吃水果的最佳時間表3篇
吃水果的最佳時間表1
1、早餐前10分鐘
最適宜吃的水果：蘋果、梨、葡萄
不要吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
很少的上班族會在早餐里加水果，因為有些連早餐都懶得吃。但是早餐前吃水果確實有意想不到的好處。它能增進維生素的吸收，而且水果中的果酸具有開胃的效果，還能增強食欲。
但是，有腸胃疾病的人則不適宜在早餐吃水果。
另外，早餐前10分鐘是空腹狀態(tài)，這時不能吃收斂性強的.水果，如橘子、山楂等，它里的有機酸會刺激胃部，出現(xiàn)胃痛。
2、飯后一小時
最適宜吃的水果：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
飯后吃水果主要是想促進消化，所以應選擇一些解膩、含有機酸的水果，如菠蘿，它所含有的菠蘿蛋白酶有助于消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能；木瓜中的木瓜酵素可幫助分解肉類蛋白質；山楂則可以促進脂肪分解，幫助消化。
3、睡前
最適宜吃的水果：桂圓
不要吃的水果：車厘子、提子、牛油果、榴蓮、山竹
晚上吃水果是極其不健康的，因為水果大都含糖，這時身體的消化能力減弱，容易導致肥胖；而且有些水果含有豐富的纖維，吃后會使胃腸充盈，影響消化功能和睡眠。但是有一個例外，就是桂圓，睡前吃少量，可以達到安神助眠的效果。
吃水果的最佳時間表2
孕婦吃水果的最佳時間
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
飯后應選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
夜宵佳選：桂圓
夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
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吃水果的最佳時間表3篇（擴展1）
——三餐吃飯的最佳時間表3篇
三餐吃飯的最佳時間表1
早餐7:00。清晨，太陽慢慢升起，身體也漸漸蘇醒。到了早上7點左右，胃腸道已經完全蘇醒，消化系統(tǒng)開始運轉，這個時候吃早餐最能高效地消化、吸收食物營養(yǎng)。滿分早餐至少應包括三類食物：谷類食物，如面條等；動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等；還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。
加餐10:30。上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快，大部分人往往會隱隱感到有些餓了，這個時間需要吃個加餐補充能量，特別是學生、上班族等用腦一族，有助于集中精力、保持高效的學習工作狀態(tài)。加餐不拘一格，可以吃一個黃瓜或***，還可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、兩三塊豆腐干或者一小把堅果。值得注意的是，加餐后，午飯就要根據(jù)胃口酌情減量。
午餐12:30。中午12點后是身體能量需求最大的時候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。對于很多人來說，午餐時間雖然比較短，但仍要細嚼慢咽，切忌邊工作邊吃飯。完美午餐最好遵循三個搭配原則:一是粗細搭配，適當吃些小米、全麥、燕麥等，有助于預防便秘；二是干稀搭配，除了干糧外，最好喝些滋潤的湯粥類；三是顏色搭配，最好吃夠五種顏色，比如白色的米面，******、肉類，綠色的蔬菜，黃色的大豆、胡蘿卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。
下午茶15:30。午飯和晚飯的間隔時間較長，到了下午16點左右，體內葡萄糖含量已經降低。提前吃點下午茶，可避免思維變緩，防止出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。下午茶要像正餐那樣搭配，最好挑選2~3種具有互補作用，可以保證營養(yǎng)均衡的食品。比如一種谷物食品（餅干、面包干），配一種奶制品，或一個時令水果，飲料以白開水和清茶為宜。
晚餐18:30。晚飯最好安排在18點至19點中間，如果吃得太晚，過不了一會兒就該睡覺了。食物消化不完就睡，不僅睡眠質量不佳，還會增加胃腸負擔，也容易誘發(fā)肥胖，導致多種慢性病。晚飯要吃得清淡，不能肥甘厚味，適當吃些肌纖維短、好消化的瘦肉、蛋類都可以，少吃肥肉；晚餐還要保證食物多樣性，多吃蔬菜和粗糧，有助于攝入更多膳食纖維，增加胃腸動力；**食量也很重要，飯后半小時適當鍛煉，可以避免脂肪堆積。
夜宵21:00。糖尿病患者和晚上還要進行腦力工作的人可以適當吃些夜宵，但必須謹慎選擇食物和**食量，否則弊大于利，除了消化系統(tǒng)，心腦血管也會受到損害。吃夜宵的時間應該安排在睡覺前兩個小時，21點左右比較合適。夜宵進食量要少，盡量別超正餐的一半。食物選擇上，以低脂肪、易消化的食物為宜，容易消化的面包片、清淡的粥類比較好。
需要提醒的是，除了正常的一日三餐外，其余三餐應根據(jù)自己的實際情況進行選擇。
三餐吃飯的最佳時間表2
三餐怎么減肥
一、早餐
“早餐要吃得像**�！边@是營養(yǎng)專家們的'飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅干對付一下，甚至不吃早餐，等到中午“補”回來。專家認為早餐可以提供全天30％的能量和營養(yǎng)，是其他餐次補不回來的。不吃早餐除了會造成低血糖，很多膽、胰腺的疾病也與不吃早餐有關。
不吃早餐是不行的，但早餐吃得過于精細也是無益的。“吃得像**”不是指早餐要多奢侈精細，而是說早餐營養(yǎng)要全面。牛奶、雞蛋、主食、水果、蔬菜營養(yǎng)不同樣樣要有。精美的西點雖然口味好，但營養(yǎng)單一，而且很容易被消化，不“頂餓”。好的早餐不僅要有營養(yǎng)還要“頂餓”，因為上午通常是人們工作比較集中的時間，如兩個小時就消化完了，10點多鐘就餓了，接下來就沒法工作了。
理想的早餐最好有粥，專家建議燕麥粥更好一些，不僅營養(yǎng)豐富而且持續(xù)消化的時間比較長，可以在粥里放五六顆紅棗補充VC，這樣早餐中的主食和水果都有了，如果有時間可以做個番茄炒蛋，這樣蔬菜和雞蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的營養(yǎng)自不必說，而且它的消化時間大約3個小時，比粥多了一倍。主食最好選米飯或者薯類，要比面包饅頭好一些。
二、午餐
吃飯要慢
很多上班族由于有很多工作，因此在吃飯的時候經常會快速的進食，專家指出這是一種非常錯誤的吃飯方式。我們應該將它當作一種享受，并且在吃飯的速度上應該盡量多緩慢，只有這樣才有利于人體對食物的消化以及吸收。如果吃飯求速度，會減緩胃腸道對食物營養(yǎng)的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發(fā)揮，同時也會讓你快速的肥胖。
蔬菜水果
