打坐的最佳時(shí)間1

　　打坐多長(zhǎng)時(shí)間合適

　　一般剛開(kāi)始進(jìn)行打坐時(shí)，可以從幾分鐘開(kāi)始，慢慢增加。打坐想要取得比較好的效果，維持時(shí)間在15-30分鐘為最佳。

　　打坐的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)

　　打坐的時(shí)間并沒(méi)有限制，每個(gè)人適合的時(shí)間可能會(huì)因個(gè)人情況不同而有差異。但是一般來(lái)說(shuō)，打坐有兩個(gè)時(shí)間段效果為最佳。

　　1、早上5-8點(diǎn)

　　人經(jīng)過(guò)一晚上的休息，大腦相對(duì)清醒，***更容易集中，坐的`時(shí)間相對(duì)也會(huì)更長(zhǎng)。而且打坐能調(diào)節(jié)人的身心狀態(tài)，可以幫助在白天的工作中以最好的狀態(tài)投入。

　　2、晚上9-11點(diǎn)

　　一般是在晚飯后1個(gè)小時(shí)或者臨睡前打坐為好，也就是9-11點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段。飯后1個(gè)小時(shí)，食物已初步消化，不會(huì)傷害腸胃，也不妨礙打坐的效果。而在睡前打坐一會(huì)兒的話，能放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

　　打坐的環(huán)境要怎么樣

　　應(yīng)當(dāng)選擇有利于打坐入靜的環(huán)境，如果在房間內(nèi)打坐，應(yīng)當(dāng)選擇光線明暗適度，空氣流通，溫度適中的環(huán)境；如果實(shí)在室外打坐，但選擇幽靜的地方，避免受到意外的驚擾。

　　打坐應(yīng)該怎么呼吸

　　保持呼吸均勻并且維持一定的深度，呼吸細(xì)而不粗，以聽(tīng)不到呼吸的聲音為佳；頻率勻而不喘，如涓涓細(xì)流般，不可緩一下急一下；每次呼吸宜深，吸入肺中的空氣，要用意念想著它要進(jìn)入下腹的氣海處。

打坐的最佳時(shí)間2

　　打坐有哪些好處？

　　1、集聚能量

　　冥想時(shí)盤(pán)腿坐著可以讓身體快速聚集能量。打坐時(shí)需要盤(pán)腿坐著，手自然放松放在腿上。此時(shí)身體處于封閉狀態(tài)，減少了能量消耗和損耗，可以為身體積累能量，為身體充電。

　　2、健脾胃和養(yǎng)心肺

　　坐禪時(shí)，你盤(pán)腿坐在神七丹田。這時(shí)血液會(huì)聚集在腰腹部，達(dá)到補(bǔ)腎的效果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素和垃圾。中醫(yī)認(rèn)為氣沉丹田，可緩解心肺脾胃虛火，有利于血?dú)庀陆�。也就是說(shuō)，靜心可以達(dá)到補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心潤(rùn)肺、健脾和胃的效果。

　　3、讓身心得到放松

　　一般嬰兒盤(pán)腿坐，可以保持*衡。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，冥想可以保持身體的*衡，同時(shí)也可以放松身心，**不良情緒。

　　4、打通經(jīng)絡(luò)

　　冥想時(shí)，全身處于極度放松的狀態(tài)，身體上的經(jīng)絡(luò)不會(huì)受到外界虛弱的**，有利于全身的氣血運(yùn)行，同時(shí)也能打通身體上堵塞的經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)更加順暢。

　　5、消除抑郁

　　現(xiàn)在太吵了，太多彩了，很多年輕人會(huì)感到焦慮和浮躁。通過(guò)冥想可以保持冷靜，避免被世間瑣事打擾。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——放生的最佳時(shí)間 (菁選2篇)

放生的最佳時(shí)間1

　　每年四月八日佛誕日舉行放生會(huì)。但是關(guān)于放生的日子，就沒(méi)有什么說(shuō)法，只要你有心，天天都是放生日。但是放生要選擇合適的時(shí)間合適的地點(diǎn)，要做到真正的放生。

　　放生要看緣分，緣分到了就是最好的時(shí)間。你放生不是攀緣，而是說(shuō)你碰見(jiàn)了，別人要?dú)⑸�，你�?dāng)下救那眾生，不為自己著想，哪怕多花錢(qián)，完全來(lái)救它于水火，然后給它做三皈依，眾生最需要你救它而又讓你碰見(jiàn)了這叫放生的最好的時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間你等于救了一條人命。

　　放生不只是你買(mǎi)物放生才叫放生，放生是隨時(shí)隨地的，你看到只蟑螂，見(jiàn)到只老鼠，不起殺心，就是放生；你看到**小蟲(chóng)，不會(huì)想去捏死它，看到蚊子不要去拍死它，看到白蟻，不要想用水淹死它，這也是放生；當(dāng)然，如果你不想讓它們干擾你生活的環(huán)境，你可以跟它們談判，讓它們離開(kāi)，它們是會(huì)聽(tīng)話的。另外就是吃素也是放生，讓一切動(dòng)物不因?yàn)槟阋�吃而被殺。所以放生在日常生活的�?xì)節(jié)上，時(shí)間不是問(wèn)題。什么時(shí)間都可以，方便就好，像東北冬天就不適合放生，有些動(dòng)物可能會(huì)凍死，所以要考慮你放的生命不能**，比方說(shuō)所放的生命要放到適合它生存的地方，又沒(méi)有人打它，撈它。放生也是消除自己業(yè)力增加功德的好方法。

　　北方人遇到了冬季，可以委托全國(guó)各地的放生**放生。記�。喝绻�是委托放生**代為放生，你捐款的時(shí)候可以回向一次，知道放生時(shí)間的時(shí)候在可以再回向一次。自己?jiǎn)为?dú)回向很重要啊。

　　放生時(shí)間要多長(zhǎng)？

　　太長(zhǎng)，這些眾生很可憐，它實(shí)在希望你趕快把它放掉，救它一命，你還要叫它搞三、四個(gè)鐘點(diǎn)，你不害死它了，它不會(huì)感激你。

　　所以?xún)x規(guī)愈短愈好，只可以給它做個(gè)三皈依，幾分鐘，不要超過(guò)五分鐘，趕快放掉，它會(huì)感激你。做什么祈愿、功德回向，放了之后再做，這個(gè)好！你那么長(zhǎng)的儀規(guī)統(tǒng)統(tǒng)做完再放，我相信它心里很難過(guò)，會(huì)恨死你，不會(huì)感激你。

