女性中醫(yī)針灸減肥副作用1

1、損傷內(nèi)臟

由于這種中醫(yī)減肥法越來越受歡迎，如今許多美容院都開設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑�，很有可能�?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟損傷。

2、感染疾病

銀針插入人體穴位后，有可能碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場所既沒有按照“一人一針一穴”的基本原則，使用非一次性針灸針時(shí)也沒有徹底消毒，因此感染傳染病的危險(xiǎn)極大。

3、暈針昏迷

針灸減肥最大的問題不是沒有效果，而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異�，F(xiàn)象。一些非專業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水*根本沒有達(dá)到要求，對(duì)于上述問題的了解也不夠深，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用2

(1)針刺時(shí)患者疼痛：手法不熟練或取穴不準(zhǔn)。常因進(jìn)針緩慢或進(jìn)針數(shù)次，因此增加疼痛。應(yīng)熟練掌握進(jìn)針方法。先在自己或親屬身上做練習(xí)，待熟練后再進(jìn)行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準(zhǔn)，刺入方法不對(duì)，應(yīng)立即將針拔出重扎。

(2)暈針：當(dāng)針灸刺入穴位后即出現(xiàn)面色蒼白，大汗淋漓、四肢發(fā)冷，這時(shí)既為暈針。應(yīng)立即將針取出，并立即讓其飲用溫水300毫升，*臥半小時(shí)。

(3)月經(jīng)增加：因針灸后可使機(jī)體血循環(huán)加快，所以月經(jīng)期減肥常常造成月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長。故月經(jīng)期應(yīng)停止減肥治療。

(4)瘀血：針刺時(shí)損傷局部毛細(xì)血管所致。應(yīng)避開血管，拔針時(shí)要用無菌棉球**進(jìn)針點(diǎn)。

(5)感染：因針灸針消毒不徹底，可引起進(jìn)針點(diǎn)紅腫，或留印。應(yīng)一次一針、嚴(yán)格消毒。

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女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展1）

——中醫(yī)針灸能減肥嗎3篇

中醫(yī)針灸能減肥嗎1

　　1、中醫(yī)針灸能減肥嗎

　　能減肥，針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥。針灸消腫利水，配合飲食，輕松減重！想要使體重急速下降，排除體內(nèi)水份是最快的方法。人體中的水份約占70%，一般瘦身減肥中心多用脫水的方式，讓顧客體重急速下降，但是這種方法只要多喝水，體重又會(huì)馬上回復(fù)。雖然有人說針灸減重效果不彰，但是想要健康瘦下來，倒不失為門路之一。一般肥胖者多屬腫脹型，因此針灸多是消腫。扎刺穴道可以疏通經(jīng)絡(luò)，利於身體排水功能，也就是中醫(yī)所說的消腫利水。

　　2、中醫(yī)針灸減肥的原理是什么

　　1、促進(jìn)代謝：中醫(yī)針灸埋線療法是將羊腸線埋入皮下的穴位中，借由持續(xù)刺激經(jīng)絡(luò)穴道而達(dá)到促進(jìn)氣血循環(huán)與新陳代謝的效果。

　　2、分解脂肪：羊腸線埋入皮下穴位中，有助于刺激脂肪分解，達(dá)到局部線條雕塑的效果。

　　3、降低食欲：借由持續(xù)刺激特定穴位可幫助抑制食欲，同時(shí)也有助于排除宿便。

　　4、調(diào)整體質(zhì)：經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師評(píng)估、選取穴位，借由埋線持續(xù)調(diào)暢經(jīng)絡(luò)氣血，不但有助于改善易胖體質(zhì)，同時(shí)也可幫助治療過敏與失眠等慢性疾病。

　　3、中醫(yī)針灸的作用是什么

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)

　　可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。

　　2、調(diào)和陰陽

　　可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向*衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性，經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。

　　3、扶正祛邪

　　可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。

　　4、中醫(yī)針灸需要注意什么

　　針灸對(duì)我們?nèi)梭w來說好處非常多，尤其是中醫(yī)針灸一直受到大家的歡迎。

　　1、針灸技術(shù)從遠(yuǎn)古就有了。針灸的好處就是通過針與灸的技術(shù)來調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血。沒有副作用。壞處么就是有些人不懂施針找不準(zhǔn)穴位，容易造成事故。一般針灸最好找專業(yè)人員操作。