很多上班族為了能夠快速的減肥，因此在吃午餐的時候經常只吃水果，這是非常不理想的減肥方法。合理的減肥方法應該是水果搭配蔬菜，這是由于說水果以及蔬菜各有營養(yǎng)特點，兩者不能相互代替。因此在午飯吃什么減肥的問題上，應該盡量的將兩種食物搭配食用，而蔬菜則應該多吃，因為在各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，它促進胃腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常。
三、晚餐
晚餐要早吃
晚餐早吃是醫(yī)學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可**降低尿路結石病的發(fā)病率。在晚餐食物里，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一部分則濾過腎小球進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常在餐后4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期到來時人入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
晚餐要素吃
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。但在現(xiàn)實生活中，由于有相對充足的準備時間，所以大多數(shù)家庭晚餐非常豐盛，這樣對健康不利。攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氨等有毒物質，刺激腸壁誘發(fā)癌癥。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的臨床醫(yī)學研究證實，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血壓的人如果晚餐經常進食葷食無異于火上澆油。
吃水果的最佳時間表3篇（擴展2）
——吃水果日記3篇
吃水果日記1
20xx年X月X日星期X晴這節(jié)作文課曹老師要我們帶水果，咦?曹老師要我們帶水果干什么呀?難道是開水果大會?我這么想著，第二節(jié)課我就知道了是作文課寫我最喜歡的水果。
我?guī)Я死笾褪瘛Ｏ日f荔枝吧，先讓大家猜個謎語!紅臉皮，白外衫，黑身體。是什么呢?對了，是荔枝!荔枝的殼是游鴻有黑的顏色，上面還有小刺刺，不過刺已經干了，像一個紅紅的小皮球，如果讓荔枝一串串地掛在樹上，那這棵樹會成為獨一無二的皮球樹了，荔枝聞起來覺得很酸，有點氣味，但是香噴噴的，像是散發(fā)清香的東西，想咬上一口，味道一定很好，洗完，剝開皮里面是白得很剔透的“玉”，另外，它的營養(yǎng)價值也很高的哦，小孩吃了身體會非常健康，大人吃了可以美白，老人吃了還會長壽呢。嘻嘻，我吃了后想起了蘇軾的：日啖荔枝三百顆!又甜到了心里。
不過我最喜歡吃的還是石榴，火紅的外衣，圓溜溜的，像個大太陽，滿樹的石榴，火紅的，真是太陽樹呀，聞起來香噴噴的，看著就知道很好吃，我吃了一顆，啊，哲晶瑩剔透的小鉆石，真甜，小朋友多吃水果身體才會好!
水果有營養(yǎng)，要多吃說過哦，和我一起念：每天吃水果，天天健康!
吃水果日記2
20xx年X月X日星期X晴嘿，你好呀橘子!”放學回家，我一看到桌子上的橘子就趕緊湊過去拿起一個。瞧，這些橘子黃澄澄、圓溜溜的，實在是誘人，遠看就像一個個小燈籠，真好玩!
橘子，它雖然沒草莓那么漂亮，但是它那油亮油亮的身體，同樣也會使人喜歡上它。你看，它身上“穿”著的“皮大衣”，隱約還透露出一些花紋。當你拿起橘子時，它那比桂花還香的味道，一定會讓你饞得口水都會流出來的。
剝開橘子，哈，里面躲著十來個月亮似的“橘娃”。它們一個比一個大，一個比一個胖，像兄弟姐妹一樣，擠得緊緊的，肩并肩，圍成一個圓球，而且它們背上都披著一條條白色的絲巾。我掰開一片“橘”娃，放進嘴里一咬，隨即有一股甜中帶酸的口味“飛”了出來，哇，這種汁水像蜜一樣，一直甜到了我的心底。
橘子不僅好吃，而且渾身都是寶。它的皮曬干后，可泡茶喝，還可以治病，我們所吃的橘肉加工好以后，就是美味的橘汁啦!
吃水果日記3
20xx年X月X日星期X晴這節(jié)作文課曹老師要我們帶水果，咦?曹老師要我們帶水果干什么呀?難道是開水果大會?我這么想著，第二節(jié)課我就知道了是作文課寫我最喜歡的水果。
我?guī)Я死笾褪�。先說荔枝吧，先讓大家猜個謎語!紅臉皮，白外衫，黑身體。是什么呢?對了，是荔枝!荔枝的殼是游鴻有黑的顏色，上面還有小刺刺，不過刺已經干了，像一個紅紅的小皮球，如果讓荔枝一串串地掛在樹上，那這棵樹會成為獨一無二的皮球樹了，荔枝聞起來覺得很酸，有點氣味，但是香噴噴的，像是散發(fā)清香的`東西，想咬上一口，味道一定很好，洗完，剝開皮里面是白得很剔透的“玉”，另外，它的營養(yǎng)價值也很高的哦，小孩吃了身體會非常健康，大人吃了可以美白，老人吃了還會長壽呢。嘻嘻，我吃了后想起了蘇軾的：日啖荔枝三百顆!又甜到了心里。
不過我最喜歡吃的還是石榴，火紅的外衣，圓溜溜的，像個大太陽，滿樹的石榴，火紅的，真是太陽樹呀，聞起來香噴噴的，看著就知道很好吃，我吃了一顆，啊，哲晶瑩剔透的小鉆石，真甜，小朋友多吃水果身體才會好!
水果有營養(yǎng)，要多吃說過哦，和我一起念：每天吃水果，天天健康!
吃水果的最佳時間表3篇（擴展3）
——秋季吃水果的禁忌
秋季吃水果的禁忌1
蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3.柑橘：內含大量胡蘿卜素，入血后轉化為維生素A，積蓄在體內，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀�；肌伴冱S癥”后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉化和排泄。
4.柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產生胃柿石。
5.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
吃水果的最佳時間表3篇（擴展4）
——吃水果作文10篇
吃水果作文1
剝開那橙色的大衣，你們會看見里面有十瓣果肉，一口咬下去，你們的櫻桃小嘴上會粘滿香甜的果汁，呀，真甜!那種味實在妙得不得了!你們猜猜它是誰？對，沒錯，它就是可口的橘子。橘子的形狀大小不一，小的，大約有2厘米到3厘米，最大的，也只有5、6厘米而已。
橘子是我家鄉(xiāng)--斗門的特產。它色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經；具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。橘子體內的營養(yǎng)可非常豐富，幾乎一個就可以滿足人一天所需要的維生素C量。因此，每天吃一到兩個橘子，就可以對于預防心血管疾病的發(fā)生大有益處。
“嘿!嘿!嘿!，朋友。橘子雖然好吃，但你們也不能一次吃這么多呀，要是吃多了，不但會消化不良，而且還會上火，而引起口腔炎呢!”