　　人同此心，心同此理，你去想！

　　選擇什么日期放生？

　　放生是隨時(shí)可以的，但是如果你很忙沒(méi)有時(shí)間去放生，那就選擇幾個(gè)有意義的日子去放生吧！

　　藏歷初一是定王佛節(jié)日，作何善惡成百；

　　初八是藥師佛節(jié)日，作何善惡成千；

　　初十是千佛節(jié)日，作何善惡成十萬(wàn)；

　　十五是無(wú)量佛節(jié)日，作何善惡成百萬(wàn)；

　　十八是觀世音菩薩節(jié)日作何善惡成千萬(wàn)；

　　廿一是地藏王菩薩節(jié)日，作何善惡成億；

　　廿五是蓮師節(jié)日作何善惡成十萬(wàn)；

　　天盡日 （三十）是釋迦早尼佛節(jié)日作何善罷成九億。

　　八節(jié)日時(shí)，重視修行所有善事，所斷微塵許**，此諸善知僅所達(dá)也。

　　藏歷正月初一至十五之間，是佛陀示現(xiàn)神變的節(jié)日；

　　藏歷四月初七是誕辰日；

　　此月十五日是成道日和涅槃日；

　　六月初四日佛陀*日；

　　十五日是入胎 日；

　　九月廿二日是佛陀天降日；

　　每月十五日、卅日和初八日，分別是阿彌陀佛、釋迦牟尼佛和藥師佛的節(jié)日；

　　六月初十是連華生大師在"達(dá)那郭夏"海中誕生日，這些都是依照藏傳佛教傳統(tǒng)節(jié)日而作的簡(jiǎn)單介紹。另外，凡是自己居住地區(qū)所流行的佛菩薩節(jié)日，也可以放生，總之，在特殊的一些節(jié)日中，隨宜行善，都是有特殊功德的，如方便的話，即可如此而行。如果因工作繁忙等原因而不能這樣做，也可以隨各自的方便而行。不管怎樣，不能染有期獲名譽(yù)聲望等壞念頭，而應(yīng)發(fā)起慈悲菩提心，隨機(jī)地放生動(dòng)物。如果有*僧人

　　應(yīng)該迎請(qǐng)其為放生動(dòng)物誦經(jīng)（當(dāng)然居士自己念誦也可以）。為了在那些動(dòng)物的相續(xù)中播下解脫之種，可喂以"吃解脫甘露丸"、以"系解脫結(jié)"在其頭頂上方加持，同時(shí)將這些旁生供養(yǎng)三寶，觀想它們已進(jìn)入三寶的護(hù)佑處而念皈依詞，誦殊勝佛號(hào)和密咒，功德極大。因此要念誦"阿彌陀佛"等圣號(hào)。

放生的最佳時(shí)間2

　　放生可以是佛、菩薩的生日，也可以是很*常普通的一天。

　　對(duì)于具體是在上午還是下午比較好，這個(gè)沒(méi)什么規(guī)定，我認(rèn)為這主要要看你具體放生物命的生活習(xí)性了。鳥(niǎo)類(lèi)可以上午放，白天它有充足的時(shí)間飛遠(yuǎn)，魚(yú)類(lèi)可以下午放，避免當(dāng)天上午別人的捕撈，魚(yú)類(lèi)可以傍晚和夜間游遠(yuǎn)、逃走！

　　如果放生之處是人煙稀少，地廣水深，適合物類(lèi)生存的地方，那么是在上午還是下午就沒(méi)多大關(guān)系了。有法師認(rèn)為，只要放生13條性命，就可以消除罪業(yè)。如果多放，不限錢(qián)數(shù)，當(dāng)然是越多越好，時(shí)間也是越長(zhǎng)久越好。但是放生的意義最重要還是在于長(zhǎng)養(yǎng)悲心，就是培養(yǎng)自己的.*等心和慈悲心，并保持這顆悲心恒常不退。佛菩薩度人都是靠著這顆*等心和慈悲心。因大事因緣現(xiàn)于世間。如果能通過(guò)放生，懺悔自己的殺業(yè)，保持這顆慈悲心，必然能和佛心相印。也因此才能念佛，憶佛，去佛不遠(yuǎn)�？梢�(jiàn)，放生確實(shí)是修行的方便法門(mén)和捷徑。但是卻沒(méi)有說(shuō)時(shí)間有限制的。

　　還有其實(shí)放生不只是你買(mǎi)物放生才叫放生，放生是隨時(shí)隨地的，你看到只蟑螂，見(jiàn)到只老鼠，不起殺心，就是放生；你看到**小蟲(chóng)，不會(huì)想去捏死它，看到蚊子不要去拍死它，看到白蟻，不要想用水淹死它，這也是放生；當(dāng)然，如果你不想讓它們干擾你生活的環(huán)境，你可以跟它們談判，讓它們離開(kāi)，它們是會(huì)聽(tīng)話的。另外就是吃素也是放生，讓一切動(dòng)物不因?yàn)槟阋�吃而被殺。所以放生儀軌在日常生活的細(xì)節(jié)上，時(shí)間不是問(wèn)題。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——瑜伽練習(xí)的最佳時(shí)間 (菁選2篇)

瑜伽練習(xí)的最佳時(shí)間1

　　所謂一日之間在于晨，清晨空腹是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間：最好是在早上8點(diǎn)之前進(jìn)行練習(xí)。一般此時(shí)你不太可能開(kāi)始做新的工作，所以***不易被打擾而能集中在練**。

　　而且清晨空腹練習(xí)瑜伽耗損的能質(zhì)來(lái)自于脂肪，而不是肌肉，經(jīng)過(guò)一晚的休息和凈化，已**完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安靜的時(shí)刻，在練瑜伽過(guò)程中，我們身心得到寧?kù)o和洗滌，在一天天的積累中，你會(huì)很快體會(huì)到自己的進(jìn)步。

　　這種規(guī)律的練習(xí)能讓你從雜亂無(wú)序的生活狀態(tài)中解脫出來(lái)，養(yǎng)成按時(shí)作息的良好生活習(xí)慣。身心的健康狀況由此改善，每天練瑜伽也成為理所當(dāng)然的`事，只要每天堅(jiān)持練習(xí)也能達(dá)到減肥瘦身的效果哦!而且清晨練瑜伽還可以提高一天的新陳代謝率。

瑜伽練習(xí)的最佳時(shí)間2

　　清晨空腹一般練習(xí)30分鐘左右即可，也要根據(jù)每一位練習(xí)者的身體情況來(lái)定，像初期練習(xí)的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘，隨著練習(xí)時(shí)間和練習(xí)次數(shù)的增加，可以適當(dāng)增加練習(xí)時(shí)間，但這并不是規(guī)定瑜伽練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越好，要聽(tīng)?wèi){身體的感受，由身體的反應(yīng)來(lái)確定練習(xí)時(shí)間。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——藥流的最佳時(shí)間 (菁選2篇)

藥流的最佳時(shí)間1

　　藥流的最佳時(shí)間

　　藥物流產(chǎn)一定要確定是宮內(nèi)懷孕才可以，如果是宮外孕的話，用藥物流產(chǎn)可能會(huì)引起大出血。什么時(shí)候是藥流最佳時(shí)間?藥物流產(chǎn)的時(shí)間一般在懷孕(停經(jīng)開(kāi)始計(jì)算)7周(即49天)內(nèi)比較合適。藥物作用最**的是第35-40天，而人流一般在知道懷孕后12周內(nèi)都可以。

