足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧1
1、反應(yīng)能力：
訓(xùn)練目標(biāo)：反應(yīng)速度
訓(xùn)練說明：守門員站在門前，和教練(隊員)相距 5 米傳接低*球。教練(隊員)向球門的兩個角傳低*球，守門員嘗試將球接住。
常見錯誤：傳球球速太快、傳球太頻繁、反應(yīng)速度慢。
人數(shù)要求：2 名隊員
訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次
2、拳頭擊球：
訓(xùn)練目標(biāo)：拳頭擊球
訓(xùn)練說明：守門員嘗試在有前鋒干擾的情況下雙拳將傳中球擊出。
常見錯誤：擊球時機把握不準(zhǔn)。
人數(shù)要求：3 名隊員
訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧2
1、接傳中球：
訓(xùn)練目標(biāo)：接高空球
訓(xùn)練說明：兩名傳中隊員嘗試向球門后門柱附近的前鋒傳高空球，傳球需飛過小禁區(qū)上空。守門員接住或擊出所有在其**范圍內(nèi)的傳球。
常見錯誤：選擇時機不對、過于猶豫。
人數(shù)要求：4 名隊員
訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次
2、接高空球：
訓(xùn)練目標(biāo)：接高空球
訓(xùn)練說明：隊員們依次在跑動中以較慢的球速瞄準(zhǔn)橫梁射門。守門員需要嘗試將球接住或托出橫梁。
常見錯誤：判斷失誤。
人數(shù)要求：所有隊員
訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3
1、門前一對一：
訓(xùn)練目標(biāo)：對抗
訓(xùn)練說明：一名隊員獨自帶球到門前，守門員要在一對一中將球斷下。
常見錯誤：位置感差、撲球過早。
人數(shù)要求：2 名隊員
訓(xùn)練次數(shù)：10 ～ 15 次
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇擴展閱讀
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展1）
——中考體育足球高分訓(xùn)練方法與技巧3篇
中考體育足球高分訓(xùn)練方法與技巧1
足球是中考體育的選考項目之一，今天就為大家介紹幾個足球運球的訓(xùn)練方法與技巧，想要選考足球的同學(xué)們在*時一定要多加練習(xí)，才能減少考試時的失誤，從而拿到高分。
中考足球訓(xùn)練方法：
（1）首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的**，接著學(xué)會內(nèi)腳側(cè)運球，左右**替運球；
�。�2）繞桿練習(xí)，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。桿距離5—6米，熟悉一段時間后桿距離減為2—3米。
注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
�。�3）狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等，練習(xí)的時間是與成績成正比的。
趣味練習(xí)方法：
游戲：保齡球
游戲介紹：擺放標(biāo)志物的地點是在第一腳球的目標(biāo)地點。用足球代替我們經(jīng)常會用來做保齡球的實心球；至于路線，改直對目標(biāo)為斜對目標(biāo)；用腳踢足球代替用手扔球。球與標(biāo)志物的距離為5—6米。
這一個游戲的目的是練習(xí)第一腳的準(zhǔn)確性。如果就是*時那樣一腳一腳又一腳的對著空位來踢，學(xué)生可能會覺得索然無味，且因為目標(biāo)虛無覺得比較難，很難達(dá)到我們想要的效果，而這個我們常用的游戲剛好就能將這些壞的影響因素都消除掉，趣味之中練準(zhǔn)頭，踢好第一腳。
建議：
1、標(biāo)志物可用六個礦泉水瓶，這樣作為目標(biāo)比較合適。
2、球滾動的距離可根據(jù)學(xué)生的階段水*作適當(dāng)調(diào)整。
中考足球練習(xí)技巧：
�。ㄒ唬┠_步節(jié)奏化：一、二、三、踢
根據(jù)兩根桿之間的距離（2米），一般學(xué)生都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右腳完成踢球動作后落地，算是第一步）這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓學(xué)生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個繞桿運球的過程所需要做的動作、技術(shù)都心里有底。
建議：
1、開始練習(xí)的時候，最好不要做繞桿運球，而是在沒有桿的開闊場地。
2、一定要讓學(xué)生熟知哪一步是第一步。
�。ǘ┹o助線：以繞桿為參照，在左右各畫一距離為0。5米的*行線。
