素質(zhì)拓展活動策劃書（一）

一、活動背景

光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學(xué)子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導(dǎo)站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學(xué)生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點(diǎn)。我站也為了能夠更好的進(jìn)行部門文化交流，開展了此次素質(zhì)拓展活動。讓我們從“心”開始，與團(tuán)委宣傳部手牽手交流。

二、活動目的

1.加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，讓部門新干事之間互相學(xué)習(xí)

2.對部門有一個更深入的認(rèn)識

3.提高自理能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作

4.以豐富學(xué)生的課余文化生活為指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)健康向上的生活方式

5.借此為部門的新成員們提供一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺

三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂

四、活動時間、地點(diǎn)、對象

2.活動地點(diǎn)：志遠(yuǎn)田徑場

3.活動對象：美術(shù)學(xué)院團(tuán)委宣傳部與心理輔導(dǎo)站全體成員

五、活動內(nèi)容：以游戲的形式增進(jìn)部門間的交流（詳見附件1）

六、活動流程

（一）前期準(zhǔn)備：

1.準(zhǔn)備活動策劃書，經(jīng)老師審核，通過后方可開展。

2.制作活動購買清單、經(jīng)費(fèi)預(yù)算單，并根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)整，做好相應(yīng)的方案后交給老師審閱。（詳見附件2）

3.各部門人員分工明確，在活動對素質(zhì)拓展活動整體方案、游戲可行性進(jìn)行評估及實(shí)驗(yàn)。（人員分工詳見附件3）

4.提前做好活動場地的規(guī)劃與設(shè)計(jì)。

5.做好活動人員分組，并在活動前2天開素質(zhì)拓展活動動員會，宣布活動當(dāng)天人員安排，明確各自崗位的內(nèi)容，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)注意的事項(xiàng)。（人員分組詳見附件4）

6.通過QQ和微信等通信工具向部門做活動宣傳。

（二）中期活動

1.活動當(dāng)天必須全體成員到場，保證活動的順利進(jìn)行。

2.在活動過程中相關(guān)環(huán)節(jié)負(fù)責(zé)人不得離開活動場地。

3.活動中注意衛(wèi)生問題，垃圾集中處理，不污染環(huán)境。

4.活動結(jié)束后全體成員做好活動的收尾工作后才能離開。

（三）后期工作

1.制作本次游園活動的短片或PPT配以相關(guān)文字說明，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學(xué)習(xí)。

2.收集、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實(shí)經(jīng)費(fèi)開支，做出詳細(xì)賬目表。

七、注意事項(xiàng)：

1.活動盡量大家都到場參與

2.維護(hù)好現(xiàn)場的環(huán)境

3.活動結(jié)束后清理場地歸還物品

閩江學(xué)院美術(shù)學(xué)院心理輔導(dǎo)站拓展部

**年10月8號

附件1

詳情游戲規(guī)則

競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進(jìn)行比賽，并設(shè)立龍虎榜，以評出最佳團(tuán)隊(duì)獎，剩余游戲作為評個人獎項(xiàng)的依據(jù)，專門人員在龍虎榜上計(jì)分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。并由林美老師頒發(fā)獎品。

獎品設(shè)立：

最佳團(tuán)隊(duì)獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支

優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)獎：速寫本人手一本（選三個）

游戲1.熱身串名字游戲

方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。組成9人一只的小隊(duì)，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。

游戲2.無敵風(fēng)火輪

方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

游戲3.齊眉棍

方法：

全體分為5隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。第一名的團(tuán)隊(duì)獲得25分，第二名的團(tuán)隊(duì)獲得20分，第三名的團(tuán)隊(duì)獲得15分，第四名的團(tuán)隊(duì)獲得10分，最后一名得5分。

游戲4：速度與激情

素質(zhì)拓展活動策劃書（二）

活動背景：

《春蕾》作為中國藥科大學(xué)的校園報紙，所面對的受眾僅僅局限在學(xué)校這個小社會內(nèi)，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質(zhì)變得尤為重要。

主辦單位：中國藥科大學(xué)《春蕾》報社

一、活動主題：團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

二、活動時間：待定

三、活動地點(diǎn)：學(xué)校大操場

四、活動對象：《春蕾》全體內(nèi)部人員

五、活動目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質(zhì)、熔煉團(tuán)隊(duì)

六、活動流程：

1、主持人作開場白

2、活動一：馬蘭花開

3、活動二：七彩連環(huán)炮

4、活動三：搭橋過河

5、活動四：穿越生死線

6、活動五：盲人方陣

7、活動六：“瞎子”背“瘸子”

8、活動七：雷區(qū)取水

9、總結(jié)與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結(jié)束后作出書面總結(jié)。