　　藥物流產(chǎn)一般需要吃?xún)煞N藥，先吃抑制胚胎發(fā)育的藥物，2-3天后，再吃收縮**的藥物將胚胎排出，大多數(shù)人在吃了后面這種藥兩小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)宮縮而引起的腹痛，一般吃藥后在醫(yī)院觀察六個(gè)小時(shí)就可以回去了，之后持續(xù)出血1-2周。之后可到醫(yī)院復(fù)查B超，看看是否排干凈了。專(zhuān)家提醒，即使選擇藥物流產(chǎn)也要到醫(yī)院進(jìn)行，不要隨意自行購(gòu)買(mǎi)藥物。

　　藥流前的注意事項(xiàng)

　　藥物流產(chǎn)并非毫無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥。藥流前的.注意事項(xiàng)有：

　　1、一般在停經(jīng)49天之內(nèi)，尿妊娠試驗(yàn)陽(yáng)性、要求終止妊娠的女性，在采用藥物流產(chǎn)前必須接受B超檢查，確診是宮內(nèi)妊娠并了解胎囊的位置和大小后才能決定是否行藥物流產(chǎn)，如果胎囊在**的宮角部或在接近**頸的部位不能接受藥物流產(chǎn)，否則容易發(fā)生大出血危及生命。

　　2、如年齡過(guò)小(小于20歲)或年齡過(guò)大(大于40歲);有嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)癥狀;有心臟病、肝炎、內(nèi)分泌疾病、血液系統(tǒng)疾病、消化道潰瘍、哮喘及青光眼者;有卵巢囊腫及婦科腫瘤者;帶環(huán)妊娠者;既往有藥物流產(chǎn)失敗史或者藥物流產(chǎn)后**出血時(shí)間長(zhǎng)等，都不能選擇藥物流產(chǎn)。

　　3、近期做過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)或**有手術(shù)瘢痕者;妊娠后使用黃體酮等保胎藥者也應(yīng)慎重選擇藥物流產(chǎn)，這些因素都容易增加藥物流產(chǎn)的失敗率，造成再次清宮手術(shù)。還有一些早孕女性在服用藥物后會(huì)有明顯的不良反應(yīng)出現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)立即停藥，以避免藥物造成進(jìn)一步的影響。

　　4、早孕女性進(jìn)行藥物流產(chǎn)應(yīng)避免去那些不具備開(kāi)展藥流條件和技術(shù)能力的醫(yī)療單位。只有嚴(yán)格根據(jù)藥物流產(chǎn)術(shù)的要求，做到術(shù)前確診，術(shù)中觀察，術(shù)后隨訪，才能安全終止妊娠。

　　藥流后注意事項(xiàng)

　　藥流后一定要注意好護(hù)理保養(yǎng)。首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)，人流后要有充分的休息，最少也要休息3至4天。其次，消炎藥一定要按時(shí)、按量堅(jiān)持服用。藥流后注意事項(xiàng)有：

　　1、藥物流產(chǎn)服藥后，如有**出血，繼續(xù)服藥，不要停服，大小便均用痰盂，注意有無(wú)**物排出。如有要給醫(yī)生鑒定，如**出血超過(guò)月經(jīng)量?jī)杀兑陨�，�?yīng)立即就醫(yī)，密切觀察，由婦產(chǎn)醫(yī)生酌情處理。

　　2、部分孕婦藥物流產(chǎn)服藥后，有輕度惡心、嘔吐、頭暈、乏力和下腹痛等不適感，個(gè)別可出現(xiàn)皮疹，一般不需處理。

　　3、第四天晨8時(shí)，空腹或進(jìn)食后2小時(shí)來(lái)院用溫開(kāi)水(不超過(guò)30℃)口服米素0.6g(3片)，臥床休息二小時(shí)，門(mén)診觀察6小時(shí)，注意用藥后有無(wú)妊娠產(chǎn)物排出，出血情況及其副反應(yīng)。

　　4、人流術(shù)后休息兩周，并保持**清潔。術(shù)后兩周不宜盆浴。一個(gè)月內(nèi)絕對(duì)禁止性生活。

　　5、藥物流產(chǎn)服藥時(shí)不能同時(shí)服用水楊酸鹽、消炎痛和其他鎮(zhèn)痛藥。

　　6、用藥6小時(shí)后，仍未見(jiàn)**物排出，無(wú)異常特殊情況可回家，如出血多，藥物流產(chǎn)后隨時(shí)就診，并將排出**物帶到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生鑒定或送病檢。

　　7、藥物流產(chǎn)服藥者需在服藥后的第8天、15天、43天到醫(yī)院作隨診檢查，看恢復(fù)情況。

藥流的最佳時(shí)間2

　　藥流的最佳時(shí)間

　　藥物流產(chǎn)一定要確定是宮內(nèi)懷孕才可以，如果是宮外孕的話，用藥物流產(chǎn)可能會(huì)引起大出血。什么時(shí)候是藥流最佳時(shí)間?藥物流產(chǎn)的時(shí)間一般在懷孕(停經(jīng)開(kāi)始計(jì)算)7周(即49天)內(nèi)比較合適。藥物作用最**的是第35-40天，而人流一般在知道懷孕后12周內(nèi)都可以。

　　藥物流產(chǎn)一般需要吃?xún)煞N藥，先吃抑制胚胎發(fā)育的藥物，2-3天后，再吃收縮**的藥物將胚胎排出，大多數(shù)人在吃了后面這種藥兩小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)宮縮而引起的腹痛，一般吃藥后在醫(yī)院觀察六個(gè)小時(shí)就可以回去了，之后持續(xù)出血1-2周。之后可到醫(yī)院復(fù)查B超，看看是否排干凈了。專(zhuān)家提醒，即使選擇藥物流產(chǎn)也要到醫(yī)院進(jìn)行，不要隨意自行購(gòu)買(mǎi)藥物。

　　藥流前的注意事項(xiàng)

　　藥物流產(chǎn)并非毫無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥。藥流前的注意事項(xiàng)有：

　　1、一般在停經(jīng)49天之內(nèi)，尿妊娠試驗(yàn)陽(yáng)性、要求終止妊娠的女性，在采用藥物流產(chǎn)前必須接受B超檢查，確診是宮內(nèi)妊娠并了解胎囊的位置和大小后才能決定是否行藥物流產(chǎn)，如果胎囊在**的宮角部或在接近**頸的部位不能接受藥物流產(chǎn)，否則容易發(fā)生大出血危及生命。

　　2、如年齡過(guò)小(小于20歲)或年齡過(guò)大(大于40歲);有嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)癥狀;有心臟病、肝炎、內(nèi)分泌疾病、血液系統(tǒng)疾病、消化道潰瘍、哮喘及青光眼者;有卵巢囊腫及婦科腫瘤者;帶環(huán)妊娠者;既往有藥物流產(chǎn)失敗史或者藥物流產(chǎn)后**出血時(shí)間長(zhǎng)等，都不能選擇藥物流產(chǎn)。