這兩條線的作用是球滾動的范圍，因為球滾動的路線越長，那么完成整個繞桿運球所需的時間就越長，成績就越差。經(jīng)過老師與學(xué)生的多次試驗，最后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的，當(dāng)然也可以作適當(dāng)調(diào)整。
（三）擊球地點輔助標(biāo)志：在兩邊的*行線上標(biāo)志出擊球地點。
當(dāng)球和桿的連線與中線垂直的時候是最佳的.擊球時機，即些時球的位置是最佳擊球地點。
建議：
1、確定了兩邊的*行線后不要隨便作更改。
2、*行線與擊球地點輔助標(biāo)志的顏色要有明顯區(qū)別。
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“足球繞桿運球”最大的特點就是不穩(wěn)定性，就算是練得再好也容易出意外，這也是最讓家長與學(xué)生擔(dān)心的事。究其根本，學(xué)生的心理對這種不穩(wěn)定性的影響最大。找到了根源，那么我們就能“對癥下藥”。
游戲介紹：在規(guī)定的范圍內(nèi)，隨機設(shè)定若干障礙，讓學(xué)生在場地里按照自己的意愿，運球繞過，同時口中不停地說著“寶貝跟我走”這句話。其實這也是一種對球的熟悉性練習(xí)，讓學(xué)生從心里與足球建立親密的關(guān)系，像對待自己的親人、朋友一樣對待足球。長久以往，學(xué)生看到足球，心里就會覺得很親切、*和，從而減少意外的發(fā)生。
建議：
1、學(xué)生可能會不好意思大聲說出來“寶貝跟我走”這句話，但要要求他們至少要在心里這樣默念。
2、根據(jù)學(xué)生的喜好可以換別的話。
中考體育足球高分訓(xùn)練方法與技巧2
足球是中考體育的選考項目之一，今天就為大家介紹幾個足球運球的訓(xùn)練方法與技巧，想要選考足球的同學(xué)們在*時一定要多加練習(xí)，才能減少考試時的失誤，從而拿到高分。
中考足球訓(xùn)練方法：
（1）首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的**，接著學(xué)會內(nèi)腳側(cè)運球，左右**替運球；
（2）繞桿練習(xí)，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運行。桿距離5—6米，熟悉一段時間后桿距離減為2—3米。
注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會失控。
�。�3）狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等，練習(xí)的時間是與成績成正比的。
趣味練習(xí)方法：
游戲：保齡球
游戲介紹：擺放標(biāo)志物的地點是在第一腳球的目標(biāo)地點。用足球代替我們經(jīng)常會用來做保齡球的實心球；至于路線，改直對目標(biāo)為斜對目標(biāo)；用腳踢足球代替用手扔球。球與標(biāo)志物的距離為5—6米。
這一個游戲的目的是練習(xí)第一腳的準(zhǔn)確性。如果就是*時那樣一腳一腳又一腳的對著空位來踢，學(xué)生可能會覺得索然無味，且因為目標(biāo)虛無覺得比較難，很難達(dá)到我們想要的效果，而這個我們常用的游戲剛好就能將這些壞的影響因素都消除掉，趣味之中練準(zhǔn)頭，踢好第一腳。
建議：
1、標(biāo)志物可用六個礦泉水瓶，這樣作為目標(biāo)比較合適。
2、球滾動的距離可根據(jù)學(xué)生的階段水*作適當(dāng)調(diào)整。
中考足球練習(xí)技巧：
�。ㄒ唬┠_步節(jié)奏化：一、二、三、踢
根據(jù)兩根桿之間的距離（2米），一般學(xué)生都是四步就可以完成一踢。（注意：例如是右腳完成踢球動作后落地，算是第一步）這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓學(xué)生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個繞桿運球的過程所需要做的動作、技術(shù)都心里有底。
建議：
1、開始練習(xí)的時候，最好不要做繞桿運球，而是在沒有桿的開闊場地。
2、一定要讓學(xué)生熟知哪一步是第一步。
�。ǘ┹o助線：以繞桿為參照，在左右各畫一距離為0。5米的*行線。
這兩條線的作用是球滾動的范圍，因為球滾動的路線越長，那么完成整個繞桿運球所需的時間就越長，成績就越差。經(jīng)過老師與學(xué)生的多次試驗，最后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的，當(dāng)然也可以作適當(dāng)調(diào)整。
�。ㄈ⿹羟虻攸c輔助標(biāo)志：在兩邊的*行線上標(biāo)志出擊球地點。
當(dāng)球和桿的連線與中線垂直的時候是最佳的擊球時機，即些時球的位置是最佳擊球地點。
建議：
1、確定了兩邊的*行線后不要隨便作更改。
2、*行線與擊球地點輔助標(biāo)志的顏色要有明顯區(qū)別。
�。ㄋ模┯螒颍骸皩氊惛易摺�
“足球繞桿運球”最大的特點就是不穩(wěn)定性，就算是練得再好也容易出意外，這也是最讓家長與學(xué)生擔(dān)心的事。究其根本，學(xué)生的'心理對這種不穩(wěn)定性的影響最大。找到了根源，那么我們就能“對癥下藥”。