橘子一般在秋季所生長，每當橘子豐收的時候，我就會到外公外婆那兒幫忙采橘子。瞧!外婆正在那才橘子呢。橘子姑娘們笑容滿面的，真可愛!他們正一個以爭先恐后的讓外公外婆們采吶。那喜慶的秋季，真令人難以忘記。
好了，同學們，既然橘子那么好吃，你們就快快去水果市場購買吧，我們的時間可是有限的哦!呀，瞧我這沒腦子的'，我怎么把這么重要的事給忘了呢!橘子是不能和螃蟹、獺肉和檳榔食哦!不然吶，就會使你引起惡心、軟痛的。
吃水果作文2
秋天到了，農民伯伯高興的說：又是一個豐收的季節(jié)，我們抓緊勞動啊�？墒寝r民伯伯有很多的活要干，實在是忙不過來，于是他們找了許多的廢銅爛鐵做成了一個幫忙干活的機器人。但是農民伯伯沒有很多的錢，交不起電費，怎么辦呢？這可愁壞了農民伯伯。
我靈機一動，說：伯伯、伯伯，能不能把它改造成吃水果的機器人��？好主意，真是個聰明的孩子！農民伯伯對我豎起了大拇指。
于是農民伯伯把它改造成了吃水果的機器人。它既可能從地上拾果子吃，又能自己采摘樹上的果子。吃完果子可有勁了，幫農民伯伯干了許多許多的農活。農民伯伯樂開了花。
得到農民伯伯的夸獎，我也很高興，暗下決心：以后要更加努力的學習，掌握更多的知識，發(fā)明更多更聰明的對人們有用的機器人。
吃水果作文3
金秋的十月，最吸引我的水果—橘子。還是媽媽最了解我了，這不今天她又從水果店里買來了許多橘子呢，我太高興了。
橘子呈扁圓形，跟拳頭差不多大，它剛上市的時候是青綠色的，現(xiàn)在它成熟了，黃紅發(fā)亮，非常誘人。仔細瞧，它皮上還有許多小疙瘩呢！真像一盞盞金色的小燈籠。
當我把皮均勻地剝成五片時，嘿！還真像一朵出水的'荷花呢！再看那橘瓣，仿佛一個脫去黃色外套，裹著一曾白襖的胖娃娃。看，當撕掉那層白色絨毛，展現(xiàn)在 你眼前的不正是一個 粉白色的小燈籠沒嗎？那么小巧玲瓏，那么精致均勻，多刑是幾個兄弟圍坐在一起商量著什么大事呢。數(shù)一數(shù)，有八瓣；轉一轉，真有恩意！
“搖呀搖，搖呀搖……”“小船兒”啟動了。出海嗎？不是，“小船兒”游到嘴里了，輕輕一允，果汁四溢，甜津津的，頓時，如一股清泉滋潤了喉嚨， 流進了肚子，甜透了心窩……一瓣又一瓣，里不及揚帆，手里的“小船兒”卻消化得無影無蹤了。
橘子全身都是寶，它的橘絡可以入藥，核可以治感冒，皮能干什么呢？嘿嘿！告訴你吧，它的皮放字枕頭里可以治病，又可以制成蜜錢呢！
橘子想人們要得少，貢獻去從來沒少過，我能不喜歡它嗎？
吃水果作文4
“嘿，你好呀橘子！”放學回家，我一看到桌子上的橘子就趕緊湊過去拿起一個。瞧，這些橘子黃澄澄、圓溜溜的，實在是誘人，遠看就像一個個小燈籠，真好玩！
橘子，它雖然沒草莓那么漂亮，但是它那油亮油亮的身體，同樣也會使人喜歡上它。
你看，它身上“穿”著的“皮大衣”，隱約還透露出一些花紋。當你拿起橘子時，它那比桂花還香的味道，一定會讓你饞得口水都會流出來的。
剝開橘子，哈，里面躲著十來個月亮似的“橘娃”。它們一個比一個大，一個比一個胖，像兄弟姐妹一樣，擠得緊緊的，肩并肩，圍成一個圓球
而且它們背上都披著一條條白色的絲巾。我掰開一片“橘”娃，放進嘴里一咬，隨即有一股甜中帶酸的口味“飛”了出來，哇，這種汁水像蜜一樣，一直甜到了我的心底。
橘子不僅好吃，而且渾身都是寶。它的.皮曬干后，可泡茶喝，還可以治病，我們所吃的橘肉加工好以后，就是美味的橘汁啦！
吃水果作文5
我喜歡吃很多水果，有金黃的香蕉、紅彤彤的蘋果、紫瑩瑩的葡萄、橙色的橘子，還有圓滾滾的西瓜。不過，我最喜歡吃的水果還是西瓜。
西瓜披著一個淺綠色的外衣，外衣上還有一條墨綠色的條紋，像馬路上的斑馬線。西瓜圓圓的，像個綠色的大皮球，但是西瓜是一個一踢就會裂開的“假皮球”。用手一摸，就像摸在玻璃上，涼涼的、滑滑的。當我把鼻子湊到西瓜前，想聞一聞時，一股清香的味道直接鉆進了我的鼻子里。“咔嚓”一聲，西瓜被刀切成了兩半。我看到了鮮紅的果肉，像蒼蠅一樣大的黑瓜籽，還聞到了一股又香又甜的味道。我口水直流三千尺，忍不住吃了一大口，果肉里甜甜的西瓜汁流入了我的口腔的每一個部位，再慢慢的流入了喉喉嚨，最后一直甜到了我的`心中。朋友們，你們喜歡吃西瓜嗎？
吃水果作文6
嘻——真好，今天媽媽買了許多水果，有蘋果、梨、香蕉、桔子和柚子，我準備自制一盤“水果沙拉(拼盤)”，嘗嘗怎么樣，就算是中午的“飯后水果”吧!
我裝作熟練樣，學著媽媽*時做飯的樣子，系上圍裙，套上套袖，開工啦!對了，先從放碗的櫥柜里拿一個碗，我打開玻璃匣子，拿了個帶花邊的大碗，這樣，才能體現(xiàn)出喜氣洋洋的氣氛嘛!我跑到客廳，把那些水果都提進廚房。
先削蘋果，因為我*時沒大削過，所以今天削起來有點困難，手好像故意跟我對著干似的'，不聽使喚，別不過勁來，一會兒鉆上一個洞，一會兒鉆上一個窩，好不容易笨笨拙拙地削完一個，可是完好的一個蘋果，被我削得坑坑洼洼，凹凸不*了。我又把它們一個一個切成丁，放到碗里，黃色有了，再削梨。
有了削蘋果的經驗，我這一次削得梨要比蘋果好一些。削好后，便切成丁放在碗里，嘿，晶瑩剔透的白色也有了。最好弄的是香蕉和桔子，各要一個。香蕉扒扒皮，又白又細，光著小屁股，好可愛吆!桔子也是扒皮然后剝成一瓣一瓣的。把香蕉切成丁，和桔子一塊放進碗里。蘋果、香蕉、梨、桔子這幾種顏色混合在一起，鮮艷奪目，看了就讓人垂涎欲滴!
柚子太酸，就不放了吧。西瓜我不會切，只好搬來媽媽嘍!一會兒西瓜就切好了，**的皮，紅紅的瓤上鑲嵌著幾顆“黑珍珠”，真好看，我把它們切成丁都放在碗里，好幾種水果拌在一起肯定很好吃，再擠點沙拉醬、番茄醬，撒點白糖，好了!我把水果沙拉端上桌，吃了一塊梨，嗯——真好吃!我把媽媽叫來，一起吃。品嘗著自己的勞動成果，心里真是比吃了蜜還甜!
