊球點離身體稍遠(yuǎn);球拍應(yīng)與球同高;②在高點期擊球，不宜打“落地開花球”;③擊球瞬間，整個手臂應(yīng)發(fā)揮到最大力量，配合腰部轉(zhuǎn)動及蹬地的力量。④如來球帶有下旋，球拍略低于來球，觸球瞬間手腕向上抖動發(fā)力。

　　四、正手拉球

　　1、 特點與運用： 站位近、速度快、動作小、線路活和穩(wěn)健性好。是回?fù)舭l(fā)球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術(shù)。常用于接發(fā)球搶位，對搓中搶位;對付削球時穩(wěn)拉，以落點、弧線和旋轉(zhuǎn)程度的變化，伺機(jī)進(jìn)行突擊。

　　2、 要點：①身體重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期擊球，不可過于低于臺面。③觸球時應(yīng)盡量增大摩擦球體的面積和時間。

　　五、正手臺內(nèi)突擊

　　1、特點與運用： 站位近、動作小、速度快、突擊性強(qiáng)，是處理近網(wǎng)短球的一項重要技術(shù)，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進(jìn)攻技術(shù)。常用于還擊彈跳不出臺的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術(shù)直接得分及為扣殺創(chuàng)造機(jī)會。

　　2、要點：①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量擊球較為合適。③應(yīng)根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)與強(qiáng)度，調(diào)節(jié)好拍面角度、擊球的部位和發(fā)力的方向。

　　六、正手殺高球

　　1、特點與運用： 動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用于對付彈起較高的來球。

　　2、要點：①要集中全身的力量于觸球的一瞬間②擊球點適當(dāng)離身體稍遠(yuǎn)一點(增大揮拍動作的半徑)。③近網(wǎng)高球只需向下用力，但殺落點遠(yuǎn)、落點后有一定前沖力的高球，應(yīng)保持足夠的向前力量。

　　七、側(cè)身攻球

　　1、特點與運用： 側(cè)身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強(qiáng)，它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術(shù)。側(cè)身攻運用多少在很大程度上標(biāo)志著進(jìn)攻能力的強(qiáng)弱。

　　2、側(cè)身攻球應(yīng)注意的問題：①側(cè)身后，要保持上體與球臺的合適角度，既能攻斜線，也能打直線，同時不妨礙下一次擊球。②要有足夠的擊球空間(收腹)。③應(yīng)盡量避免在移動過程中擊球。④攻球時要利用右腳蹬地的力量，重心適當(dāng)前移，前臂稍向前發(fā)力。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇擴(kuò)展閱讀

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展1）

——乒乓球反手攻球技術(shù)3篇

乒乓球反手攻球技術(shù)1

　　(一)反手快撥

　　1、特點作用 動作小、出手快、線路活,借來球反彈力量還擊。具有一定的速度和力量,但突然性和攻擊性不足,多為橫拍選手用以對付強(qiáng)烈的上旋來球、直拍推擋或反手進(jìn)攻。

　　2、動作要領(lǐng) 兩腳*行開立,站位較近。手臂自然彎曲并作外旋使拍面前傾,手腕內(nèi)收和屈,將球拍引至腹前偏左的位置。當(dāng)來球跳至上升期,前臂加速揮動并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前傾擊球中上部,借來球反彈力量向右前方撥回來球

　　3、注意事項 球拍與來球距離不宜太近,以免影響發(fā)力。

　　(二)反手快點

　　1、特點作用、同正手快點。

　　2、動作要領(lǐng) 站位靠近球臺。左方近網(wǎng)來球,以左腳向左前方上步;中間偏左來球,則以右腳向前上步。前臂以肘為軸由后向前揮動,根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱程度,手臂相應(yīng)內(nèi)旋或外旋,調(diào)整拍面角度。當(dāng)來球跳至高點期時觸球:下旋強(qiáng)時,前臂、手腕向前上方發(fā)力,拍面稍后仰擊球中下部;下旋弱時,前臂、手腕向前發(fā)力,拍面垂直擊球中部

　　3、注意事項 同正手快點。

　　(三)反手快帶

　　1、特點作用，同正手快帶。

　　2、動作要領(lǐng) 兩腳幾乎成*行開立,上臂靠近身體,站位近臺。前臂大膽外旋使拍面前傾,向后引拍很小幾乎是原位迎球,將球拍引至身體左前方。當(dāng)來球跳至上升期,借助腰、髖的轉(zhuǎn)動,前臂迅速伸入臺內(nèi)迎前帶擊,手腕保持相對固定不宜發(fā)力,球拍應(yīng)略高于來球,擊球中上部,以借力還擊為主,有時也可根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱適當(dāng)加力

　　3、注意事項，同正手快帶。

　　(四)反手扣殺

　　1、特點作用 動作較大、出手較快、力量重、攻擊性強(qiáng),是還擊反手位半高球的有效方法,也是得分的重要**之一。

　　2、動作要領(lǐng) 右腳稍前,站位離臺稍遠(yuǎn)。腰、髖向左轉(zhuǎn)動,整個手臂盡可能向左后方引拍,以便拉開球拍與來球間的距離,引拍應(yīng)稍高。當(dāng)來球跳至高點期,腰、髖向右轉(zhuǎn)動,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,上臂帶動前臂在身前橫擺,向前向下加速揮動,拍面稍前傾擊球中上部,觸球瞬間用力要集中,手腕**拍面角度

　　3、注意事項

　　(1)不要等來球跳至最高點時才出手擊球,以免影響力量的施展和命中率。

　　(2)必須根據(jù)來球的長短決定球拍與來球間的距離,扣殺較近網(wǎng)的半高球時不必向后引拍。

　　(3)反手扣殺應(yīng)以命中率為主,不要太過兇狠而致失誤。

　　(4)反手扣殺的力量不如正手大,而且也不容易掌握,所以,在來得及的情況下還是應(yīng)以正手扣殺為主。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展2）

——乒乓球正手攻球技巧3篇

乒乓球正手攻球技巧1

　　一、站位：兩腳*行站立，略大于肩寬，左腳稍前半步，兩腳微屈，后腳跟稍抬起一點。

　　二、上臂和身體夾角在40度左右，前臂和地面*行。

　　三、拍形稍前傾，與桌面成80度夾角。

　　四、以腰引拍，擊球中上部兩點半，重心由左移到左邊，然后迅速還原。

　　五、“三角形”理論，人、球、拍三者構(gòu)成的三角形。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展3）