游戲介紹：在規(guī)定的范圍內(nèi)，隨機設(shè)定若干障礙，讓學(xué)生在場地里按照自己的意愿，運球繞過，同時口中不停地說著“寶貝跟我走”這句話。其實這也是一種對球的熟悉性練習(xí)，讓學(xué)生從心里與足球建立親密的關(guān)系，像對待自己的親人、朋友一樣對待足球。長久以往，學(xué)生看到足球，心里就會覺得很親切、*和，從而減少意外的發(fā)生。
建議：
1、學(xué)生可能會不好意思大聲說出來“寶貝跟我走”這句話，但要要求他們至少要在心里這樣默念。
2、根據(jù)學(xué)生的喜好可以換別的話。
中考體育足球高分訓(xùn)練方法與技巧3
考試規(guī)則
場地長20米，寬4米。起點線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距2米，共設(shè)5根，桿間相距3米。起點線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。
聽到報號后，考生將球運至起（終）點線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生按規(guī)定方向運球依次繞桿，同時開始計時；球通過第5個標(biāo)志桿后，運球返回。返回時，球通過最后一個標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運球通過起（終）點線。人與球均過終點線后，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。
考生考試犯規(guī)時，當(dāng)次成績無效；兩次均犯規(guī)者，增加一次機會；仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。
犯規(guī)行為
（1）未從指定區(qū)域出發(fā)；
�。�2）出發(fā)時搶跑；
�。�3）手球；
（4）漏繞標(biāo)志桿；
�。�5）碰倒標(biāo)志桿；
�。�6）球過最后一個標(biāo)志桿后，到達(dá)終點前，腳未觸球；
�。�7）未按要求完成全程路線；
�。�8）測試期間，人或球出測試區(qū)域。
中考足球評分方法：
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展2）
——博美犬的基本訓(xùn)練方法技巧3篇
博美犬的基本訓(xùn)練方法技巧1
通常訓(xùn)練**包括誘導(dǎo)、強迫、禁止和獎勵等。
誘導(dǎo)，是指飼主使用犬喜愛的食品和物品誘使犬做出某種動作，或利用犬自發(fā)性動作，通過與口令、手勢的結(jié)合使用，以使其建立條件反射或增強訓(xùn)練效果的一種**。
強迫，是指飼主使用機械性刺激和威脅性音調(diào)的口令，迫使犬準(zhǔn)確地做出相應(yīng)動作的一種**。強迫，主要用于初期訓(xùn)練，為了加強其條件反射的形成。在外界誘因的影響下，犬不能順利地按照口令、手勢動作時，也可使用強迫**。此法必須與獎勵相結(jié)合，即每當(dāng)犬被強迫作出正確動作后，都必須給予充分的獎勵。可能有些飼主認(rèn)為強迫狗狗是不正確的行為，但是有時候適當(dāng)?shù)膹娖?*是很有必要的。
禁止，是指飼主為了制止其不良行為而采用的一種**。禁止，實質(zhì)上是一種對犬的懲罰，只能用于犬發(fā)生不良行為時，而當(dāng)犬延緩執(zhí)行口令時，只能采取強迫**，而不能用禁止方法。在使用禁止**時，態(tài)度要嚴(yán)肅，語氣要堅定，但不得體罰犬。制止要及時，只有在犬有犯禁的欲求行為時或犯禁初期，制止才有效。事后禁止，非但無用，反而會使犬神經(jīng)發(fā)生混亂，不知所措。在犬停止犯禁后，應(yīng)立即獎勵，以緩和犬的緊張狀態(tài)。
獎勵，是為了強化犬的正確動作，鞏固犬已養(yǎng)成的行為，調(diào)整犬的神經(jīng)狀態(tài)而采取的一種**。獎勵的方法有喂食物、撫摸、放游和叫“好”的口頭表揚等。獎勵在犬的訓(xùn)練中極為重要，但要運用得法，否則，收不到良好的效果。
在犬的訓(xùn)練中，必須遵循“循序漸進(jìn)、由簡入繁、因犬制宜、分別對待”的原則。訓(xùn)練犬做每一個完整的動作，不是一下就能完成的，必須循序漸進(jìn)、由簡入繁地進(jìn)行訓(xùn)練，由各種單一條件反射組合成一個動力定型。如在“銜取”動作中，它包括了“左側(cè)坐、去、銜、來”等一系列條件反射，形成一個固定的動力定型，以后只要犬聽到“銜”的口令，就會完成這一系列動作。
由于每條狗狗的身體狀況、性格特點和訓(xùn)練目的不同，所以，在訓(xùn)練中，應(yīng)區(qū)別對待。否則，采取最好的訓(xùn)練方法也是無效的。比如說對食物比較感興趣的狗狗，可多用食物刺激；對*時不太聽話的狗狗，要嚴(yán)格要求，加強其服從性和依戀性的培養(yǎng)；對性格比較膽小的狗狗，不要總是用過于嚴(yán)厲的.語氣去教導(dǎo)它們，輕巧的動作接近，并耐心誘導(dǎo)�？偠灾�，要根據(jù)不同的狗狗來制定一套合理的訓(xùn)練計劃。
博美犬可以訓(xùn)練哪些動作
1、“握手”動作
首先，我們知道撓人是博美天生的本性，它們喜歡撓撓主人，而在此時家長就可以伸出手伺機抓住博美犬的前爪與它“握手”，同時說出“握手”的指令，而且握手的時候，家長應(yīng)該微微的抖動手。在與博美犬“握手”完畢之后，應(yīng)該放下它的爪子，然后表揚鼓勵它或者給與美食的獎勵。