吃水果作文7
一群羊走到了草地上把草吃了——打一水果。這就是我最愛吃的水果，聰明的你猜出來了嗎？它就是——草莓。
一天，剛下補習課，我在寫作業(yè)，媽媽看我學習這么認真，笑瞇瞇地說：“寶貝今天真棒，今天買了新上市的新鮮水果，媽媽去洗了給你嘗嘗鮮�！蔽沂趾闷�，還有我沒吃過的.水果？
不一會兒，媽媽端上來一盤紅艷艷的水果。我仔細一看，原來是草莓。“哇，我最愛吃的水果上市了！”我情不自禁地叫出了聲。仔細算算，還真是好久沒有吃到草莓了，上次吃草莓還是去年呢！草莓不僅成熟早，而且是這個季節(jié)里最先上市的，在水果淡季，可謂是最新鮮美味的了。
我舍不得吃，先仔細的瞧。之間它紅中透著淡淡的粉色，就像小女孩害羞時的小臉蛋。鮮艷奪目，讓人忍不住想咬上一口。它外面的一層薄薄的果皮吹彈可破，就像嬰兒的肌膚，晶瑩剔透。
草莓不僅長得粉嫩可愛，而且樣子也很獨特。
草莓就像李天王手中的寶塔，呈三角狀，圓潤飽滿。表面還有一層不起眼的棕白色小點點，就像撒了一層白芝麻。摸上去有一種凹凸不*的感覺。放在鼻尖聞一聞，有一股清甜的味道，沁人心脾。
看得我垂涎三尺，口水都流了出來，惹得媽媽哈哈大笑。我慢慢地把一個草莓放進口中，輕輕地咬下去，綿軟若無物。一股甜滋滋，酸溜溜的汁水溢出來，瞬間充滿整個口腔，味蕾也像開放的花兒一樣暢快地感受這酸甜可口的果汁。真是口齒留香�。�
這么好吃的水果，可惜一年只能吃上幾次，草莓生長的條件比較嚴苛，在我們武漢，草莓只能生長在溫暖的大棚里，春寒料峭的時候，草莓也熟了。其他水果這時候還沒上市呢！
草莓不僅長得好看，也很好吃，而且還有很大的營養(yǎng)價值，富含維生素，胡蘿卜素，補充人體所缺少的各種營養(yǎng)。
聽我介紹了草莓，你是不是也留下了晶瑩的口水呢？是不是也想馬上吃上一個解解饞？是啊，草莓這么多好處，誰不喜歡吃呢！
多希望能一年四季都吃到草莓呀！
吃水果作文8
我喜歡吃的水果很多，如：西瓜、荔枝等，可我最愛吃的是香蕉了！
香蕉是八九個排列在一起，像一家人甜甜蜜蜜的`在一起的樣子。單個的香蕉的形狀長長的，彎彎的，像高掛在空中的月牙，像一個美麗的拱橋，還像個耐用的電話把手，它的樣子很可愛！，它的身上有幾條棱，使它很有線條。它的外衣摸上去感覺很滑，沒有一點粗糙感。外面的顏色是黃色的，沒有一點雜色，果肉的顏色可是淡淡的黃色，十分好看！
它的味道很甜，剝開皮一股濃濃的甜美的味道讓我忍不住想馬上吃掉它！咬上一口軟軟的，滑滑的，香香的，甜甜的，我吃上一大口綿軟的果肉一會就在口中化了，太好吃了！香蕉真是讓人回味無窮��！
它的作用聽大人說可大了，有潤肺養(yǎng)陰、清熱生津、潤腸通便的功能呢。
這就是我最喜歡吃的香蕉。
吃水果作文9
“同學們，從今天起第三節(jié)課下都會有水果�！奔t老師微笑著說�！笆裁矗克�！”我們驚喜萬分。
終于，第三節(jié)課結束了，我迫不及待地跑到門口，左瞧瞧、右瞧瞧，哪有水果��？哦！原來放在門口右下側了。這時，紅老師把水果先分發(fā)給我們第一桌的同學。今天是蘋果和香蕉呀！我們喜滋滋地拿了一塊，再把水果往后傳。
大家美美地享受著，感覺比家里的好吃一萬倍。
吃水果作文10
“哇，有水果！”呂川高興地晃著腦袋，大喊大叫，“我要吃水果！”聲音可響啦，呂川像十年沒有吃過水果。我急忙跑過去看，口水流出來，大聲說道：“這么小的棗，我兩口就能吃完�！�
這棗有棕紅色，有青綠色，像個***，連空氣也有著香。人參果又黑又黃又紅，像披著老虎的花紋，有著香蕉味。看著看著，我就想到孫悟空偷**參果的故事，連忙抓來吃。棗甜津津，脆生生的，人參果像香蕉甜甜的。
我們聽了老師的話，討論起水果的廣告：“一日五棗，健康到老！”“天天人參果，長生不老！”
吃水果的最佳時間表3篇（擴展5）
——小班科學吃水果教案3篇
小班科學吃水果教案1
教學目的：
1、知道吃生果的差別要領(削、剝、切)。
2、喜好著手操縱。
教學預備:
1、木偶演出“猴寶寶去果園”。
2、蘋果、橘子、西瓜多少個。
教**程：
1、木偶演出“猴寶寶去果園”。
猴媽媽帶猴寶寶去果園玩，主人請猴寶寶吃生果，一只小猴將未削皮的蘋果往嘴里塞；一只小猴將未剝皮的橘子往嘴里塞；一只小猴將未切開的西瓜往嘴里塞。猴媽媽瞥見了立刻說：“錯了，錯了”，接著就資助了三只小猴，三只小猴高開心興地吃到了噴鼻噴鼻的生果。
2、評論辯論：吃生果的要領。
**：猴寶寶吃生果錯在哪兒?應當奈何吃?(蘋果是削皮吃的，橘子是剝皮吃的，西瓜是切開吃的。)
3、幼兒著手試一試：吃生果。
幼兒志愿選擇生果，**準確吃生果的要領。
4、以童謠《吃生果》的情勢小結吃生果的要領。
教學發(fā)起：
1、在生存中，在**的掩護下，可以讓幼兒本身著手試一試用刀口不尖銳的生果刀。
2、跟著對生果種類熟悉的增多，讓幼兒憑據(jù)童謠仿編新童謠。如“噴鼻蕉噴鼻蕉剝皮吃”。
評價：
能用準確的詞形貌生果的服法。如：削皮、剝皮等。
小班科學吃水果教案2
活動目標：
1. 通過故事懂得水果有營養(yǎng)，愛吃各種各樣的水果。
2.在說說、貼貼、嘗嘗中，體驗活動的快樂。
活動準備：
1.多**課件、電視機、電腦。
2.繪本、奶牛背景圖片、水果圖片。
3.紅黃綠三色水果牛奶、食物水果切片若干。
活動過程：
1.導入活動。
觀看課件——奶牛圖片：今天老師給大家?guī)砹艘粋�朋友，看看是誰。這是一只牛，這只牛肚子里是什么?有哪些水果呢?這只牛為什么會有一肚子的水果呢?