　　2、至于刺到神經(jīng)的問題，因?yàn)獒樉挠玫尼樉叻浅＜?xì)，既使真的刺到神經(jīng)也只會(huì)把神經(jīng)擠開，不會(huì)造成對(duì)神經(jīng)的損害而頭針最大的的不足。

　　3、就是因頭部神經(jīng)豐富，所以頭針相對(duì)疼痛度較高，頭皮下有非常多的毛細(xì)血管，所以頭針在取針時(shí)可能會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的血滲出或是皮下瘀血的可能性較大。

　　4、體經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)最基本最核心的理論，中醫(yī)針灸就是直接作用于經(jīng)絡(luò)，可以激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)而使人體處于正常的運(yùn)行狀態(tài)，如果針灸的經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)癥則會(huì)立竿見影，如果針灸的經(jīng)絡(luò)穴位不對(duì)癥則可能有生命危險(xiǎn)，因此辯證診斷決定了針灸的成與敗。

　　5、中醫(yī)針灸減肥適宜哪些人群

　　1、全身肥胖及腹部局部肥胖者

　　由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法，對(duì)腹部的減肥效果最顯著。

　　2、多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位

　　相對(duì)于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。中醫(yī)認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此針灸減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大，對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。

　　3、純性肥胖者

　　肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　小編點(diǎn)評(píng)：針灸減肥大法是個(gè)好方法，只要你不怕痛，只管扎，不過扎太多了也是不是很好，雖然針灸減肥法真的蠻有效，但是還是不要太寄希望于一個(gè)辦法，要多種減肥方法一起，不然扎太多了，可是會(huì)有著感染的風(fēng)險(xiǎn)，最好你是適宜針灸的那群人。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展2）

——減肥產(chǎn)品左旋肉堿減肥副作用3篇

減肥產(chǎn)品左旋肉堿減肥副作用1

「左旋肉堿」并不是減肥藥

左旋肉堿作為藥品時(shí)，更常見的中文名叫「左卡尼汀」，英文是 L-Carnitine 或 Levocarnitine，常見的還有其衍生物「乙酰左旋肉堿」。為了不讓讀者迷惑，本文**使用「左旋肉堿」。

這個(gè)藥的確很早就獲得** FDA 和*食品藥品**管理局的批準(zhǔn)，以藥品的形式在在售。

但左旋肉堿唯一批準(zhǔn)的應(yīng)用，是治療「左旋肉堿缺乏癥」，并不是減肥藥。

誰才需要補(bǔ)充左旋肉堿?

晚期腎病需要定期透析的患者，以及先天缺乏左旋肉堿的患者。

事實(shí)上，左旋肉堿廣泛存在于人體各種細(xì)胞中。左旋肉堿的主要功能，是幫助脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)到線粒體中，而線粒體是細(xì)胞中燃燒營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生能量的「鍋爐」。也許正是如此，有人便認(rèn)為補(bǔ)充左旋肉堿能增加脂肪的燃燒。

這個(gè)藥當(dāng)初研發(fā)和批準(zhǔn)的時(shí)候，主要針對(duì)的是患有晚期腎病，需要定期透析的患者。這些患者會(huì)不斷丟失包括左旋肉堿在內(nèi)的很多物質(zhì)，因此需要補(bǔ)充。

此外，還針對(duì)一些因基因缺陷而先天缺乏左旋肉堿的患者。

肉和奶中的左旋肉堿含量不少

但是，人體自身就能在肝腎中合成左旋肉堿。

而且，它在肉類尤其是紅肉中含量也相當(dāng)豐富，各種奶制品(包括冰淇淋、芝士)中含量也不少，可見我們是可以通過自身和日常飲食獲得的。

普通人根本不存在缺乏左旋肉堿的情況，補(bǔ)充進(jìn)去，基本上也就從尿液中再排出來而已。

不能減肥，反而可能危害健康

市面上在售的**「有減肥效果」的左旋肉堿，全部都是保健品的身份。眾所周知，保健品的審批遠(yuǎn)沒有藥品那么嚴(yán)格，非常容易上市。

科學(xué)家也曾看好左旋肉堿作為減肥藥的潛力，因此，從 20 世紀(jì) 90 年代到近些年，歐美的研究機(jī)構(gòu)開展過多項(xiàng)研究，都試圖提供左旋肉堿減肥的確切證據(jù)。