其次，除了依靠博美犬的撓人天性之外，家長還可以使用美食的**來訓(xùn)練博美犬“握手”。家長可以將美食放在自己的手中，然后將手伸到狗狗的面前，下達(dá)“握手”的指令，當(dāng)狗狗抬起爪子時，家長伺機抓住然后抖動自己的手與狗狗“握手”，然后下達(dá)“放下”的指令，并且把美食給博美犬吃，作為狗狗的獎勵。
需要注意的是，訓(xùn)練博美犬“握手”，需要家長有足夠的耐心和恒心。因為狗狗畢竟與人不一樣，要讓博美明白指令的含義并且做出相應(yīng)的動作，這都是需要足夠的時間來完成的。而且，訓(xùn)練博美犬不能太過于頻繁和持久。一般來水，每天可以訓(xùn)練狗狗2—3次，而且每次訓(xùn)練可以安排在狗狗飲食之前的1小時數(shù)左右，每次訓(xùn)練的時間保持在15—20分鐘即可。
2、直立（站立）以及行走
**博美站立訓(xùn)練（或者直立）
博**犬非常喜歡主人，也愿意去找主人撒嬌，所以有的時候比如你坐著，博美就非常容易去找你。這個時候你需要用一些狗狗感興趣的東西：比如食物、玩具等等，**它扒在你坐著的腿上。通過這樣的方法就可以鍛煉博**部的肌肉。
但是要注意一開始訓(xùn)練時間不要太長，因為狗狗的骨骼還處于發(fā)育中，博美犬價格時間長容易造成骨骼變形，每日重復(fù)5到6就可以。同時還要注意每次要適當(dāng)?shù)亟o予獎勵，同時讓博美的前腿盡量要扒在高處，這樣的訓(xùn)練效果會比較好。
半個月后鼓勵博美嘗試著站立
經(jīng)過一段時間訓(xùn)練，博美的后腿已經(jīng)有了一定的力量，這是我們要試著讓博美慢慢的試著站立起來。辦法還是一樣：用感興趣的東**引誘狗狗完全站立起來。但是這時狗狗還不能完全依靠自己的后腿的力量，需要我們找個支撐物，比如人腿或者桌椅。如果有條件每天帶它出去跑跑，效果會更好。時間上每日重復(fù)10次左右就可。
訓(xùn)練博美完全**站立
大概一個月后，我們就可以訓(xùn)練博美小狗進(jìn)行完全站立訓(xùn)練。可以用食物和玩具逗引博美站立起來，而且嘴里發(fā)出口令，比如：站！同時人慢慢的往后退。這時狗狗開始會習(xí)慣地去伸出前爪想要依靠你的腿，但不要馬上撤開，試著一點點撤。
一般這時狗狗能走兩步左右就可以，然后給予獎勵（撫摩、夸獎、食物獎勵等等）。博美犬同時還可以借助椅子床邊等等，讓博美以前爪為支撐點站立效果會更好。
訓(xùn)練博美犬隨行的方法
選擇環(huán)境清凈、地面*坦的場地，使博美犬對"靠"的口令和手勢形成條件反射。開始訓(xùn)練博美犬時，帶博美犬散步一會兒，讓博美犬排除大小便和熟悉環(huán)境。然后，左手握住牽引帶（距脖圈20～30厘米處），隨即喚博美犬的名字以引起其注意，并發(fā)出"靠"的口令，同時訓(xùn)博美犬者的左腿向前邁出，并將牽引帶向前一拉，以輕快的步伐前進(jìn)、或以轉(zhuǎn)大圈的形式使博美犬隨行，每次訓(xùn)練隨行的行程，一般不少于100～150米。在停止隨行訓(xùn)練時，應(yīng)發(fā)出"坐"的口令，以其左側(cè)坐結(jié)束隨行訓(xùn)練。
在訓(xùn)練過程中，如博美犬出現(xiàn)超前，應(yīng)發(fā)出"靠"的口令，同時后拉一下牽引帶，并以短踏步使博美犬回到正確位置，而不可訓(xùn)博美犬者快速前進(jìn)去適應(yīng)博美犬的速度。如博美犬出現(xiàn)落后時，也發(fā)出"靠"的口令，并急扯一下牽引帶，讓博美犬走快些，同時訓(xùn)博美犬者仍以原速度前進(jìn)。如博美犬偏離或緊貼訓(xùn)博美犬者，則應(yīng)急扯一下牽引帶，使博美犬回到正確的位置，它糾正位置后，應(yīng)對它說"好"或撫拍作為獎勵。
在糾正博美犬的位置時，牽引帶只是瞬間被拉緊，博美犬一回到正確位置，應(yīng)立即放松牽引帶，以免博美犬感到不舒服。如博美犬超前、偏離，用急扯牽引帶的方法不能糾正的話，可采用轉(zhuǎn)彎的方法糾正。如此反復(fù)訓(xùn)練，直到博美犬對口令"靠"形成條件反射。在此基礎(chǔ)上，可再培養(yǎng)博美犬建立對"靠"的手勢的條件反射。方法是使博美犬左側(cè)坐，右手拿著牽引帶，左手空著。
開始訓(xùn)練時，左手輕拍大腿側(cè)部，同時發(fā)出口令"靠"和拉扯牽引帶，并向前進(jìn)。在隨行中有意放松牽引帶，當(dāng)博美犬偏離正確位置時，訓(xùn)博美犬者首先作出手勢，隨即發(fā)出口令和拉扯牽引帶，使博美犬回到正確位置，這時予以獎勵。如此反復(fù)訓(xùn)練，直到博美犬對口令、手勢均形成條件反射。
此外，也可用食物、物品等誘導(dǎo)博美犬與訓(xùn)博美犬者并排前進(jìn)。只要博美犬依令保持在正確位置時，就給予獎勵，如此反復(fù)訓(xùn)練，也能使博美犬對"靠"的口令、手勢形成條件反射。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展3）
——小守門員作文
小守門員作文1
放學(xué)了！大家高興地跑出學(xué)校，有幾個男生來到田埂上踢足球。