　　3、近期做過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)或**有手術(shù)瘢痕者;妊娠后使用黃體酮等保胎藥者也應(yīng)慎重選擇藥物流產(chǎn)，這些因素都容易增加藥物流產(chǎn)的失敗率，造成再次清宮手術(shù)。還有一些早孕女性在服用藥物后會(huì)有明顯的不良反應(yīng)出現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)立即停藥，以避免藥物造成進(jìn)一步的影響。

　　4、早孕女性進(jìn)行藥物流產(chǎn)應(yīng)避免去那些不具備開(kāi)展藥流條件和技術(shù)能力的醫(yī)療單位。只有嚴(yán)格根據(jù)藥物流產(chǎn)術(shù)的要求，做到術(shù)前確診，術(shù)中觀察，術(shù)后隨訪，才能安全終止妊娠。

　　藥流后注意事項(xiàng)

　　藥流后一定要注意好護(hù)理保養(yǎng)。首先，應(yīng)該選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù)，人流后要有充分的`休息，最少也要休息3至4天。其次，消炎藥一定要按時(shí)、按量堅(jiān)持服用。藥流后注意事項(xiàng)有：

　　1、藥物流產(chǎn)服藥后，如有**出血，繼續(xù)服藥，不要停服，大小便均用痰盂，注意有無(wú)**物排出。如有要給醫(yī)生鑒定，如**出血超過(guò)月經(jīng)量?jī)杀兑陨�，�?yīng)立即就醫(yī)，密切觀察，由婦產(chǎn)醫(yī)生酌情處理。

　　2、部分孕婦藥物流產(chǎn)服藥后，有輕度惡心、嘔吐、頭暈、乏力和下腹痛等不適感，個(gè)別可出現(xiàn)皮疹，一般不需處理。

　　3、第四天晨8時(shí)，空腹或進(jìn)食后2小時(shí)來(lái)院用溫開(kāi)水(不超過(guò)30℃)口服米素0.6g(3片)，臥床休息二小時(shí)，門(mén)診觀察6小時(shí)，注意用藥后有無(wú)妊娠產(chǎn)物排出，出血情況及其副反應(yīng)。

　　4、人流術(shù)后休息兩周，并保持**清潔。術(shù)后兩周不宜盆浴。一個(gè)月內(nèi)絕對(duì)禁止性生活。

　　5、藥物流產(chǎn)服藥時(shí)不能同時(shí)服用水楊酸鹽、消炎痛和其他鎮(zhèn)痛藥。

　　6、用藥6小時(shí)后，仍未見(jiàn)**物排出，無(wú)異常特殊情況可回家，如出血多，藥物流產(chǎn)后隨時(shí)就診，并將排出**物帶到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生鑒定或送病檢。

　　7、藥物流產(chǎn)服藥者需在服藥后的第8天、15天、43天到醫(yī)院作隨診檢查，看恢復(fù)情況。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——喝茶的最佳時(shí)間3篇

喝茶的最佳時(shí)間1

　　有人說(shuō)，喝茶最佳時(shí)間早晨。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的'濃度大。飲一杯淡茶水，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。特別是老年人，早起后立即飲一杯淡茶水，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。

　　早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

　　紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有*，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的*，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。

　　下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱(chēng)下午茶，對(duì)一些“三高”人群來(lái)說(shuō)，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無(wú)法達(dá)到的效果。

　　午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

　　青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

　　晚上8:30左右喝茶。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺(jué)，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。

　　晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

　　黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性*和，也不會(huì)影響睡眠。

喝茶的最佳時(shí)間2

　　1、提高肌肉耐力

　　茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

　　2、抵抗紫外線

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能**面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

　　3、保持身材

　　茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——挽回獅子男的最佳時(shí)間 (菁選2篇)

挽回獅子男的最佳時(shí)間1

　　獅子座最好挽救時(shí)長(zhǎng)三天

　　獅子座的男人跟你分手大部分由于大家中間一點(diǎn)小事兒爭(zhēng)吵了，沒(méi)什么樓梯下�？墒且�是理智一段時(shí)間以后獅子男與你會(huì)更改想法的哦！

　　只不過(guò)是這一那時(shí)候獅子男還是由于忘不掉自身的自尊和情面，不容易回家約你的，這一那時(shí)候你試探性的跟獅子男走得近一點(diǎn)，或許大家總有機(jī)遇和好啦，因此呀！應(yīng)對(duì)獅子男盡量不要舍棄了。

　　假如大家只是是一間小事兒的不一樣觀點(diǎn)而爭(zhēng)吵分手的話，那迅速就可以合好的，但假如是應(yīng)當(dāng)?shù)碾y題，那麼大家想合好得話，來(lái)看就并不是那麼非常容易的事兒了，這一那時(shí)候你也不必試著要求他了，沒(méi)將會(huì)的了！因此說(shuō)，分手之后還要去區(qū)別難題的嚴(yán)重性，次之就是說(shuō)獅子座挽救時(shí)長(zhǎng)越是快就越好。

　　怎樣挽回獅子座

　　1、細(xì)心

　　小獅子的時(shí)冷時(shí)熱早已來(lái)到一定人生境界，假如每一次你都忽高忽低地把自身***得半死，那麼就享有不上他最終給你的溫柔。他熱你可以回復(fù)他，他冷就過(guò)好自身的時(shí)日，單獨(dú)是小獅子考量你是不是他達(dá)標(biāo)愛(ài)人的一個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)。

　　2、美

　　不必感覺(jué)庸俗，這世界沒(méi)有誰(shuí)可以回絕幸福的物品，你可以妖媚，能夠清純美女，還記得無(wú)論怎樣照顧自己，別忘了自身作為女性，盡量先悅己再悅?cè)�，�?dāng)你不足開(kāi)心，如何有動(dòng)能守衛(wèi)別人？

　　3、給你一個(gè)人的世界

　　無(wú)論是否獅子座，誰(shuí)都期盼有一個(gè)人的世界，他有他期盼的工作，有他能夠**壓力的游戲娛樂(lè)，假如這個(gè)世界只能他，那么你終有一天會(huì)喪失他。你可以去閱讀文章，去旅游，去拍攝，用自身的雙眼體會(huì)這世界，感情自身 就是說(shuō)種共享。

　　4、適度的關(guān)心

　　小獅子全是要面子的生物體，太疏遠(yuǎn)彼此他會(huì)感覺(jué)自身沒(méi)有優(yōu)越感，太粘膩他又會(huì)感覺(jué)室息，要想甜天賦加點(diǎn)鹽，他會(huì)搞清楚，實(shí)際上你也是十分依賴(lài)他的，可是再也不會(huì)每時(shí)每刻掛在嘴上。