然而沒有一次試驗(yàn)?zāi)艿贸鰷p肥有效的結(jié)論。

2000 年的一項(xiàng)研究中，受試者被隨機(jī)分成服用左旋肉堿以及對(duì)照的'無效藥片，兩組受試者都進(jìn)行同樣強(qiáng)度的持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)。結(jié)果 8 周以后，兩組受試者在體重變化、脂肪含量、脂肪厚度、脂肪利用度等方面均沒有差異。

2006 年的一項(xiàng)研究則更進(jìn)一步，研究者還讓受試者堅(jiān)持低脂低能量飲食，在此基礎(chǔ)上比較服用左旋肉堿的效果，結(jié)果依然是沒有差異。

可以認(rèn)為，左旋肉堿的減肥效果是沒有事實(shí)依據(jù)的。一些服用者所觀察到的減肥效果，很可能都來自于運(yùn)動(dòng)和飲食。

不僅如此，2013 年發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《自然》系列上的一篇論文發(fā)現(xiàn)，人體腸道內(nèi)的微生物會(huì)將我們吃進(jìn)去的左旋肉堿進(jìn)行代謝，產(chǎn)生一種叫 TMAO 的物質(zhì)。TMAO 較多的話，會(huì)促使心腦血管發(fā)生粥樣硬化;而動(dòng)脈粥樣硬化正是冠心病、心肌梗死、中風(fēng)等多種心腦血管疾病的元兇。

雖然這個(gè)發(fā)現(xiàn)還需要進(jìn)一步驗(yàn)證，但也提醒了我們需要小心：左旋肉堿可能并不像某些推銷者**的那樣「安全無害」。

所有的權(quán)威指**認(rèn)為，對(duì)于普通人的減肥，運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)才是安全健康的不二選擇。

減肥產(chǎn)品左旋肉堿減肥副作用2

左旋肉堿在服用后1—6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。

目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會(huì)影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉堿，否則會(huì)因興奮影響到睡眠。

在購買肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購純度較高的左旋肉堿。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展3）

——針灸減肥有副作用和危害 (菁選2篇)

針灸減肥有副作用和危害1

針灸減肥可能會(huì)感染傳染病，這是因?yàn)樗�用的針灸器具沒有進(jìn)行消毒而引起的，所以，一定要把針灸器具嚴(yán)格消毒干凈。針灸減肥還可能會(huì)出現(xiàn)暈針昏迷的狀況，嚴(yán)重者甚至?xí)�引起�?nèi)臟損傷，因此，對(duì)針灸減肥的專業(yè)性要求非常高。

針灸減肥一定要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)去接受治療，否則，會(huì)引起嚴(yán)重的后果。針灸減肥無須節(jié)食，但需嚴(yán)格**自己的飲食，保持健康的飲食以及營養(yǎng)均衡即可。針灸減肥要求減肥者有良好的生活飲食習(xí)慣，切忌在針灸減肥后暴飲暴食，否則，會(huì)引起嚴(yán)重的反彈。

在針灸減肥過程中，可能會(huì)出現(xiàn)一些癥狀反應(yīng)，比如口渴、疲勞、厭食等，出現(xiàn)這些癥狀無須過于擔(dān)心，一段時(shí)間后自然會(huì)消失。但是，如果出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)立即停止針灸，以免影響到生命健康。

以上是關(guān)于針灸減肥的常識(shí)，雖然針灸減肥的副作用比較少，但是對(duì)針灸減肥的器具設(shè)備專業(yè)性要求則非常高，因此，切記要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸減肥。

針灸減肥有副作用和危害2

針灸減肥的危害有什么呢?這是很多減肥患者所擔(dān)心的事情。據(jù)市中醫(yī)文獻(xiàn)館檢索，****以來因?yàn)獒樉牡?方法不對(duì)，從而引起心、肺和內(nèi)臟損傷的情況都有可能會(huì)發(fā)生，甚至還有的針灸會(huì)傳播艾滋病疾病，把性命也給丟掉了也會(huì)發(fā)生。如果到無資質(zhì)美容機(jī)構(gòu)針灸減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟損傷、猝死的事件時(shí)有發(fā)生。如果到不正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行針灸減肥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生命。專業(yè)人士介紹過，針灸減肥等醫(yī)療美容行業(yè)都必須要進(jìn)行衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)才能開始營業(yè)做生意。針灸減肥、美容等醫(yī)療行為將與傳統(tǒng)保健嚴(yán)格區(qū)分**，有標(biāo)準(zhǔn)的劃分標(biāo)準(zhǔn)。