其中最引人注目的不是前鋒的技術(shù)，也不是后衛(wèi)的完美傳球，而是一個小門將。他的態(tài)度非常堅決。無論對手的步法有多好，無論對手的角度有多犀利，他都要想盡辦法接住對方的球。不一會兒，一大批人聚集在他們踢足球的地方�？幢荣惖娜擞邪装l(fā)老人、年輕男孩、小女孩和正義。是啊，不！一個球飛快地朝他飛來，“啪�！毙￠T將被一個球擊中，摔倒在地，膝蓋骨折，但是他并沒有下場休息，只是簡單的治療了一下傷口，繼續(xù)堅持，但是沒有剛才好，留下了幾個球。偏偏就在這時，對手進(jìn)行了一次殘酷的進(jìn)攻，比分從4分3分逐漸變成了*局。突然，所有人的目光都集中在一點上。原來是兩個球員在搶球。如果小守門員所在的'球隊沒有搶到球，對他來說是非常危險的。可惜出乎意料的是，小門將雙手抱膝，在自己的腦海里思考著現(xiàn)在該怎么持球。他的眼睛緊緊地盯著它，球飛了起來，每個人的心都揪了起來。他穩(wěn)定了自己的腳，持球，雖然“毛”砰的一聲摔倒了，但球被擋住了�！耙�！我們贏了！”大家一起歡呼。
這真是一場激烈的足球比賽，給在場的每個人留下了深刻的印象。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展4）
——乒乓球手法和步法訓(xùn)練方法3篇
乒乓球手法和步法訓(xùn)練方法1
1.推擋側(cè)身攻練習(xí)。
推擋側(cè)身攻是進(jìn)攻型打法的得分**之一，它運用的前提是用反手(推或拔)壓住對方反手，并制造出機會，然后迅速側(cè)身(用跳步或并步)，再正手進(jìn)攻后還原。推一次，側(cè)一次反復(fù)練習(xí)體會側(cè)身的步法移動，反手推或拔，正手進(jìn)攻的擊球要點。
2.左推右攻練習(xí)。
左推右攻是比賽中打相持球的主要技術(shù)，也是進(jìn)行左右擺速練習(xí)的主要**。推擋時食指稍用力壓拍，拇指略微翹起，上體基本不轉(zhuǎn)動。進(jìn)攻時拇指用力壓拍，食指稍放松，上體隨拍形轉(zhuǎn)換同時向右側(cè)轉(zhuǎn)。步法移動多采用并步或跨步。通過左推右攻的反復(fù)練習(xí)，要求將手指的壓拍動作和身體轉(zhuǎn)動，步法移動**起來。
3.推擋側(cè)身攻后撲正手位的練習(xí)。
在推擋側(cè)身攻后，對方改變落點，調(diào)右邊大角度，這時的步法移動，則采用交叉步，撲正手位大角度，用正手進(jìn)攻后還原。先用小跳步來調(diào)整位置，然后用單步或跳步去移位。推、側(cè)、撲反復(fù)練習(xí)，體會步法移動與正、反手擊球要點。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展5）
——博美犬不叫的訓(xùn)練方法技巧3篇
博美犬不叫的訓(xùn)練方法技巧1
當(dāng)你能夠解讀博美犬吠叫的秘密，洞悉博美犬吠叫的原因時，你很快就能**住過度的吵鬧。這需要高超的聆聽技巧和非常密切的觀察。如果它在沒有任何外界刺激的情況下注視著你大叫，它可能是希望得到你的關(guān)注——它或許餓了，或是想和你玩耍。
幫狗兒消耗多余的精力，否則它會用這部分精力吵鬧。多給它提供一些外出的機會，作為它表現(xiàn)自己的途徑。長距離的日常散步可以使它滿意，并因疲倦而安靜下來，也可以讓它在有圍欄的安全環(huán)境中奔跑、玩耍和歡呼。如果博美犬開始用吠叫的方式引起你的注意，應(yīng)給它戴上訓(xùn)練專用的項圈和鏈子，進(jìn)行一些服從訓(xùn)練。這樣，它會得到你的關(guān)注，你也會得到它的關(guān)注。幾個口令之后，它會忘掉吵鬧的動機。
如果博美犬需要長時間獨處，大吵大鬧往往是它表達(dá)自己的方式。狗是伴侶動物，永遠(yuǎn)不應(yīng)被迫忍受孤獨。如果你不得不把狗單獨留在家里，試試臨走前打開收音機或電視的辦法。這些音像會使博美犬聯(lián)想到主人在家的情形，從而安靜和舒適起來。
*時應(yīng)多花些時間陪伴博美犬，出門時把它心愛的玩具、充足的食和水留給它，避免它因基本需求無法滿足而吠叫。主人出門前20分鐘內(nèi)不要和狗玩耍，如果博美犬玩得興致正高，你突然關(guān)門而去，它可能因無法適應(yīng)而吠叫。也可以給它安排猜謎游戲，在寵物專用的漏食球里放上好吃的，供它探索享用，這會讓它忙上幾個小時。這種精神動力會消耗不少精力。因此剩余的時間它只能用來呼呼大睡了。
如果博美犬每次見到陌生人都會大叫，就應(yīng)將門窗關(guān)閉，不讓它看到外界的情形。不要撫摸它，或是向它保證一切OK。這會使它誤以為你在鼓勵它的莽撞。大聲的斥責(zé)也不對，反而會使它以為你也加入了由它發(fā)起的這場大合唱。
如果博美犬是因為恐懼而叫，比如害怕吸塵器、剪草機或大垃圾桶，試著降低它對這些東西的**程度。如果你在這些東西附近喂它，或者在馬達(dá)開動時給它開飯，它可能會把進(jìn)餐的愉快和這些可怕的東西聯(lián)系起來，漸漸放松下來。這個辦法不僅能消除它對某些“怪物”的恐懼感，也能增強它的自信心。
制止博美**叫還有一個辦法，就是制造出比它的聲音至少大兩倍的尖銳噪音。下次它再叫的時候，就要三思后叫了。如果你能夠得到鄰居的寬容，可以敲擊兩只*底鍋，或用空氣揚聲器來打斷博美犬的狂吠。
無疑的，是狗都會叫。吠叫是狗兒交流的方式，也是人們很難忽略的聲音。當(dāng)你踏進(jìn)久違的家門，你的博美犬會歡呼著迎接你。在思狗心切的主人聽來，這是一種美妙的`聲音，那是它在對你說：“你是一個特別的人，真高興你又回到家里，和我在一起啦!”