——《乒乓球正手攻球》說課稿

《乒乓球正手攻球》說課稿

　　作為一名教學(xué)工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的說課稿準(zhǔn)備工作，借助說課稿可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。我們該怎么去寫說課稿呢？以下是小編精心整理的《乒乓球正手攻球》說課稿，歡迎閱讀與收藏。

《乒乓球正手攻球》說課稿1

尊敬的各位評委老師：

　　你們好！我今天說的課題是《乒乓球正手攻球》，它是我們柳堡學(xué)校校本課程《乒乓入門》里的一項重要內(nèi)容。柳堡鎮(zhèn)很早就有濃厚的乒乓氛圍、深厚的群眾基礎(chǔ)，并且我校自1998年以來，一直參加縣舉行的乒乓球比賽，且每年都取得前幾名的成績，我校乒乓球運動有多年的歷史，乒乓球運動氛圍和訓(xùn)練基礎(chǔ)全面形成，學(xué)生參與積極性較高。下面我從六個方面說說自己對這堂課的理解和設(shè)計：

　　一、教材分析：

　　正手攻球是我們的校本課程《乒乓入門》里的一個重要章節(jié)，也是乒乓球技術(shù)中一個十分重要的組成部分。正手攻球具有力量大、速度快、攻擊性強(qiáng)等特點，是各種打法必須具備的得分**，正手攻球技術(shù)掌握和運用的如何，將直接影響到以后的訓(xùn)練和比賽的勝負(fù)。（說明：正手攻球技術(shù)應(yīng)該是屬于四年級的教材內(nèi)容，但是我們的校本課程剛開始實施，從一到九年級都是從一年級的內(nèi)容開始，所以我選的班級是七年級一班，但內(nèi)容仍是四年級的內(nèi)容。）7。1班人數(shù)47人，本班有多名班隊、校隊隊員，基礎(chǔ)較好，其他同學(xué)的水*一般，但他們大部分的身體素質(zhì)較其它班的同學(xué)要好的多，具備了學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的條件。

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　根據(jù)前面的教材內(nèi)容和學(xué)情分析，在教材內(nèi)容實施后力求達(dá)到如下三個目標(biāo)：

　　1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解正手攻球技術(shù)的相關(guān)知識，并且正確理解正手攻球的動作方法和特點。

　　2）技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生能夠初步掌握正手攻球技術(shù)，通過練習(xí)逐漸鞏固和提高該項技術(shù)，在以后的訓(xùn)練或比賽中能靈活運用。

　　3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智靈活、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，有效地提高學(xué)生的思維反應(yīng)能力。

　　三、教學(xué)重、難點：

　　教學(xué)重點：

　　（1）判斷球的準(zhǔn)確性

　�。�2）引拍、揮拍到位

　　（3）重心交換合理。

　　教學(xué)難點：

　　（1）攻球時擊球時機(jī)和擊球點的把握

　�。�2）身體各部位的協(xié)調(diào)配合。

　　四、教法與學(xué)法分析：

　�。ㄒ唬┛茖W(xué)合理的`教學(xué)方法能使教學(xué)效果事半功倍，達(dá)到教與學(xué)的**完美**，根據(jù)教材的特點和學(xué)生好動、模擬能力強(qiáng)等特點，我準(zhǔn)備采用的教法是講授和示范相結(jié)合的方法。

　　1、在開始的準(zhǔn)備活動里面我采用了游戲法輔助主教材教學(xué)

　　上乒乓球課，盡量安排與乒乓球有關(guān)的活動，因為并步在乒乓活動中非常關(guān)鍵，所以我安排了并步練習(xí)的游戲，既增加了學(xué)生練習(xí)的積極性，又收到了理想的鍛煉效果。

　　2、結(jié)合示范，精講動作方法與要領(lǐng)

　　講解體育上的技術(shù)動作，最有說服力的就是親自示范，當(dāng)然動作必須規(guī)范。在這里我給學(xué)生們邊講解動作要領(lǐng)邊示范，學(xué)生們也跟著模仿，大部分學(xué)生能在短時間內(nèi)掌握基本動作。由于是外堂，不能使用多**，在乒乓球室如果有多**的話，那就更好了。

　　3、采用正誤對比法，進(jìn)行集體糾錯和個別輔導(dǎo)

　　這是體育課上常用的教學(xué)方法。

　　4、通過自我評價、教師評價等**，提高學(xué)生認(rèn)識水*。

　　5、本課教法的最大亮點是多球訓(xùn)練法，該方法已發(fā)展成為我國乒乓球界一種較為科學(xué)化的訓(xùn)練方法，它能增加課堂練習(xí)密度和提高訓(xùn)練課的強(qiáng)度、難度與質(zhì)量，能培養(yǎng)學(xué)生動作的連

　　貫性，尤其是對于乒乓球初學(xué)者來說，他們的主要任務(wù)就是打好技術(shù)基礎(chǔ)，合理運用多球訓(xùn)練法將有助于初學(xué)者正確技術(shù)動作的形成。（可說明一下）

　　（二）學(xué)法上，我貫徹的指導(dǎo)思想是把“學(xué)習(xí)的主動權(quán)還給學(xué)生，把時間還給學(xué)生”，倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，具體的學(xué)法是讓學(xué)生多練習(xí)，通過加強(qiáng)動作訓(xùn)練和實戰(zhàn)練習(xí)完成教學(xué)重點和難點。

　　五、教學(xué)過程：

　　本節(jié)課是一節(jié)新授課，在后面進(jìn)行的練習(xí)分組中，我在各組選一位技術(shù)較好的同學(xué)（班、校隊隊員）為小組長，采用分組小組內(nèi)輪換的形式，教學(xué)流程如下：

　�。ㄒ唬�準(zhǔn)備部分5分鐘

　　首先說明一點，由于體育課上學(xué)習(xí)技術(shù)動作時，往往需要時間較多，而前面的準(zhǔn)備部分時間多了，那是浪費，盡量把常規(guī)內(nèi)容壓縮再壓縮，所以這里的第1、2個內(nèi)容只用了1分鐘。下面的準(zhǔn)備活動則不同，它是學(xué)習(xí)動作前的熱身，必須活動開才行，所以用了4分鐘。