專家強(qiáng)調(diào)，針灸中主要運(yùn)用的是針刺手法，這是一種侵入人體的醫(yī)療**，有一定風(fēng)險(xiǎn)，非醫(yī)療人員不得操作。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展4）

——對(duì)于女性長痘吃排毒養(yǎng)顏膠囊有什么副作用3篇

對(duì)于女性長痘吃排毒養(yǎng)顏膠囊有什么副作用1

排毒養(yǎng)顏膠囊副作用：眾所周知，是藥三分毒。不管是不是OTC都一樣。建議大家不要服用太長時(shí)間的排毒養(yǎng)顏膠。

專家提醒：中藥安全無毒觀念必須改變。

專家提醒：便秘患者不可長期服用排毒養(yǎng)顏膠囊。

1.排毒養(yǎng)顏膠主要成分是大黃，大黃是泄的作用。

2.增加不必要的開支。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展5）

——抽脂減肥的類型及副作用 (菁選2篇)

抽脂減肥的類型及副作用1

　　1、注射抽脂

　　利用專業(yè)的醫(yī)療注射器進(jìn)行脂肪吸取，將脂肪抽離身體，達(dá)到瘦身的效果。

　　特點(diǎn)：抽脂效果好，瘦身快速，對(duì)身體創(chuàng)傷小，但每次抽脂的量度要**好，否則容易導(dǎo)致瘦身效果不均勻。

　　2、超聲波吸脂

　　使用超聲波儀器直接接觸需要減肥的部位，直接對(duì)皮下的'脂肪進(jìn)行破壞并擊碎，再抽離體內(nèi)。

　　特點(diǎn)：治療時(shí)間長，不能立即見效，如果超聲波數(shù)控不對(duì)，有損傷血管、神經(jīng)與肌肉的可能性。

　　3、電子吸脂

　　通用專業(yè)醫(yī)療用的電子儀器產(chǎn)生的電場去破壞脂肪細(xì)胞，然后將無用的脂肪吸取出來，快速瘦身。

　　特點(diǎn)：我國的電子吸脂技術(shù)仍未成熟，處于不斷探索與進(jìn)步的階段，雖然吸脂效果不錯(cuò)，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)度也相對(duì)較高。

　　4、韓式分層吸脂

　　采用韓式獨(dú)創(chuàng)的吸脂針頭定位抽取身體內(nèi)多余的脂肪，常用于面部與身體局部位置。

　　特點(diǎn)：技術(shù)成熟，快捷、安全、纖體效果好，不易反彈。

　　5、共振抽脂

　　手術(shù)時(shí)，醫(yī)師會(huì)往愛美者的脂肪層身處注射特殊的膨脹液，令脂肪遇水發(fā)脹，再利用負(fù)壓吸脂方式將脂肪吸出來。

　　特點(diǎn)：安全度高，無痛感，手術(shù)時(shí)間短，吸脂量大，瘦身快速。術(shù)后皮膚不會(huì)松弛下垂，無任何不適感。

抽脂減肥的類型及副作用2

　　一：術(shù)后術(shù)區(qū)皮瓣壞死。如果抽脂減肥手術(shù)中皮下脂肪吸出過多，破壞了皮膚的血液循環(huán)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚水泡甚至壞死，術(shù)后遺留瘢痕，影響外觀。這主要是由醫(yī)生的技術(shù)水*決定的。

　　二：術(shù)后傷口延遲愈合。抽脂傷口一般深為數(shù)毫米，愈合較為容易，但如有損傷過重、感染、積液等情況，可能出現(xiàn)延遲愈合，愈合后遺留的小瘢痕也較明顯。

　　三：術(shù)后術(shù)區(qū)麻木及異常感覺。抽脂術(shù)后，抽脂部位皮膚感覺必然受影響，出現(xiàn)麻木及異常感覺如偶有針刺感、蟻行感等，一般術(shù)后1-3個(gè)月逐漸恢復(fù)。