但是，在擁擠的都市，如果博美犬叫得太多，別說是辛苦了一天的街坊鄰居，連自己都?xì)鈨翰淮蛞惶巵怼：芏喙分魅颂幚聿缓绵徖镪P(guān)系，或是對吵鬧的博美犬束手無策，招來投訴和執(zhí)法部門的查抄，或是放棄了心愛的它，最終遭殃的還是無辜的博美犬。
博美犬不叫的訓(xùn)練方法技巧2
吠叫是狗兒交流的方式，也是人們很難忽略的聲音。訓(xùn)練博美犬不叫，必須從小教它服從命令。如同小孩子學(xué)家里的規(guī)矩一樣。這樣才能適應(yīng)日常生活，大家也相處愉快。
首先，要加強一些基本訓(xùn)練。如博美犬聽到有人在門外走過便狂叫，出入的人多了它也亂叫一頓，夜晚有動靜，它也照例狂叫，把人家從睡夢中吵醒。遇到這種情況，應(yīng)立即用手抓緊它的嘴巴，搖頭說“不準(zhǔn)”，試過幾次之后，它就明白是什么意思，而不會因為外邊有人經(jīng)過而亂叫了。
其次，要注意加強訓(xùn)練，尤其是那些禁止行為，方法大同小異。比如一些幼犬喜歡咬家具、咬臺布、咬盆栽植物。我們發(fā)脾氣、打它踢它也無濟于事。應(yīng)立即拉開它，一手合緊它的嘴巴，厲聲說“不準(zhǔn)”或“NO”。語氣必須堅強，切勿顯得軟弱，更不能視而不見或姑息遷就。
值得提醒的是，博美犬出現(xiàn)上述行為時，如果用手撫摸、語氣溫和，反而讓它誤會，以為是鼓勵。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展6）
——博美犬總是叫的訓(xùn)練方法技巧3篇
博美犬總是叫的訓(xùn)練方法技巧1
當(dāng)你能夠解讀博美犬吠叫的秘密，洞悉博美犬吠叫的原因時，你很快就能**住過度的吵鬧。這需要高超的聆聽技巧和非常密切的觀察。如果它在沒有任何外界刺激的情況下注視著你大叫，它可能是希望得到你的關(guān)注——它或許餓了，或是想和你玩耍。
幫狗兒消耗多余的精力，否則它會用這部分精力吵鬧。多給它提供一些外出的機會，作為它表現(xiàn)自己的途徑。長距離的日常散步可以使它滿意，并因疲倦而安靜下來，也可以讓它在有圍欄的安全環(huán)境中奔跑、玩耍和歡呼。如果博美犬開始用吠叫的方式引起你的注意，應(yīng)給它戴上訓(xùn)練專用的項圈和鏈子，進(jìn)行一些服從訓(xùn)練。這樣，它會得到你的`關(guān)注，你也會得到它的關(guān)注。幾個口令之后，它會忘掉吵鬧的動機。
如果博美犬需要長時間獨處，大吵大鬧往往是它表達(dá)自己的方式。狗是伴侶動物，永遠(yuǎn)不應(yīng)被迫忍受孤獨。如果你不得不把狗單獨留在家里，試試臨走前打開收音機或電視的辦法。這些音像會使博美犬聯(lián)想到主人在家的情形，從而安靜和舒適起來。
*時應(yīng)多花些時間陪伴博美犬，出門時把它心愛的玩具、充足的食和水留給它，避免它因基本需求無法滿足而吠叫。主人出門前20分鐘內(nèi)不要和狗玩耍，如果博美犬玩得興致正高，你突然關(guān)門而去，它可能因無法適應(yīng)而吠叫。也可以給它安排猜謎游戲，在寵物專用的漏食球里放上好吃的，供它探索享用，這會讓它忙上幾個小時。這種精神動力會消耗不少精力。因此剩余的時間它只能用來呼呼大睡了。
如果博美犬每次見到陌生人都會大叫，就應(yīng)將門窗關(guān)閉，不讓它看到外界的情形。不要撫摸它，或是向它保證一切OK。這會使它誤以為你在鼓勵它的莽撞。大聲的斥責(zé)也不對，反而會使它以為你也加入了由它發(fā)起的這場大合唱。
如果博美犬是因為恐懼而叫，比如害怕吸塵器、剪草機或大垃圾桶，試著降低它對這些東西的**程度。如果你在這些東西附近喂它，或者在馬達(dá)開動時給它開飯，它可能會把進(jìn)餐的愉快和這些可怕的東西聯(lián)系起來，漸漸放松下來。這個辦法不僅能消除它對某些“怪物”的恐懼感，也能增強它的自信心。
制止博美**叫還有一個辦法，就是制造出比它的聲音至少大兩倍的尖銳噪音。下次它再叫的時候，就要三思后叫了。如果你能夠得到鄰居的寬容，可以敲擊兩只*底鍋，或用空氣揚聲器來打斷博美犬的狂吠。
無疑的，是狗都會叫。吠叫是狗兒交流的方式，也是人們很難忽略的聲音。當(dāng)你踏進(jìn)久違的家門，你的博美犬會歡呼著迎接你。在思狗心切的主人聽來，這是一種美妙的聲音，那是它在對你說：“你是一個特別的人，真高興你又回到家里，和我在一起啦!”