挽回獅子男的最佳時(shí)間2

　　獅子座男生的性格淺分析

　　一、獅子座的男生，看起來(lái)很堅(jiān)強(qiáng)，不容易讓人看見(jiàn)他們的心傷。在感情中就算分手，也會(huì)帶著無(wú)所謂的面具，默默承受一切。也正是因?yàn)檫@樣，要強(qiáng)的獅子座男生，會(huì)讓大家一直誤以為他們對(duì)情傷無(wú)所謂，總是可以很快好起來(lái)。事實(shí)上，獅子座的男生對(duì)愛(ài)情非常有責(zé)任感，一旦愛(ài)定某個(gè)人，會(huì)非常認(rèn)真付出，把對(duì)方當(dāng)成自己目前的家人，甚至未來(lái)的家人，獅子座的男生一旦決定了方向，就不容易改變。如此深情付出，不難想象失戀后的獅子男生承受的這種情傷到底有多傷。在分手之后的日子，不管是一個(gè)月，一年，還是十年，甚至一生，每每想起自己曾經(jīng)真誠(chéng)深刻的付出，要強(qiáng)的獅子還是會(huì)在半夜里暗自神傷，落淚!他們也會(huì)有孩子氣的一面，最喜歡與自己喜歡的人撒嬌，讓人無(wú)法接受，有些小男人**。雖然這些讓有些人感到好笑，但是這些會(huì)增加彼此間的感情，使大家都能夠更快地了解彼此。但在外人看來(lái)，他們還有很好的**才能和**能力，無(wú)論處在什么樣的環(huán)境，他們都是眾人的焦點(diǎn)，大家都會(huì)自然的去聽(tīng)他們的指揮，因?yàn)樗麄冇泻軓?qiáng)的能力和親和力，使周?chē)�的朋友能夠相信他們。在外面他們也需要你的配合，你必須尊敬他，讓他感覺(jué)到自己處于**地位，讓外面的人認(rèn)為他很有面子，其實(shí)獅子座的男生很好相處的，而且也是很理想的伴侶！

　　二、獅子座男生不愛(ài)則不愛(ài)，沒(méi)有愛(ài)的時(shí)候只是喜歡讓別人去愛(ài)自己，滿(mǎn)足那種被愛(ài)的感覺(jué)，但是，他一旦愛(ài)上某個(gè)人的時(shí)候，他的心里只有你。但是仍然希望被其他女生嗦崇拜，所喜愛(ài)，但心里只有你一個(gè)。不要看他每次嘴巴上常說(shuō)這個(gè)女孩溫柔，那個(gè)女孩漂亮。可是在他心里你永遠(yuǎn)是最溫柔，最漂亮的。

　　三、在獅子座男生的眼里，喜歡和愛(ài)是有區(qū)別的。不是你認(rèn)為的那樣，獅子座的男生總是將自己的熱情灑遍他身邊的每一個(gè)人，在他眼里沒(méi)有人是生疏的，是沒(méi)有界限的，我們都可以成為很好很好的朋友。他可以對(duì)很多人說(shuō)喜歡，但是從來(lái)不會(huì)輕易說(shuō)愛(ài)。只有他的另一半出現(xiàn)時(shí)，他對(duì)她只有愛(ài)，而不會(huì)說(shuō)喜歡，因?yàn)樗�認(rèn)為喜歡不能表達(dá)那份真正的感覺(jué)。所以說(shuō)，不要被獅子座男生說(shuō)喜歡所蒙蔽，他說(shuō)喜歡你其實(shí)只是很喜歡你的某個(gè)特點(diǎn)，而當(dāng)他真正愛(ài)上你的時(shí)候他會(huì)直接說(shuō)："我愛(ài)你！”

　　四、獅子座男生是大度的。獅子座的男生比任何一個(gè)星座的男生都大度。是浩瀚的海洋，是無(wú)垠的草原，沒(méi)有邊界的，他們那種瀟灑，那種飄逸，那種**奔放是任何一個(gè)星座的男生都無(wú)法企及的。只有他真正愛(ài)你的時(shí)候，他才會(huì)表現(xiàn)的像她所說(shuō)的那樣"小氣”。其實(shí)，那是他在乎你了，太在乎你的感受，太在乎你對(duì)他的感受。陷入愛(ài)河的獅子座男生，是多么傻，*時(shí)的那種豁達(dá)、****、男子雄風(fēng)就會(huì)顯得是那么微不足道。

　　五、獅子座是雄性象征，但更是雌性象征。別看他外表和動(dòng)作是多么有力量，但是他的內(nèi)心經(jīng)常是孤獨(dú)的，他怕孤獨(dú)，他怕失敗。獅子座是一個(gè)很有自信的星座，但是一旦失敗，沉重的打擊會(huì)使他的信心呈直線式的下降。他的自信要想恢復(fù)就得等到下一次的成功。而這種成功往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間，和適時(shí)的機(jī)會(huì)。

　　六、獅子座男生是藝術(shù)的。每個(gè)獅子座男孩都是很富有藝術(shù)細(xì)胞的，因此他們很容易傷感。他們很感性，看到天上的白云、草地上的花啊、草啊，校園的樹(shù)木、街上的燈紅、河畔的垂柳，他都會(huì)感到是那么的美。甚至聽(tīng)一首感傷的歌曲他都會(huì)流淚不止。每個(gè)獅子座的男生別看他們外表是個(gè)真正不折不扣的男人，但是他卻有著如同女人一般的纖細(xì)的心。

　　七、獅子座男生，說(shuō)話算話，說(shuō)一不二。他們一般不會(huì)發(fā)誓言，因?yàn)樗麄兏杏X(jué)很傻，他也不會(huì)相信那些誓言。但是當(dāng)他們想要讓對(duì)方真的相信自己時(shí)也會(huì)采用發(fā)誓言的方式，甚至不惜自己的生命。他認(rèn)為，一切都要讓對(duì)方明白他是愛(ài)她的，他是多么愛(ài)她，不要讓她懷疑，不要讓她費(fèi)力氣去思考是與非，真與假。因?yàn)樗麄儽旧砭筒幌矚g猜測(cè)、不喜歡壓抑。

　　八、獅子座是堅(jiān)決的強(qiáng)者。獅子座的男生一旦真心愛(ài)上某個(gè)女孩不會(huì)那么輕易分手，因?yàn)樗�知道一旦分手就不再有可能了。同樣，他們也不希望�?duì)方說(shuō)，因?yàn)楠{子座男人的自尊心是非常強(qiáng)的。你說(shuō)分，他不會(huì)輕易答應(yīng)的，他會(huì)看你是不是真的不愛(ài)他，如果你說(shuō)出分手是那么輕而易舉，之后還是那么隨隨便便，那么在他看來(lái)你是不愛(ài)他了，那么我想對(duì)這類(lèi)女生說(shuō)，對(duì)不起，你錯(cuò)過(guò)了一個(gè)真正愛(ài)你的男孩。他不會(huì)輕易說(shuō)分手，即使你說(shuō)了分手，他也不會(huì)輕易答應(yīng)你，但是切記，一旦他答應(yīng)你分手了，那么他是再也不會(huì)向你提出和好的，他是再也不會(huì)回頭的，即使他非常非常愛(ài)你，但是他只要答應(yīng)你分手了，那么就別期望他能夠回頭。因?yàn)樗麄円谎跃哦�，說(shuō)到做到，言而有信。