　　四：術(shù)區(qū)欠*整。抽脂并不是絕對(duì)均勻的，所以術(shù)后術(shù)區(qū)會(huì)有不*整感。輕度的不均勻是必然的，術(shù)后穿彈力束衣，適當(dāng)按摩1-3個(gè)月可逐漸*整。但這要取決于醫(yī)生的技術(shù)，如果出現(xiàn)重度不*整，并在術(shù)后3-6個(gè)月后仍不能恢復(fù)，則需再次抽脂修整。

　　五：抽脂部位嚴(yán)重不對(duì)稱。這個(gè)副作用是由術(shù)前設(shè)計(jì)及術(shù)中操作不當(dāng)引起的，需要進(jìn)行再次抽脂手術(shù)進(jìn)行修整。

　　抽脂減肥并不適合所有人，術(shù)前需要了解清楚抽脂減肥的副作用有哪些，然后權(quán)衡利弊做出正確選擇，找出適合自己的減肥方法。如果確定要做抽脂手術(shù)，一定要到正規(guī)醫(yī)院，選擇技術(shù)水*高的醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)，最大限度的減少抽脂減肥的副作用。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展6）

——水果蔬菜減肥法的介紹及副作用 (薈萃2篇)

水果蔬菜減肥法的介紹及副作用1

　　Day 1-3

　　早餐：起床后先喝一大杯溫水，再選擇下列任何一個(gè)早餐組合。

　　水果2個(gè)(可以是任何時(shí)令水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、雪梨等)

　　大番茄2個(gè)加一條小黃瓜

　　水果番茄15粒加三條小黃瓜

　　其它蔬菜類一碗

　　吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以**體內(nèi)毒素，加強(qiáng)腸胃功能　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請(qǐng)勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個(gè)午餐組合。

　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)

　　瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進(jìn)腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)

　　午餐后可以吃一例復(fù)合維他命來補(bǔ)充缺乏的維生素與微量元素。

　　下午茶：也許你到了下午就餓的頭暈眼花了，這時(shí)候可以吃2片高纖梳打餅干，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆?jié){)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅(jiān)持下去吧!

　　晚餐：請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉醬)，再選擇以下任何一個(gè)晚餐組合。

　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)

　　瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進(jìn)腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)

　　晚餐后喝一杯清香的花草茶(如玫瑰蜜棗茶、荷葉茶、烏龍茶等)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)去除油膩。

　　Day 4～7

　　早餐：請(qǐng)繼續(xù)跟隨第一天至第三天的餐單，不過為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，請(qǐng)多加一個(gè)白水煮蛋，也可以加一杯250ml的酸乳酪。

　　午餐：這幾天你可以**進(jìn)食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質(zhì)與淀粉分開食用，同時(shí)避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。持久瘦身健康分食法

　　晚餐：請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉醬)1份，再選擇以下任何一個(gè)晚餐組合。

　　瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)

　　瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進(jìn)腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)

　　Day 8～10

　　早餐：請(qǐng)遵循第一天至第三天的餐單

　　午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦～)，再選擇下列任何一款食物：

　　瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)制定最適合自己的瘦身餐

　　瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進(jìn)腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)

　　午餐后請(qǐng)補(bǔ)充符合維他命。

　　在饑腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆?jié){1杯)，蘇打餅干1～3片，還可以吃1～2個(gè)果凍，當(dāng)然要注意它的含糖量。

　　晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉1份(勿加沙拉醬)，再選擇下列任何一個(gè)組合。

　　清蒸雞胸肉一份，或切片后用高湯煮熟;

　　去皮雞腿一支;

　　清蒸魚一條(小)，或5片生魚片;

　　瘦肉8片，可以清蒸，也可以用高湯煮熟;

　　豆腐2塊

　　以上餐單以10天為一個(gè)循環(huán)，可堅(jiān)持使用直到達(dá)到理想體重。如出現(xiàn)不適請(qǐng)停止使用;如你想減重10公斤以上，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

水果蔬菜減肥法的介紹及副作用2

　　很多人認(rèn)為蔬菜和水果不含脂肪，含有很多水分，即使大量食用也不會(huì)長胖，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。在最新的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員招募了超過1200個(gè)減肥者，在增加了他們的水果和蔬菜攝入量后，觀察和記錄他們的體重變化。經(jīng)過一段時(shí)間的試驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明：攝入再多的水果和蔬菜都無法讓進(jìn)食者的體重下降。也就是說，用多吃蔬菜和水果來減肥的方法是錯(cuò)誤的'�？吹竭@里，相信一直在吃水果蔬菜減肥的妹紙玻璃心碎了一地。