1、體育委員整隊（0.5分鐘）

　　2、教師說明本節(jié)將學(xué)內(nèi)容及注意問題（0.5分鐘）

　　3、準(zhǔn)備活動：步法練習(xí)：并步，教師講清要點后，學(xué)生以游戲的形式練習(xí)：并步接力。（4分鐘）

　　目的：加強(qiáng)**紀(jì)律，明確教學(xué)任務(wù)。集中學(xué)生***，提高興奮性。

　�。ǘ�）基本部分35分鐘

　　1教師邊示范邊講解動作要領(lǐng)，然后學(xué)生徒手模仿練習(xí)。（5分鐘）

　　在講解時要把橫拍和直拍的動作要點分**講并分別做示范，這里的示范可以教師做，也可以讓動作比較規(guī)范的校隊隊員做，時間不宜過多。

　　2分組練習(xí)。將學(xué)生分成8個小組，安排校隊、班隊隊員以及球性較好的同學(xué)擔(dān)任組長。

　�。�1）揮拍練習(xí)：由小組長**在各球臺進(jìn)行，球臺兩端各5位同學(xué)輪流練習(xí)，每人做4—5次。

　　要求：

　�。�2）在球臺上自拋反彈球練習(xí)：自己將球拋向球臺，反彈時做正手攻球練習(xí)，充分體會擊球點、擊球時間、大臂與身體的夾角、轉(zhuǎn)腰以及重心轉(zhuǎn)換的動作要領(lǐng)。每人做4—5次。

　　（3）組長提供多球發(fā)球，其它輪流**練習(xí)。

　　在進(jìn)行上述三個流程時教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)個別問題個別解決，共性問題集中講解。31分鐘

　�。ㄈ�）結(jié)束部分4分鐘

　　1做放松性游戲：吸自拋球1分鐘

　　這個游戲不需要集中***，是屬于放松性的游戲，還比較有趣味性。

　　2 總結(jié)與評價 2分鐘

　　對學(xué)生的評價主要看：

（1）看學(xué)生的訓(xùn)練量；

（2）看學(xué)生在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)、態(tài)度等；

（3）看學(xué)生的訓(xùn)練成果。

　　目的：有**的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。

　　3、作業(yè)：正手攻球徒手揮拍練習(xí)100次

　　4、宣布下課

　　六、預(yù)期效果：

　　根據(jù)教材特點、結(jié)合學(xué)生實際情況及教學(xué)內(nèi)容的安排。預(yù)計本節(jié)課運動密度和運動負(fù)荷中等。練習(xí)密度35%左右，*均心率：120次/min左右。

　　七、場地與器材

　　乒乓球拍：47只

乒乓球：300只

　　乒乓球臺：室內(nèi)3張，室外5張

　　八、教學(xué)評價與反思

　　在教授乒乓球課的初始階段，因為大部分學(xué)生剛開始接觸乒乓球，對于技術(shù)性較強(qiáng)的乒乓球訓(xùn)練來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，如果目標(biāo)定的太高，學(xué)生不可能在短時間內(nèi)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或完美，學(xué)生就會失去信心，這樣就會**削弱學(xué)生進(jìn)一步對乒乓球課的興趣和訓(xùn)練的積極性。所以在學(xué)生有點進(jìn)步時，我就多運用鼓勵性語言，使學(xué)生看到自己階梯式的進(jìn)步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進(jìn)一步學(xué)習(xí)的欲望。正手攻球是乒乓球技術(shù)中最基礎(chǔ)的東西，必須讓學(xué)生們練好，使用多球訓(xùn)練更能在短時間內(nèi)掌握正手攻球基本技術(shù)，這樣就更能使學(xué)生們獲得成就感。這也正是我們的教學(xué)目標(biāo)：為學(xué)生終身學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定基礎(chǔ)，讓學(xué)生練好基本功，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人、學(xué)會審美、學(xué)會創(chuàng)造。

　　尊敬的各位老師，我們現(xiàn)在的柳堡學(xué)校正致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，以球會友，以球興校。通過發(fā)展師生乒乓球運動，激發(fā)學(xué)�；盍Γ�“突破一點，帶動全局”，抓好乒乓球特色，打造柳堡鎮(zhèn)柳堡學(xué)校品牌。在此歡迎各位老師以及熱愛乒乓的同仁蒞臨指導(dǎo)，謝謝！

《乒乓球正手攻球》說課稿2

　　一、課的內(nèi)容

　　根據(jù)義務(wù)教育課程《體育與健康》學(xué)生用書，確定本課為乒乓球運動中的正手攻球技術(shù)的教學(xué)。

　　二、教材分析

　　乒乓球是我國的國球，有著廣大的群眾的基礎(chǔ)、完善的乒乓球設(shè)施，并且隨著我國乒乓健兒一次又一次的奧運會、世界錦標(biāo)賽等各種國際大賽上奪得冠軍，人們對乒乓球這項運動的期望更是達(dá)到了前所未有的重視。因而，我選擇了乒乓球正手攻球技術(shù)為本課主教材。正手攻球是乒乓球運動進(jìn)攻的一種主要技術(shù)，具有速度快、力量大、攻擊性強(qiáng)、應(yīng)用范圍廣泛等特點，深受廣大中學(xué)生的喜愛。

　　三、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是初中八年級的學(xué)生，男生20人，女生20人。乒乓球是他們喜愛的一項體育運動。他們正處于青春發(fā)育期，生理和心理的日趨成熟，具有**思考、判斷和模仿能力，同時他們具有良好的速度、力量和靈敏素質(zhì)且有一定的乒乓球基礎(chǔ)，具備了學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的條件。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教學(xué)內(nèi)容結(jié)合教材和學(xué)情的分析，確定如下三個教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解正手攻球的相關(guān)技術(shù)，并且知道正手攻球的動作方法與特點。

　　2、技能目標(biāo)：85%學(xué)生能夠基本掌握正手攻球技術(shù)，通過練習(xí)技術(shù)動作逐漸鞏固和提高，在比賽中能夠靈活運用。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，有效地提高學(xué)生的反應(yīng)和思維能力。