七、人員安排：

1、商苑版、生活版準(zhǔn)備活動器材：繩子10~15根，氣球一袋，小地毯（或毛巾布、報紙等），蒙眼布，紙杯，各種飲料，紙牌、盆

2、文藝版、新聞版準(zhǔn)備電視劇經(jīng)典對白4段，要求表演性較強(qiáng)。

3、學(xué)習(xí)版、學(xué)術(shù)版提前2小時做好場地規(guī)劃。

4、策劃部、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。

5、宣傳部負(fù)責(zé)活動拍照記錄。

6、廣告版、娛樂版負(fù)責(zé)帶動活動氣氛等機(jī)動。

7、活動結(jié)束后全員留下整理場地。

八、注意事項(xiàng)：

1、主持人注意調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序。

2、戶外活動，安全第一。

九、活動附件：活動細(xì)則，獎懲方式

七彩連環(huán)炮

比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3男3女）

道具要求：氣球若干

場地要求：空曠的大場地

游戲方法：

男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。

競賽規(guī)則：

（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）

（2）必須在上一個隊(duì)員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對他人的信任。

搭橋過河

參賽人員：每隊(duì)派六人上場（2男4女）

場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”，第三個隊(duì)員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊(duì)員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

穿越生死線：

游戲人數(shù)：裁判一名，每隊(duì)4人，每一版部為一隊(duì)

游戲規(guī)則：

（初級版）：

由每隊(duì)出一名隊(duì)員，在一定范圍內(nèi)站定后，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個網(wǎng)格通道；

每隊(duì)另出兩名隊(duì)員，其中一名擔(dān)任指揮官，另一名擔(dān)任冒險者

冒險者在起點(diǎn)處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進(jìn)、向左等。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規(guī)，增加時間5秒。

到達(dá)終點(diǎn)用時（包括懲罰加時）最短的三個隊(duì)伍可參加升級版比賽（升級版）：

每隊(duì)出3名隊(duì)員，其中兩名為冒險者，其余游戲規(guī)則與初級版相同用時最短的一組可參加終極版比賽

（終極版）：

由初級版游戲中用時最長的一隊(duì)中出一名隊(duì)員擔(dān)任指揮官，勝出隊(duì)中未作過冒險者的隊(duì)員擔(dān)任冒險者，在游戲開始后，拉繩子的隊(duì)員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達(dá)終點(diǎn)時，再將繩子拉好。

活動目的：

本活動只在培養(yǎng)隊(duì)員之間的信任，鍛煉隊(duì)員的身體協(xié)調(diào)性，終極版游戲可娛樂大眾。

懲罰方式:

在準(zhǔn)備好的兩塊紙牌后面標(biāo)注A/B，翻轉(zhuǎn)并打亂后由應(yīng)受懲罰者選擇。

A神馬雞尾酒

配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個受罰者喝，受罰者有權(quán)在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。有時會喝到自己配的，很好玩。

B給力對白

由勝出隊(duì)伍選出一名隊(duì)員做指揮，失利的隊(duì)伍選出兩名隊(duì)員，聽從指揮讀出準(zhǔn)備好的經(jīng)典對白。

要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情，注意表演。

盲人方陣：

所有隊(duì)員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊(duì)員都均分在十條邊上。記下每隊(duì)完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊(duì)問題解決能力。

“瞎子”背“瘸子”

各版部選六名隊(duì)員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。距離設(shè)置為30米，用時最少隊(duì)為勝。并記錄時間。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛。

雷區(qū)取水

在場地上畫一個直徑5米的圓，中間有一個寶物（一盆水），隊(duì)員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊(duì)員的救命寶物，用團(tuán)隊(duì)的智慧可以把它變成事實(shí)。

活動目的：提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計(jì)劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計(jì)劃性和條理性，培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

素質(zhì)拓展活動策劃書（三）

地點(diǎn)：青年大道

主題:心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練

參加人員:學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級輔導(dǎo)員、水利系14級新生90人。

策劃人員:水利系王曉嵐

一﹑活動目的

通過一系列素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)見和解決學(xué)生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。

二、活動內(nèi)容

1、溝通協(xié)作---穿越電網(wǎng)

2、突破自我---信任背摔

三、內(nèi)容介紹和流程

1、穿越電網(wǎng)

（1）人數(shù)：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：織好的電網(wǎng)、室外空地

（4）活動目的：增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通能力，學(xué)會如何分析問題并合理安排解決問題。

（5）活動程序：

從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的營地。

（6）活動后的討論：

能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？

在穿越電網(wǎng)的過程中，你們覺得有哪些可以改進(jìn)的地方？

2、信任背摔

（1）人數(shù)：每次45人

（2）時間：20-25分鐘

（3）材料與場地：1.5米高臺、眼罩，場外空地

（4）活動目的：學(xué)會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強(qiáng)自信心。

（5）活動程序：

要求隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個高1.5米的背摔臺上背對大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住。

（6）活動后的討論：

倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？

你最想對下面接住你的同學(xué)說些什么？

四、活動準(zhǔn)備

1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運(yùn)動鞋為主。

2、活動設(shè)備由學(xué)生處提供。

五、活動注意事項(xiàng)

1、活動按時進(jìn)行。

2、心理指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場紀(jì)律。

3、宣傳員記錄完整活動過程。

4、保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。

六、活動總結(jié)

水利系