2.完整欣賞故事，初步了解吃水果能使身體健康的道理。
(1)結合課件講故事。
(2)**：這頭牛最愛吃什么?(是一頭愛吃水果的牛)主人感冒了，為什么這頭牛沒有感冒(因為他是愛吃水果的牛)。它是怎樣幫助主人的?請主人喝了什么?(解釋：他吃了草莓，產出了草莓牛奶)，還喝了什么牛奶啊?鄰居們的病，又是怎樣好起來的呢?
(3)總結：是啊，水果有豐富的營養(yǎng)，所以愛吃水果的牛就沒有感冒。大家喝了水果牛奶，吃了水果、身體就慢慢好起來了。
3.討論：圍繞水果的種類、味道、顏色、營養(yǎng)等話題，激發(fā)幼兒愛吃水果的愿望。
寶寶們也愛吃水果嗎?你最喜歡吃什么水果?
(1)味道。味道怎么樣?我喜歡蘋果，因為······他喜歡蘋果甜甜的味道。我喜歡葡萄，因為葡萄酸酸的·····酸酸的味道吃在嘴巴里很特別。草莓也是甜甜的，味道我們喜歡。只是吃完甜甜的蘋果，酸酸的葡萄之后，要記得漱漱口，保護好我們的小牙齒，以后就能吃各種各樣好吃的東西了。(蘋果有豐富的微量元素、橙子有豐富的維生素)
總結：看來，水果有各種各樣，有的甜甜的，有的酸酸的，水果的味道真正好。(媽媽真愛你，奶奶真關心你)
(2)顏色。水果都有什么顏色啊?西瓜的顏色你喜歡嗎?**的皮，紅紅的瓤，顏色真好看。哈密瓜，是什么顏色的?梨子，什么顏色?還有什么顏色的水果呢
總結：水果有各種各樣的顏色，黃黃的，**的，紅紅的，紫紫的，水果的顏色真漂亮。
(3)營養(yǎng)。老師也喜歡吃水果，因為水果不但好吃，顏色好看，而且營養(yǎng)豐富，有很多維生素和微量元素。知道這個水果有什么神奇的作用呢?(有什么特別的作用?)出示梨：這是什么?吃了會讓咳嗽好起來的。藍莓：吃了眼睛會亮亮的。西瓜：夏天吃西瓜有什么好處呢?解暑解渴，使我們感到涼快一點。木瓜：皮膚會變得漂亮。
總結：吃了水果以后，能使我們越來越漂亮、越來越健康，水果營養(yǎng)真豐富。
4.操作(播放音樂)：送水果圖片，進一步增進對水果的了解，表達對水果的喜愛。
(1)示范：愛吃水果的牛，又到了吃水果的時間。出示芒果圖片：這是什么水果?你吃過嗎?什么味道?好，送給奶牛吃，送的時候，還要說：奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的芒果。那這是什么呢?楊梅是我們蘇州東山的特產，現(xiàn)在正是吃楊梅的季節(jié)。送給奶牛吃，說什么?奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的楊梅。
(2)幼兒操作：桌上還有好多好多的水果，選一個你喜歡吃的水果，來送給奶牛吃，記得送的時候要說，奶牛奶牛，我請你吃有營養(yǎng)的水果。
奶�？筛吲d了，有些水果他以前沒吃過，現(xiàn)在也嘗到了，奶牛要謝謝你們呢。
(3)喂了多少水果呀?(許多)再次認識各種水果。以荔枝、榴蓮、(熱性的，不能多吃，要上火)香蕉、桃子(每次不要超過一個)等為例，介紹水果不能多吃。好多水果都不能吃太多。
5.品嘗水果。
寶寶們想不想也品嘗一下好吃的水果啊。好，老師為你準備好了，我們一起去吃吧。
附故事：
在一個長滿各種果樹的森林里，住著一頭愛吃水果的牛，主人每天喂它各種好吃的水果，有西瓜，有木瓜，還有像星星一樣的楊桃。一天晚上，突然刮起了一陣冷風，主人著涼感冒了，所有的鄰居也都感冒了，只有愛吃水果的牛沒有生病。愛吃水果的牛給主人端來了從自己的身體里擠出來的水果牛奶。“請喝杯草莓牛奶吧!”還有香蕉牛奶、蘋果牛奶、葡萄牛奶……主人的病漸漸好了，鄰居們吃了水果，也不再容易感冒了。大家都變成愛吃水果的人了。
小班科學吃水果教案3
活動目標:
1、理解故事的內容，懂得水果有營養(yǎng)和吃水果的好處。
2、了解幾種常見的水果的基本特征，體驗與同伴分享和游戲的快樂。 3養(yǎng)成愛吃水果的習慣。
活動準備：
1、幼兒沒人帶一種水果，教師將部分
活動目標:
1、理解故事的內容，懂得水果有營養(yǎng)和吃水果的好處。
2、了解幾種常見的水果的基本特征，體驗與同伴分享和游戲的快樂。
3、養(yǎng)成愛吃水果的習慣。
活動準備：
1、幼兒沒人帶一種水果，教師將部分水果**、切開。
2、多**課件
活動過程：
開始部分
今天好多的小朋友帶來了好多的水果，你們想了解它們嗎?
基本部分
1請幼兒上來分別介紹自己帶來的水果的名字、顏色、味道�！囵B(yǎng)孩子的語言表達能力和大膽發(fā)言的能力。
其他幼兒可以發(fā)表不同的建議，教師及時的引導提示各種水果的作用。
2幼兒看多**，“其它的日常水果”
請幼兒說出它們的名字和顏色，發(fā)表一下你吃這種水果的感覺。幼兒用形態(tài)語言表演那種感覺，教師及時評價�！岣吆⒆拥淖晕艺故玖痛竽懙谋硌菽芰Α�
3教師講故事《愛吃水果的�！吠抡故菊n件
幼兒聽講故事，及時回答老師的**�！囵B(yǎng)孩子的專注力，提高耳聽腦想嘴說的能力
a愛吃水果的牛為什么不會生病?它是怎樣幫助生病的人們的?
b如果你的爸爸媽媽生病了，你會怎么做?——————進行情感教育
c這個故事告訴我們，想不生病一個很重要的預防方法是什么?
4一起分享水果 ————體驗分享的樂趣，養(yǎng)成愛吃水果的習慣。
討論：愛吃水果的牛都吃了哪些水果?你都吃了哪些水果?它們是什么味道?有什么營養(yǎng)?