　　五、教學(xué)重、難點

　　根據(jù)教材和學(xué)生的實際情況確定本的重、難點是：

　　重點：判斷球準(zhǔn)確，揮拍到位、用力得當(dāng)

　　難點：身體各部位的協(xié)調(diào)配合

　　六、教學(xué)方法

　　結(jié)合教材的特點和學(xué)生好動，模擬能力強(qiáng)等特點，采用以下方法進(jìn)行教學(xué)：

　　1、遵循循序漸進(jìn)的原則，運用徒手操、游戲等輔助主教材教學(xué)。

　　2、結(jié)合圖示，精講動作方法與要領(lǐng)，做好示范，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。

　　3、采用正誤對比法，進(jìn)行集體糾錯與個別輔導(dǎo)。

　　4、設(shè)置教學(xué)比賽，鞏固所學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變和學(xué)以致用的能力。

　　5、通過自我評價、教師評價等**，提高學(xué)生認(rèn)識水*。

　　七、教學(xué)流程

　　本節(jié)課是一節(jié)新授課，采取分組不輪換的形式，教學(xué)程序如下：

　　課堂常規(guī)→1、整隊、檢查出勤2、師生問好3、安排見習(xí)生4、宣告內(nèi)容和目標(biāo)

　　↓

　　準(zhǔn)備活動→1、托、顛球跑游戲2、腳步動作練習(xí)3、揮臂練習(xí)（正、反手）

　　4、球性練習(xí)

　　↓

　　↓

　　正手攻球→1、借助掛圖講解2、示范3、徒手揮拍練習(xí)4、正手攻自拋反彈球練習(xí)

　　↓5、單個動作練習(xí)6、推攻練習(xí)7、教學(xué)比賽

　　↓

　　放松與小結(jié)→1、音樂放松2、評價本課情況3、布置歸還器材4、師生再見

　　八、預(yù)計負(fù)荷與密度

　　根據(jù)教材特點，學(xué)生實際情況以及內(nèi)容安排，本節(jié)課運動密度、運動負(fù)荷中等。

　　練習(xí)密度：35%±5

　　*均心率：120次/min±5

　　九、場地與器材

　　乒乓球拍：41只乒乓球：41只

　　乒乓球臺：10張

《乒乓球正手攻球》說課稿3

尊敬的各位評委老師：

　　你們好！我今天說的課題是《乒乓球正手攻球》，是“體育與健康”課程中選修教材水*五的內(nèi)容，其課程標(biāo)準(zhǔn)要求“了解正手攻球技術(shù)和方法及其鍛煉價值，通過學(xué)習(xí)使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上有所進(jìn)步，體驗快樂乒乓”。下面我從六個方面說說自己對這堂課的理解和設(shè)計：

　　一、教材分析：

　　1、教學(xué)內(nèi)容：乒乓球正手攻球。

　　2、教材處理：學(xué)生通過乒乓球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，以及從無拍到有拍的練習(xí)，讓學(xué)生體驗對球的感覺；通過自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等新型學(xué)習(xí)方式使學(xué)生較好地掌握正手攻球技術(shù)動作。同時培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習(xí)慣。

　　3、教學(xué)目標(biāo)：

　　根據(jù)教材內(nèi)容和學(xué)情分析，確定如下三個教學(xué)目標(biāo)：

　　1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解正手攻球的相關(guān)技術(shù)，并且正確理解正手攻球的動作方法和特點。

　　2）技能目標(biāo)：85%左右的學(xué)生能夠基本掌握正手攻球技術(shù)，通過練習(xí)技術(shù)動作逐漸鞏固和提高，在比賽中能靈活運用。

　　3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、沉著冷靜等優(yōu)良品質(zhì)，有效地提高學(xué)生的思維反應(yīng)能力。

　　4、教學(xué)重、難點：

　　教學(xué)重點：判斷球的準(zhǔn)確性，揮拍到位、用力得當(dāng)。

　　教學(xué)難點：身體各部位的協(xié)調(diào)配合。

　　二、學(xué)情分析：

　　本次授課班級高二年3班，全班人數(shù)48人，男18人、女30人。本班有幾位曾參加過學(xué)校體育節(jié)乒乓球比賽并獲得過獎的同學(xué)基礎(chǔ)較好，其他同學(xué)的水*一般。但他們正處于生理和心理日漸成熟時期，具有**思考、判斷和模仿能力。同時他們具有一定的速度、力量和靈敏素質(zhì)，具備了學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)的條件。

　　三、教法與學(xué)法分析：

　　1、教法：采用啟發(fā)式教學(xué)法、激勵性教學(xué)法、游戲法、比賽法等。通過啟發(fā)讓學(xué)生更好的了解乒乓球的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；通過游戲活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體**精神；通過比賽進(jìn)一步鞏固動作技術(shù)，提高合理運用技能的能力，培養(yǎng)學(xué)生的實戰(zhàn)應(yīng)變能力；通過語言激勵提高學(xué)生的自信心，增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極性。創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動發(fā)展、積極探索的學(xué)習(xí)氛圍，達(dá)到培養(yǎng)實踐能力和創(chuàng)新意識的目的。

　　2。學(xué)法：本課采用：看示范—聽講解—揮拍練—合作練—討論練—比較練—評價練—教學(xué)比賽的學(xué)練流程。讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動性學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。學(xué)生通過觀看、聽與想，體會、理解動作，建立動作概念。通過教師的**，讓學(xué)生在思考、比較、分析、自練、實戰(zhàn)的學(xué)習(xí)過程中掌握知識、提高技能，使學(xué)生感到“學(xué)會”和“會學(xué)”的雙重效果。

　　四、教學(xué)流程：

　　本節(jié)課是一節(jié)新授課，在后面進(jìn)行的練習(xí)分組中，我在各組選一位技術(shù)較好的同學(xué)為小組長，采用分組小組內(nèi)輪換的形式，教學(xué)程序如下：

　　1、課堂常規(guī)：（2—3分鐘左右）

　　1）整隊、檢查出勤（由體育委員整隊，檢查并報告出勤人數(shù)）

　　2）師生問好

　　3）安排見習(xí)生

　　4）宣告課的內(nèi)容和目標(biāo)