　　九、獅子座男人是最專(zhuān)一的，陷入愛(ài)情的獅子座通常會(huì)對(duì)其他異性的行為毫不在意，吸引處于愛(ài)情中的獅子座是于愛(ài)情中的獅子座是基本不可能的事，所以獅子座男生也是最佳的丈夫及父親�？傊�，獅子在感情里真的要求太高……很難很難去找到所謂的真愛(ài)。但真遇到一個(gè)能讓獅子動(dòng)心的，或許又把握不住，因?yàn)楠{子對(duì)于自己超喜歡的人，往往變的很不理智，對(duì)對(duì)方熱情如火，難免會(huì)嚇住對(duì)方，因?yàn)楠{子的愛(ài)太熱烈了，太瘋狂了。

　　十、獅子座的男生喜歡熱鬧，但是也很享受孤獨(dú)，他可以把這兩者之間搞得很*衡，他很喜歡跟朋友一起，瘋狂的玩鬧，成為一個(gè)party的主角，但是回到家里，他立馬就可以變得異常安靜，不喜歡被打擾，他需要自己的空間來(lái)思考，如果不給獅子這個(gè)空間，對(duì)他步步緊逼，那么他一定會(huì)抓狂，變得不可理喻，他還會(huì)離開(kāi)你！因?yàn)樵讵{子的字典里，"**”和"自我”這兩詞的比重幾乎占據(jù)了全部。還有，獅子座的人很喜歡新鮮的，華麗的，有質(zhì)感的，昂貴的，有品位的東西，他也喜歡樸實(shí)，但是卻不喜歡無(wú)聊和無(wú)趣，他害怕一成不變的枯燥，他害怕今天就能預(yù)見(jiàn)明天的可能性，獅子座的人有兩種不同的傾向，一種是很喜歡天然的東西，不喜歡過(guò)多的修飾；另一類(lèi)是很喜歡奢華另類(lèi)奇特的事物，更多的是是兩者兼有。

　　十一、獅子座的男生很寬容，通常不會(huì)因?yàn)樾∈露�斤斤�?jì)較，他們喜歡展現(xiàn)自己與眾不同的仁慈心和獲得尊重。對(duì)于過(guò)往的愛(ài)人，獅子座的人很少去探討是誰(shuí)的功過(guò)是非，無(wú)論當(dāng)時(shí)對(duì)方有多傷害自己，但是過(guò)去了就過(guò)去了，獅子座的人不會(huì)去詛咒或者怨恨，因?yàn)樗麄兿矚g向前看。獅子座的人相信，只要自己完美和努力，幸福就在前方，更美好的一定在等待著我們。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——澳洲本科留學(xué)申請(qǐng)最佳時(shí)間規(guī)劃 (菁選2篇)

澳洲本科留學(xué)申請(qǐng)最佳時(shí)間規(guī)劃1

　　一、大學(xué)畢業(yè)生澳洲留學(xué)申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃

　　對(duì)于畢業(yè)生，我們已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了不耽誤時(shí)間的7月開(kāi)學(xué)季，但因?yàn)榘闹薮蟛糠?u>專(zhuān)業(yè)每年會(huì)有7月和2月兩個(gè)開(kāi)學(xué)季，學(xué)生們可以抓緊來(lái)年2月的開(kāi)學(xué)，去澳洲過(guò)一個(gè)不同的，盛夏的圣誕節(jié)。這類(lèi)學(xué)生的申請(qǐng)時(shí)間是畢業(yè)后，9-10月獲得錄取通知書(shū)比較穩(wěn)妥，11月提交雅思成績(jī)，12月辦理澳洲留學(xué)簽證。

　　二、大四在讀生澳洲留學(xué)申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃

　　對(duì)于大四生，可以說(shuō)是時(shí)間不早，但抓緊時(shí)間申請(qǐng)，還來(lái)得及�！皺C(jī)會(huì)”不可失，“offer ”不再來(lái)。大四開(kāi)學(xué)馬上開(kāi)始申請(qǐng)，抓緊學(xué)習(xí)語(yǔ)言，在大四第一學(xué)期就可以獲得通知書(shū)了，雅思成績(jī)學(xué)生們可以大四下學(xué)期再補(bǔ)交，爭(zhēng)取畢業(yè)后的7月入學(xué)，做到無(wú)縫銜接澳洲研究生，這是最不耽誤時(shí)間的入學(xué)方式。

　　三、大二、大三學(xué)生澳洲留學(xué)申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃

　　對(duì)于大三和大二學(xué)生，我們有充分但不能說(shuō)足夠的時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備，因?yàn)槊總�(gè)人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力不同，所以我們需要提前為學(xué)生們?nèi)�方位�?guī)劃，從學(xué)術(shù)準(zhǔn)備、語(yǔ)言考試、申請(qǐng)材料和申請(qǐng)優(yōu)勢(shì)等幾方面，全部武裝好，以迎接我們的.戰(zhàn)斗。

澳洲本科留學(xué)申請(qǐng)最佳時(shí)間規(guī)劃2

　　一、憑高考成績(jī)申本科直讀

　　適合人群：應(yīng)屆高中畢業(yè)生，獲得不錯(cuò)的高考成績(jī)，雅思6.0以上。

　　學(xué)生憑高考成績(jī)，直接進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，無(wú)需再經(jīng)過(guò)預(yù)科和文憑課程的再次篩選，也無(wú)需經(jīng)過(guò)面試，但此途徑對(duì)學(xué)子們高考分?jǐn)?shù)有一定要求，而且可選擇的 大學(xué)不多，只有部分大學(xué)、部分專(zhuān)業(yè)承認(rèn)**的高考成績(jī)。這一途徑適合英語(yǔ)成績(jī)優(yōu)異且*時(shí)成績(jī)中上等的學(xué)生，因?yàn)檫@些院校對(duì)憑高考成績(jī)直接申請(qǐng)大一的學(xué)生雅 思要求較高，起碼達(dá)到6分-6.5分。而且通常情況下，只限于申請(qǐng)商科、文科等專(zhuān)業(yè)。