5看屏幕(不愛吃水果，愛吃水果的錄像)
回答:他們誰對誰錯?為什么?————提高幼兒對事物的判斷能力
6請幼兒用身體創(chuàng)造性地表現(xiàn)各種水果。————培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和想象力。
結束部分
老師說水果顏色和形狀幼兒猜出水果名稱同時幼兒離開活動室。
吃水果的最佳時間表3篇（擴展6）
——《吃水果》小班音樂教案3篇
《吃水果》小班音樂教案1
活動目標
1、知道常見水果的食用方式。
2、學習兒歌并嘗試編出新句子。
3、在感受歌曲的基礎上，理解歌曲意境。
4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。、
5、樂意參加音樂活動，體驗音樂活動中的快樂。
活動準備
1、“兒歌”;《吃水果》;
2、香蕉、甘蔗、橙子、楊桃等水果圖片及各種水果實物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、蘋果、梨、水果刀等。
活動過程
一、請幼兒說一說水果的吃法。
1、你們*時有吃過什么水果呢?咦!看這是什么水果呢?對了香蕉，那你們*時是怎么吃香蕉呢?我請一個小朋友來跟大家分享下他*時是怎么吃香蕉?你們都說的很好，那我們在來看一看，那個水果寶寶也來了，哦!甘蔗寶寶也來了，那你們跟它熟悉不，*時你們是怎么吃呢?誰來表演一下，哦!你們表演的可真好哦!再來看一看楊桃寶寶也來了，那你們覺得你們吃楊桃的時候是怎么吃呢?(請幼兒說一說它們的'吃法。)
2、對了剛才你們都說出了你們吃你們熟悉水果的方法，那現(xiàn)在林老師也來吃一吃跟你們一樣的水果，瞧一瞧我們用的方法一樣嗎?我吃起香蕉來，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脫了起來，剝起了皮，它的衣服就脫起來了，我來吃一吃甘蔗，把甘蔗皮給啃起來，我吃起了橙子把它切一切，吃起來比較容易多，我吃起了楊桃來擠一擠多快啊!
3、現(xiàn)在林老師也讓你們自己來吃一吃，等下跟大家一起分享你們的感受。
二、學一學水果的兒歌。
1、今天林老師的大手給你們帶來了一首手指謠，我們來聽一聽里面有什么呢?
2、現(xiàn)在也請你們能干的小手也來學一學，小手動起來，那小嘴巴用好聽的聲音來念一念這首手指謠。
三、編一編水果的兒歌。
1、林老師也給你們準備了不同的水果，請你們根據(jù)你們自己的經驗說一說要用什么辦法來吃這些水果。
2、請你們你們按照吃的方法給水果寶寶進行分類。
3、我們來表演一個小小游戲，現(xiàn)在請你們去找你們自己的好朋友，找好了好朋友，我們要來幫水果寶寶在起個好聽的名字，進行仿編歌謠。
四、大家一起吃水果。
等一下林老師請你們吃水果。那在吃水果之前請你們先去洗小手，在把袖子卷起來，幫一幫林老師把水果洗干凈。你們吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。
活動延伸
美工區(qū)：提供各種水果圖片，讓幼兒開展涂色練習。
《吃水果》小班音樂教案2
活動目標
1、知道常見水果的食用方式。
2、學習兒歌并嘗試編出新句子。
3、在感受歌曲的基礎上，理解歌曲意境。
4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。、
5、樂意參加音樂活動，體驗音樂活動中的快樂。
活動準備
1、“兒歌”;《吃水果》;
2、香蕉、甘蔗、橙子、楊桃等水果圖片及各種水果實物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、蘋果、梨、水果刀等。
活動過程
一、請幼兒說一說水果的吃法。
1、你們*時有吃過什么水果呢?咦!看這是什么水果呢?對了香蕉，那你們*時是怎么吃香蕉呢?我請一個小朋友來跟大家分享下他*時是怎么吃香蕉?你們都說的很好，那我們在來看一看，那個水果寶寶也來了，哦!甘蔗寶寶也來了，那你們跟它熟悉不，*時你們是怎么吃呢?誰來表演一下，哦!你們表演的可真好哦!再來看一看楊桃寶寶也來了，那你們覺得你們吃楊桃的時候是怎么吃呢?(請幼兒說一說它們的吃法。)
2、對了剛才你們都說出了你們吃你們熟悉水果的方法，那現(xiàn)在林老師也來吃一吃跟你們一樣的水果，瞧一瞧我們用的方法一樣嗎?我吃起香蕉來，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脫了起來，剝起了皮，它的衣服就脫起來了，我來吃一吃甘蔗，把甘蔗皮給啃起來，我吃起了橙子把它切一切，吃起來比較容易多，我吃起了楊桃來擠一擠多快啊!
3、現(xiàn)在林老師也讓你們自己來吃一吃，等下跟大家一起分享你們的感受。
二、學一學水果的兒歌。
1、今天林老師的大手給你們帶來了一首手指謠，我們來聽一聽里面有什么呢?
2、現(xiàn)在也請你們能干的小手也來學一學，，小手動起來，那小嘴巴用好聽的聲音來念一念這首手指謠。
三、編一編水果的兒歌。
1、林老師也給你們準備了不同的水果，請你們根據(jù)你們自己的經驗說一說要用什么辦法來吃這些水果。
2、請你們你們按照吃的方法給水果寶寶進行分類。
3、我們來表演一個小小游戲，現(xiàn)在請你們去找你們自己的好朋友，找好了好朋友，我們要來幫水果寶寶在起個好聽的名字，進行仿編歌謠。
四、大家一起吃水果。
等一下林老師請你們吃水果。那在吃水果之前請你們先去洗小手，在把袖子卷起來，幫一幫林老師把水果洗干凈。你們吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。
活動延伸
美工區(qū)：提供各種水果圖片，讓幼兒開展涂色練習。
教學反思：
通過豐富多彩的教學**，結合音樂本身的要素，讓幼兒感受到不同的音樂形象，每個人都有自己的方式學習音樂、享受音樂，音樂是情感的藝術，只有通過音樂的情感體驗，才能達到音樂教育“以美感人、以美育人”的目的`。幼兒的演唱效果很好。在實踐過程中，培養(yǎng)了幼兒的審美能力和創(chuàng)造能力。通過成功的音樂活動，會提升孩子們對音樂活動的興趣，也能提升一些能力較為弱的孩子對音樂活動的自信心。
吃水果的最佳時間表3篇（擴展7）
——《愛吃水果的牛》說課稿3篇
《愛吃水果的�！氛f課稿1
大家好！我是第三幼兒園的閆xx，今天我說課的內容是小班語言活動《愛吃水果的�！�。
下面，我將從說教材、說幼兒、說目標、說思路、說過程、說效果六個方面進行說課。
首先是教材分析：
《愛吃水果的�！肥且粋�非常有意思的繪本故事（ppt上放一張繪本圖書的封面圖片）主人公是一只愛吃水果的牛，具有擬人化的特點，故事情節(jié)溫馨流暢，非常吸引人。同時畫面形象生動，主題突出，適合小班幼兒閱讀，有利于幼兒的想象與充分表達。因此，我把它選為小班繪本教學的內容，希望通過讓孩子們閱讀，理解故事內容，知道多吃水果、多喝牛奶對身體好，能夠大膽的用故事中的語言進行表達，知道在別人生病的時候要多關心，幫助別人。