　　2、導(dǎo)入與熱身：（7—8分鐘左右）

　　1）反口令練習(xí)；目的在于集中***，同時也可發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。

　　2）托、顛球跑游戲；由小組長帶領(lǐng)本組成員到指定的球臺，比賽開始后，第一位同學(xué)從球臺一端開始顛球5次接著托球繞球臺跑二圈后把球傳給第二位同學(xué)，依此進(jìn)行。用時少的小組為勝者。

　　3）腳步動作練習(xí)：側(cè)跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。教師提示，同學(xué)做同步練習(xí)。

　　4）揮臂練習(xí)（正、反手）：結(jié)合腳步動作做正、反手揮臂練習(xí)。教師提示，同學(xué)做同步練習(xí)。

　　3、實踐與體驗：（30分鐘左右）

　　1）講解動作要領(lǐng)并示范：

　　直拍動作要點：左腳稍前，右腳稍后。身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定的彎度，不要小于90度大于120度。拍面稍前傾。隨著身體重心向右移動，手臂向身體右后側(cè)方引拍。在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動，擊球的中上部。同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后迅速還原，接著準(zhǔn)備下一板擊球。肘部的運動軌跡是呈半圓形。

　　橫拍與直拍動作要領(lǐng)基本相似。

　　2）揮拍練習(xí)：由小組長**在各球臺進(jìn)行，球臺兩端各3位同學(xué)輪流練習(xí)，每人做4—5次。

　　3）正手攻自拋反彈球練習(xí)：自己將球拋向球臺，反彈時做正手攻球練習(xí)，充分體會技術(shù)動作要領(lǐng)。每人做4—5次。

　　4）單個動作練習(xí)：一人發(fā)*擊球，另一人攻球練習(xí)，每人做4—5次。

　　5）推攻練習(xí)：一人推球另一人攻球練習(xí)，每人做4—5次。

　　6）教學(xué)比賽：組成雙打進(jìn)行打雷比賽，一方先得5分為勝。

　　4、調(diào)節(jié)與評價：（5分鐘左右）

　　1）音樂放松：以悠揚的音樂并在教師的提示下做放松運動，使學(xué)生在輕松愉快的音樂聲中得到身心放松，并進(jìn)行互動交流。

　　2）評價與小結(jié)：

　　3）布置歸還器材

　　4）師生再見

　　五、預(yù)期效果：

　　根據(jù)教材特點、結(jié)合學(xué)生實際情況及教學(xué)內(nèi)容的安排。預(yù)本節(jié)課運動密度和運動負(fù)荷中等。練習(xí)密度35%左右，*均心率：120次/min左右。

　　六、場地與器材：

　　乒乓球拍：49拍乒乓球：49個

　　乒乓球臺：8臺錄音機(jī)一臺

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展4）

——乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧3篇

乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧1

　　動作要領(lǐng)：

　　1、向后引拍時，向右轉(zhuǎn)腰，重心放于右腳上；

　　2、重心從右**換到左腳的同時，腰部也從右向左轉(zhuǎn)動，保證兩個動作的一致性；

　　3、重心交換轉(zhuǎn)腰的同時，手臂開始做揮拍動作；

　　4、擊球的瞬間可以加入手腕動作。

　　5、通過重心交換、轉(zhuǎn)腰、揮拍、手腕動作這一連串動作所產(chǎn)生的力量，在擊球的瞬間**最大的爆發(fā)力。

　　技巧：

　　一、保證拉球的質(zhì)量

　　1、拉球時，向后引拍的過程中，將身體重心放于右腳，積蓄全身的力量，然后在轉(zhuǎn)腰的同時，集中爆發(fā)力揮拍擊球，擊球時可以適當(dāng)加入手腕動作，以增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，加強(qiáng)拉球的威脅。

　　2、將重心交換時產(chǎn)生的力量有效地傳遞到球上。拉球力量不足的選手，往往是因為沒有把擊球動作中產(chǎn)生的力量很好地傳遞到擊球的瞬間。在練習(xí)過程中，我們不妨在擊球之前，先通過做徒手揮拍的方法，檢查整個正手擊球動作的合理性，仔細(xì)體會自己的擊球動作，找出需要改進(jìn)的地方。

　　二、提高正手拉球的威力

　　1、很多選手的正手拉球缺乏威脅，主要原因是“發(fā)力”的意識過強(qiáng)，出現(xiàn)發(fā)死力的現(xiàn)象。過于用力會導(dǎo)致手臂肌肉僵硬而使揮拍速度降低，這樣反而發(fā)不上力。所以在正手拉球時，要注意保持肌肉放松，以便更好地完成整個擊球動作。

　　2、在練習(xí)時，為了在放松的狀態(tài)下完成整個擊球動作，必須加強(qiáng)全身各個部位的肌肉力量。除了加強(qiáng)***的力量外，腹肌、背肌、手臂、手腕等各個部位的力量也需要加強(qiáng)，這樣才能更好地提高正手拉球的威力。

　　三、向后引拍時要充分轉(zhuǎn)腰

　　1、拉球缺乏威力的另一個原因是由于向后引拍時僅僅靠向后拉手，而沒有用上轉(zhuǎn)腰的動作，這樣的話，擊球時就不能利用重心交換所產(chǎn)生的力量。

　　2、在發(fā)力擊球的過程中，不僅要將手臂向后拉，還必須加上轉(zhuǎn)腰的動作：腰部向右轉(zhuǎn)動，重心放于右腳，這是拉球前引拍過程的要點。

　　四、正手發(fā)力拉球的要點

　　正手發(fā)力拉球的要點：把力量有效地傳遞到球上。向后引拍時，將右腳蓄積的力量通過重心交換、轉(zhuǎn)腰，轉(zhuǎn)化為揮拍時的力量，再通過手臂的運動，加上手腕的動作，是力量進(jìn)一步增強(qiáng)。最后，將整個動作所產(chǎn)生的力量全部集中在擊球的一瞬間。

乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧2

　　一、推攻戰(zhàn)術(shù)

　　特點是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點變化和節(jié)奏變化來**和調(diào)動對方，以爭取主動或得分。