　　目前，澳洲越來(lái)越多的高校開(kāi)始認(rèn)可**的高考成績(jī)，其中不乏世界名校，如悉尼大學(xué)、澳洲國(guó)立大學(xué)等澳洲八大名校;此外還有接受高考成績(jī)?cè)诙�本A 線以上的**學(xué)生直接入讀本科課程，這些院校包括南澳大學(xué)、西悉尼大學(xué)、科廷科技大學(xué)、拉籌伯大學(xué)、麥考瑞大學(xué)、南昆士蘭大學(xué)等。此方案的優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生憑借**的高考成績(jī)，只要符合條件，就可以直接入讀大學(xué)一年級(jí)，只需三年時(shí)間即可本科畢業(yè)并且獲得學(xué)士學(xué)位。缺點(diǎn)則表現(xiàn)在語(yǔ)言要求高，可供選擇的院校和專(zhuān)業(yè)少。

　　二、讀預(yù)科入名校

　　適合人群：至少完成高二學(xué)習(xí)，*均成績(jī)中等或以上。如果學(xué)生雅思成績(jī)達(dá)到5.0-6.0分可直接入讀預(yù)科課程。

　　預(yù)科是入讀澳大利亞一流大學(xué)的”主干道”，目前澳大利亞名牌大學(xué)如澳”八大”一般都要求學(xué)生在完成預(yù)科后才可以入讀本科一年級(jí)，這是因?yàn)樽x預(yù)科 可以順利完成中、澳高中階段的對(duì)接，緩解學(xué)生因?yàn)榻虒W(xué)內(nèi)容差異帶來(lái)的學(xué)習(xí)壓力。

　　申請(qǐng)名校預(yù)科，然后升讀其本科課程。一般要用四年的時(shí)間完成學(xué)業(yè)。學(xué)生攻讀 大學(xué)預(yù)科的話，一般要求雅思最低5.0。澳大利亞預(yù)科一般要讀8個(gè)月到1年。目前澳大利亞大學(xué)預(yù)科共設(shè)自然科學(xué)、生命科學(xué)、商學(xué)、設(shè)計(jì)與**、藝術(shù)和社會(huì) 科學(xué)5個(gè)專(zhuān)業(yè)方向的學(xué)習(xí)。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——**留學(xué)的最佳申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃 (菁選2篇)

**留學(xué)的最佳申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃1

　　8月：申請(qǐng)學(xué)校 選擇專(zhuān)業(yè)

　　寫(xiě)好第一封聯(lián)系信，通過(guò)E-MAIL發(fā)給您感興趣的學(xué)校，索取申請(qǐng)表及相關(guān)資料。一般說(shuō)來(lái)，**正規(guī)的大學(xué)接到這樣的信都會(huì)給您回復(fù)的。申請(qǐng)資料主要由申請(qǐng)表格組成，但是也包括對(duì)學(xué)校、原系和專(zhuān)業(yè)的介紹材料。只有得到了這些資料，您才能展開(kāi)申請(qǐng)。這封信不必寫(xiě)得太長(zhǎng)或太詳細(xì)。因?yàn)槟�未�?lái)的教授并不會(huì)看到，也不會(huì)把它作為您正式申請(qǐng)材料的一部分。此信的目的是要**學(xué)校對(duì)您產(chǎn)生興趣，并把申請(qǐng)材料寄給您。

　　9月-10月：篩選學(xué)校

　　收到校方的回信和申請(qǐng)資料，著手準(zhǔn)備各種各樣的文件。首先要對(duì)申請(qǐng)表格進(jìn)行篩選，排除一些不合適或?qū)δ�表示不歡迎的學(xué)校，最后選定10-15所學(xué)校作為認(rèn)真聯(lián)系的對(duì)象。然后按照這些學(xué)校各自的要求準(zhǔn)備文件。

　　11月1日-11月30日：文書(shū)準(zhǔn)備

　　認(rèn)真填寫(xiě)所選出的10-15所大學(xué)的表格，為這些大學(xué)擬全部文件和材料，在這過(guò)程中，最好為每個(gè)大學(xué)建立一個(gè)檔案，**留學(xué)保留和該校相關(guān)的文件和文件備份，以便隨時(shí)掌握聯(lián)系的進(jìn)度。準(zhǔn)備一個(gè)大信封，把全部要寄出的資料按順序放入。

　　次年2月-4月：收到OFFER

　　這也許將是您一生中最漫長(zhǎng)的一個(gè)春天。隨著材料的寄出，您剛剛放下的心現(xiàn)在又提了起來(lái)，緊張得等待著錄取信和獎(jiǎng)學(xué)金的到來(lái)。雖然您心情緊張，但也不能干著急，您還有些工作沒(méi)有完成。在接到一所學(xué)校來(lái)的獎(jiǎng)學(xué)金后，不要急于答復(fù)，因?yàn)榭赡軙?huì)有更多更好的'學(xué)校給予獎(jiǎng)學(xué)金。到4月上、中旬再?zèng)Q定去哪一所學(xué)校，然后再把別的學(xué)�；亟^掉。

　　次年5月-6月：辦理公證

　　拿到了錄取和獎(jiǎng)學(xué)金，當(dāng)然很高興，但是先別急著慶祝，在**還有大量的事情等著您處理。我們向您提供以下資料，希望您在輸時(shí)少走冤枉路。如果在這時(shí)還沒(méi)有消息，**學(xué)費(fèi)也不用著急，但要與學(xué)校保持聯(lián)系，因?yàn)榇蠹s有三分之一的獎(jiǎng)學(xué)金是在5月和6月發(fā)下來(lái)的。如果到5月份還沒(méi)有接到獎(jiǎng)學(xué)金，不用著急，但要與學(xué)校繼續(xù)保持聯(lián)系。大約有三分之一的獎(jiǎng)學(xué)金是在5月和6月發(fā)下來(lái)的。

　　辦理公證所需證明：

　　出生公證;身份證，戶(hù)口本，如戶(hù)口與父母的不在一起則需父母單位(一方即可)出證明。

　　**公證：最后的畢業(yè)證，學(xué)位證即可。

　　親屬關(guān)系：戶(hù)口本，父母單位證明或派出所證明，有**親屬需其***的居住證明或使用的證件。

　　有期限的公證：結(jié)婚或未婚公證6個(gè)月結(jié)婚證未婚證即可。

　　無(wú)刑事**公證：6個(gè)月單位保衛(wèi)部門(mén)或派出所證明。

**留學(xué)的最佳申請(qǐng)時(shí)間規(guī)劃2

　　步驟一：參加英語(yǔ)考試(TOEFL，GRE或GMAT)

　　簡(jiǎn)要的說(shuō)就是最好在開(kāi)始申請(qǐng)的9月份之前考完這些考試。對(duì)于本科生，可以大三考GRE，TOEFL，建議先考GRE，然后再考TOEFL。大四上學(xué)期進(jìn)行申請(qǐng)工作，如果欲考當(dāng)年11月份的Gre Sub，則申請(qǐng)工作最好提前到暑假就開(kāi)始準(zhǔn)備。