博美犬總是叫的訓(xùn)練方法技巧2
博美犬的吠叫也是它與外界溝通交流的一種方式，聲音通過強弱長短的不同變幻來傳遞不同的訊息。一般來說，博美犬吠叫主要是想表達(dá)它害怕、恐懼、孤單寂寞、面對敵人發(fā)出的挑釁聲音，想要引起主人的注意，需要外出玩樂等等。此外，博美犬非常的**警惕，只要環(huán)境出現(xiàn)異常或者異常的聲響，博美犬也會發(fā)出嘹亮的叫聲，提醒主人注意。
要避免博美犬經(jīng)常的吠叫，家長在它吠叫的時候就需要及時的制止，然后生活中需要進(jìn)必要的訓(xùn)練。家長應(yīng)該帶博美犬去熟悉更多的陌生環(huán)境，讓它嘗試接觸更多的陌生人，主人應(yīng)該盡力訓(xùn)練博美犬的心理承受能力，讓它變得更勇敢鎮(zhèn)定。讓它可以大方勇敢的面對新的環(huán)境和人，以減少博美犬發(fā)出一些不必要的吠叫。
博美犬總是叫的訓(xùn)練方法技巧3
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�、谕笸艘徊�。
�、蹖Σ┟廊f[來]。
�、馨血勂贩旁谀_下，且確定博美犬看見獎品了。
�、莶┟廊藭r應(yīng)該會起身走過來，想要吃獎品。
�、拊诓┟廊淖炫龅姜勂非埃瑢λf[好乖]。
�、咧鸫窝娱L博美犬坐著不動的時間，及獎品與博美犬間的距離。
�、嘣囍谟�(xùn)練以外的場合對博美犬說[來]。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展7）
——小學(xué)口才訓(xùn)練方法
小學(xué)口才訓(xùn)練方法1
1、讓小學(xué)生每天都分享一個小故事
小朋友每天準(zhǔn)備一個故事到臺上說出來，對孩子的記憶力，膽量，口才都可以鍛煉到，效果顯著。
2、舉辦小學(xué)生朗誦比賽
*時多讓小朋友朗誦詩歌美文，可以讓發(fā)音吐字更加清晰，同時口才也會變得更好。從小就訓(xùn)練的話會很有**范兒。
3、多讓小學(xué)生發(fā)表自己的見解
遇到事情的時候可以多讓小學(xué)生開口發(fā)表自己的看法，要引導(dǎo)性地讓他們開口，多方面思考問題，口才也可以得到訓(xùn)練。
4、多讓小學(xué)生參加集體活動
活潑開朗的人口才也一定不會差，讓小朋友玩在一起會增加他們的團(tuán)隊精神，在做活動玩游戲的過程中也可以鍛煉到口才。
5、多讓小學(xué)生寫日記
堅持寫日記就是一個自我談心的過程，思維能力和邏輯性都可以慢慢鍛煉出來，口才自然也不會差，日后也可以成為溫馨的記憶。
小學(xué)生的訓(xùn)練方法不應(yīng)該太呆板，日常生活中有意識訓(xùn)練他們就可以了，有條件的話可以參加一些夏令營或者培訓(xùn)班。
足球守門員的訓(xùn)練方法和技巧3篇（擴展8）
——美聲唱法的訓(xùn)練方法
美聲唱法的訓(xùn)練方法1
聲樂訓(xùn)練有完整、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。它包括：
1、呼吸的訓(xùn)練
歌唱呼吸是發(fā)聲的動力，是歌唱的基礎(chǔ)。沒有良好的呼吸方法來**和運用氣息，就不可有優(yōu)美悅耳的歌聲。一切聲音表演技巧都與呼吸有著不可分離的關(guān)系。克拉克在《論呼吸》中主張：歌唱者第一件事就是學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)暮粑�。普利斯曼在他的《喉頭生理學(xué)》中認(rèn)為：呼吸是聲音的生命力。我國傳統(tǒng)聲樂論著中說：“氣者，音之師也。氣弱則音薄，氣濁則音滯，氣散則音竭�！币舱f明了中外古今的歌唱者都十分重視呼吸在歌唱中的重要作用。
學(xué)習(xí)呼吸，首先要了解呼吸的方法。呼吸的方法有三種：
(1)上胸式呼吸。這種呼吸是一種用上胸**呼吸的方法。它吸氣量少而淺，僅及肺上部，易造成喉頭與頸部周圍肌肉的緊張，發(fā)出逼緊、干癟、缺乏彈性的直聲。這類現(xiàn)象在初學(xué)者特別是業(yè)余歌唱者身上較為多見。這是一種需要糾正的、不好的呼吸方法。
(2)腹式呼吸。這種呼吸是一種依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮的呼吸方法。它吸氣比上胸式要深，但也有其局限性。由于吸氣過深，氣息往往不流暢，影響發(fā)聲的部位，中、低聲區(qū)音色沉悶，聲音缺乏靈活性，并出現(xiàn)音偏低的現(xiàn)象。
(3)胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸是一種運用胸腔、橫膈膜與兩肋、腹部肌肉共同**氣息的呼吸法。這種呼吸法是近代中外聲樂界公認(rèn)而普遍采用的科學(xué)的、合乎生理機制規(guī)律的呼吸方法，這種呼吸方法有許多優(yōu)點。它**氣息的能力強，呼氣均勻、有節(jié)制，能儲存較多的氣，有明顯的呼吸支點，使音域擴大，并使高、中、低三個聲區(qū)協(xié)調(diào)**。
懂得了呼吸方法還不行，還需要長期堅持不懈的練習(xí)才能達(dá)到歌唱時運用自如。現(xiàn)在常用的有兩種練習(xí)方法。
