芭蕾舞有哪些基本動作
芭蕾舞有哪些基本動作
芭蕾舞有哪些基本動作?芭蕾舞的五個基本動作分別是下蹲,前點地舞姿,吸腿擰腰,后下腰,壓腿。每個動作又從動作步驟、鍛煉部位、動作誤區(qū)一一展開說明,下面是小編為大家收集的芭蕾舞有哪些基本動作,僅供參考,歡迎大家閱讀。
一、下蹲
動作步驟:右手扶把,左手向身體斜下方伸展,雙腳腳跟并攏,腳尖打開呈一字線。下蹲,雙膝向腳尖方向打開,臀部向前頂。
鍛煉部位:抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
動作誤區(qū):下蹲時膝蓋向前彎曲,這樣對膝關(guān)節(jié)有害。
二、前點地舞姿
動作步驟:站立,右腳前伸出,腳尖點地。右手向身體右側(cè)打開,左手向體前伸出,呈半圓型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。
鍛煉部位:收腹,使修長的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來,有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。
動作誤區(qū):膝蓋彎曲,駝背,腹部過于松弛。
三、吸腿擰腰
動作步驟:坐在地上雙腿伸直,左腿彎曲,左腳緊貼右腿小腿肚。后背挺直,向左后方擰腰。
鍛煉部位:消除腰部贅肉,有助于保持正確的上身體態(tài),訓(xùn)練出有腰有型的漂亮身姿。
動作誤區(qū):背部松懈,右腿彎曲。
四、后下腰
動作步驟:右手扶把桿,左臂向前打開,上舉過頭。向后下腰,盡量將雙肩放平,后背部收緊。
鍛煉部位:背部肌肉,起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習(xí)慣者多多練習(xí)。
動作誤區(qū):脖頸沒有挺直,背部松懈,脊椎沒有用力。
五、壓腿
動作步驟:右手扶把,右腿放在把桿上,膝蓋繃直,后背挺直向下壓,注意身體一定要放正。
鍛煉部位:抻拉腿部韌帶,使腿型更加修長。
動作誤區(qū):膝蓋彎曲,腳面沒有繃直,背部彎曲。
擴展資料: 芭蕾舞形式
1、一種舞臺舞蹈形式,即歐洲古典舞蹈,通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎(chǔ)上,經(jīng)過幾個世紀(jì)不斷加工、豐富、發(fā)展而形成的,具有嚴(yán)格規(guī)范和結(jié)構(gòu)形式的歐洲傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)。19世紀(jì)以后,技術(shù)上的`一個重要特征是女演員要穿特制的足尖鞋用腳趾尖端跳舞
2、舞劇最初專指以歐洲古典舞蹈為主要表現(xiàn)手段,綜合音樂、啞劇、舞臺美術(shù)、文學(xué)于一體,用以表現(xiàn)一個故事或一段情節(jié)的戲劇藝術(shù),稱古典芭蕾(或古典舞。。20世紀(jì)出現(xiàn)了現(xiàn)代舞以后,以現(xiàn)代舞結(jié)合古典舞蹈技術(shù)為主要表現(xiàn)手段來表現(xiàn)故事內(nèi)容或情節(jié)的稱現(xiàn)代芭蕾。逐漸地,芭蕾一詞也用來泛指用其他各種舞蹈為主要表現(xiàn)手段的舞劇作品,盡管在舞蹈風(fēng)格、結(jié)構(gòu)特征、表現(xiàn)手法等方面均不同于古典芭蕾或現(xiàn)代芭蕾。
3、在現(xiàn)代編導(dǎo)創(chuàng)作的舞蹈作品中,有相當(dāng)一部分沒有故事內(nèi)容,也沒有情節(jié),編導(dǎo)運用歐洲古典舞蹈或現(xiàn)代舞蹈,或使兩者相結(jié)合,用以表現(xiàn)某種情緒、意境,或表現(xiàn)作者對某個音樂作品的理解等等,這些也稱為芭蕾。
芭蕾舞角色
古典芭蕾舞劇有其特定的結(jié)構(gòu)與形式,經(jīng)由藝術(shù)總監(jiān)、編舞、舞者、燈光音響、服裝、布景……專業(yè)的劇場工作人員密切配合,才能完整的呈現(xiàn)在觀眾面前。
如果對芭蕾舞舞臺上的型式能有基本的認(rèn)識,觀賞芭蕾演出時必能獲得極大的樂趣與共鳴。芭蕾舞劇演出主要由下列三種角色組成:
1、主角:主角是故事核心人物,舞者需有一定水準(zhǔn)以上的技巧與體力,最重要是要 有高超舞蹈素養(yǎng)及品格,才能詮釋劇中的人物。古典芭蕾雙人舞是整個舞劇重心,大都由男女主角擔(dān)任,古典芭蕾舞劇雙人舞結(jié)構(gòu) 次序是男女主角雙人的慢板,然后是男主角獨舞,女主角獨舞,最后才是終曲coda雙人快板,主角藝術(shù)素養(yǎng)與技巧水準(zhǔn)將于雙人舞中呈現(xiàn)。
2、獨舞者:具有主角技巧,而能單獨或三、四人演出者。
3、群舞者:群舞者雖然舞步較簡單,但復(fù)雜的畫面變化,整場氣氛烘拖更是扮演舉足輕重的地位,每一位群舞者均非常重要,只要有一人亂了腳步,整體的畫面將被影響。
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