　　推攻戰(zhàn)術(shù)就是左推右攻的打法來對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，擁有反手推擋能力的兩面攻運動員們以及攻削結(jié)合的運動員等也經(jīng)常的運用這種戰(zhàn)術(shù)。

　　方法

　　1、左推右攻。

　　2、推擋側(cè)身攻。

　　3、推擋、側(cè)身攻后撲正手。

　　4、左推結(jié)合反手攻。

　　5、左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手。

　　注意事項

　　1、推和攻都要有一定的線路變化、落點變化和節(jié)奏的變化，這是推攻戰(zhàn)術(shù)用來爭取主動權(quán)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會的主要方式。

　　2、推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。

　　3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回?fù)簦�然后用正手或�?cè)身扣殺。

　　4、遇到機(jī)會球時要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要**。

　　5、推攻戰(zhàn)術(shù)要堅持近臺，又不能死守近臺，要學(xué)會近臺和中臺的位置轉(zhuǎn)換，掌握對手節(jié)奏。

　　6、推攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈類打法應(yīng)堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋**落點，伺機(jī)采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進(jìn)入正手連續(xù)進(jìn)攻。

　　二、兩面攻戰(zhàn)術(shù)

　　特點是主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量**對方，爭取主動和創(chuàng)造扣殺機(jī)會。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

　　方法

　　1、攻左扣右。

　　2、攻打兩角，猛扣中路。

　　注意事項

　　1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創(chuàng)造扣殺機(jī)會。

　　2、要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng)造扣殺機(jī)會。

　　3、遇到機(jī)會球時要大膽扣殺。

　　4、兩面攻戰(zhàn)術(shù)在主動進(jìn)攻情況下要堅持近臺，被動情況下可適當(dāng)后退，在中近臺或中臺進(jìn)行反攻。

　　5、兩面攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈球打法應(yīng)堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機(jī)采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉(zhuǎn)入連續(xù)進(jìn)攻。

乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧3

　　前提之一：準(zhǔn)確性

　　技術(shù)的準(zhǔn)確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發(fā)球搶拉，在一局球里，搶了8個，失誤了6個，命中率僅有25%，也就是說還有75%的球自己把自己打掉了。換個角度分析，11分的比賽，僅發(fā)球搶攻你就失誤了6個，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習(xí)時沒有注意球的準(zhǔn)確性。我觀看過不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實力強(qiáng)大，而是不攻自破，由自己的無謂失誤多造成的。

　　那么，與準(zhǔn)確性對應(yīng)的技術(shù)因素是什么呢，也就是說，怎么樣才能提高技術(shù)的準(zhǔn)確程度呢?在速度、力量、旋轉(zhuǎn)、落點、弧線諸要素中，對準(zhǔn)確性起關(guān)鍵作用的是弧線，而其它因素有沒有作用呢，有，但不是主要的。

　　有了這樣的分析，我們在練習(xí)的時候，就要十分注意主動的制造合理的弧線，學(xué)會在不同速度、不同旋轉(zhuǎn)、不同力量、不同落點的情況下打出長短、高低不同的弧線來。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準(zhǔn)確程度，避免無謂失誤。

　　前提之二：穩(wěn)定性

　　穩(wěn)定性實際上是指技術(shù)動作的規(guī)格，它是準(zhǔn)確性的保障。對應(yīng)技術(shù)練習(xí)，主要是指技術(shù)動作的動力定型。

　　當(dāng)然，技術(shù)動作的穩(wěn)定是相對的，因為擊球動作必須隨來球的動態(tài)變化作出必要的調(diào)整，但這種調(diào)整不能破壞整個技術(shù)動作的合理結(jié)構(gòu)，也就是我們常說的動作變形。這里，調(diào)整和變形是個性質(zhì)不同的概念，調(diào)整是對合理擊球的演繹，變形是對合理擊球的叛離。

　　因此，我們在練習(xí)時，要加大對一些主要技術(shù)的練習(xí)力度，在快速、多變等復(fù)雜情況下，促使自己建立穩(wěn)固的基礎(chǔ)動作，形成牢固的技術(shù)動作定型，才能使自己的主要技術(shù)在比賽的運用中，以不變(指不破壞合理的動作結(jié)構(gòu))應(yīng)萬變。

　　前提之三：威脅性

　　威脅性實際上就是指殺傷力。在準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性的基礎(chǔ)上，任何技術(shù)都要注意加大它應(yīng)有的威力。大家對這方面的討論很熱烈，有的認(rèn)為力量是主要因素，有的認(rèn)為旋轉(zhuǎn)是主要因素，有的主張力量加旋轉(zhuǎn)，但這都還不夠。

　　威脅并不止于速度，也不止于力量和旋轉(zhuǎn)。在我看來，威脅性體現(xiàn)在技術(shù)的動作質(zhì)量和與之相關(guān)的變量相互組合上，同時在使用時根據(jù)情況而有所側(cè)重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點。

　　比如削球，在變化旋轉(zhuǎn)的時候要**落點。再如拉球，盡管你的技術(shù)質(zhì)量高，旋轉(zhuǎn)與速度的結(jié)合好，力量也大，但你如果老拉到對方手上去，那么威脅性就**降低。

　　俗話說“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們在練習(xí)中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點之間的關(guān)系，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉(zhuǎn)。

　　前提之四：多變性

　　變化是乒乓球運動的活的靈魂。它既包括技術(shù)上的變化和戰(zhàn)術(shù)上的變化等自變能力，也包括適應(yīng)對方的應(yīng)變能力。缺乏自變和應(yīng)變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說的練習(xí)型球手。

　　現(xiàn)實中，許多球手由于練習(xí)時不注意對應(yīng)變和自變能力的培養(yǎng)，習(xí)慣于在某種特定的條件練習(xí)，習(xí)慣于與某些打法和某些選手的練習(xí)，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。

　　具體表現(xiàn)在習(xí)慣了一種固定的擊球節(jié)奏，適應(yīng)某一種線路、旋轉(zhuǎn)和打法等，如果遇到的對手不是經(jīng)常在一起練習(xí)的那種類型，就感到很不適應(yīng)，甚至是一籌莫展。

　　因此，在練習(xí)中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習(xí)，更要注意加強(qiáng)和那些自己感到很別扭、很不習(xí)慣的對手進(jìn)行練習(xí)，來提高自己適應(yīng)各種打法和球路的能力。只有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對陣，一決高低。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展5）