快吸慢呼：這種呼吸法，是歌唱時最常用的一種。應(yīng)該經(jīng)常練習(xí)。具體作法是：急速吸氣，略停頓后，緩緩呼出�？梢赃@樣體會：想像一位久別的很要好的朋友，突然出現(xiàn)在你面前，你驚奇地倒抽一口氣，幾乎喊叫出來，就停止在這種狀態(tài)上。幾秒后，仿佛有一股外部的力量將小腹向后推壓，感到小腹在與這股外來力量的對抗中，氣息緩緩呼出。這時橫膈膜有力地起著**作用。
慢吸慢呼：緩緩將氣吸入，略停頓后再緩緩呼出�？梢赃@樣體會：當(dāng)你收到一束你喜愛的鮮花，你高興地在聞花的芳香，這時你會發(fā)覺你的胸廓自然地而不是人為地向前、向上抬起，而肋肌、包括腰部，同時向四周擴張，保持這樣狀態(tài)，僅將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松、送氣。送氣時想到吹蠟燭，將燃著的燭光吹倒，但不吹滅，就這樣，保持燭光不升起來也不滅掉，保持時間長一點，然后再換氣。要達(dá)到這個要求，吸氣一定要聞花時一樣自然、*靜、柔和。呼氣時一定要均勻，有節(jié)制。同樣，如果要練慢吸快呼，那你就緩緩吸一口氣后，一下子把蠟燭吹滅。
2、發(fā)聲練習(xí)
發(fā)聲練習(xí)是用于訓(xùn)練聲樂技能技巧最基本最簡單的練習(xí)。實際上是把構(gòu)成歌曲旋律最基本最簡單的動機或樂句提練出來配以單純的母音或音節(jié)，在適當(dāng)?shù)囊粲騼?nèi)作半音上行或下行移動反復(fù)練唱。進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)的方法和步驟各式各樣，派別頗多。但是，無論采用什么樣的方法和步驟，都是達(dá)到以下目的：
(1)有意識地運用氣息發(fā)聲，逐步做到橫膈膜**呼吸。
(2)形成正確的喉頭位置，**喉頭，穩(wěn)定喉部器官，使聲帶運動與呼吸密切配合，調(diào)整適度，在唱高、中、低、強弱不同的音符時，都有較為理想的聲音效果。
(3)訓(xùn)練調(diào)節(jié)共鳴腔體的方法，適當(dāng)擴張可調(diào)節(jié)形狀的.共鳴器官--咽腔、口腔、喉腔。運用不能調(diào)整形狀的共鳴器官--頭腔和胸腔，通過共鳴腔體的調(diào)節(jié)與運用，增大音量，美化音色。
(4)呼吸、喉頭(聲帶)、共鳴器官密切配合，協(xié)調(diào)運動地發(fā)聲，做到聲區(qū)**，富于力度和音色變化。
另外，發(fā)聲練習(xí)時應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)哪敢�。開始進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)時在aeiouu六個母音中，并不是每個人都能全部均衡的唱好，這就要在老師的幫助下從發(fā)音最自然、動聽的母音開始練習(xí)，這樣，就較容易調(diào)整母音著力部位和協(xié)調(diào)音波在共鳴器中的作用。練好最方便自然的母音后，逐步調(diào)整，帶動其它母音，發(fā)聲練習(xí)的進(jìn)展就會快得多。發(fā)聲練習(xí)最初以自然聲區(qū)為基礎(chǔ)，逐步拓寬到中聲區(qū)的音域。在練好中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步擴展音域，達(dá)到聲部應(yīng)有的聲音特色和音域。
3、歌唱語言
歌唱語言是聲樂訓(xùn)練中的重要部分。歌唱，就是將音樂化的人聲與語言相結(jié)合，進(jìn)一步表情達(dá)意的一種音樂表現(xiàn)形式，歌唱語言能直接揭示歌曲的文學(xué)內(nèi)容和思想內(nèi)容，能突出作品風(fēng)格，能直接按展示歌曲圖像和意境。
歌唱語言總的要求是：聲母準(zhǔn)確又靈巧，韻母形態(tài)保持好，自然適時來歸韻，陰陽上去要記牢。輕重緩急須分清，語氣語勢處理好。
字頭必須咬準(zhǔn)，但又不能咬死。當(dāng)字頭咬住后，應(yīng)當(dāng)自然及時地過渡到字腹。字腹吐清后，應(yīng)當(dāng)適時地收聲歸韻，一定要注意三者銜接，過渡自然、順暢，成為一個整體。另外，拼音要唱準(zhǔn)，如“l(fā)”和“n”，“*舌”和“翹舌”，“f”和“h”,“前鼻韻”和“后鼻韻”要區(qū)別開，聲調(diào)準(zhǔn)確。
歌唱語言必須同歌唱的呼吸、發(fā)聲、共鳴緊密結(jié)合融為一體。歌唱語言必須同靈活多變的呼吸、通暢的聲音貫通的共鳴協(xié)調(diào)起來，才能收到聲情并茂、感人至深的效果。
勤學(xué)、苦練、多動腦是學(xué)好聲樂的關(guān)鍵
學(xué)習(xí)聲樂時要在老師面授時認(rèn)真學(xué)習(xí)、思考、體會，并作好筆記。聲樂學(xué)習(xí)筆記是反映學(xué)習(xí)聲樂進(jìn)程的一面鏡子，應(yīng)記敘每個階段采用的發(fā)聲練習(xí)、歌曲教材、教師要求、練習(xí)效果、主要問題及糾正方法等�；丶液�，要堅持每天按老師的要求練習(xí)，這是能否學(xué)好聲樂的關(guān)鍵。成功是不會親睞懶蟲的，只靠在面授時練習(xí)一下的人是不會有長進(jìn)的。
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