第二，幼兒分析：
首先從幼兒的年齡特點來說，小班幼兒喜歡模仿，喜歡把動物當作人，具有擬人化的特點，因此選擇《愛吃水果的�！愤@個內容是符合小班幼兒年齡特點的。第二，從小班幼兒的語言發(fā)展特點來說，他們喜歡聽故事，喜歡和**一起看圖書，喜歡模仿故事中重復的語言，但他們對詞義的理解比較表面化和具體化。第三，從我們班幼兒的發(fā)展需要來說，我們班的孩子比較對水果的選擇比較單一，有的孩子遇到不喜歡吃的水果一口不吃，又多是獨生子女他們以自我為中心，很少關心其他人。所以，選擇《愛吃水果的�！愤@個故事既符合小班幼兒年齡特點，又符合孩子的現(xiàn)實需要。
接下來，介紹我的活動目標：
結合本班幼兒年齡特點和發(fā)展需要我將此次語言活動的目標定位為：
第一：理解故事內容，知道多吃水果、多喝牛奶對身體好。這是本次活動的重點目標
第二：能夠大膽模仿故事中的語言進行表達。這也是本次活動的難點目標
第三：知道在別人生病的時候，要多關心、幫助別人。
接下來，向大家介紹活動思路：
結合此次活動的目標及重難點，我本著幼兒為主體、以游戲為基本活動的思路，設計了激發(fā)興趣——初步理解故事——第二遍深入理解故事——情境體驗游戲——情感升華五個層層遞進的環(huán)節(jié)。
下面我來詳細介紹活動過程：
第一環(huán)節(jié)：圖片引入，激發(fā)幼兒興趣
首先我會出示愛吃水果的牛的圖片（PPT出示愛吃水果的牛），請幼兒仔細觀察，通過“圖片中是誰，他的肚子里是什么”的**，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。使孩子們自然而然的進入了《愛吃水果的�！返那榫钞斨�，順利進入第二環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：完整欣賞故事，初步理解故事內容
首先，我會邊播放PPT，完整、生動的講述故事《愛吃水果的�！�
并通過以下**，幫助幼兒初步理解故事內容
1.愛吃水果的牛都吃了什么水果？
2.主人和鄰居都生病了，愛吃水果的牛為什么沒有生病？
3.當主人和鄰居生病的時候，愛吃水果的牛是怎么做的？
這個環(huán)節(jié)，幼兒通過觀察畫面、聽老師的閱讀、回答問題，使幼兒對故事有了初步的了解，知道多吃水果和牛奶對身體好，當別人生病時要主動關心幫助他們，同時還為下一環(huán)節(jié)的互動操作奠定基礎。
第三環(huán)節(jié)：互動操作，共同講述第二遍。
小班幼兒的***時間比較短，連續(xù)聽故事孩子可能會出現(xiàn)***不集中的情況。同時，小班幼兒的思維屬于直覺行動思維，對事物的認識比較直觀。因此，這一環(huán)節(jié)，我設計了“給愛吃水果的牛”送水果的操作墻面，鼓勵幼兒一邊操作粘貼，一邊和老師一起進行第二遍故事的講述。故事講完后，墻面上形成了一幅愛吃水果的牛的完整畫面，幼兒也在和墻面進行互動的過程中持續(xù)了對故事的興趣，也對故事中吃什么水果會擠出什么顏色的牛奶有了更進一步的認識。為下一環(huán)節(jié)的情境游戲做準備。
第四環(huán)節(jié)：情境游戲：我來送牛奶
這個環(huán)節(jié)，利用上一環(huán)節(jié)創(chuàng)設好的情境進行游戲，鼓勵幼兒模仿故事中的重復性語言：請喝杯草莓牛奶吧、請喝杯西瓜牛奶吧，這樣的語言進行大膽表達和互動�！毒V要》中指出：要為幼兒創(chuàng)設一個**、寬松的語言交往環(huán)境，**、鼓勵、吸引幼兒與教師、同伴或其他人交談，體驗語言交流的樂趣。本次活動中，幼兒在情境和操作材料的**下，能夠大膽給同伴或老師送去不同口味的牛奶，并大膽進行表達，實現(xiàn)了難點目標。
第五環(huán)節(jié)：情感升華
故事結束，出示愛吃水果的牛的圖片，**“親愛的鄰居們，你們的感冒好了么？”引導幼兒感謝愛吃水果的牛�！拔覀円驉鄢运呐W習，當你的好朋友生病的時候，我們要關心、幫助他們。**，我們可以怎么做？孩子們**回答。愛吃水果的牛還要告訴小朋友：“為了自己的身體更健康，更強壯，小朋友們一定要多吃水果，多喝牛奶！活動自然結束。
說效果：
1.游戲化:
首先，這次教育活動遵循了小班幼兒“一日生活游戲化”的學習方式，通過將游戲情境貫穿活動始終，使幼兒在情境中理解故事內容，自然大膽的表達。
2.互動性：
其次，結合故事內容，創(chuàng)設了互動的環(huán)境，提供了可操作的圖片，幫助幼兒更好的理解故事內容，符合小班幼兒年齡特點和學習方式。
最后我想一個語言活動成功需要不斷的嘗試和探索，我會在以后的教學實踐中，在新的教育理念的熏陶下，和孩子一起探索一起成長，不當之處望各位老師給予批評指正謝謝大家！
《愛吃水果的�！氛f課稿2
一、說教材分析。
繪本《愛吃水果的�！肥且粋�圖畫故事，主人公是小動物，故事情節(jié)擬人化，符合中班幼兒的心理特點。同時繪畫形象生動，主題突出，適合中班幼兒看圖講述，有利于幼兒展開聯(lián)想與想象，有利于幼兒充分表達。因此，我把它選為中班繪本教學的材料，希望通過本次活動，不但讓孩子們*時都能喜歡上各種水果，知道多吃水果有益于身體健康，同時通過教學，讓大家學習“愛吃水果的�！睂W會關心照顧別人的優(yōu)良品質。
二、說教學目標。
根據(jù)我班幼兒語言發(fā)展的實際水*、年齡特點、興趣需要，我將本次活動的目標確定為：
情感目標：讓幼兒學會當別人遇到困難時能主動去關心幫助別人。
能力目標：培養(yǎng)幼兒欣賞繪本作品的興趣和能力，發(fā)展幼兒的閱讀和理解繪本的能力，培養(yǎng)幼兒的口語表達能力。
知識目標：初步理解繪本故事的內容，掌握故事的主要情節(jié)，讓幼兒喜歡上各種水果，知道水果、蔬菜、牛奶有益身體健康。
確定本次活動的依據(jù)有以下幾點：
1、根據(jù)中班幼兒的認知水*和心理發(fā)展特點。4至5歲的幼兒理解能力還很膚淺，***往往受興趣的影響和支配，有意注意初步得到發(fā)展，所以需要教師利用各種教學**，恰當、巧妙地引導幼兒理解繪本故事內容，還要注重培養(yǎng)幼兒認真傾聽的習慣。
2、現(xiàn)在絕大多數(shù)幼兒都是獨生子女，缺乏關心別人的意識，因此通過繪本向幼兒進行這樣的情感教育顯得尤為重要。
3、《新綱要》在語言領域中提出：“發(fā)展幼兒語言的關鍵是創(chuàng)設一個能使他們想說、敢說、喜歡說、有機會說并能得到積極應答的環(huán)境”以及要“鼓勵幼兒大膽、清楚地表達自己的想法和感受，發(fā)展幼兒語言表達能力和思維能力�！备鶕�(jù)這一目標和要求，結合中班幼兒年齡特點和語言發(fā)展水*，由此制定了情感、能力、認知三方面的教學目標。