——乒乓球比賽的作文乒乓球比賽3篇

乒乓球比賽的作文乒乓球比賽1

　　比賽往往都是激烈的，不是為了輸贏，而是為了開心。

　　一個風(fēng)和日麗的上午，我們學(xué)校舉行了乒乓球比賽。每個班都派了一個**，而我們班派的**就是我。

　　比賽前，對手用自信的目光看著我，仿佛在說：“你是不可能戰(zhàn)勝我的。”我用更自信的目光看著他，仿佛在說：“那我們走著瞧�！�

　　比賽開始了，我們用石頭剪刀布的方法決定誰開發(fā)球，結(jié)果我贏了。一開始，我用上旋發(fā)球，沒想到，他卻巧妙地打了回來，我使用的是反抽，球再一次打到了他的桌上，他開始驚慌失措，結(jié)果沒接到球。第二球我發(fā)的是下旋，正中了他的.死角。此時，我已感到勝券在握�？傻剿�發(fā)球的時候，他開始專心了起來，一個中波打過來，因為自己太驕傲了，所以不小心失了一球，真是太大意了。接著，他又發(fā)了一個旋球，我接到了，但由于用力過猛，沒有打中他的桌，又失了一球。決戰(zhàn)的時候到了，我發(fā)出了終極旋球，他接到了，球飛到高空，并擊中了我的桌。我也不甘示弱，把球打了過去，他又將球打了回來。看來不用必殺是不行了，我找準(zhǔn)了時機(jī)，如同獵豹找到了獵物般發(fā)出了扣殺。他沒有接到我強(qiáng)有力的球，我大獲全勝，開心極了！

　　這次他雖然輸了，但他并沒有放棄，約我下次再戰(zhàn)。比賽無關(guān)輸贏，我十分欣賞他灑脫的心態(tài)！

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展6）

——乒乓球比賽的作文 比賽打乒乓球的作文3篇

乒乓球比賽的作文 比賽打乒乓球的作文1

　　“加油，加油！”從教室里傳出來一陣此起彼伏的吶喊聲。咦，這是怎么回事？你們也快跟著我的腳步看一看吧！

　　原來這是吳老師在帶我們玩教室里的世界杯，不過，這不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。

　　聽說要玩游戲，我們激動不已，吳老師說了游戲規(guī)則：“在一張桌子上，畫一條分界線，兩位選手站在桌子兩邊，向?qū)Ψ酱登颍�誰吹過了對方的領(lǐng)地，誰就是贏家�！彼�又壞壞地一笑：“咱誰先來？”教室里立刻形成了一片“小樹林”，大家都想加入游戲中。

　　激動人心的時刻到了，第一場比賽有翔翔和小雪對抗，而小李作為計分員�！伴_始！”吳老師一聲令下，翔翔鼓足了一口氣，臉鼓的圓圓的，小雪不甘示弱，鼓足了氣，口水都掉下來了，給我們逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了氣，吹了過去，翔翔贏了。小雪不服氣地下場了。

　　第二場是連個帥氣的小男孩登場，還沒開始，他們都已經(jīng)擺好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的'大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，殺氣騰騰，讓人膽戰(zhàn)心驚。開始了，翔翔反應(yīng)像**飛的速度一樣快，乒乓球吹進(jìn)了李李的陣地。為了公*起見，翔翔和李李換了一下位置，可是還是把乒乓球吹過了李李的陣地。大家鼓掌說：“翔翔真棒！”翔翔得意極了。

　　時光老人帶我們結(jié)束了與眾不同的比賽，看來*時要多運動才行。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展7）

——乒乓球的弧圈結(jié)合快攻打法技巧3篇

乒乓球的弧圈結(jié)合快攻打法技巧1

　　1：姿勢很重要，可以上網(wǎng)求正確的揮拍動作

　　2：發(fā)力時要用到腰上的力，一開始不會太適應(yīng)，但堅持下去，還是有用的

　　3：根據(jù)自己的打法不同，注意把前沖和高拋弧圈結(jié)合起來練，主要是發(fā)力方向的把握。前者一定要向前力用多點，后者則把手腕往上提

　　4：注意要臉弧圈時，一定在每次練球時把握好腳步的移動(可以看一些視頻)

　　5：動作做完后一定要立即做下一拍的準(zhǔn)備，并且保持身體往下壓、稍前傾

　　6;進(jìn)攻時手臂不能甩得太大，要用前肘的力，步子可以大些，到一定要保證自己能及時收回來

　　7;最好能從網(wǎng)上找些視頻來看，多練才是王道(和打弧圈的人練)

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展8）

——乒乓球比賽的通知3篇

乒乓球比賽的通知1

　　20xx年元旦來臨之際，為活躍廣大教職工業(yè)余文化生活，提高乒乓球愛好者的運動水*，促進(jìn)學(xué)校全民健身運動的開展，營造**校園氛圍，機(jī)關(guān)**決定舉辦“慶元旦”20xx年教職工乒乓球比賽�，F(xiàn)將具體事宜通知如下：

　　一、比賽日期：

　　12月9日(星期四)下午16：30

　　二、比賽地點：

　　校**乒乓球室

　　三、比賽項目：

　　比賽為混合團(tuán)體賽。項目：二級**、男雙、男單、混雙、女單

　　四、參加辦法與相關(guān)事宜

　　1、以**小組為單位報名參賽，不足10人的**小組可以與其他單位聯(lián)合，聯(lián)合單位不得超過2個。每組限報人數(shù)不得超過7人。

　　2、報名截止日期：各單位于12月8日(周三)下午4：00以前將報名表報機(jī)關(guān)**。聯(lián)系人：宋艷霞，報名電話：xx，郵箱：xx。

　　3、12月8日(周三)下午4：30各參賽隊領(lǐng)隊在機(jī)關(guān)**辦公室進(jìn)行抽簽。未出席單位由機(jī)關(guān)**指派人員**抽簽。

　　五、競賽辦法

　　1、本次比賽第一階段為小組循環(huán)賽。第二階段采用循環(huán)賽，按照積分決出名次。比賽執(zhí)行國際乒聯(lián)最新規(guī)則;每場團(tuán)體比賽采用5場3勝制;每場比賽采用5局3勝制;每局采用11分制。團(tuán)體比賽要求打滿5場。