　　長期用水果和蔬菜代替原本的主食還可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。多吃水果和蔬菜的確有益健康，這一點(diǎn)是不需要懷疑的，然而卻并沒有任何一項(xiàng)研究告訴人們該吃多少。雖然水果蔬菜的熱量比一般的食物低，但我們要清楚，只要你吃進(jìn)去的食物都是含有熱量的，吃很多低卡路里的食物跟吃一些的高卡路里的食物，這兩者的熱量是相當(dāng)?shù)摹?/p>

　　還有這樣一種情況，再加工水果的熱量和等量高脂肪食物的熱量是一樣多的，甚至更多，比如榴蓮干的熱量427大卡(每100克)，而牛肉是125 大卡(每100克)，還有葡萄干、草莓干等等，因?yàn)樗鼈兛赡芴砑恿舜罅康奶堑鹊戎�類的添加劑，這些都是高熱量的。

　　吃水果和蔬菜沙拉時(shí)，添加的調(diào)料熱量高，沙拉醬熱量大約是724 大卡(每100克)，而紅燒五花肉是565 大卡(100克)，因此這不利于減肥。另外，晚上吃水果也會(huì)阻礙減肥。水果含有糖分，會(huì)使得胰島素分泌增加，從而促使碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存。

　　在減肥期間只適度地吃一種食物，因?yàn)檎�體上攝取的熱量變少了，體重的確會(huì)減輕。但是由于營養(yǎng)攝入單一且不均衡，又可能引發(fā)健康問題，如脫發(fā)、臉色蒼白等。而且一旦恢復(fù)以往的飲食習(xí)慣，體重會(huì)加速反彈。因此，只吃一種食物雖然使體重在短時(shí)間內(nèi)減輕，不利于身體健康，不值得提倡。

　　雖然水果和蔬菜對(duì)人體健康非常有益，我們鼓勵(lì)人們在生活中更多的攝入它們。但是，如果你想減肥，那么你在攝入大量的水果和蔬菜的同時(shí)，也必須**其他食物的攝入量，保證你的卡路里攝入量不會(huì)超標(biāo)，從而達(dá)到減肥的目的

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展7）

——當(dāng)歸粉有什么副作用

當(dāng)歸粉有什么副作用1

當(dāng)歸自古就是補(bǔ)血良藥，中藥配方素有“十方九歸”之說。當(dāng)歸性溫，味甘、辛，入肝、心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”，廣泛應(yīng)用于月經(jīng)不調(diào)、崩漏、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后出血、乳汁稀少等婦產(chǎn)科疾病。適用于治療血虛引起的頭昏目眩、心悸疲倦等癥。

當(dāng)歸粉營養(yǎng)功效多，那么當(dāng)歸粉的副作用，你了解嗎?到底有沒有副作用呢?

當(dāng)歸是一種藥性相對(duì)比較緩和的中藥，沒有明顯的副作用。所謂的副作用，只是人們在使用它時(shí)，辯證不正確或是用量過大引起。如果沒有正確服用當(dāng)歸，很容易出現(xiàn)上火的情況，還會(huì)加重出血，腹瀉等癥狀。

如果將當(dāng)歸粉吃了之后出現(xiàn)了疲倦或者是身體嗜睡等情況，那么最好能夠立即停止服用，這個(gè)時(shí)候這些不適應(yīng)的癥狀就會(huì)消失;另外，也有一些人使用當(dāng)歸之后會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱、口干舌燥、惡心想吐以及頭痛欲裂的情況，那么也應(yīng)該立即停止，這樣不良狀況也會(huì)自行緩解的。

日常用當(dāng)歸的用量也需要特別的注意，研究發(fā)現(xiàn)如果大劑量的使用當(dāng)歸，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)血壓下降的情況，驟然如此容易出現(xiàn)呼吸停止，威脅我們的生命健康，所以說，日常使用當(dāng)歸用藥或者是泡水的時(shí)候，應(yīng)該科學(xué)的按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行，不要自己胡亂更改。