三、說教學準備。
本次活動我運用了PPT的多**教學，讓孩子們能夠更加清楚直觀地觀看繪本內容；同時還設計了一張自己喜歡吃的蔬菜和水果的表格，讓孩子們在相對應的喜歡吃的蔬菜和水果下添畫上笑臉，讓孩子們在動靜交替中獲得對知識的鞏固，達到事半功倍的效果。四、說教法學法。
本次活動我主要采用以下的方法讓幼兒在玩中學，學中掌握對繪本的理解。
1、直觀演示法：活動中運用多**課件，將整個繪本拍攝成一幅幅漂亮的圖片，并通過多**課件的演示，帶領幼兒一起走進繪本，理解繪本。
2、**法：此教學方法是讓幼兒在觀察圖片過程中，教師引導幼兒將觀察到的圖片內容講述出來。教師采取隨機**的方法，用有效的**幫助幼兒理解畫面內容，它能體現(xiàn)出教師對活動的調控能力。本次活動主要運用了解釋性**（如：你們喜歡這只愛吃水果的牛嗎？為什么？）、假設性**（如：假如你的家人或朋友生病了你會怎么做呢？），同時還采用猜問設疑的方法，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造性思維，讓幼兒在猜猜看看讀讀中進一步加深對繪本的理解。
3、講述法：繪本教學以幼兒講述為主，教師為幼兒創(chuàng)設輕松愉快的氛圍，利用有效**幫助幼兒對畫面內容進行講述，并學習使用繪本中的話進行回答，以此來發(fā)展幼兒的語言表達能力。
4、操作法：在最后的延伸活動環(huán)節(jié)，借助表格，讓孩子們在自己喜歡吃的水果蔬菜下面相對應地畫上笑臉，目的在于鼓勵和激發(fā)幼兒真正喜歡上有營養(yǎng)的水果和蔬菜，讓幼兒在操作中提升知識。
五、說教學流程：
（一）出示課件圖片，引導幼兒觀察，激發(fā)幼兒的閱讀興趣。
1、（出示封面）小朋友看，這是誰呀？
�。ㄎ覓伋鲞@個問題后，一位小朋友就馬上說出了封面上繪本的題目，于是我馬上順著孩子們的思路進入了下一個環(huán)節(jié)。）
2、（出示圖1）看看它的肚子里都有什么呢？（它的肚子里有蘋果、西瓜、木瓜、香蕉、梨等，原來它是一只愛吃水果的牛。）
�。ㄓ變耗軌蛘f出很多水果的名稱，我對幼兒的回答及時予以肯定。）
（二）師幼共同閱讀，通過**幫助幼兒理解故事。
1、理解第3幅圖。
這是一個長滿各種果樹的森林，看，森林里有誰？猜一猜小牛在果樹森林里最喜歡做什么事？
2、理解第4、5、6幅圖。
這是小牛的主人，他在做什么呢？
主人喂了小牛各種好吃的水果，都有些什么？（因為楊桃、木瓜孩子們*時吃得比較少，所以在這兩種水果上孩子們都是在教師的講解下知道的。）
3、理解第7幅圖。
小朋友猜一猜一天晚上突然發(fā)生了什么事情？（通過猜問的形式，充分發(fā)揮孩子們的想
像力。）
4、理解第8幅圖。
主人被風吹了以后他怎么樣了？你從哪里看出來？
5、理解第9幅圖。
鄰居們也被風吹了，結果也怎么樣了？那么小牛看見主人和他的鄰居們都生病了，它心里會怎么樣？猜一猜小�？赡軙趺醋�？
6、理解第10幅圖。
請幼兒猜一猜愛吃水果的牛有沒有生病呢？
7、理解第11、12幅圖。
主人生病了，愛吃水果的牛是怎么照顧主人的？小牛給主人喝了什么？（一起學一學小牛的話：“請喝杯草莓牛奶吧！”）
除了給主人喝草莓牛奶，小牛還會給主人喝什么牛奶呢？（孩子們都能學著故事的話來回答。）
主人喝了這么多有營養(yǎng)的水果牛奶后身體怎么樣了？
�。ò耍├斫獾�13幅圖。
生病的鄰居們吃了水果，也都不生病了。大家都變成什么人了。
�。ㄍㄟ^觀看圖片，教師**，幼兒回答等形式讓孩子們對這個繪本故事有個大致的了解，幫助幼兒理解故事。）
（三）完整閱讀，再次感知故事內容。
1、教師帶領幼兒完整閱讀一遍。
2、講述后**：
為什么愛吃水果的人不容易生�。�
你們喜歡這只愛吃水果的牛嗎？為什么？
那么*時當我們的家人或朋友生病了，應該怎么做呢？
小朋友*時愛吃水果嗎，你最喜歡吃什么水果？
�。ㄍㄟ^完整閱讀和閱讀后的講述，進一步讓孩子們理解繪本，知道要向愛吃水果的牛學習，不但要向它一樣愛吃水果，還要學習它關心別人的品質。）
（四）延伸活動。
幼兒人手一張表格，請小朋友在自己喜歡的水果和蔬菜下面相對應的畫上一個笑臉，我們比一比誰喜歡吃的東西多。
（這個環(huán)節(jié)孩子們都非常喜歡，也旨在通過讓幼兒在表格上畫笑臉和比一比的形式，鼓勵幼兒*時多吃有營養(yǎng)的水果和蔬菜，升華活動的主題。）
吃水果的最佳時間表3篇（擴展8）
——夏天吃什么水果對皮膚好 吃水果的禁忌3篇
夏天吃什么水果對皮膚好 吃水果的禁忌1
1、櫻桃
櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。
2、桃子
中醫(yī)認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用�？捎糜趶娚斫◇w、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等諸癥。桃子：補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
3、蘋果
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，*均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
5、葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
6、柚子
柚子含維生素C比較高，具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合辦公室里天天面對電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
7、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
8、檸檬
檸檬號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的`維生素C，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是采用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。
對于多吃什么水果對皮膚會比較好我們上面介紹了八種，其實每種水果都有各自的營養(yǎng)價值，即使吃了對皮膚沒有什么改善作用，在其他方面也是有一定好處的。都說不能挑食，水果盡量也不要挑剔，不喜歡吃的就少吃一點，喜歡吃的一天當中也不能過多的攝入，這樣才能達到營養(yǎng)均衡。
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