　　2、團(tuán)體對抗賽第一場為****單打，第二場為男子單打，第三場為男子雙打，第四場為混合雙打，第五場為女子單打。上場比賽隊員不能兼項。

　　3、比賽遲到10分鐘按棄權(quán)論處。若有特殊情況請?zhí)崆鞍胩爝f交申請延遲比賽的.報告，待批準(zhǔn)后方可延遲比賽。

　　4、比賽須尊重裁判和裁決，服從監(jiān)管。

　　六、獎勵辦法：

　　凡按比賽規(guī)程參加比賽的隊，均給予參與獎

校機(jī)關(guān)**

　　20xx年12月6日

乒乓球比賽的通知2

　　尊敬的小區(qū)業(yè)主/住戶：

　　小區(qū)首屆乒乓球比賽將于3月18日(星期六)正式舉辦，現(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

　　一、地點

　　小區(qū)營銷中心羽毛球館

　　二、時間

　　3月18日早9:30前簽到

　　三、賽制

　　分男、女子組單淘汰

　　特別提示:所有參賽業(yè)主、觀眾需穿著運動鞋入場，穿著其他鞋類禁止入場。

乒乓球比賽的通知3

　　20xx年元旦來臨之際，為活躍廣大教職工業(yè)余文化生活，提高乒乓球愛好者的運動水*，促進(jìn)學(xué)校全民健身運動的開展，營造**校園氛圍，機(jī)關(guān)**決定舉辦“慶元旦”20xx年教職工乒乓球比賽�，F(xiàn)將具體事宜通知如下：

　　一、比賽日期：

　　12月9日(星期四)下午16：30

　　二、比賽地點：

　　校**乒乓球室

　　三、比賽項目：

　　比賽為混合團(tuán)體賽。項目：二級**、男雙、男單、混雙、女單

　　四、參加辦法與相關(guān)事宜

　　1、以**小組為單位報名參賽，不足10人的**小組可以與其他單位聯(lián)合，聯(lián)合單位不得超過2個。每組限報人數(shù)不得超過7人。

　　2、報名截止日期：各單位于12月8日(周三)下午4：00以前將報名表報機(jī)關(guān)**。聯(lián)系人：宋艷霞，報名電話：xx，郵箱：xx。

　　3、12月8日(周三)下午4：30各參賽隊領(lǐng)隊在機(jī)關(guān)**辦公室進(jìn)行抽簽。未出席單位由機(jī)關(guān)**指派人員**抽簽。

　　五、競賽辦法

　　1、本次比賽第一階段為小組循環(huán)賽。第二階段采用循環(huán)賽，按照積分決出名次。比賽執(zhí)行國際乒聯(lián)最新規(guī)則;每場團(tuán)體比賽采用5場3勝制;每場比賽采用5局3勝制;每局采用11分制。團(tuán)體比賽要求打滿5場。

　　2、團(tuán)體對抗賽第一場為****單打，第二場為男子單打，第三場為男子雙打，第四場為混合雙打，第五場為女子單打。上場比賽隊員不能兼項。

　　3、比賽遲到10分鐘按棄權(quán)論處。若有特殊情況請?zhí)崆鞍胩爝f交申請延遲比賽的`報告，待批準(zhǔn)后方可延遲比賽。

　　4、比賽須尊重裁判和裁決，服從監(jiān)管。

　　六、獎勵辦法：

　　凡按比賽規(guī)程參加比賽的隊，均給予參與獎

校機(jī)關(guān)**

　　20xx年12月6日

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展9）

——如何學(xué)習(xí)乒乓球-乒乓球的學(xué)習(xí)技巧3篇

如何學(xué)習(xí)乒乓球-乒乓球的學(xué)習(xí)技巧1

　　正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

　　糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

　　上臂與身體夾角過小。

　　糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

　　抬肘抬臂。

　　糾正方法;對做近臺快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時肘肩向后下方。

　　手腕下垂，球拍與前臂垂直。

　　糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

　　判斷球的落點不準(zhǔn)，引拍動作不到位。

　　糾正方法：用先做接*擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

　　反手攻球時拍面前傾過早。

　　糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

　　拍面前傾不夠

　　糾正方法：作*擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

如何學(xué)習(xí)乒乓球-乒乓球的學(xué)習(xí)技巧2

　　正手攻球

　　近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本*行。

　　當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　反手攻球

　　站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

乒乓球正反手攻球的技巧3篇（擴(kuò)展10）

——乒乓球比賽的作文 比賽打乒乓球的作文

乒乓球比賽的作文 比賽打乒乓球的作文1

　　“加油，加油！”從教室里傳出來一陣此起彼伏的吶喊聲。咦，這是怎么回事？你們也快跟著我的腳步看一看吧！

　　原來這是吳老師在帶我們玩教室里的世界杯，不過，這不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。

　　聽說要玩游戲，我們激動不已，吳老師說了游戲規(guī)則：“在一張桌子上，畫一條分界線，兩位選手站在桌子兩邊，向?qū)Ψ酱登�，誰吹過了對方的領(lǐng)地，誰就是贏家�！彼�又壞壞地一笑：“咱誰先來？”教室里立刻形成了一片“小樹林”，大家都想加入游戲中。

　　激動人心的時刻到了，第一場比賽有翔翔和小雪對抗，而小李作為計分員。“開始！”吳老師一聲令下，翔翔鼓足了一口氣，臉鼓的圓圓的，小雪不甘示弱，鼓足了氣，口水都掉下來了，給我們逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了氣，吹了過去，翔翔贏了。小雪不服氣地下場了。

　　第二場是連個帥氣的小男孩登場，還沒開始，他們都已經(jīng)擺好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的'大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，殺氣騰騰，讓人膽戰(zhàn)心驚。開始了，翔翔反應(yīng)像**飛的速度一樣快，乒乓球吹進(jìn)了李李的陣地。為了公*起見，翔翔和李李換了一下位置，可是還是把乒乓球吹過了李李的陣地。大家鼓掌說：“翔翔真棒！”翔翔得意極了。

　　時光老人帶我們結(jié)束了與眾不同的比賽，看來*時要多運動才行。