由于當(dāng)歸辛香走竄，月經(jīng)過多，有出血傾向，陰虛內(nèi)熱，大便溏泄者均不宜服用。感冒時(shí)不宜服用本藥，月經(jīng)過多者不宜服用本藥，*素月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯(cuò)后，或**不規(guī)則出血應(yīng)去醫(yī)院就診，按照用法用量服用，長期服用應(yīng)向檢查咨詢醫(yī)生。

其實(shí)任何藥物只要適量，都不會(huì)有致死的危險(xiǎn)。因此，你是否適合服用，需要中醫(yī)師檢查后才能確定，不要盲目的服藥。

無論是將當(dāng)歸泡水喝或者是將當(dāng)歸制作成為面膜使用，一定都要**好量以及時(shí)間。如果是將當(dāng)歸制作成為面膜來保養(yǎng)皮膚，那么做面膜的`次數(shù)不能夠過于頻繁，應(yīng)該**在一個(gè)月進(jìn)行一兩次左右。如果是過于頻繁的使用，很容易導(dǎo)致身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性，這對(duì)于身體并沒有任何的好處。

需要特別注意的是，服用當(dāng)歸或者是當(dāng)歸水之后，應(yīng)該減少暴露在太陽光下面，使用太陽油也是禁止的，因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反映。除此之外，稀釋血液的藥物除了西藥之外中藥的也不少，在日常生活中服用當(dāng)歸的時(shí)候一定要盡量的避免。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展8）

——玫瑰花茶副作用

玫瑰花茶副作用1

　　引起便秘

　　玫瑰花茶有收斂作用，飲用過多或使用時(shí)間過長都會(huì)導(dǎo)致排泄的延緩，久而久之出現(xiàn)大便不通暢等癥，最終引發(fā)便秘。

　　陰虛火旺慎用

　　《食物本草》有記載，玫瑰花“味甘微苦，溫，無毒�！�，玫瑰花茶也是溫?zé)嵝晕�，所以陰虛火旺或是�?shí)熱等患者應(yīng)該盡量少用，以免導(dǎo)致癥狀加重。

　　經(jīng)量過多者經(jīng)期慎用

　　玫瑰花據(jù)記載有很強(qiáng)的活血化瘀性，月經(jīng)量過多的女性在*時(shí)使用能夠幫助調(diào)理經(jīng)量，但注意不宜在經(jīng)期使用，否則反而會(huì)加重經(jīng)量過多的癥狀，對(duì)健康不利。

　　玫瑰花是清涼的食材，對(duì)于身體火氣較旺的人，是一副良藥，而對(duì)于內(nèi)寒或有腹瀉癥的人，則會(huì)造成不利，這些人一定要禁食。

　　玫瑰花茶有活血的作用，這對(duì)于孕婦是不利的功效，吃多了，可能會(huì)傷害到胎兒，所以要禁食。

　　玫瑰花茶應(yīng)該少和茶葉一同泡飲，且在沖泡的時(shí)候，不要用太熱的水，否則會(huì)降低玫瑰花茶的養(yǎng)生效果。

女性中醫(yī)針灸減肥副作用3篇（擴(kuò)展9）

——肉毒素瘦臉針對(duì)女性的副作用有哪些

肉毒素瘦臉針對(duì)女性的副作用有哪些1

肉毒素除皺的優(yōu)點(diǎn)是損傷小、見效快、操作方便、價(jià)格便宜、不影響工作等。和傳統(tǒng)的化學(xué)剝皮、拉皮、膠原注射、脂肪充電或小切口除皺等方式相比，它只需將一定劑量的肉毒素注射進(jìn)前額或眉間即可，整個(gè)過程僅幾分鐘，且無痛苦。但肉毒素除皺也有局限性，比如注射一針肉毒素，維持除皺效果通常在4個(gè)月到8個(gè)月左右，要想長期有效，每年需注射3到4次。還有，使用肉毒素去皺，一般的魚尾紋、額頭紋、眉間紋、鼻紋和頸部皺紋都可以去除，但最適合于早期的、不太明顯的皺紋。如果接受者的`皺紋很深、皮膚很松弛，效果會(huì)大打折扣。所以它不會(huì)百分之百的有效。另外，孕婦、哺乳期婦女、重癥肌無力患者、過敏體質(zhì)者、上瞼下垂者和心、肝、肺、腎等內(nèi)臟疾病患者都不能使用肉毒素除皺。至于它的毒副作用，因?yàn)槭菄?yán)格按照安全劑量注射，所以基本不會(huì)發(fā)生。