　　步驟二：選校

　　一般在11月份，申請(qǐng)留學(xué)的學(xué)生已經(jīng)有托福和GRE成績(jī)了，這時(shí)候可以根據(jù)大學(xué)的GPA以及托福和GRE的成績(jī)開(kāi)始進(jìn)行選校了，而選校則離不開(kāi)對(duì)目的學(xué)校網(wǎng)站的密切關(guān)注。我們建議學(xué)生在選校時(shí)要經(jīng)常上**大學(xué)的官網(wǎng)查看，因?yàn)檠芯可��?xiàng)目每年都會(huì)發(fā)生變化，要找到最準(zhǔn)確的信息，一定要上學(xué)校的官網(wǎng)，仔細(xì)查詢(xún)具體要求。

　　步驟三：檢查好資金證明材料是否處于新鮮保質(zhì)期

　　在申請(qǐng)準(zhǔn)備工作緊鑼密鼓進(jìn)行的時(shí)候，應(yīng)該格外留意財(cái)力證明。在申請(qǐng)之前，有很多東西需要準(zhǔn)備，像成績(jī)單、畢業(yè)證等，尤其需要注意的是財(cái)力證明。現(xiàn)在有不少學(xué)校需要財(cái)力證明，而**學(xué)校一般不會(huì)接受股票、債券或基金等流動(dòng)資產(chǎn)，也不接受房子、車(chē)子等不動(dòng)產(chǎn)，而最通用的是在某銀行開(kāi)具的定期存款證明。定期存款證明需要注意的是凍結(jié)日期，一定要仔細(xì)斟酌。

　　步驟四：進(jìn)行網(wǎng)上申請(qǐng)

　　到了12月，網(wǎng)上申請(qǐng)開(kāi)始，申請(qǐng)者在申請(qǐng)時(shí)間上要留有余量。申請(qǐng)之中，需要注意的是學(xué)校的各種最后期限。**時(shí)間觀念非常強(qiáng)，一般規(guī)定的網(wǎng)申最后期限是幾月幾日，那么如果你不在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)之前提交的話，那么這輪你的材料是不會(huì)呈交給***公室審核的。但是這個(gè)最后期限跟**的時(shí)間還是有差別的。因?yàn)槭紫?*和**隔了半個(gè)地球，其次**也是幅員遼闊，有東部時(shí)間，西部時(shí)間，山地時(shí)間等，所以時(shí)間上也要特別注意，一定要在申請(qǐng)時(shí)間上留有余量。要做的工作是選校，撰寫(xiě)PS，resume，找教授寫(xiě)推薦信，辦成績(jī)單、畢業(yè)證和學(xué)位證(如果有的話);要求ETS送分;網(wǎng)上申請(qǐng);繳費(fèi)(信用卡或匯票。

　　步驟五：網(wǎng)申結(jié)束后及時(shí)郵寄材料

　　第二年1月，網(wǎng)上申請(qǐng)結(jié)束后勿忘郵寄申請(qǐng)材料。千萬(wàn)別以為申請(qǐng)結(jié)束之后就萬(wàn)事大吉了。學(xué)校會(huì)要求候選人在網(wǎng)申之后提供符合要求的文檔資料：成績(jī)單、學(xué)位證、畢業(yè)證、財(cái)力證明等。這些材料一定要在結(jié)束后的兩周之內(nèi)把這些材料寄送給學(xué)校。所有材料寄出后，要隨時(shí)跟蹤各個(gè)學(xué)校的申請(qǐng)狀態(tài)，看學(xué)校網(wǎng)上顯示出的申請(qǐng)材料是否已經(jīng)齊全，并適時(shí)與招生官進(jìn)行聯(lián)系，看審核的進(jìn)展情況。

　　步驟六：拿到offer辦理簽證，行前準(zhǔn)備

　　一般第二年的三四月份以后，收到offer和I-20表，然后開(kāi)始辦理簽證等各類(lèi)出國(guó)手續(xù)。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）

——開(kāi)始復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間

開(kāi)始復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間1

　　想象一下，寒假的每一天，當(dāng)你還在休息、玩耍、縱情高歌的時(shí)候，或許你的對(duì)手可能正在書(shū)桌前奮戰(zhàn)。對(duì)于考研來(lái)說(shuō)，誰(shuí)把握住了寒假，誰(shuí)就把握住了整個(gè)2018考研復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

　　考研過(guò)程中，心態(tài)永遠(yuǎn)是最重要的，過(guò)于焦慮和過(guò)于放松都不利于全身心的復(fù)習(xí)。假期臨近，很多同學(xué)想要趁著假期放松一下，這個(gè)時(shí)候很容易影響自己的復(fù)習(xí)狀態(tài)，一不小心心思就偏離了考研的軌道，幾天甚至十幾天就荒廢了。

　　這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)要告誡自己：考研時(shí)間不多了，耽誤一天少一天。但是也不要過(guò)于焦慮，過(guò)于焦慮反而會(huì)影響自己的情緒，甚至失眠，不利于復(fù)習(xí)。制定好計(jì)劃可以有效的避免這些問(wèn)題。

　　在寒假?gòu)?fù)習(xí)中，大家要制定好合理的作戰(zhàn)計(jì)劃，調(diào)整好心態(tài)，從生理和心理兩個(gè)方面做好準(zhǔn)備，為考研復(fù)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。寒假階段對(duì)待考研復(fù)習(xí)要做到："不要多，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)"。

打坐的最佳時(shí)間 (菁選2篇)（擴(kuò)展9）

——洗頭發(fā)的最佳時(shí)間

洗頭發(fā)的最佳時(shí)間1

　　1、早上洗頭有可能頭痛

　　我們的身體在經(jīng)過(guò)睡眠休息之后，如果突然洗頭就非常容易出現(xiàn)一些刺激，在這個(gè)時(shí)候大腦也是非常脆弱的，如果使用涼水或者是太燙的水洗頭，就非常容易讓自身受到一些傷害，最為常見(jiàn)的癥狀就是在洗頭之后出現(xiàn)頭痛。

　　2、容易感冒

　　早晨的時(shí)候氣溫是比較低的，如果在這個(gè)時(shí)候去洗頭，那么就非常容易導(dǎo)致感冒這種疾病的誘發(fā)。在睡覺(jué)的時(shí)候我們的頭皮會(huì)分泌出一層油脂來(lái)保護(hù)我們的頭皮，早上洗頭之后就會(huì)導(dǎo)致我們失去這層保護(hù)層，從而誘發(fā)感冒。

　　3、導(dǎo)致血液加速

　　在早上剛起床之后我們的.身體機(jī)能反應(yīng)是比較慢的，同時(shí)我們的血液反應(yīng)也是很慢，這時(shí)候如果洗頭就非常容易刺激到我們的頭皮，使自身的血液流動(dòng)速度加快。如果血液流動(dòng)速度不正常，就很有可能會(huì)導(dǎo)致自身一系列疾病的誘發(fā)。

　　4、洗頭的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)左右

　　因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到**2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生。其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點(diǎn)之后到上午這段時(shí)間，都是頭皮松弛和休整期，不適合過(guò)度刺激。